-
قناة تهتم بالزوجة والأم بشكل خاص .بجمالك وذوقك وأبنائك وبيتك وزوجك ..لتنمية زوجية وبيت هادي بإذن الله 2018/1/18 للتواصل https://t.me/RA5mmm
#نصائح_البيت_السعيد_للزوجة
لكل زوجة:
إياك والنكد
الزوج يمر في الشوارع ويجد زحمة شديدة ويتضايق وأيضا مع حرارة الجو
ويذهب لعمله أيضا فقد يجد مديرا ينكد عليه أو أحد الموظفين
فإذا رجع لبيته فهو يحلم بزوجة حنون تسعده ولاتنكد عليه
فإذا كانت هي أيضا على هذا الزوج المسكين وتنكد عليه بلاسبب
فأعانه الله
🌹🍃🌹🍃🌹
/channel/zoganageha
بسكويت وكريمة خفق وفاكهة وچيلي وأحلي حلا بارد
Читать полностью…
قد تتخطى الابنة حضنك لكنها لن تتخطى قلبك أبداً.
النساء شقائق الرجال وقد قال النبي محمد ﷺ: (من كانت له أنثى فلم يئدها ولم يهنها ولم يؤثر ولده عليها أدخله الله بها الجنة.)
أبو داود، فهذا الوعد تحفيز للآباء والأمهات أن يفرحوا بولادة الأنثى ويعتبروها فألاً حسناً ويمناً وسعادة.
ومن التحفيز النبوي أنّه قال ﷺ: (من ولدت له ثلاث بنات فأحسن إليهن وجبت له الجنة وإن كانت بنت أو بنتان.) صحيح.
*محظوظة المرأة من كانت طفلها الأول ابنة*
/channel/zoganageha
السَلآْم عَلْيُكّمٌ وٍرٍحَمُةّ الله وٍبُرٍكآتُهْ
⬅️ سنبدأ بعون الله مــع سلسلة (( نـوايــا))👇🏻👇🏻
👈🏻 كثير منا يهتم بشكل العمل وصورة العمل
مثلا كيف احط ايدي وانا أصلي وعنيا تكون فين نسأل ونهتم
وهذا شي طيب
لاننا نمتثل امر النبي صلى الله عليه وسـلم
ولكن ‼️
هل فكرنا كيف نراعي حركة قلوبنا قبل الصلاة.
☑️ لذلك في هذه السلسله سنعرف /
كيف نصلح خواطر قلوبنا قبل أي عمل?
لأن من اهم الأمور وجوبا ع العبد مراعاتها هي حركة القلب قبل أي عمل.
💎فحركة القلب أعظم من حركة الجوارح
وحركة القلب لها التأثير الكامل ع الجوارح.
🎧فـ لنستمع لهذه السلسله الأكثر من راائـعــه 👍🏻👍🏻
لنتعلم كيف نحرك قلوبنا قبل أي عمل نقـوم بـه.
وعدد حلقاتها ١٢ حلقه
⏱ومدة كل حلقه لا تتجاوز الــ ٢٠ دقيقه.
🍃ولا ننسى أن الدال ع الخيــر كفاعله فلننشر السلسله ونحتسب الأجر👍🏻
✵✵
قـنــاة صــوتيـات ع التليـ⇊⇊ــجرام للدكتور / أحمد جلال حفظه الله
/channel/ahamedg
كيف تمنعين زوجك من التفكير بامرأة غيرك؟
المرأة المقصرة في حق زوجها مهما جلست معه في بيت واحد واعطاها من الكلام والضحكات الا انه في نفسه يفكر في غيرها ويفكر في طريقة للخلاص منها وان لم يبين لها ذلك..
💠إليك هذه النصائح التي ستجعل لا مكان لاحد غيرك في قلبه💠
😊اذا طلب منك طلبا حاولي قدر المستطاع تنفيذ امره باقصى سرعة..
😊استقبليه بالبشاشة حين دخوله المنزل وودعيه وداعا حارا حين يريد الخروج..
😊لا تحاولي ازعاجه بالشكاوى من أهله أو امه وانهم قالوا كذا وكذا ويقصدون كذا وكذا وانما حاولي ان تحلي مشكلتك مع اهله بقدر المستطاع فان لم تستطيعي حين ذلك أخبريه..
👌🏼لايأتي للمنزل ويجدك نائمة او تتململين وتتضجرين من البيت وتشعريه بالممل..
💝تجملي وحاولي اظهار مفاتنك حين ياتي من العمل متعبا..
❤️لا تدعيه ياتي للبيت ويجد ملابسه مبعثره بل رتبيها واجعليها في متناول يده حين يفتح دولابه..
/channel/zoganageha
أضرار الشيبس على صحة الإنسان
يعتبر الشيبس وجبة خفيفة مالحة ومقرمشة تحظى بشعبية كبيرة ، ومن غير المحتمل أن يؤثر تناول الشيبس من وقت لآخر بشكل سلبي على الصحة ، ولكن يؤدي تناول الشيبس بانتظام إلى تناول العديد من المكونات غير الصحية وعدم الحصول على الفيتامينات والمعادن الكافية للجسم. لذلك فإن معرفة التأثير السلبي الذي يمكن أن يحدثه الشيبس قد يشجع الشخص على اختيار وجبة خفيفة مغذية أكثر ، وفيما يلي أهم أضرار الشيبس على صحة الإنسان في حال تم استهلاكه بانتظام :
1⃣ يحتوي على الكثير من الأملاح التي تضاف من أجل تعزيز النهكة ، ومن المعروف أن الكثير من الملح في النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية السلبية ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى.
