235660
❤️كانال مجله هنرى ژوان ❤️ تنها راه ارتباطى و تنها ادمين: @zhuan @zhuanbot Instagram.com/zhuaan
@zhuanchannel
6 دلیل برای خوردن زنجبیل هر روز
اگر شروع به خوردن زنجبیل نه هر از گاهی، بلکه حداقل یک بار در روز کنید و مقداری به چای یا غذا اضافه کنید، این اتفاقی برای شما خواهد افتاد.
1. روند پیری کند می شود.
ماده فعال اصلی زنجبیل، جینجرول، می تواند به اصطلاح با استرس اکسیداتیو مبارزه کند.
2. حالت تهوع کاهش خواهد یافت.
زنجبیل در درمان حالت تهوع با هر منشا به همان اندازه موثر است.
3. سطح قند خون کاهش خواهد یافت.
4. شما قدرت مقاومت در برابر میکروب های حاد را خواهید داشت.
5. وضعیت حفره دهان بهبود می یابد.
زنجبیل از فعالیت باکتری های بیماری زا که باعث بیماری های لثه می شوند، به ویژه التهاب لثه، پریودنتیت، عفونت حفره دندان و کانال های ریشه و غیره جلوگیری می کند.
6. حافظه و سرعت تفکر بهبود می یابد.
مطالعات مربوط به زنان میانسال نشان داده است که زنجبیل به طور قابل توجهی تغییرات مرتبط با افزایش سن در قشر مغز را کاهش داده
@zhuanchannel
چرا با اینکه همه چیز داره تو رابطه خوب پیش میره اما پارتنرم همش بی دلیل دعوا راه میندازه؟!
_وقتی در کودکی آسیب های روحی روانی رو تجربه میکنیم، سیستم عصبی ما به تنش و اشفتگی عادت میکنه، پس آرامش در رابطه برای ما غیرطبیعی هست و‌ناخوداگاه دنبال تنش میگردیم
(مثل اعتیاد).
ایجاد تنش راهی برای کنترل شرایط میتونه باشه.
_تکرار الگوهای گذشته
_تلاش برای جلب توجه بخصوص اگر در کودکی به همین شکل توجه گرفته
_تلاش برای اثبات دوست داشتنی بودنش
_ تلاش برای موقعیتی که ثابت کنه پارتنرش قابل اعتماد نیست چون کسی که تروما رو تجربه میکنه معمولا اعتمادش به آدم ها از بین رفته
_ تلاش برای حل و فصل تروماها و روابط ناکامل گذشته (بخصوص با یکی از والدین)
راه حلش چیه؟ مراجعه به روان درمانگر
@zhuanchannel
هشت راه برای انتقام گرفتن:
۱ .بهبود پیدا کن و به سمت جلو حرکت کن
۲ .به این باور برس افرادی که بهت آسیب زدن ارزش انرژی و وقتت رو ندارن
۳ .اجازه بده خودشون عواقب کارهاشون رو تحمل کنن
۴.فرد امنی رو در زندگی پیدا کن که لیاقت محبت و عشقت رو داشته باشه
۵. تبدیل شو به همون کسی که همیشه آرزوش رو داشتی
۶ .برای مراقبت از خودت حد و مرز های محکمی تعیین کن
۷ .رفتار دیگران که باعث آزارت شده رو هیچ وقت تکرار نکن
.۸ از موقعیت ناراحت کننده ای که برات ساختن فاصله بگیر و خودت رو از جمع های آسیب زننده فاصله بگیر
@zhuanchannel
روزت زیبا🕊🕊🩷
جمله دنیا از اول تا آخر در برابر یک ساعت غم نیرزد.
@zhuanchannel
تأثیرات یک شب خواب بد، ممکن است تا هفته‌ها باقی بماند
ما معمولاً فکر میکنیم که یک شب خواب بد را می‌توان به راحتی جبران کرد:
چند شب خواب کافی و همه چیز به حالت عادی برمی‌گردد.
اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ممکن است مسئله به این سادگی نباشد.
در یک پژوهش طولانی‌مدت، محققان تاثیرات خواب، فعالیت‌های روزانه و نشانگرهای فیزیولوژیکی را برای ۱۹ هفته بر روی یک نفر بررسی کردند تا ببینند که چگونه روال زندگی در یک شبانه‌روز می‌تواند حتی روزها بعد بر مغز تأثیر بگذارد.
