5399
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿 Этот канал полезнее морковки! 🥕 Присоединяйся скорее! 💎 По рекламе @tg_queen @lazbinov По всем вопросам @ForestWhiteWolf Поддержите нас, подключи подписку ✨ https://t.me/tribute?start=se4e4
#здоровье #рецепты #ароматы #посознание #запахи #цветы
Ароматы влияют на подсознание!
🍊 Аромат цитрусовых от депрессии
Бодрит, поднимает настроения. Его рекомендуют использовать в осенне-зимний период, когда мало солнца, и настроение, порой падает. Специалисты рекомендуют использовать в прихожих домов, как идеальный аромат гостеприимства
🍵 Жасмин против лени
Медики используют аромат жасмина при лечении нервных истощений. Запах жасмина успокаивает, повышает внимательность, гонит прочь дурные мысли. Легкий флер жасмина в квартире настроит вас на добрый лад
🍨 Ваниль согреет и создаст уют
Ваниль ассоциируется у нас в выпечкой, домашним уютом, теплом. Осенью и зимой, когда хочется согреться, зажгите свечу на базе ванили или используйте аромамасло. А вот летом аромат ванили может казаться удушающим
🪻 Аромат лаванды спасет от простуды
Еще в древности были известны антисептические свойства лаванды
🥢 Нужно сосредотовиться - корица вам в помощь
Ученые установили, что запах корицы стимулирует память , улучшает мозговое кровообращение и даже зрение
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #травы #полезное #масла #молодость #сердце
Польза льняного масла!
Льнянoe мacлo – удивитeльный дap пpиpoды, кoтopый пoмoжeт нa дoлгиe гoды coхpaнить мoлoдocть, укpeпить cepдeчнo - cocудиcтую cиcтeму и oчиcтить cocуды
🌿 Пoпaдaя в нaш opгaнизм, мacлo вcacывaeтcя в cтeнки жeлудкa и кpoвь, тeм caмым пoвышaeт элacтичнocть кaпилляpoв, oчищaeт их oт хoлecтepинoвых бляшeк и улучшaя пpoхoдимocть кpoви
Εгo бoгaтый cocтaв пoлинeнacыщeнных жиpных киcлoт пoмoгaeт нopмaлизoвaть paбoту кишeчникa, укpeпляeт cepдцe и cocуды и дeлaeт кoжу упpугoй и элacтичнoй
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #настойка #народное #лечение #полезное
Настойка зрелых сосновых шишек с яблочным уксусом!
Применяется в народной медицине для лечения последствий инсульта и его профилактики. Разжижает кровь, благоприятно воздействует на сосуды головного мозга, препятствует и блокирует гибель нервных клеток, способствует восстановлению координации движений и речи
🌲 Приготовление:
5 зрелых сосновых шишек залить 0,25 литра спирта (70%) или хорошей водкой. Настоять при комнатной температуре 10 дней. Затем процедить и добавить 1 ч.л домашнего яблочного уксуса (можно заменить виноградным)
🍶 Использование:
Ежедневно на ночь пить 1 стакан некрепкого чая, в который добавлена 1 чайная ложка этой настойки. Желательно с медом. Курс лечения - длительный, около 6 месяцев
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #кровать #спина #сон #подушка #боль
Позы сна влияют на ваше здоровье!
🛌 На спине
Польза:
- улучшает осанку
Вред:
- боль в пояснице
Выход:
Положите подушку под колени для естественного прогиба поясницы
🛌 На животе
Вред:
- нагрузка на позвоночник и внутренние органы
Выход:
Спать на боку
🛌 На боку с ровными ногами
Польза:
- идеально при беременности
Вред:
- нагрузка на шею
Выход:
Положите подушку под шею и спите на левом боку
🛌 На боку с полусогнутыми ногами
Польза:
- уменьшает храп
- нет боли в шее, спине
- снижает риск развития Альцгеймера, Паркинсона
Вред:
- боль в плечах, руках
- нагрузка на желудок, печень, легкие
Выход:
Положите подушку под верхнюю ногу, спите на левом боку
🛌 Поза эмбриона
Польза:
- уменьшает храп
Вред:
- напряжение в шее и спине
Выход:
Выбирайте для себя твердую подушку и чередуйте стороны
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #лечение #понедельник #ночь #шум #сон
Избегайте ночного шума!
