5399
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿 Этот канал полезнее морковки! 🥕 Присоединяйся скорее! 💎 По рекламе @tg_queen @lazbinov По всем вопросам @ForestWhiteWolf Поддержите нас, подключи подписку ✨ https://t.me/tribute?start=se4e4
#здоровье #фрукты #овощи #холестерин #витамины #пп
Пектин выведет холестерин!
Во многих фруктах и овощах содержится пектин – природный полисахарид, который помогает выводить излишки холестерина из кровеносных сосудов
🥗 Больше всего пектина в свекле, моркови, перце, тыкве, баклажанах. А также в яблоках, айве, вишне, сливе, в грушах и в цитрусовых. Старайтесь употиеблять перечисленные фрукты и овощи как можно чаще
Еще для снижения холестерина полезно есть ягоды: клубнику, малину, землянику, рябину, крыжовник, смородину и др. Они полезны в любом виде, даже протертыми, с добавлением небольшого количества сахара
Кроме того, обязательно ешьте побольше зелени. Особенно укроп, кинзу, стебли сельдерея
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #рецепты #варенье #пп #обменвеществ
Варенье из тыквы для обмена веществ!
Лишний вес чаще всего набирается из-за нарушения обмена веществ. Восстановить нормальный обмен веществ, избавиться от лишнего веса, очиститься от шлаков можно с помощью варенья из тыквы
Для приготовления волшебного варенья стройности необходимо:
🎃 три килограмма тыквы
🍊 два апельсина
🍋 один лимон
Тыкву, очищенную от внутренней мякоти и от кожуры, нужно порезать кусочками, добавить лимон с цедрой и апельсины. Сварить варенье стройности в 2 приёма на медленном огне
В варенье стройности для вкуса добавляется мед
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #выходные #ангина #настойка #простуда #тонус
Польза имбирной настойки!
Имбирная настойка применяется для тонуса бодрости, очень полезна при ангине и простудных заболеваниях. Отлично восстанавливает зрение и повышает сексуальную активность у мужчин и женщин. Очищается кровь и повышаются защитные свойства организма
🍠 Для приготовления настойки необходимо 250 г корня имбиря
Промыть, почистить, нарезать на пластинки, заполнить ими небольшую емкость 300-500 мл и залить емкость водкой доверху
Накрыть крышкой и поставить в темном сухом месте для настаивания на 2 недели. Периодически встряхивать. Процедить и добавить 2 чайные ложки меда
Принимать по 1 чайной ложечке перед едой 2 раза в день
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #напряжение #отдых #память #нервы #мозг
Это портит вашу память!
🤯 Частая работа в режиме многозадачности — это сильно перегружает мозг, к тому же, способствует снижению продуктивности, так как мы рассеиваем внимание на все и сразу
📱 Постоянное использование мобильных приложений — они же и расслабляют мозг, потому что во многих случаях ему уже не приходится напрягаться
😱 Часто слишком много тревожимся. Когда мозг занят беспокойством, ему сложно сосредоточиться на чем-то другом
🛋 Малоподвижный образ жизни — низкая подвижность замедляет кровоснабжение, а значит, к мозгу поступает меньше кислорода, что ухудшает его продуктивность
🥗 Плохое питание — а точнее, не едите продукты с веществами, необходимыми мозгу. Например, холин, который улучшает память. Найти его можно в яйцах. Омега-3 кислоты тоже очень нужны для работы мозга
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #настойка #рецепты #гипертония #семена #сердце
Настойка с семенами подсолнечника от гипертонии!
Рекомендуется попробовать этот чудодейственный рецепт всем, кто страдает от гипертонии
🌻 Семена подсолнечника богаты никотиновой кислотой, которая расширяет сосуды и улучшает микроциркуляцию крови. Но для стойкого лечебного эффекта необходим регулярный прием отвара
☑️ Всыпать в кастрюлю 500 мл банку промытых неочищенных подсолнечных семечек
☑️ Залить 2 литрами холодной воды и кипятить 2 часа
☑️ После остывания процедить
☑️ Принимать отвар в течении дня
Действует напиток очень быстро и дает стойкий эффект. Тем, кто не может выпивать по 2 л в день, лучше брать меньшие пропорции: 1 стакан семечек заливать 1 л воды, кипятить также 2 часа
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #сон #выходные #похудение #жир #мелатонин
Почему спать нужно без одежды?!