2⃣ يحضر الشيبس باستخدام الدهون المتحولة للمحافظة على العمر الافتراضي له واكسابه الطعم المقرمش.
3⃣ وتجدر الإشارة إلى أنّ الدهون المتحولة تعتبر أسوء أنواع الدهون وأكثرها خطورة ، حيث ترفع نسبة الكولسترول السيء في الدم وتقلل نسبة الكولسترول الجيد.
4⃣ يحتوي الشبيس على الدهون المشبعة غير الصحية ، التي ترفع مستويات الكولسترول في الدم وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني.
5⃣ يفتقر الشبيس إلى المواد الغذائية ، لذلك يعتبر وجبة غذائية بلا قيمة غذائية
🛒 إلى ربات البيوت 🛍
/channel/zoganageha
فيراك أنتي كذلك !!!!!
لا
الحل هو في
علاج مشكلتك والاعتراف بوجودها
كثرة الذكر والاستغفار والدعاء واتباع الهدي النبوي في الاستغفار والوضوء وتغير الوضع من قائم لجالس ومن جالس لمضطجع ..
تعلم مهارات التعامل والتواصل مع الأطفال
تغيير مشاعرك من السلبية إلى الايجابية
شغل فكرك بتنمية ذاتك وتطويرها للأحسن
إلزموا دروس هذا الرجل الفاضل ..
فما أنفعها ورب الكعبة في هذا الزمن..
هو الشيخ الدكتور/أحمد عبدالمنعم ومشروع "إنه القرآن"
هذا الرجل فتح الله عليه فتحاً عظيماً في تفسير القرآن وتدبر معانيه ، وتربية الناس بالقرآن ، كلامه ليس مكرراً ..
ولديه فهمٌ للواقع المعاصر وتحدياته ..
هذا الرجل أستاذ جامعي في كلية الطب جامعة المنصورة ، وهذا نموذج لنا في الجمع بين التفوق في الدين والعلاقة مع الله.
موقع " إنه القرآن "
موقع يحتوي على كل محاضرات د.أحمد عبدالمنعم
بشكل مرتب ومنسق نستطيع من خلاله أن نبدأ رحلة الارتباط بالقرآن ونتربى على أحكامه وآدابه .
https://www.itsthequran.com/ar
وهذه هي جميع قنوات الدكتور الفاضل أحمد عبد المنعم.
🔖قناته على "اليوتيوب"
https://youtube.com/user/itsTheQuran
🔖قناته على "التليجرام"
/channel/itsTheQuraan
🔖حسابه على "تويتر"
https://twitter.com/A_Abdelmonem82?s=09
🔖وعلى "الساوند كلاود"
https://soundcloud.com/itsthequran
لاتترددوا في متابعته، وتعريف الناس به.
رضي الله عن عبده د.أحمد عبدالمنعم وسدد خطاه، ونفع به.
رفقا بالنساء المرضي بهذه الامراض ..رفقا😞
Читать полностью…
*إلى الأزواج...!!*
*إلى الزوجات....!!*
حافظوا على بيوتكم بكلمة طيبة
حافظوا على بكظم الغيظ
حافظوا على بيوتكم بتذكر الحسنات
حافظوا على بيوتكم بالتغافل عن الزلات
حافظوا على بيوتكم بترك الظلم
حافظوا على بيوتكم من أجل أبنائكم
حافظوا على بيوتكم ترضون ربكم
*اللهم اجعل بيوتنا بيوت رحمة ومودة وحب*
/channel/zoganageha
الـرجـل_يـريـد_دائـمـا_مـن
_الـمـرأة
ان ترضي غروره ، فهو في عينها :
• الأفضل
• والأكمل
• والأجمل
🌸 يريدها ان تمتدح رجولته ... وتمنحه الاحساس بذلك قولا وعملا... فلا تتصرف في الشؤون العامة او في بيتها الا بمشورته ورأيه وتحاول ان تشعره انها استفادت منه ... وانها فعلت ما اشار به ... وكذا من باب اولى دخولها وخروجها وزياراتها...
يحب ان يشعر باهتمامها بملبسه ... من جهة نظافته ... وما يحتاج الى تغيير ... بدون ان يتكلم...
🌸 تفكير الرجل وطريقة تعامله مع شؤون البيت ومصاريفه محدودة وضيقة .... فلا تتضايقي منه ... مثلا اردت شراء بدل للعيال ... ونزلت السوق ... سيتضايق اذا التفت لشيء غير بدل العيال ... الا اذا تفاهمت معه قبل النزول الى السوق على ذلك.
🌸 مفتاح شخصية الرجل في ان تعامليه باحترام ... وبتودد ....
واحيانا بدلع ....
عامليه كطفلك ... تريدين رضاه وتخشين غضبه ...
🌸 نظرة الرجل الى الامور دائما من جهتها المادية... ليس لانه بعيد عن العاطفة والمشاعر ... بل لان الحياة مادية ... وهو يخوض غمارها ... ويتحدث من واقع مسؤولية ...
🌸 لا تغضبي ... اذا لم يشتري منظرا اعجبك... او تحفة لفتت نظرك... هو هكذا ...
طبعا ... المرأة سر زوجها ... هي ادرى به من اي احد آخر... وكلامي بصفة عامة ... ليس شرطا ان ينطبق على كل احد .
سيمتن لك كثيرا اذا قدرت وضعه المادي ...
🌸 لكن لا تتعاملي معه بحيث يشعر ان لا مسؤولية عليه ... وانه غير مطالب بشيء ... المهم ان لا تثقلي عليه ... تفاهمي معه ... وضحي ما تريدين ... واتفقي معه على ما يمكن الآن .. وما الذي يؤجل . وفقكم الله .🌷
/channel/zoganageha
ㅤ
نقص معدل فيتامين دال في تحاليلك دليل كبير على ثبات وزنك وضعف حرقك وخمول جسمك..
