zirauz | Еда и кулинария

Telegram-канал zirauz - Zira.uz - Рецепты на каждый день

22531

Пошаговые рецепты, обзор новинок в Ташкенте, интересное о продуктах. Телефон: +998 78-148-15-55 www.instagram.com/zirauz/ fb.com/zirauz info@zira.uz Рекламный отдел: +998 78-148-14-15 Чат: @zirauz_chat Музыка: @Ziramusic

Подписаться на канал

Zira.uz - Рецепты на каждый день

​​Меню на каждый день

Всем привет! ☺️

Наше #менюнакаждыйдень составлено с учетом сезонных продуктов)

1. Отличным завтраком могут стать токие шоколадные блинчики со сметаной или взбитыми сливками.

2. В обед порадуйте семью быстрым в приготовлении и вкусным - супом из красной чечевицы.

3. На ужин предлагаем приготовить простые, но очень вкусные мясные тефтели. Их можно подавать и без гарнира, но если кто захочет, то к ним отлично подойдет рис с овощами.

Хорошего вечера!😉

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

🤸‍♀️🤾‍♀️🚴‍♀️Здоровое меню


🥛Желая снизить калорийность, многие покупают обезжиренные продукты. Но это заблуждение: обезжиренные = низкокалорийные. Часто такие продукты имеют очень слабый вкус, и для усиления вкуса производители обогащают их сахаром и не только. Увлекаясь такой едой, люди незаметно повышают калорийность своего рациона уже за счет углеводов.

Что делать? Если вам нравятся обезжиренные продукты, стоит читать этикетки и выбирать те, в которых нет добавленных сахаров.

1️⃣ Завтрак - Низкокалорийные тыквенные вафли

2️⃣ Перекус - Овсяно-банановый смузи

3️⃣ Обед - Тушеная говядина с луком и болгарским перцем на гарнир салат микс с медово-горчичной заправкой

4️⃣ Перекус - Энергетический батончик

5️⃣ Ужин - Рулет из лаваша с курицей

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

​​🍫🍌🍫Шоколадно-банановый кекс

Шоколадно-банановый кекс - это самый вкусный кекс, который мы пробовали в своей жизни. 😜

Нежный, влажный, невероятно ароматный - ну очень и очень удачный вариант выпечки для семейного чаепития.

Рецепт ⭐️ https://zira.uz/ru/recipe/shokoladno-bananovyiy-keks/?utm_source=telegram&utm_medium=shokoladno-bananovyiy-keks

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

​​🥗Салаты без майонеза🥗

Предлагаем подборку салатов без майонеза. Все салаты легко готовятся, но при этом очень вкусные и сытные!🌱

Если вы сидите на диете, следите за своим питанием, то все эти салаты для вас. 😍

1️⃣ Салат «битые огурцы»

2️⃣ Салат «Коул Слоу»

3️⃣ Салат «Лобио» из красной фасоли

5️⃣ Винегрет с горошком

6️⃣ Свежий салат из капусты и помидоров

7️⃣ Свежий салат с рукколой

8️⃣ Салат в азиатском стиле

9️⃣ Салат из пекинской капусты с куриным филе

🔟 Салат «Капрезе»

Приятного аппетита! 😇

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

​​Меню на каждый день

Всем привет! ☺️

Наше #менюнакаждыйдень составлено с учетом сезонных продуктов)

1. Отличным завтраком могут стать поджаренные тосты с арахисовой пастой и бананами. Заряд бодрости и сил вам обеспечен!

2. В обед порадуйте семью быстрым в приготовление и вкусным - куриным супом с клецками.

3. На ужин предлагаем приготовить простые, но очень вкусные мясные тефтели. Их можно подавать и без гарнира, но если кто захочет, то к ним отлично подойдет рис с овощами.

Хорошего вечера!😉

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

🥗 5 салатов за 10 минут 🥗

🔥 В любой ситуации вас могут выручить эти салаты, которые можно приготовить всего за 10 минут.

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

​​😋 🍅 🥗 Салат с булгуром

Салат с булгуром можно рассматривать не только как обычный салат, но и как вкусный, интересный гарнир к мясу или курице. 👩‍🍳

✅ Этот салат – прекрасная альтернатива обеда для тех, кто желает сбросить пару лишних кило.

