235660
❤️كانال مجله هنرى ژوان ❤️ تنها راه ارتباطى و تنها ادمين: @zhuan @zhuanbot Instagram.com/zhuaan
@zhuanchannel
زندگی همواره آبستن تجربه های تازه است.
افسوس که این تجربه ها را ما گلچین نمی کنیم. هر اتفاق که می افتد، مسبب احساس تازه ایست.
از غایت عشق گرفته تا خشم و استیصال و اندوه و افسوس. هر اتفاق مثل یک بمب ساعتی است که به نرمی به میان روزمره هایمان سر میخورد و یک روز بی هوا منفجر میشود و دنیایمان را زیر و رو میکند.
هر اتفاق ساده، مثل نگاهی که در بیست و دو سالگی دلمان را میبرد، میتواند منشا عمیق ترین و اصیل ترین احساسات باشد.
هر اتفاق ساده، مثل رفتن قاب عکسها به داخل کشو، مثل سکوتهای چند روزه حاکم بر خانه، مثل کش آمدن تدریجی فضای خالی بین ما و کسی که روزی دیوانه وار عاشقش بودیم، میتواند ما را از اوج خوشبختی به قعر تنهایی پرتاب کند.
تنهایی آدم وقتی هنوز به بودن مدام با کسی خو نکرده شکوهمند است. شکوه تنهایی آدمها را زیبا و عاشق پیشه میکند.
اما تنهایی آنجا که از خاکستر سوختن عشقی برمیخیزد اندوهگین و مستاصل است.
تنهایی وقتی به احساس گناه آلوده باشد باز تجربه دیگری است. تجربه تازه ای که هرگز دلمان نمی‌خواست زندگیش کنیم.
hiddensongzzz
@zhuanchannel
کیفیت تهران فعلا این طوریه که وقتی وایمیسی دو کلوم با پل سیدخندان حرف می زنی مردمش با تعجب نگاهت می کنن.
در صورتی که وقتی با زاینده رود حرف می‌زنی مردم اصفهان لبخند می‌زنن و از کنارت رد میشن.
یا حتی وایمیسن تو بحث مشارکت می‌کنن: اینا میگی؟ ککه خوردِس نکبت.
می‌خوام بگم کیفیت آسایشگاه‌های این مملکت با هم یکی نیست.
اما من عاشق همه جای ایرانم. همه‌ی قشنگیا و زشتی‌هاش. مردم نژادپرستِ مهربونش. خاک خشک عزیزش. بوی باهارش، برگ خزونش. عاشقم دیگه. زشتی های معشوق رو هم دوست دارم…
#حمید_سلیمی
انلاین شاپ الی تاک سالهاست در زمینه خرید انلاین از کشورهای ترکیه، آمریکا، انگلیس، کره جنوبی و دبی فعالیت داره و تا حالا هزاران خرید موفق با رضایت بالا داشته 😍
اجناس داخل گروه ها لیست میشن و با بهترین آف‌ها خریداری میشن
معطل چی هستی بزن رو این لینکا و وارد گروه‌های مورد نظرت شو :
گروه ترکیه 🇹🇷:
/channel/elitakonlineshopturkey
گروه دبی 🇦🇪:
/channel/elitakonlineshopae
چند شب پیش مینی سریال "ضد درد"* رو می دیدم. زیاد اهل سریال نیستم مخصوصا اگر طولانی باشه ولی این سریال شش قسمتی انگار چکیده ی اون چیزی ست که باید در مورد صنعت داروسازی و سازوکار کثیف دنیایی که توش زندگی می کنیم، بدانیم. از نت فلیکس بعید بود چنین اثر باارزشی، لابد از دستشون در رفته.
وقتیکه خبر مرگ متیو پری یا همان شیندلر سریال فرندز دلم را شنیدم داشتم دنبال دلیل این فاجعه می گشتم. می دونستم متیو کودکی سختی داشته و با اعتیاد دست و پنجه نرم می کرده.
خودش این ها رو توی کتاب اتوبیوگرافی ش نوشته و مجتبی شکوری هم فایل صوتی ش رو ساخته. کتاب ارزشمندی هست و خوندنش رو توصیه می کنم.
حالا این دو پاراگراف چه ربطی دارند؟ حادثه ای که در سال ۹۷ روی جت اسکی برای متیو اتفاق می افته و بستری ش می کنه. برای تحمل درد براش قرص ویکودین تجویز می شه.
متیو قبل تر با الکل مشکل داشت ولی ویکودین که یک ترکیب ضد درد شبه مورفینی هست سرآغازی میشه برای یک اعتیاد بسیار جدی تر.
خودش در خاطراتش می نویسه که تا روزی ۵۵ قرص بالا مینداخته و بعدتر اعتیاد به اکسی کانتین هم پیدا می کنه.
