zigmund.online

16 февраля 2024 09:01

Разоблачение заблуждений о любви: чего на самом деле от неё ждать

О любви ходит много слухов. Например, что она живет три года. А еще говорят, что любовь может быть только одна на всю жизнь. В новом тексте изучаем популярные мифы о любви и разбираемся, есть ли в них какая-то правда.

Также из статьи вы узнаете о стадиях развития романтических чувств к человеку и сможете понять, на какой стадии сейчас ваши отношения. Высока вероятность, что после чтения статьи вы в любви станете профи!

👉 Читать статью

Помогает нам психотерапевт сервиса Zigmund.Online Юлия Федотова.

zigmund.online

14 февраля 2024 15:12

Всё, что вы хотели узнать о любви — но боялись спросить

Сегодня весь мир сходит с ума от любви. Но что такое любовь? Чем она отличается от влюблённости? Правда ли, что любовь живёт всего три года? И если да, то что с этим делать? Этими вопросами задаются величайшие умы человечества, а мы взяли и нашли ответы.

Разбираться в таких каверзных и непростых вопросах об отношениях нам теперь помогают психологи сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online. Ура! Заодно очень советуем их телеграм-канал.

Наш первый совместный материал с ответами психолога Екатериной Егоровой — уже на сайте. Ну а базу, как обычно, держите в карточках — и делитесь с любимыми.

Всем любви! какой бы она ни была: страстной, дружеской или родительской. Ваши «женщины с клатчем»

zigmund.online

13 февраля 2024 16:25

Часто конфликты происходят не потому, что мы сказали или услышали что-то не то, а потому что мы отреагировали слишком быстро. И потому реакция пришла не из разума, а из, например, недавней обиды.

Предлагаем попробовать простой прием, который поможет избежать неловких ситуаций и сохранять душевное равновесие даже в сложном разговоре.

Zigmund.Online / Журнал «Опора» / Пакеты психотерапии

zigmund.online

08 февраля 2024 15:02

Продолжаем всматриваться в жизнь. Часто может казаться, что почти всех хороших людей вытеснили плохие.

На самом деле доброго человека встретить несложно, стоит только присмотреться. Присматриваться к ним важно для сохранения душевного равновесия и веры не только в человечество, но и в себя.

Сейчас и займёмся.

Zigmund.Online / Журнал «Опора» / Пакеты психотерапии

zigmund.online

01 февраля 2024 15:56

Как научиться принимать помощь

В просьбах о помощи и принятии её нет чего-то особенного. По сути, это самая обычная вещь. Но так не у всех.

Вам легко просить о помощи и принимать её от других?

Zigmund.Online / Журнал «Опора» / Пакеты психотерапии

zigmund.online

30 января 2024 16:11

Вот знакомая многим ситуация: «Я же так хочу сменить работу/ заниматься спортом/ создать отношения, но почему же ничего не меняется?».

И такая ситуация может длиться годами.

Проблема может быть в том, что человек лишь думает, что он что-то делает для своей цели, а по факту не делает ничего или даже движется в обратном направлении.

Предлагаем выполнить простое упражнение. Оно поможет понять, что происходит с вашей целью на самом деле, а заодно прокачает осознанность.

Zigmund.Online / Журнал «Опора» / Пакеты психотерапии

zigmund.online

25 января 2024 15:47

Как получается, что человек даже не пробует сделать что-то полезное для себя? Откуда берётся идея, что другие люди априори компетентнее и умнее?

Расскажите, когда вы сами начали решать, что для вас правильно.

Zigmund.Online / Журнал «Опора» / Пакеты психотерапии

zigmund.online

22 января 2024 14:15

Сейчас мы пишем статью о том, как прекратить абьюз и начать работать над собой, если абьюзер — это ты сам.

Абьюзеры — далеко не всегда злодеи, которым незнакомы человеческое чувства, и они хотят только получать кайф от насилия. Многим из них очевидно, что их поведение и им самим приносит вред — как минимум, в виде невозможности создать адекватные доверительные отношения. Мы хотим помочь таким людям выйти из этой тёмной ситуации на свет счастливой жизни.

