5399
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿 Этот канал полезнее морковки! 🥕 Присоединяйся скорее! 💎 По рекламе @tg_queen @lazbinov По всем вопросам @ForestWhiteWolf Поддержите нас, подключи подписку ✨ https://t.me/tribute?start=se4e4
Рецепт лечения ячменя! 👍🏻
Многим пригодится этот рецепт:
Из свежего, хорошо промытого листа Алоэ отожмите сок.
Капайте по 2 капли в каждый глаз дважды в день.
Лучше всего после пробуждения и перед сном в течение 5 и более дней
❗ Важно! Даже если ячмень прошел на 3-4 день, не прекращайте лечение ещё несколько дней
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #алоэ #ячмень
Как сохранить здоровье суставов?
❗ Все мы, и я не исключение, хотим жить как можно дольше и счастливо. А о суставах вы подумали?
🍥 Включайте в свое меню блюда, богатые желатином. Это могут быть желе, заливное, холодец или мармелад
🐟 В рационе должна быть рыба - в ней содержится полезный для костей фосфор
💊 Обязательно употребляйте витамины - очень полезен отвар шиповника, сельдерей, орехи и мёд
🤸🏼 Физкультура помогает увеличить эластичность и гибкость сустава и связок, но никогда не должна применяться при болевых ощущениях
🚴🏼♂️ Полезна будет езда на велосипеде – она не только поможет разработать суставы, но и укрепит мышцы ног
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #сохранить #суставы
Живот уходи!
❗ Эффективное упражнение для похудения
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #похудение #живот #упражнение
🤯 Много времени проводите за компьютером и испытываете боли в голове и шее? Есть решение!
Возьмите под контроль свою жизнь, избавившись от мучительных болей с помощью моего комплекса ежедневных лимфодренажных тренировок.
Эти упражнения мягко расслабят зажатые мышцы, снимут напряжение и обеспечат душевное спокойствие. Готовьтесь попрощаться с надоедливой болью в шее и голове!
😌 Заслуженный комфорт — всего в нескольких кликах!
/channel/ANNFCOACH_bot?start=123595
Крепкий сон за 1 минуту!
Этой техники уже десятки лет:
1. Языком коснитесь нёба за передними верхними зубами
2. Положите руку на грудь, чтобы контролировать, что вы дышите животом
3. Сделайте вдох носом на 4 счета
4. Задержите дыхание и сосчитайте до 7
5. Выдохните через полуоткрытый рот (язык по-прежнему касается нёба) на 8 счетов, то есть у вас должен получиться очень длинный выдох со слегка свистящим звуком
6. Сделайте 4-8 повторов
Сразу у вас может не получиться, просто тренируйтесь. Увеличивайте количество повторов постепенно, начните с 2-3, затем добавляйте каждый день по 1 повтору. После выдоха делайте произвольный перерыв
✅ Попробуйте уже сегодня пред сном! 🤗
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #сон #техника #крепкий сон
https://youtu.be/Y2Kzxlv-HKY
Друзья, как часто вы ходите к стоматологу и довольны ли своей улыбкой?!
Зубы очень важная часть организма, и от здоровья зубов зависит, как вы будете себя чувствовать в целом. Именно поэтому мы советуем вам отличный канал с подкастами о том, как ухаживать за зубами, и как часто ходить к стоматологу.
Советуем смотреть и подписываться всем, кто следит за здоровьем, и хочет жить долго.
Видео по ссылке выше.
Как уснуть за три минуты? 🤔
❗ Попробуйте уже сегодня
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #уснуть #сон
Избавляемся от живота, приобретаем тонкую талию и подкачиваем косые мышцы живота!
😉 Попробуйте уже сегодня!
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #живот
Железо без таблеток: секреты быстрого подъема уровня железа в крови! 👍
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #железо
Причины больше никогда не есть картофель фри!