این تحقیق که توسط «آنا ماریا تریانا» از دانشگاه آلتو فنلاند انجام شده ، از فناوری‌های پوشیدنی مانند حلقه هوشمند Oura و مانیتور مچ استفاده کرد تا به طور روزانه فعالیت‌ها و نشانگرهای فیزیولوژیکی وی را دنبال کند.
همچنین طی دوره تحقیق، ۳۰ اسکن fMRI از مغز وی برای ارزیابی عملکردهای شناختی مانند توجه و حافظه انجام شد.
این پژوهش با ترکیب داده‌های پوشیدنی و اسکن‌های مغزی، نشان داد که اثرات خواب و سایر عوامل روزانه بر مغز به دو صورت بروز می‌کنند:
یک واکنش کوتاه‌مدت که حدود یک هفته طول می‌کشد و یک موج بلندمدت که تأثیرات آن به طور تدریجی و تا ۱۵ روز ادامه دارد.
یافته‌های اصلی
نتایج تحقیق نشان می‌دهد که یک شب خواب ناآرام نه تنها تمرکز فرد را در روز بعد مختل می‌کند، بلکه ممکن است تا یک هفته بر حافظه و توانایی‌های شناختی نیز اثر بگذارد.
همچنین ورزش، علاوه بر افزایش انرژی فوری، می‌تواند تا دو هفته تأثیرات مثبتی بر مغز داشته باشد.
علت و عوارض مشکل پزشکی از چیست؟
همچنین، این پژوهش ارتباط قوی بین تغییرات ضربان قلب و اتصال بین بخش‌های مختلف مغز را نشان داد، به ویژه در زمان‌های استراحت.
فعالیت‌های فیزیکی نیز به عنوان یکی از عوامل مهم در بهبود اتصالات مغزی شناخته شد.
تریانا معتقد است که پیوند دادن فعالیت‌های مغزی با داده‌های فیزیولوژیکی و محیطی می‌تواند انقلابی در مراقبت‌های بهداشتی شخصی ایجاد کند و راه را برای مداخلات زودهنگام و نتایج بهتر هموار سازد.
یک پزشک
@zhuanchannel
هرچقدر از عمر رابطه‌تون بیشتر میگذره
نیاز شریک زندگیتون به ابراز عشق و محبت شما
بیشتر میشه ،ابراز عشق و محبت مختص اول رابطه نیست.
رفتارهایی که اگه جزو روتین رابطه باشن؛رابطه ی عاطفیمون پایدار میشه:
۱ طبیعی بودن زمان هایی که نیاز داریم یه کم فاصله بگیریم و فضای شخصی خودمون رو داشته باشیم
۲ به رسمیت شناختن حد و مرزهای همدیگه
۳ بدون شرمندگی و خجالت بابت اشتباهاتمون معذرت خواهی کنیم و مسئولیت کارهامون رو بپذیریم
۴ عیب و ایرادهای همدیگه رو با تمسخر یا کنایه به روی هم نیاریم
۵ درمورد خواسته‌های متقابل و نیازهامون در قبال همدیگه رک و راحت باشیم
۶ درمورد نگرانی و شک و شبهه‌هایی که تو ذهنمون ایجاد میشه بدون تعارف باهم صحبت کنیم
منتظر شما در مهرآشاپ هستیم.با مهرآشاپ جذابیت و زیبایی استایل خود را دوچندان کنید . فقط تا اول آبان ماه از بیست درصد تخفیف ویژه برخوردار شوید .
/channel/Mahra_accessory
@zhuanchannel
خرداد و بهمن و مهر بشنون♊️♎️♒️
بقیه ی ماه ها هم بشنون این هوروسکوپ رو خوبه👌💜
@rastin_astro
@zhuanchannel
این روتین رو انجام بده اگه میخوای:
با خودت و دیگران دوست باشی :
¹- مدیتشین کن.
²- به کسی که دوسش داری زنگ بزن.
³- افکارتو بنویس.
اعتماد به نفس داشته باشی :
¹- هر روز تختتو مرتب کن.
²- لباسی که دوسش داری بپوش.
