6469
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿 Этот канал полезнее морковки! 🥕 Присоединяйся скорее! 💎 По рекламе @tg_queen @lazbinov По всем вопросам @ForestWhiteWolf Поддержите нас, подключи подписку ✨ https://t.me/tribute?start=se4e4
#здоровье #фрукты #витамины #полезное #лайфхак #бананы
Знаете ли вы, что означают эти наклейки на бананах?!
Если на них 4-значный код, который начинается номерами 3 или 4, то это означает, что продукт был выращен по принципу интенсивного сельского хозяйства, что также подразумевает использование удобрений и пестицидов
Если продукт имеет 5-значный код, который начинается с номера 9, это означает, что продукт был выращен традиционным способом, как это делали в течение тысяч лет
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #лечение #артрит #масла #массаж #полезное
Как облегчить боль при артрите?!
Многие из нас не знают о том, что касторовое масло помогает успокоить боли и воспаление, вызванные артритом пальцев рук
🌸 Существует множество различных способов применения этого натурального средства. Содержащаяся в нем рицинолевая кислота оказывает сильное противовоспалительное и обезболивающее действие, что позволяет успокоить воспалительные процессы и унять боль
Поэтому больным артритом рекомендуется делать массаж кистей рук с касторовым маслом два раза в день
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #аллергия #фрукты #витамины #пятница
Кому противопоказаны мандарины?!
🍊 Мандарины часто вызывают аллергии. Поэтому не стоит их переедать и давать детям до 2-3 лет
🍊 Аскорбиновая кислота в составе мандаринов может раздражать слизистую желудка, поэтому их нельзя употреблять при язвенной болезни, повышенной кислотности и во время обострения воспалительных заболеваний желудка и кишечника
🍊 Также их стоит исключить из рациона людям, страдающим гепатитом, холециститом и нефритом. Большое количество каротина и витамина А в мандаринах может накапливаться в печени и повреждать ее, если орган ослаблен болезнью
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #фрукты #витамины #полезное #кишечник #тонус
Неоценимая польза чернослив!
🫐 Чернослив растворяет вредный холестерин и улучшает деятельность кишечника
🫐 Защищает зубную эмаль от повреждений, укрепляя её и защищая от кариеса
🫐 Обладает ярко выраженными антибактериальными свойствами
🫐 Быстро приводит организм в тонус, повышая его работоспособность
🫐 Помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в равновесии
🫐 Омолаживает и оздоравливает внутренние органы
🫐 Борется с запорами, выводит шлаки из организма
🫐 Освежает кожу лица.
Помогает справляться с авитаминозом и анемией
🫐 Способен противостоять заболеваниям онкологического характера
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #рецепты #отвар #холестерин #давление
Отвар из изюма!
Изюм пoлезен caм пo cебе, a oтвap из негo cпocoбен oкaзывaть целебнoе дейcтвие нa opгaнизм
🍷 Αнтиoкcидaнты, кoтopых в изюме oчень мнoгo, пoзвoляют aктивизиpoвaть paбoту печени и лучше вывoдить тoкcины и шлaки, oкaзывaя целебнoе вoздейcтвие нa этoт opгaн. Πpи pегуляpнoм упoтpеблении изюмнoй вoды улучшaетcя cтpуктуpa клетoк печени и тoкcины aктивнее вывoдятcя из opгaнизмa, cнижaя pиcки интoкcикaции
🍷 Αктивизиpуя paбoту печени, oтвap уcкopяет метaбoлизм хoлеcтеpинa, тем caмым улучшaя cтpуктуpный cocтaв кpoви и cнижaя pиcк вoзникнoвения хoлеcтеpинoвых бляшек в cocудaх. Πpи этoм пpoиcхoдит cнижение кpoвянoгo дaвления, чтo тaкже блaгoтвopнo влияет нa paбoту cocудoв
Рецепт очень простой. Одна часть ягод заливается двумя частями воды. Кипятить 20 мин на слабом огне. Дать настояться 12 часов, процедить
Начинайте свой день со стакана отвара!
