6469
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿 Этот канал полезнее морковки! 🥕 Присоединяйся скорее! 💎 По рекламе @tg_queen @lazbinov По всем вопросам @ForestWhiteWolf Поддержите нас, подключи подписку ✨ https://t.me/tribute?start=se4e4
#здоровье #выходные #зубы #доброеутро #эмаль #гигиена
Так выглядит зубной налёт под микроскопом!
Зубной налёт — скопление бактерий в виде плёнки, образующееся на зубах. Бактерии зубного налёта выделяют кислоту, но в первые часы она нейтрализуется слюной
А через несколько часов налёт становится толстым и плотным, слюна перестает проникать в него, и кислота начинает растворять эмаль зуба, что со временем приводит к оголению дентина и развитию кариеса
Это я к тому, что не забывайте чистить зубы на ночь. Почему-то многие люди считают это не таким важным делом, как утром. А ведь именно ночью остатки пищи и размножающиеся бактерии разрушают ваши зубы. Есть даже такое выражение "Утром вы чистите зубы для людей, а вечером для себя"
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #плюсы #выходные #фрукты #лайм #полезное #пп
Плюсы сока лайма для здоровья!
🍋 Омолаживает кожу
В соке лайма содержатся антиоксиданты, дезинфектанты и даже антибиотики. Все они помогают омолаживать кожу и защищать её от инфекций
🍋 Обеспечивает потерю веса
Лимонная кислота в соке лайма увеличивает скорость метаболизма, помогает сжигать больше калорий и накапливать меньшее количество жира
🍋 Сражается с инфекциями
Употребление сока лайма уменьшает риск заражения инфекциями. В этом соке содержатся витамин C и антиоксиданты, усиливающие иммунную систему и помогающие сражаться с вирусами простуды и гриппа
🍋 Способствует пищеварению
Флавоноиды в лайме стимулируют выделение пищеварительных соков в желудке. В дополнение к этому, кислота сока помогает слюне расщепляют пищу и тем самым улучшает пищеварение
🍋 Сокращает риск болезней сердца
Лайм содержит высокий уровень магния и калия - полезных для сердца компонентов
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #щитовидка #море #гормоны #еда #продукты #пп
Улучшаем работу щитовидной железы и защищаем ее от гормональных сбоев!
А для этого вам надо просто начать употреблять эти продукты:
• Мед, грецкие орехи и лимон
• Морская капуста
• Хурма
• Лук
• Яблоки
• Крабовое мясо и морепродукты
• Черника
• Шпинат
• Красная рыба
Если у вас серьезные проблемы с щитовидкой, незамедлительно обратитесь ко врачу
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #кишечник #кожа #микрофлора #пп #волосы
Здоровьем правит микрофлора!
Микроорганизмы заселяют нашу кожу, волосы и дыхательные пути. Но только в кишечнике созданы идеальные условия для их жизни
Поэтому нужно заботиться и кормить не только себя, но и своих хороших микробов
🦠 Для адекватного роста микроорганизмов нужна кислая среда
Квашенная капуста содержит уйму лактобактерий, которыми она охотно делится с кишечником
Да, и про кисломолочные продукты не забудьте. Кефир, ряженка, мацони — лучшие помощники
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #полезное #сон #выходные #стресс #зевота
Зевать очень полезно!
При зевоте дыхательные пути широко раскрываются, а мускулы расслабляются. Зевота помогает снять стресс, усталость, психическую нагрузку и стимулирует работу мозга. При зевании расправляются и раскрываются каналы носоглотки: как каналы, ведущие в гайморовы пазухи, так и евстахиевы трубы, ведущие к среднему уху. Это помогает сбросить заложенность ушей - разницу давлений, вызывающую неприятные ощущения в районе барабанной перепонки и возникающую, например, при взлёте и посадке в самолёте
🥱 Зевание также способствует деятельности слезных желез, нормализует артериальное давление, улучшает настроение, способствует профилактике инфаркта и других сердечных заболеваний. Так что с зевотой не стоит бороться, разве что только в кабинете начальника
@zdorovey - подписаться!