ㅤ
- لذلك مهم أن تستشير طبيبك في أخذ الجرعة المطلوبة من فيتامين دال مع دعم كبير في احتواء وجباتك عليه..
ㅤ
✔️اخترنا لكم أفضل ٦ أطعمة غنية بفيتامين دال:
💥صفار البيض🍳
💥السالمون🐟
💥الفطر "المشروم"🍄
💥التونه🐠
💥الزبدة🥄
💥الألبان كاملة الدسم🥛
ㅤ
ولا تنسى التعرض لأشعة الشمس كل يوم ثلث ساعة في الصباح الباكر أو عصرًا🌞
/channel/zoganageha
أسباب.مشاكل.الشعر.tt
من المشاكل التي تواجه الشعر هي مشكلة التقصّف ، والمتمثّلة بانقسام طرف كلّ شعرةٍ إلى قسمين نتيجةَ تصلبِ الطبقةِ الخارجية للشعر ، ويعود ذلك لعدة أسباب وعوامل منها :
1⃣ صبغ الشعر بكثرة ؛ فأكثر المواد التي تحويها الصبغات هي مواد غير صحية للشعر ، وتُسبّب له الجفاف وبالتالي التقصف ، لذلك يُفضل التقليل من عدد مرات صبغ الشعر ، والاكتفاء بمرةٍ واحدةٍ سنوياً فقط.
2⃣ تمشيط الشعر وهو مبلول.
3⃣ تعريض الشعر للهواء الطبيعي أو الهواء الصادر من السشوار ؛ لِذلك يُنصح بالتقليل من استخدام السشوار.
4⃣ عدم ترطيب الشعر بالكريمات والزيوت ، والاكتفاء باستخدام الشامبو فقط.
5⃣ استخدام أنواعٍ رخيصةٍ وغير معروفةٍ من مستحضرات التجميل الخاصة بالشعر ؛ فهي مُضرّة به وتُسبب له التقصف ؛ لذلك يجب انتقاء أنواعٍ معروفة ، وذات تركيبةٍ مميزة من تلك المستحضرات.
6⃣ تعرض الشعر لأشعة الشمس الساطعة في فصلِ الصيف بكثرة.
7⃣ تمشيط الشعر بعنفٍ وتسريحه بتساريحَ غريبة تُضر به.
8⃣ شدّ الشعر بعُنف ، خاصّةً عند إزالة وصلات الشعر والربطات.
🛍
حل.مشكلة.تقصف.الشعر.tt
¤ #قص_الشعر : هذه الطريقة غير مرغوبة من قِبل أكثر السيدات ، ممّا يجعلهنّ يلجأن للحل الثاني.
¤ استخدام زيوتٍ طبيعيةٍ على الشعر تُقلّل وتمنع تقصفه.
أفضل الزيوت لعلاج تقصف الشعر
هذه مجموعة من أفضل الزيوت لحل تقصف الشعر :
#زيت_الصبار :
هو زيت مُستخرج من نبتة الصبار ، يُستخدم للاعتناء بالبشرة والشعر ، كما أنّه يُستخدم لعلاجِ الكثير من الأمراض الجسدية ، ولحل مشكلة التقصف بزيت الصبار يُدهن الشعر به من الجذور إلى الأطراف ، ومن ثم يترك لمدّة ساعةٍ على الأقل قبل الاستحمام.
#زيت_الزيتون :
هو من الزيوت الغنيّة عن التعريف والمتواجدة بكافة البيوت ، ويتمّ استخدامه لحل مُشكلة التقصف ، وذلك بدهنه على الشعر لوحده أو مع زيت اللوز لمدّة ساعتين قبل الاستحمام ، ويُكرر استخدامه مرّتين أسبوعياً للحصول على النتيجة المرغوبة.
#زيت_الخس :
هو من الزيوت ذات الرائحة غير المرغوبة لكنّه مفيد جداً للشعر ؛ فهو قادرٌ على تكثيفه وتطويله إضافةً لحل مشكلة تقصفه ، ويتمّ استخدامه عن طريق دَهنه على الشعر من الجذور إلى الأطراف ولمدّة ساعتين قبل الاستحمام ، وللتخلّص من رائحته يُضاف القليل من ماء الورد مع ماء الاستحمام.
زيت.جوز.الهند.tt
هو من الزّيوت المُرطبة للشعر بشكلٍ كبير ، وهذا ما يَجعله يحلّ مُشكلة تقصف الشعر بوقتٍ قياسيٍ وقصير ، ويتمّ ذلك عن طريق دهن الشعر به لمدة ساعة على الأقل قبل الاستحمام ، مع تكرار ذلك مرّتين كل أسبوع لمدّة ثلاثة شهور.
/channel/zoganageha
👩🏻⚕👨🏻⚕ قناة صحتـ👑ـك عـ💊ـلاج وأعـشـ🍏ــاب👩🏻⚕👨🏻⚕:
🔴. تجنب تناول هذه الاطعمه في الصيف.
⚠️. المشروبات الساخنه
◀️ ترفع من درجة حرارة الجسم التي تؤدي الى الجفاف و في التالي تؤثر على عمل وظائف الجسم ، تناول العصائر الطازجة ، القهوة الباردة .
⚠️. الاطعمة المقلية
◀️ هذا النوع من الاطعمه الدهنية ممكن تسبب امراض على مستوى الجهاز الهضمي و ايضاً تضعف المناعة لان اغلب الزيوت المهدرجة تحتوي على اوميكا 6 الذي يسبب الالتهابات .