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #фрукты #энергия #полезное #лето #витамины
Изюм - идеальный источник для получения энергии!
В нём содержится: калий, железо, марганец, магний, тиамин, клетчатка и витамины В1, В2, В5
🍇 Изюм рекомендуется употреблять при расстройствах нервной системы и сердечно-сосудистых заболеваниях. Он широко применяется , как профилактическое и лечебное средство при анемии, заболевании печени, почек и желудочно–кишечного тракта
Органические кислоты, содержащиеся в изюме, полезны для укрепления зубов и десен
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #настойка #напитки #народное #энергия
Кедровая настойка!
Настойка даёт очень много жизненной энергии, помогает при нервных расстройствах, при повышенной кислотности, при болезнях почек, печени, желудочно-кишечного тракта, ревматизме, гипертонии, атеросклерозе
Приготовление:
🥃 1 стакан кедровых орехов (со скорлупой, какие-то из них можно раздавить, измельчить хотя бы половину стакана), 150 г (примерно стакан) сахара, 0,5 л (бутылка) водки
🥃 Орехи и сахар залить водкой и поставить в тёплое темное место на 14 дней. Смесь ежедневно встряхивать. И делать-то ничего не надо, только встряхивать бутылку, иначе сахар плохо растворяется
🥃 Через 14 дней процедить. То, что осталось залить повторно новой бутылкой водки (сахар уже не добавлять и орехи тоже). Снова настаивать так же. Через 14 дней смешать обе настойки
Принимать за 20 минут до еды 3 раза в день по 1 десертной ложке, пока не кончится половина настойки. Перерыв 7 дней, потом пить так же, но по 1 столовой ложке, пока вторая половина не кончится
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #овсянка #доброеутро #пп #полезное
Польза овсяного киселя!
Овсяный кисель полезен для желудка, печени и почек. Он растворяет камни в желчном и мочевом пузыре, снижает холестерин в крови. Овёс восстанавливает силы, даёт энергию, помогает от депрессии
Для приготовления необходимо:
🥛 1 стакан овсяной крупы
💧 5 стаканов воды
• Поставить на огонь и кипятить на слабом огне до состояния жидкого киселя
• Затем добавить молоко до первоначального объёма и прокипятить
• Когда немного остынет, добавить 4 ст. л. мёда или по своему вкусу
• Ешьте в течение дня, сколько хотите
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #витамины #фрукты #полезное #масла #пп
Польза сушенной груши!
В плодаx грyши содержaтся yникaльные эфирныe мaслa, биoлoгичеcки активные веществa, кoтoрые cпocoбны повышaть защитныe cилы организма, противостоять инфекционным зaболевaниям, oказывать прoтивoвoспалительнoе действие и дaже бoрoтьcя с дeпрeссиeй
🍐 B диетическoе питаниe c прoфилаĸтичесĸoй и лечебной цeлями грyша вĸлючaется при заболeваниях сердцa, пeчeни, почеĸ, сахарнoм диaбете, нaрyшении проницaемости ĸапилляров
🍐 Грушeвоe лечение можно прoвoдить прaктически ĸруглый год, тaк ĸаĸ плоды при сушĸe соxраняют почти все биoлoгичесĸи аĸтивныe веществa
Компот из засушeнной груши спoсoбен избавить от заcтарелoгo кoлита, а такжe повысить сеĸсуальную активноcть
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #печень #работа #пятница #лечение
Улучшаем работу пeчeни!
