235660
❤️كانال مجله هنرى ژوان ❤️ تنها راه ارتباطى و تنها ادمين: @zhuan @zhuanbot Instagram.com/zhuaan
می‌دونین زندگی پایدار چیه؟ زندگی‌ای که همه نیازهاتون برطرف میشه اما شما کمترین آسیب رو به انسان، حیوان، زمین و سایر موجودات و آیندگان می‌زنید!
زندگی پایدار به‌جای توجه به مصرف‌گرایی، به زیبایی و زنده کردن اشیا توجه می‌کنه.
نقص اشیا رو مثل هنر «کینتسوگی» باشکوه می‌بینه و بهش اهمیت میده. ❤️
این همون کاریه که رومیزی‌های «فانا» انجام میده.
رومیزی‌های وارداتی، وینتج، دست‌دوز و استوکی که تمیز و شیک و زیبایی‌بخش هستن.
میتونید مدل‌ها رو توی کانال تلگرام:
@fanastoke
یا در اینستاگرام ببینید:
🟣 instagram.com/fannaa_stoke?igshid
@zhuanchannel
حال و هوای ۲۵ فروردین❤️❤️❤️❤️
فیلم و سریالای ایرانی رو
از اینجا بگیر
دانلود فیلم و سریال
@zhuanchannel
هایده ❤️(همایون شجریان)
هوش مصنوعی❤️❤️❤️
@zhuanchannel
احسان حدادی یکی از ارزشمندترین و بااراده‌ترین ایرانیاییه که می‌شناسم. اون توی رشته دو و میدانی تمام هزینه‌های خودشو داد، تنهایی تمرین کرد و کار خودشو جلو برد و آخرش تنها مدال کل رشته‌های دو و میدانی ایرانو توی ادوار المپیک گرفت. اون توی آخرین مسابقات آسیایی نقره گرفت و از دنیای حرفه‌ای خداحافظی کرد.
پارسال وقتی بعد از خداحافطی توی یه برنامه تلویزیونی حاضر شد حرف عجیبی زد. گفت علیرضا دبیر توی اردو تیم ملی کشتی 7 صبح میره و همه رو به زور بیدار می‌کنه که پاشن تمرین کنن. من همیشه حسرت اینو داشتم یکی منو هل بده! عه مگه میشه؟ یکی از بااراده‌ترین آدما این حرفو میزنه؟
چه خوشتون بیاد و چه نیاد، همه ما نیاز داریم یکی هلمون بده، بهمون فشار بیاره و مارو وادار به موفقیت کنه. مغز ما و ترس‌های انسان حتی توی بااراده‌تریناشون، گاهی به اون حس امیدواری غلبه می‌کنه. شاید کار علیرضا دبیر به نظر شما مسخره بیاد (با توجه به پیشزمینه‌های منفی که ازش دارید)
ولی وقتی یه ورزشکار حرفه‌ای این حرفو میزنه نشون میده همه ما نیازمند شرایطی هستیم که در خیلی موارد مارو زور به انجام کاری کنه.
دموکراسی خیلی جاها مثل آفت می‌مونه و زمانی که ما با خودمون توی صلحیم باید شرایطی رو به وجود بیاریم که در شرایط بحرانی چیزی به ما فشار بیاره و به زور هلمون بده.
مثلا خیلیا چک‌های سنگینی دست مردم میدن تا برای پاس شدنشون نیاز باشه کار بیشتری بکنن، یه سری میان برنامه‌ریزی رسیدن به موفقیتشونو به همه آشناهاشون می‌گن تا از ترس موفق نشدن و مورد تمسخر جمعی قرار گرفتن، بهتر تلاش کنن. ولی به نظرم از این راه‌ها بهترم وجود داره.
خیلی از تعهدهای ما به نفرات اصلی زندگیمون مثل همسر و یا مادر و پدر می‌تونه این نقشو ایفا کنه و یا قول دادنای ما به آدمایی که باهاشون رودربایسی داریم می‌تونه کمک‌کننده باشه و یه می‌تونیم بسپاریم به یکی که مثل دبیر زورمون کنه
tafakkoratpeyman
@zhuanchannel
اگر نیاز فوری به کاهش چند کیلوگرمی دارید، این چای گازدار را درست کنید.