Рецепт тут 👀 https://zira.uz/ru/recipe/salat-s-bulgurom/?utm_source=telegram&utm_medium=salat-s-bulgurom

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

​​Добрый вечер! 🙌
Ловите подборку вкусных блюд из нашего #менюнакаждыйдень

1. Если у вас в холодильнике найдётся немного кефира, то смело можете готовить на завтрак пышные оладьи. Подайте их со сметаной, сгущёнкой или джемом - будет очень вкусно.

2. Картофельный гратен с румяной корочкой и нежной сливочной серединкой станет отличным обедом.
Подавать его можно с любым салатом, мы советуем с сузьмой и огурцами.

3. На ужин предлагаем приготовить ароматную пасту феттучине с курицей и грибами.

Хорошего вечера!😘

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

🥗 🥛 🍌 Здоровое меню

Полагаясь на принципы здорового питания, старайтесь есть как можно больше сырой пищи, 🍏🍅🌽🥕а не варёной и жареной. Уникальные питательные вещества, живые энзимы погибают при термической обработке, еда превращается в пустые калории.

#здоровоеменю

1️⃣ Завтрак - Нежный паштет из тунца с помидором и зеленью

2️⃣ Перекус - несладкий йогурт, фрукты

3️⃣ Обед - Тефтели из куриной грудки и гречки

4️⃣ Перекус - Батончики гранола

5️⃣ Ужин - Куриные голени в сливочно-горчичном соусе

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

​​🍏 🥖🍎Гренки с карамелизированными яблоками

Когда хочется начать день с чего-то особенного, приготовьте на завтрак гренки с карамелизированным яблоком. 😋

☕️ Теплый аромат яблок и корицы согреет тусклым зимним утром и создаст отличное настроение на весь день.

За рецептом 🔖 https://zira.uz/ru/recipe/grenki-s-karamelizirovannyimi-yablokami/?utm_source=telegram&utm_medium=grenki-s-karamelizirovannyimi-yablokami

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

🥕 🥗 🤸‍♀️Здоровое меню

Миф
Многие до сих пор уверены, что употребление продуктов с высоким содержанием жиров ведёт к набору веса. Здесь, как и во всем, просто нужна мера!
Правда
Природные жирные кислоты, которые содержат продукты, не только важны, но и жизненно необходимы нашему организму. Среди самых полезных - омега-3 (содержится в рыбе, яйцах и авокадо). Приятным бонусом, например, в твёрдом сыре станет то, что он удерживает состояние сытости🧀

1️⃣ Завтрак - Ячневая каша + яйцо сваренное вкрутую, 30 г сыра

2️⃣ Перекус - Овсяно-банановый смузи

3️⃣ Обед - «Быстросуп» с фрикадельками

4️⃣ Перекус - Домашний творог с фруктами

5️⃣ Ужин - Греческий салат с пастой

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

​​🍐 🐔 🍐 Курица с медовыми грушами

Самую простую курицу можно приготовить по-настоящему превосходно, она будет душистой и очень ароматной. 🙂

Такая сочная и нежная курочка украсит любой праздник, и создаст праздничную атмосферу. 👌 Но при желании ее можно готовить и в будни, сделав себе и своим близким приятный вкусный сюрприз. 😋

За рецептом 🔖 https://zira.uz/ru/recipe/kurica-s-medovyimi-grushami/?utm_source=telegram&utm_medium=kurica-s-medovyimi-grushami

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

🍌 🥗 🏃‍♀️ Здоровое меню

Небольшая хитрость: лучше всего не запрещать себе съедать что-либо вкусное, а, например, лакомиться какой-то запретоной пищей один раз в одну-две недели. Так вы избежите больших срывов, которые точно будут не в пользу вашей фигуре. 😉


1️⃣ Завтрак - Сырные блинчики с зеленью

2️⃣ Перекус - орешки, фрукты

3️⃣ Обед - Форель, запеченная целиком в духовке и свежий салат с рукколой

4️⃣ Перекус - Диетический десерт из ряженки

5️⃣ Ужин - Куриные рулетики

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

​​🍛👩‍🍳 🍛 Тефтели с сыром в томатном соусе

Тефтели с сыром в томатном соусе — отличное решение, если вам хочется приготовить что-то особенное 😉️ на второе.

👌 Чтобы внести разнообразие в привычные вторые блюда, подобные кулинарные рецепты — то что надо!