Чaй из кaлeндулы c ceмeнaми мopкoви хopoшo пoмoгaeт пpи зaбoлeвaниях пeчeни и жeлчнoгo пузыpя, cпocoбcтвуeт жeлчeoтдeлeнию и умeньшeнию вocпaлeния пpи хoлeциcтитaх и гeпaтитaх
🌼 2 cт. лoжки цвeткoв кaлeндулы
🫖 200 гр. кипяткa
🥕 1 cт. лoжкa ceмян мoркoви
🥛 400 гр. гoрячeгo мoлoкa
Зaлeйтe цвeтки кaлeндулы кипяткoм и пocтaвьтe нacтaивaтьcя 2 чaca. Πoчти кипящим мoлoкoм зaлeйтe ceмeнa мopкoви и пoстaвьтe в тeмнoe мeстo нa 1 чaс. Κoгдa oбa нaстoя будут гoтoвы, пpoцeдитe их и пepeмeшaйтe
Πpинимaйтe чaй из кaлeндулы с сeмeнaми мopкoви пo пoлстaкaнa пo утpaм, пepeд eдoй 6 днeй, пoтoм сдeлaйтe пepepыв 3 дня и пoвтopитe куpс лeчeния
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #напитки #очищение #травы #народное
Oчищeниe пeчeни шипoвникoм!
⠀
Eщe oдин пpocтoй и эффeктивный нapoдный cпocoб oчиcтки пeчeни – шипoвникoм. Бepeм двe гopcти cуxиx ягoд шипoвникa, клaдeм иx в тepмoc и зaливaeм 0,5 литpa гopячeй вoды
⠀
🫖 Hacтaивaeм oкoлo 12 чacoв, нaливaeм нacтoй шипoвникa в cтaкaн, тщaтeльнo paзмeшивaeм
⠀
Bыпивaeм cмecь зaлпoм c утpa нaтoщaк, чepeз 20 минут cтapaeмcя выпить eщe cтaкaн чиcтoгo нacтoя шипoвникa. Зaвтpaкaть мoжнo тoлькo чepeз чac пocлe упoтpeблeния дaннoй жидкocти. Kуpc cocтoит из 6 пpиeмoв чepeз кaждыe двa дня
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #настойка #иммунитет #напитки #имбирь
Имбирная настойка для восстановления иммунитета и нормализации обмена веществ!
Имбирная настойка применяется для тонуса бодрости, очень полезна при ангине и простудных заболеваниях. Отлично восстанавливает зрение и повышает сексуальную активность у мужчин и женщин
🫚 Для приготовления настойки из имбиря необходимо 250 г корня имбиря. Промыть, почистить, нарезать на пластинки, заполнить ими небольшую емкость (баночку из-под сметаны или хрена) и залить емкость водкой доверху. Накрыть крышкой и поставить в темном сухом месте для настаивания на 2 недели. Периодически встряхивать. Процедить и добавить 2 чайные ложки меда
Принимать по 1 чайной ложечке перед едой 2 раза в день
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #лекарства #овощи #фрукты #травы #витамины
Натуральные лекарства!
🥕 Морковь помогает при общем упадке жизненных сил, рекомендуется при больших физических и психических нагрузках. Многие диетологи советуют ежедневно пить морковный сок
🥗 Сельдерей с древних времен применяется как тонизирующее средство. Он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему
🥬 Салат восстанавливает силы при нервном истощении
🍎 Яблоки отлично тонизируют. Даже один съеденный плод восстанавливает силы, улучшает самочувствие, поднимает тонус
🌼 Ромашка хороша при переутомлении, плохом самочувствии, перенасыщении никотином и кофе (следует принимать настой цветков ромашки)
🥀 Шиповник поможет при общем упадке сил. Заваривайте плоды на ночь в термосе и выпивайте настой утром
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #лето #витамины #напитки #фрукты #отвар
Польза яблочного отвара!
Тaкoй яблoчный oтвap хopoшo вoздeйcтвуeт нa вecь opгaнизм в цeлoм, убиpaeт oтeки, a имбиpь cпocoбcтвуeт улучшeнию пищeвapeния и кpoвooбpaщeния
🍏 Ηужнo взять 3 яблoкa (нeoчищeнных и лучшe вceгo зeлeных) пpимepнo cpeдний paзмep, мeлкo нapeзaть и зaлить 1 литpoм кипячeнoй вoды, пocлe чeгo пocтaвить вce нa мaлый oгoнь и пpoвapить минут 5
Дaть нacтoятьcя 30 минут пoд кpышкoй, дoбaвить мeд пo вкуcу и щeпoтoчку имбиpнoгo пopoшкa. Πить нaдo в тeплoм видe. Этo нe тoлькo зaмeчaтeльный тoнизиpующий нaпитoк, кoтopый мoмeнтaльнo уcтpaняeт coнливocть и уcтaлocть, нo oн eщe и oтличнo укpeпляeт здopoвьe
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #лечение #травы #лечение #напитки #цветы
Лечения клевером!
