zdorovey | Другое

Telegram-канал zdorovey - Жить ЗдорОво

5389

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿 Этот канал полезнее морковки! 🥕 Присоединяйся скорее! 💎 По рекламе @tg_queen @lazbinov По всем вопросам @ForestWhiteWolf Поддержите нас, подключи подписку ✨ https://t.me/tribute?start=se4e4

Подписаться на канал

Жить ЗдорОво

КАК правильно МЫТЬ ГРИБЫ?
 
🔶 Грибы содержат на себе не только частички почвы. На них также могут находиться личинки насекомых

🔶 Чтобы их удалить, необходимо замочить грибы на 2 минуты в однопроцентном растворе соли – 10 г соли на 1 л воды

🔶 Замачивание также поможет частично очистить грибы от почвы, хвои, частичек навоза и торфа, которые могут содержать паразитов и микробы

🔶 И только после замачивания грибы помещают в дуршлаг и промывают под проточной холодной водой в течение нескольких минут

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #грибы #мыть

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

В мире всего насчитывается 466 миллионов человек с серьёзными проблемами слуха. К 2050 году это число может удвоиться.

В исследовании приняли участие 2029 человек из разных городов России. поделимся с вами некоторыми интересными цифрами:

- всего 17% из всех опрошенных считают проблему потери слуха серьёзной;
- у 54% опрошенных есть родственники или знакомые с нарушением слуха или даже глухотой;
- у 9% самих опрошенных есть проблемы со слухом;
- 36% никогда не сталкивались с подобными проблемами;
- 50% участников считают, что у них отличный слух.

Больше всего людей с проблемами слуха оказалось в Уральском и Северо-Западном федеральных округах — 70%. Также высокий показатель в Дальневосточном (69%) и Сибирском (66%) федеральных округах.

Результаты исследования показывают, что в России проблема потери слуха недооценена. Отношение к ней не соответствует масштабам проблемы. Поэтому мы призываем вас не игнорировать, если вы обнаружили, даже, казалось бы небольшие нарушения слуха у себя и своих близких и при первых признаках обратиться к специалисту.
Отказ от своевременного слухопротезирования при потере слуха может привести к множеству проблем, включая социальную изоляцию, снижение когнитивных способностей и риск развития деменции, депрессию и другие.

18+ Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Не является публичной офертой.

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

Если БОЛИТ ШЕЯ, спина, плечи - ДЕЛАЙТЕ ЭТО!

Попробуйте уже сегодня 😁

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #шея

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

ЧТОБЫ БОЛЬШЕ НЕ БОЛЕТЬ, НУЖНО ДОКТОРА СМОТРЕТЬ📍

✅ Как избавиться от лишнего веса без вреда для организма (читать)

✅ Как понизить уровень холестерина и избавиться от инсулинорезистентности (читать)

✅ Где взять энергию на жизнь и работу (читать)

✅ Как сохранить молодость и свежесть (читать)

✅ Как справляться со стрессом (читать)

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ ♥️ - БЕСЦЕННО, ИНФОРМАЦИЯ О НЁМ - ДОСТУПНА📍

Меня зовут Наталья Емельянова, я врач-эндокринолог, доктор антивозрастной медицины, диетолог-нутрициолог 🥑

Я врач в третьем поколении, и уже более 80 лет моя семья дает 📜 клятву Гиппократа, которая обязует нас работать всегда на благо Здоровья и Жизни пациента. 

Я изучаю медицину уже более 25 лет и специально создала 
📍 канал чтобы поделиться своими знаниями с вами.

На своем 📍 канале
/channel/doctorEmelyanova
 я рассказываю как вернуть здоровье, сохранить силы и молодость!

Приглашаю подписаться на канал Эндокринолога Емельяновой

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

Если вы будете ДЕЛАТЬ ЭТО каждое утро, ваши ПЛЕЧИ ПРЕСТАНУТ БОЛЕТЬ!

Попробуйте уже сегодня 😁

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #плечи

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

Древние ЯПОНСКИЕ мудры для УЛУЧШЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ!