سریال "ضد درد" داستان ابداع و بازاریابی اکسی کانتین رو حکایت می کنه که در یک کلام چیزی نیست جز ترکیبی از هرویین توی یک روکش آهسته رهش.
جالبه بدونید پروژه‌ی پایان نامه ی من هم چیزی شبیه همین بود منتها من آسپیرین رو آهسته رهش کردم که خدا رو شکر کسی رو معتاد نمی کنه.
سازندگان اکسی کانتین هم با همین ادعا پزشک ها رو ترقیب کردند که این کوفت رو تجویز کنند.
وقتی سریال رو می دیدم به این فکر کردم چقدر آدم ها طفلکی و تنها؛ محاصره شده اند بین کمپانی های بی وجدان و پزشک های بی سواد و یک مشت کارشناس طماع که پروانه ی چنین جنایاتی رو صادر می کنند. این وسط اگر آدمی مثل متیو پری در کودکی هم تنها و بی پناه مانده باشد انتظار پایان دیگری هم می شه داشت؟
ترکیب آدم تروما زده و مواد مخدر مثل آتش است و پنبه - می سوزاند و عمرهای عزیز را خاکستر می کند.
ما هم می خوانیم و می گذریم و فراموش می کنیم. فکر می کنیم این ها اتفاقاتی ست که برای سلبریتی ها می افتد یا آدمهای ضعیف.
فکر می کنیم ما از پسش بر می آییم. همین چند ماه پیش یکی از بهترین دوستان کودکی ام را کوکایین ازم گرفت.
برای کاهش وزن استفاده می کرد و یک احمق بی شرفی بهش گفته بود که کوکایین اعتیاد آور نیست.
دوستم هنوز زنده ست اما کم کم از خودش تهی شد جوری که دیگه نمی شناختمش.
مثل پوسته ای بود از اون رفیق قدیمی.
تماشای زوال و پریشانی ش کابوسی بود که در توانم نبود. حالا چرا دارم این ها رو می نویسم؟
چون هم داروساز هستم و هم جزئی از این سیستم نیستم؛ هر چیزی که روی کارکرد شیمیایی مغز ما اثر بگذارد بالقوه اعتیاد آوره. تمام.
مخصوصا برای یک سیستم عصبی زخمی که دنبال مرهمی بیرونی برای آسایش می گردد، خطر دو چندان است. مراقب خودمون باشیم، هیچ فرد و نهاد و سازمانی به فکر ما نیست، حتی اگر متیو پری باشیم.
*painkiller
@MadarAroos
@zhuanchannel
۴ هشدار مهم در رابطه :
- اگه زود عصبی میشه و شروع به داد و بیداد میکنه و زودم میاد از دلت در بیاره و میگه عاشقته که اینقد حساسه ، این عشق نیست تکانشگریه
- اگه یه سره بهت زنگ میزنه و ازت آمار میخواد که کجایی و با کی هستی و چیکار میکنی و میگه نگرانته ، این عشق نیست کنترلگریه
- اگه شرایط منفی خودشو به تو نمیگه و میگه میترسیدم تورو از دست بدم ، این عشق نیست فریبه
- اگه هرچی دلش میخواد به تو میگه و هرجوری دلش میخواد با تو به بهونه صمیمی بودن رفتار میکنه ، این عشق نیست ، دستکاری روانیه
@zhuanchannel
فواید سیب خشک
سیب خشک به لطف ترکیب غنی خود دارای طیف گسترده ای از خواص مفید برای بدن است:
- اثر دیورتیک دارد( افزایش دفع ادرار از طریق کلیه‌ها )
- تأثیر مثبتی بر سیستم گردش خون، عصبی و گوارش دارد.
- بافت کبد را با ریز عناصر مفید اشباع می کند.
- متابولیسم روده را تحریک می کند.
- عملکرد سیستم ادراری و کبد را نرمال می کند.
-سیب خشک حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به مقابله با رادیکال‌های آزاد در بدن کمک می‌کنند و می‌توانند از بروز برخی بیماری‌ها جلوگیری کنند.
- سیب خشک منبع خوبی از فیبر است که به بهبود گوارش، پیشگیری از یبوست و کنترل سطح کلسترول کمک میکند.
-مصرف متعادل سیب خشک میتواند به کنترل سطح قند خون کمک کند، چرا که فیبر موجود در آن باعث کاهش سرعت جذب قند در خون میشود.
توجه داشته باشید که سیب خشک به دلیل کاهش آب و فشرده شدن قند طبیعی، مقدار کالری بالاتری نسبت به سیب تازه دارد و بهتر است در مصرف آن اعتدال رعایت شود.
@zhuanchannel
این فرآیند در امریکا، به خانواده‌ها کمک میکند تا سریع‌تر به زندگی عادی خود بازگردند.
