235660
❤️كانال مجله هنرى ژوان ❤️ تنها راه ارتباطى و تنها ادمين: @zhuan @zhuanbot Instagram.com/zhuaan
لازمه یه استایل خاص، اکسسوری های خاصه
با ردوگالری جذابیت گرون نیست
ما رو در اینستاگرام redogallery@
و
کانال تلگرام redogallery@
دنبال کنید
روی لینک زیر کلیک کنید
https://www.instagram.com/redogallery
حال و هوای ۱۶ تیر🕺🕺🕺🥰
@Zhuanchannel
بی وقفه فیلمای خارجی رایگان ببین
🐱اگه چیزی در حد نو برای فروش داری اینجا رو کلیک کن.
اگه جنس برند در حد نو می‌خوای که اینجا رو کلیک کن 🐱
@zhuanchannel
۱۴ جمله مخرب که می‌توانند به هر ازدواجی آسیب بزنند
۱. “اگر دوستم داشتی، این کار را می‌کردی…”
این جمله می‌تواند احساس گناه ایجاد کند و به جای ایجاد صمیمیت، فاصله ایجاد کند. به جای آن بگویید: “خیلی برایم مهم است که…”
۲. “تو همیشه…” / “تو هرگز…”
این عبارات به ندرت درست هستند و می‌توانند باعث بحث‌های بی‌پایان شوند. به جای آن بگویید: “من احساس ناراحتی می‌کنم وقتی تو…”
۳. “من باعث مشکل نیستم، تو هستی”
این جمله می‌تواند باعث شود شریک زندگی شما احساس کند که مقصر است. به جای آن بگویید: “احتمالاً هر دوی ما در این وضعیت نقش داریم. می‌توانیم درباره بهبود آن صحبت کنیم؟”
۴. “اینقدر حساس/نیازمند/نمایشی نباش”
برچسب زدن به احساسات شریک زندگی، توهین‌آمیز و غیرسازنده است. به جای آن بگویید: “به نظر می‌رسد این موضوع برایت مهم است. می‌توانی احساساتت را برایم توضیح دهی؟”
۵. “این را اشتباهی متوجه نشوی…”
اگر می‌دانید که موضوع حساس است، نباید تصور کنید او با سکوت شما یا اشاره مبهم شما متوجه قضیه می‌شود.
۶. “باید مسئولیت‌پذیر شوی”
مسئولیت‌پذیری نمی‌تواند تحمیل شود؛ باید پذیرفته و درک شود. به جای آن بگویید: “می‌توانیم نقش‌هایمان را روشن کنیم؟”
۷. “تو مثل مادرت (پدرت) رفتار می‌کنی”
این جمله معمولا یک توهین زشت است. اما خیلی‌ها نمی‌دانند که چقدر بار معنایی دارد. به جای آن بگویید: “من گیج شده‌ام/ناراحت شده‌ام. می‌توانی کمکم کنی بفهمم چه می‌خواهی انجام دهی؟”
۸. “من طلاق می‌خواهم.” / “تمام شد”
این جملات گزینه‌های نهایی هستند و باید فقط یک بار در هر رابطه استفاده شوند. به هر بهانه‌ای از آن استفاده نکنید و عادی‌اش نکنید.به جای آن بگویید: “من نگران برخی مسائل در رابطه‌مان هستم. می‌توانیم درباره آنها صحبت کنیم؟”
۹. “از تو متنفرم”
نفرت کلمه‌ای سمی است. به جای آن بگویید: “دوستت دارم اما الان نمی‌توانم با تو صحبت کنم. می‌توانیم کمی صبر کنیم و بعداً صحبت کنیم؟”
۱۰. “تو هیچ چیز از … نمی‌دانی”
به جای آن بگویید: “من از رفتارت گیج شده‌ام. می‌توانیم درباره آن صحبت کنیم؟”
۱۱. “بزرگ شو.” / “فراموشش کن”
شما والدین یا منتقد شریک زندگی‌تان نیستید. به جای آن بگویید: “من ناراحت می‌شوم وقتی تو این کار را می‌کنی. می‌توانیم درباره نیازها و احساساتمان صحبت کنیم؟”
۱۲. “هیچی…!” / “فقط فراموشش کن”
مشکل خود را بیان نمی‌کنید و چیزی می‌گویید که کمتر ذهنی می‌تواند تفسیرش کند. شاید هم تصور می‌کنید که او قدرت تله‌پاتی دارد. به جای آن بگویید: “من ناامید هستم. مشکل دارم که آنچه می‌خواهم بگویم را بیان کنم. می‌توانیم درباره آن صحبت کنیم؟”
۱۳. “زندگی گذشته و تروماهای قبلی تو به زندگی من هیچ ربطی ندارد”
همه ما گذشته‌‌ها و روان‌رنجوری‌ها و تروماهایی داریم که کاملا محو نمی‌شوند. اگر چه هنگام ازدواج بهتر است فکر به حال آنها کرده باشید و مثلا تراپی رفته باشید. اما این مشکلات گاهی سر باز می‌کنند و حرف‌ها و رویدادهایی آنها را زنده می‌کند و آنگاه شنیدن اینکه همسرتان در مورد رنج گذشته شما بی تفاوت است و تصور می‌کند که گذشته فقط با یک دکمه آف، از بین می‌رود، دشوار است.