Попробуйте уже сегодня 😁

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #японские #мудры

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

Хочешь ЖИТЬ ДОЛГО — ешь КАШУ из ПОЛБЫ!

❗ Полба — не такая популярная в наши дни крупа

✅ Однако именно ее можно считать прародительницей пшеницы. Эти крупы схожи по составу: в полбе тоже много углеводов, клетчатки, витаминов и минералов. Продукт лидирует и по разнообразию аминокислот

✅ А еще в ней содержится треть суточной нормы никотиновой кислоты и примерно по 20% от суточной нормы магния, селена, марганца и кальция

✅ Каша из полбы полезна для детей — помогает им лучше расти и хорошо учиться. Хороша она и для взрослых, особенно для будущих мам: в ней много важной для беременных фолиевой кислоты

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #полба #каша

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

Всего одно УПРАЖНЕНИЕ от боли в ПОЯСНИЦЕ!

Попробуйте уже сегодня 😁

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #поясница

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

Как БЫСТРО СНЯТЬ приступ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ!

✅ Панические атаки охватывают даже тех, кто не страдает психическими расстройствами

✅ Симптомы включают в себя потливость, онемение рук, учащённое сердцебиение, дрожь, страх смерти

✅ Чтобы справиться с недугом эффективно и быстро, нужно нарезать лимон на дольки и одну из них положить в рот. Эффект лимона заключается в том, что он помогает прочувствовать своё тело и вернуть ощущение «здесь и сейчас»

✅ Это заземляет человека, паническая атака отступает. Рецепторы отреагируют на горечь лимона, что отвлечёт вас от негативных мыслей и заставит глубже дышать. Если же лимона нет под рукой, можно использовать кислые конфеты

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #паническаяатака

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

Черная пятница 11.11.

Всего 5 дней ( с 11.11 по 15.11. Включительно)скидка на все программы - /channel/valeriytatarchuk/69. ( в закрепе )
20% 🔥
Для тех кто ранее у меня брал индивидуальное сопровождение скидка 
35 %🔥🔥🔥

Также важно ☝️ 

Набираю группу на похудение марафон знакомство, последний в этом году !

Старт 18 ноября понедельник 

Продолжительность 7 дней 

Стоимость всего 1299 руб.

Неделя за которую можно сбросить от 1 до 3 кг .

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ?
 • чат для общения, и поддержки с автором программы
 • обратная связь в течении всей программы
 • готовое вкусное и сытное меню на каждый день.
 • ежедневный фотоотчет приготовленных блюд 
 • советы, рекомендации
 • калории не считаем ничего не взвешиваем ,
 • питаемся не более 3 раз в день.

Перед тем как записаться почитайте этот пост -/channel/valeriytatarchuk/129

По всем вопросам пишите @tatarchukvaleriy

Подписывайтесь на канал /channel/valeriytatarchuk тут будет много интересного 🔥

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

Ваши ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ скажут СПАСИБО!

Попробуйте уже сегодня 😁

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #суставы

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

6 УПРАЖНЕНИЙ для МАКСИМАЛЬНОГО развития МОЗГА!

Попробуйте уже сегодня 😁

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #мозг

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

5-10 МИНУТ в день УДЕЛИТЕ СТОПАМ!
Попробуйте уже сегодня 😁

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #стопы

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

ПОЛЬЗА РАСТЯЖКИ!

❇️ Снижение риска травматизма.
Из-за того, что связки и мышечная оболочка теряют с возрастом эластичность, организм человека становится подвержен различного рода травмам

❇️ Избавление от судорог.
Настоящим спасением стретчинг становится для людей, страдающих ночными зажимами в ногах

❇️ Продуктивные тренировки.
В любом виде спорта она является основой правильной тренировки. Благодаря растяжению организм задействует мышечные резервы, при этом уменьшается риск получения травм

❇️ Хорошая осанка.
Стретчинг позволяет равномерно прорабатывать корсет спины, пресс и поясницу. Статические упражнения делают мышцы гладкими и эластичными, равномерно распределяют нагрузку на позвоночник

❇️ Стройность.
Занятия, направленные на растягивание мышц, помимо основной задачи способствуют борьбе с жировыми отложениями и похудению

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #растяжка

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

Как из целой горы информации про здоровье, нутрициологию и разные бады найти правду?

