مکث آگاهانه می تواند راهگشای حال بد شما باشد
هنگامی‌که دچار افکار و احساسات سخت و منفی هستید آهسته کردن سرعت خود،حتی برای لحظاتی کوتاه،اغلب زمان کافی برای شما ایجاد میکند تا شرایط ذهن و بدنتان را بهتر مشاهده کنید.
یک یا چند نفس آگاهانه به شما امکان می دهد تا اولویت ها را دریابیدو تصمیم بگیرید چه کنید.
به یاد داشته باشید که گاه عاقلانه ترین تصمیم این است که به شرایط اجازه دهید روند طبیعی خود را طی کنند.
#توجه_آگاهی
#ذهن_آگاهی
با ما همراه باشید:
🌼 ذهن آگاهی 🌼
Join us:✏️ @zehnagahema
➕فرد مثبت همیشه برنامه دارد.
➖فرد منفی همیشه بهانه دارد.
➕فرد مثبت همیشه خود جزئی از جوابهاست
➖فرد منفی همیشه خود بخشی از مشکلات است
➕فرد مثبت در کنار هر سنگی سبزه ای می بیند
➖فرد منفی در کنار هر سبزه ای سنگی می بیند
➕فرد مثبت برای هر مشکلی راهکاری می یابد
➖فرد منفی برای هر راهکاری مشکلی می بیند
➕فرد مثبت همیشه دوستی ها را زیاد می کند
➖فرد منفی دشمنی ها را زیاد می کند
➕فرد مثبت میگوید اجازه بده انجام پذیر است
➖فرد منفی میگوید نمی توانم انجام پذیر نیست
➕فرد مثبت همیشه با صبر مشکلات را حل می کند
➖فرد منفی همیشه با خشم مشکلات را زیاد می کند
منفی بافی و منفی گویی همیشه راحت تره اما مثبت بودن مفیدتر! مثبت باشیم 👌
#توجه_آگاهی
#ذهن_آگاهی
با ما همراه باشید:
🌼 ذهن آگاهی 🌼
Join us:✏️ @zehnagahema
⭕️دوره مربیگری مهارتهای زندگی⭕️
به همراه مدرک معتبر به زبان انگلیسی
۴۴ ساعت آموزش عملی_تجربه‌ای
‼️ظرفیت محدود‼️
🔴با تدریس: دکتر پرویز میرزاخانی
✅سرفصل‌های دوره:
۱. آموزش نحوه برگزاری کارگاه‌های روان‌شناختی
۲. مهارت خودآگاهی
۳. مهارت برقراری ارتباط موثر
۴. مهارت مدیریت خشم
۵. مهارت برقراری روابط بین فردی موثر
۶. مهارت رفتار جرئت‌مندانه
۷. مهارت مواجهه با خلق منفی
۸. مهارت مدیریت استرس
۹. مهارت مدیریت زمان
۱۰. مهارت حل مسئله
۱۱. مهارت تفکر نقاد
۱۲. مهارت افزایش اعتماد به نفس
۱۳. مهارت افزایش عزت نفس
۱۴. مهارت مذاکره و حل اختلاف
۱۵. مهارت همدلی
🕠زمان برگزاری
چهارشنبه‌ها از ساعت ۱۶:۳۰ الی ۲۰:۳۰
📅تاریخ شروع دوره
۷ آذر ماه ۱۴۰۳
📞برای دریافت اطلاعات بیشتر و ثبت نام در این دوره، با شماره زیر در ارتباط باشید:
0919 44 937 44
✅جلسات از یک هفته قبل از شروع امتحانات تا پایان امتحانات ترم برگزار نمی‌شود.
#شهرزاد_رضائی
روان‌درمانگر تحلیلی روانکاوانه
نوروسایکولوژیست
/channel/Shahrzad_Rezaeiii
جهت ارتباط مستقیم
@Dr_shahrzadrezaei
صفحه ی اینیستاگرام:👇
https://www.instagram.com/drshahrzadrezaei?igsh=bWJzajdxaDVyZ3l0
صفحه ی تردز:👇
drshahrzadrezaei" rel="nofollow">https://www.threads.net/@drshahrzadrezaei
صفحه ی توئیتر: 👇
https://twitter.com/rezaei_shahrzad?t=TSw-XBHPCe3SK8BcxPgPvg&s=3
💠هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
💠این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
💠فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/54Iv6KM5K8liNzhk
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
✅گروه درخواست رایگان فایل های روانشناسی
/channel/+uNggvjXEoXo3YWJk
🪴
ذهن نا آرام – هادی بیگدلی
نویسنده در کتاب ذهن ناآرام به سوال های روزمره خیلی از ما پاسخ میدهد.