به جای آن بگویید که می‌دانم که خیلی سختی کشیده‌ای، اما نشخوار آن سختی‌ها دردی را دوا نمی‌کند. تو قوی هستی و می‌توانی با تراپی این خاطرات را پشت سر بگذاری و خود واقعی‌ات را نشان بدهی.
۱۴. “دوستان/مادرم/پدرم/خواهرت/برادرت/دوستت در مورد تو درست می‌گفتند.”
این جمله می‌تواند رابطه‌های شریک زندگی‌تان با دیگران را تخریب کند. به جای آن بگویید: “من از این وضعیت ناامید شده‌ام. آیا حاضری درباره آن صحبت کنیم؟”
وبسایت یک پزشک
@zhuanchannel
عضلات پشت زانو تقویت می شه .رگ های واریسی کاهش پیدا می کنه و به مرور از بین می ره
ما به تجربه آموختیم که مسیر رسیدن به سلامت
روان نيازمند کار گروهی جمعی از متخصصان خواهد بود.
در نتیجه تمام تلاشمون رو کردیم تا مجموعه‌ای
از خدمات مختلف رو برای شما فراهم کنیم.
خدمات گروه روان‌درمانی آرما:
● جلسات درمان فردی
● جلسات درمان زوجی
● جلسات درمان کودک و نوجوان
● خانواده درمانی
● گروه درمانی‌های تخصصی
● ارجاع تخصصی به سایر متخصصان مربوطه
(روانپزشک، متخصص مغز و اعصاب و داخلی)
● برگزاری کارگاه‌های عمومی و تخصصی
اگه روزهای سختی رو می‌گذرونی
و نگران وضعیت سلامت روانت هستی
بهتره از یه متخصص کمک بگیری⬇️
/channel/armachanel
#کومبو کارت‌های امروز🐹🎤
بزنید ۵ میلیون بگیرید
#همستر
برای شروع بازی کلیک کنید
@Zhuanchannel
@zhuanchannel
خصوصی‌ترین چیزی که ما داریم ذهنمونه ولی به نظر میاد به لطف #هوش_مصنوعی، خصوصی بودنش خیلی دوام نخواهد داشت!
ردیف ۱: تصاویری که میمون ماکاک در حال مشاهدشون بوده.
ردیف ۲: تصاویر بازسازی شده توسط هوش مصنوعی بر اساس تحلیل فعالیت مغز میمون مورد نظر!😵💫😵💫😵💫
فکر کن دیگه هوش مصنوعی می فهمه چی داره تو ذهنت می گذره❤️❤️❤️
BlueJakk
@zhuanchannel
بخش زیادی از احساسات ما آدما، از راه ژن‌های سیستم عصبی‌مون به آدم‌های هزاران سال پیش وصل شده. حالا چرا اجداد ما با صدای پرنده‌ها آرامش می‌گرفتن؟ چرا مثلا صدای گاو و گوسفندا نه؟!
دلیلش اینه که انسان‌های هزاران سال پیش، مجبور بودن به شدت مراقب اطراف باشن تا از حیوانات شکارچی و وحشی در امان بمونن.
و دقیقا همین‌جاست که صدای پرنده‌ها اهمیت پیدا می‌کنه؛ پرنده‌ها فقط زمانی آواز می‌خونن که در امنیت باشن و به عبارتی وقتی صدای آواز پرنده‌ها میاد، معنیش اینه که همه چیز امن و امانه و خطری این اطراف نیست.
علاوه بر اون پژوهشگران تصور میکنن که فرکانس‌های خاصی از آواز پرنده‌ها برای مغز آرام‌بخشه. طبق تحقیقی که سال ۲۰۲۲ انجام شده، آواز پرنده‌ها می‌تونه علائم اضطراب و افسردگی رو کاهش بده.