⚠️. الفواكة الجافة و المكسرات
◀️ تعتبر صحية لما تحتويه من عناصر و فيتامينات لكن في الصيف ترفع من درجة حرارة الجسم و تستهلك كميات كبيره من الماء من اجل احراقها مثل ( الزبيب ، التين المجفف ، المشمش المجفف ) .
⚠️. اللحوم الغير مطبوخة جيداً
◀️ هنالك بكتريا تعيش في هذه اللحوم خصيصاً لحوم البقر ) اذ لم تطبخ جيداً تؤدي آلى التيفوئيد او التسمم مثل (بكتريا السالمونيلا)
⚠️. الباقلاء
◀️ عند الافراط في تناولها تسبب نقص حاد في الانزيم الذي يحمي ( يغلف) الخلايا الحمراء و في التالي يحدث فقر الدم الانحلالي يؤدي أحيانًا الى فقدان الحياة .
⭕️.🔸🔸
/channel/zoganageha
عشان تقدري تربي ولادك فانتي محتاجة :
▫صبررر
▫حكمة في التعامل
▫ذكاء اجتماعي
▫شوية تغافل وحبة تجاهل
▫ثبات انفعالي
▫طولة بااااال
▫تكراااار
▫مجهود
▫وعي وعلم
▫مراجعة نفسك..
وتصحيح اخطاءك من وقت للتاني 🤔
👈🏻كل ده بجانب دورك كزوجة وكمديرة منزل
ولو كنتي كمان امرأة عاملة 🥴 ومسؤليات اخري !!
👈🏻 عشان تقدري تواصلي وتوازني بين كل ده :
🔹استعيني بالله واستقوي بيه ..
وادعي كتير ربنا يعينك ويهديلك ولادك
ويهديكي ليهم 🙏🏻
🔹اتعلمي واقرأي كتير عن شخصية طفلك 📃
وازاي تتعاملي معاه .. وتفهمي طبيعه كل مرحلة
🔹دربي نفسك علي كل الحجات المذكورة ..
فإنما العلم بالتعلم .. والحلم بالتحلم ..
دربي نفسك علي الصح وخالفي هواكي ✔
🔹افصلي شوية من المسؤليات عشان تقدري تواصلي .. اختلي بنفسك ربع ساعه او اخرجي لوحدك خروجه حلوة .. اطلعي اعملي شوبنج
اي حاجه تسعدك اعمليها لان سعادتك هتريح اعصابك وهتنعكس عليهم وتقدري تكملي مشوارك 🚶🏻♀️
🔹( دايما خلي تربيتك لله ).. مش عشان يقولوا عليكي شاطرة وولادك فل .. خلي نيتك هي
تربية ابن صالح لدينه ونفسه ووطنه 👍🏻
✍ بقلم
#اسماء الباز
/channel/zoganageha
للزوجة
أصلحي علاقتك مع الله فإن هذا من أعظم أسباب صلاح العلاقة مع زوجك فإن الله تعالى وعد أهل الإيمان والصلاح بالحياة الطيبة
فأكثري من الذكر والصلاة والدعاء
واعلمي أن الصبر عاقبته الفرج والزوج العاقل إذا رأى من زوجته الصبر والتحمل والرغبة في الحياة معه أحبها وأكرمها وحفظ لها هذا الخلق
/channel/zoganageha
⛔️⛔️
تجربة الطلاق .....
إلي من يعنيه الأمر... -_-...
مطلقة سألوها بعد الطلاق ،
إيه الدروس الى أتعلمتيها من التجربة ؟
قالت ، عدم التهور ، وأسمع أكتر ما أتكلم ، أسيب ديما الباب موارب يمكن يكون في فرصة تانية ، أواجه مشاكلى بنفسي ومسمحش لحد التدخل فيها ،
سؤال ⁉️
ومين شجعك من أهلك على طلاقك ؟
كلهم تقريبا ؛؛ مفيش حد فيهم حاول مره واحده يقولى حافظى علي بيتك ،،، مفيش حد فهمنى إنى بخرب بيتى وبضيع مستقبلى ومستقبل أولادنا ،،،
سؤال ⁉️
وأهلك واقفين جمبك دلوقتى زى ما كانوا واقفين معاكى وبيشجعوكى على الطلاق ؟
مفيش حد فاضيلى ولا فاضى لاولادى ،
أخويا إللى ياما شتم وسب طليقى أتجوز وعايش مع مراتة وخلف ؛ لو يوم غضبت يعيط زى العيال علشان ترجعله ،،، اختى بعد ما أنا اتطلقت ؛ اتعلمت من تجربتى لو حصل خلاف بينها وبين جوزها تحله في بيتها ،
سؤال ⁉️
عملتلك إيه فلوس الطلاق والقايمة ؟
كل إلى أحتاج حاجه من أخواتى وأهلى خدوها وباقى القايمة مرميه في مخزن تحت البيت.
