5535
Музыка и мантры для медитации, цитаты на тему медитации и мудрость, неподвластная времени . Проект "Золотой век": www.zvek.info @Akub108 Реклама: @angiragauranga
🌱 Простота — высшая форма осознанности
Мы усложняем жизнь, думая, что больше = лучше. Но настоящая свобода — в умении отпускать лишнее.
Почему простота лечит?
- Вещи требуют времени и энергии. Чем их меньше — тем больше пространства для жизни.
- Мысли тоже захламляют ум. Медитация — это «уборка» сознания.
С чего начать?
1. Разберите один ящик сегодня. Выбросьте то, что не радует.
2. Откажитесь от одного дела, которое делаете «на автомате».
3. Спросите себя: «Что действительно важно?»
✨ Философия минимализма: Чем меньше у вас якорей, тем легче плыть по течению жизни.
🔮Вселенская мудрость
Новости «Золотого века»
⭐️Напоминаем вам, что этот канал – часть большого медиа-проекта «Золотой Век»⭐️
Мы сделали подборку полезных постов для вашего самосовершенствования на уровне тела, ума и души!
🔥 В курсе "Кто я?" продолжается очень важное обсуждение искусства продвижения по духовному пути:
/channel/vedic_psihology/1475
🎙 Познакомьтесь с новым героем цикла «Истории Святых» – Бхакти Тиртха Свами, консультант ООН, духовный наставник Мохаммеда Али и Нельсона Манделы:
/channel/saints_history/17/6077
📹 Многие сталкивались с необычными вибрациями в теле после дыхательных практик. Узнайте, что это такое:
/channel/zv_yogoteraphy/1254
📝 Радханатха Свами про силу благодарности:
/channel/zv_music_meditation/5005
📝 Рецепт натурального коктейля для мощного очищения организма:
/channel/zv_zozh/976
📝 Известный просветитель Олег Торсунов рассказал о том, как обрести истинное счастье:
/channel/zv_vegetarian/3023
📹 Мудрая притча про бедняка и Будду о том, как практиковать щедрость, не имея ни гроша:
/channel/zv_esoteric/3292
Поддержать «Золотой Век»:
Сбербанк2202202311375525
Мы желаем вам счастья!
Харе Кришна Маха-мантра
Поёт Валерия Кубельская
(Программа Мантра-йога, Нижний Тагил, 15.07)
🌿 Почему мы бежим от тишины?
Тишина — это не отсутствие звука, а пространство для встречи с собой. Но мы заполняем каждую минуту музыкой, сериалами, бесконечной болтовней — словно боимся остаться наедине с собственными мыслями.
Как это работает?
- Бегство от себя — когда мы не знаем, как быть с собой, мы ищем спасения в шуме.
- Медитация — это не уход от мира, а возвращение к себе. Всего 5 минут в день без гаджетов — и вы заметите, как ум становится яснее.
Практика:
1. Найдите тихое место.
2. Закройте глаза и слушайте свое дыхание.
3. Если появляются мысли — не гоните их, просто наблюдайте, как облака.
✨ Осознание: Тишина — это дверь к внутренней мудрости. Попробуйте заглянуть в нее сегодня.
Александр Кубельский о тайнах мантра-медитации, часть 2
(Программа Мантра-йога, Нижний Тагил, 15.07)
Мантра "Бхаджа ре мана"
Поёт Валерия Кубельская
(Программа Мантра-йога, Нижний Тагил, 15.07)
Мантра "Ом намо бхагавате васудевайа"
Поёт Валерия Кубельская
(Программа Мантра-йога, Нижний Тагил, 15.07)
Зачастую начать проще, чем продолжать, чем сделать это частью своей жизни.
Почему? Почему так важно просто продолжать? Да, ты уже знаешь, что медитация - это полезная практика, и она многое меняет в жизни. Но эта польза раскрывается, когда мы занимаемся регулярно. Вот представь, ты знаешь, как тренировать своё тело, но ты этого не делаешь. Сколько пользы ты будешь получать от своих знаний? Или ты знаешь, как чистить зубы, но почему-то ты этого не делаешь.
Практика медитации раскрывает свой потенциал только для тех, кто практикует, а не просто слушает и читает об этом. Ещё важно понимать, что практика медитации имеет накопительный эффект и гораздо полезнее будет медитировать по 20 минут каждый день, - а мы в этом курсе именно такую планку с тобой берём - нежели ты один раз в неделю психанёшь и решишь посидеть два часа. Вроде бы, по количеству времени и там и там будет около двух часов, но гораздо больше ты для себя получишь, если будешь по чуть-чуть медитировать каждый день.
Новости «Золотого века»
⭐️Напоминаем вам, что этот канал – часть большого медиа-проекта «Золотой Век»⭐️
Мы сделали подборку полезных постов для вашего самосовершенствования на уровне тела, ума и души!