В наше время очень важно заниматься здоровьем ПО-УМНОМУ:
Сначала база: сон, питание, физическая активность, а уже потом заниматься восполнением дефицитов. Не имеет смысла скупать кучу витаминов и сдавать анализы на все подряд.

Представьте, что ведущие нутрициологи, учёные, в сотрудничестве с различными академиями наук России, создают функциональную продукцию и бесплатно рассказывают простыми словами про то, как быть здоровым и жить долго!
Ведь это то, чего хочет каждый из нас!

И такое сообщество есть! В нем вы найдете бесплатные полезные эфиры по клеточному питанию, оздоровлению и омоложению от ведущих экспертов международной компании «Концепция здоровья», которая создает полезное питание для клеток (не БАДы)!

Переходите в закрепленное сообщение канала и забирайте бесплатные ПП-рецепты от ведущего нутрициолога компании в подарок!

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

З лучшие ПОЗЫ чтобы, ничего НЕ ДЕЛАТЬ и ОЗДОРАВЛИВАТЬСЯ!

Попробуйте уже сегодня 😁

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #позы

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

ГРЕЦКИЕ орехи СПОСОБСТВУЮТ хорошему СНУ!

🔶 Грецкие орехи содержат множество соединений, которые связаны со здоровым сном

🔶 Они являются хорошим источником триптофана — аминокислоты, которая используется организмом для выработки серотонина и мелатонина, а оба эти вещества участвуют в регуляции сна

🔶 Кроме того, орехи содержат и сам мелатонин — гормон, регулирующий цикл сон-бодрствование. Он работает рука об руку с магнием, который также есть в составе этого продукта

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #сон #орехи

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

А вы знали, что у большинства людей сейчас просто страшный дефицит витаминов? 🤯

- химия в продуктах и примеси в воде
- загазованность городов
- ослабленный иммунинет
- «пустая» еда

Что с этим делать? Не паниковать и не бежать сдавать все анализы без разбора!

Для начала приходите на бесплатный вебинар от основателя крупной международной компании «Концепция здоровья».

Рамиль много лет вместе с учеными из Российских академий наук разрабатывают природные и натуральные добавки и экстракты для восстановления дефицитов организма!

На вебинаре не будет советов о том, что не надо есть сахар, там будут только практические рекомендации, как чувствовать себя лучше долгое время!

Рамиль очень простыми словами объяснит сложные темы, которые касаются ЖКТ, грибков и паразитов, расскажет, от чего на самом деле 90% со здоровьем и какие шаги вы сможете сделать уже после вебинара на пути к долголетию! А еще откроет ЦЕНОПАД на продукцию компании)

Дата: 15.11
Время: 19:00 по Мск

Регистрируйтесь на вебинар и забирайте ПП-рецепты для здоровых суставов и позвоночника ➡️ https://clck.ru/3Ec9QX

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

С КАКИМИ продуктами НЕЛЬЗЯ есть ТВОРОГ? 

🔶 Следует избегать смешивания белков животного происхождения между собой

🔶 Комбинирование творога с мясом или рыбой может вызвать пищеварительные проблемы, включая брожение, раздражение и метеоризм

🔶 Кроме того, нежелательно сочетать творог с сахаром. Вряд ли можно найти что-то более калорийное, чем сладкая творожная масса. Если присыпать творог сахаром, кальций будет усваиваться хуже

🔶 Лучше всего сочетать творог с овощами, зеленью, кабачками, а также сухофруктами: курагой и инжиром

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #боли

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

ДЕЛАЙТЕ так по 20 МИНУТ в день и вы ПОРАЗИТЕСЬ изменениям в ОРГАНИЗМЕ!

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

Что тебе нужно знать про твой 2025 год?

В чем его сила и слабость?

Как увеличить доход х2 –х3 с помощью индивидуальных кодов по дате рождения.
Без выгорания и в удовольствие.

Раскрыть свой женский магнитизм, который привлекает заботу, внимание, любовь и щедрость мужчин.