سؤال ⁉️
لو طليقك عايز يرجعك لعصمته ممكن ترجعى؟
انا أتمنى ارجع لكن هو مش ممكن يفكر يرجعنى بعد اهانته ، ولف ودار على محاكم الأسرة وبيلعن اليوم اللى اتجوزنى فيه
الخلاصة ⛔️
أنتى كنتى مجرد حقل تجارب ؛
وليمة كلهم كلوا منها وشبعوا وبطونهم اتنفخت بس أنتى هتعيشى وتموتى من الجوع جوع المشاعر ،،،
🍁🍁جوع الأسرة والبيت المستقر
قدرك أنك تشوفى غيرك مبسوط و مرتاح وأنتى بتتحسرى علي حياتك إلي ضيعتيها بإيدك وبأرادتك ،،
والكل بيقولها اتطلقى ،، وابتدى من جديد ،، والحياة فاتحالك دراعتها ،، مين قال إن الطلاق حاجة سهلة وبسيطة ومحببة كده؟
مين أصلا يجرؤ يعطى واحدة نصيحة يقولها اتطلقي؟
مين يقدر يشيل وزر قرار انفصال اتنين كانوا سكن لبعض ،،
قال تعالى :
، ومن آياته أن خلق لكم من أنفسكم أزواجا لتسكنوا إليها وجعل بينكم مودة ورحمة إن فى ذلك لآيات لقوم يتفكرون ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
اللهم احفظ بيوت المسلمين من كل سوء
/channel/zoganageha
خطورة وضع الموبيل أثناء النوم ❌❌😞
Читать полностью…
⭕️. تأثير ارتفاع درجة حرارة الجو على صحتنا ؟
يؤثر الجو الحار على اجسادنا بشكل كبير مما يعرضنا لمشاكل صحية خطره
منها :
🔺. الاغماء ⬅️ الاغماء يكون بسبب نقص كمية الاوكسجين الغير كافية التي تصل للدماغ ،بسبب درجات الحرارة المرتفعه يقل الاوكسجين في المحيط .
ايضاً تأثير ضربة الشمس التي تجعل درجة حرارة الجسم 41 خلال ربع ساعه تؤدي الى تضخم الدماغ
و تسبب الاغماء او الهلوسه .
🔺. ازمات القلب ◀️ ارتفاع درجات الحرارة تسبب جهد على القلب من اجل تبريد الجسم وترتفع ضربات القلب بنسبة 10 ضربات في الدقيقة الواحدة.
و من الممكن حدوث ازمه قلبيةً بسبب هبوط الضغط مثل الجلطات .
الاعراض:
الشعور في التعب
التعرق
انخفاض ضغط الدم
صعوبة التنفس .
🔺. مضاعفات في الكليتين ⬅️ الجفاف و عدم انتظام شرب السوائل في ضل ارتفاع درجات الحرارة يسبب مشاكل في وظائف الكلى و الاكثر تأثراً هم مرضى السكري ، و الذين يعانون من حصوات الكلى
اجريت دراسة امريكية اثبتت ان خطر ارتفاع درجة حرارة الطقس تؤدي الى زيادة في تركيز الكالسيوم و العناصر الاخرى التي تكون الحصى في الكلى .
🔺. الرئتين ⬅️ في الدرجات الحرارة العالية تتعرض الرئتين الى الجفاف على مستوى الممرات التنفسية منها كمية المخاط التي تحافظ على حركة الرئتين و ايضاً اصحاب امراض الربو سوف يعانون من ارتفاع الرطوبة العالية و الاشخاص الذين لديهم انسداد رئوي .
🔺. الجلد ◀️ حروق الشمس التي تؤدي حدوث الطفح الجلدي بسبب انغلاق القنوات العرقية، و جفاف البشرة الذي يسبب التقشر ، ايضاً الحرارة تحفز الغدد الدهنية ويتكون حب الشباب بكثرة خلال فصل الصيف .
- ارتفاع صبغة ( ميلانين الجلد ) لمقاومة اشعة الشمس و حرارتها.
و من الممكن التعرض المستمر لأشعة الشمس يسبب سرطان الجلد .
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
الوقاية:
🔹. ارتدي الملابس القطنية او الكتان تكون اكثر تهوية و ابتعد عن ملابس المصنعه من البوليستر.
🔹. ارتداء ملابس فاتحة الالوان غير غامقة لان الالوان الغامقة اكثر امتصاصية لأشعة الشمس .
🔹. لا تشرب المياه الباردة جداً او المثلجه سوف يحولها الجسم الى عرقاً و يرفع درجة الحرارة و تسبب انقباض الاوعية الدموية و الانسجة الداخلية .
🔹. ابتعد عن الوجبات الدهنية او الثقيلة لان هضمها يتطلب طاقة كبيرة.
🔹. تناول الفواكة و الخضار مثل البطيخ الاحمر ، المشمش، .
🔹. ابتعد عن تناول القهوة و الشاي لانها تقلل من امتصاصية السوائل الاخرى بسبب احتوائها على الكافيين .
🔹. تجنب ممارسة الرياضة في الاجواء الحارة و يجب
اثناء التمرين او العمل الشاق شرب الماء المزود في الاملاح .
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
‼️. في الصيف يحتاج الجسم الى
العناصر المهمة جداً التي تحافظ على عمل القلب و مرونة الاوعية الدموية .
هي :
البوتاسيوم ⬅️ يتوفر في (الموز المشمش التين)
المغنيسيوم ⬅️ في الخضار (النعناع ،
————————————————
‼️
في فصل الصيف نستغل هذه الفرصة في الحصول على اكسيد النتريك الذي اثبت في دراسات حديثة لعلاج السرطان .
١-ايضاً يعالج ضغط الدم المرتفع
٢-التخلص من الالتهابات
٣-التخلص من الدهون الضاره
٤- وترميم جدران الاوعية الدموية الملتهبه.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
/channel/zoganageha
/channel/zoganageha
الى #الام_العصبيه
👇🏻👇🏻👇🏻
هذا الموضوع خاص بكل أم عصبية ولا تستطيع أن تمسك نفسها عند الغضب
ونقدر نقول تطلع حرها في طفلها أو طفلتها
وسبب اختياري لهذا الموضوع هو كثرة وجود الأمهات العصبيات
ونبغى نحط يدنا مع بعض ونضع الحلول والأفكار للتخلص من هذه المشكلة
ايش رايكم ؟؟؟
نبدأ اليوم ...