با ما در دنیای موسیقی همراه باشید. دنیایی متناسب با تمام سلیقه های موسیقیایی!🎶
شما می توانید بهترین موزیک های جدید و قدیم ایرانی و خارجی (انگلیسی، ترکی استانبولی، عربی، ایتالیایی، فرانسوی و …)
پاپ و سنتی
و همچنین ناب ترین موزیک های بی کلام جهان را در این کانال موزیک بشنوید.
در ضمن میتوانید موزیک درخواستی خود را از ادمین بخواهید و به دوستان خود تقدیم کنید.
لینک ملحق شدن به ما :
@dilvamusic
حال و هوای ۱۵ تیر🕺🕺🕺🥰
@Zhuanchannel
بی وقفه فیلمای خارجی رایگان ببین
@zhuanchannel
هوروسکوپ تیرماهی ها☀️ در روزهای پیش رو
@rastin_astro ☀️
این جذب تشویق داره و همراهی شما جایزه… 😍🎁
⭐️ مولفیکس با بسته جدید، با داشتن دو لایه جاذب باعث میشه پوشک قدرت جذب بالاتری داشته باشه و بچه جاش مدت زمان بیشتری خشک باشه…😎
از طریق لینک زیر به صفحه اینستاگرام مولفیکس برید و مسابقه بزرگ مولفیکس رو از دست ندید🤩:
https://www.instagram.com/reel/C7_atMvCGDF/?igsh=bmtoNjh2d2FiMmkx
@zhuanchannel
از جالب‌ترین مقالاتی که اخیرا خوندم مقاله دکتر جاسمین ورتز (Wertz) و همکارانش از دانشگاه دوک بود. اونها دنبال این بودن ببینن؛ آیا وجود مشکلات سلامت روان می‌تونه باعث پیری زودرس آدم‌ها بشه!، اگه آره چطوری!؟
واسه رسیدن به جواب
تیم پژوهش با استفاده از داده‌های گسترده یک مطالعه چند رشته‌ای، سلامت جسمانی و روان‌شناختی حدود هزار نفر رو
به مدت ۴۸ سال (از ۱۹۷۲ تا ۲۰۲۰) زیر نظر گرفتن و هر ساله یه چکاپ جامعی از قلب، سیستم ایمنی، سلامت دهان و دندان و عملکرد مغزی این افراد رو جمع کردن و کنار هم قرار دادن..
و اما نتیجه این پژوهش پر سر و صدا که دو سال پیش تو ژورنال معتبر JAMA Psychiatry منتشر شد نشون میده؛
هرچی اوضاع سلامت روان فردی خراب‌تر باشه، سرعت پیرتر شدنش هم بیشتره. حالا چطوری!؟
ا) آدم‌هایی که با مشکلات سلامت روان دست و پنجه نرم میکنن بیشتر میرن سراغ دود و دم و الکل و رفتارهای پر خطر.
در نتیجه با بالا رفتن مصرف سیگار، مواد و الکل، چاقی یقه‌شون رو می‌گیره و همین عامل پیری رو جلوتر میندازه.
۲.وقتی فردی اوضاع سلامت روانش خوب نیست، به واسطه گرفتاری‌های مکرر و آه و ناله‌های پیاپی و احساس قربانی بودن زیاد به مرور دیگران رو از خودش فراری میده و همین ماجرا باعث میشه دیگران کم کم دورش رو خالی کنن و در نتیجه احساس تنهایی و انزوا و سگ سیاه افسردگی زودتر سرو کله‌ش پیدا میشه
۳. وقتی اوضاع حال روحی خوب نباشه، سطح استرس و اضطراب ادراک شده بالاتر میره و همین ماجرا روند تولید هورمون کورتیزول رو تو بدن بیشتر می‌کنه و همین کورتیزول اندک اندک می‌زنه سلول‌ها رو داغون می‌کنه و به مرور فرد با گرفتار شدن به انواع مشکلات جسمانی فرایند پیری‌ش جلوتر میفته.
و در نهایت ۴. هرچی یه نفر سیستم سلامت روان مختلی داشته باشه، به لحاظ اقتصادی هم آسیب‌پذیرتره. چرا که یا نمی‌تونه خوب پول در بیاره، یا نمی‌تونه درآمدهاش رو خوب پس انداز کنه، در نتیجه از دریافت خدمات درمانی خوب هم محروم می‌مونه و به مرور آسیب‌هاپذیری‌هاش شدید و شدیدتر میشن.