سوال‌هایی مانند: کی از این پیشرفت‌ها و ترقی‌هایمان بهره خواهیم برد؟ دویدن و نرسیدن تا کی؟ به هر چیزی که میرسیم، درمییابیم آن چیزی نبوده که به‌دنبالش میگشتیم؟ کی به رضایت و آرامش و خرسندی خواهیم رسید؟ و ... نویسنده اعتقاد بر این دارد که نمیتوان با پاک کردن تک تک بدسکتورها پردازشگر ذهن را سر و سامان داد بلکه باید تا آنجایی که میتوانیم به بهم ریختگی ذهنمان آگاه شویم تا آماده شویم برای حادثه بزرگ پاک سازی ذهن. از نظر نویسنده مطالعه یکی از ابزارهای قدرتمندی است برای آرام کردن ذهن.
#توجه_آگاهی
#ذهن_آگاهی
با ما همراه باشید:
🌼 ذهن آگاهی 🌼
Join us:✏️ @zehnagahema
✍ درخواست همکاری با خانم روانشناس و روانپزشک
مرکز مشاوره و روان درمانی عابد به منظور ارتقای سطح خدمات و گسترش تیم تخصصی خود، از خانم‌های روانشناس و روانپزشک مجرب و متخصص دعوت به همکاری می‌نماید.
شرایط همکاری:
• دارا بودن پروانه‌ی مطب یا مجوز فعالیت از مراجع ذیصلاح
• سابقه‌ی کار مرتبط و تجربه در زمینه‌های مختلف روانشناسی و روانپزشکی
• تسلط بر رویکردهای درمانی در حوزه‌های مختلف روانشناسی
• توانایی جذب و ارائه خدمات به مراجعین
• تعهد به حفظ رازداری و اصول اخلاقی
• تمایل به همکاری در محیطی پویا و حرفه‌ای
مزایا:
✓ فضای کاری مناسب و مجهز
✓ امکان استفاده از امکانات و تجهیزات مرکز
✓ فرصت همکاری با تیمی مجرب و متخصص
✓ ارتباط با طیف وسیعی از مراجعین
✓ محیط مناسب جهت اجرای کارگاه‌های آموزشی- درمانی
نکته:
متقاضیان محترم می‌بایست خود دارای مراجع باشند.
✴️اطلاعات تماس:
علاقمندان به همکاری می‌توانند رزومه خود را به همراه سوابق کاری و تحصیلی خود به شماره تلفن ۰۹۱۲۴۴۶۸۲۲۱ ارسال نمایند.
آدرس:
سعادت‌آباد، خیابان صراف‌های جنوبی، خیابان ۳۵ شرقی، پلاک ۲۶، واحد ۱
مرکز مشاوره و روان درمانی عابد
[وبسایت: www.abedmahdavi.com]
با تشکر و آرزوی موفقیت
مهدوی
🕹 @psycho_estekhdam
دوره مهارت افزایی در مرکز تخصصی مشاوره ازدواج و خانواده با ما
🔴 مراحل این دوره به چه صورت است؟
▪️بررسی رزومه همکار داوطلب
▪️ مصاحبه با همکار داوطلب
▪️ثبت نام در دوره
▪️برگزاری جلسه آموزشی دوره
▪️ارسال سی ساعت ویس آموزشی
▪️ایجاد اکانت در سامانه مشاوره آنلاین
▪️ارجاع ده کیس در طول دوره
▪️برگزاری جلسات سوپرویژن گروهی
▪️برگزاری جلسات سوپرویژن خصوصی
🔗 در طول دوره در صورت داشتن درآمد، درآمد به همکار تعلق می‌گیرد.