Мы недооцениваем влияние шума на наше здоровье. Ночной шум особенно опасен, так как ухудшает качество сна и зачастую мы не замечаем его действие. Дело в том, что даже если мы не просыпаемся, то ночной шум все равно действует на нас негативно
Почему это важно?
😴 Сон является биологической необходимостью, поэтому нарушения сна связаны с различными отрицательными последствиями для здоровья. Имеется достаточно данных, подтверждающих биологические эффекты воздействия шума во время сна: повышение частоты сердечных сокращений, микропробуждения, изменение стадий сна и бодрствования
💤 Имеется достаточно данных, свидетельствующих о том, что ночной шум вызывает саморегистрируемые нарушения сна, увеличение приема лекарственных препаратов, усиление двигательной активности и бессонницу, вызванную шумовым загрязнением среды обитания
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #витамины #овощи #полезное #пп #сад #огород
Почему обязательно нужно есть морковь!
🥕 Потребление 100 мл морковного сока в день стимулирует рост волос, а также утолщает их. Витамин С и витамин Е в моркови улучшают кровообращение в коже головы, что способствует росту волос и предотвращает преждевременное поседение волос
🥕 Морковь полезна для зубов и полости рта, поскольку она соскабливает налет и частички пищи, как зубная щетка. Минералы, содержащиеся в моркови убивают вредные микробы в полости рта и предотвращают кариес
🥕 Тормозит старение! Высокий уровень бета-каротина действует как антиоксидант, который предотвращает и обращает вспять старение клеток
🥕 Мало кто из нас знает о том, что морковь содержит кальций, который имеет жизненно важное значение для роста и развития костей у детей и женщин
🥕 Сырая или тертая морковь может быть наложена на раны, порезы и воспаления для быстрого заживления. Ее противовоспалительные свойства помогают оживить и тонизировать кожу
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #настойки #нервы #народное #чаи #сон
Настойка из укропа!
Народное средство от нервного напряжения. У тех кто пьёт настой укропа регулярно, снижается кровяное давление, снимаются стрессы, уходит бессонница и мигрени
⠀
🌿 Возьмите половину чайной ложки сушёного семени укропа, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут
🍯 Процедите, добавьте сахар или мёд
Пейте 3 раза в день разделив полученный настой на 3 равные части
@zdorovey - подписаться!
ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ ТЕМА, о которой должна знать КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА
Почему появляются кисты, миомы, фиброзно-кистозная мастопатия, эндометриоз⁉️
⠀
Одна из причин - высокий уровень эстрогенов☝️
⠀
Эстрогены - наши гормоны.
Если все в порядке и нет нарушений в организме, они, сделав своё дело, выходят из организма.
⠀
Но
✅ если нарушены фазы детоксикации
✅ есть проблемы в работе печени, кишечника
✅ есть застои в лимфатической системе,
то этот процесс идёт не эффективно и метаболиты эстрогенов, вместо того, чтобы выйти из организма, всасываются обратно 😱
Чтобы справиться с эстроген-зависимыми заболеваниями нужен комплексный подход!
Необходимо восстановить работу:
🌿 печени,
🌿 желчеоттока,
🌿 нормализовать работу кишечника и микробиома.
Именно этим будут заниматься на 7-ми дневном интенсиве Detox по умному!
Старт уже 21 августа!
Результат, который вас ожидает уже через 7 дней, после старта интенсива:
⠀
✓ Оздоровление ЖКТ
✓ Мягкое очищение печени, кишечника, лимфы
✓ Нормализация стула
✓ Снижение веса на 2-5 кг
✓ Улучшение качества кожи
✓ Изменение мышления с «Нельзя» на «Не хочу»
⠀
Все участницы получат:
⠀
✓ Готовую программу питания для мягкого очищения организма
✓ Вкусные и полезные рецепты из самых обычных продуктов
✓ Программу экспресс-упражнений для улучшения циркуляции лимфы
✓ Мотивацию и результат, который превзойдет ваши ожидания!