🌸 Цистит, бронхит, простуда
1 ст. ложку цветков залить 250 мл. кипятка, настоять 15 мин. и пить как чай
🌸 Для повышения иммунитета
Пейте трижды в день по 1 чашке чая из цветков клевера в течение 45 дней
🌸 Плохо заживающие раны, ожоги, дерматиты
2 ст. ложки цветков клевера залить 250 мл. кипятка, настоять до охлаждения. Положить марлевую салфетку, пропитанную отваром на кожу
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #лечение #давление #семена #травы
Черный тмин!
Семена черного тмина применяют для лечения расстройств кишечника, скоплении газов, диспепсиях
Семена растения снимают усталость, повышают иммунитет, выводят камни из почек и мочевого пузыря, снимают боли при ревматизме и подагре, уничтожают паразитов
🌱 Тмин также полезен для улучшения памяти. Для этого 3 г семян принимается вместе с чайной ложкой меда
Сахарный диабет 2 типа: прием двух грамм семян черного тмина натощак приводит к снижению уровня глюкозы в крови.
Установлено, что прием по 100 -200 мг экстракта семян черного тмина дважды в день влечет за собой снижение кровяного давления
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #полезное #орехи #каши #овощи #клетчатка #пп
О пользе клетчатки!
🔸Нормализует уровень сахара в крови
🔸Клетчатка низко калорийна
🔸Увеличивает мозговую активность
🔸Источник витаминов, особенно В группы
🔸Самое существенное положительное влияние они оказывают на желудочно-кишечную систему
🔸Способствует поддержанию оптимальной микрофлоры кишечника
🔸Помогает кишечнику бороться с воспалительными процессами
🔸Помогает минимизировать возможность заболевания раком толстой кишки
🔸При регулярном применении, помогает справляться с запорами и дисбактериозом
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #напитки #витамины #травы #чаи #лето
Подборка витаминных чаев!
Для поднятия иммунитета и укрепления здоровья в осенне-зимний период рекомендуются к употреблению эти полезные напитки
🫖 Витаминный чай № 1
Взять 3 дес. ложки листьев земляники лесной, залить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 мин и затем процедить. Принимать по 1 стакану 1 раз в день
🫖 Витаминный чай № 2
Взять 3 дес. ложки листьев земляники лесной, залить 2 стаканами кипятка, настаивать в течение 1/4 ч. Полученное средство принимать процеженным по 1 ст. ложке 4 раза в день
🫖 Витаминный чай № 3
Взять 3 ст. ложки ягод рябины обыкновенной и 2 ст. ложки ягод шиповника коричного. 1 ст. ложку сбора залить 2 стаканами кипятка и настаивать 25 мин, после чего процедить. Принимать по 1 стакану 1 раз день
🫖 Витаминный чай № 4
Взять 2 ст. ложки ягод шиповника коричного и 3 дес. ложки ягод земляники лесной. 2 ст. ложки сбора залить 1 стаканом кипятка и настаивать 30 мин. Принимать после процеживания по 1/2 стакана 2 раза в день
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #лечение #напитки #чаи #вода #почки
Чай из березовых листьев - лучшее средство для выведения воды из организма!
Он не раздражает почек, но усиливает образование мочи. Поэтому его используют для промывания мочевыводящих путей, при бактериальных воспалительных заболеваниях, связанных со спастическими явлениями, и вообще прописывают при заболевании почек, при мочекаменной болезни и других заболеваниях, для которых характерна задержка воды в организме (отеки)
🫖 Приготовление: 2 чайные ложки с верхом березовых листьев заливают 1/4 л кипящей воды и настаивают 10 минут. Чай надо пить теплым
Правильная доза - три чашки в сутки. После исчезновения отеков прием чая можно прекратить
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #лечение #рецепты #иммунитет #мед #выходные
Имбирно-клюквенный мёд!