🔸Он делает нас толстыми
Картошка сама по себе насыщена калориями, а процесс глубокой обжарки, необходимый для получения картофеля фри, делает их количество еще более внушительным
🔸Он провоцирует диабет
Картофель обладает высоким гликемическим индексом
🔸Он портит наше зрение
Исследование показывает, что входящий в состав картошки акриламид влияет на процесс развития сетчатки
🔸Он вреден для сердца
Картофель фри увеличивает уровень сахара в крови, а также провоцирует развитие гипертонии у мужчин и женщин
🔸Он вызывает рак
Как уже было сказано выше, картофель фри содержит субстанцию под названием акриламид, которая также имеется в сигаретном дыме. При высоких температурах, провоцируемых глубокой обжаркой, акриламид становится канцерогенным
❗Регулярное употребление картофеля фри увеличивает риск опухолей почек, эндометрия и яичников
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #картофель #фри
Спрятанный секрет здоровья: почему мед на ночь - это ключ к счастью? 🤔
🔸 Наполняет энергией: после воды с медом с утра вы будете чувствовать заряд бодрости
🔸 Улучшает сон: мёд называют природным успокоительным. Он способствует выработке мелатонина. 1 ч.л мёда на ночь — залог хорошего отдыха. Особенно, если запить его ромашковым чаем
🔸 Сжигает жир: ночью сильнее работают механизмы по сжиганию жира. Жиросжигающее свойства мёда основано на ускорении обмена веществ
🔸 Помогает печени: мёд и тыквенный сок, помогает печени выводить токсины
🔸 Укрепляет иммунитет: очистите чеснок, нарежьте на мелкие части, залейте его мёдом. 1 ч.л. этой смеси принимайте на ночь, она оказывает иммуностимулирующий эффект
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #мёд
Упражнения для глаз если долго сидите за компьютером!
🔹 Закрыть глаза и проделать по 10 вращающих движений глазными яблоками против и по часовой стрелке. Затем, зажмурившись, открывать глаза (сделать 5 повторов)
🔹 Делаем несколько легких, постукивающих движений пальцами обеих рук по голове, начиная со лба, постепенно переходя к затылку
🔹 Моргаем глазами 2 раза, затем сильно зажмурившись, также резко открыть глаза. Делать 10 раз
🔹 С силой разотрите ладони, пока не почувствуется теплота, а затем, поглаживающими движениями, надавите на глазные яблоки 5 раз
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнения #глаза
Польза гречки! ☺️
❗ Гречка имеет богатый и уникальный состав витаминов и минеральных веществ
🥣 В ее состав входят: клетчатка, калий, кальций, цинк, железо, фосфор, медь, витамины группы В, и ещё множество аминокислот
Полезные свойства гречки:
• Улучшает кровообращение
• Не содержит глютен
• Способствует похудению
• Снижает риск гипертонии
• Улучшает микрофлору кишечника
• Источник полноценного белка
• Улучшает обмен веществ
• На 100гр варёной гречки всего 120 ккал
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #гречка
Сдерживание чиха: реальная опасность для здоровья? 🤔
✴️ Во время чихания воздух выходит через нос со скоростью до 120 м/с. Если перекрыть его, то давление внутри носоглотки и евстахиевой трубы, соединяющей носоглотку со средним ухом, составит больше 100 мм ртутного столба. Это может вызвать значительный дискомфорт и повреждения
✴️ "Ударная волна" от сдерживания чиха может нанести ущерб сосудам носоглотки, пищевода, а иногда даже головному мозгу
✴️ Чихание помогает организму избавляться от микробов. Если его подавлять, микробы могут остаться в организме, что увеличивает риск инфекций и других проблем
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #сдерживание #чихать
Желтый горох спасёт Ваши больные почки! 👍
🔸 Диетологи и медики не устают твердить о пользе продуктов, богатых грубыми пищевыми волокнами и растительными белками
🔸 Горох – рекордсмен по содержанию белков среди растений. В желтой его разновидности канадскими учеными было обнаружено свойство, эффект которого сопоставим с лекарством для людей с хроническими заболеваниями почек
🔸 Белок, содержащийся в горошке, снижает повышенное давление и увеличивает производство мочи
🔸 К тому же горох хорош не только тем, что его белки положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и позволяют поддерживать в норме артериальное давление.
🔸 В нем много клетчатки, ферментов, витаминов А, С, В, РР, а также солей калия, кальция, фосфора и железа
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #горох #почки
Избавляемся от варикоза!
❗ С помощью простых действий
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнения #варикоз
Устали от синтетических и искусственных продуктов?!
Выход есть - продукция из 100% натурального состава только в EVEJEVI NATURAL 💯
• Настоящее лечебное варенье
• Травяные сборы и чаи, собраны собственноручно, без песка и пыли
• Натуральные косметические средства
• Биологически активные добавки
• Натуральные мази
• Натуральные арома-саше
👍🏻 Только лучшее качество, доказанными живыми не накрученными отзывами
🚚 Доставка по всей России
🫰 Доступные цены
Чтобы быть еще здоровее, экономя на аптечных средствах заказываем натуральную продукцию только в EVEJEVI NATURAL
Самые полезные для желудка продукты!