Если ты еще не с нами, срочно бронируй место
Пиши “хочу на интенсив» в канале /channel/sekretzdorovyistroinosti под любым постом и узнайте подробнее информацию об участие.
❗️❗️❗️За подписку на наш канал скидка 20% на тариф с сопровождением.
🍀ЭЛИКСИР ЖИЗНИ🍀
/channel/brendshamanicpower
Это то, что изменило наше собственное отношение к травам! Их вкусу. Их действию.
☺️50 мл БЕЗАЛКОЛЬНОГО ,БЕЗКОНСЕРВАНТНОГО , вкуснейшего травяного Эликсира с утра натощак стали уже постоянным ритуалом здоровья.
ЭЛИКСИР ЖИЗНИ:
😊Способствует укреплению иммунитета
🍀Помогает восстанавливаться после тяжелых заболеваний
👍Активизирует работу мозга (память, концентрация внимания, активность на протяжении всего дня)
☀️Помогает выходить из депрессий (в том числе постковидных)
❤️Стимулирует работу сердечно-сосудистой системы (очищение сосудов, улучшение кровообращения)
👌Активное воздействие на работу печени - главного стража организма против токсинов
🙌При хронических заболеваниях - при длительном употреблении - в разы снижает их активность , помогает в излечении
Купить ЭЛИКСИР ЖИЗНИ можно на маркетплейсе ОЗОН по одной из ссылок
✅ЖКТ
https://ozon.ru/t/yEDKMVG
✅Антивирус
https://ozon.ru/t/9oRGenM
✅Ноотроп
https://ozon.ru/t/we6KGwN
Три разных ссылки были созданы для того, чтобы подробно описать каждое действие ЭЛИКСИРА ЖИЗНИ!
😊И приглашаем вас в наш канал
/channel/brendshamanicpower
Там вы найдёте бонусный ПРОМОКОД на скидку при покупке ЭЛИКСИРА ЖИЗНИ😉
Канал ➡️
/channel/brendshamanicpower
Истинное здоровье в силе природы 🍀☀️
#здоровье #рецепты #салаты #овощи #витамины #огурцы
Можно ли сочетать огурцы и томаты?!
Есть мнение, что сочетание огурца и томата в одном приёме пищи снижает усвоение витамина С из-за аскорбиназы, которая содержится в огурце
🥗 Факт в том, что этот фермент и аскорбиновая кислота в овощах минимально взаимодействуют друг с другом даже в салате, поэтому разрушение, если и происходит, то совсем незначительное. Более того, томаты богаты не столько витамином С, сколько ликопином. Этот антиоксидант гораздо реже встречается в продуктах питания и помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы
Также говорят, что огурцы имеют щелочную среду, а помидоры кислую, поэтому их нельзя сочетать. Ph овощей не имеет значения, так как они при переваривании подвергаются воздействию сильной кислоты (соляной) в желудке, а после воздействует щелочная среда в кишечнике. Поэтому незначительная разница кислотности овощей в салате не имеет никакого значения.
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #выходные #отпуск #море #солнце #загар #отдых
Как сохранить загар надолго?!
Конечно, процесс обновления кожи не остановишь, но если соблюдать некоторые хитрости, то загар будет долго радовать глаз
☀️ Чтобы загар держался дольше, загорать нужно медленно, тем самым устраняя недостаток витамина Д
🛁 Перед отпуском, сделайте пиллинг кожи, освободив ее от старых клеток. Тогда новый загар будет ровным и красивым
Яичные желтки, морковь, абрикосы, томаты и сливочное масло помогут сохранить загар на несколько месяцев, если чаще есть их до и после отпуска
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #рецепты #овощи #пятница #пп #детокс
Лучшиe peцeпты дeтоксикaции!