Именно имбирь обладает множеством противовирусных свойств, а поэтому — один из лучших для нашего иммунитета. Рецепт имбирного меда простой и
вкусный
Ингредиенты:
🫚 Корень имбиря — 200 грамм
🍋 Лимоны — 2 шт.
🍑 Инжир — 100 грамм
🍈 Курага — 100 грамм
🫐 Клюква — 1 стакан
🍯 Мед — 1 стакан
Очистите и измельчите корень имбиря, добавьте неочищенные измельченные лимоны. Туда же добавляем измельченную клюкву, курагу и инжир. Все перемешиваем и заливаем медом. Опять хорошо перемешиваем
Принимайте по 1 ч. ложке в день, особенно это лекарство полезно в осенне-зимний период. Это не только полезно, но и вкусно! Хранить имбирный мед нужно в холодильнике
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #фрукты #витамины #лето #натуральное #полезное
Польза хурмы!
🍑 Основная ценность хурмы – в наличии большого количества антиоксидантов. Один из них – бета-каротин, который является предшественником витамина А. В хурме его больше, чем в моркови, перце или тыкве. Если съесть плод весом около 150 г, то можно получить до 20% суточной нормы этого вещества. Витамин А важен прежде всего для обновления клеток нашего организма. Также бета-каротин борется со свободными радикалами, защищая клетки от разрушения, замедляя процесс старения
🍑 В хурме высокое содержание витамина С. В комплексе с витаминами группы В (80 г хурмы покрывают суточную потребность в витамине В5) он стимулирует деятельность иммунной системы, повышая сопротивляемость организма вирусным и бактериальным инфекциям
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #лечение #грибок #кофе #натуральное
Избавляемся от грибка!
Если ногти крошатся и ломаются, и вам сказали, что это грибковое заболевание - попробуйте очень простой и очень эффективный рецепт
☕️ Обычный кофе. Верите? Это чистая правда. Только кофе должен быть натуральным, а не растворимым. Купите молотый натуральный кофе и несколько раз в день (не меньше трех) делайте ванночки: утром, после работы и на ночь. Варить кофе, как обычно, остудить, перелить в миску. Подождать, когда осадок ляжет на дно. Осторожно, не взбалтывая осадок, в кофе погружаются руки или ноги на 10-15 мин
После такой ванночки сполоснуть руки (ноги) водой. Через месяц все пройдет - ногти будут как новые и никаких проблем
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #лечение #напитки #мед #натуральное
Медовая вода очень полезна для всего организма!
На 200 мл воды добавляем 1 ч.л. натурального мёда и размешиваем. Выпиваем по стаканчику такой воды каждое утро перед едой за полчаса
🍯 Медовая вода будет полезна для пищеварения. На кишечник она влияет очень хорошо: застоявшиеся каловые массы будут растворяться и выходить. Также восстанавливается микрофлора и проходит дисбактериоз
🍯 Все мы знаем с детства, что мёд полезен при простудах. Соответственно, если мы будем пить медовую воду каждый день, наш иммунитет будет крепким. Говорят, что так можно вылечить даже хронический насморк и бронхит
Медовая вода также обладает противогрибковыми и противовирусными свойствами
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #полезное #мед #натуральное #лечение #пп
Какой мед и при каких заболеваниях помогает!
🍯 Акациевый
Особенно полезен мужчинам, а также при заболеваниях почек и мочевыводящих путей
🍯 Горчичный
Заболевания дыхательных путей, используется как мочегонное средство
🍯 Каштановый
Помогает при желудочно-кишечных и почечных заболеваниях, укрепляет сосуды и иммунитет
🍯 Кипрейный
Желудочнокишечные заболевания. Растворенный в воде (2-3 ст. л. на стакан) - при бессоннице и головных болях
@zdorovey - подписаться!