⠀⠀
این نوشیدنی متابولیسم را تسریع می کند، گرسنگی را سرکوب می کند و مایعات اضافی را از بدن خارج می کند و در نتیجه تورم و التهاب را از بین می برد.
⠀⠀
2 کیسه چای سبز را در یک لیوان آب جوش بریزید. 15-20 دقیقه صبر می کنیم. یادآوری می کنم که چای سبز حاوی آنزیم آمیلاز است که در جذب کربوهیدرات ها اختلال ایجاد می کند. ⠀⠀
سپس نصف لیمو را اضافه کنید
این اسید سیتریک است که حرکت روده را بهبود می بخشد. حالا 500 میلی لیتر آب گازدار اضافه کنید.⠀⠀
ما در طول روز به مقدار مساوی نیم ساعت قبل از غذا این چای را می نوشیم.
من یک دوره سه هفته ای را توصیه می کنم.
قسطی از ترکیه و دبی خرید کن💝
یکی از بهترین آنلاین شاپ های خرید از ترکیه و دبی (از سایت اصلی برند و اورجینال) 💕
👼تو تخفیفات برند ها ، قسطی از استایل هانده خرید کن 👼
پیج شونو دنبال کنین و کیفیت و قیمت ها رو مقایسه کنین 🦋😘
👇 آدرس تلگرام :
@ata_turkeyshop
👇 آدرس اینستاگرام :
https://www.instagram.com/ata_turkeyshop
@zhuanchannel
ژاپنی‌ها یک کوآدریلیون ین(تقریبا ۷ تریلیون دلار) پول نقد پس‌انداز دارند! و ۵۲.۶ درصد دارایی‌های خانوارهای ژاپنی به صورت نقد است
در حالی که آمریکایی‌ها ۱۲.۶ و اروپایی‌ها ۳۵.۵ درصد دارایی خود را به صورت نقد نگه می‌دارند.
مقاله ای می خووندم در توضیح اینکه چرا رشد نقدینگی در ژاپن باعث تورم نشده و این یکی از مواردی بود که بهش اشاره شده بود، اینکه مردم پس انداز نقدی زیادی دارند، ضمن اینکه هر چی هم دولت اوراق قرضه با بهره کم چاپ می کنه، فوری می خرن.
مسعود مجیدی
@zhuanchannel
5 چیزی که با خریدشون از تورم جلو میفتید
خیلی از ما ممکنه نگران از بین رفتن ارزش پولمون باشیم، جدا از کسب و کارهایی که می‌تونیم راه بندازیم، برای قسمت راکد پولمون باید چیزی رو بخریم که ریسک کمی داشته باشه. معمولا ریسک کم رو با نگاه به گذشته می‌فهمن و موارد زیر به نظرم ریسک کمی دارن:
1.طلا
تجربه و اعداد و ارقام نشون دادن طلا توی بلندمدت علاوه بر اینکه از تورم جا نمی‌مونه، بلکه بسیار سریعتر از تورم هم رشد می‌کنه. یعنی ارزش 10 گرم طلا مثلا 30 سال پیش توی دنیا کمتر از ارزش 10 گرم طلا توی حال حاضره.
2.بیت‌کوین
بیت‌کوین با اینکه توی بازار پرریسکی قرار داره، ولی ثابت کرده توی بلندمدت احتمالا رشد خوبی رو تجربه بکنه و ریسکش خیلی کمتر از بقیه رمزارزهاست.
3.سهمای بزرگ مثل فولاد و فملی و ....
سهمای بزرگ توی بازار بورس نشون دادن توی بلندمدت کم‌ریسک و با رشد خیلی بالا و بیشتر از تورم هستن. اگه وارد بازار بورس می‌شید سعی کنید مشاوره بگیرید و سبد رنگارنگ و متفاوتی بچینید.