گلفروشی ما، زیبایی و طراوت را به زندگی شما می‌آورد!
🌿
سفارش آنلاین و تحویل سریع درب منزل!
🌿
برای اطلاعات بیشتر و سفارش، با ما تماس بگیرید.
😊Instagram: BLOOMEEK
☺️ /channel/bloomeek
ما به کتاب‌هایی نیاز داریم که اثرشان بر ما مثل اثر یک فاجعه باشد
کتاب‌هایی که عمیقا متاثرمان کنند
مثل تاثیر مرگ کسی که بیشتر از خودمان دوستش داشتیم
مثل تبعید شدن به جنگل‌هایی دور از همه
مثل یک خودکشی
کتاب باید همچون تیشه‌ای باشد
برای شکستن دریای یخ‌زده درونمان
📜#نامه_به_اسکار_پولاک
🖊#فرانتس_کافکا
@Negarilibrary
@zhuanchannel
بهتره با این افراد رابطت رو ادامه ندی:
- فردی که مبهمه ، چند وقت از رابطتون گذشته اما چیزی درمورد کارش ، خانواده یا محل زندگیش به تو نگفته
- فردی که مخفیت میکنه ، چند وقت گذشته ولی تورو به هیچکدوم از دوستان یا خانوادش معرفی نکرده
- فردی که تحقیرت میکنه ،همیشه تو مقصری ،باید مدام ازش عذرخواهی کنی و احساسات تو براش اهمیتی نداره
- فردی که بی احساسه ، چند وقت گذشته اما هیچوقت بهت ابراز علاقه نکرده و بهت توجهی نشون نمیده
- فردی که برات وقت نمیذاره ، مدام قرار ملاقات هارو کنسل میکنه و طی روز وقتی برای ارتباطتون نداره😔
@zhuanchannel
11 داروی گیاهی برای کشتن میکروب معده
بسیاری افراد در ایران به یک نوع بیماری گوارشی مبتلا هستند.
برخی از شایع‌ترین این بیماری‌ها شامل
رفلاکس (GERD)، زخم معده، یبوست مزمن یا اسهال مزمن هستند.
این مشکلات اغلب تحت تأثیر سندرم روده تحریک پذیر، هموروئید، بیماری سلیاک و شرایط التهابی روده ایجاد می‌شوند. به نظر می‌رسد شیوع این اختلالات رو به افزایش است.
با این حال، خط اول درمان به مصرف داروهای پزشکی مربوط میشود؛ اما استفاده از داروی گیاهی برای کشتن میکروب معده نیز میتواند موثر واقع شود.
بهترین داروهای گیاهی برای کشتن میکروب معده:
_شیرین بیان
ریشه شیرین بیان حاوی ترکیبی به نام گلیسیریزین است که خواص ضد التهابی و ضد میکروبی قوی دارد. این گیاه به مبارزه با هلیکوباکتر پیلوری کمک میکند. این باکتری اغلب مسئول زخم معده و گاستریت است. شیرین بیان پوشش معده را تسکین می‌دهد، تحریک را کم میکند و میتواند از چسبندگی باکتری‌ها به دیواره‌های معده جلوگیری کند.
_بره موم
بره موم مخلوط صمغی جمع آوری شده توسط زنبورهای عسل است. بره موم سرشار از فلاونوئیدها و ترکیبات فنلی با خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد التهابی است. اثرات ضد میکروبی این گیاه، آن را در برابر پاتوژن‌های مختلف از جمله باکتری‌های معده موثر میکند. مطالعات نشان می‌دهد که بره موم میتواند رشد هلیکوباکتر پیلوری را مهار کرده و به کاهش التهاب معده و بهبود سلامت روده کمک کند.
_کورکومین زردچوبه
کورکومین زردچوبه یک داروی گیاهی برای کشتن میکروب معده است. کورکومین یک ترکیب فعال موجود در زردچوبه است. این ماده اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی دارد که برای درمان بیماری‌های معده تجویز میشود.
_آویشن
آویشن حاوی تیمول است که به عنوان یک عامل ضد میکروبی طبیعی محسوب میشود که با باکتری‌ها و قارچ‌های مختلف از جمله برخی از سویه‌های هلیکوباکتر پیلوری مبارزه میکند. خواص ضد عفونی کننده قوی آن باعث میشود مصرف آویشن در حفظ سلامت پوشش معده موثر باشد.
_زنجبیل
زنجبیل یک داروی گیاهی برای کشتن میکروب معده است. این گیاه که به دلیل فواید ضد التهابی و ضد میکروبی خود شناخته میشود، به طور موثری با عفونت‌های معده مقابله میکند و ناراحتی‌های دستگاه گوارش را تسکین می‌دهد. زنجبیل با افزایش فعالیت آنزیم‌های گوارشی و تولید اسید معده که در کشتن باکتری‌های مضر در معده موثر است، عمل میکند.