⠀
🍎 Яблоко и коpицa
Тонко нapeжьтe одно яблокa и зaлeйтe 500 мл чистой воды, добaвьтe 1 ч. ложку молотой коpицы, оxлaдитe и выпeйтe в тeчeниe дня. Сочeтaниe яблок и молотой коpицы поможeт вaм ноpмaлизовaть обмeн вeщeств и очистить пищeвapитeльный тpaкт
🍋 Лимонный сок и мёд
2 ст. ложки свeжeвыжaтого лимонного сокa смeшaйтe с 200 мл тёплой воды, добaвьтe 1 ч. ложку нaтуpaльного мёдa, щeпотку молотого имбиpя. Пpинимaть нaтощaк, зa полчaсa до зaвтpaкa. Это поможeт очистить пищeвapитeльную систeму, укpeпит стeнки сосудов и подapит зapяд жизнeнной энepгии
⠀
🫚 Имбиpный нaпиток
Нeбольшоe количeство свeжeго коpня имбиpя (3-4 см) очистить от кожуpы и мeлко нapeзaть, зaлить 1 литpом гоpячeй воды, довeсти до кипeния и вapить нa сpeднeм огнe 10 мин., пpоцeдить. Послe остывaния добaвьтe щeпотку молотой коpицы и нeсколько столовыx ложeк сиpопa шиповникa. Пpинимaть в тeчeниe дня по 100-150 мл зa полчaсa до eды. От напитка нормализуется пищeвapeниe и обмeн вeщeств
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #овощи #травы #огород #сад #зелень
Уникальный источник здоровья - обычная петрушка!
🌿 Грипп, ОРЗ, ангина, корь, ветряная оспа
1 ч. ложку измельченных корней залить 1 стаканом кипятка, закрыть крышкой и настоять 6-8 часов (можно оставить на ночь). Процедить, принимать по 1 ст. ложке 5-6 раз в день (детям по 1 ч. ложке 3-4 раза в день до еды)
🌿 При простатите
Мелко нарезать корень петрушки. 1 ст. ложку залить 1/2 стакана кипятка и оставить на ночь (на 10 часов). Утром процедить, принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день за полчаса до еды
🌿 Артрозы, артриты
1 ч. ложку смеси сухой зелени и корней петрушки залить 2 стаканами горячей воды и настаивать 9 часов. Принимать по 2-3 ст. ложки перед едой в течение 3 дней
🌿 При камнях в почках и мочевом пузыре
Смешать 1 ч. ложку мелконарезанных корней с 1 ч. ложкой измельченных листьев, залить стаканом кипятка, настаивать 2-3 часа, укутав полотенцем. Принимать 1 стакан в 2 приема до еды небольшими глотками
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #цветы #травы #лето #натуральное
Листья алоэ как средство от мозолей!
Кусочек листа алоэ древовидного, именуемого в народе столетником разрезают вдоль, накладывают кусочек мякотью на мозоль и прикрепляют к ней на ночь медицинским пластырем
🍃 Утром размягченную часть мозоли можно соскоблить тупым концом ножа и смазать жирным кремом
Такие аппликации из листьев желательно продолжать до исчезновения мозоли
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #лечение #невроз #нервы #фрукты #витамины
Лечение неврозов полноценным питанием!
😡 Неврозы возникают из-за недостаточного количества фолиевой кислоты в организме, наличие которой отвечает за уровень серотонина в головном мозге (в простонародье – «гормона счастья»)
Восстановить (восполнить) недостаток этого гормона можно добавив в рацион следующие продукты: бананы, зелень, капуста, спаржа, цитрусовые и др
😞 При депрессиях наблюдается нехватка витамина В6, который, также необходим для образования «гормона счастья»
Витамин В6 можно найти в таких продуктах: креветки, рыба, семечки, орехи, куриное мясо, чечевица, банан
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #ягоды #выходные #настроение #мозг #лечение
Черешня улучшает настроение и укрепляет мозг!
Черешня помогает развивать мозг. Считается, что антоцианы в черешне улучшают когнитивные функции, предотвращают потерю памяти и защищают от болезни Альцгеймера
🍒 Полифенолы черешни помогают эффективно обрабатывать новую информацию и улучшать связь между мозгом и остальным телом
Кроме того, черешня – редкий натуральный источник серотонина, гормона, регулирующего настроение и тревожность
@zdorovey - подписаться!
