5399
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿 Этот канал полезнее морковки! 🥕 Присоединяйся скорее! 💎 По рекламе @tg_queen @lazbinov По всем вопросам @ForestWhiteWolf Поддержите нас, подключи подписку ✨ https://t.me/tribute?start=se4e4
Симптомы дефицита магния!
🔸 Xpoничecкaя ycтaлocть. Дoпoлнитeльный иcтoчник мaгния нe тoлькo пoвышает вынocливocть нo и пpиносит пoльзу при xpoничecких зaбoлeвaниях
🔸 Mышeчныe cyдopoги. Чacтые cyдopoги в мышцax (чaщe в икpoнoжныx), мoжeт быть cвидeтeльcтвoм дeфицитa
🔸 Mигpeнь. Дoпoлнитeльный иcтoчник мaгния мoжeт cнять тoшнoтy, pвoтy, a тaкжe чyвcтвитeльнocть к cвeтy и звyкy
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #симптомы #дефицит #магний
Продукты, которые нужно есть хотя бы раз в неделю, чтобы сохранить здоровье!
🌱 Чашка зеленой спаржи восполняет половину суточной дозы фолиевой кислоты и витаминов группы В, а их дефицит — одна из причин депрессии
🌱 Фасоль. В бобовых содержится рекордное количество фитоэстрогенов, которые на рекордные 40% уменьшают риск рака груди и кишечника
🎋 В финиках калия больше, чем в крупном банане, этот минерал поможет работе сердца и сосудов, укрепит нервную систему, зарядит бодростью. Раз в неделю используйте финики в качестве перекуса
☕ Выпивайте чашку кофе или чая с корицей ежедневно, чтобы избежать неврологических расстройств
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #спаржа #фасоль #финики #кофе #чай #корица
Как свекла влияет на артериальное давление!
🔹 Свекла снижает давление и укрепляет работу сосудов, а также улучшает работу печени, плюс обладает дренажным свойством и выводит из организма лишнюю воду
🔹 При этом интересно, что полезные свойства при термической обработке свекла не теряет
🔹 Также полезен свекольный сок, однако его нужно хорошо развести водой, в соотношении 1:4. Еще лучше будет, если перед употреблением вы настоите свекольный сок пару часов. В чистом виде его пить вредно, только разбавленным
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #свекла #давление #сок
Упражнение поднимающее гормон счастья!
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #гормон #счастье
Как уснуть за 3 минуты?
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #уснуть #минуты
Польза стакана воды с лимонным соком!
❗ Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном
1️⃣ Ты укрепишь иммунную систему, богат витамином С и калием
2️⃣ Выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность
3️⃣ Ты будешь быстрее худеть, содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода
4️⃣ Стимулирует пищеварение, желудочно-кишечный тракт и перистальтику
5️⃣ Обладает мягким мочегонным действием, увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм
6️⃣ Заметишь, как очистится твоя кожа, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови
7️⃣ Это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #стакан #вода #лимон #напиток
Восстанавливаем сосуды и сердце сосной!
❗ Густая кровь побежит, как чистая горная река, старинный рецепт
Берём:
▫️ 5ст. ложек нарезанной хвои сосны
▫️ по 2ст. ложки боярышника и луковой шелухи, предварительно измельчаем
▫️ Кипятим в литре воды 10 минут и в термос на ночь заливаем
▫️ На следующий день выпиваем за несколько приёмов
▫️ Пить 1-3 месяца
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #сосна #сосуды #сердце
Шалфей замедляет процесс старения! 👍
🔸 Если нельзя вернуть время назад, то можно его замедлить
🔸 В шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по своему составу очень похожи на женский гормон эстроген
🔸 Поэтому после 35 лет можно начать проводить регулярные курсы омоложения
🔸 Три раза в год в течение трех недель каждое утро пить настой шалфея
🥄 1 чайную ложку травы шалфея залить стаканом кипятка, подождать, пока настой не остынет, затем процедить и пить маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака
🍯 По настроению можно добавлять в настой мёд или дольку лимона, или и то и другое вместе
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #шалфей #напиток #замедляетстарение
Полезный зеленый коктейль для похудения!
Можно пить до еды или вместо еды:
🔸 яблоко – 3 шт
🔸 банан – 2 шт
🔸 лимон – ½ шт. или щавеля листья
🔸 салат – 5 листьев
🔸 вода – 1-2 стакана
Всё измельчаем в блендере и наслаждаемся 😁
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #коктейль #напиток #похудение
Рецепт лечения ячменя! 👍🏻
Многим пригодится этот рецепт:
Из свежего, хорошо промытого листа Алоэ отожмите сок.
