5399
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿 Этот канал полезнее морковки! 🥕 Присоединяйся скорее! 💎 По рекламе @tg_queen @lazbinov По всем вопросам @ForestWhiteWolf Поддержите нас, подключи подписку ✨ https://t.me/tribute?start=se4e4
Чем полезен массаж?
Массаж уже довольно плотно вошел в нашу жизнь. Все чаще люди обращаются к массажистам, чтобы снять стресс, расслабиться, и чтобы исправить или поддержать своё здоровье.
Благодаря разнообразным видам массажа можно воздействоваться на тело и организм совершенно безопасно.
Так, например, если вы хотите сделать контуры лица более выраженными или же хотите избавиться от лишнего веса(целлюлита), то не обязательно идти к пластическому хирургу, можно пойти на букальный массаж лица или антицеллюлитный массаж.
На канале Андрея Мартынова Массаж доступный каждому подробно рассказывают:
📌О видах массажа
📌Особенностях каждой техники
📌Анатомии тела
📕Там только полезная и интересная информация, которая показана на практике самих массажистов.
Также можно узнать, как правильно делать массаж в домашних условиях. 😉
Подписаться по ссылочке ниже😊👇
/channel/+TpshTxkhbD9hMzJi
#Реклама
Мартынов Андрей Сергеевия
АНО ДПО УЦАМ
ИНН: 7743210000
#здоровье #рецепты #зелень #полезное #пп #еда #дети
Какую зелень полезно давать детям?
🌿 Для начала в меню ребенка можно использовать укроп. Этот зеленый овощ можно добавлять в еду начиная с 8 месяцев, так как он помогает улучшить аппетит и пищеварение
🌱 Петрушка богата витамином С и кальцием, поэтому ее следует включать в детский салат, когда ребенку исполнится год
🎋 Сельдерей является настоящим супер-фудом для детей и взрослых. Его можно добавлять в еду начиная с 9-10 месяцев, так как он содержит органический натрий, магний и железо, калий, фосфор
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #напитки #вино #шампанское #отдых
Вино может принести пользу!
Бокал вина содержит антиоксидантов столько же, сколько 20 стаканов яблочного сока или семь апельсинового
🍷 Умеренное употребление красного вина снижает вероятность развития рака и повышает шанс дожить до глубокой старости
Бокал вина в день снижает давление, увеличивает количество полезного холестерина и разжижает кровь, что, в свой черед, тормозит воспалительные процессы во всем организме
@zdorovey - подписаться!
Емельянова Татьяна- дипломированный регрессолог, гипнотерапевт, специалист по работе с подсознанием и Архетипами.
Вы знали, что подсознание управляет человеком на 95%?
Отсюда и часто выученная беспомощность или низкая результативность, когда люди решают проблемы там, где они их видят, не идя в корень , на уровень подсознания.
Попробуйте комфортный, безопасный и очень эффективный способ - гипноз, (заменяющий долгую терапию у классического психолога),чтобы не только понять причины, а и переформатировать свою жизнь, так, как надо Вам!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы узнать много интересного на это тему: как изменилась моя собственная жизнь и как я поменяла ее своим клиентам.👇
/channel/tatyregress
Или пишите в личку - что бы Вы хотели улучшить или поменять в своей.
@Taty_Emelyanova
Вспомните уже, что вы - Творцы своей жизни, а не заложники обстоятельств!✨✨✨
Всем привет! ✨ Меня зовут Марина Архутич, я практикующий нутрициолог. Прошла жёсткий отбор на стажировку среди всех студентов школы нутрициологии и попала в список из 5 человек кто успешно справился с заданием, избавилась от 8 кг лишнего жира и от "вечно беременного" живота, повысила уровень своей энергии за 3 простых шага, очистила кожу лица от обильного акне, а так же я являюсь мамой дочки и трёх сыночков.
Чем я могу помочь? Я занимаюсь восстановлением и профилактикой здоровья.
На основе анализа крови, можно решить такие проблемы как:
❌ Лишний вес
❌ Недостаток энергии (когда утром встал и уже устал)
❌ Проблемы с ЖКТ (изжога, гастриты, вздутие, метеоризм, запоры, диарея)
❌ Выпадение волос
❌ Проблемная кожа (сухость, акне, высыпания и тд)
❌ Частые простудные заболевания (низкий иммунитет)
❌ Нерегулярный менструальный цикл
☘️ Помогу вам наладить питание (без диет, без срывов, без голодовок, но с закреплением результата)
☘️ Подберу витамины, которых действительно не хватает вашему организму
☘️ Через оценку вашего состояния, симптоматику, анализы и другие методы, подбираю ИНДИВИДУАЛЬНО программу восстановления здоровья.