📌 اهداف دوره:
🔅 آمادگی برگزاری جلسات مشاوره آنلاین
🔅 آشنایی با حیطه گسترده‌ای از مراجعین
🔅 برطرف کردن نقاط ضعف
🔅 آمادگی برای ویزیت مراجعین حضوری
🔅 ارزیابی توانمندی‌ها
🔖 ارائه مدرک معتبر
• مدت زمان دوره: یک ماه
• هزینه دوره: ۱/۸۰۰/۰۰۰ هزار تومان
• ارتباط در تلگرام، واتساپ ، بله و ایتا با شماره ۰۹۰۵۴۸۷۶۷۲۴
@moshaverebama9
🔴🔴🔴 دوره جدید "درمانگری CBT"🔴🔴
📣 ماوراء دانش:
👈 دوره آموزشی و تخصصی
🔴🔴 تربیت درمانگر شناختی رفتاری(CBT)
👈بمدت 27 جلسه 4 ساعته
🔴 سرفصلها:
🔆 مصاحبه بالینی و تشخیص(آموزش مفاهیم پایه، آموزش گام به گام و مراحل مصاحبه بالینی، نشانه شناسی و تشخیص، مفهوم سازی، طرح و اهداف درمان)
🔆 اجرا و تفسیر بالینی آزمون میلون(MCMI)
🔆 تکنیک های درمان اختلالات اضطرابی
🔆 تکنیک های درمان افسردگی
🔆 تکنیک های درمان وسواس
🔆 اصول و فنون زوج درمانی
🔆 مشاوره پیش از ازدواج
🔆 مداخله در خیانت های زناشویی
🔆 تشخیص و درمان اختلالات عملکرد جنسی
🔆 مشاوره و مداخله در طلاق
👈 مدرس: دکتر یعقوب شفیعی فرد
⏰ زمان: شنبه و دوشنبه ها؛ ساعت 3 تا 7 عصر
🔵🔵 شروع دوره: دوشنبه 5 آذر
💰هزینه: هرجلسه 4 ساعته؛ 240هزار تومان آنلاین و 300 هزارتومان حضوری
👈 عضو شوید:
🔴 تلگرام:
/channel/UT_Mavara
🔴 واتساپ:
https://chat.whatsapp.com/HpFezYcYAwGE7kuc0vF7v0
🔴 اینیستا:
https://instagram.com/ut_mavara1
021_88983503
09199632895
09394019081
09198203142
🔴🔴🔴 محل برگزاری کلاس حضوری:
تهران، خیابان آزادی، رودکی شمالی(شهدای منا)، پلاک 56، مرکز مشاوره ماوراء دانش
🔥مجموعه ای جامع و کاربردی شامل ویدئو و فایل‌های آموزشی.مقاله.کارگاه آموزشی.نکته های کنکوری. در حوزه‌های مختلف روانشناسی.زبان.ادبیات و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی با پیوستن در لینک زیر
پیشنهاد میکنم دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی
👇👇👇
/channel/addlist/4825vsbhV384NTI8
با معرفی گروه ویژه امشب:
✅ سوالات آزمون آیلتس هم لو رفت
/channel/+RT9NkzcfOY5iMGQ0
✴️استخدام منشي خانم
نوع همكاري:پاره وقت
#تهران
محدوده اقدسيه ، فرمانيه
روزهاي هفته: سه شنبه، چهارشنبه، پنج شنبه
ساعات كاري: از ساعت ١٠ الي١٩
پرداخت حقوق: ماهيانه
توضيحات: به يكنفر خانم تر با روابط عمومي بالا و آشنايي به كار با كامپيوتر و اكسل و ورد براي همكاري با كلينيك روانشناسي و مشاوره حقوق ثابت و اضافه كاري بعدز ساعت ١٩ حساب ميشود،
در صورت داشتن شرايط بالا، براي گرفتن وقت مصاحبه از ساعت ١٠ الي ١٩با شماره هاي زير تماس بگيريد و يا به شماره موبايل پيغام بديد تماس گرفته ميشود.