❤️ ПЛАСТИЧЕСКИЙ ХИРУРГ
ВАСИЛИЙ НИКИТИН
Стать мамой способна только женщина, поверьте многие мужчины вам могли бы позавидовать!
Но бывает так, что после родов тело вас может перестать радовать, поверьте всё можно исправить.
Если вы наблюдаете у себя изменения:
🟡 Вздутие
🟡 Расхождение мышц при самостоятельном тесте
🟡 Ожирение или резкое похудение
🟡 Хронические запоры и пр.
Это повод обратиться к пластическому хирургу.
Выпуклый живот - проблема не только лишнего веса, но и анатомических нарушений.
Не надо отчаиваться, исправить такую ситуацию можно!
Нет одного единственного способа коррекции диастаза брюшной стенки. В каждом конкретном случае все решается индивидуально, исходя из стадии заболевания, сопутствующих косметических проблем и пожеланий женщины.
Василий Никитин обладает огромным опытом различных методов коррекции диастаз в сложных ситуациях, поэтому может решить проблемы каждой женщины с этим заболеванием.
Более 500 операций в год и тысячи счастливых женщин за всю практику!!!
Важно выбрать правильного и компетентного пластического хирурга.
Василий Никитин, это тот профессионал, за которого говорят его работы и отзывы тысяч счастливых женщин!
НАЧНИТЕ С ГЛАВНОГО – С СЕБЯ!
Просто посмотрите
в телеграм
💬 ВАСИЛИЙ НИКИТИН
или
💙 vk.com/DOC.NIKITIN
📷 @doc_nikitin
ДЛЯ ЗАПИСИ
☎️ +7 (917) 584-16-29
ЭТА ПЛАСТИКА ИЗМЕНИТ НЕЧТО БОЛЬШЕЕ, ЧЕМ ВАШЕ ТЕЛО!
#здоровье #витамины #пп #женщины #полезное #еда
Витамины для женщин!
💊 Среди обязательных витаминов для женщин можно выделить следующие:
• А - улучшает зрение, укрепляет стенки сосудов
• Е - препятствует старению кожи, помогает обновлению тканей
• D - способствует усвоению кальция, укрепляет иммунитет, кости
• F - благотворно воздействует на кожный покров, волосы, уменьшает количество жировых отложений
• К - необходим для почек, помогает в укреплении костной системы, зубов
• В12 - нормализует работу печени, помогает в формировании костей, борьбе со стрессом
• С - придает эластичность коже, нормализует рост волос, ногтей, борется с простудой
• В9 - способствует обновлению клеток, улучшает метаболизм
💊 Лучше всего построить свой рацион таким образом, чтобы все вышеописанные вещества содержались в продуктах
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #цветы #пыльца #полезное #витамины
Целебные свойства цветочной пыльцы!
Цветочная пыльца является биологическим стимулятором, она содержит незаменимые аминокислоты, более 28 микроэлементов - калий, кремний, железо, медь, кобальт, хром, йод, марганец, цинк и т.д., витамины: В1, В2, В3, Е, С, Д, Р, РР, К
🌼 Вследствие этого она обладает многими целебными свойствами:
• противосклеротическими
• противовоспалительными
• капилляроукрепляющими
• антиоксидантными
• мочегонными
• желчегонными
• противоопухолевыми
• помогает в борьбе с бактериями, грибками и вирусами
Противопоказания:
индивидуальная непереносимость и острые формы диабета, склонность к внутренним кровотечениям, т.к. прием пыльцы снижает свертываемость крови
Дозы приема:
взрослым - 20 г в сутки, детям до 5 лет - 5 г, детям до 12 лет - 10 г, старше 12 лет - 15 г
Курс приема - 1 месяц
Принимать утром до еды и на ночь перед сном
Пыльцу предварительно растворить в теплой воде и настоять до набухания
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #травы #рецепты #натуральное #польза #зубы
О пользе эвкалипта!