🎙3 дня прямых эфиров, где ты получишь пошаговый алгоритм и самые рабочие инструменты
на закрытой онлайн-конференции для женщин
«К СЕБЕ С НЕЖНОСТЬЮ»


📌СТАРТ уже завтра с 13 по 15 ноября

✅️ВХОД СВОБОДНЫЙ
по предварительной регистрации

ЧТОБЫ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА КОНФЕРЕНЦИЮ
❗️❗️ по ссылке
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
РЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
РЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
РЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

Работа в стандартном офисе для человека с пониженным слухом может быть связана с определенными трудностями.

Общение с коллегами, участие в собраниях и обсуждениях могут вызывать сложности. Звуковые сигналы, такие как телефонные звонки или уведомления о сообщениях, часто остаются незамеченными, что может привести к пропущенным задачам.

Однако, современные технологии и адаптивные решения значительно улучшают условия труда людей с проблемами слуха. Использование текстовых мессенджеров, видеозвонков с субтитрами и специальных устройств, позволяющих воспринимать информацию через вибрацию, способствует эффективной коммуникации.

Некоторые компании внедряют принцип инклюзивности, обучая сотрудников основам жестового языка и создавая среду, которая поддерживает разнообразие. Производители слуховых аппаратов предлагают специальные аксессуары для использования на публичных мероприятиях и рабочих совещаниях, что значительно облегчает восприятие речи в шумной обстановке.

Очень важно не стесняться и суметь спокойно объяснить коллегам, как лучше с вами обращаться, чтобы не возникло недопониманий. Далее по тексту.

Важно подчеркнуть, что успешная работа в офисе зависит не только от технологий, но и от корпоративной культуры. Создание открытой атмосферы, где каждый чувствует себя услышанным и ценным, становится залогом продуктивности и взаимопонимания, что в конечном итоге обогащает рабочий процесс.

В центрах "Студии Слуха" можно приобрести аксессуары для слухового аппарата, а также уточнить, как именно настроить слуховой аппарат и его программы с учетом, например, работы в офисе.

18+ Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Не является публичной офертой.

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

ЧТОБЫ БОЛЬШЕ НЕ БОЛЕТЬ, НУЖНО ДОКТОРА СМОТРЕТЬ📍

✅ Как избавиться от лишнего веса без вреда для организма (читать)

✅ Как понизить уровень холестерина и избавиться от инсулинорезистентности (читать)

✅ Где взять энергию на жизнь и работу (читать)

✅ Как сохранить молодость и свежесть (читать)

✅ Как справляться со стрессом (читать)

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ ♥️ - БЕСЦЕННО, ИНФОРМАЦИЯ О НЁМ - ДОСТУПНА📍

Меня зовут Наталья Емельянова, я врач-эндокринолог, доктор антивозрастной медицины, диетолог-нутрициолог 🥑

Я врач в третьем поколении, и уже более 80 лет моя семья дает 📜 клятву Гиппократа, которая обязует нас работать всегда на благо Здоровья и Жизни пациента. 

Я изучаю медицину уже более 25 лет и специально создала 
📍 канал чтобы поделиться своими знаниями с вами.

На своем 📍 канале
/channel/doctorEmelyanova
 я рассказываю как вернуть здоровье, сохранить силы и молодость!

Приглашаю подписаться на канал Эндокринолога Емельяновой

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

Всего 2-3 МИНУТЫ утром и вечером и НОЖКИ скажут вам СПАСИБО!

Попробуйте уже сегодня 😁

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #ножки

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

ЛЕЧЕНИЕ АЛЛЕРГИИ натуральным СРЕДСТВОМ!

Одним из самых эффективных натуральных средств лечения аллергии - отруби. Самые обычные. Они помогают очистить организм от вредных веществ и аллергенов

✅ Для лечения аллергии следует столовую ложку отрубей (без горки) заварить небольшим количеством кипящей воды, перемешать и съесть за полчаса до приема пищи

✅ Делать это необходимо 2-3 раза в день, но первую порцию обязательно нужно употреблять натощак рано утром

✅ Уже через несколько дней такого лечения симптомы аллергического ринита, конъюнктивита и дерматита уменьшатся, и вы почувствуете себя заметно лучше

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #боли

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

8 ПРИЧИН пойти в БАССЕЙН!