Капайте по 2 капли в каждый глаз дважды в день.
Лучше всего после пробуждения и перед сном в течение 5 и более дней
❗ Важно! Даже если ячмень прошел на 3-4 день, не прекращайте лечение ещё несколько дней
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #алоэ #ячмень
Как сохранить здоровье суставов?
❗ Все мы, и я не исключение, хотим жить как можно дольше и счастливо. А о суставах вы подумали?
🍥 Включайте в свое меню блюда, богатые желатином. Это могут быть желе, заливное, холодец или мармелад
🐟 В рационе должна быть рыба - в ней содержится полезный для костей фосфор
💊 Обязательно употребляйте витамины - очень полезен отвар шиповника, сельдерей, орехи и мёд
🤸🏼 Физкультура помогает увеличить эластичность и гибкость сустава и связок, но никогда не должна применяться при болевых ощущениях
🚴🏼♂️ Полезна будет езда на велосипеде – она не только поможет разработать суставы, но и укрепит мышцы ног
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #сохранить #суставы
Живот уходи!
❗ Эффективное упражнение для похудения
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #похудение #живот #упражнение
🤯 Много времени проводите за компьютером и испытываете боли в голове и шее? Есть решение!
Возьмите под контроль свою жизнь, избавившись от мучительных болей с помощью моего комплекса ежедневных лимфодренажных тренировок.
Эти упражнения мягко расслабят зажатые мышцы, снимут напряжение и обеспечат душевное спокойствие. Готовьтесь попрощаться с надоедливой болью в шее и голове!
😌 Заслуженный комфорт — всего в нескольких кликах!
/channel/ANNFCOACH_bot?start=123595
Крепкий сон за 1 минуту!
Этой техники уже десятки лет:
1. Языком коснитесь нёба за передними верхними зубами
2. Положите руку на грудь, чтобы контролировать, что вы дышите животом
3. Сделайте вдох носом на 4 счета
4. Задержите дыхание и сосчитайте до 7
5. Выдохните через полуоткрытый рот (язык по-прежнему касается нёба) на 8 счетов, то есть у вас должен получиться очень длинный выдох со слегка свистящим звуком
6. Сделайте 4-8 повторов
Сразу у вас может не получиться, просто тренируйтесь. Увеличивайте количество повторов постепенно, начните с 2-3, затем добавляйте каждый день по 1 повтору. После выдоха делайте произвольный перерыв
✅ Попробуйте уже сегодня пред сном! 🤗
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #сон #техника #крепкий сон
https://youtu.be/Y2Kzxlv-HKY
Друзья, как часто вы ходите к стоматологу и довольны ли своей улыбкой?!
Зубы очень важная часть организма, и от здоровья зубов зависит, как вы будете себя чувствовать в целом. Именно поэтому мы советуем вам отличный канал с подкастами о том, как ухаживать за зубами, и как часто ходить к стоматологу.
Советуем смотреть и подписываться всем, кто следит за здоровьем, и хочет жить долго.
Видео по ссылке выше.
Утренняя зарядка для бодрости на весь день!
Попробуйте уже сегодня)
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #зарядка #бодрость #утро
Одно упражнение для здоровья желудка!
Попробуйте уже сегодня)
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #желудок
Современные образы от Talia для тех, кто следит за своим здоровьем💪🏻
В основе бренда новейшее производство, качественные ткани, премиальный пошив и женственные, сооблазнительные образы в каждой коллекции.
TALIA топ спортивный для фитнеса
TALIA Леггинсы спортивные лосины тайтсы утягивающие пушап
Мы создаем то, что носим сами♥️
Пьёте воду из пластиковых бутылок?
🔸 Даже в брендовых дорогих бутылках вода принимает странный вкус. Последние исследования говорят о том, что у воды меняется не только вкус, но и её состав
🔸 В предварительно очищенной воде из спортивных пластиковых бутылок учёные нашли 400 (!) компонентов из пластика. Представьте, что вместе с каждым глотком воды вы впитываете несколько микрограмм пластика. Так себе, правда?
🔸 Лучше использовать самые обычные стеклянные стаканы или качественные бутылки из нержавеющей стали — как раз таки эти ёмкости оставляют состав воды нетронутым
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #бутылки #пластик #вода
Нет даже сомнений, что на концерте любимого музыкального исполнителя музыка звучит по-другому: ярче, громче и насыщеннее. Но как сами музыканты оберегают свой слух, работая постоянно в условиях повышенного уровня шума?