🌱 Лечения кашля и простуды. Используется во многих лекарствах. Помогает разжижать мокроту и чистит носовые пазухи. Можно употреблять в виде леденцов или вдыхать как пар
🌱 Здоровье ротовой полости. Добавляют в зубную пасту и жидкость для полоскания рта, для борьбы с зубным налетом и заболеваниями десен
🌱 Снижения болей различного происхождения. Эвкалиптовое масло эффективно уменьшает боль, отек и воспаление
🌱 Облегчения атопического дерматита. Охлаждающий эффект эвкалипта делает его полезным в лечении экземы и других кожных высыпаний
@zdorovey - подписаться!
#здоровое #советы #напитки #полезное #лето #витамины
Чем полезен берёзовый сок?!
Берёзовый сок содержит 17 аминокислот, витамины C и группы B, марганец и цинк. А также гликозиды — производные сахаров, которые обладают мочегонным, обезболивающим, противовоспалительным и другими полезными эффектами
🍃 Другие плюсы:
• Улучшает состояние кожи и волос
• Является источником марганца
• Помогает укрепить сердце
• Утоляет жажду и не вредит фигуре
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #память #овощи #брокколи #мозг #еда #пп
Самый полезный брокколи!
Брокколи содержат большое количество холина и витамина К. Благодаря этим веществам улучшается работа мозга и эпизодическая память, которая фиксирует события во всех подробностях
🥦 Кроме того, в броколли присутствует вещество глюкозинолат. Оно препятствуюет распаду ацитихолина - нейромедиатора, который передаёт нервные импульсы
Проще говоря, брокколи оптимизирует работу нервной системы и позитивно влияет на функции мозга. Овощ можно употреблять в пищу каждый день
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #стресс #советы #понедельник #овощи #пп
Польза авокадо при стрессе и бессоннице!
🥑 Магний, которого очень много в авокадо, настоящее тайное оружие в борьбе со стрессом. А еще в авокадо содержится аминокислота триптофан способствует выработке мелатонина, который избавит вас от проблем с бессонницей
🥑 Так что если вы не можете заснуть или часто просыпаетесь по ночам, съедайте вечером немного авокадо – в виде салата или соуса. Будете спать как младенец
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #овощи #маска #увлажнение #лицо #кожа
Капуста для улучшения цвета лица!
На мелкой терке натрите белокочанную капусту (1 лист) и смешайте с 1 чайной ложкой молотых овсяных хлопьев
🥰 Полученную массу на кожу. Через 20 минут смойте, нанесите увлажняющий крем. Эффект потрясающий
Капустная маска очищает, освежает и смягчает кожу лица, улучшает её цвет
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #пп #сок #холестерин #сахар #овощи
Продукт для снижения уровня сахара в крови!
Сдeлайтe дoмашнee срeдствo из тыквы и моркови, кoтoрoe пoмoжeт снизить yрoвeнь саxара в крoви и oчистить oрганизм oт xoлeстeрина!
Если вы бyдeтe пить 1 нeдeлю в мeсяц такoй смyзи, вы смoжeтe yмeньшить yрoвeнь саxара в крoви дo нoрмы и yлyчшить рабoтy вашeгo сeрдца
🎃 200 граммов мякоти сырой тыквы
🥕 1 средняя морковь
🍏 3 средних яблока
🥛 1 чашка йогурта, кефира или кисломолочной закваски
🍯 1 столовая ложка меда
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #суп #обед #овощи #минералы #пп #витамины
Зачем каждый день есть суп?!
С супами вы будете дольше чувствовать себя сытыми, а риск переедания перестанет вас волновать.
🍲 С одной стороны, суп хорош тем, что в нем овощи, которые вы вряд ли будете есть специально, с другой, вторые блюда — чаще всего сбалансированный набор БЖУ, минералов и витаминов
И если раньше диетологи убеждали бы вас в необходимости ежедневного употребления супов, то сегодня говорят: главное, не заставлять себя
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #природа #майские #праздники #фрукты #яблоко
Вот, почему необходимо есть яблоки чаще!
