5399
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿 Этот канал полезнее морковки! 🥕 Присоединяйся скорее! 💎 По рекламе @tg_queen @lazbinov По всем вопросам @ForestWhiteWolf Поддержите нас, подключи подписку ✨ https://t.me/tribute?start=se4e4
Эти продукты повышают продолжительность жизни!
✅ Важными продуктами в рационе долгожителей являются фасоль и грецкие орехи. Эти продукты содержат колоссальное количество клетчатки, которая снижает воспаление в кишечнике
✅ Кроме того, фасоль и орехи славятся высоким содержанием белка — а это значит, что они дольше перевариваются в желудке и дают нам чувство сытости
✅ Белок снижает тягу к перееданию, а значит и риск ожирения, который считается провокатором других серьезных заболеваний — диабета и проблем с сердцем
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #фасоль #грецкие #орехи
Листья смородины: заряд энергии и здоровья в каждом листочке!
❇️ Растение благотворно воздействует на кровеносные сосуды и кроветворение – избавляет от малокровия и атеросклероза
❇️ Польза листьев смородины неоценима при подагре и ревматизме
❇️ Фитонциды, содержащиеся в листьях смородины, делают ее незаменимой при простудных и инфекционных заболеваниях: гриппе, ОРВИ, бронхите, коклюше, ангине
❇️ Чай из листьев смородины — известный народный рецепт от кашля
❇️ Особенно полезны зеленые части растения пожилым людям – они помогают сохранить зрение, сердечно-сосудистую систему, поддерживают мозговую деятельность
❇️ Листья смородины уничтожают дизентерийную палочку, и используются как вспомогательное средство, усиливающее действие антибиотиков
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #смородина #листья
Колени болят? Не отчаивайтесь, есть решение!
Очень важно увеличивать количество суставной жидкости в коленях. Для этого существует 3 очень простых, но полезных упражнения:
1️⃣ упражнение: Сядьте на пол, выпрямите ноги вперёд. Возьмите пальцами коленную чашечку. Начните двигать её вверх и вниз. Даже если она двигается на пару миллиметров, продолжайте. Выполните 15-20 повторений на каждой ноге
2️⃣ упражнение: Исходное положение остаётся прежним. Теперь нужно двигать чашечку влево-вправо. Если в какую-то сторону идёт хуже, задерживайтесь там на пару секунд. Выполните также 15-20 повторений
3️⃣ упражнение: Положите ладонь на колено и аккуратно выполните по 10 вращений коленной чашечкой в каждую сторону
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #колени #упражнение
Микроволновка убийца здоровья или миф?
❓ Какой вред несёт микроволновка, как Вы думаете так это или не так? 🤔
🔹 Питание микроволновой едой вызывает снижение памяти и концентрации внимания, эмоциональную нестабильность и снижение интеллекта
🔹 Нарушается выработка женских и мужских гормонов
🔹 Воздействие микроволн на сырые овощи, особенно корнеплоды, способствует образованию в минеральных соединениях свободных радикалов, вызывающих раковые заболевания
🔹 Излучение приводит к разрушению и деформации молекул пищи
🔹 Некоторые из аминокислот, содержащихся в продуктах из молока и зерновых, трансформируют в канцерогены
🔹 В пище из микроволновки снижается количество минералов, витаминов и питательных веществ
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #микроволновка #еда #пища
Укрощение аппетита как гречка обеспечивает долгое чувство сытости!
Почему стоит есть гречку почаще?
✅ Ваше тело станет здоровее, а мышцы крепче. Гречневая крупа является источником растительного белка, в составе которого – 12 аминокислот, в том числе лизин и треонин
✅ Аминокислоты дают организму энергию и отвечают за накопление мышечной массы, а также помогают производить пищеварительные ферменты, коллаген и иммунные белки
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #гречка #аппетит
Многие из нас знакомы с неприятным ощущением закладывания ушей во время полета. Причины этого в первую очередь, в перепаде давления между воздухом в среднем ухе и атмосферным воздухом. Самолет поднимается на высоту до 10 000 метров, где давление воздуха намного ниже, чем на земле. Из-за этого возникает дискомфорт в ушах.
Чтобы избежать неприятных ощущений заложенности в ушах при перелете, можно воспользоваться несколькими способами:
Жевать жвачку, открывая рот, чтобы позволить воздуху проходить через уши и выровнять давление. Проглотить слюну или выпить небольшое количество воды.