Сейчас провожу исследование запросов в теме здоровья, непосредственно касаясь такой науки как нутрициология. Если вам интересна данная тема и вы хотите решить проблемы лишнего веса, выпадения волос, отсутствия сил и энергии, и всего того, что я выше перечислила, то я могу провести БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИКУ, но у меня осталось не так много мест, 16 из 30 мест уже заняли.
Кому интересно и кто успеет - пиши под любым моим постом "Хочу диагностику", подберём комфортное время. 😉
Мой канал в телеграмм:
/channel/+l0OWs0vG4V0wYjAy
В моем канале вы найдете бесплатный чек-лист "10 важных анализов крови для сохранения здоровья, энергии и внешности человека". Переходи и забирай прямо сейчас 👆
Буду рада вам помочь 🤗
С уважением, Марина Архутич 💚
#здоровье #советы #кровать #понедельник #сон #отдых
Лучше не спать на высоких подушках!
Высокая подушка может приводить к вынужденному наклону головы и сдавливанию позвоночной артерии с противоположной стороны
🛌 Если вы спите на высокой подушке, мышцы шеи находятся в постоянном напряжении, что неизбежно ведет к головным болям
Особенно это проявляется по утрам: скованность и боль в шее — первый тревожный сигнал, чтобы задуматься о позе сна и подушке
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #ягоды #варикоз #лечение #полезное
Ягоды против варикоза!
Варикоз — это патологическое состояние вены в виде расширения ее просвета вследствие недостаточности клапанов или стаза венозной крови и изменения сосудистой стенки
🫐 Если вы хотите избежать варикоза, добавляйте в свой рацион шиповник, смородину, черноплодную рябину и облепиху
Они богаты витамином Р (рутин), который способствует повышению тонуса сосудов и капилляров. Желательно употреблять ягоды в свежем виде
@zdorovey - подписаться!
Автор проекта о здоровом образе жизни, психологии и медицине - врач, кандидат медицинских наук, онкопсихолог ведёт канал, который будет полезен всем, кто интересуется, как поддержать свой иммунитет и сохранить здоровье
На этом канале вы узнаете:
☘️ Как уберечь себя от опасного заболевания: что нужно знать каждой женщине?
☘️ Как родинку отличить от меланомы?
☘️ Как научить тело вырабатывать эндорфины для хорошего настроения?
☘️ О психосоматике синдрома раздраженного кишечника: на что вы можете повлиять?
☘️ О каких уникальных свойствах куркумы вы ещё не знали
А также множество разнообразных фактов, связанных с ОНКОЛОГИЕЙ, ЗДОРОВЬЕМ, НАУКОЙ и МЕДИЦИНОЙ
Коротко о важном, без воды и потери времени. Интересные и полезные посты в стиле «прочитал, понял, применил».
👉 Переходите и подписывайтесь на канал Онкопсихолог. Наука и Медицина
Человеку нужен человек, которому не всё равно
#здоровье #рецепты #витамины #иммунитет #кожа #настроение
Почему не стоит отказываться от сливочного масла?!
🧈 Продукт содержит целый букет витаминов — А, B, C, D, Е и К.
Они благотворно влияют на состояние кожи, волос и ногтей, замедляют процессы старения, повышают иммунитет и настроение
🧈 В сливочном масле содержится большое количество триптофана — это аминокислота, которая способствует выработке серотонина
🧈 Умеренное употребление продукта уменьшает тягу к сладкому, а небольшой кусочек масла вполне может предотвратить переедание
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #лечение #помощь #понедельник #мозг
Польза янтарной кислоты!
Янтарная кислота избавляет от респираторных заболеваний и предотвращает их
🧡 Улучшает питание головного мозга и сердца
Ускоряет обезвреживание различных токсических веществ в печени, благодаря чему любая интоксикация на фоне приема янтарной кислоты продолжается гораздо короче, чем без такового
🧡 Уменьшает риск развития злокачественных опухолей
Уменьшает скорость роста опухолей
🧡 Повышает сопротивляемость организма инфекциям, стрессам и другим неблагоприятным воздействиям окружающей среды
Стимулирует выработку инсулина
🧡 Усиливает терапевтические эффекты лекарственных препаратов, благодаря чему удается существенно снизить дозировки и длительность лечения различных заболеваний
@zdorovey - подписаться!
Хочется и бизнес вести успешно с постоянным ростом и отдыхать на полную😋
Как этого достичь?