Дорогие друзья,
приглашаем вас подписаться на канал кафедры Аллергологии и иммунологии с курсом дерматовенерологии и косметологии ПИУВ (Пензенского института усовершенствования врачей)!
👉/channel/allergo_derma58
Самые интересные факты об аллергии и кожных заболеваниях, о том как лечить, к какому специалисту обратится, как оказать первую помощь себе и своим близким при возникновении острого аллергического состояния и многое - это и многое другое Вы найдёте в канале Кафедры! Вся информация представленная на канале подготовлена высококвалифицированными специалистами , докторами и кандидатами медицинских наук врачами аллергологами и дерматологами.
Присоединяйтесь будет интересно. 😉👍🏽
Свершилось! Как приятно, когда самые лучшие мастера по работе с телом и женским здоровьем переходят в телеграмм.
Знакомьтесь: /channel/rita_protelo
Рита в свои 41 год выглядит на 25 и рассказывает, как без изнурительных диет и, занимаясь всего по 15-20 минут в день специальными упражнениями, стать шикарной и уверенной в себе леди. Так же, как полностью поменять свою жизнь, улучшая ее во всех сферах.
Если вы не знаете, с чего начать работу над собой в удовольствие, добро пожаловать на канал /channel/rita_protelo
• Упражнения для начинающих
• Увеличение энергии
• Авторские техники и медитации
• Видеоуроки на каждый день
• Готовые программы тренировок
• Полезные подкасты
• Секреты красоты и молодости
• Женское здоровье и любовь к себе и многое другое
У тебя есть возможность войти в поток уже сейчас, подпишись. /channel/rita_protelo
#здоровье #рецепты #травы #народное #чаи #боль #нервы
Средство от головной боли!
Ромашковый чай - отличное спазмолитическое средство с широким спектром
🌼 Народная медицина рекомендует его для снятия головной боли, а также неприятных ощущений в желудке и кишечнике, при тяжелом состоянии перед месячными
Кроме того, ромашковый чай активизирует функции иммунной системы, что делает его крайне ценным средством при лечении простуды в домашних условиях
@zdorovey - подписаться!
ТЫ ХОЧЕШЬ, чтобы он больше зарабатывал, поддерживал тебя, был активнее, развивался..
Но… он погряз в своих вопросах и чаще👇
😡ОРЕТ НА ВСЕХ И ПОСТОЯННО СРЫВАЕТСЯ
😡ЛЕЖИТ НА ДИВАНЕ И НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТ
😡ПОСТОЯННО ОБЕСЦЕНИВАЕТ ТВОИ УСИЛИЯ
😡СТРАДАЕТ, ЧТО ЖИЗНЬ-БОЛЬ
😡БУХАЕТ
Мужской способ проявления эмоций И увы, это все не в его сторону. Поэтому мужчины и живут меньше женщин: все копится внутри, а как с этим быть он не знает.
Этот пост не к тому, чтобы начать их жалеть, а мужчинам начать ныть - НЕТ! Этот пост, как призыв, чтобы мужчины поняли, что они люди со стандартным функционалом: все, что хреновое в нас заходит - никуда САМО не уходит, а мужские способы решения вопросов не помогают стать богаче, успешнее, счастливее, спокойнее.
В понедельник в 19-00 проведу прямой эфир на тему «МУЖЧИНА И БЛОКИ, КОТОРЫЕ ЕМУ МЕШАЮТ ДОСТИГАТЬ ЦЕЛЕЙ И БЫТЬ ВСЕГДА МОГУЧИМ».
🔻🔻🔻
/channel/+IPE2OBqSx_M4ZDcy
#здоровье #выходные #хлеб #мучное #еда #пп #калории
Что будет, если полностью отказаться от мучного?!