Все потому, что организм активирует больше бурого жира, который вырабатывает тепло. Этот процесс обеспечивает сжигание калорий и помогает активнее худеть
🛌 Сон без одежды также улучшает кровообращение, что полезно для сердца и мышц
Кроме того, это повышает уровень гормона роста и мелатонина, которые замедляют разрушительные процессы в организме
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #фрукты #витамины #еда #полезное
Польза манго!
🥭 Способствует здоровью глаз. Аминокислота зеаксантин, содержащийся в фрукте, очищает вредоносные синие световые лучи и предупреждает макулярную дегенерацию. Фрукт обогащён бета-каротином, способствующим улучшению зрения
🥭 Укрепляет иммунитет. Фрукт содержит до 2-х третей устанавливаемой нормы в сутки потребления витамина С. Аминокислота повышает иммунитет и предотвращает простуду и ОРВИ
🥭 Улучшает пищеварение. Мякоть плода содержит пробиотическую клетчатку, помогающие питаться бактериям в кишечнике
🥭 Уменьшает уровень холестерина. Большое содержание пектина в манго уменьшает уровень липопротеинов низкой плотности, вызывающие тромбы в сосудах и блокируют кровоток
🥭 Стабилизирует здоровье сердца. В этом продукте содержится магний и калий, поддерживающие оптимальный пульс и ослабляют лимфатические сосуды, содействуя уменьшению АД
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #сосуды #травы #лечение #настойка #чай
Чистим сосуды травами!
🌿 Девясил высокий: залейте стаканом горячей воды 20 г измельченных сухих корней, кипятите 30 мин на слабом огне, процедите, доведите объем до исходного. Принимайте до еды по 1 ст. ложке 3 раза в день
🌱 Земляника лесная: залейте 1 стаканом горячей воды 20 г сухих измельченных ягод и листьев, кипятите 10 минут, настаивайте 2 часа, отожмите и процедите. Принимайте по 1 ст. ложке до еды 3 раза в день
🌿 Калина красная: залейте стаканом кипятка 1 ст. ложку сухих цветков калины. Настаивайте 40 мин, процедите. Принимайте по 1 ст. ложке до еды 3 раза в день
🌱 Клевер луговой: положите в 0,5 л водки 40 г сухих соцветий сырья. Настаивайте 10 суток. Отожмите и процедите. Принимайте по 20 г перед обедом и сном. Курс лечения — 3 месяца. Следует делать перерыв через каждый месяц на 10 дней
🌿 Кукурузные рыльца: залейте стаканом кипятка 15 г сухого измельченного сырья. Настаивайте 40 мин, процедите. Принимайте по 1 ст. ложке 3-4 раза в день
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #полезное #орехи #иммунитет #сердце #пп
Польза кедровых орехов!
🌲 Кедровые орехи укрепляют иммунную систему, помогают восстановить силы после заболеваний и тяжелых физических нагрузок
🌲 Оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, улучшают состав крови, способствуют снижению уровня холестерина
🌲 Являются профилактическим средством онкологических заболеваний
🌲 Нормализуют работу нервной системы, помогают справиться со стрессами, бессонницей, раздражительностью и депрессиями
🌲 Кедровые орехи улучшают работу головного мозга, помогают повысить умственные способности
🌲 Кедровые орешки являются хорошим источником йода, поэтому полезны для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы
🌲 Благоприятно влияют на работу пищеварительной системы и улучшают обмен веществ. При желчнокаменной и язвенной болезнях народная медицина советует употреблять кедровые орешки с медом
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #омоложение #кожа #советы #морщины #рецепты
Реальное омоложение кожи лица!
Очень простой и доступный рецепт. Покупаем в аптеке сушеные водоросли — ламинарию
🥣 Насыпаем в чашку 2-3 чайные ложки, заливаем 4-5 чайными ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариваться на 5-10 минут
💧 Главное — не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо — смесь будет стекать
🍋 Добавляем несколько капель лимонного сока (для жирной кожи), либо несколько капель любого не рафинированного растительного масла или масляного раствора витамина А или Е (для сухой кожи)
Размешиваем и пальцами наносим на лицо на 20-25 минут
Смываем теплой водой и ложимся спать. Кожа сияет, подтягивается, оживает, если делать маску 3-4 раза в неделю
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #чабрец #настои #бронхит #советы #кашель
Чабрец при бронхите!