🔥 В канале "Ведическая психология" читайте очень важный и интересный пост "Что такое духовный путь?":
/channel/vedic_psihology/1462
🎶 В век технологий мы имеем уникальную возможность — слушать в записи пение мантр святыми людьми! Киртан в исполнении Шрилы Прабхупады:
/channel/zv_music_meditation/4972
📹 Интересный пример, подтверждающий временность тела и вечность души:
/channel/zv_esoteric/3272
📝 Правильный, восстановительный сон — основа здоровья. Как сделать свой ночной отдых максимально эффективным:
/channel/zv_zozh/957
📝 Ноздревое дыхание — практика, помогающая справиться с тревогой:
/channel/zv_vegetarian/2980
📝 Как бытовые мелочи крадут наше внимание:
/channel/zv_meditation/163
📹 На канале «Йога Звука» регулярно проходят онлайн-медитации под руководством опытного практика Валентина Толкунова! Посмотреть запись одной из таких медитаций, а затем и присоединиться, можно тут:
/channel/yoga_zvuka/1587
Поддержать «Золотой Век»:
Сбербанк2202202311375525
Мы также формируем команду волонтеров, желающих помогать проекту "Золотой век" в разных социальных сетях. Если вы готовы тратить на это хотя бы несколько минут из своего драгоценного времени, пожалуйста, пишите:
@angiragauranga
Мы желаем вам счастья!
Медитация не подразумевает помощь в избегании проблем или трудностей. Она подразумевает исцеление позитивом. Медитировать – значит учиться прекращать наше сожаление о прошлом, наш гнев или отчаяние в настоящем или наши заботы о будущем.
Тик Нат Хан
Завтра, 12.07, в Екатеринбурге!
Начало в 10:30.
Выступление Александра Кубельского в 11:30
После выступления можно будет поговорить лично, приобрести книги и получить автограф
Мантра "О, ум мой, будь сосредоточен на Господе Раме":
Читать полностью…
Если мы находимся в состоянии войны с нашими родителями, нашими семьями, нашим обществом и нашей церковью, то, вероятно, идёт война внутри нас, таким образом, основная борьба за мир должна состоять в возвращении к самим себе и создании гармонии между частями нас самих – нашими чувствами, нашим восприятием и нашим психическим состоянием. Именно поэтому практика медитации, если смотреть глубже, так важна.
Тик Нат Хан
Харе Кришна Маха-мантра 2
Поёт Валерия Кубельская
(Программа Мантра-йога, Нижний Тагил, 15.07)
На что мы тратим свое внимание, тем и становимся
Знаете, что меня поразило? Мы постоянно жалуемся на жизнь, но при этом добровольно кормим именно то, что нас расстраивает.
Простая математика внимания👇
Представьте: у вас есть 1000 рублей в день. Только это не деньги, а ваше внимание. И каждую минуту вы решаете, на что их потратить.
200 рублей ушло на тревожные новости
300 рублей — на переживания о работе
150 рублей — на прокручивание вчерашней ссоры
200 рублей — на зависть к соседу с новой машиной
А в конце дня удивляемся: "Почему мне так плохо?"
Мы выращиваем то, что поливаем.
Знакомо?
→ Каждое утро первым делом лезете в новости — и весь день ходите напряженные
→ Постоянно думаете о том, что у вас нет денег — и возможности заработать как будто исчезают
→ Фокусируетесь на недостатках партнера — и отношения превращаются в сплошной негатив.
Секрет прост: внимание = реальность
Что получает ваше внимание, то и растет в вашей жизни
Не потому что это магия. А потому что мозг видит только то, на что настроен.
Покупаете красную машину — и вдруг замечаете красные машины везде. Думаете о беременности — беременные женщины на каждом углу. Ищете проблемы — находите их даже там, где их нет.
Как взять внимание под контроль
1. Утренний ритуал
Первые 30 минут дня — без телефона, новостей и соцсетей. Вместо этого подумайте о том, за что благодарны.
2. Правило "стоп"
Поймали себя на негативных мыслях? Скажите себе "стоп" и переключитесь на что-то конкретное: работу, музыку, разговор.
3. Вечерняя ревизия
Перед сном спросите себя: "На что я тратил внимание сегодня? Это приближает меня к целям или отдаляет?"
Ваш выбор — ваша жизнь
Большинство людей живут на автопилоте. Просыпаются, хватают телефон, читают ленту, расстраиваются, весь день думают об этом.
Но вы можете выбирать.
Хотите быть увереннее? Замечайте свои достижения, даже маленькие.
Хотите лучших отношений? Фокусируйтесь на хорошем в людях.
Хотите возможностей? Ищите их везде, а не препятствия.
Ваше внимание — это ваша суперсила. Не отдавайте ее первому встречному.
Потому что то, чем вы кормите свое внимание, рано или поздно съест вашу жизнь.
ХАРИДАС
Дорогие друзья!
