6469
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿 Этот канал полезнее морковки! 🥕 Присоединяйся скорее! 💎 По рекламе @tg_queen @lazbinov По всем вопросам @ForestWhiteWolf Поддержите нас, подключи подписку ✨ https://t.me/tribute?start=se4e4
В преддверии 8 марта порадуйте своих любимых уникальными сладостям ручной работы! 🍬
Кондитер Анастасия Стриж создает превосходную замену конфетам из масс-маркетов, классическим цветочным букетам и воплощает в жизнь любые желания сладкоежек.
Камерное домашнее производство — гарантия того, что все сделано с любовью! ❤️
В производстве используются только натуральные продукты высокого качества. А очень демократичные цены позволяют выбрать то, что вам по душе:
— Наборы конфет ручной работы от 900₽
— Букеты из зефира ручной заборы от 1600₽
Для быстрого заказа доступны подарочные наборы красивых конфет 🎁
🚗 Есть доставка по Москве.
Пробуйте. Дарите. Наслаждайтесь!
И подписывайтесь на канал.
#здоровье #советы #какао #бодрость #тонус #память
Польза какао!
Чашка какао с утра улучшит настроение и повысит жизненный тонус
☕️ Он содержит вещества, которые улучшают память и стимулируют работу головного мозга, а также нормализуют в крови уровень холестерина
Какао признан лидером по содержанию многих полезных микроэлементов, а по количеству содержащегося в нем цинка ему вообще нет равных
@zdorovey - подписаться!
Откройте для себя силу клеточного питания с помощью наших передовых добавок. Раскройте весь потенциал своего тела с помощью целевых питательных веществ, которые питают ваши клетки изнутри. Повысьте свою энергию, поддержите иммунную систему и улучшите общее самочувствие с помощью наших научно разработанных продуктов. Почувствуйте разницу клеточного питания уже сегодня! Подробную информацию ты найдешь👇 @YourPsychologyy_bot
Читать полностью…
#здоровье #советы #весна #витамины #редис #овощи
Польза редиса!
Этот овощ отнюдь не бесполезен, как считают многие. Ведь редис богат растительной клетчаткой, водой, эфирными маслами, витаминами группы В и РР, микро- и макроэлементами, такими как калий, кальций, фосфор, магний, железо
💧 При этом редис на 93% состоит из воды и благодаря этому имеет очень низкую калорийность: около 20 ккал на 100 г
Поэтому весенние салаты можно есть в неограниченных количествах даже тем, кто очень пристально следит за фигурой и считает калории
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #рецепты #макароны #похудение #еда
Как не толстеть от блюд из макарон?!
В состав макарон входят сложные углеводы, которые обеспечивают на длительное время чувство сытости и необходимый заряд энергии, и клетчатка
🍝 Они также содержат аминокислоту триптофан, отвечающую за улучшение настроения, витамины группы В и Е
Идеальными макаронами с этой точки зрения можно считать спагетти из твердых сортов пшеницы. К тому же, их удобно готовить — они не слипнутся и не разварятся
@zdorovey - подписаться!
Научные исследования (здоровье, питание, спорт)
На канале публикуется полезная информация из научных исследований (Scopus, Web of Science) о влиянии питания, спорта, образа жизни на здоровье человека.
Приводятся исследования, которые были профинансированы промышленностью или фармкомпаниями. Они чаще всего определяют исход исследований о влиянии тех или иных продуктов на здоровье.
Автор также делится работами художников на тему здоровья и спорта.
/channel/sciencehumanhealth
#здоровье #советы #диета #похудение #банька #баня
Можно ли похудеть в бане?!
С помощью бани можно потерять 3-4 лишних кг всего за пару посещений, при этом не прибегая ни к каким диетам. Но для этого надо посещать её регулярно
🧖♀️ А всё потому, что во время процесса вы обильно потеете, тем самым выводите лишнюю жидкость из организма
Важный момент – похудение происходит не за счет сжигания жира, а вывода воды из организма. Грубо говоря, эффект обычно краткосрочный
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #либидо #мужчины #праздник #цинк
Сосиски — главный враг мужского либидо!
Для усиления либидо мужчинам рекомендуется чаще есть продукты, богатые цинком, так как этот микроэлемент необходим для синтеза полового гормона тестостерона. К ним относятся семечки подсолнечника и тыквы, петрушку, кунжут и имбирь
🥩 Также в рацион необходимо включить источники натурального качественного белка и полезные жиры, например, нерафинированное растительное или сливочное масло
❌ Главный враг либидо — ультрапереработанные продукты из красного мяса, включая сосиски и колбасы
Так же стоит исключить из рациона выпечку массового производства и соусы с большим количеством сахара в составе
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #напитки #женщины #красота #лимон
Лучшие напитки для женщин!
