5399
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿 Этот канал полезнее морковки! 🥕 Присоединяйся скорее! 💎 По рекламе @tg_queen @lazbinov По всем вопросам @ForestWhiteWolf Поддержите нас, подключи подписку ✨ https://t.me/tribute?start=se4e4
🤝ПРИЯТНО ПОЗНАКОМИТЬСЯ!
Меня зовут Наталья Емельянова, я врач-эндокринолог, доктор превентивной и антивозрастной медицины, диетолог-нутрициолог
На своем КАНАЛЕ
/channel/doctorEmelyanova я рассказываю:
✅ Как избавиться от лишнего веса без вреда для организма
✅ Как понизить уровень холестерина и избавиться от инсулинорезистентности
✅ Где взять энергию на жизнь и работу
✅ Как сохранить молодость и свежесть
✅ Как справляться со стрессом
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ - БЕСЦЕННО, ИНФОРМАЦИЯ О НЁМ - ДОСТУПНА!
Приглашаю подписаться на канал Эндокринолога Емельяновой !
ПОДПИСАТЬСЯ: /channel/doctorEmelyanova
Как ПОДГОТОВИТЬ ОРГАНИЗМ к ОСЕНИ?
❗ Из-за сокращения светового дня человек получает меньше естественного освещения
✅ Поэтому, когда световой день становится короче, тело иногда испытывает дисбаланс в циркадных ритмах. Это, в свою очередь, может привести к сонливости и слабости
✅ Во избежание неприятных симптомов замените кофе на зеленый чай, пейте воду с лимоном и употребляйте больше цитрусовых
✅ Не будет лишним регулярно есть насыщенные витамином D и железом продукты, в том числе жирную рыбу, яйца, молоко, орехи, красное мясо и зеленые овощи
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #организм #подготовка
🤝ПРИЯТНО ПОЗНАКОМИТЬСЯ!
Меня зовут Наталья Емельянова, я врач-эндокринолог, доктор превентивной и антивозрастной медицины, диетолог-нутрициолог
На своем КАНАЛЕ
/channel/doctorEmelyanova я рассказываю:
✅ Как избавиться от лишнего веса без вреда для организма
✅ Как понизить уровень холестерина и избавиться от инсулинорезистентности
✅ Где взять энергию на жизнь и работу
✅ Как сохранить молодость и свежесть
✅ Как справляться со стрессом
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ - БЕСЦЕННО, ИНФОРМАЦИЯ О НЁМ - ДОСТУПНА!
Приглашаю подписаться на канал Эндокринолога Емельяновой !
ПОЛЬЗА винограда для НЕРВНОЙ системы!
❗ Виноград улучшает память и концентрацию, а антиоксидантные соединения в винограде помогают свести к минимуму окислительный процесс в мозге
🔴 Он защищает ваш мозг от снижения когнитивных функций и потери памяти с возрастом
🔴 Ресвератрол, специфический антиоксидант, содержащийся главным образом в кожуре винограда, особенно красного, помогает уменьшить риск развития болезни Альцгеймера за счет снижения воспаления в головном мозге
🔴 Также виноград обеспечивает защитную оболочку для кровеносных сосудов, предотвращая травмы и воспаление сердца
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #боли
Все что вы хотели, но не решались спросить у подолога.
➡️Почему деформируются ногтевые пластины на ногах.
➡️Как отличить подошвенную бородавку от стержневой мозоли
➡️Что такое коррекционные системы.
➡️Грибок. Что делать?
Мотивирующий канал о жизни. И все о красоте и здоровье стоп. 👣
Присоединиться.
УБИРАЕМ ВАЛЬГУС!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #вальгус #убираем
Три лучшие позы для оздоровления!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #позы #оздоровление
ТО самое УПРАЖНЕНИЕ, которое РЕШАЕТ много ЗАДАЧ!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #решение #задачи
КРЫЖОВНИК, особенно зеленый, ОБЛАДАЕТ уникальным СВОЙСТВОМ!
❗ Он снижает холестерин, улучшает состав крови, и это прекрасное лекарство для лечения атеросклероза
🤔 Как же лечиться крыжовником?
- Нужно съедать по столовой ложке зеленых, еще незрелых плодов
- И очень важно не отрывать от них сухие хвостики
- В них тоже содержатся лекарственные вещества
Полезно также 3 раза в день заваривать чай из листьев крыжовника
❗ В народе говорят, что если в течение 2-3-х недель съедать по столовой ложке зеленого крыжовника и пить чай, настоянный на его листьях, то целый год у вас будет прекрасное состояние здоровья
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #крыжовник #свойство
Почему НЕЛЬЗЯ постоянно СИДЕТЬ?