Если вы когда-то были в отношениях в роли абьюзера, напишите в комментариях или, если хотите сохранить анонимность, на почту vsharkaev@zigmund.online. Мы договоримся на интервью, которое поможет нам лучше разобраться в ситуации.

Когда статья будет готова, мы опубликуем её в журнале «Опора»

zigmund.online

18 января 2024 16:01

Если ущипнуть человека, он не выбирает, чувствовать ему боль или нет. То же самое и с эмоциями. Они приходят как ответ на внешний стимул. О какой же ответственности за эмоции вообще идет речь, если мы не можем их отключить?

Отключать эмоции — плохая идея. Но и добровольно сдаваться на волю эмоциям не стоит.

Сейчас объясним, какой может быть компромисс.

Zigmund.Online / Журнал «Опора» / Пакеты психотерапии

zigmund.online

16 января 2024 15:49

Ревнуют все: мужчины, женщины, дети и даже животные. Это нормально.

Как и любой другой эмоции, у ревности есть своя задача. Но когда ревность выходит из под контроля, она становится опасна для отношений. Может даже их разрушить и довести обоих партнеров «до ручки».

Давайте посмотрим, что можно сделать, чтобы ревность у вас ничего не испортила.

Zigmund.Online / Журнал «Опора» / Пакеты психотерапии

zigmund.online

09 января 2024 15:16

Привычка постоянно оставаться на связи смешивает личную жизнь и карьеру. Не хотите заниматься отчётом до полуночи — откладывайте телефон после работы. Расскажите, какие лайфхаки помогают вам соблюдать work-life balance.

Zigmund.Online / Журнал «Опора» / 🎄Новогодние пакеты психотерапии

zigmund.online

03 января 2024 10:01

Как вернуться в рабочий режим после праздников

Какой режим когда Новый год? Когда еще тусить с друзьями? Когда еще не спать всю ночь и веселиться?

Справедливо! Праздники длинные, и очень хочется все их заполнить антиповедением разного рода. Но и мы не будем предлагать ложиться спать в 9 вечера с 3 января и жевать капусту вместо оливье.

Мы постарались найти «золотую середину»: не убить веселье дисциплиной, но и не превратиться в овощ.

Читайте в журнале «Опора»

zigmund.online

31 декабря 2023 10:32

Спасибо, что были с нами в этом году!!!

💙 Вы очень интересные, вдумчивые и благодарные читатели. Всех любим, для вас стараемся, увидимся в следующем!

🎄С Новым годом!!

zigmund.online

30 декабря 2023 09:10

Не ставьте никаких целей на новый год, пока не прочтете этот пост. Да и вообще «давайте после праздников» — это не такой уж плохой вариант.

Из этого поста вы узнаете, чем могут быть опасны новогодние обещания и как получить невроз и чувство вины вместо реальных результатов.

А чтобы добиться результатов в новом году – используйте наш гайд «Новогодние обещания»

Zigmund.Online / Журнал «Опора» / 🎄Новогодние пакеты психотерапии

zigmund.online

28 декабря 2023 13:51

Говорят, Новый год — уютный семейный праздник. Но только не для тех, кому семья способна испортить даже самое волшебное настроение.

«И работа у тебя не та, и выглядишь не так, и морковку в «Оливье» не кладёшь, и вообще мечтаешь родную мать в могилу свести».

Знакомо?

В последнем лонгриде этого года разбираемся, почему семья ведёт себя токсично и как этому противостоять.

🔜Читать в журнале «Опора»

zigmund.online

15 февраля 2024 16:00

Представьте, что тревога — ваш союзник.

Что она хочет вам сказать? От чего защитить? Стоит ли ее игнорировать? Или полезнее поблагодарить ее за такую заботу о вас? Что думаете?

Zigmund.Online / Журнал «Опора» / Пакеты психотерапии

zigmund.online

14 февраля 2024 14:47

Две команды объединились, чтобы выяснить всё о любви и влюблённости ❤️

Позвольте представить наших друзей: трекер цикла для современных девушек и женщин Clatch и их лайфстайл медиа «Женщины с клатчем». Там друзья пишут обо всём, что связано с телом и состоянием женщины. А в создании этих текстов помогают психологи нашего сервиса Zigmund.Online.