_چای سبز
چای سبز سرشار از کاتچین‌ها است. کاتچین‌ها آنتی اکسیدان‌های قوی با خواص ضد باکتریایی هستند که هلیکوباکتر پیلوری و سایر میکروب‌های معده را هدف قرار می‌دهند. نوشیدن چای سبز میتواند به کاهش التهاب، مهار رشد باکتری‌ها و تسکین پوشش معده کمک کند.
_سیاه دانه
سیاه دانه یک داروی گیاهی برای کشتن میکروب معده است. این گیاه حاوی تیموکینون است که به عنوان یک ترکیب فعال با خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی شناخته میشود. سیاه دانه به ویژه در برابر هلیکوباکتر پیلوری که میتواند باعث زخم معده و عفونت شود، موثر است.
_کلم بروکلی
کلم بروکلی سرشار از سولفورافان است و اثرات ضد باکتریایی قوی علیه هلیکوباکتر پیلوری دارد. این ترکیب نه تنها باکتری‌ها را می‌کشد، بلکه از فرآیندهای سم زدایی در بدن پشتیبانی میکند و سلامت کلی روده را ارتقا می‌دهد. جوانه‌های بروکلی به ویژه سطوح بالایی از سولفورافان دارند و اغلب مصرف آن به دلیل خواص تسکین دهنده معده توصیه می‌شوند.
_عسل
عسل یک داروی گیاهی برای کشتن میکروب معده است. عسل به ویژه عسل مانوکا خواص ضد باکتریایی قوی دارد و میتواند از رشد هلیکوباکتر پیلوری در معده جلوگیری کند. ویسکوزیته بالای عسل یک سد محافظ روی پوشش معده ایجاد میکند. این موضوع در بهبودی مشکلات معده موثر است و از چسبیدن باکتری‌ها جلوگیری میکند.
_روغن زیتون
روغن زیتون یک داروی گیاهی برای کشتن میکروب معده است. این روغن سرشار از چربی‌های سالم و پلی فنول‌ها است که خواص ضد میکروبی دارد و باکتری هلیکوباکتر پیلوری را هدف قرار می‌دهد. پلی فنول‌های موجود در روغن زیتون از رشد باکتری‌ها جلوگیری کرده و در عین حال از مخاط معده در برابر تحریک محافظت میکند.
_آلوورا
آلوئه ورا خواص تسکین دهنده و ضد التهابی دارد. این گیاه التهاب معده را کاهش می‌دهد، اسیدیته معده را متعادل کرده و به تسکین علائمی مانند نفخ و درد کمک میکند. ژل آلوئه ورا میتواند مستقیماً رشد هلیکوباکتر پیلوری را مهار کرده و از پوشش معده محافظت کند.
hamshahri
@zhuanchannel
مصرف قند کمتر طی ۱۰۰۰ روز اول زندگی و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن در آینده
دکتر علی‌اصغر هنرمند
در مورد اهمیت ۱۰۰۰ روز اول زندگی، مطالب متعددی وجود دارد
منظور دو سال ابتدایی بعد از تولد و ۹ ماهی است که انسان در رحم مادر قرار دارد
حالا نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که کاهش مصرف قند در این دوران، روی سلامت آینده‌ی فرد هم اثر قابل توجهی بر جای می‌گذارد.
مشخص شده در صورت محدود کردن مصرف قند طی ۱۰۰۰ روز ابتدایی زندگی، احتمال ابتلا به دیابت در کودک طی سال‌های آینده ۳۵ درصد کاهش پیدا میکند.
علاوه بر این احتمال ابتلا به فشارخون بالا هم ۲۰ درصد کمتر میشود و احتمال بروز چاقی هم کاهش پیدا میکند
شما که اکنون مشغول مطالعه این مطلب هستید، قطعا از ۱۰۰۰ روز نخست زندگی عبور کرده‌اید!
اما لطفا این نکته را به تمام کسانی که قصد فرزندآوری دارند منتقل کنید
@zhuanchannel
آیا این سیستم دستیار می تواند حتی در جاده های شلوغ نیز به شما کمک کند؟
پاسخ بسیار روشن است: بله می تواند
خاص ترین پلاک‌های طلا رو با وزن دلخواه برای شما به صورت اختصاصی تولید می‌کنیم.
👸ارسال فاکتور رسمی به همراه کار
❤️❤️امکان پرداخت درب منزل در تهران
👸❤️ارسال رایگان
در صورتی که با این پیام خرید خود را ثبت کنید روی هر گرم طلا ۱۰۰ هزار تومن تخفیف خواهید داشت.