ونشوف هل عصبت اليوم على أطفالها ؟؟؟
وليش عصبت ؟؟؟
أو هل مسكت نفسها اليوم وما عصبت ؟؟؟
وكيف حست آخر اليوم لمن ناموا أطفالها وما عصبت عليهم ؟؟؟
يلا نبغى تفاعل وكله عشان نحل هذه المشكلة ونستفد من التجارب ونكون أمهات مثاليات وقدوات ...
ونبدأ اليوم
ونكتب ليش احنا نعصب على أبناءنا ؟؟؟
هل المشكلة فينا ولا فيهم ؟؟؟
وايش هي بالضبط ؟؟
وهل نبغى بالفعل نتخلص منها ؟؟ ولا بس كلام بدون فعل ؟؟؟
أتمنى من جميع الأمهات المشاركة والتفاعل
الدرس الأول :⛔️📝
لمن تقومي اليوم الصبح عاهدي نفسك إنك :
أ . ماتخاصمي طفلك .
ب. ما تسبيه أو تشتميه .
ج. ما تضربيه ضرب قوي أو وسط او خفيف .
د. ماتصرخي عليه وترفعي صوتك أبدا.
2. أكثري من الاستغفار بنية أن يرزقك الله الصبر والحلم والأناة .
3.تذكري أنك محاسبة على هذا الطفل أمام الله .
4.تذكري أن هذا الطفل نعمة من الله وهبة لكي وقد حرم النعمة كثير ...
زوري قسم تأخرالحمل والإنجاب ...
أعتقد لو علموا ان هناك من لديه أطفال ويقومون بضربهم لبكوا بدل الدمع دما ....
5. تذكري أن المنعم إذا لم تشكر نعمه فقد يسلبها منك ويحرمك الأطفال بعد ذلك ..
( ولئن شكرتم لأزيدنكم ولئن كفرتم إن عذابي لشديد ) .
هذ درس اليوم ...إن أردتي اكتبي هذا الكلام وعلقيه أمامك في المطبخ أو على الثلاجة او في مكان تنظرين إليه دائما ...
ونبغي تفاعل وهمة عالية وعزم اكيد في حل المشكلة والوصول للهدف ...
وأرجو كتابة هل تحسنتي قليلا بعد الدرس بيوم أو يومين ...
لسه قدامنا كثير من الدروس ....
شدوا حيلكم رزقنا الله الصبر والحلم والأناة
( إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب ) .
الدرس الثاني : ⛔️📢
تحديد سبب الغضب ووضع نفسك مكان طفلك
أسألي نفسك ليش تعصبي من ولدك أو بنتك ؟؟
هل السبب صغير أو كبير ؟؟
غالبا ايش هو بالضبط ؟؟
وهل يستحق دا العقاب المفرط ؟؟
- أرجو من كل أخت تحدد سبب غضبها وتكتبه -
ويتبع دا الدرس ...
حطي نفسك مكان طفلك الصغير أو طفلتك الصغيرة
وتخيلي الوضع ...
طفل برئ صغير جالس يلعب أو يكتشف العالم من منظوره وفجأة تجي أحب الناس إلى قلبه وأول شخص تعلق فيه والشخص اللي رضعه الحب والحنان مع الحليب
ويصرررررررررخ
ويسب
ويعصب
ويضرب ويرفس ويحبس !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ايش راح تكون ردة فعله
وكيف راح يفهمها
ليه ماما تسوي كدا ؟؟؟
ليه هي دايما تصرخ علي ؟؟؟
أنا ما لي حق في البيت ؟؟؟
هذا مو بيتي ؟؟؟
مو من حقي ألعب ؟؟؟
أكيد ماما ما تحبني ؟؟؟
لو تحبني ما صرخت علي وضربتني
ولا تسألي عن نفسيته بعد كدا ولا الأثر اللي راح تكوني انتي سبب فيه ؟؟؟؟
هل يسوى ؟؟ هل هي شي محرز ؟؟؟
في الغالب لأ ...
الدرس الثالث :⛔️📝
هل تعلمين أيتها الأم الغالية أنك أول وأهم معلم في حياة طفلك !!!!
وأنه يعيش في مدرستك لمدة 5 أو 6 أو 7سنوات !!!!
فما هي حصيتلك التعليمية والتي تودين إيصالها له ؟؟؟
هل أنت بحق مربية ناحجة ..ومبدعة ..ومخلصة ...ومتميزة ؟؟؟
أم مجرد فتاة ..وجدت نفسها يوما ما إمرأة ...ثم أم ...وسارت كما تسير باقي الأمهات بلا تثقيف ولا تعليم ...
أين أنت من خريطة طفلك ؟؟؟
ماذا رسمت في صفحة قلبه ؟؟؟
أعرف إنك تحبيه من أعماق قلبك ....
فهل عبرت عن هذا الحب بشكل صائب وصحيح ؟؟!!!
الدرس الرابع : ⛔️✍
أيتها الأم الغالية
قد تكوني عشتي طفولة تعسية وغير سعيدة في حياتك
قد يكون قد حصل لك الكثير من المواقف التي لا تزال محفورة في ذاكرتك
لأشخاص تسببوا في جرح مشاعرك وتحطيم قلبك والتقليل من قيمتك كإنسانة
قد تكوني محملة بالكثير من مشاعر الكره والبغض والحقد على شخص ما
والذي قد يكون ...
أمك
أو
أبيك
أو أخ أو أخت لك
وتمر الأيام والسنون
وها أنتي الآن أم لها أطفال ...