Первая статья уже на сайте CLATCH. В ней вы узнаете про механизмы влюблённости, распознаете свои и поймёте, как с ними быть. Все ссылки в посте под этим сообщением.

И это мы только начали сотрудничество!

⬇️⬇️⬇️

zigmund.online

11 февраля 2024 09:02

Путешествия – это здорово, но...

Думать о путешествиях не так приятно, если в мысли прокрадываются тревоги: надо выбрать хорошие билеты, собрать вещи, не забыть документы, не опоздать в нужный аэропорт, а ещё лететь! В самолёте в иллюминатор смотреть страшно, не смотреть – тоже страшно, а как тряхнёт – душа в пятки.

И что же делать с тревогой перед полётом?

Открывайте карточки, которые разработали Zigmund.Online и сервис путешествий tutu. Внутри — подсказки, как справиться с авиатревогами, а ещё промокод на покупку билетов и скидка на первую сессию с психотерапевтом.

👉 Смотреть карточки

Реклама ООО "НТТ", ИНН 7724929270, erid LatgC18zm

zigmund.online

06 февраля 2024 15:42

Жизнь состоит из тысяч событий. Если концентрироваться только на одном, пострадает личный комфорт. Подумайте, что окружает вас ежедневно и как это влияет на жизнь. Может то, что ближе к вам, заслуживает большего внимания, чем глобальные ситуации?

Из чего состоит ваша жизнь?

Zigmund.Online / Журнал «Опора» / Пакеты психотерапии

zigmund.online

01 февраля 2024 11:45

Друзья, скоро День всех влюбленных.

К празднику мы хотим выпустить материал, специально под запросы наших читателей. Поэтому если у вас есть любые вопросы на тему отношений, или вам нужен совет психолога, чтобы решить трудности в ваших сложных отношениях, напишите свой вопрос в комментариях к этому посту.

Мы отберем самые интересные/часты вопросы и ситуации и попросим психолога дать экспертные комментарии. Получившийся материал соберем в статью и опубликуем в журнале Зигмунд.Онлайн – «Опора».

💬 Ждем ваши вопросы в комментариях до 7 февраля!

zigmund.online

26 января 2024 12:13

Бывает, что человек вроде давно вырос, а желание быть послушным и получать от окружающих одобрение у него осталось.

Желание это нередко отравляет человеку жизнь: он забивает на себя и ставит во главу угла проблемы других людей. Задерживается после работы и не просит оплату — чтобы руководитель был доволен. В единственный выходной едет к маме собирать новый шкаф — ведь сборщикам мебели она не доверяет. Покупает ненужный бальзам для волос, потому что консультантка так старалась его продать и жаль её расстраивать. А после всего этого ещё иногда и винит себя за излишнюю мягкость.

Знакомо? Хотите с этим разобраться? Давайте разбираться!

zigmund.online

23 января 2024 15:10

Представьте, что вы всегда обедали с коллегой, а сегодня он посмотрел на вас недобро и ушёл обедать один. Что вы почувствуете?

Если просто пожмёте плечами, то вы в меньшинстве. Большинство людей начинают искать причину в себе: «Может, я его обидел?» И дальше начнётся либо поток тревоги, либо пассивная агрессия, либо что похуже.

Если периодически вам тоже кажется, что окружающие вас не любят, почитайте этот пост.

Zigmund.Online / Журнал «Опора» / Пакеты психотерапии

zigmund.online

19 января 2024 13:34

Реклама. ООО "Кимберли-Кларк. ИНН 770922237

Отношение к своему внешнему виду – важная составляющая самооценки любого человека. Но не секрет, что особые требования ко внешности многие общества предъявляют именно женщинам, и им приходится уделять повышенное внимание своей красоте. Должно ли так быть или это только вредит ментальному и физическому здоровью женщин? Когда и как стандарты красоты становятся навязчивой частью жизни девочки? И правда ли, что если хочешь быть успешной в жизни – нужно быть красивой? Разбираемся вместе с клиническим психологом и моделью.