مخلص کلام همونی هستش که جناب مولانا سال‌ها پیش فرمودن؛
”ساعتی میزان آنی، ساعتی موزون این
بعد از این میزان خود شو تا شوی موزون خویش“.
خلاصه که؛ حواس‌تون به خودتون باشه
دکتر امانی
@zhuanchannel
اینجوری جای لیوان و ظرف رو از روی میز چوبی پاک کنید
کومبوی بازی های جمز و پیکسل
سکه‌هاشو بگیرید عشق کنید
لینک بازی جمز
لینک بازی پیکسل
از بازی شهرگربه‌ها هم غافل نباشید
@Zhuanchannel
@zhuanchannel
روزت بخیر❤️
نزد خُداپرستان دانی که چیست طاعت؟
آن سیرتی که در وی آزارِ دل نباشد.
کد مورس امروز همستر کامبت : 🧙♀️
BURN
B (-...)
U (..-)
R (.-.)
N (-.)
برای شروع بازی کلیک کنید
@Zhuanchannel
@zhuanchannel
۱: ورودی اصلی
۲: ورودی مامون
۳ و ۴: مسیر پایین رونده
۶: مسیر بالارونده و مخفی
۱۱: شافت چاه اتاق ملکه به پایین
۷: اتاق ملکه
۱۰: اتاق فرعون
فریدهاب
@zhuanchannel
محبت‌ریزی یا Pebbling چیست و چرا نوجوانان به آن روی آورده‌اند؟
مترجم: علیرضا مجیدی
یک وقتی نسل پیش از ما برای ارتباط از گفتگوی چهره به چهره و تلفن و نامه کاغذی استفاده می‌کردند.
آن عصر دیگر کاملا تمام شده.
آخرین بار که برای کسی نامه به معنی واقعی کلمه فرستاده‌اید، کی بوده ؟
نسل ما هنوز دوستدار دیالوگ و زایش کلمات است. اما نسل جدید این طوری ارتباط برقرار نمی‌کند و دوست ندارد به صورت پاراگراف‌های طولانی منظور و قصد خودش را نمایان کند و حتی عشق بورزد به همین خاطر است که محب‌ورزی یا محبت‌ریزی آنها به صورت ارسال چیزهایی در شبکه‌های اجتماعی است که جالب یا خنده‌دار یا دارای نکته می‌دانند و پاسخی هم که می‌خواهند ارسال همین چیزهای یا ایموجی است.
این نوشته پیشنهاد می‌کند که والدین این شیوه ارتباط را به رسمیت بشناسند
و دست‌کم بخشی از ارتباطشان را برای نزدیکی بیشتر به این صورت انجام بدهند.
نوجوانان برای نشان دادن محبت و عشق خود از روش جدیدی به نام “Pebbling” استفاده می‌کنند.
این روش اغلب برای توصیف روابط عاشقانه به کار می‌رود اما اکنون در سایر انواع روابط، از جمله بین والدین و فرزندان نیز مشاهده می‌شود.
تاریخچه Pebbling
اصطلاح “Pebbling” از رفتار پنگوئن‌های جنتو در قطب جنوب گرفته شده است که با اهدای سنگ به یکدیگر ابراز علاقه می‌کنند.
در شکل مدرن، “Pebbling” به معنای ارسال نشانه‌های کوچک محبت، مانند میم‌ها، گیف‌ها یا ویدئوهای شبکه‌های اجتماعی به دوستان یا عزیزان است. این نشانه‌ها می‌توانند پیام‌های کوتاه، تصاویر بامزه یا حتی لینک‌هایی به آهنگ‌های مورد علاقه باشند.
فواید Pebbling
طبق گفته کارشناسان، “Pebbling” راهی برای تقویت روابط و نشان دادن محبت است. این کار نه تنها برای گیرنده خوشایند است، بلکه برای فرستنده نیز موجب ترشح دوپامین، هورمونی مرتبط با لذت و انگیزه، می‌شود. دیدن شادی گیرنده باعث ترشح اکسی‌توسین، هورمونی که احساس اعتماد و همدلی را تقویت می‌کند، می‌شود.
معایب Pebbling
با این حال، درک نشدن معنای پشت این حرکت می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد. مهم است که والدین با شناخت زبان محبت فرزندان خود، روابط شاد و سالم را تقویت کنند. عدم درک یا پذیرش “Pebbling” از سوی گیرنده می‌تواند منجر به سوءتفاهم و فاصله عاطفی شود.