26139431-26139516
09021452577
https://www.instagram.com/clinic_ravanshenasi_novin?igsh=ZG43bWFwOWo0cGpo&utm_source=qr
🕹 @psycho_estekhdam
🌟 واحد آموزش های آزاد مرکز مشاوره و سبک زندگی #دانشگاه_تهران با نظارت دانشگاه تهران برگزار می کند🌟
📆 اولین دوره جامع تربیت زوج درمانگر
🕒۳۲۰ ساعت آموزش - آنلاین
🕐 آذرماه
📜 اهدای گواهی پایان دوره #دو_زبانه از سوی دانشگاه تهران
🔹 چرا دوره جامع تربیت زوج درمانگر دانشگاه تهران؟
💪 توانمندسازی جامع درمانگران
🎓 آموزش توسط اساتید و درمانگران با صلاحیت
💬 مبتنی بر پرسش و پاسخ، مباحثه پیرامون کیس های واقعی
🎥 دسترسی به فیلم و وُیس های آموزشی حین و پس از پایان جلسه
💳 پرداخت شهریه متناسب با شرایط اقساط
🌐eec.ut.ac.ir
📞 تماس با ما
📱 کانال‌های ارتباط با ما در تلگرام:
@utworkshop_pazoki
@Utworkshop_ghasemi
راه ارتباطی با ما در ایتا:
@Utworkshop_pazoki
☎️
09018898274
09012294059
📱آدرس اینستاگرام:
https://www.instagram.com/ut.counseling_workshop
#کلینیک_مشاوره_سبک_زندگی_دانشگاه_تهران #زوج_درمانی #دانشگاه_تهران #مشاوره #توانمندسازی #درمانگری #بالینی #درمان
🍁سلام و احترام🍁
من با توجه به مطالعاتم در زمینه روانشناسی و خودشناسی به این اعتقاد رسیدم که کلام و رفتار مثبت از کودکی به شکل گیری شخصیت سلامت و پر آرامش کودک منجر می شود.
بنابراین تلاشم بر این است تا تمامی کلاس ها و آموزش ها و مشاوره های کودک من بر پایه مهارت های زندگی و حال خوب باشد.
برای تغییر هیچ وقت دیر نیست و ما می توانیم با آگاهی به سلامت روان خود و سپس کودک خود کمک کنیم.✨
همراه کودکان و والدین:
ندا آقاجانیان
کارشناس ارشد روانشناسی و آموزش کودکان
عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران
مربی و روانشناس کودک
مشاور کودک و فرزندپروری
برای اطلاع بیشتر از کلاس های کودکان و مشاوره فردی و روانشناسی کانال ندای کودکی را دنبال کنید.
کانال "ندای کودکی"
t.me/NeDayeKoodaKi
📣🔴 مرکز خدمات روانشناسی مسیر برگزار می کند:
🟩 دوره جامع تربیت درمانگر متمرکز بر هیجان (EFT) به روش پرفسور گرینبرگ
👤 مدرس:دکتر محمدرضا نادریان
✔️ مدرس دانشگاه
✔️ اولین گروه درمانگر در کشور
👤 مدرس:دکتر سولماز دینی
✔️درمانگر EFT
✔️ دانش آموخته دوره های بین الملی آیسفت
🔖اعطای گواهی معتبر از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور
🕐مدت زمان دوره: 56 ساعت
📌به صورت حضوری (در ارومیه) و غیرحضوری
🔓دسترسی به فیلم جلسات پس از اتمام دوره
💵 امکان پرداخت اقساطی کل دوره
📆 شروع دوره: 1403/09/15پنجشنبه ها و جمعه ها
⏰ از ساعت 9 تا 13
📚سرفصل های دوره:
🔻 آشنایی با اصول اولیۀ EFT
🔻 انواع هیجانات
🔻 مارکرها
🔻تکالیف EFT
🍀 همراه با تجربه اتاق درمان
جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام👇
🆔 @academy_maseir
✅ wa.me/989017644678
📞 09017644678
🟪 instagram.com/psychology_maseir
از آنجایی که همه تحقیقات از اثربخشی قابل توجه ذهن‌آگاهی بر سلامت روان پشتیبانی می‌کنند، مایندفولنس به‌عنوان شاخه‌ای درمانی پذیرفته شده‌است و به‌تنهایی یا همراه با بعضی از درمانهای شناختی – رفتاری مورد استفاده درمانگران قرار می‌گیرد. ذهن‌آگاهی می‌تواند اضطراب را کاهش دهد و علائم افسردگی و اختلالات خلقی را کنترل کند. این تمرینات با بهبود خلق و خو و افزایش مهارت تاب‌آوری همراه هستند و اگر به‌شکل روتین روزانه و دائمی انجام شوند سطح رضایت از زندگی را نیز بالا خواهند برد.