³- به خودت تلقین مثبت کن.
به ذهنت استراحت بدی :
¹- ذهنتو از هر چیز خالی کن.
²- یه فصل از کتابتو بخون.
³- برو پیاده روی.
تمرکز داشته باشی :
¹- آب بخور.
²- لیست کارهایی که باید انجام بدی درست کن.
³- 2 ساعت به گوشیت دست نزن.
برای خودت وقت بزاری :
¹- تنها برو بیرون وقت بگذرون.
²- آهنگ گوش بده.
³- برای خودت یه دمنوش درست کن.
سالم تر باشی :
¹- حرکات کششی انجام بده.
²- برو بیرون تا آفتاب بهت بخوره.
³- بدنتو تکون بده (رقص یا ورزش)
@zhuanchannel
کل اتوبانهای تهران
گوشی رو افقی کنید
آنلاین شاپ لونا 🇹🇷
خرید آنلاین از تمامی برندهای روز دنیا! 🖥
🟣تحویل سریع به سراسر ایران
🟣بی رقیب در محاسبه قیمت لیر
🟣تخفیفات ویژه برای اعضای باشگاه مشتریان!
🟣خرید حضوری از تمامی برندها ...
✔️تجربه متفاوت خرید از آنلاین شاپ
لینک کانال تلگرام 🔗
/channel/onlineshop_luna
@zhuanchannel
صبح بخیر❤️
روزی که دیدمت به تو گفتم در این جهان
سرمایه‌ام دلی‌ست که آن هم برای توست
لایف استایل خوب از چیزای کوچیک تشکیل میشه 📌
مجموعه همه اینها به ارتقا سلامت شما منجر میشه
مثلا:
نون پر کنجد و سبوس دار بگیرید
قبل غذا آب بنوشید
آهسته بجوید
قبل خواب آب بخورید
صبح ها سریع ماده قندی و کربوهیدراتی نخورید
تنفس آگاهانه داشته باشید
و..
.
.
@farzamfit 🥥 🥑 🥜 🫚 🌰
.
.
اگه برنامه تمرینی یا غذایی میخواید پیام بدید
👇
@imfarzam
@zhuanchannel
۸ دلیلی که کودک شروع به دروغگویی می‌کند
چرا یک بچه دروغ می‌گوید؟ دروغ گفتن امری رایج در بین کودکان است اما یافتن دلیل پشت این دروغ گفتن برای هدایت کودک به سمت راست گویی بسیار ضروری است.
_ترس از تنبیه
بچه‌ها معمولا دروغ می‌گویند تا توی دردسر نیافتند. اگر آن‌ها بخاطر کار خطایی که انجام داده‌اند، از تنبیه بترسند، سعی می‌کنند آن را پنهان یا کتمان کنند تا از خودشان در مقابل پیامدهای آن محافظت کنند هرچند که می‌دانند دروغگویی کار بدی است.
_برای جلب توجه
گاه، بچه‌ها برای جلب توجه والدین یا خواهر برادرهایشان دروغ می‌گویند. آن‌ها روایت‌هایشان را اگزجره و با غلو بیان کرده یا روایت را دستکاری می‌کنند تا خود را جذاب‌تر، و کارشان را شگفت‌تر نشان دهند به این امید که دیگران به آن‌ها توجه کنند.
_به چالش کشیدن مرزها و محدودیت‌ها
با رشد کودک، آن‌ها شروع می‌کنند به امتحان کردن سطح محدودیت‌هایشان که به وسیله والدین یا مراقبین و بزرگترها اعمال شده‌اند.
دروغ گفتن می‌تواند راهی برایشان باشد تا بفهمند چقدر می‌توانند از آن محدودیت‌ها تخطی کنند و میزان واکنش دریافتی از سوی والدین چقدر خواهد بود و قدرت انعطاف‌پذیری و پایبندی والدین به قوانین حاکمه بر آن‌ها را به چالش بکشند.
_تقلید از دیگران
کودکان اغلب آنچه را که می‌بینند تقلید می‌کنند. اگر ببینند والدین یا اعضای خانواده دروغ‌هایی می‌گویند، آن‌ها اینچنین تلقی می‌کنند که این رفتاری قابل پذیرش است.