/channel/+djixTmo9KLo4MThk
/channel/+djixTmo9KLo4MThk
حال و هوای ۲۲ آبان🌟🌟🌟🌟🌟
@Zhuanchannel
بی وقفه فیلمای خارجی رایگان ببین
📺 🦊🦊🦊🦊
لطفا دیگه کیف و کفشتونو گرون نخرید
https://www.instagram.com/sandalestan
@zhuanchannel
ویژگی‌های رفتاری افرادی که با والدین از نظر عاطفی-نابالغ بزرگ شده‌اند
علائم والدین عاطفی-نابالغ:
اگر مطمئن نیستید که والدین شما عاطفی-نابالغ بوده‌اند، برخی از نشانه‌های زیر میتواند سرنخ‌هایی در این زمینه به شما بدهد:
_عصبانیت و ناراحتی سریع
_کناره‌گیری و سکوت هنگام استرس یا درگیری
_واکنش دفاعی شدید هنگام بحث
_رفتار خودمحور و تمایل به مرکز توجه بودن
_ناتوانی در ارائه حمایت یا همدلی
_ بی‌توجهی به احساسات فرزندان و کم‌اهمیت شمردن آنها
_ اجتناب از مکالمات دشوار و حساس
_سرزنش و خجالت دادن فرزندان
۱۲ ویژگی افرادی که با والدین عاطفی-نابالغ بزرگ شده‌اند:
۱. مشکل در تنظیم عواطف
اولین درس‌های عاطفی ما معمولاً از والدینمان آموخته میشود. افرادی که در کودکی شاهد بیان سالم احساسات نبوده‌اند، در بزرگسالی ممکن است برای مدیریت احساسات خود دچار مشکل شوند. این افراد به دلیل ناآشنایی با الگوهای عاطفی سالم، ممکن است هنگام دریافت بازخوردهای منفی یا سازنده، دچار انفجار احساسی شوند و حس کنند مورد حمله قرار گرفته‌اند.
۲. دشواری در تعیین مرزهای شخصی
کودکانی که با والدین عاطفی-نابالغ رشد کرده‌اند، اغلب در بزرگسالی برای تعیین و حفظ مرزهای شخصی با مشکل مواجه می‌شوند. این افراد معمولاً نمی‌دانند چگونه نیازها و حدود خود را تعریف کنند، زیرا در کودکی به نیازها و حریم شخصی‌شان توجه کافی نشده است.
۳. مشکلات ارتباطی و اجتماعی
کسانی که از کودکی با بی‌توجهی عاطفی مواجه بوده‌اند، ممکن است روابطشان در بزرگسالی را ناایمن و تهدیدآمیز تلقی کنند. این افراد ممکن است در ارتباطات اجتماعی سرد، دور و خجالتی به نظر برسند و حتی از برقراری ارتباط با دیگران اجتناب کنند.
۴. تمایل شدید به راضی کردن دیگران
والدین نابالغ عاطفی اغلب فرزندان خود را به گونه‌ای پرورش می‌دهند که برای تأیید شدن و پذیرش، دائماً در تلاش برای راضی کردن دیگران باشند. این افراد در بزرگسالی به دلیل ترس از عدم تأیید، نیازهای خود را فدای خواسته‌های دیگران می‌کنند و اغلب با احساس عدم رضایت عاطفی در روابطشان مواجه می‌شوند.
۵. کمال‌گرایی و تلاش برای بی‌عیب بودن
فرزندان والدین بیش از حد کنترل‌گر یا هلیکوپتری اغلب با استانداردهای غیرواقعی رشد می‌کنند.
این کمال‌گرایی در بزرگسالی به شکلی افراطی خود را نشان می‌دهد و میتواند مانع از انعطاف‌پذیری در کار و روابط شود و زندگی را به یک چالش دائمی تبدیل کند.
۶. ترس از آسیب‌پذیر بودن
این افراد در بزرگسالی از ابراز احساسات خود اجتناب می‌کنند و به دلیل ترس از رد شدن یا مورد قضاوت قرار گرفتن، احساسات واقعی‌شان را پنهان می‌کنند.
۷. اجتناب از درگیری
درگیری‌های سالم، بخشی طبیعی و سازنده از روابط هستند، اما والدینی که به درگیری‌ها به شکلی نامناسب واکنش نشان می‌دهند، فرزندان خود را از ورود به بحث‌ها گریزان می‌کنند. این موضوع در بزرگسالی نیز باعث میشود افراد در مواجهه با اختلافات، احساس ناامنی کنند و به‌طور مداوم از درگیری‌ها دوری کنند.
۸. سرکوب و بی‌توجهی به احساسات خود
کودکانی که بی‌توجهی عاطفی را تجربه کرده‌اند، اغلب احساسات خود را سرکوب می‌کنند و به‌طور کلی بی‌حس می‌شوند. این سرکوب مداوم احساسات، منجر به نوعی بی‌توجهی به عواطف و ناآگاهی نسبت به نیازهای درونی میشود و حتی ممکن است در نهایت به بروز بحران‌های عاطفی منجر شود.