خودشفقتی و دوست داشتن خود به‌شکل سالم و در حد اعتدال (که متفاوت با خودشیفتگی و خودخواهی است)، یکی از مهم‌ترین ملاک‌های تعیین‌کننده در سلامت روان است. تکنیک های ذهن آگاهی به افزایش خودشفقتی و اعتماد به نفس نیز کمک می‌کنند و خودباوری و عزت نفس فرد را افزایش می‌دهند. بنابراین طبق تحقیقات و مشاهدات، تمرین مایندفولنس نقش قابل توجهی در سلامت روان ایفا میکند.
تفاوت ذهن‌آگاهی و خودآگاهی چیست؟
ذهن‌آگاهی با سه اصل تعریف می‌شود: «خودآگاهی»، «پذیرش» و «حضور در لحظه». بنابراین اگرچه مایندفولنس با خودآگاهی یکسان نیست اما می‌توان خودآگاهی را زیرمجموعه‌ای از ذهن‌آگاهی دانست. برای درک روشن‌تر این تفاوت، جدول زیر را آماده کرده‌ایم:
ذهن‌آگاهی (Mindfulness) خودآگاهی (Self-Awareness)
تعریف مایندفولنس مهارت یا تمرینی است که بر حضور در لحظه و تجربه زمان حال تاکید دارد. خودآگاهی توانایی شناخت احساسات، هیجانات، افکار و شخصیت خود و هوشیاری نسبت به آن‌هاست.
هدف دستیابی به آرامش و غلبه بر اضطراب دستیابی به درکی عمیق‌تر نسبت به خود در جهت توسعه و رشد فردی و اجتماعی
تکنیک مدیتیشن – تمرینات تنفسی مطالعه – دریافت بازخورد – روان‌درمانی
منشا آگاهی از محیط بیرونی و حالات درونی تمرکز بر تجربیات درونی و ذهنی
موضوع زمان حال تجربیات گذشته و دغدغه‌های آینده
#توجه_آگاهی
#ذهن_آگاهی
با ما همراه باشید:
🌼 ذهن آگاهی 🌼
Join us:✏️ @zehnagahema
سلام🙋♀️😍
💣 از بلک فرایدی کلاس درمان جا نمونی!😎
پکیج کامل درمانگری با 74% تخفیف 4.900.000 بجای18.800.000!😱😯😮
در 2 قسط 2.450.000 تومانی!!🥰💃🕺
1.آسیب شناسی بر مبنای DSM5-TR
2.مصاحبه بالینی تشخیصی بر مبنای DSM5-TR
3.داروشناسی
4.تکنیک های اتاق درمان(60 تکنیک از رویکرد های مختلف)
5.فنون مشاوره
6.آزمون های روانشناسی
7.طرحواره درمانی مقدماتی تا پیشرفته (بافتاری ، ذهنیت ها، فرزندپروری ، و ...)