4.ملک شمال کشور
با بررسی 50 سال گذشته متوجه می‌شید ملک در شمال کشور خیلی جلوتر از تورم حرکت کرده و آینده درخشانی داره. خرید ملک توی شمال یکی از کم‌ریسک‌ترین کارهاست. اگه پولتون نمی‌رسه، میتونید شریکی بخرید.
5.نقره
رشد قیمت نقره یه چیزی در حد طلا و خیلی وقتا بیشتر از طلا هستش. خریدن نقره به هر شکلی هم کم ریسکه و هم رشدش بالاتر از تورمه و هم خطرات امنیتی کمتری نسبت به طلا توی نگهداریش وجود داره.
پیمان محمدی
@zhuanchannel
💎 طلا جهانی در حال طی کردن روند صعودی است.
قیمت طلا به بالاترین حد تاریخی خود به 2360 دلار در هر اونس رسید.
کارشناسان پیش‌بینی می‌کنند که تا پایان سال ۲۰۲۴ قیمت‌ها ممکن است به افزایش ادامه دهند و طلا به 2500 دلار در هر اونس طلا برسد.
دو. ارز دیجیتال ton هم روندش صعودیه و خیلی داره با ارزش میشه
چرا هیچ معلم زباني راضی نمیشه شاگردش عضو این کانال بشه🤔
هر كي عضو شده بعد از يه ماه از معلمش جلو زده!
یعنی چه خبره🤔 خودت ببين ولي به کسی نگو👇
https://telegram.me/joinchat/A9ZsyTu5DuEEA3UMswULug
@zhuanchannel
یه مثال ساده که چرا ۷۰ درصد مردم ایران زیر خط فقر رفتن
@zhuanchannel
فواید دانه شوید چیست؟
فشار خون بالا به حالت عادی بازخواهد گشت. یبوست و درد معده از بین خواهد رفت.
باید یک قاشق غذاخوری دانه شوید را داخل قوری بریزید و 500 میلی لیتر آب جوش روی آن بریزید.
قوری را به مدت 40 دقیقه در یک حوله بپیچید.
داروی حاصل را باید 3 جرعه 7 بار در روز میل کرد. حتما همراه غذا بنوشید.
دوره درمان یک هفته است.
بعد از آن می توان 2-3 روز در هر ماه از این دارو مصرف کرد.
فروردین
انرژی شما در حال افزایش خواهد بود. ممکن است بخواهید کاری را انجام دهید که قبلاً تصمیم به انجام آن نداشتید. جسورانه رفتار کنید و به توانایی های خود شک نکنید
کارهایی که در این هفته شروع شوند، همه شانس برای موفقیت آمیز بودن خواهند داشت - نکته اصلی این است که روی آنها تمرکز کنید و حواستان پرت نشود
@shortastrology
@zhuanchannel
روزت بخیر
دشت رویایی آق قمیش، استان گلستان🤗💗💗💗
فروش محصولات آرايشي وپوستي
خريد شده از آمريكا ، انگليس ، كانادا
از بهترين برندهاي روز دنيا
صد در صد اورجينال
به صورت موجودي در ايران
/channel/sunbeauty94
/channel/sunbeauty94
/channel/sunbeauty94
@zhuanchannel
ترکیبهای عالی اشپزی
_رزماری + گوشت
سرآشپزهای معروف در تهیه غذاهای گوشتی برای رزماری ارزش زیادی قائل هستند. نه تنها به گوشت طعم می بخشد، بلکه حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند مواد سرطان زا را که هنگام پختن گوشت آزاد می شوند، خنثی کنند.
_آووکادو + اسفناج
اسفناج حاوی ویتامین A است که در ترکیب با چربی های گیاهی موجود در آووکادو بهتر جذب می شود.
_گوجه فرنگی + روغن زیتون
لیکوپن که به گوجه فرنگی رنگ غنی می دهد، تأثیر مفیدی بر قلب و عروق خونی دارد. روغن زیتون، حاوی اسیدهای چرب تک اشباع، حداکثر جذب لیکوپن را افزایش می دهد.
_ماست + سبزیجات
ترکیبی عالی برای سالاد ماست ساده سرشار از کلسیم است و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و سبزیجات حاوی فیبر هستند که جذب کلسیم را افزایش می دهد.