Об этом знает Анастасия Громова. Ее опыт нас зарядил. Мы очень рекомендуем подписаться на ее канал, она показывает внутренние процессы своего бизнеса, которые Вы сможете применить на практике!
А также Анастасия профессионально подбирает бизнес-ассистентов и топ-менеджеров в команду, что улучшает процессы бизнеса!
Подписывайтесь!
#здоровье #советы #капуста #витамины #овощи #пп #еда
Польза пекинской капусты!
🥬 Пекинская капуста богата витамином С, который стимулирует синтез коллагена и делает кожу упругой
🥬 Пекинская капуста содержит витамины группы В, которые необходимы для нормальной работы нервной системы
🥬 Пекинская капуста содержит калий, который выводит лишнюю жидкость из организма
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #напитки #витамины #натуральное #соки
Чем полезен берёзовый сок?!
Берёзовый сок содержит 17 аминокислот, витамины C и группы B, марганец и цинк. А также гликозиды — производные сахаров, которые обладают мочегонным, обезболивающим, противовоспалительным и другими полезными эффектами
🎋 Этот напиток улучшает состояние кожи и волос, помогает укрепить сердце, утоляет жажду и не вредит фигуре
Тем не менее концентрации этих веществ вряд ли позволяют всерьёз рассматривать сок как лекарство. Например, литр берёзового сока содержит 3,2 мг витамина С, а его суточная норма - 75 мг для женщин и 90 мг для мужчин
@zdorovey - подписаться!
❓ПОЧЕМУ У ТЕБЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ЗАРАБАТЫВАТЬ, СКОЛЬКО ТЫ ХОЧЕШЬ?
Знания, опыт, желание есть! А денег в желаемом количестве нет🤨
Сегодня в 19-00 состоится разрывной эфир на канале бизнес-психолога и нейрокоуча Яны Дементьевой, где ты все поймёшь о хитросплетениях твоего мозга, которые тормозят твой заработок.
А так же прямо в эфире Яна проведет психодиагностику, с помощью которой ты поймёшь, в чем вопрос и где твои деньги!
👆Ставь напоминание на сегодня на 19-00 и приходи в эфир, если тебе надоел этот замкнутый круг: делаешь-делаешь-рвешь-изучаешь новое - а денег больше не становится
🔻🔻🔻🔻🔻
/channel/dyayana
#здоровье #рецепты #ароматы #посознание #запахи #цветы
Ароматы влияют на подсознание!
🍊 Аромат цитрусовых от депрессии
Бодрит, поднимает настроения. Его рекомендуют использовать в осенне-зимний период, когда мало солнца, и настроение, порой падает. Специалисты рекомендуют использовать в прихожих домов, как идеальный аромат гостеприимства
🍵 Жасмин против лени
Медики используют аромат жасмина при лечении нервных истощений. Запах жасмина успокаивает, повышает внимательность, гонит прочь дурные мысли. Легкий флер жасмина в квартире настроит вас на добрый лад
🍨 Ваниль согреет и создаст уют
Ваниль ассоциируется у нас в выпечкой, домашним уютом, теплом. Осенью и зимой, когда хочется согреться, зажгите свечу на базе ванили или используйте аромамасло. А вот летом аромат ванили может казаться удушающим
🪻 Аромат лаванды спасет от простуды
Еще в древности были известны антисептические свойства лаванды
🥢 Нужно сосредотовиться - корица вам в помощь
Ученые установили, что запах корицы стимулирует память , улучшает мозговое кровообращение и даже зрение
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #масла #ароматы #травы #натуральное #цветы
Ароматические масла и их свойства!
🪔 Болеутоляющие
Ромашка, каяпут, розмарин, бергамот, мята
🪔 Антидепрессанты
Бергамот, базилик, жасмин, ромашка, лаванда
🪔 Антисептики
Можжевельник, эвкалипт, розмарин, лимон, бергамот
🪔 Облегчающие дыхание
Кедр, базилик, фенхель, эвкалипт, лаванда, иссоп, сандал
🪔 Понижающие давление
Лаванда, герань, иланг-иланг, мелисса
🪔 Успокаивающие
Нероли, майоран, сандал, иланг-иланг
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #витамины #ягоды #пп #кишечник #сезон
Чем опасны несезонные ягоды из магазина?!
В теплицах для выращивания ягод часто применяют много азотистых удобрений, которые позволяют ягодам быстрее созревать. Соответственно, в таких ягодах содержится больше азота
🍓 При попадании азота в организм в кишечнике создается благоприятная среда для роста бактерий. Это может привести к вздутию, метеоризму и диарее
Для того чтобы получить пользу от ягод, следует заморозить их с лета. Такие продукты позволяют сохранить практически все витамины, минералы и другие полезные вещества при разморозке
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #рецепты #продукты #иммунитет #пп
Продукты, которые нужно есть хотя бы раз в неделю, чтобы сохранить здоровье!