Если Вы больны бронхитом и Вас мучает мучительный непрекращающийся кашель, воспользуйтесь чабрецом
🌿 Возьмите одну столовую ложку измельченной травы данного растения, залейте ее одним стаканом кипятка, доведите до кипения, после чего дайте ей настояться в течение 60-ти минут и процедите
Принимается данный настой по одной столовой ложке три раза в день до приема пищи
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #специи #перец #соль #пищеварение #давление #еда
Преимущества жгучих специй!
🧂Специи против соли
Ученые установили, что чем больше специй кладете вы в пищу, тем меньше съедаете соли. Соль нужна организму, но в ограниченных количествах. К сожалению, осознание этого не делает пищу менее пресной, а вот добавление специй способно исправить ситуацию
🌶 Специи против артериального давления
Капсаицин – главная причина жгучести специй – по данным ученых влияет на кровоток. Он расширяет кровеносные сосуды и, как следствие, снижает артериальное давление, а также увеличивает приток крови к органам
🫙 Специи для пищеварения
То, что специи положительно влияют на пищеварение – общеизвестный факт. Они стимулируют выработку пищеварительных жидкостей, а также оказывают терапевтический эффект при синдроме раздраженной толстой кишки
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #бодрость #напитки #витамины #оздоровление #пп
Напиток для бодрости и оздоровления!
Если у вас общий упадок сил и не хватает бодрости в течение всего дня, каждое утро выпивайте стакан этого напитка и уже через неделю вы засияете!
Ингредиенты:
▫️300 г молока
▫️3 столовые ложки сухих овсяных хлопьев
▫️1 банан
▫️столовая ложка меда
Приготовление напитка:
🥛 Сначала залейте хлопья 3-4 ложками молока и измельчите смесь в блендере, затем добавьте туда же измельченный банан, взбейте все с ложкой меда и добавьте оставшееся молоко
Применяйте именно сухие хлопья, так как в них больше всего витаминов, а также выпивайте напиток свежеприготовленным
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #диабет #сахар #вес #спорт #вода #питание #пп
Это спасет от сахарного диабета!
🤾♂️ Занимайтесь спортом на регулярной основе. Если сделать спорт частью своей жизни, то инсулин начнет вырабатываться без каких-либо нарушений
💧 Хорошей привычкой будет сделать воду основным источником поступающей жидкости. Она не просто утоляет жажду, но позволяет держать под контролем инсулин и сахар
⚖️ Важно привести вес в оптимальную норму. Его переизбыток становится главной причиной того, что организм становится менее чувствительным к инсулину, что и увеличивает риск возникновения диабета
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #смеси #советы #рецепты #сосуды #лимон #мед
Лимонная смесь для сосудов!
🍋 Для эластичности сосудов смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и выпейте натощак. Курс лечения - 10 дней
🍯 Или смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4 стакана теплой кипяченой воды. Пейте перед сном 10 дней
🍋 Чтобы очистить сосуды, пропустите через мясорубку 2 средних лимона, добавьте 2 ст.ложки меда, перемешайте, переложите в стеклянную банку и выдержите при комнатной температуре сутки. Принимайте по 2-3 чайные ложки в день перед едой или с чаем
Противопоказания: индивидуальная непереносимость отдельных компонентов
@zdorovey - подписаться!
👯♀️Стройность, красота, здоровье - это ежедневный труд. Не всем это дано от природы. Да и то, что дано тоже нужно поддерживать.
Если вам действительно важно здоровье и свой внешний вид, то вы подпишитесь на канал практикующего нутрициолога - Наталью Кузнецову - /channel/ja_v_forme, а не уйдете в отрицание и мысли, что все это “всемирный заговор против вас”
Наталья - практикующий нутрициолог, который:
✅занимается вопросами питания и витаминно-минеральной поддержки;
✅помогает снижать вес, улучшить композицию тела;
✅укреплять здоровье, иммунитет и проявление хронических заболеваний (проблемы с ЖКТ, анемия, гипотиреоз, АИТ, инсулинорезистентность и др.) через питание и закрытие витаминно-минеральных дефицитов.