@zhuanchannel
نشانه های افراد سمی
نشانه های زیادی از کائنات وجود دارد که به ما در مورد خطرات ارتباط با افراد سمی هشدار می دهد.
برخی از این نشانه ها عبارتند از:
- احساس ناراحتی هنگام برقراری ارتباط با چنین افرادی. هنگام تعامل با آنها ممکن است ناراحتی، اضطراب یا حتی درد فیزیکی را تجربه کنید.
- احساس از دست دادن انرژی و انگیزه. هنگامی که با یک فرد سمی هستید، انرژی و انگیزه شما کاهش می یابد، که می تواند منجر به احساس خستگی و افسردگی شود.
- دیدن رؤیاهای عجیب و غریب. گاهی اوقات کائنات از طریق رویاها هشدارهایی را برای ما ارسال می کند که نشان دهنده خطر ارتباط با یک شخص خاص است.
- وقتی با یک فرد سمی معاشرت می کنید، کنترل زندگی خود را از دست می دهید و تحت تاثیر احساسات تصمیم می گیرید.
- احساس گناه و شرمندگی. وقتی با یک فرد سمی هستید، ممکن است از کارهای خود احساس گناه و شرمندگی کنید. این می تواند باعث کاهش عزت نفس و اعتماد به نفس شود.
_پس از برقراری ارتباط با افراد سمی، ممکن است احساس کنید که بدن شما بخشی از انرژی منفی آنها را دریافت کرده که بسته به میزان آن می تواند بر سلامت شما تأثیر منفی بگذارد(بعد از ملاقات با آنها مریض می شوید) و بر شرایط زندگی شما نیز تأثیر بگذارد.
بنابراین، اگر می خواهید مسیر روحی و جسمی بعدی شما آسان و هماهنگ باشد، باید کانال های انرژی خود را پاکسازی کنید.
در غیر این صورت، برخلاف انرژی منفی، رسیدن انرژی خالص به شما دشوار خواهد شد.
@zhuanchannel
اقتصاد لهستان قبل از فروپاشی بلوک شرق
اقتصاد لهستان بعد از ۴۵ سال سلطه کمونیسم اصلا اوضاع خوبی نداشت، تورم به ۶۴۵ درصد رسید و شرکت‌ها و کارخانجات دولتی رسما زیان‌ده و از تکنولوژی روز دنیا هم بسیار عقب مانده بودند.
اما لهستان یک پیامبر اقتصادی داشت که به معنای واقعی معجزه کرد، بعد از فروپاشی بلوک شرق (که لهستان هم جزیی از آن بود) در دهه ۹۰ میلادی «لچک بالچروویتس» وزیر اقتصاد شد و یک جراحی اقتصادی جسورانه انجام داد.
طرح بالچروییتس
بالچروویتس متوجه شد که ارگان‌های دولتی تعداد زیادی کارمند دارند، در حالی که رسما زیان‌ده و بدون بازده هستند، این جا یک جسارت عجیب به خرج داد و ریسک خیلی بزرگی کرد، چه کار کرد؟
۱. تعدیل گسترده کارکنان شرکت‌ها و ادارات دولتی
۲. توقف افزایش سالیانه حقوق و دستمزد
بالچروویتس چون می‌دانست که این کار باعث اعتراض شدید مردم می‌شود، برای جلوگیری از تبعات گسترده اجتماعی طرحش، مقرر کرد که کارگران و کارکنان شرکت‌ها و ادارات دولتی با دریافت پایه حقوق حداقلی خانه‌نشین بشوند و تا زمانی‌که برای خودشان شغلی در چرخه تولید پیدا نکنند، مقرری محدودی از دولت دریافت خواهند کرد.