В последнее время многие говорят о вреде хлеба и других мучных изделий. Однако это не значит, что нужно совсем отказаться от выпечки
🥨 Цельнозерновой и чёрный хлеб, произведённый из ржаной, овсяной муки или отрубей, напротив, очень полезны. А вот белый действительно не лучшим образом влияет на организм. Среди прочего это объясняется и тем, что в прошлом веке значительно снизилось качество муки, из которой выпекают хлеб
🍞 Вот что произойдёт с вашим телом, если всё же решитесь исключить белый хлеб из рациона:
• Вы похудеете
• Пропадут высыпания на коже
• Улучшится пищеварения
• Появится энергия
• Избавитесь от зависимости
• Продлите молодость
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #полезное #фрукты #витамины #сердце #пп #еда
Польза фиников!
🌴 Финики укрепляют сердце, печень и почки
🌴 Поддерживают кислотный баланс
🌴 Питают кровь, полезны при анемии и гипертонии
🌴 Повышают иммунитет
🌴 Способствуют поддержанию полезной микрофлоры в кишечнике
🌴 Способствуют работе легких
🌴 Успокаивают кашель и выводят мокроты
🌴 Стимулируют деятельность сердца
🌴 Служат тонизирующим и укрепляющим средством
🌴 Восстанавливают силы после продолжительной болезни
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #витамины #лечение #цитрусовые #легкие #фрукты
Как цитрусовые защищают лёгкие?!
Попадая в легкие, загрязненный воздух способствует образованию свободных радикалов - это атомы или группы атомов, которые вызывают повреждение клетки, нарушают функции иммунной системы, что приводит к различным инфекционным заболеваниям
🍊 Чтобы противодействовать им, нужно употреблять витамин С, который связывает свободные радикалы и предотвращает вред, наносимый ими организму человека
Медики рекомендуют жителям мегаполисов, а также регионов с загрязненным воздухом «спасать» свою респираторную систему с помощью цитрусовых
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #кожа #лечение #анализы #кровь #полезное
Почему кровь берут из безымянного пальца?!
✋🏻 По сравнению с другими пальцами руки безымянный палец меньше двигается, ранка на нем заживает быстрее, что также снижает возможность инфицирования
За счет того, что этот палец самый «нерабочий» – кожа на нем тоньше, а значит, позволяет легче и менее болезненно сделать прокол
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #фрукты #сосуды #магний #пп #роды
Курага поможет очистить кровеносные сосуды!
Это объясняет ее «волшебные» свойства. Курага богата магнием, а увеличение магния в крови — это природный сигнал к расслаблению на самом глубоком уровне
🍑 Благодаря этому курага снимает спазмы стенок кровеносных сосудов. Кровоток улучшается и происходят чудеса. Сразу облегчается состояние почек и сердца
Восстанавливается питание головного мозга, улучшается память (поэтому студентам стоит запасаться курагой на время сессии). Особенно важна курага для беременных женщин
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #выходные #советы #банька #сауна #релакс #отдых
Меры предосторожности при посещении сауны!
🧖♀️ Людям, страдающим высоким кровяным давлением нельзя сразу после «парилки» принимать холодный душ или прыгать в снег. Температура воды в душе должна быть не менее 22 градусов
🧖♀️ Если человек страдает инфекциями, воспалительным заболеванием кожи, открытыми ранами, неизлечимыми нарушениями сердечного ритма или ему вообще лучше сауну не посещать
🧖♀️ После сердечного приступа следует заранее проконсультироваться с лечащим кардиологом о посещения сауны
🧖♀️ Людям, у которых есть варикозное расширение вен, нужно хорошо остыть после посещения сауны и сразу после этого надеть компрессионные чулки
🧖♀️ Особая осторожность требуется в случае диагностированной сердечной недостаточности. В этом случае финская сауна — чересчур большая нагрузка на организм. Альтернатива — инфракрасная сауна с температурой 70 градусов
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #лечение #массаж #ванны #масла #релакс #ноги
Как улучшить здоровье через стопы?!