_اجتناب از خجالت و شرمساری
وقتی بچه احساس خجالت یا شرمساری از کاری می‌کند، ممکن است برای حمایت و حفاظت از عزت نفس‌شان دروغ بگویند. پذیرش اشتباهات و خطاها می‌تواند چالش برانگیز باشد و دروغ گفتن راه فراری موقتی برای آن‌ها جهت رهایی از شرایط بغرنج موجود فراهم می‌آورد.
_تخیل و داستان‌سرایی
بچه‌های کوچک، مرز بین واقعیت و تخیل را نمی‌شناسند. گاه، آن چیزی که بر زبان می‌آورند و از نظر ما دروغ به حساب می‌آید، تنها تصور و تخیلی کودکانه و بازی‌ای بیش نیست. آن‌ها معمولا داستان‌هایی از خود درمی‌آورند و این پروسه، بخشی از روند رشد و جستجوگری آن‌ها از دنیای پیرامون است.
_احساس اضطراب
کودکانی که احساس اضطراب یا استرس دارند از آن به عنوان مکانیسم مواجهه استفاده می‌کنند. مادامیکه نتوانند عواطف و احساساتشان را به شیوه‌ای درست بیان کنند، سعی می‌کنند داستان‌سازی کرده یا پنهان‌کاری کنند تا از شرایطی که منجر به احساس اضطراب و استرس‌شان شده، رهایی یابند.
_حمایت از دیگری
جالب است بدانید، در برخی موارد، کودکان به خاطر منافع خودشان دروغ نمی‌گویند بلکه برای حمایت از کسی دیگر مثل خواهر و برادر یا یک دوست که فکر می‌کنند حامی‌اش هستند، دروغ می‌گویند.
آن‌ها می‌ترسند که شاید گفتن حقیقت باعث شود کسی دیگر به دردسر بیافتد ازاینرو دروغ را برمی‌گزینند.
isna
@zhuanchannel
چجوری پدر و مادر می تونن باعث شن ما در بزرگسالی انقد ضعیف باشیم
در دنیای مدرن امروزی، جستجو برای کتابهای نادر و قدیمی میتونه به یک ماجراجویی هیجان‌انگیز تبدیل بشه. خیلی از آثار کلاسیک و نایاب در قفسه‌های کتابخانه‌ها، کتابفروشی‌های کوچیک و حتی در منابع دیجیتال پنهان شدن و ما در پادکست خودمون قصد داریم این گنجینه‌ها را برای شنوندگان عزیزمون باز کنیم. در هر قسمت از پادکست، جوهره ی یه کتاب قدیمی و کمیاب رو می‌شنوید.
🎙📖🎙
اگه دوست داری به دل کتابهای قدیمی سفر کنید یه سری به کانال ما بزنید.
🎧👇🎧👇
@joharehpodcast
@joharehpodcast
@joharehpodcast
🎧👇🎧
https://www.instagram.com/johareh_podcast
حال و هوای ۲۹ مهر❤️🏰🎃🌕🎃
@Zhuanchannel
بی وقفه فیلمای خارجی رایگان ببین
📺 🦊🦊🦊🦊
❤️الیت از نحوه تولید نودالیت رونمایی کرد
👌نودل و ماکارونی از پرطرفدارترین غذاها در دنیا به خصوص در میان ورزشکاران و کودکان هستند.
🔹 تیزر جدید و تصاویر خط تولید نودالیت را حتما ببینید👆
🔹 نودالیت تولیدشده در بزرگترین و مدرن‌ترین کارخانه نودل منطقه
🔹 تهیه شده از بهترین نوع آرد سبوسدار گندم، سبزیجات تازه خشک شده و ادویه جات
✅بدون مواد نگهدارنده
آدرس پیج اینستاگرام الیت👇👇👇
instagram.com/manoelite
instagram.com/manoelite
@zhuanchannel
خانما وقتی رنگ ناخوناشونو تغییر میدن، انتظاری که دارن☺️🤗
آموزش آنلاین زبان فرانسه 🇫🇷
💿آموزش کامل از پایه تا پیشرفته بر اساس جدیدترین منابع آموزشی.
⚫️ دسترسی دائمی به ویدئوهای آموزشی.