🔉 Слушать эпизод на всех платформах

Подкаст «Опора» сервиса психотерапии Zigmund.Online. Этот эпизод вышел в рамках спецпроекта «Забота о женском», созданном при участии Kotex. Видеокурс и бонусы от партнёров спецпроекта по ссылке: https://click.zigmund.online/2RanynqNh7W

zigmund.online

16 января 2024 16:07

Как заметила наша подписчица, на данный момент большинство проголосовавших не находятся в отношениях с партнёром. И это навело на мысль. О некоторых частях собственной личности мы узнаём только во время контакта с другим человеком. Психологи вообще говорят, что личность проявляется именно в контакте. И, наверное, было бы справедливо сказать, что узнать о том, ревнивый ты человек или нет, можно только в отношениях. А если их нет, то узнать на практике не получится!

А сколько таких сторон личности еще скрыты в нас до тех пор, пока контакт с другим человеком их не раскроет? И это речь только про повседневный межличностный контакт. Сколько всего может стать известно о себе в контакте с психотерапевтом, чья профессия – помогать клиентам раскрывать потаённые черты их личности.

💬 Может быть, у вас есть история о том, как вы что-то узнали о себе в контакте с другим человеком? Поделитесь!

zigmund.online

16 января 2024 10:06

А вот и итоги новогоднего розыгрыша!

Победители:
1 место Яндекс Станция Антон Л 7 (985)*****1422
2 место Худи YiD 3 (706)*****1663
3 место Шоппер и носочки Егор 7 (919)****0295

Поздравляем! С победителями свяжемся в личных сообщениях.

zigmund.online

05 января 2024 09:57

Как же обойтись без этих вот «ну как так можно» и «вот блин, всегда я так»?

Что бы вы ни сделали, не забывайте: вы не становитесь плохим человеком.

Отстаньте уже от себя и не пытайтесь быть идеальными.

Попробуем прямо сейчас? Поделитесь, что у вас недавно случилось, и не забудьте добавить: «И я не стал(а) плохим человеком!»

Zigmund.Online / Журнал «Опора» / 🎄Новогодние пакеты психотерапии

zigmund.online

02 января 2024 09:02

Что делать, если вы уже устали слушать, а собеседник все равно говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит, говорит...

Держите полезную технику, которая поможет закончить любой разговор и не обидеть собеседника.

Пригодится во время праздничных застолий, корпоративов и посиделок.

Zigmund.Online / Журнал «Опора» / 🎄Новогодние пакеты психотерапии

zigmund.online

31 декабря 2023 10:32

Ситуация: есть очень простой способ укрепить самооценку и достичь желаемого в 2024 году.

Проблема: мало кто сможет использовать этот прием на деле, потому что он бросает вызов всему, к чему мы привыкли🤷

А секрет очень прост. Надо всего-то хвалить себя за ошибки.

Не не ругать, а прямо усиленно хвалить.

Сейчас всё объясним!

Zigmund.Online / Журнал «Опора» / 🎄Новогодние пакеты психотерапии

zigmund.online

29 декабря 2023 12:05

На новогодних праздниках принято давать себе обещания. Например: записаться в спортзал, повысить доход, сделать ремонт, написать книгу и выучить французский.

И часто бывает так, что как только предпраздничное воодушевление проходит, обещания отправляются на дальнюю полку сознания, где и пылятся до следующего года или забываются насовсем.

Но это не значит, что новогодние обещания не нужно давать! Если ничего не делать, то ничего и не произойдёт. А у тех, кто ставит цели на Новый год, есть шанс изменить жизнь к лучшему.

Мы разработали гайд «Новогодние обещания», который поможет сформулировать цели и отслеживать прогресс. Чтобы в Новом году у вас точно всё сбылось!

zigmund.online

27 декабря 2023 15:11

Проходите терапию в праздники и выигрывайте призы!

💫 Конкурс клиентов сервиса Zigmund.Online.

За каждую сессию, пройденную с 30 декабря по 8 января, подарим скидку 200 рублей на будущие сессии. Промокоды автоматически применим к сессиям, запланированным на период с 9 по 31 января.

🎁 Среди самых активных разыграем призы: Яндекс.Станцию и наш новый тёплый мерч.

Победителя выберем 16 января при помощи рандомайзера. Объявим здесь в телеграм-канале Зигмунд.Опора

*Отправка подарков возможна только на территории РФ

Zigmund.Online / 🎄Новогодние пакеты психотерапии