Для начала, просто чувствуя, в каком месте тела есть беспокойство, начинать его растирать. А позже перейти к более углубленной технике, при которой массаж проводится снизу вверх, по движению лимфы
🛁 Если к концу дня чувствует напряжение и усталость в ногах, делайте ванны с солью. Сделайте солевой раствор с теплой водой, можно добавить каплю мяты, и 10 минут подержите ноги в этой воде. Потом аккуратно их разотрите
🪨 Очень хорошо приучать ноги к ходьбе босиком по траве, камешкам, гальке. Первые несколько минут может быть неприятно и больно, но потом возникают потрясающие ощущения. Кровь приливает к ногам и тазу, чувствительность раскрывается
Хорошо работает контрастный душ для ног. Набираете в одну емкость теплую воду, а в другую холодную. Сначала в ледяной походили, потом перешли в теплую. Это часть закаливания всего организма
@zdorovey - подписаться!
🌟 Привет! Я - Марина Архутич, практикующий нутрициолог, и у меня есть потрясающее предложение для тех, кто мечтает о здоровом и стройном теле! 🌿
Сейчас я учусь в одной из самых престижных школ нутрициологии России и стран СНГ, и уже сделала большой шаг к своей мечте. За короткое время я избавилась от 7 кг лишнего веса и победила "вечно беременный" живот. Теперь я готова поделиться своими знаниями и опытом с вами! 💪
Помимо успешных результатов, я мама чудесной дочки и трех сыночков, поэтому понимаю, как важно иметь энергию и заботиться о своем здоровье.
🍃 Чем я могу помочь вам?
Я специализируюсь на восстановлении и профилактике здоровья. Моя программа основывается на анализе крови и помогает решить такие проблемы, как:
❌ Лишний вес
❌ Недостаток энергии
❌ Проблемы с ЖКТ
❌ Выпадение волос
❌ Проблемная кожа
❌ Низкий иммунитет
❌ Нерегулярный менструальный цикл
🍀 Что я предлагаю?
Помогу наладить питание без диет и голодовок, но с закреплением результата. Уже в первые 30 дней вы получите свои первые результаты!
Подберу витамины, которые действительно необходимы вашему организму.
Индивидуально разработаю программу восстановления здоровья на основе вашего состояния, симптомов и анализов.
📣 Ищу участников!
Сейчас я провожу исследование запросов в теме здоровья и нутрициологии. Если вам интересны решение проблем с весом, волосами, энергией, и всеми прочими перечисленными выше проблемами, я готова провести БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИКУ. Однако спешите, осталось всего 17 свободных мест из 30!
Напишите в моем канале под любым постом кодовое слово "Хочу диагностику" 👇
И я подберу вам наиболее удобное время для бесплатной диагностики.
И конечно же приглашаю вас подписаться на мой канал: /channel/+l0OWs0vG4V0wYjAy
Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему! Доверьтесь опыту и знаниям практикующего нутрициолога.
С уважением, Марина Архутич! 💚
Лучший девайс для здоровья!
Массажер для шеи, спины и плеч – это эффективное устройство для оздоровления, релаксации, поддержки и восстановления Вашего тела
🩻 Благодаря своим функциям, он помогает Вам справиться с болезнями позвоночника, остеохондрозом, шейными и головными болями, усталостью и болью в мышцах и стрессами
🚨 Легкий, компактный, мобильный
🚨 Эффект иглоукалывания
🚨 Импульсная терапия
🚨 Встроенный аккумулятор
🚨 Эффект физиотерапевтического лечения
🚨 Доступная цена
Успевайте заказать🔻🔻🔻
https://www.wildberries.ru/catalog/165145472/detail.aspx
#здоровье #советы #питание #холестерин #орехи #еда #пп
Какие продукты снижают уровень холестерина?!
🥣 Овсянка
Она содержит растворимую клетчатку, которая снижает уровень низкоплотного или «плохого» холестерина в крови. В день необходимо получить 10 или более грамм растворимой клетчатки
🐟 Рыба
Она полезна для сердца, потому что в ней содержится много Омега-3 жирных кислот, которые снижают кровяное давление и уровень холестерина. Ешьте рыбу не реже двух раз в неделю
🌰 Орехи
Они оказывают благотворное влияние на здоровье сердца и сердечных сосудов и снижают уровень холестерина. В день следует съедать горсть разных орехов – миндаль, грецкие орехи, фундук, фисташки, кедровый орех
@zdorovey - подписаться!