Кроме прочего, Наталья - мама в декрете😀 У нее 2 дочки, и, к сожалению, времени на зал нет, но она тренируется дома и делится на этом канале своими тренировочными блоками
‼️Подписывайтесь:
/channel/ja_v_forme
/channel/ja_v_forme
/channel/ja_v_forme
#здоровье #кашель #рецепты #какао #выходные #полезное
Вкусный рецепт от кашля!
В дополнение к основному лечению можете приготовить вкуснейший мусс из какао, бананов и молока
☕️ В какао содержится вещество, облегчающее дыхание и убирающее спазмы при кашле
🍌 Разомните половину банана. Добавьте к нему чайную ложку какао и 100 мл тёплого молока. Размешайте смесь до однородности и слегка подогрейте
Принимайте мусс в тёплом виде
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #очищение #сосуды #советы #кишечник #мука #пп
Чистим сосуды и кишечник!
Кефир и гречневая мука очистят кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы, снизят уровень сахара в крови
🥛Рецепт целебного средство для очищения сосудов и кишечника:
Необходимо одну столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник
Утром за полчаса до еды выпиваем целебное средство!
Курс лечения — 14 суток
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #полезное #орехи #мозг #еда #пп #настроение
Польза мускатного ореха!
🌰 Стимулятор мозга
Этот волшебный орешек улучшает концентрацию, позволяя человеку максимально сосредоточиться на работе
🌰 Регулятор психики
Склонны к частым депрессиям? Преследует апатия? Съедайте ежедневно по одному целому мускатному ореху. Он провоцирует выработку эндорфина (гормона радости и счастья), в результате у человека поднимается настроение, возвращается жизнерадостность и активность
🌰 Натуральное обезболивающее
Мускатный орех – один из ключевых компонентов древнекитайской медицины. Китайцы с давних пор использовали эту специю, чтобы снимать боли в брюшной полости. А если вы страдаете от больных суставов, боли в мышцах и др., практики Аюрведы советуют применять эфирное масло мускатного ореха
🌰 Помогает при «расстройстве» желудка
Если вы страдаете от проблем с пищеварением, таких как диарея, запор, раздувание живота, газы и т.д., пряный орешек может предложить эффективное лечение
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #жиры #похудение #советы #масло #вес #пп
Оливковое масло и похудение!
Несмотря на то, что оливковое масло — чистый жир, оно не только не ведет к набору веса, но и способствует его снижению и поддержанию. Как это происходит?
🫒 Оливковое масло содержит мононенасыщенные жирные кислоты — «полезные» жиры
🧈 Регулярное употребление ненасыщенных (при полном или хотя бы частичном исключении насыщенных) жирных кислот ведет к здоровому снижению веса и нормализации многих процессов в организме
Кроме того, оливковое масло — источник среднецепочечных триглицеридов или МСТ. Это липидные соединения, которые легко расщепляются организмом и оказывают благотворное влияние на метаболизм. Благодаря легко перевариваемой и усваиваемой структуре, организм использует МСТ в качестве топлива, а не запасает в жировых отложениях
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #вредное #паста #зубы #составы
Вредные вещества в составе зубных паст!
⛔️ Лаурилсульфат натрия
Токсичен для желудно-кишечного тракта и печени, раздражает слизистую оболочку рта
⛔️ Триклозан
Антибактериальный компонент, который, как и любой антибиотик, влияет на микрофлору. Используйте по назначению врача.
⛔️ Пропиленгликоль
Промышленный растворитель. Его частицы оседают в печени и почках, влияя на их функционирование
⛔️ Парабены
Их добавляют, чтобы увеличить срок годности зубной пасты
⛔️ Хлоргексидин
Как и триклозан – антибактериальный компонент, который при частом использовании нарушает микрофлору полости рта. Используйте по назначению
@zdorovey - подписаться!
На правах рекламы:
Приглашение на выставку "Healthy LifeStyle 2022" от "ЭНКАРИН РУС"
Уважаемые коллеги,
Меньше, чем через месяц состоится 15-ая международная выставка средств реабилитации и профилактики, эстетической медицины, фармацевтики и товаров для здорового образа жизни "HEALTHY LIFESTYLE 2022" в ЦВК «ЭКСПОЦЕНТР». Выставка предоставляет уникальную возможность получить всю актуальную информацию из первых рук.