۹. ناپایداری و بی‌ثباتی در رفتار
فرزندانی که با والدین عاطفی-نابالغ رشد کرده‌اند، معمولاً در بزرگسالی رفتاری ناپایدار و متغیر دارند. آنها ممکن است در یک روز محبت‌آمیز و در روز دیگر سرد و بی‌تفاوت باشند. این ناپایداری باعث میشود که اطرافیان نسبت به این افراد دچار سردرگمی شوند و حتی از آنها فاصله بگیرند.
۱۰. استقلال بیش از حد و خودکفایی افراطی
فرزندانی که والدینشان رفتارهای نامنظم و بی‌ثباتی داشته‌اند، به شدت به سمت استقلال و خودکفایی افراطی سوق پیدا می‌کنند. این افراد ممکن است حتی در مواقع نیاز، از درخواست کمک امتناع کنند
۱۱. ترس از ترک شدن و طرد عاطفی
این افراد در بزرگسالی به روابط ناسالم چسبیده و از ترس تنها ماندن، ممکن است در چرخه‌ای از روابط ناسالم و حتی سوءاستفاده بمانند.
۱۲. وسواس فکری و هوشیاری بیش از حد
این افراد برای تحلیل شرایط عاطفی و اجتماعی به شدت فعال هستند و این وسواس فکری میتواند مانع آرامش آنها شود و در نهایت باعث شود نتوانند روابط سالم و مطمئنی برقرار کنند.
باید یه شمع درست کرده باشی تا بفهمی چه لذتی توی خلق کردنش هست...🕯
پنج شنبه ۲۴ آبان، قراره این لذت رو باهم تجربه کنیم.
اما این هوم، با هوم‌های قبل متفاوته✨️
قراره این بار بیشتر روی "در لحظه بودن" تمرین کنیم.🌱
قراره "ذهن آگاهی" داشته باشیم و آرامش رو مهمون ذهنمون کنیم.
❌️ظرفیت کارگاه محدود، فقط ۸ نفر
❌️این کارگاه نیاز به هیچ پیش‌زمینه‌ای نداره.
❌️تازه تا یک ماه بعد از کارگاه، پشتیبانی داریم و میتونین هر سوالی از روند شمع‌سازی داری از خانم قربانی بپرسین.
پس شد:
پنج شنبه، ۲۴ آبان
ساعت ۱۴ تا ۱۷
به صرف کلی تجربه باحال و خوردنی‌های خوشمزه😬☺️
برای ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر، پیام بدید.🤍
@honaroma_admin
@zhuanchannel
داشتم برایش می‌گفتم وقت‌های زیادی، بعد از گذراندن یک بحران، مواجهه با یک چالش و رو در رو شدن با غم‌ها و اتفاقات ناخوشایند، به خودم احسنت گفته‌ام که دوام آورده‌ام و بار دیگر باورم تقویت شده است که قوی‌ام و از پس خیلی چیزها برمی‌آیم.
با این‌حال، همه این‌وقت‌ها به خودم نهیب زده‌ام که اگر در لحظه‌ها و موقعیت‌های زیادی، قدرتمندانه ایستادی و خم به ابرو نیاوردی، خیالت این نباشد که همیشه باید این‌طور باشی.
به خودم گفتم آدمیزاد شکست هم دارد. گفتم گاهی اگر شکننده هم بودی و غصه، بغض عمیقِ گوشه گلویت شد؛ غمت نباشد.
همیشه‌قهرمان‌بودن یا قوی‌ماندن تا همیشه‌ی همیشه، نقطه قوت تو نیست.
این تلاش‌های مکرر و دست‌وپنجه نرم کردن با خودِ درونی‌ام برای همین است؛ پذیرشِ اینکه فدای سرت اگر گاهی گند زدی و نتوانستی از عهده چیزی بربیایی.
آدم بالغ شکست هم دارد. گریه میکند. خم به ابرو می‌آورد و به قهرمانی همیشگی و مدال‌گرفتن از دست‌های خودش، دل خوش نمی‌کند!
فاطمه بهروزفخر
@zhuanchannel
ارتباط عجیب میان افسردگی و دمای بدن؛ آیا خنک نگه‌داشتن میتواند به درمان افسردگی کمک کند؟
تحقیق جدید و گسترده‌ای که توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا، سن‌فرانسیسکو (UCSF) انجام شده، این ارتباط را بیش از پیش مورد تأیید قرار داده
این مطالعه، که در آن داده‌های ۲۰،۸۸۰ فرد از ۱۰۶ کشور طی هفت ماه بررسی شد، نشان داد که افراد مبتلا به افسردگی عموماً دمای بدن بالاتری دارند.