🔸 Мякоть тыквы оказывает смягчающий и защитный эффекты на слизистую оболочку желудка
🔸 Гранат за счет своих вяжущих свойств снижает выработку желудочного сока, уменьшает воспалительную реакцию слизистой желудка
🔸 Черника, клюква, голубика обладают противомикробными свойствами, нормализуют кишечную микрофлору
🔸 Семена льна обладают слизеобразующим эффектом. Они обволакивают слизистую желудка и защищают ее от действия соляной кислоты и вредоносных бактерий, а также — выводят из организма шлаки и токсины
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #желудок #продукты
Нейрогимнастика!
💡 Это простой, доступный и эффективный способ тренировки мозга
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #тренировка #мозг #нейрогимнастика
Осанка королевы за 2 минуты!
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #осанка
Почему гранат считают панацеей?
🔹 Обладает противовоспалительными и противоопухолевыми свойствами
— Его состав позитивно влияет на ЖКТ, сердечно-сосудистую, мочеполовую и эндокринную системы
🔹 Полезно употреблять каждый день
— Является бесценным источником витаминов C, Р, B6 и В12, ответственных за иммунитет, качество сосудов и здоровье нервной системы
🔹 Высокая концентрация кислот, клетчатки и дубильных веществ
— Также много природных антиоксидантов - флавоноидов
— Они способны продлевать молодость и помогать в сохранении здоровой гладкой кожи
🔹 Много калия, магния и меди
— Данные микроэлементы чрезвычайно важны для гармоничного функционирования сердца и нервной системы, а еще они способствуют усвоению железа
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #гранат
Польза абрикосов для здоровья!
✅ Регулярное употребление в пищу абрикосов способствует выведению из организма токсинов и шлаков, увеличению снабжения клеток мозга кислорода и, следовательно, повышению работоспособности
✅ А еще абрикосы помогут похудеть
Фрукт содержит всего 44 Ккал, но он очень питательный и повышает настроение и общий жизненный тонус, что очень важно в период диеты
✅ Абрикосы также могут ускорить обмен веществ и таким образом способствовать похудению
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #абрикос #похудеть
Удивительное открытие: почему в жару сердце становится источником тромбов! 🤔
🔸 В жаркое время года людям с больным сердцем нужно поберечь себя и соблюдать меры предосторожности. Жара провоцирует повышение давления, может стать причиной инсульта и инфаркта
🔸 Кровь состоит из двух составляющих: жидкость, или плазма, и кровяные элементы. В жару с потом и дыханием мы теряем жидкость. Когда жидкость уходит, кровяные элементы начинают слипаться, формировать тромб, и может возникнуть инфаркт
🔸 В жару следует пить много воды, есть орехи, семечки, зелень, фрукты и овощи. Они помогут восполнит потерю калия и магния, эти ценные электролиты организм теряет вместе с потом
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #тромбы #сердце
Если не болит, то идти ко врачу не надо — самое популярные заблуждение. Заботиться о своем здоровье и проходить осмотр у лора необходимо минимум раз в год, если вас ничего не беспокоит и вы не пользуйтесь ватными палочками! Но к ним вернемся в следующем абзаце. В идеале раз в полгода устраивать чек-ап своему здоровью, в том числе посещая отоларинголога.
Теперь о самой насущной проблеме — ватных палочках. Если вы ими пользуетесь, даже если изредка, то к лору вам необходимо ходить на осмотр раз в три месяца. Все потому, что даже неглубокое использование ватной палочки может повредить ушной канал и барабанную перепонку. Вопреки бытовому мнению, ушную серу не нужно трогать и стараться от нее избавиться. Тут наоборот: сера выступает защитой внутренней части уха от микробов и внешней среды.
18+ Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Не является публичной офертой.
Три упражнения для улучшения кровоснабжения головного мозга!
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #кровоснабжение #мозг
Популярное китайское упражнение для укрепления спины! 👍
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #спина #укрепление #китайское
Крутой комплекс для всего организма! 👆
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #комплекс #организм
Простые упражнения для здоровой спины! 👍
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #спина
Лёгкое упражнение для топки жира! 👆
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #жир #живот
Тренажёр, который может улучшить зрение! 👍
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #зрение #тренажер