8. تعیین حوزه
9.تعیین رویکرد
140 ساعت آموزش جامع درمانگری 💪😎
فقط 5 شنبه و جمعه همین هفته
فقط حواست باشه که ظرفیت محدوده🥰
برای استفاده از این فرصت استثنائی می تونین همین الان به این آیدی @SadeghSedghii پیام بدین 😘
شماره تماس : 09150071349
🔶🔶موسسه هوش و خلاقیت نسل بیدار برگزار میکند👇👇
🎁 کارگاه رایگااااان🎁
📌موضوع : پرورش کودک خلاق و باهوش
🗓️زمان برگزاری : آذر ماه
⏰: ساعت برگزاری :
۳۰ : ۱۰ صبح ، به مدت ۳۰ : ۱ دقیقه
💻💻💻 فضای برگزاری اسکای روم
جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید :
Instagram :
@bidarGeneration
Telegram :
@BidarGeneration_Admin
@BidarGeneration
https://zil.ink/bidargeneration
⏳آخرین مهلت ثبت نام
📌جمعه 9 آذر شروع دوره جامع تربیت زوج درمانگر
🌟دانشگاه تهران برگزار می کند
🕒۳۲۰ ساعت آموزش - آنلاین - آذرماه
📜 اهدای گواهی معتبر و #دو_زبانه از سوی دانشگاه تهران
📚بخشی از سرفصل‌های این دوره
طرحواره درمانی زوج محور
درمان شناختی رفتاری برای زوجین(CBT)
زوج درمانی هیجان مدار(EFT)
زوج درمانی با رویکرد گاتمن
مدیریت تعارضات زناشویی
اختلالات و عملکرد جنسی
مداخله در خیانت و شکست عاطفی
مداخله در شکست عاطفی
همسرگزینی براساس نظریات ویلیام گلاسر
مداخله و مشاوره در خیانت
📱 کسب اطلاعات بیشتر:
@Utworkshop_ghasemi
@utworkshop_pazoki
09018898274
09012294059
Internship - Clinic
کارورزی - کلینیک
🔻همراه با:
آشنایی با روندهای آغاز تا پایان مراجعه و جلسات درمانجویان - مصاحبه با درمانجویان بر حسب دسته‌های اختلالات - شرح حال - MSE و Case Formulatin - آشنایی و یادگیری درمانهای موج سوم - تکمیل، خوانش و نحوه‌ی ارجاع در پرونده‌ها
✅ مرکز آموزش فصل پنجم ✅
روانشناسی بالینی - کلینیکال
× گذراندن این دوره برای کسانی که تازه کار بالینی را آغاز کرده‌اند، ضروری است ×
دوره‌ی شش ماهه (بلند مدت)
صدور گواهینامه‌ی تخصصی (پایان دوره)
۷۲ جلسه (هر جلسه ۴ ساعت)
مجموعا ۲۸۸ ساعت آموزش تخصصی
پوشش تمامی اختلالات بزرگسالان
جناب آقای دکتر علیرضا چهره‌سا
"متخصص روانشناسی بالینی"
"رییس انجمن صنفی روان‌شناسان و مشاوران اعتیاد استان تهران"
"۱۲ سال سابقه‌ی کار بالینی"
"مؤلف و مترجم کتب تخصصی در روانشناسی"
💢 روزهای برگزاری: شنبه تا دوشنبه (هر هفته)
💢 از مورخ ۱۴۰۳/۱۰/۰۱ به مدت شش ماه
⏰ ساعات برگزاری: ۱۴:۰۰ تا ۱۸:۰۰
🪧 محل برگزاری: تهران - صادقیه
💳 کل شهریه: ۱۰ میلیون تومان (شش ماه)
💎 کل ظرفیت: ۳۰ نفر
⚠️ دوره‌ی بعدی، تابستان سال ۱۴۰۴ خواهد بود.
اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام:
@karvarzi_line
#شهرزاد_رضائی
روان‌درمانگر تحلیلی روانکاوانه
/channel/Shahrzad_Rezaeiii
جهت ارتباط مستقیم
@Dr_shahrzadrezaei
صفحه ی اینیستاگرام👇
https://www.instagram.com/drshahrzadrezaei?igsh=bWJzajdxaDVyZ3l0
تعداد ۳ نفر ظرفیت پذیرش وجود دارد .
پاکسازی ذهن - جان ویلیامز
ذهن انسان نه تنها جذاب و شگفت‌انگیز، بلکه بی‌نهایت پیچیده است. همیشه افکار مختلفی در حال رفت و آمد به ذهن ما هستند، اما به محض اینکه کنترل ذهن خود را در دست گیریم، این قدرت را پیدا خواهیم کرد تا چگونگی تاثیر این افکار بر ذهن خود را مشخص و مدیریت کنیم. بسیاری از مردم، ذهن خود را دچار انباشتگی می‌یابند، زیرا افکار زیادی در ذهن خود دارند؛ آنها نگران از اتفاقات دیروز و مضطرب از آنچه فردا رخ خواهد داد، تمام سعی خود را می‌کنند که همه کارها را همزمان انجام دهند.
#توجه_آگاهی
#ذهن_آگاهی
با ما همراه باشید:
🌼 ذهن آگاهی 🌼
Join us:✏️ @zehnagahema
وقتی مردم با ناخودآگاه آشنا می شوند، اغلب شرایط خارق العاده ای را تجربه می کنند.