При особом состоянии здоровья рекомендуется обратиться к врачу и проконсультироваться по поводу возможности принятия сосудосуживающих капель для носа.
Таким образом, закладывание ушей в самолете является распространенным явлением, связанным с изменением давления на большой высоте. Для предотвращения данных неприятных ощущений следует использовать различные методы, описанные выше, чтобы сделать полет более комфортным и безопасным.
18+ Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Не является публичной офертой.
Утренняя зарядка для бодрости на весь день!
Попробуйте уже сегодня)
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #зарядка #бодрость #утро
Одно упражнение для здоровья желудка!
Попробуйте уже сегодня)
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #желудок
Современные образы от Talia для тех, кто следит за своим здоровьем💪🏻
В основе бренда новейшее производство, качественные ткани, премиальный пошив и женственные, сооблазнительные образы в каждой коллекции.
TALIA топ спортивный для фитнеса
TALIA Леггинсы спортивные лосины тайтсы утягивающие пушап
Мы создаем то, что носим сами♥️
Пьёте воду из пластиковых бутылок?
🔸 Даже в брендовых дорогих бутылках вода принимает странный вкус. Последние исследования говорят о том, что у воды меняется не только вкус, но и её состав
🔸 В предварительно очищенной воде из спортивных пластиковых бутылок учёные нашли 400 (!) компонентов из пластика. Представьте, что вместе с каждым глотком воды вы впитываете несколько микрограмм пластика. Так себе, правда?
🔸 Лучше использовать самые обычные стеклянные стаканы или качественные бутылки из нержавеющей стали — как раз таки эти ёмкости оставляют состав воды нетронутым
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #бутылки #пластик #вода
Нет даже сомнений, что на концерте любимого музыкального исполнителя музыка звучит по-другому: ярче, громче и насыщеннее. Но как сами музыканты оберегают свой слух, работая постоянно в условиях повышенного уровня шума?
Беруши или наушники с шумоподавлением — готовое решение для гостей фестиваля/концерта. Сами же музыканты предпочитают использовать систему ушного мониторинга. Она настраивает комфортный уровень звука и приносит меньший вред слуху.
Однако это все равно не спасает музыкантов. В интернете можно найти много историй про знаменитых артистов, которые приобрели проблемы со слухом во время своей карьеры. Многие из них пренебрегали защитой своего слуха во время живых концертов или записи композиций.
Например, легендарный британский певец Стинг. Проблемы со слухом - результат его профессиональной деятельности, однако носить слуховой аппарат он отказался, аргументируя это так: “Я пытался носить слуховой аппарат, но с ним я слышу больше, чем мне хотелось бы. Люди говорят много ерунды».
Еще один известный пример – Григорий Лепс. В 2011 году у него начались проблемы со слухом, он не слышит себя на сцене. Технические работники из команды звезды рассказали, что Лепс потребовал увеличить громкость на спецколонках до 110-120 дБ, так как во время выступлений Григорию кажется, что он поет очень тихо.
К сожалению, проблема снижения слуха в силу профессиональной деятельности касается многих талантливых людей. Не пренебрегайте защитой своего слуха.
Беруши для музыкантов с особой системой шумоподавления, которые помогут защитить ваш слух, можно заказать в любом из центров "Студия Слуха".
18+ Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Не является публичной офертой.
50 раз в день и жир уйдет!
❗ Обязательно следите за дыханием. Один круг руками - это вдох и выдох. Можете чередовать 3-5 раз в одну сторону, 3-5 раз в другую
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнения #жир
Простое упражнение для укрепления коленей!
Попробуйте уже сегодня!
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #колени
Предотвращаем инсульт с помощью кончиков пальцев!
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #инсульт #кончикипальцев
Комплекс для королевской осанки!
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #комплекс #осанка #упражнения
Это видео изменит ваше отношение к чипсам навсегда!
А Вы тоже не знали как делают чипсы?
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #чипсы
Убираем сутулость, выравниваем таз!
Попробуйте уже сегодня!)
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #сутулость #таз
Если у вас сидячий образ жизни перед сном делайте это упражнение!
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #передсном
Комплекс на снятие всех зажимов!
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #комплекс #зажимы
Стопы - второе сердце человека!
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #стопы #сердце
Симптомы дефицита магния!