چگونه والدین می‌توانند از Pebbling استفاده کنند؟
والدین می‌توانند با ارسال میم‌های خنده‌دار، ویدیوهای تیک‌تاک یا پیام‌های شخصی به فرزندان خود، با آنها ارتباط برقرار کنند.
همچنین ارسال یادداشت‌های قدردانی، انجام فعالیت‌های مشترک و ارسال موزیک‌های مرتبط با تجربیات مشترک، می‌تواند ارتباط والدین و فرزندان را تقویت کند. به عنوان مثال، ارسال یک تصویر خنده‌دار با یک پیام کوتاه محبت‌آمیز می‌تواند روز فرزندتان را بسازد و رابطه‌ای نزدیک‌تر ایجاد کند.
@zhuanchannel
عجایب صنعت لبنی در ایران که نشان دهنده تاثیر بالای جنبه های احساسی بر فروش محصولات می‌باشد
خامه استریل اگه صورتی نباشه، فروشش خیلی کم خواهد بود!
دهانه بطری شیر اگه ۳۸ میلی‌متر نباشه، فروشش کم خواهد بود!
دهانه بطری دوغ اگه ۲۸ میلی‌متر نباشه، فروشش کم خواهد بود!
بارها و بارها شرکت‌ها اومدن خلاف مسیر شنا کنن و محصولشون حذف شد!
گاه نوشت
@zhuanchannel
هشدار جدید در مورد سرقت آیفون: اهمیت بیش از پیش فیس آی‌دی
مترجم: علیرضا مجیدی
بر اساس گزارش‌های تازه در ماه‌های اخیر، سارقان همچنان از ضعف‌های امنیتی آیفون برای سرقت گوشی‌ها و دسترسی به اطلاعات شخصی کاربران سوءاستفاده می‌کنند.
این روش که به نام “شانه‌نگری” shoulder-surf شناخته می‌شود، شامل مشاهده کاربران هنگام وارد کردن رمز عبورشان است.
سپس، سارقان با دزدیدن گوشی و استفاده از رمز عبور، به اطلاعات و اپلیکیشن‌های مالی دسترسی پیدا می‌کنند.
این موضوع بر اهمیت استفاده از ویژگی‌های امنیتی بیومتریک اپل، مانند Face ID و Touch ID تأکید می‌کند.
بر اساس گزارش‌های اخیر، باندهای دزدها در انگلیس، روزانه حدود ۸۰ آیفون را سرقت می‌کنند و در مدت زمان کوتاهی از این سرقت‌ها به سودهای هنگفتی دست می‌یابند.
به طور متوسط، این سارقان می‌توانند در کمتر از نیم ساعت، مبلغی حدود ۶۳٬۰۰۰ دلار به دست آورند.
این مسئله نشان می‌دهد که استفاده از رمز عبور به تنهایی دیگر کافی نیست و کاربران باید از روش‌های امن‌تری برای حفاظت از اطلاعات شخصی خود استفاده کنند.
_تفاوت شیوه‌های سرقت آیفون در انگلستان و آمریکا
در انگلستان، شیوه سرقت آیفون کمی متفاوت از روشی است که سال گذشته در گزارش وال‌استریت ژورنال ذکر شد.
در آمریکا، سارقان با استفاده از رمز عبور مشاهده‌شده به آیفون سرقتی دسترسی پیدا می‌کردند، سپس رمز عبور Apple ID فرد را تغییر می‌دادند و قربانی را از دسترسی به حساب iCloud خود بازمی‌داشتند و ویژگی‌هایی مانند Find My iPhone را غیرفعال می‌کردند.
اما سرقت‌های انگلستان بیشتر شبیه به “دزدیدن و فرار کردن” هستند؛ دزدها به دستگاه‌ها دسترسی پیدا می‌کنند، به دنبال شماره‌ها و رمزهای عبوری که در Notes ذخیره شده‌اند می‌گردند و به اپلیکیشن‌های مالی نفوذ می‌کنند تا پول را به سرقت ببرند.
همچنین، اگر کسی رمز عبور آیفون را بداند، می‌تواند از Apple Pay استفاده کند.
مصاحبه با رهبر باند
در این گزارش، مصاحبه‌ای با رهبر باندی انجام شده که تیم‌های کوچکی را هدایت می‌کند که با شانه‌نگری گوشی‌ها را برای سود مالی می‌دزدند.