Рецепт на сайте 👀 https://zira.uz/ru/recipe/tefteli-s-syirom-v-tomatnom-souse/?utm_source=telegram&utm_medium=tefteli-s-syirom-v-tomatnom-souse

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

​​🎉 💌 🎉 Команда Zira поздравляет всех мужчин с Днём защитника Родины.

Дорогие мужчины, желаем вам удачи во всех делах, на работе и на службе, повышений, успехов, любви и огромного терпения. ✨ Ну и, конечно же, богатырского здоровья!

Пусть дома вас всегда ждут с теплом, любовью и вкусным ужином ❤️

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

​​💛 Видеорецепт: пончики на сгущенном молоке 💛

Мы влюбились в эти пончики с первого раза! 😍Готовятся абсолютно несложно, из простых доступных продуктов, а получаются нежными и вкусными.

✅Могут стать отличным вариантом вкусного завтрака или лакомства к чаю.

Как приготовить покажем тут ➡️ https://zira.uz/ru/recipe/videorecept-ponchiki-na-sgushhennom-moloke/?utm_source=telegram&utm_medium=ponchiki

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

​​✨ ✨ ✨Самые интересные материалы на прошлой неделе

Посмотрите, что мы вкусного приготовили за прошлую неделю.

1️⃣ Чтобы день был удачным и позитивным, начните его с вкусного и необычного завтрака - гренок с карамелизированными яблоками. 🍎

2️⃣ Устали после работы, 😕а вам еще готовить ужин? Если вам знакома эта ситуация, то скорее смотрите нашу подборку горячих блюд, которые готовятся быстро и просто.

3️⃣ Если вы любите 😍 булочки синнабон, то обязательно попробуйте вариант этих булочек с добавленнием тыквенного пюре - чудо просто!

4️⃣ Ну и в продолжении коричной темы, мы приготовили пирог "гармошка" из сдобного теста, который отлично скрасит самый холодный зимний вечер. ❄️

5️⃣ И у нас как всегда вкусное 📝 "Меню на неделю", которое придет вам на помощь.

Хорошей недели) 😉

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

​​👌😋 Говяжьи рёбра в томатном соусе

Предлагаем рецепт для ценителей вкусного мяса и вкусных блюд из него. 🍖

😍 Порадуйте себя и своих мужчин приготовив мягкие и сочные говяжьи рёбрышки в томатном соусе.

Рецепт у нас на сайте 🔎 https://zira.uz/ru/recipe/govyazhi-ryobra-v-tomatnom-souse/?utm_source=telegram&utm_medium=govyazhi-ryobra-v-tomatnom-souse

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

​​✨ ✨ ✨ Январь: меню недели № 3

И снова суббота, как же быстро летит время!

Чтобы не тратить среди недели драгоценное время на выбор блюд для обеда или ужина - мы придумали все за вас) 😉

🤓 Составили вкусное меню на следующую неделю, так что вдохновляйтесь!

Меню тут 📝 https://zira.uz/ru/2020/01/18/yanvar-menyu-nedeli-n-3-2/?utm_source=telegram&utm_medium=menyu-nedeli-n-3-2

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

​​Сдобный рулет с маком орехами и изюмом

Очень вкусный рулет из детства - ароматное сдобное тесто и восхитительная начинка с изюмом и орехами.

😍 Прекрасная домашняя выпечка, которая наполнит ваш дом теплом и уютом.


Рецепт уже на сайте 📝 https://zira.uz/ru/recipe/sdobnyiy-rulet-s-makom-orehami-i-izyumom/?utm_source=telegram&utm_medium=sdobnyiy-rulet

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

🥗 🥛 🍌 Здоровое меню

Не забывайте о белковой пище. Она способна надолго дать чувство сытости и к тому же богата аминокислотами.

📌К богатым белками продуктам относятся различные виды мяса, рыба, орехи, грибы, некоторые бобовые, яйца, творог.

#здоровоеменю

1️⃣ Завтрак - Творожная запеканка с сыром.

2️⃣ Перекус - орехи, фрукты

3️⃣ Обед - Морковно-томатный крем-суп и Ржаные пирожки с курицей

4️⃣ Перекус - Батончики гранола

5️⃣ Ужин - Куриная грудка фаршированная брокколи и сыром

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

​​🥘 🥘 🥘 Куриные ножки в сливочном соусе с красной фасолью

Ароматная тушеная курица в сливочном соусе с фасолью – сытное и вкусное блюдо ☺️ для насыщенного обеда или ужина.