دولت را کوچک کردند
هدف اصلی طرح این بود که دولت را تا حد ممکن کوچک و در عین حال کارآمد کند. به عبارتی افراد به‌جای این که استخدام دولت باشند، جذب بخش خصوصی شوند. افراد زیادی که بیکار شده بودند، اما حداقل حقوق را از دولت دریافت می‌کردند، کم کم جذب شغل‌های مولد در بخش خصوصی شدند. با استخدام در بخش خصوصی دولت مستمری‌شان را قطع کرد. دولت متوجه شد که هزینه‌های جاری مثل حامل‌های انرژی در سازمان‌ها و کارخانه‌های دولتی خیلی بالاست، چون مصرف بالایی داشتند، بر همین اساس تصمیم گرفت علاوه بر کاهش تعداد کارکنان، این هزینه‌ها را هم کم کند. این طرح تا جایی پیش رفت که برخی از ادارات دولتی مجبور شدند با یک دهم کارکنان قبلی به کار ادامه دهند.
نتیجه چه شد؟
در طی اجرای این طرح ۱.۱ میلیون نفر در ادارات و شرکت‌های دولتی شغل‌های غیرضروری خودشان را از دست دادند و دولت تصدی‌گری خودش در اقتصاد را رها کرد. فقط ۳ سال بعد از اجرای این طرح ۶۰۰ هزار شرکت خصوصی در لهستان تاسیس شد و برای ۱.۵ میلیون نفر شغل ایجاد شد و افراد زیادی که تا قبل از آن در شرکت و ادارات دولتی به کارهای غیرمولد و وقت‌گذرانی مشغول بودند، وارد چرخه واقعی اقتصاد شدند.
در نتیجه این طرح در بین سال های ۱۹۸۹ تا ۲۰۰۰ اقتصاد لهستان به شکوفایی رسید و به بالاترین نرخ رشد اقتصادی در شرق اروپا رسید.
اقتصاد لهستان امروز با تولید ناخاص داخلی ۵۹۴ میلیارد دلار و سرانه تولید ناخالص ۱۵۶۵۰ دلار تقریبا ۷ برابر اقتصاد ایران تولید سرانه دارد.
etebarbroker
@zhuanchannel
چرا کفیر بنوشیم؟
کفیر یک نوشیدنی تخمیر شده حاوی باکتری های مفید است که نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه میکرو فلور روده را نیز بالانس می کند.
خواص درمانی کفیر در کتب باستانی بیان شده است؛ طب جدید مهمترین خواص آن را اینطور عنوان می کند:
کفیر به تنظیم عملکرد روده های ما کمک می کند. مخصوصاً برای کودکانی که عفونت های روده ای داشته اند مفید است. کفیر میکروفلور طبیعی روده را در صورت دیس باکتریوز و دیس بیوز بازیابی می کند و به عادی سازی واکنش های بیوشیمیایی و عملکردهای فیزیولوژیکی بدن کمک می کند.
کفیر یک «محصول زنده» است. حاوی اسید لاکتیک و بیفیدوباکتری است که رشد و توسعه میکروارگانیسم های بیماری زا و پوسیدگی را سرکوب می کند. بنابراین، تنها پس از یک تا دو هفته مصرف منظم کفیر، ترکیبات فنولیک و ایندول از ادرار ناپدید می شوند.
هنگام مصرف آنتی بیوتیک، کفیر اثرات مخرب آنها را بر روی باکتری های مفید روده به حداقل می رساند.
💰 کانال لحظه نرخ
@lahzenerkh
💲دقیق ترین کانال اعلان نرخ ارز،طلا و سکه
⚫️دقیق ترین قیمت دلار، یورو و سایر ارزها
💵شما می‌توانید قیمت‌های لحظه‌ای را در کانال تلگرام ما دریافت کنید.
عضویت در کانال👇
@lahzenerkh
حال و هوای ۲۱ فروردین🩷🌺🌺
@Zhuanchannel
وی‌پی‌ان خیلی برق‌آسا رو اینجا داره
@farar_vpn
@zhuanchannel
خودخواهی یا خود مراقبتی - تفاوت چیست؟
وقتی بنزین ماشين شما کم است، روی داشبورد آن ضربه نمی‌زنید و به آن نمی‌گویید خود خواه نباش و حركت كن، بلكه شما قبول می کنید که سوخت آن کم است و به پمپ بنزين مى رويد و بنزین مى زنيد.