Следуя девизу «ЗДОРОВЬЕ — НАША СТРАСТЬ», компания «ЭНКАРИН РУС» приглашает Вас и вашу команду посетить нас на нашем стенде. Мы будем рады представить наши новые продукты и услуги и ответить на ваши вопросы. Познакомьтесь с широким ассортиментом продукции ENCARINE для Вас и ваших клиентов на площади более 100 м² (павильон «ФОРУМ»/СТЕНД FB-050).
С нашим торговым брендом и в качестве независимого производителя мы стремимся, чтобы наши партнеры всегда были в курсе последних событий в области медицины и гигиены посредством инноваций и внедрения новых продуктов.
ГРУППЫ ПРОДУКЦИИ ENCARINE:
- МЕДИЦИНСКИЕ ТЕКСТИЛЬНЫЕ ИЗДЕЛИЯ
- СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА ВЗРОСЛЫМИ
- СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА ДЕТЬМИ
- ПОДГУЗНИКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ
- УХОД ЗА КОЖЕЙ И КОСМЕТИКА
- ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ (БАДы)
- УХОД ЗА ВОЛОСАМИ И КОСМЕТИКА
Мы постоянно ищем возможности для бизнеса и сотруднечества с профессиональными партнерами в нашей отрасли и хотели бы воспользоваться такой возможностью, чтобы обсудить с Вами неограниченные возможности для успешного взаимодействия.
Вы хотели получить личную консультацию и заранее договориться о встрече на выставке? Добро пожаловать! Просто свяжитесь с нами по этому электронному адресу.
Мы с нетерпением ждем ваших вопросов и вдохновляющих дискуссий.
Во вложении высылаем вам каталог компании.
С уважением,
Команда «ЭНКАРИН РУС».
#здоровье #рецепты #сахар #полезное #настойки #отвары
Эффективные рецепты для снижения сахара в крови!
🥛 Рецепт на основе молока и настойки прополиса: необходимо в течение десяти дней перед отходом ко сну выпивать по половине стакана теплого молока с добавлением пятнадцати капель настойки прополиса. Такой курс исцеления можно проводить два раза в год
🍼 Рецепт на основе кефира и корицы: необходимо в течение двух недель утром за полчаса до еды выпивать по стакану кефира с добавление одной чайной ложки молотой корицы
🥣 Овсяный отвар: необходимо одну столовую ложку зерен овса залить стаканом воды, довести до кипения и варить на среднем огне в течение 15 минут. Отвар процедить и остудить, разделить на три приема и выпить в течение дня
🫖 Чай из лепестков черной смородины: необходимо горсть высушенных листьев черной смородины залить кипятком, подождать пока он немного остынет. Регулярные прием чая из листьев черной смородины нормализует уровень сахара в крови
@zdorovey - подписаться!
#здоровое #советы #баня #парение #пар #веники
Полезные свойства веников!
Для тех, кто любит баньку
🎋 Березовый, хорошо нагоняют жар, массируют кожу. Листья и почки, и кора, и сок березы обладают целебными свойствами, поэтому березовые веники так популярны в банях. Березовый веник незаменим при мышечных и суставных болях, например, после тяжелых физических нагрузок
🎋 Дубовый веник обладает успокаивающим и противовоспалительным эффектом и очень полезен для людей с высокой физической и умственной нагрузкой. Дубовые веники полезно использовать при жирной коже
🎋 Эвкалиптовый, придаст неповторимый аромат
🎋 Можжевеловый веник будет способствовать улучшению кровообращения, по бактерицидным свойствам не имеет себе равных
🎋 Крапивный, является отличным средством при радикулитах и заболеваниях суставов
🎋 Пижмовый, отлично подходит людям, страдающим хроническими заболеваниями почек и мочевого пузыря
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #витамины #чай #рецепты #зима #напитки
Рецепты витаминных чаев на зиму!