Беруши или наушники с шумоподавлением — готовое решение для гостей фестиваля/концерта. Сами же музыканты предпочитают использовать систему ушного мониторинга. Она настраивает комфортный уровень звука и приносит меньший вред слуху.
Однако это все равно не спасает музыкантов. В интернете можно найти много историй про знаменитых артистов, которые приобрели проблемы со слухом во время своей карьеры. Многие из них пренебрегали защитой своего слуха во время живых концертов или записи композиций.
Например, легендарный британский певец Стинг. Проблемы со слухом - результат его профессиональной деятельности, однако носить слуховой аппарат он отказался, аргументируя это так: “Я пытался носить слуховой аппарат, но с ним я слышу больше, чем мне хотелось бы. Люди говорят много ерунды».
Еще один известный пример – Григорий Лепс. В 2011 году у него начались проблемы со слухом, он не слышит себя на сцене. Технические работники из команды звезды рассказали, что Лепс потребовал увеличить громкость на спецколонках до 110-120 дБ, так как во время выступлений Григорию кажется, что он поет очень тихо.
К сожалению, проблема снижения слуха в силу профессиональной деятельности касается многих талантливых людей. Не пренебрегайте защитой своего слуха.
Беруши для музыкантов с особой системой шумоподавления, которые помогут защитить ваш слух, можно заказать в любом из центров "Студия Слуха".
18+ Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Не является публичной офертой.
50 раз в день и жир уйдет!
❗ Обязательно следите за дыханием. Один круг руками - это вдох и выдох. Можете чередовать 3-5 раз в одну сторону, 3-5 раз в другую
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнения #жир
Простое упражнение для укрепления коленей!
Попробуйте уже сегодня!
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #колени
Предотвращаем инсульт с помощью кончиков пальцев!
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #инсульт #кончикипальцев
Комплекс для королевской осанки!
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #комплекс #осанка #упражнения
Избавляемся от варикоза!
❗ С помощью простых действий
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнения #варикоз
Устали от синтетических и искусственных продуктов?!
Выход есть - продукция из 100% натурального состава только в EVEJEVI NATURAL 💯
• Настоящее лечебное варенье
• Травяные сборы и чаи, собраны собственноручно, без песка и пыли
• Натуральные косметические средства
• Биологически активные добавки
• Натуральные мази
• Натуральные арома-саше
👍🏻 Только лучшее качество, доказанными живыми не накрученными отзывами
🚚 Доставка по всей России
🫰 Доступные цены
Чтобы быть еще здоровее, экономя на аптечных средствах заказываем натуральную продукцию только в EVEJEVI NATURAL
Самые полезные для желудка продукты!
🔸 Мякоть тыквы оказывает смягчающий и защитный эффекты на слизистую оболочку желудка
🔸 Гранат за счет своих вяжущих свойств снижает выработку желудочного сока, уменьшает воспалительную реакцию слизистой желудка
🔸 Черника, клюква, голубика обладают противомикробными свойствами, нормализуют кишечную микрофлору
🔸 Семена льна обладают слизеобразующим эффектом. Они обволакивают слизистую желудка и защищают ее от действия соляной кислоты и вредоносных бактерий, а также — выводят из организма шлаки и токсины
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #желудок #продукты
Нейрогимнастика!
💡 Это простой, доступный и эффективный способ тренировки мозга
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #тренировка #мозг #нейрогимнастика
Осанка королевы за 2 минуты!
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #осанка
Почему гранат считают панацеей?
🔹 Обладает противовоспалительными и противоопухолевыми свойствами
— Его состав позитивно влияет на ЖКТ, сердечно-сосудистую, мочеполовую и эндокринную системы
🔹 Полезно употреблять каждый день
— Является бесценным источником витаминов C, Р, B6 и В12, ответственных за иммунитет, качество сосудов и здоровье нервной системы
🔹 Высокая концентрация кислот, клетчатки и дубильных веществ
— Также много природных антиоксидантов - флавоноидов
— Они способны продлевать молодость и помогать в сохранении здоровой гладкой кожи
🔹 Много калия, магния и меди
— Данные микроэлементы чрезвычайно важны для гармоничного функционирования сердца и нервной системы, а еще они способствуют усвоению железа
/channel/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее!
#здоровье #полезное #советы #гранат