این رهبر باند با تیمی از چهار یا پنج نفر به ازای هر نفر ۱۸ تا ۲۰ گوشی سرقت می‌کند که در مجموع حدود ۸۰ گوشی در روز می‌شود. گوشی‌ها اغلب در میخانه‌ها و باشگاه‌ها یا توسط افرادی دزدهای موتورسیکلت‌سوار، ربوده می‌شوند.
او در اعترافش گفته: «پسرها حالا می‌دانند چه باید بکنند. باید به اپلیکیشن‌های خاص نگاه کنند و ببینند آیا می‌توانند رمزهای عبور را تغییر دهند.»
اهمیت استفاده از Face ID و Touch ID
امنیت بیومتریک، مانند Face ID و Touch ID، یکی از موثرترین راه‌ها برای جلوگیری از دسترسی غیرمجاز به اطلاعات شخصی است.
استفاده از این ویژگی‌ها، آسان است و امنیت بیشتری را فراهم می‌کنند. Face ID با استفاده از تکنولوژی تشخیص چهره، امکان دسترسی به گوشی را فقط برای صاحب اصلی آن فراهم می‌کند. این در حالی است که Touch ID با استفاده از اثر انگشت کاربر، از دسترسی غیرمجاز جلوگیری می‌کند.
نکات ایمنی برای کاربران آیفون
برای افزایش امنیت و جلوگیری از سرقت اطلاعات شخصی، کاربران آیفون باید به نکات زیر توجه کنند:
استفاده از Face ID یا Touch ID: به جای استفاده از رمز عبور ساده، از ویژگی‌های امنیتی بیومتریک استفاده کنید.
مخفی کردن رمز عبور: هنگام وارد کردن رمز عبور در مکان‌های عمومی، دقت کنید که کسی رمز عبور شما را مشاهده نکند.
به‌روزرسانی‌های نرم‌افزاری: همیشه نرم‌افزار آیفون خود را به‌روزرسانی کنید تا از آخرین ویژگی‌های امنیتی بهره‌مند شوید.
استفاده از اپلیکیشن‌های امنیتی: از اپلیکیشن‌هایی که امنیت بیشتری را فراهم می‌کنند، استفاده کنید.
کومبوی بازی های جمز و پیکسل
سکه‌هاشو بگیرید عشق کنید
لینک بازی جمز
لینک بازی پیکسل
از بازی شهرگربه‌ها هم غافل نباشید
@Zhuanchannel
@zhuanchannel
با هوش مصنوعی عکسهارو دوباره زنده کرده😍
@zhuanchannel
تو تنها اتفاقِ خوبِ این دنیایِ غمگینی
روزت بخیر☕️💗
کد مورس امروز همستر کامبت : 🧙♀️
STAKE
S ...
T -
A .-
K -.-
E .
برای شروع بازی کلیک کنید
@Zhuanchannel
@zhuanchannel
استفاده از ظروف پلاستیکی و افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲
دکتر علی‌اصغر هنرمند
یک پژوهش تازه نشان داده که ماده‌ی «بیس فنول A» که به طور اختصاری BPA نامیده می‌شود سبب کاهش حساسیت بدن نسبت به هورمون انسولین شده و در نتیجه احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد.
این ماده در تولید ظروف و محفظه‌های پلاستیکی نگهدارنده‌ی مایعات (از جمله آب معدنی)، مواد غذایی و دیگر محصولات مورد استفاده قرار می‌گیرد.
البته عوارض استفاده از پلاستیک و میکروپلاستیک‌ها به این یک مورد خلاصه نمی‌شود و قبلا در یک اپیزود آپدیت ام دی به طور مفصل در این مورد صحبت کرده‌ایم
@zhuanchannel
می‌خوای بزرگ‌ترین راز زندگی رو بدونی؟
"بهترین دوست خودت بشو"
چطور این کار رو بکنیم؟!
وقتی در حال تلاش برای رسیدن به چیزی هستی
درست مثل وقتی که دوستت رو تشویق می‌کنی، خودت رو هم تشویق کن.
وقتی اتفاق خوبی رو تجربه می‌کنی
برای خودت جشن بگیر، طوری که موفقیت دوستت رو جشن می‌گیری.
وقتی لحظات سختی رو می‌گذرونی
درست مثل وقتی که می‌خوای دوستت رو آروم کنی، به خودت هم دلداری بده.
زندگی به اندازه کافی سخت هست،
خودت بهترین دوست خودت باش
unknown