Завтра, в понедельник, 21 июля - очередной день Экадаши.
Возможные варианты поста в Экадаши:
Пост на воде,
Пища без зерновых и бобовых,
Хотя бы в этот день полностью отказаться от любых мясных продуктов
Выберите себе пост по своим силам!
И как можно больше духовной практики:
Повторение и пение мантр
Молитва
Чтение писаний
Духовное общение
Также это лучший день для духовной благотворительности!!
В этот день всё благоприятное увеличивается в 1.000 раз!
Мы будем очень благодарны нашим читателям за любые пожертвования на развитие "Золотого века".
Эти средства будут направлены на следующие цели:
изготовление новых видеороликов для Историй святых, Притч, курсов по Ведической психологии и т.д.,
реклама проекта "Золотой век" в Тг и ВК,
издание новых книг Александра Кубельского ("Ключи счастья", "Путь любви", "Истории святых" и др.)
Любые ваши пожертвования направляйте, пожалуйста, на карту Сбербанка2202202311375525
Распространение духовных знаний - это высший уровень благотворительности!
🙏🙏🙏
Желаем вам успешного Экадаши!
*) Все проекты "Золотого века":
/channel/AKub108
Харе Кришна Маха-мантра
Поёт Валерия Кубельская
(Программа Мантра-йога, Нижний Тагил, 15.07)
Как понять, что день удался — даже если ничего «особенного» не произошло
Вы замечали, что часто оцениваем день по результату?
Что-то получилось — хороший день.
Ничего не сделали — плохой.
Но истина тоньше.
Удачный день — это не список дел, а ощущение энергии.
Он может быть тихим, но наполненным.
Без достижений, но с глубоким внутренним согласием.
Как это заметить?
🔹 Вы не устали «душой» — даже если тело утомилось.
🔹 Вы были честны с собой хотя бы в одном моменте.
🔹 Вы чувствовали тепло — от людей, от себя, от пространства.
🔹 Внутри было «просторно» — как будто чакры не сжаты, а мягко пульсируют.
Это и есть знак:
день удался не потому, что вы что-то доказали,
а потому что вы были в контакте с собой и жизнью.
И если перед сном вы закрываете глаза
и не чувствуете тяжести —
значит, всё было правильно.
Александр Кубельский о тайне мантра-медитации
(Программа Мантра-йога, Нижний Тагил, 15.07)
Всегда помни о том, что ты проходишь этот путь, и ты делаешь это не только для себя самого.
Когда мы становимся более осознанными, то от этого выигрывают все люди вокруг нас, в первую очередь наши близкие люди: твоя семья, муж, жена, дети, твои коллеги, твои друзья. Они все будут получать пользу от того, что ты занимаешься медитацией.
На самом деле, медитация делает нас лучшими людьми: мы становимся чище, становимся добрее, более гибкими, свободными, жизнерадостными
ЛУЧШЕ ВСЮ ЖИЗНЬ БЫТЬ БЛАГОДАРНЫМ, ЧЕМ ВСЮ ЖИЗНЬ ОБИЖЕННЫМ!
Человек должен быть доволен тем, что у него есть. Это основа спокойной жизни в материальном мире. Есть вот такая жена, и он доволен именно такой женой. Есть вот такая зарплата — и он доволен именно такой зарплатой. Есть вот такой дом — и он доволен вот таким своим домом. Есть вот такая страна — и он доволен вот такой своей страной.
Почему он доволен? Да потому что это все — подарки от Бога, а подарками надо быть всегда довольным. Это все — не наше, это все нам подарили, а страдаем мы от того, что думаем, что эти подарки немного не то, на что мы рассчитывали. Мы родились в этом мире и нам с самого рождения даны эти дары, других может и не быть, так что лучше всю жизнь быть благодарным, чем всю жизнь обиженным.
Радханатха Свами
Повторяя святое имя Господа, мы приглашаем Кришну в свое сердце. И тогда из нас начинает выходить яд вожделения, гнева, жадности, иллюзии, гордыни и зависти. Естественно, что когда вся эта скверна выходит из нас, мы испытываем боль. Наверное, все проходили через это. Но потом, когда яд, или анартхи, выйдут из человека, остается только одно: вечная духовная природа любви к Кришне.
Радханатха Свами
Мантра должна постоянно звучать в сердце
Читать полностью…
Когда я говорю о медитации, я имею в виду не созерцание чего-либо. Если вы зажжёте лампу и удалите все объекты, которые её окружают, лампа по-прежнему будет излучать свет. Таким же образом, если вы удалите все объекты из вашего сознания, все мысли, все образы, что произойдёт? – останется одно сознание.
Ошо
"Усмирить ум, неудержимый, изменчивый, стремящийся, куда ему угодно — благо.
Смиренный ум приводит к счастью"
Радха Кришна Прана Мара. Исп.: GoKirtan.
Читать полностью…