وكأي طفل في العالم
يحب
اللعب
والمرح
واللهو هنا وهناك
ويعشق التغيير
ولا يفهم عنى كسر الأشياء
أو اتساخ الأرضية
أو سكب الماء
ولسبب أو لآخر
تجدين نفسك تصرخين بأعلى ما عندك
وتضربين بأقوى ما عندك
وتتفوهين أبشع وأقذع السباب والشتائم
لمن ؟؟؟؟
لولدك لأو لبنتك ..
وذلك كردة فعل أو كانتقام أو كمحاولة لتخفيف حدة الحقد والغضب
والكره الموجود في قلبك والمكتوم طيلة سنين طويلة
الحل :
ليس في الانتقام من هؤلاء
ما ذبنهم ؟؟
أهو لأن والدك أو والدتك لم يحسن التحكم في مشاعره
"قبلَ التفكيرِ في كيفيةِ الفَرَجِ
تذكَّرْ أن :
أهلَ الكهفِ لم يتخيلوا
أن الفرجَ سيأتي على هيئةِ نومٍ"
#بسمة_أمل
من أعظم مطالب الدنيا : "كفاية الهم" و من أعظم مطالب اﻵخرة : "غفران الذنب"
وهي مضمونتان : بالصلاة على النبي ﷺ 💚
تكفي همك .. ويغفر ذنبك.
فلنكثر من الصلاة عليه ﷺ ❤
/channel/zoganageha
عم يخونك وماعارفة شو السبب ؟؟😟
معقول يكون في سبب للخيانة 😶
اكيد في سبب لكن احتمال 80% السبب بعيد عنك تماما
في رجل بخون لان حابب يعرف بنات اخريات ويشوف فرقهم عنك
في رجل بخون بسبب ضغف قوته الجنسية فبفرغ هالشي بالمحادثات
وفي رجل بخون بسبب حاجته العاطفية وفي وفي
بس بتعرفي شو اكتر كلمة المرأة بتهين فيها نفسها ؟
واغلبكم استعملها .. او فكر فيها..
لما بتلاقي زوجك عم يعمل شي غلط .. او عم يحكي مع بنات من خلال محادثات
او عم يخونك عنجد . .وتجي تواجهيه تحكيله
انا بشو قصرت معاك ؟
انا مقصرة بشي ؟ انا شو ناقصني؟؟؟
وبتبلشي تعددي مميزاتك
او بتبلشي تحاسبي حالك وتجلدي ذاتك على تقصيرك
ليش بتحطيله اعذار وبتربطي التقصير بالخيانة ..
اللي بيخون بيهون عليه ربه ودينه وبيته وعم يخون رب العالمين ويعمل الحرام .. رح يحط حجة التقصير شماعة يعلق عليها تفاهتو ؟...
اذا انا مقصرة معك ..بتخون ؟
يلا روح خون .. وانا رح ضل مقصرة ..
لان هاد ابدا مامنطق وخلي هالشي يبررلك قدام رب العالمين قرفك وخيانتك .
حسسيه ان سخيف .. ورجيه ان هاد تفكير غبي
لما بتوقعي بهالموقف وان شاالله ماحدا منكم بيوقع فيه (لو انو 90%من المشاكل اللي عم تجيني عن هالموضوع)
لاتحسسي حالك انو انتي السبب
السبب ان هو مرررريض و عبد لشهواته .. وهاد ماذنبك
قومي كملي مكياجك .. كملي شغلك .. كملي صلاتك .. ورب العالمين هو اللي رح ياخد حقك...
ابحثي عن الاسباب ادرسي البوصلة وفهمي الفرق بينكم والحاجات
واذا حابة تتركيه وتبعدي عنه هاد قرارك .. مع اني ضد انك تسلميه للعشيقة او البنت الرخيصة هيك مجانا ..
اذا كنتي بتحبيه وهو منيح معك وبيستاهل فرصة تانية ساعديه يطلع من اللي هو فيه...
خليه يحس انه مريض ولازمه علاج .. الخيانة مرض ..
خليه يحس انك اقوى واكبر من انه يجرحك ..
لاتخلي الموضوع يكون سهل وهين عليه ..
لازم يعرف ان في شي بشع كتير عم يصير بحياته ..
لازم يعرف ان في عقاب كبير عم يستناه من ورا انه هان عليه دينه وهانت عليه اخلاقه
ذكريه ان الله ممكن ينتقم منه بأحب شي على قلبه لذلك لازم يخاف على عيلته على ولاده على حياته ..
وبالاخير بحب قلك مسحي دمعتك ولاتبكي ..
هو اللي لازم يبكي ..
كوني قويه .. كوني ذكية .. جددي حياتك واتلافي الاخطاء ..واتذكري انك حدا عظيم
ربنا معك .. وهالشي بيكفي
#فولو_زينة
#الخيانة
/channel/zoganageha
📌التخلص من الرؤوس السوداء
💫 للتخلص من الرؤوس السوداء هناك عدة طرق معينه للتخلص من الرؤوس السوداء ...
.
❀ استخدام اللاصقات ....
قبل استخدام لاصقات ولافضل نتيجه عرضي بشرتك للبخار حتي تفتح المسام
وبعدها استخدمي اللاصقه .
❀ قناع الجيلاتين والحليب ...
ذوبي ربع ملعقه جيلاتين في ملعقتين حليب
واستخدميه علي الانف ولما يجف زيليه .
❀ استخدمي الفازلين حطي قليل من الفازلين ودلكي فيه الانف وغطيه بسلوفان
مده خمس دقايق بعدها امسحيها بمناديل .