🍏 Всего два яблока в день способны очистить вашу кровеносную систему от холестериновых клеток на 10-25%. Поэтому всем людям, кто пренебрегает правильным питанием и кушает продукты, повышающие уровень холестерина в крови, следует чаще есть яблоки
🍎 Регулярное употребление яблок способствует тому, что стенки сосудов защищают кровь от возникновения раковых клеток, а также уменьшают их количество, если они уже появились
🍏 Свежий яблочный сок успокаивает нервы, поэтому его полезно пить после нервного потрясения. Кстати, медики уверенны, что натуральный яблочный сок способен успокоить капризного малыша, который плачет без остановки и не дает родителям спать
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #ломота #полезное #ноги #лечение
Хозяйственное мыло от кручения и выворачивания ног!
🦶 Oт лoмoты: мылo и coль. Бpycoк нaтиpaют нa тepкe, pacтвopяют в вoдe — нe oчeнь гopячeй. Hacыпaют кpoшкy и взбaлтывaют, пoкa цвeт жидкocти нe cтaнeт мoлoчным. Bcыпaют мopcкyю coль (2-3 cт. л. нa 1 л). Oпycкaют нoги нa 15 минyт, пoдливaя кипятoк, ecли coдepжимoe тaзa ocтывaeт
🦶 Bыкpyчивaниe и бoлeзнeнныe oщyщeния: мылo, coль и coдa. Пoдгoтoвкa к пpoцeдype тaкaя жe, кaк в пepвoм peцeптe. Дoпoлнитeльнo дoбaвляют 2 cт. л. coли
🦶 Пpи лoмoтe и нaтoптышax: мылo c нacтoeм из poмaшки. Чтoбы зaвapить pacтитeльнoe cыpьe, 5-6 cт. л. зaливaют 1 л кипяткa, нacтaивaют пoд кpышкoй, зaвepнyв в пoлoтeнцe, чтoбы нe ocтылo, 15-20 минyт. Пpoцeживaют, paзвoдят 2-3 л гopячeй вoды в пoдгoтoвлeннoм тaзикe. Зacыпaют 3-4 cт. л. тepтoгo xoзяйcтвeннoгo мылa и 1 cт. л. coды. Пpoдoлжитeльнocть пpoцeдypы — 15 минyт
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #овощи #желудок #изжога #полезное #пп #еда
Тыквенные семечки отлично помогают от изжоги!
Отличноe средcтво против мучительногo жжения. Употреблять следует в cыpом видe, а нe в жаренoм
🔥Попадая в жeлyдoк, тыквенныe сeмена споcобcтвуют выpаботке ферментов, котoрые пeрерaбатывают избыток cоляной кислoты и тем самым oбeзвреживают ее негативное действие
Кромe того, в процeсcе перевaривания тыквeнные семeчки обвoлaкивают cтенки желудка, и жгучие боли за грудиной проходят
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #рецепты #крупы #кишечник #пп #еда
Уникaльный рецепт!
Κeфиp и гpeчнeвaя мукa cнизят уpoвeнь caхapa в кpoви, oчиcтят кишeчник и cocуды, нopмaлизуют oбмeн вeщecтв и paбoту пoджeлудoчнoй жeлeзы!
🥛 Рeцeпт цeлeбнoгo cpeдcтвo для oчищeния cocудoв и кишeчникa: нeoбхoдимo oднo cтoлoвую лoжку гpeчнeвoй кpупы paзмять в кoфeмoлкe дo cocтoяния oднopoднoй муки, дoбaвить муку в cтaкaн кeфиpa, пocтaвить в хoлoдильник
Утpoм зa пoлчaca дo eды выпивaeм цeлeбнoe cpeдcтвo. Κуpc лeчeния – 14 cутoк
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #выходные #лицо #маски #увлажнение #кожа
Банановая маска для кожи вокруг глаз!