▫️ Плавание сжигает жир и калории. Если в день проводить хотя бы 30-40 минут в бассейне, то можно достичь похудения за очень короткое время

▫️ С помощью плавания можно легко обрести спортивную мускулистую фигуру

▫️ Плавание способно снять стресс, успокоить и дать заряд энергии человеку

▫️ Заниматься плаванием могут практически все. Если ребенка с самого рождения приучать к водным упражнениям, то в будущем он будет здоровым и физически крепким

▫️ Плавания уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. С помощью регулярного посещения бассейна можно повысить выносливость организма

▫️ Также водные упражнения способствуют нормализации давления и улучшению кровообращения

▫️ После плавания нет болевых ощущений, как после бега или прыжков

▫️ Во время плавания развиваются легкие и улучшается работа дыхательной системы

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #бассейн

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

ПОЧЕМУ горячий ХЛЕБ ВРЕДЕН для ЖЕЛУДКА?

✅ Основная опасность такого продукта в том, что в горячем виде хлеб буквально скатывается в комки в желудке, и с ними крайне тяжело справляться желудочному соку

✅ Отсюда рост кислотности в пищеварительной системе, начинаются проблемы и боли в животе

✅ Важно помнить еще и то, что только что вынутый из духовки или печи хлеб считается еще недоготовленным — все процессы в нем завершаются лишь после остывания до комнатной температуры

✅ Поэтому как бы ни хотелось горячей свежей выпечки, лучше и полезнее будет выбирать вчерашний хлеб

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #хлеб #горячий

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

ЧТОБЫ БОЛЬШЕ НЕ БОЛЕТЬ, НУЖНО ДОКТОРА СМОТРЕТЬ📍

✅ Как избавиться от лишнего веса без вреда для организма (читать)

✅ Как понизить уровень холестерина и избавиться от инсулинорезистентности (читать)

✅ Где взять энергию на жизнь и работу (читать)

✅ Как сохранить молодость и свежесть (читать)

✅ Как справляться со стрессом (читать)

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ ♥️ - БЕСЦЕННО, ИНФОРМАЦИЯ О НЁМ - ДОСТУПНА📍

Меня зовут Наталья Емельянова, я врач-эндокринолог, доктор антивозрастной медицины, диетолог-нутрициолог 🥑

Я врач в третьем поколении, и уже более 80 лет моя семья дает 📜 клятву Гиппократа, которая обязует нас работать всегда на благо Здоровья и Жизни пациента. 

Я изучаю медицину уже более 25 лет и специально создала 
📍 канал чтобы поделиться своими знаниями с вами.

На своем 📍 канале
/channel/doctorEmelyanova
 я рассказываю как вернуть здоровье, сохранить силы и молодость!

Приглашаю подписаться на канал Эндокринолога Емельяновой

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

5 простых УПРАЖНЕНИЙ для ЗДОРОВЬЯ всего ОРГАНИЗМА!

Попробуйте уже сегодня 😁

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение

Читать полностью…

Жить ЗдорОво

4 ПРИЧИНЫ пить РЯЖЕНКУ!

🔶 Нормализует пищеварение
Ряженку врачи рекомендуют выпивать, чтобы избавиться от тяжести, а также людям, страдающим от отсутствия аппетита

🔶 Улучшает работу мозга
Белок и протеины в составе стимулируют мозговую деятельность человека. А гормон мелатонин, регулирует наш сон, то есть помогает нашему мозгу отдыхать

🔶 Укрепляет кости
За это отвечают кальций и фосфор. Поэтому специалисты настоятельно советуют включать напиток в рацион питания пожилым людям (их кости утрачивают свою твердость) и детям (для лучшего формирования костной ткани)

🔶 Улучшает работу сердечно-сосудистой системы
Калий, витамин С и белок укрепляют стенки сосудов, предотвращают развитие аритмии и ишемической болезни сердца

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #ряженка #пить

Читать полностью…
Подписаться на канал