اگرچه این مطالعه هنوز نمی‌تواند به طور قطعی نشان دهد که آیا افسردگی منجر به افزایش دمای بدن میشود یا برعکس، اما این یافته‌ها به یک ارتباط بالقوه مهم اشاره دارند که نیازمند تحقیقات بیشتر است.
به‌طورکلی، اگر ثابت شود که کنترل دمای بدن میتواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند، میتواند راهی ساده و موثر برای میلیون‌ها نفر در سراسر جهان باشد.
این تحقیق، که یکی از گسترده‌ترین تحقیقات انجام‌شده در این زمینه است، با استفاده از داده‌هایی از دو منبع مختلف به تحلیل ارتباط دمای بدن و افسردگی پرداخت:
گزارش‌های شخصی و حسگرهای پوشیدنی.
دکتر اَشلی مِیسِن، روان‌پزشک و یکی از پژوهشگران اصلی این تحقیق، می‌گوید که این مطالعه یکی از اولین تحقیقاتی است که به این میزان از تنوع جغرافیایی و تعداد نمونه‌های گسترده بهره میبرد.
دلایل احتمالی ارتباط میان افسردگی و افزایش دمای بدن
محققان چندین تفسیر و فرضیه درباره اینکه چرا افسردگی میتواند با دمای بالاتر بدن ارتباط داشته باشد، ارائه داده‌اند:
علت و عوارض مشکل پزشکی از چیست؟
فرآیندهای متابولیکی و تولید گرما: افسردگی ممکن است با تغییراتی در متابولیسم بدن همراه باشد که منجر به تولید گرمای اضافی در بدن شود.
افزایش فعالیت‌های متابولیکی و مصرف بیشتر انرژی توسط سلول‌ها میتواند دمای بدن را بالا ببرد و در نتیجه، منجر به این ارتباط شود.
اختلال در سیستم خنک‌سازی بدن:
یکی دیگر از فرضیات این است که افسردگی ممکن است بر عملکرد سیستم‌های خنک‌سازی طبیعی بدن، مثل عرق کردن و گردش خون، تأثیر بگذارد. اگر این سیستم‌ها نتوانند به درستی عمل کنند، ممکن است بدن در دفع گرما مشکل داشته باشد و دمای آن به طور غیرطبیعی افزایش یابد.
عوامل مشترک مثل استرس ذهنی یا التهاب:
برخی از محققان معتقدند که افسردگی و دمای بالای بدن ممکن است هر دو نتیجه یک عامل مشترک باشند، مثل استرس ذهنی یا التهاب.
استرس طولانی‌مدت و التهاب می‌توانند بر مغز و سیستم عصبی تأثیر بگذارند و باعث افزایش دمای بدن و ایجاد علائم افسردگی شوند.
تاثیر حرارت‌درمانی و خودخنک‌سازی بر بهبود علائم افسردگی
یکی از نکات جالب‌توجه در این زمینه، اثرات متضاد گرما و خنکی بر بدن و ذهن است. برخی مطالعات پیشین نشان داده‌اند که استفاده از حرارت‌درمانی مثل یوگای داغ، سونا و حمام آب گرم میتواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند.
این روش‌ها معمولاً با افزایش تعریق و خودخنک‌سازی بدن همراه هستند که به نظر می‌رسد از طریق فرایندهایی همچون تعادل دمای بدن، تاثیرات مثبتی بر روان و حالت ذهنی فرد بگذارد. دکتر مِیسِن می‌گوید:
«حتی گرم‌کردن بدن میتواند به خنک شدن پایدارتری منجر شود، به‌گونه‌ای که تاثیر آن ممکن است بیشتر از استفاده مستقیم از روش‌هایی مانند حمام یخ باشد.»
نتایج و یافته‌های کلیدی مطالعه؛ آیا دمای بدن میتواند معیاری برای شدت افسردگی باشد؟
این تحقیق نشان داد که با افزایش شدت علائم افسردگی، دمای بدن نیز افزایش می‌یابد.
علاوه بر این، در این مطالعه مشخص شد که در برخی موارد، ارتباطی میان نوسانات کمتر دمای روزانه و شدت افسردگی وجود دارد.
با توجه به افزایش میزان افسردگی در سطح جهانی و تخمین‌هایی که نشان می‌دهد حدود ۵ درصد از افراد بزرگسال با این اختلال دست و پنجه نرم می‌کنند، نیاز به روش‌های جدید و موثر برای درمان این اختلال بیش از پیش حس میشود.
محققان امید دارند که این پژوهش بتواند راه‌های جدیدی برای درمان افسردگی فراهم کند. اگر ارتباط دمای بدن و افسردگی به عنوان یک عامل تأثیرگذار در نظر گرفته شود، می‌توان از روش‌هایی همچون پایش دمای بدن و تنظیم آن برای بهبود علائم افسردگی استفاده کرد.