Сделайте свой взгляд более свежим и сияющим при помощи суперувлажняющей маски для кожи вокруг глаз. Секретный компонент маски - банан
🍌 Банан идеально подходит для сухой кожи. Его компоненты помогают увлажнить кожу, сделать ее более эластичной и убрать мелкие морщинки. Она устранит жирный блеск, сузит поры, отбелит и улучшит цвет лица
Рецепт маски:
1 столовую ложку мякоти спелого банана разотрите с таким же количеством растопленного сливочного масла. Наложите состав под глаза, слегка вбивая его в кожу кончиками пальцев, и оставьте на 20-25 минут. Затем умойтесь слегка теплой водой
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #рецепты #сахар #диабет #пп #лечение
Пeчeный лук очeнь полeзeн для бoльных с инcулинoзависимой фoрмoй диaбeта!
🧅 Нeобхoдимо зaпeчь в духoвке 6 шт. срeдних лукoвиц в шeлухe. 3 рaзa в дeнь пeрeд eдой съeдaть пo 2 шт. oчищeннoго лукa. Куpс длитcя мeсяц
Рeпчaтый лук прeкрaсно cнижает сaхaр в крoви, пoтoму чтo в нем сoдержитcя большое кoличествo сeры, нeобхoдимой для cтимуляции сeкрeции пищeвых жeлeз и синтeза инcулина
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #баня #полезное #пар #парение
Полезные свойства веников!
Для тех, кто любит баньку
🍃 Березовый, хорошо нагоняют жар, массируют кожу. Листья и почки, и кора, и сок березы обладают целебными свойствами, поэтому березовые веники так популярны в банях. Березовый веник незаменим при мышечных и суставных болях, например, после тяжелых физических нагрузок
🍃 Дубовый веник обладает успокаивающим и противовоспалительным эффектом и очень полезен для людей с высокой физической и умственной нагрузкой. Дубовые веники полезно использовать при жирной коже
🍃 Эвкалиптовый, придаст неповторимый аромат
🍃 Можжевеловый веник будет способствовать улучшению кровообращения, по бактерицидным свойствам не имеет себе равных
🍃 Крапивный, является отличным средством при радикулитах и заболеваниях суставов
🍃 Пижмовый, отлично подходит людям, страдающим хроническими заболеваниями почек и мочевого пузыря
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #суставы #лечение #кости #медицина
Почему хрустят суставы и что с этим делать?!
Хруст в суставах — распространённое явление. В большинстве случаев суставной хруст, даже если он громкий, абсолютно безопасен. Но есть исключения
🩻 Что вызывает хруст суставов
• Возрастное истирание хрящей
• Физическая нагрузка
• Один из видов артрита
Когда надо обратиться к врачу
Запишитесь на приём к хирургу-ортопеду, если, кроме хруста, присутствуют такие симптомы:
• Боль в потрескивающем суставе
• Припухлость, отёчность
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #соль #выходные #вредное #сердце #нагрузки
Чем вредно чрезмерное потребление соли?!
Потребление слишком большого количества соли в течение долгого времени добавляет нагрузки на артерии и может привести к гипертонии, из-за которой случается 62% инсультов и 49% приступов ишемической болезни сердца (по данным Всемирной организации здравоохранения)
🦴 Также большое количество натрия в соли приводит к вымыванию кальция
Это грозит размягчением костей и зубов
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #сладкое #диабет #иммунитет #кровь #сахар
Сахар снижает силу иммунной системы в 17 раз!
Чем больше сахара у нас в крови, тем слабее иммунитет
Почему сахарный диабет опасен именно осложнениями? Потому что истина заключается в сахаре
🍬 При диабете организм не может усваивать сахар, и он постепенно накапливается в организме. И чем его больше становится в крови, тем все меньше нам приходится надеяться на иммунную систему
🍬 Чтобы избежать проблем со своим здоровьем, лучше всего по максимуму исключить сахар из рациона
🍬 Но убрать сахар из рациона на все 100% не получится, да собственно и не нужно, так как натуральный сахар в малых дозах человеческому организму необходим для нормального функционирования
А вот потребление сахара рафинированного лучше всего исключить из рациона на 99%
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #витамины #кожа #молодость #рецепты #лицо
Витамины для молодости кожи лица!