🫖 Взять 3 дес. ложки листьев земляники лесной, залить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 мин и затем процедить
🫖 Взять 3 дес. ложки листьев земляники лесной, залить 2 стаканами кипятка, настаивать в течение 15 минут
🫖 Взять 3 ст. ложки ягод рябины обыкновенной и 2 ст. ложки ягод шиповника коричного. 1 ст. ложку сбора залить 2 стаканами кипятка и настаивать 25 мин, после чего процедить
🫖 Взять 2 ст. ложки ягод шиповника коричного и 3 дес. ложки ягод земляники лесной. 2 ст. ложки сбора залить 1 стаканом кипятка и настаивать 30 мин
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #витамины #смеси #энергетик #орехи #пп
Витаминная смесь-энергетик!
Если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, изюм - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится
🌰 300г. грецких орехов
🥭 300 г. кураги
🍈 300 г. инжира
🫐 300 г. чернослива
🍇 300 г. черного изюма
🍯 2 стакана меда
🍋 2 лимона
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #витамины #цветы #пыльца #советы #травы
Целебные свойства цветочной пыльцы!
Цветочная пыльца является биологическим стимулятором, она содержит незаменимые аминокислоты, более 28 микроэлементов - калий, кремний, железо, медь, кобальт, хром, йод, марганец, цинк и т.д., витамины: В1, В2, В3, Е, С, Д, Р, РР, К
🌼 Вследствие этого она обладает многими целебными свойствами: противосклеротическими, противовоспалительными, капилляроукрепляющими, антиоксидантными, мочегонными, желчегонными, противоопухолевыми, помогает в борьбе с бактериями, грибками и вирусами
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
индивидуальная непереносимость и острые формы диабета, склонность к внутренним кровотечениям, т.к. прием пыльцы снижает свертываемость крови
ДОЗЫ ПРИЕМА:
взрослым - 20 г в сутки, детям до 5 лет - 5 г, детям до 12 лет - 10 г, старше 12 лет - 15 г. Курс приема - 1 месяц. Принимать утром до еды и на ночь перед сном. Пыльцу предварительно растворить в теплой воде и настоять до набухания
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #витамины #полезное #травы #овощи #растения
Базилик обладает внушительным списком полезных свойств!
🌱 Он богат на Витамин К, который необходим для свертывания крови. Витамин А защищает клетки кровеносных сосудов от повреждения свободными радикалами. Это помогает предотвратить накопление плохого холестерина, что помогает предотвратить атеросклероз, сердечные приступы и инсульт
🌱 Базилик содержит другие витамины и минералы: железо, кальций, марганец, магний, витамин С и калий, обладает антибактериальными свойствами и содержит ДНК-защиту флавоноиды
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #витамины #осень #симптомы #лечение #советы
Симптомы нехватки витаминов!
🫘 Стали сильнее выпадать волосы, кожа стала сухой, участились головокружения, сонливость, заторможенность. Это говорит о том, что ваш организм нуждается в витамине В6 или пиридоксине. Нехватку можно восполнить употребляя горох, необработанный рис, бобы
🥕 Кожа лица и рук стала шелушиться, появились сосудистые звездочки, по утрам вы ощущаете боль в ногах и сильную вялость. То вам не хватает рутина, рибофлаваноидов. Их содержат свекла, клюква, брусника, гранат, чернослив, ягоды шиповника, морковь
🍊 Вы стали чаще болеть инфекционными заболеваниями, плохо спите, заметили на некоторых участках «гусиную кожу». Необходима аскорбиновая кислота, ею богаты облепиха, квашеная капуста, черная смородина, клюква, шиповник, болгарский перец, цитрусовые
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #напитки #коктейли #дренаж #ягоды #пп
Дренажные напитки своими рукам!
🫖 Ягодный коктейль
Высушенные ягоды и листья земляники (потребуется две столовых ложки) залейте стаканом кипятка. Дайте составу настояться два часа, процедите его и принимайте по две-три столовых ложки за пятнадцать минут до еды. Всего потребуется четыре-шесть приёмов, то есть одного стакана хватит на день
🍵 Напиток из петрушки
Несколько пучков петрушки измельчите и залейте стаканом кипятка. После прогревания на водяной бане (в течение 15 минут) или двухчасового настаивания процедите средство и принимайте его за полчаса до еды по половине стакана
🫖 Напиток из березовых листьев
Одну чайную ложку высушенных и измельчённых берёзовых листьев залейте одним стаканом крутого кипятка. Настаивайте смесь час, процедите и принимайте по четверти стакана (объём рассчитан на один день). Для вкуса в настой можно добавить ложку мёда
@zdorovey - подписаться!