مترجم:علیرضا مجیدی_وبسایت یک پزشک
@zhuanchannel
۷ نکته مهم از استاد ذن : شون ساکو
1. در ساعت مقرر بخوابید وگرنه ارتباط خود را با انرژی‌های کهن قطع خواهید کرد.
2. به موقع غذا بخورید. ریتم و نظم به روح نیرو می‌بخشد.
3. در حد اعتدال بخورید. شکم پرستی راه نابودی معنوی است.
4. حتی زمانی که تنها هستید با خودتان صادق باشید. دروغ هسته درونی شما را فرسوده میکند.
5. در مقابل دیگران خودتان باشید. ماسک‌ها راه را به روی سایه‌ها باز می‌کنند.
6. لحظه شانس منتظر نمان.اگر برای پذیرش شانس فکر کنی، گمش میکنی.
7. قلب یک کودک و بی باکی یک جنگجو را داشته باش - اینها سپر و شمشیر شما هستند.
@zhuanchannel
قرار دادن کاسه‌های نمک در کنار پنجره‌ها برای کم کردن رطوبت خانه؛ آیا این راهکار واقعاً مؤثر است؟
در زمستان، به شهروندانی بریتانیایی پیشنهاد میشود که برای مقابله با رطوبت و جلوگیری از تشکیل کپک، کاسه‌های نمک را در کنار پنجره‌های خود قرار دهند. اما آیا این روش علمی است و تأثیر زیادی دارد؟
رطوبت داخل خانه یا خودرو هنگامی که با سطحی سرد مانند پنجره برخورد میکند، به حالت مایع برمی‌گردد و قطرات آب (تراکم) ایجاد میکند.
این پدیده به دلیل تفاوت دمای هوای اطراف و دمای نقطه شبنم (dewpoint) اتفاق می‌افتد. نقطه شبنم به دمایی گفته میشود که در آن هوا اشباع شده و نمی‌تواند رطوبت بیشتری در خود نگه دارد، در نتیجه بخار آب به صورت قطره‌های مایع ظاهر میشود.
نقش نمک در کاهش رطوبت
یکی از روش‌های پیشنهاد شده برای مقابله با رطوبت در زمستان این است که کاسه‌ای نمک در کنار پنجره قرار دهید. گفته میشود که نمک به دلیل ویژگی‌های خاص خود، میتواند بخار آب را جذب کند.
اندی الیس، کارشناس خانه و باغ، توضیح داده که «نمک به طور طبیعی رطوبت را جذب میکند و هوا را خشک میکند تا از تشکیل قطرات روی پنجره جلوگیری کند».
برای این کار، کافی است کاسه‌ای کوچک یا یک شیشه حاوی مقداری نمک (نمک طعام یا سنگ نمک) را در کنار پنجره بگذارید. اندازه کاسه بستگی به اندازه پنجره دارد و در کل، یک کاسه کوچک معمولاً کافی است.
نمک خاصیتی به نام «هیدروسکوپیک» دارد که به معنای توانایی جذب رطوبت از هواست. اما نکته اینجاست که این خاصیت تنها در سطوح بالای رطوبت به کار می‌آید. به گفته‌ی برخی محققان، نمک معمولاً از سطح رطوبت خاصی به بعد شروع به جذب بخار آب میکند.
برای مثال، سدیم کلرید (NaCl) تا زمانی که رطوبت نسبی به ۷۴ درصد نرسیده باشد، آب را جذب نمی‌کند.
در بیشتر خانه‌های بریتانیا، سطح رطوبت بین ۳۰ تا ۶۰ درصد است، هرچند در مناطق مرطوب‌تر مانند حمام و آشپزخانه این عدد ممکن است به ۷۰ درصد برسد.
بنابراین، نمک میتواند تا حدی به کاهش رطوبت کمک کند، اما اثر آن محدود است و نمی‌توان به عنوان راه‌حل اصلی به آن اتکا کرد.
راهکارهای مؤثرتر برای مقابله با تراکم رطوبت
جریان هوا مانع از تجمع رطوبت بر روی سطوح سرد شده و به کاهش نیاز به روش‌هایی مانند استفاده از کاسه‌های نمک کمک میکند.
به این ترتیب، بدون نیاز به استفاده از نمک و ایجاد نمایی غیرمعمول در خانه، می‌توان از مشکلات مربوط به رطوبت و کپک جلوگیری کرد.
1pezeshk
حال و هوای ۲۱ آبان🌟🌟🌟🌟🌟
@Zhuanchannel
بی وقفه فیلمای خارجی رایگان ببین
📺 🦊🦊🦊🦊