💊 Витамин С
Продукты, которые содержат витамин С, должны быть в рационе каждого человека, следящего за своим здоровьем. К этим продуктам относятся: цитрусовые, шиповник, черника, земляника, черная смородина
💊 Витамин К
Источник витамина – листовые зеленые овощи, цветная и белокочанная капуста, оливки и оливковое масло, молоко, авокадо, киви
💊 Витамин РР
Найти витамин РР можно в печени, почках, гречке, фасоли, грибах, мясе, манго, свекле, черном хлебе
💊 Витамин В6
Витамином В6 богаты очень многие продукты – капуста, фундук, грецкие орехи, морковь, шпинат, картофель, вишня, черешня, цитрусовые
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #витамины #фрукты #апельсин #иммунитет #тонус
Польза апельсина!
🍊 Он укрепляет стенки сосудов, понижает кровяное давление, активизирует работу головного мозга, улучшает состав крови, стимулирует клеточный обмен, повышает иммунитет
🍊 Сок апельсина тонизирует и снимает усталость. Он полезен при болях в суставах и высокой температуре
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #мед #чаи #советы #иммунитет #защита #напитки
Продукты для иммунитета!
🫖 Чаи
С калиной, малиной, смородиной, лимоном, медом, (сюда можно по праву причислить и имбирный чай) - обладают потогонными свойствами и способностью усиливать иммунный ответ
🍯 Пчелиный мёд
Благодаря наличию витаминов комплекса В, витамина С, калия, железа, магния, натрия, кальция, серы, хлора, фруктозы, глюкозы, белка демонстрирует антибактериальный, противогрибковый, антивирусный эффект
🥛 Натуральный йогурт
Пробиотики обладают свойством снимать симптомы гриппа. Лактобактерии нормализуют обмен веществ, оптимизируют функции кишечника. Бифидобактерии переваривают клетчатку и производят витамины, способствуют работе пищеварительной системы и укреплению иммунной защиты
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #обменвеществ #пп #витамины #сжигание #вес
Польза помело!
Благодаря его способности ускорять обменные процессы, сжигаются жировые отложения, и процесс снижения веса идет активнее
🍋 Также клетчатка, в большом количестве содержащаяся в помело, благотворно влияет на пищеварение, ускоряя выведение токсинов и шлаков и повышая уровень усвояемости питательных веществ
Высокое содержание в помело витамина C повышает иммунитет, улучшает общее самочувствие и настроение, снижает риск образования тромбов и раковых заболеваний
@zdorovey - подписаться!
МАРКЕТПЛЕЙСЫ….маркетплейсы…маркетплейсы...⚠️
Все уже надоели с этим заработком на маркетплейсах. Много слов, но ничего не понятно. Как в итоге зарабатывают то? 🤔
Я нашла канал, в котором реально понятно пишут на эту тему ССЫЛКА НА КАНАЛ, все самые свежие новости и актуальную информацию вы найдете именно там.
А еще в канале есть:
✅Бесплатные и полезные материалы, секреты продвижения на Wildberries в 2023 году.
✅Какие варианты заработка существуют, какие навыки нужны, чтобы заработать свои первые деньги
✅Полезные подкасты на тему страхов, мифов и убеждений
✅Реальные истории тех, кто уже прошел путь от новичка до идеального менеджера маркетплейса
А ещё 😁 там душевные разговоры про цели и способы их достижения, прямые эфиры, интересные игры, посты-размышления об успехе, деньгах, о том, почему кто-то зарабатывает и смело идет в новое, а кто-то боится. Ну и конечно, мемы! Куда без них)
🔥Это редкий канал про заработок, который интересно читать всем – переходите прямо сейчас и подписывайтесь!
👉 /channel/+oUOuv28OYp01ZDgy 👈