👌 Мы уверены, что курица с фасолью станет вашим любимым ужином и будет часто появляться на вашем столе.

За рецептом 🔖 https://zira.uz/ru/recipe/kurinyie-nozhki-v-slivochnom-souse-s-krasnoy-fasolyu/?utm_source=telegram&utm_medium=nozhki-v-slivochnom-souse-s-krasnoy-fasolyu

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

​​Видеорецепт: «Киндер» молочный ломтик

Это очень вкусное и оригинальное пирожное из двух кусочков шоколадного бисквита с нежнейшим суфле посерединке. 😋

😄 Которое обязательно придется по вкусу как совсем маленьким, так и взрослым сладкоежкам.

Рецепт тут 😉 https://zira.uz/ru/recipe/videorecept-kinder-molochnyiy-lomtik/?utm_source=telegram&utm_medium=kinder-molochnyiy

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

​​😋 👩‍🍳 😋 Грибной крем-суп

Как приготовить грибной суп? Очень просто. 👌

🔖 Следуйте инструкциям, и у вас непременно получится нежный крем суп, который порадует вас и ваших близких.

Рецепт 📝 https://zira.uz/ru/recipe/gribnoy-krem-sup/?utm_source=telegram&utm_medium=gribnoy-krem-sup

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

​​🍫 🍫 🍫 ​​Брауни с меренгой

Зимние вечера - время наслаждаться чашкой чая, теплой душевной беседой и конечно же вкусным десертом. ❤️

Брауни с меренгой - это один из десертов, который хочется нсть снова и снова. Готовить его совсем не сложно. 😋

Рецепт тут 👩‍🍳 https://zira.uz/ru/recipe/brauni-s-merengoy/?utm_source=telegram&utm_medium=brauni-s-merengoy

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

​​🍝 🥘 🍲 Подборка горячих блюд на каждый день

Любая хозяйка мечтает быстро приготовить отличный вкусный ужин на всю семью.

🔖 Наша подборка предлагает на выбор самые простые блюда, которые можно приготовить даже после тяжелого рабочего дня.

Все рецепты тут 👀 https://zira.uz/ru/2020/01/15/podborka-goryachikh-blyud-na-kazhdyy-den/?utm_source=telegram&utm_medium=podborka-goryachikh-blyud-na-kazhdyy-den

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

​​Привет, друзья! Как дела?
☺️

Подготовили для вас #менюнакаждыйдень 📝
Вдохновляйтесь!

1. Утро станет совсем добрым, если накормить всю семью замечательными творожными пончиками.

2. На обед советуем приготовить кое-что из китайской кухни - курицу по-пекински, простое и красивое блюдо.

3. Жаркое из говядины станет отличным завершением трудового дня.
Не забудьте про салат - салат мексиканский сделает вкуснее любой ужин.

Хорошего вечера и удачного дня!

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

​​Сегодня мы поздравляем наших мужчин и защитников Родины. 🎉👏🏻

А настоящие мужчины очень любят хорошо покушать)) Правда? ☺️

Поэтому давайте приготовим что-то сытное, вкусное и праздничное. Наша подборка будет вам в помощь) 🤗

1️⃣Бризоль

2️⃣ Cазан запеченный в сметанном соусе

3️⃣ Гушт сай

4️⃣ Классический бефстроганов

5️⃣ Баранья корейка с фисташками и травами

6️⃣ Котлеты по-измирски

7️⃣ Казан-кебаб

8️⃣ Салат с говядиной и черносливом

9️⃣ Салат "Мужской каприз"

🔟 Французский салат

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

Подписывайтесь на наш Instagram и отмечайте нас на своих вкусных фотографиях! Самые классные мы будем публиковать у себя в сторис 😉️

https://www.instagram.com/zirauz/

Читать полностью…

Zira.uz - Рецепты на каждый день

​​💛 💛 💛 Тыквенный синнабон

Синнабон известны во всём мире 😍 и мало найдётся равнодушных людей к такой замечательной выпечке.

Когда в доме есть тыква, то вы просто обязательно должны попробовать приготовить эти булочки. Булочки получаются нежными, мягкими, да еще и яркими, как солнышко. 👌

Рецепт уже на сайте 📝 https://zira.uz/ru/recipe/tyikvennyiy-sinnabon/?utm_source=telegram&utm_medium=tyikvennyiy-sinnabon

Читать полностью…
Подписаться на канал