🍋 Теплая вода с лимоном
Не только помогает сбросить вес и вывести токсины, но и повышает иммунитет, а также улучшает состояние кожи и налаживает пищеварение
🍵 Чай из листьев малины
А этот напиток — настоящее спасение для нашей репродуктивной системы. Чай на малине укрепит мaтку, блaгoдapя чeму мeнcтpуaции, poды и климaкc будут проходить гораздо мягче
🥛 Молоко с куркумой
Пряный молочный коктейль приведет в порядок расшалившиеся гормоны, укрепит иммунитет, вылечит простуду и наладит пищеварение
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #ананас #зрение #давление #желудок
Польза ананаса для здоровья!
🍍 Полезен для сердца
Чтобы снизить вероятность сердечных приступов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний, нужно хотя бы изредка баловать себя таким лакомством
🍍 Снижает кровяное давление
В ананасе присутствует калий, который является лучшим веществом для борьбы с гипертонией
🍍 Улучшает зрение
Все знают, что продукты с высоким содержанием бета-каротина и витамина А положительно влияют на здоровье глаз. Ананас является как раз таким продуктом. Он также снижает риск потери зрения в старости
🍍 Улучшение пищеварения
Ананас стимулирует пищеварение, повышая ферментативную активность желудочного сока. Для праздничного застолья с большим количеством пищи рекомендуется выбирать именно ананасовый сок
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #кожа #морщины #лицо #масла
Масла, которые избавят вас от мелких мимичеcких мoрщин!
🌸 Мaслo гeрaни мoжнo испoльзoвaть практически для любoгo типa кoжи. Онo пoмoгaeт увeличить микрoциркуляцию крoви, элaстичнoсть кoжи и сoхрaнить в нeй влaгу
🌰 Миндальное масло интенсивно увлажняет и нежное по отношению к воспаленной и раздраженной коже. Подойдет тем, кто страдает от дерматита, экземы или кожа кого очень сухая, обезвоженная. В миндальном масле высокая концентрация витамина А, что к тому же помогает выровнять рельеф кожи
🍇 Μacло виноградных коcточек облaдaет aнтиокcидaнтными cвойcтвaми, помогaет боротьcя cо cвободными рaдикaлaми, вызывaющими повреждения кожи
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #тромбы #печень #кровь #треска #пп
Печень трески помогает снизить вероятность возникновения тромбов!
У каждого человека в крови есть особые клетки – тромбоциты Именно они отвечают за свертывание крови
🩸 Но после 40 лет кровь у людей зачастую становится более густой и тромбоциты начинают склеиваться. В итоге может образоваться тромб
Печень трески содержит гепарин, который разжижает кровь и мешает тромбоцитам склеиваться и образовывать тромбы, снижая риск инфаркта и инсульта
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #напитки #выходные #тревога #кофе
Из-за каких привычных продуктов возрастает уровень тревоги?!
☕️ Кофе
Входящий в состав кофе кофеин при чрезмерном употреблении (более 3 порций эспрессо), может провоцировать тревожное расстройство и перепады настроения
🥤 Энергетики и газировка
Высокое содержание сахарозы, глюкозы, ортофосфорной кислоты могут повысить риски инфаркта, инсульта даже в молодом возрасте
🎂 Конфеты и выпечка
Организм реагирует на резкие перепады уровня сахара в крови выделением адреналина, который, в свою очередь, может восприниматься телом как сигнал тревоги и вызывать сильную обеспокоенность
🍺 Алкоголь
Нарушение сна, влияние на уровень серотонина, обезвоживание, могут усиливать симптомы тревоги
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #артрит #рецепты #артрит #лечение
Корица при артрите!
Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы
🍯 В недавних исследованиях установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли
Регулярный прием улучшает самочувствие даже при хроническом артрите
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #анализы #гормоны #давление #норма
Показатели здоровья, за которыми нужно регулярно следить!
📈 Артериальное давление
Нормальным считается давление 120/80 и ниже. Если верхний показатель (систолическое давление) находится в диапазоне от 120 до 130, значит, давление повышенное
📉 Уровень холестерина
Холестерин необходим для создания клеток организма и других важных процессов, но когда его слишком много, это опасно
📊 Уровень гормонов щитовидной железы
Они влияют на многие системы организма, в том числе на обмен веществ
🦷 Состояние зубов
Бактерии в зубном налёте связывают с коронарной недостаточностью. Их наличие приводят к тому, что тромбоциты в крови образуют сгустки, которые блокируют кровеносные сосуды и могут вызвать воспаление сердечных клапанов
🩻 Изгиб позвоночника
Стоит проверить, нет ли у вас искривления
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #лечение #настойка #печень #очищение
Настойка для чистки крови!