🌴 В финиках калия больше, чем в крупном банане, этот минерал поможет работе сердца и сосудов, укрепит нервную систему, зарядит бодростью. Раз в неделю используйте финики в качестве перекуса
🎋 Чашка зеленой спаржи восполняет половину суточной дозы фолиевой кислоты и витаминов группы В, а их дефицит — одна из причин депрессии
🫘 В бобовых содержится рекордное количество фитоэстрогенов, которые на рекордные 40% уменьшают риск рака груди и кишечника
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #лечение #лимон #суставы #мази #полезное
Лечим суставы лимоном!
Лимон обладает способностью проникать и разрушать, а мазь Вишневского — прогревать и вытягивать
🍋 Поэтому при боли в суставах эффективен такой рецепт:
Отрежьте кусочек лимона и зафиксируйте на ночь на больном суставе. На вторую ночь сделайте такой же компресс, а на третью — компресс с мазью Вишневского
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #овощи #витамины #память #советы #пп #нервы
Топ продукт для улучшения памяти!
Брокколи содержит большое количество холина и витамина К. Благодаря этим веществам улучшается работа мозга и эпизодическая память, которая фиксирует события во всех подробностях
🥦 Кроме того, в броколли присутствует вещество глюкозинолат. Оно препятствуюет распаду ацитихолина - нейромедиатора, который передаёт нервные импульсы
Проще говоря, брокколи оптимизирует работу нервной системы и позитивно влияет на функции мозга. Овощ можно употреблять в пищу каждый день
@zdorovey - подписаться!
ВОЛШЕБНЫЙ ПСИХОЛОГ по мнению клиентов Виктории Чаликовой! ОТЗЫВЫ
Если тебе интересно всё о психологии, психосоматике, гипнозе и уникальной методике PF_R, то тебе точно нужно вступить в её телеграмм-канал.
Его автор, Чаликова Виктория, психолог, психосоматолог, гипнотерапевт, PF_R терапии и член союза психологов и психотерапевтов России.
Более 1000 проведенных терапии с эффективными результатами, а так же соавтор исследования по психосоматике женского здоровья.
Несколько полезных эфиров и постов из канала:
1️⃣ Эфир о НАШЕМ ПОДСОЗНАНИИ И ПОЛЬЗЕ ГИПНОЗА
2️⃣ Эфир о РАБОТЕ С ЭМОЦИЯМИ И СОСТОЯНИЕМ
3️⃣ Уникальная методика PF_R
Также в канале Виктория делится своими наработками, знаниями и практиками, интересной и полезной информацией, отвечает на вопросы и проводит бесплатные прямые эфиры с техниками.
ПОДПИШИСЬ на канал и получи доступ к практическому опыту автора
/channel/satypsy
#здоровье #советы #рецепты #настои #зрение #полезное
Лучшие растения для зрения!
🌱 Лимонник китайский
Настойку лимонника (аптечный препарат) принимать по 20-30 капель 2 раза в первой половине дня
🌱 Пустырник
Настойку пустырника (аптечный препарат) принимать по 30-40 капель 2-3 раза в день, преимущественно во второй половине дня. Настой: 15 г сухой измельченной травы на 200 мл кипятка, настаивать 30-40 мин; принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза во второй половине дня
🌱 Алоэ
Сок (аптечный препарат) принимать по 1 ч. ложке 2-3 раза в день за 20-30 мин до еды. Свежий сок - также
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #лечение #травы #приправы #боль #рецепты
Лечебные свойства горчицы!
🥣 Усталость ног
2 ст. ложки горчицы смешать с 2 литрами горячей воды и опустить в нее ноги на 30 мин.
🥣 Боль в горле
Смешать немного лимонного сока, 1 ч. ложку соли, 1 ч. ложку меда, 1/2 ч. ложки горчицы и 100 мл теплой воды. Полоскать горло 4-6 раз в день
🥣 Гайморит, насморк
Намочить ткань горячей водой, завернуть в нее сухую горчицу и положить на нос или область между бровей
🥣 Боли в спине, артрит, растяжения связок
В горячую воду всыпать 220 г сухого порошка горчицы, но делать это постепенно, хорошенько размешивая во избежание комков. Принимать горчичную ванну следует 20 мин
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #орехи #полезное #сон #мелатонин
Для хорошего сна ешьте миндаль перед сном!