🔸 Xpoничecкaя ycтaлocть. Дoпoлнитeльный иcтoчник мaгния нe тoлькo пoвышает вынocливocть нo и пpиносит пoльзу при xpoничecких зaбoлeвaниях
🔸 Mышeчныe cyдopoги. Чacтые cyдopoги в мышцax (чaщe в икpoнoжныx), мoжeт быть cвидeтeльcтвoм дeфицитa
🔸 Mигpeнь. Дoпoлнитeльный иcтoчник мaгния мoжeт cнять тoшнoтy, pвoтy, a тaкжe чyвcтвитeльнocть к cвeтy и звyкy
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #симптомы #дефицит #магний
Продукты, которые нужно есть хотя бы раз в неделю, чтобы сохранить здоровье!
🌱 Чашка зеленой спаржи восполняет половину суточной дозы фолиевой кислоты и витаминов группы В, а их дефицит — одна из причин депрессии
🌱 Фасоль. В бобовых содержится рекордное количество фитоэстрогенов, которые на рекордные 40% уменьшают риск рака груди и кишечника
🎋 В финиках калия больше, чем в крупном банане, этот минерал поможет работе сердца и сосудов, укрепит нервную систему, зарядит бодростью. Раз в неделю используйте финики в качестве перекуса
☕ Выпивайте чашку кофе или чая с корицей ежедневно, чтобы избежать неврологических расстройств
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #спаржа #фасоль #финики #кофе #чай #корица
Как свекла влияет на артериальное давление!
🔹 Свекла снижает давление и укрепляет работу сосудов, а также улучшает работу печени, плюс обладает дренажным свойством и выводит из организма лишнюю воду
🔹 При этом интересно, что полезные свойства при термической обработке свекла не теряет
🔹 Также полезен свекольный сок, однако его нужно хорошо развести водой, в соотношении 1:4. Еще лучше будет, если перед употреблением вы настоите свекольный сок пару часов. В чистом виде его пить вредно, только разбавленным
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #свекла #давление #сок
Упражнение поднимающее гормон счастья!
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #гормон #счастье
Как уснуть за 3 минуты?
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #уснуть #минуты
Польза стакана воды с лимонным соком!
❗ Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном
1️⃣ Ты укрепишь иммунную систему, богат витамином С и калием
2️⃣ Выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность
3️⃣ Ты будешь быстрее худеть, содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода
4️⃣ Стимулирует пищеварение, желудочно-кишечный тракт и перистальтику
5️⃣ Обладает мягким мочегонным действием, увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм
6️⃣ Заметишь, как очистится твоя кожа, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови
7️⃣ Это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #стакан #вода #лимон #напиток
Восстанавливаем сосуды и сердце сосной!
❗ Густая кровь побежит, как чистая горная река, старинный рецепт
Берём:
▫️ 5ст. ложек нарезанной хвои сосны
▫️ по 2ст. ложки боярышника и луковой шелухи, предварительно измельчаем
▫️ Кипятим в литре воды 10 минут и в термос на ночь заливаем
▫️ На следующий день выпиваем за несколько приёмов
▫️ Пить 1-3 месяца
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #сосна #сосуды #сердце
Шалфей замедляет процесс старения! 👍
🔸 Если нельзя вернуть время назад, то можно его замедлить
🔸 В шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по своему составу очень похожи на женский гормон эстроген
🔸 Поэтому после 35 лет можно начать проводить регулярные курсы омоложения
🔸 Три раза в год в течение трех недель каждое утро пить настой шалфея
🥄 1 чайную ложку травы шалфея залить стаканом кипятка, подождать, пока настой не остынет, затем процедить и пить маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака
🍯 По настроению можно добавлять в настой мёд или дольку лимона, или и то и другое вместе
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #шалфей #напиток #замедляетстарение
Полезный зеленый коктейль для похудения!
Можно пить до еды или вместо еды:
🔸 яблоко – 3 шт
🔸 банан – 2 шт
🔸 лимон – ½ шт. или щавеля листья
🔸 салат – 5 листьев
🔸 вода – 1-2 стакана
Всё измельчаем в блендере и наслаждаемся 😁
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #коктейль #напиток #похудение
Рецепт лечения ячменя! 👍🏻
Многим пригодится этот рецепт:
Из свежего, хорошо промытого листа Алоэ отожмите сок.
Капайте по 2 капли в каждый глаз дважды в день.
Лучше всего после пробуждения и перед сном в течение 5 и более дней
❗ Важно! Даже если ячмень прошел на 3-4 день, не прекращайте лечение ещё несколько дней
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #алоэ #ячмень