Эхинацею не напрасно называют «чистильщиком крови».
А чистая кровь - здоровый организм. Это растение активно очищает лимфатическую систему, кровь, почки и печень
🌸 Эхинацея - доктор, который лечит не последствия болезни, а ее первопричины, и что немаловажно, не обладает побочными эффектами
🫖 1 ст.л. сухой эхинацеи (лист, стебель, цвет) залить 0,5 л кипятка в термосе (на ночь) или в эмалированной посуде, хорошо утеплив. Процедить и пить по 100-150 мл 3 раза в день за 30 минут до еды. Принимать 10 дней
Через 5 дней перерыва повторить прием еще 2 раза по 10 дней. Это 1 курс. При необходимости курс такого лечения повторяют еще 3 раза по 10 дней через месяц
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #баланс #гормоны #стресс #лечение
Нарушение баланса гормонов!
Если ваша эндокринная система работает неправильно, то происходит гормональный дисбаланс, который может привести к тяжёлым последствиям
🤷♀️ Причины:
• Прием гормонов
• Стресс
• Прием алкоголя
• Заболевания надпочечников, яичников, щитовидной железы
🙅♀️ Симптомы:
• Резкое и значительное изменение веса
• Хроническая усталость
• Нарушение сна
• Проблемы с пищеварением
🙋♀️ Профилактика:
• Ограничить стресс
• Следить за питанием и физической активностью
• Употреблять специальные травяные чаи и сборы
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #музыка #вредное #сон #ночь #слух
Спать в наушниках: вредно ли это?!
Вред слуху от использования наушников в ночное время и в дневное — равнозначен
🎶 Музыка может быть рекомендована как нефармакологическое средство для облегчения погружения в сон
Слушать ее можно, вероятно, как в наушниках, так и без них, — преимущество наушников в том, что это не будет мешать окружающим
@zdorovey - подписаться!
99% пользы!
Полезный, ну ооочень полезный канал!
Для тех, кто любит вникать в прочитанное!
Для тех, кто хочет сделать себя лучше!
Подписывайся!
/channel/success_coach_top
#здоровье #советы #лимоны #витамины #кожа #кальций
Едим лимоны каждый день!
🍋 Снижается риск образования камней в почках
Содержащийся в лимоне цитрат связывается с кальцием и помогает блокировать образование камней. Ежедневное употребление 0.5 стакана свежего лимонного сока, разведенного в воде, увеличивает количество цитрата в моче, следовательно - снижает риск образования камней
🍋 Нормализуется кровяное давление
Лимоны содержат в больших количествах гесперидин, который помогает кровеносным сосудам функционировать лучше. Уменьшает воспаление и поддерживает нормальное кровяное давление
🍋 Укрепится иммунитет
Витамин С не только замедлит старение, но еще и поддержит естественную иммунную систему и клеточные функции
🍋 Улучшится состояние кожи
При регулярном употреблении кожа становится гладкой, шелковистой и сияющей
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #печень #токсины #кровь #очищение
Как печень избавляет нас от токсинов?!
Чтобы лучше понять, как работает печень, представьте ее в виде дуршлага, на который мы откидываем сваренные макароны. Дуршлаг имеет множество мелких отверстий, через которые вода проходит, а макароны остаются в дуршлаге
🩸 Наша печень ответственна за очищение крови. Кровь проходит по мелким кровеносным сосудам печени, где клетки печени захватывают токсины
Далее эти клетки преобразуют токсины, делая их менее опасными, и затем либо выводят из организма через систему желчевыделения, либо отправляют в кровоток для дальнейшего очищения в почках
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #лечение #полезное #чаи #иммунитет
Волшебные свойства соснового чая!
🔹 Помогает при простуде и вирусной инфекции органов дыхания
🔹 Укрепляет иммунитет
🔹 Восстановление зрения и помощь при любых заболеваниях глаз
🔹 Чай борется с опухолями: доброкачественными или злокачественными
🔹 Хвоя омолаживает организм, улучшает состояние кожи, волос, зубов
🔹 Мочегонный эффект чая помогает в лечении цистита
🔹 При заболеваниях суставов
🔹 Эфирные масла борются с бессонницей, стрессами
🔹 При сердечно-сосудистых заболеваниях
🔹 Помогает при проблемах желудочно-кишечного тракта, борется с ожирением
🔹 Нормализует уровень сахара крови
🔹 Предупреждает простатит у мужчин
🔹 Улучшает репродуктивную функцию женщин
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #завтрак #хлопья #витамины #вкусы
Сухие завтраки: стоит ли ими питаться?!