Вкусный и полезный миндаль богат не только белком, но и веществом, с помощью которого облегчится засыпание, а ваши мышцы смогут расслабиться
🌰 Помимо этого, эти орехи содержат мелатонин, а также могут снижать уровень гормона стресса — кортизола
Согласно исследованиям, миндаль, а также и масло из него, имеет снотворный и седативный эффект
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #лечение #сердце #варенье #ягоды #полезное
Укpeпляeм сepдцe!
Сepдцe — этo свoeгo poдa «мoтop» нaшeгo opгaнизмa. И нaша зaдaчa пoстoяннo пoдпитывaть и укpeплять этoт сaмый мoтop
❤️ Этот peцeпт пoмoгaeт укpeпить сepдeчную мышцу и улучшить paбoту cepдца
🥣 Приготовление:
Для этoгo нужнo пpoмыть и пpocушить cтакан клюквы. Раcтepeть eё дepeвяннoй лoжкoй. Дoбавить в маccу пo cтoлoвoй лoжкe мёда и измeльчённых ядep гpeцких оpeхов и 0,5 кг изюмa бeз коcточeк. Вcё пepeмeшaть, поcтaвить в тёмноe мecто нa 2 нeдeли
Пpинимaть по дecepтной ложкe нa голодный жeлудок
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #полезное #травы #зелень #выходные #отдых
Полезные свойства укропа!
Укрoп – лиcтья этoгo рacтения бoгaтo витaминaми С, А, Β2, Β6, Р, РР, кaльцием, кaлием, фocфoрoм, железoм, мaгнием. Βaжнo, чтo вcе эти вещеcтвa легкoуcвoяемые, oни уcиливaют крoветвoрение
🌿 Эта зелень oкaзывaет дезинфицирующий эффект в ЖКТ и мoчепoлoвoй cиcтеме
Блaгoтвopнo влияeт нa opгaны дыхaния, пoддepживaeт пeчeнь, уcпoкaивaeт нepвную cиcтeму, a знaчит пoлeзeн пpи бeccoнницe и cнижaeт дaвлeниe и убиpaeт oтeки
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #лечение #чистка #кровь #настойки #народное
Настойка эхинацеи для чистки крови!
Это растение активно очищает лимфатическую систему, кровь, почки и печень. Эхинацея - доктор, который лечит не последствия болезни, а ее первопричины, и что немаловажно, не обладает побочными эффектами
🌸 Приготовление:
1 ст.л. сухой эхинацеи (лист, стебель, цвет) залить 0,5 л кипятка в термосе (на ночь) или в эмалированной посуде, хорошо утеплив. Процедить и пить по 100-150 мл 3 раза в день за 30 минут до еды
🫖 Применение:
Принимать 10 дней. Через 5 дней перерыва повторить прием еще 2 раза по 10 дней. Это 1 курс. При необходимости курс такого лечения повторяют еще 3 раза по 10 дней через месяц
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #котики #лечение #питомцы #дом #нервы #мур
Фелинотерапия – лечение кошками!
Этот вид анималотерапии основан на общении человека с домашним питомцем – кошкой
🐈 Доказано, что кошки успокаивают нервную систему, стабилизируют артериальное давление и скрашивают одиночество
🐈 Мурлыканье кошки способствует укреплению иммунитета, ускоряет регенерацию клеток и тканей, сращивание костей после переломов
Подобный эффект достигается благодаря звуковым колебаниям определенной частоты – от 20 до 50 герц
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #лечение #травы #вода #пп #аллергия
Натуральные средства от пищевой аллергии!
🌿 Крапива двудомная полезна для уменьшения симптомов сенной лихорадки и аллергических реакций на пищу из-за ее противовоспалительных свойств
🍵 Зеленый чай славится своими мощными противовоспалительными и антигистаминными свойствами. Он особенно полезен для снятия дискомфорта при пищеварении. Чтобы облегчить аллергию, пейте до трех чашек зеленого чая в день
🍎 Яблочный уксус обладает противовоспалительными и антигистаминными свойствами. Разведите чайную ложку в стакане теплой воды и пейте по мере необходимости
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #ягоды #выходные #настроение #мозг #лечение
Черешня улучшает настроение и укрепляет мозг!
Черешня помогает развивать мозг. Считается, что антоцианы в черешне улучшают когнитивные функции, предотвращают потерю памяти и защищают от болезни Альцгеймера
🍒 Полифенолы черешни помогают эффективно обрабатывать новую информацию и улучшать связь между мозгом и остальным телом
Кроме того, черешня – редкий натуральный источник серотонина, гормона, регулирующего настроение и тревожность
@zdorovey - подписаться!