⚫️ پشتیانی و رفع اشکال و پاسخ به سؤالات.
⚫️ دسترسی به منابع آموزشی مختلف از قبیل کتاب، جزوه، پادکست، فیلم و انیمیشن و...
برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت
ghoghnusacademy.com
مراجعه کنید.
یا به این آیدی در تلگرام پیام دهید.
@ghoghnusacademy1
@zhuanchannel
یه مجموعه از پرکاربردترین ضرب المثل‌های آفریقا:
وقتی یه زنبور آدم رو نیش میزنه، آدم نباید کل کندو رو از بین ببره - ضرب المثل کنیا
لشکری از گوسفندها که توسط یه شیر رهبری میشن میتونه یه لشکر از شیرها که توسط یه گوسفند رهبری میشه رو از بین ببرن- ضرب المثل غنایی
به پیرزن وقتی میگن پیر ناراحت میشه- ضرب المثل غنایی
کشتن پشه‌ای که روی بیضه میشینه احتیاط زیادی میخواد- ضرب المثل غنائی
عقاب هر چقدر که تو آسمون پرواز کنه... قطعا برای غذا پایین میاد - ضرب المثل زیمبابوه
فقط یه گاو احمقه که از دیدن منظره‌ی سبز کشتارگاه خوشحال میشه - ضرب المثل زامبیا
مردی که با یه زن زیبا ازدواج کرده و مزرعه‌داری که کنار جاده ذرت پرورش میده
هر دو یه مشکل دارن - ضرب المثل اتیوپیایی
خورشیدی که موم رو ذوب میکنه، گِل رو سفت میکنه - ضرب المثل نیجریه
کله‌ی عصبانی هرچقدر هم داغ باشه نمیتونه غذا بپزه- ضرب المثل نیجریه ای
ترش‌رو بودن بز، مانع از ذبح شدنش نمیشه -
ضرب المثل نیجریه ای
HGouldian
@zhuanchannel
درآمد خانوار در استانهای کشور
مرکز آمار ایران در گزارش هزینه درآمد خود در سال ۱۴۰۲ وضعیت درآمدی خانوار در استانهای مختلف را منتشر کرده
بر اساس این گزارش استان تهران در صدر درآمد خانوارها قرار گرفته
طبق این داده‌ها درآمد یک خانوار تهرانی در سال ۱۴۰۲ معادل ۳۸۱ میلیون و ۹۰۰ هزار تومان بوده
این در حالیست که میانگین درآمد سالانه یک خانوار در کشور معادل ۲۵۶ میلیون و ۹۰۰ هزار تومان بوده
این آمارها نشان می‌دهد تهرانی‌ها ۱۲۵ میلیون تومان بیشتر نسبت به میانگین کشوری کسب درآمد کرده‌اند.
در سمت دیگر این طیف درآمدی استان سمنان قرار گرفته که کمترین سطح درآمدی میان استان‌ها را داشته
طبق بررسی‌ها یک خانوار سمنانی در سال ۱۴۰۲ حدود ۱۵۷ میلیون و ۸۰۰ هزار تومان درآمد کسب کرده
اکونومیست فارسی
@zhuanchannel
فیسبوک (متا) به کارمندهاش غذای رایگان میده، اینجوری که هر وعده ۲۵ دلار اعتبار غذا میگیرن، یه چیزی مثل اسنپ‌فود که میتونن سفارش بدن.
بعد قوانین سختی داره که این اعتبار فقط برای غذاست ولی بعضی از کارمندها مخفیانه ازش برای خریدهای خونه استفاده میکردن، مثل شوینده، شراب و ...
پیداشون میکنن و اخراج میشن، یکی از این کارمندها که به خاطر زیر پا گذاشتن قوانین شرکت و سر ۲۵ دلار اخراج میشه سالی ۴۰۰ هزار دلار (نزدیک 24 میلیارد تومن)حقوق میگرفته.
geekalerts
⭕️ با شروع ترم جدید، هر دانشجویی به همچین کانالی نیاز داره
که سایتای دانشجویی و هوش مصنوعی رو بهش معرفی کنن، بهش اطلاعات از مهاجرت بدن و پُر باشه از جزوه، کتاب و اخبار دانشجویی👇
🌐@kadgroup_telegram