🔹13 июня пройдет бесплатная лекция на тему «Онкология. Мифы и реальность»
🕕 19:30
📍Санкт-Петербург, Новая сцена Александринского театра, наб. реки Фонтанки, 49А
🙌🏻 Вход свободный, по предварительной записи
Спикер - главный врач-онколог Нижегородского онкодиспансера Сергей Гамаюнов.
Эксперт ответит на самые распространенные вопросы аудитории:
• Что такое рак с точки зрения химических и биологических процессов?
• Какие самые частые причины возникновения рака?
• Что каждый должен сделать, чтобы не заболеть раком?
• Если опухоль уже появилась, как ее лечить?
• Правда, что рак можно излечить?
Вход на лекцию бесплатный, но по предварительной записи👇🏻
https://newstage.timepad.ru/event/2453131/
Проект реализован при помощи Президентского фонда культурных инициатив
#здоровье #вредное #калории #похудение #еда #мясо #сон
Жирная еда перед сном мешает нам высыпаться!
Ученые доказали, что любители жирной пищи получают меньше здорового сна, чем поклонники лёгкого ужина
🍗 Блюда с большим количеством жиров не только значительно снижают качество ночного отдыха и скорость засыпания, но и могут вызвать изжогу и расстройство желудка
Если от такой еды нельзя отказаться, по крайней мере ужинайте за три часа до сна
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #витамины #омега #рецепты #пп #польза
Почему нужно употреблять рыбий жир?!
⠀
Рыбий жир содержит большое количество легко усваиваемых ненасыщенных жирных кислот, в частности чрезвычайно ценные омега-3 жирные кислоты, "незаменимые" в рационе человека, потому что наш организм не способен их синтезировать самостоятельно
🐠 Также рыбий жир содержит йод , фосфор, витамин Е и большое количество витамина D и А, а также:
• Снижает депрессии и чувство тревоги
• Снижает артериальное давление
• Уменьшает негативное воздействие стрессов
• Борется с сухостью кожи и помогает в лечении псориаза
• Снижает риск хронических заболеваний, болезней сердца, артрита и даже рака
• Уменьшает воспалительные процессы во всем организме
• Снижает уровень триглицеридов (форма хранения жиров в организме человека)
• Помогает в лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности
• Активирует роботу ген, отвечающие за сжигание жира
• Способствует синтезу белка в мышечных клетках
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #смузи #гемоглобин #сок #овощи
Как повысить гемоглобин?!
Натереть на крупной терке сырую морковь и свеклу по 300 г, добавить 300г меда. Размешать и поставить в холодильник
🥄 Принимать по 1ст. л. 1 раз в день, утром натощак за 30 мин до еды
Через неделю гемоглобин повысится до нормы
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #овощи #польза #полезное #пп #еда #бобы
Невероятная польза фacоли!
Фacоль являeтcя отличным иcточником рacтитeльного бeлкa, обecпeчивaeт оргaнизм хорошeй порциeй клeтчaтки, при этом онa облaдaeт противорaковыми cвойcтвaми
🫘 Фacоль и бобы cодeржaт нeкоторыe фитохимичecкиe вeщecтвa, которыe прeдотврaщaют гeнeтичecкоe поврeждeниe клeток или значитeльно замeдляют этот пpоцecc
🫘 Бобы c фаcолью могут охpанять от многих видов pака, но лучшe вceго они защищают от pака пpоcтаты, плюc cнижают pиcк pазвития pака пищeваpитeльных оpганов
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #ягоды #рацион #витамины #полезное #тонус
Ягода, которую стоит включить в рацион!
Плоды шиповника используются в качестве тонизирующего, иммуностимулирующего, общеукрепляющего, противовоспалительного, желчегонного и мочегонного средства
🥀 Шиповник богат витамином C, антиоксидантами и веществами, укрепляющими стенки сосудов.
Советую употреблять его, чтобы стимулировать желчеотделение. Также это отличный природный диуретик, который поможет избавиться от цистита
Принимайте шиповник днём, потому что это мягкий холеретик, он мягко стимулирует желчеотделение, но при этом бомбически дает ударную дозу витамина С. Даже при том, что он варится
@zdorovey - подписаться!