Сухие завтраки часто продаются, как вариант здорового питания. Однако, большая их часть в действительности полезной не является
🥣 В излюбленные хлопья, звёздочки, шарики и колечки зачастую добавляют крахмал и часто глазируют глюкозой или сахаром для сохранения качеств улучшения вкуса
Основной недостаток хлопьев в том, что перед их производством происходит «чистка» зерна, в результате снижается содержание полиненасыщенных жирных кислот и витаминов
@zdorovey - подписаться!
Современный психолог Дарья Сергиевская начала вести канал в Телеграме.
На канале вы найдете полезные советы, реальные кейсы, работающие инструменты и упражнения для развития себя, отношений в семье и с партнёром.
Также Дарья публикует много полезного на тему финансового роста.
В пятницу стартует бесплатный марафон для подписчиков "Самоценность".
Подписывайтесь⬇️
/channel/daryasergievskaya
#здоровье #советы #продукты #молоко #полезное #кальций
Полезно ли стерилизованное молоко?!
🥛 При стерилизации молоко нагревают выше 130 С и выдерживают порядка 30 минут. При таком режиме погибают все бактерии – не только патогенные, но и полезные
🥛 Содержание витаминов, ради которых и пьют молоко, сильно снижается, а кальций и фосфор преобразуются в трудноусвояемые соединения
🥛 Стерилизованное молоко не имеет питательной ценности – его употребляют только ради вкуса
🥛 Пастеризованное молоко полезнее – в нем сохраняются основные витамины и минералы
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #лечение #давление #ягоды #народное
Если подскакивает давление!
Для улучшения самочувствия и снижения артериального давления хороши мочегонные растения, например, брусника
🍒 Можно пить брусничный морс: на 1 литр воды около 200 г ягод. Сварите морс, остудите, процедите и пейте по 1/2 стакана 2-3 раза в день
Брусника помогает выводить из организма лишнюю жидкость, насыщая кровь витаминами и микроэлементами
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #психика #полезное #воздух #лечение
Не забывайте проветривать помещения!
Нахождение в душном помещении не несет фатальных последствий, но может ухудшить физическое и психическое состояние
💨 Из-за недостаточной вентиляции в воздухе помещения, где находятся люди, происходит накопление метана, альдегидов и аммиака. Из-за их воздействия может возникать головная боль, ощущения бессилия, слабости, невозможности концентрироваться и работать
В идеале необходимо проветривать помещение несколько раз в день по 10–20 минут
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #рецепты #настойка #имбирь #пятница
Имбирная настойка для иммунитета!
Имбирная настойка применяется для тонуса бодрости, очень полезна при ангине и простудных заболеваниях. Отлично восстанавливает зрение и повышает сексуальную активность у мужчин и женщин. Очищается кровь и повышаются защитные свойства организма
🫚 Для приготовления настойки из имбиря необходимо 250 гр корня имбиря. Промыть, почистить, нарезать на пластинки, заполнить ими небольшую емкость (баночку из-под сметаны или хрена) и залить емкость водкой доверху
🫙 Накрыть крышкой и поставить в темном сухом месте для настаивания на 2 недели. Периодически встряхивать. Процедить и добавить 2 чайные ложки меда
Принимать по 1 чайной ложечке перед едой 2 раза в день
@zdorovey - подписаться!
Уникальный набор! 8 штук пластырей и мазь для облегчения боли.
Создан на основе экстрактов ядов пчелиного, змеи и сколопендры.
Помогает при остеохондрозе, артрозе, артрите, простуде, онемении конечностей, ушибах мягких тканей.
Способствует снижению воспаления, имеет разогревающий эффект.
https://www.wildberries.ru/catalog/200078179/detail.aspx
БОЛЬШАЯ ТРУЖЕНИЦА НАШЕГО ОРГАНИЗМА
Вы знаете какой орган в нашем теле продолжает выполнять свои функции, даже если осталось только 5% здоровых клеток?🤔
Это наша печень!
Всё, что мы едим и пьем проходит через печень прежде, чем усвоится организмом.
И если печень перестанет работать, человек будет страдать от отравления даже от стакана воды.😳
Узнайте много полезного и интересного о нашем организме. Подписывайтесь
❓ Так как же мы можем помочь нашей печени?
❓ Как сохранить её работоспособность на долгие годы?
❓ Можно ли помочь печени, если она давно сигнализирует о проблемах?
Узнаете, что любит, и что не любит наша печень на бесплатном семинаре «ТОП 5 инструментов для восстановления печени» 16 февраля в 10:00 по Мск
🔜Как слышать сигналы своей печени
🔜Каким должно быть питание
🔜Как проводить разгрузочные дни
🔜Как правильно проводить очищение печени
🔜Какие упражнения восстанавливают печень
🔜Какая антипаразитарная программа актуальна для печени
Обязательно зарегистрируйтесь ➡️ https://academynaturalhealth.ru/top5liver?utm_source=adv_tg_zdorovey