شما تلفن همراه خود را به خاطر اين كه شارژ باتری اش تمام شده باشد خودخواه خطاب نمی کنید، بلكه بلافاصله نزدیکترین شارژ را پیدا می کنید، اما با این حال، ممكن است شما در درخواست بسيارى از نيازهايتان، خود را «خودخواه» بنامید.
ما در بسيارى از موقعيت ها برایمان بسیار دشوار است كه نیازهای خود را بيان كنيم، زيرا در کودکی بارها شنیده ايم كه خودخواه نباش و يا در فرهنگ ما هر گونه خودخواهى ناپسند و نوعى خودشيفتگى مى باشد.
ما این گونه افكار، احساس و رفتارها را كه در دوران كودكى آموخته ايم به دوران بزرگسالی مى بريم و مراقبت از نيازهاى ضروری خودمان را با خودشيفتگى اشتباه مى گيريم.
اگر یاد نگرفته اید که چگونه در شرايط و زمان مناسب از خود مراقبت كنيد و بگوئيد: «من لایق وقت گذاشتن، ارزش نهادن و داشتن بسيارى از چيزها برای خودم هستم»
و در برابر مراقبت از خود مقاومت كنيد، بعد از مدتى احساس خشم، تحقير و بى ارزشى از خود و ديگران مى كنيد و در بیشتر مواقع احساس فشار بیش از حد شما را از پاى در مى آورد.
یک تمرین خود مراقبتی واقعی و پایدار با این باور شروع می شود که شما ارزش مراقبت از خود را دارید.
اگر در اصل باور ندارید که شایسته زندگی ای هستید که عشق به خود را پرورش دهيد، آن وقت ممکن است هر كارى كه براى خودتان انجام مى دهيد، خود خواهانه به نظرتان برسند.
وقتی به بیرون از خود نگاه می کنید و آنچه را که می خواهید به دست نمی آورید و فکر مى کنید كه هیچ کس از شما حمایت نمی کند، اینجا در نقش قربانى بازى مى كنيد و يا اگر ديگران را مورد تحقير و سرزنش قرار مى دهيد و همه را بخاطر نابسامانى ها مقصر مى دانيد، در اين شرايط نقش يك متجاوز را بازى مى كنيد.
خودمراقبتی یک فرآیند درونی است كه بر اساس یک باور و افكار، احساس و رفتار مشخص و عملى برای حمایت و دوست داشتن خود از طریق انتخاب هایی که انجام می دهید، و براى آن ها قدم بر مى داريد، شکل می گیرد.
اين پرسش كه چگونه برای هر چیزی که واقعا برایتان مفيد، خوب و ضرورى هستند اهمیت قائل شويد؟" به شما کمک می کند تا در مسیر مراقبت از خود و دوری از احساس خودخواهی قرار بگیرید.
unknown
@zhuanchannel
بچه ها می تونید لایو خورشید گرفتگی امشبو از یوتیوب ناسا زنده ببینید
امیدوارم جهان یه پاکسازی حسابی شه🌱
@zhuanchannel
۱۵ گزینه مناسب برای شام :
1. املت معمولی از مخلوط سفیده تخم مرغ ،
چند گوجه فرنگی تازه
2. فیله مرغ کبابی،با سالاد یا سبزی
3. سالمون یا هر ماهی بخارپز دیگر،
با یک ظرف سبزیجات
4، گوشت پخته شده در فویل در فر
، با سالاد گوجه فرنگی.
5. غذاهای دریایی با سبزیجات
6. سوپ سبک تهیه شده از آب مرغ، ماهی و غذاهای دریایی.
7. فیله مرغ پخته شده با ادویه در فویل در فر.
8. 150 گرم پنیر کاتیج با دارچین.
9. 150 گرم میگو با سبزی و سیر.
10، کتلت ماهی یا مرغ، پخته شده در فر.
11. املت 2 سفیده تخم مرغ و 100 گرم پنیر
می توانید لوبیا سبزو ادویه جات را اضافه کنید.
12. سالاد سبزیجات و تن ماهی در آب خودش.
13. لوبیا آب پز
14. گوشت چرخ کرده بدون چربی و فلفل قرمز
15. خورش گوساله با سس سبزیجات.