آنها از جا در می روند، منفجر می شوند، احساسات قدیمی و مدفون شده دوباره سر بر می آورند، آدمها برای چیزهایی گریه می کنند که چهل سال پیش اتفاق افتاده بود.
این امر بدین معناست که آنها به صورت نابهنگام از آن مرحله از زندگی جدا شده اند؛ آنها فراموش کرده اند که در زیر خاکستر، هنوز هم آتشی زبانه می کشد.
بعدها آنها وارد ضمیر ناخودآگاه می شوند، اما وقتی که به مرکز پایین تر می رسند، به همان دنیای پیشین باز می گردند و در می یابند که آنجا هنوز هم داغ است،
مثل آتشی که در زیر خاکسترها از یاد رفته بود.
اما اگر شعله ها را کنار بزنید، می بینید که در زیر آنها هنوز هم جرقه هایی می درخشند.
#کارل_گستاو_یونگ
#توجه_آگاهی
#ذهن_آگاهی
با ما همراه باشید:
🌼 ذهن آگاهی 🌼
Join us:✏️ @zehnagahema
📒کتاب ذهن حواس جمع (چگونه افسار زندگی‌تان را به دست بگیرید
نویسنده :جولی لی, نیر ایال
مترجم :فاطمه علی پور تنگسیری
موضوع : مدیریت فردی
به همراه چند فایل تکمیلی
روی هم ۱۸۰ صفحه
#توجه_آگاهی
#ذهن_آگاهی
با ما همراه باشید:
🌼 ذهن آگاهی 🌼
Join us:✏️ @zehnagahema
اولین قدم برای رسیدن به تنوع احساسیِ بهتر، خودآگاهی است. توجه کردن و پذیرفتن احساسی که دارید، در زمانی که آن را حس میکنید. در ظاهر خیلی ساده و احمقانه به نظر می‌رسد، اما چیزی که احتمالاً در می‌یابید این است که، اگر احساسی را به مدت طولانی در خودتان سرکوب کرده باشید، زمانی که آن احساس را تجربه میکنید برایتان ناآشنا و غیرقابل تشخیص است.
هدف ما یادگیری، شناسایی احساس و جداسازی تصمیمات از احساسات است. این همان تفاوت میان «میل» به مشت زدن توی صورت شخص مقابل، و «انجام دادن» این کار است. عملی کردن این کار غیر قابل قبول است. میل به انجام این کار ممکن است، واکنش طبیعی باشد. زمانی که احساساتتان را از تصمیماتتان جدا میکنید، اغلب سبب میشوند پیچیدگی و عمق بیشتری از احساساتتان را تجربه کنید. برای مثال ممکن است در مقطعی احساس افسردگی کنید، اما اگر افسردگیتان را تفکیک و با دقت بیشتری آن را بررسی کنید، ممکن است متوجه علت چیزی که باعث افسردگیتان شده، شوید.
#توجه_آگاهی
#ذهن_آگاهی
با ما همراه باشید:
🌼 ذهن آگاهی 🌼
Join us:✏️ @zehnagahema
📒جامع ترین دوره سوپرویژن +کارورزی
💢کارورزی + سوپرویژن +امکان همکاری
بهمراه جلسات کارورزی حضوری بیمارستان
امکان همکاری بعد از اتمام دوره
🖌 مدرس: دکتر حمیدرضا وطن خواه
بهمراه تیم دپارتمان اساتید
┘ درمانگر بالینی
┘ استادیار روانشناسی
┘ عضو هیئت علمی دانشگاه
📃 با ارائه گواهی معتبر
📍به صورت حضوری
🗓 شروع دوره هفته اول دی ماه
❕ ظرفیت محدود+
📌 امکان همکاری بعد از اتمام دوره
📌جامع ترین دوره ۱۱۰ساعته کارورزی
💢فرصت ارزشمند و محدود
☎️ ثبت‌نام از طریق واتساپ _ تلگرام
📞http://wa.me/989910798452
📞@Sabtenam_psychology
ساعت پاسخگویی ۱۲ الی ۱۸
/channel/dr_vatankhahh
✴️مجموعه روانشناسی واقع در دریاچه چیتگر، جهت تکمیل کادر خود از افراد واجد شرایط، در دو عنوان شغلی، دعوت به همکاری میکند:
دستیار مدیر داخلی
جنسیت : خانم
بدون نیاز به سابقه
سن: زیر ۲۳ سال
دستیار تولید محتوا
جنسیت:خانم
آشنابه ادیت با اینشات یا کپکات وکار با اینستاگرام
سن: زیر ۲۳سال
#تهران
جهت دریافت اطلاعات بیشتر ، لطفا به آیدی زیر در تلگرام پیام بدید.