❀ دائما احرصي تغلقي المسام بماء بارد بعد زاله الرؤوس السوداء ، واستخدمي ايضا ماء الورد حطيه بثلاجه وبخي علي وجهك منه .
/channel/zoganageha
من معاني عبارة على الأصل دَوّر، أو خدوا ولاد الأصول
* ناس بتاكل من حلال
* مش بتوع خناقات
* معندهومش عُقد نقص
* ليهم كبير
* مشاكلهم جواهم مش برّاهم
* بيعرفوا يتفاهموا
* مش بيمنّوا على حد بأفعالهم
* بيقدروا الاجتماعيات
* أهل نجدة
*
…. الخ الخ
ودي كلها من أصول الإسلام العميقة في النفوس.
/channel/zoganageha
تقول إحدى الزوجات :
في كل نقاش حاد مع زوجي
يعلو فيه صوته و يشتد فيه غضبه
كنت أصر على موقفي و أرفض أن أسكت
كانت نفسي تقول لي :
لماذا تسكتين و أنت على حق ؟ اصرخي بالحق في وجهه
كنت أصر على أن أكسب النقاش
و لكنني اكتشفت مع الأيام أنني مع هذا الكسب أخسر زوجي !!
حتى جاء ذلك اليوم الذي سمعت فيه نصيحة لإحدى المختصات و قررت أن أتغير
أصبحت إذا غضب زوجي أهدأ أنا و التزم الصمت !
اكتشفت أن صمتي ليس علامة على ضعف حجتي ؛ بل علامة على قوة عقلي
سماعي لكلمة غير جيدة منه بسبب غضبه ليس نهاية العالم فلماذا أركز !
لاحظ زوجي الفرق ؛ فأصبح أقل غضبا"
وإذا صدرت منه كلمة غير جيدة ؛ أرى الندم في عينيه وإن لم يعتذر
أدركت حينها ؛ أن من يتكلم أثناء الغضب : تفوته الحكمة ؛ و من يتكلم و هو هاديء : ينطق دررا"
/channel/zoganageha
📌أسباب ضعف الذاكرة.
❶تقدم العمر خاصة لدى النساء ؛ حيث إنّ الدراسات الحديثة أثبتت أن أغلب النساء خاصة الذين تنحدر أعمارهم بدءاً من سن الخمسين يعانين من ضعف بالذاكرة.
❷المشاكل الصحية مثل : ارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع الكولسترول ، حيث من الممكن أن تسبب تلك الأمراض ضعفاً ملحوظاً في الذاكرة ، ووجب عندها مراجعة الطبيب فورًا.
❸الاكتئاب من الأمراض النفسية التي لها تأثير كبير على الذاكرة ، وكثيرًا ما يتم الخلط بين الاكتئاب ومرض الزهايمر في التشخيص المرضي ، خاصّةً عند كبار السن.
❹التعرض لحادث ما أثّر على خلايا المخ وسبب خلل فيها ممّا يساهم في صعوبة التذكر ، وفي هذه الحالة لا بد من استشارة طبيب مختص في مثل تلك الحالات.
❺ من الممكن أن يتعلّق ضعف الذاكرة باضطرابات في الغدة الدرقية ، لذا وجب على كل شخص يشكو من ضعف في ذاكرته إجراء التحاليل المطلوبة.
❻حالات متعلقة بالتغذية مثل : حالات النقص الغذائي ، وحالات قلة امتصاص بعض الفيتامينات خاصة فيتامين B12.
❼استعمال دواء جديد ، بعض الأدوية لها تأثير سلبي على الذاكرة خاصّةً تلك المتعلّقة بعلاج ضغط الدم المرتفع ، لذا من الواجب استشارة الطبيب عند الشعور بفقدان ذاكرة بعد استخدام دواء جديد.
📌طرق عملية لتنشيط الذاكرة.
❶ استيقظ في الصباح الباكر ولا تتأخّر في الاستيقاظ حتى تستفيد من استنشاق الهواء النقي الذي يساهم في إنعاش ذاكرتك.
❷ نشط عقلك بالقراءة فهي رياضة العقل ، وقم بقراءة الكتب التي تستهويك وتروق لك وحاول تخزين المعلومات التي استفدت منها بطريقة مرتبة في عقلك ، ليسهل استرجاعها.
❸ حدّد في كل أسبوع يومًا للعطلة تقوم فيه بالاستجمام وتجديد النشاط مما ينعش الذاكرة.
❹ اهتم بترتيب أفكارك داخل عقلك ، فكثيرًا ما يتم تشبيه العقل بخزانة الملابس التي يسهل الاختيار منها عندما تكون منسقة ومرتبة ، كذلك أفكارك اربط الأفكار المتشابهة مع بعضها البعض، وضع فكرة عامة للأفكار الصغيرة.
❺ خد قسطًا كافيًا من النوم والراحة، مما يقلل من توترك ، ويساهم في عملية تركيزك ويسهل تفكيرك ، بعكس الإنسان المرهق الذي لا يستطيع تذكر المعلومات بسبب الارهاق والتعب الجسدي والعقلي.
❻ لا تعتمد على الأدوية المنشطة ، واجعل عقلك يدرب نفسه بنفسه ، ليشتعل نشاطًا من الأنشطة المتبعة فيبقى متيقّظًا يسهل استنباط المعلومات منه.
❼ لا تهمل وجبة الإفطار ، فتناولها بشكلٍ صحي يساعد ذاكرتك كي تبقى يقظةً.
❽ لا تكثر من تناول الطعام الدهني الذي يسبب أمراض الكولسترول ممّا يؤثر على الأوردة الدموية ويعيق عمل الدورة الدموية وبالتالي يضعف أمداد المخ بالدم. 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
/channel/zoganageha