@negin27sdt
🕹 @psycho_estekhdam
خود انتقادگری نوعی حمله به خود است
صدای منتقد درونی از درون شما می آید، اما متعلق به شما نیست.
این یک صدای درونی شده است که به بقای شما کمک کرده و همچنین کمکتان کرده با محیط اطرافتان کنار بیایید.
وقتی برای این صداهای منفی فضایی باقی بگذارید، به مغز و ذهنتان کمک میکنید تا احساس امنیت کند.
اما وقتی به این صدای منتقد درونی واکنش نشان میدهید، بر اساس آن اقدام میکنید، یا آن را باور میکنید، به این صدا اجازه نمی دهید دیده و شنیده شود.
به همین خاطر آن افکار و صداهای منفی در یک دور باطل گیر می افتند، درون ذهنتان میچرخند چون شما ناخواسته آنها را تأیید میکنید.
اما وقتی شما مکث میکنید، صدای آنها را میشنوید و به آنها گوش می دهید، فضایی برای درک شدن به آنها میدهید، و متوجه میشوید که این صداها از کجا می آید، آنها متحول میشوند.
#توجه_آگاهی
#ذهن_آگاهی
با ما همراه باشید:
🌼 ذهن آگاهی 🌼
Join us:✏️ @zehnagahema
🔴🔴"دوره جامع تربیت درمانگر کودک"🔴🔴
📣📣📣 ماوراء دانش:
👈 دوره آموزشی
🔴 تربیت درمانگر شناختی رفتاری(CBT)کودک
🌕 شامل:
👈 مصاحبه بالینی و درمانهای شناختی رفتاری اختلالات دوران کودکی(افسردگی، ترس و فوبیا، وسواس فکری عملی، اضطراب فراگیر، اضطراب جدائی، استرس پس از سانحه، شب ادراری، مشکلات جنسی، مشکلات خواب، اختلالات عادتی، اختلالات دفعی، کمرویی، بیش فعالی و اختلالات رفتاری و اختلالات یادگیری)
👈 مربیگری مهارتهای زندگی کودک
👈 درمان مبتنی بر روابط والد و کودک
👈🏻 تفسیر نقاشی کودک و مداخله در درمان کودک آسیب دیده جنسی
👈🏼 مربیگری فرزندپروری و مداخله در درمان کودکان طلاق
👈🏽 طرحواره درمانی کودک و مداخله در سوگ کودکان
👈 بازی درمانی
👈🏻 قصه درمانی و تربیت جنسی
👈👈👈 مدرس: دکتر داوود هزاره ای
⏰ زمان؛ 4شنبه، 5شنبه و جمعه ها؛ ساعت 2 تا 7 عصر
👈👈 شروع: چهارشنبه 23 آبان
💰هزینه: هر جلسه 5 ساعته آنلاین؛ مبلغ 250 و حضوری 300 هزارتومان
👈 عضو شوید:
🔵 تلگرام:
/channel/UT_Mavara
🔵 واتساپ:
https://chat.whatsapp.com/FoAZq2CLF7H8Gay7FUu0YF
🔵 اینیستا:
https://instagram.com/ut_mavara1
📞88983503_4
09198203142
09199632895
09394019081
📚 ذهن آگاهی به زبان ساده
#توجه_آگاهی
#ذهن_آگاهی
با ما همراه باشید:
🌼 ذهن آگاهی 🌼
Join us:✏️ @zehnagahema
💠هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
💠این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
💠فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/HWt6zgoQZOBjZTM8
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
معرفی کانال ویژه امشب
/channel/+bKBIEXRpB9cxMzE0
🪴