🔶 Застой крови и лимфы (очищает наш организм от токсинов). Когда мы сидим, всё перетекает в нижние конечности. От этого могут возникать отеки, осложнения варикоза и даже тромбозы
🔶 Страдает позвоночник. Мало кто может похвастаться идеально прямой спиной во время сидения. Будем честными: сидим мы криво, и позвоночнику надо адаптироваться
🔶 Даже внутренние органы могут покалечиться. Пока мы сгорбились над компьютером, внутри всё тоже сжалось и сместилось
🔶 Зажатый позвоночник может вызвать не просто головные боли, но и нарушение мозгового кровообращения, то есть ваш мозг получит меньше кислорода и питательных веществ
❗ Как избежать: делайте минутные перерывы. Ходите, отжимайтесь, бегайте на месте. Вы сразу же почувствуете, что организму стало легче
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #сидеть
Невероятная ПОЛЬЗА ФАСОЛИ!
❗ Фacоль являeтcя отличным иcточником рacтитeльного бeлкa, обecпeчивaeт оргaнизм хорошeй порциeй клeтчaтки, при этом онa облaдaeт противорaковыми cвойcтвaми
✅ Фacоль и бобы cодeржaт нeкоторыe фитохимичecкиe вeщecтвa, которыe прeдотврaщaют гeнeтичecкоe поврeждeниe клeток или значитeльно замeдляют этот пpоцecc
✅ Бобы c фаcолью могут охpанять от многих видов pака, но лучшe вceго они защищают от pака пpоcтаты, плюc cнижают pиcк pазвития pака пищeваpитeльных оpганов
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #фасоль
🤝ПРИЯТНО ПОЗНАКОМИТЬСЯ!
Меня зовут Наталья Емельянова, я врач-эндокринолог, доктор превентивной и антивозрастной медицины, диетолог-нутрициолог
На своем КАНАЛЕ
/channel/doctorEmelyanova я рассказываю:
✅ Как избавиться от лишнего веса без вреда для организма
✅ Как понизить уровень холестерина и избавиться от инсулинорезистентности
✅ Где взять энергию на жизнь и работу
✅ Как сохранить молодость и свежесть
✅ Как справляться со стрессом
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ - БЕСЦЕННО, ИНФОРМАЦИЯ О НЁМ - ДОСТУПНА!
Приглашаю подписаться на канал Эндокринолога Емельяновой !
ПОДПИСАТЬСЯ: /channel/doctorEmelyanova
Прыжки маятники! Упражнение одно, а пользы огромное количество!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #прыжки #лишний #вес
Несмотря на то, что сезон отпусков как будто позади, все же командировки и путешествия по России на выходных никто не отменял.
Поэтому собрали для вас список полезных советов как ухаживать за слуховым аппаратом в путешествии:
🎁 Запаситесь удобным контейнером, который защитит устройство от механических повреждений и влаги.
🔋Перед выездом проверьте уровень заряда аккумулятора и возьмите с собой запасные батарейки, если ваше устройство это требует. Не забудьте протестировать слуховой аппарат перед поездкой, чтобы убедиться, что он работает должным образом.
🌊 Постарайтесь избегать воздействия слишком высоких или низких температур, которые могут повлиять на функциональность устройства. В горячих или влажных условиях рекомендуется хранить аппарат в защищенном месте и использовать его только в комфортных условиях.
💧Запаситесь необходимыми принадлежностями для чистки аппарата: щеточками, салфетками и специальными жидкостями. В случае поломки или повреждения устройства найдите ближайшую службу ремонта или координаты специалиста, который сможет помочь.
18+ Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Не является публичной офертой.
Простые упражнения для укрепления спины и корректировки осанки, которые можно делать даже дома!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #укрепление #осанка #спина
Все о взаимосвязи наших мыслей, наших эмоций и здоровья на канале о психосоматике и энергопрактиках:
🧬 Почему возникают те или иные болезни
🧬 Как оставаться здоровым
🧬 Секреты взаимодействия с окружающим миром
🧬 Формирование своей реальности
🧬 Мотивирующие аудио
🧬 Онлайн-консультации
Присоединиться:
/channel/quantuminvestigator
1 МИНУТА в ДЕНЬ и ваш ПОЗВОНОЧНИК как НОВЫЙ!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #позвоночник
ИЗБАВЛЯЕМСЯ от БОЛИ в КОЛЕНЕ!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #боли #колени
УЛУЧШАЕМ ЗРЕНИЕ!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #зрение #улучшение
ПРОДУКТ, улучшающий ЗРЕНИЕ у пожилых!
❗ Чтобы зрение оставалось хорошим, необходимо добавить в рацион тыкву
🔶 В ней содержится большое количество антиоксидантов, которые влияют на состояние сосудистой стенки и помогают органам зрения поддерживать в норме кровообращение
🔶 Еще один полезный эффект от регулярного употребления тыквы - это улучшение сумеречного зрения
🔶 Бета-каротин, содержащийся в тыкве, – это предшественник витамина A, который улучшает состояние зрительного аппарата. Он необходим для нормального сумеречного зрения
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #продукт #зрение #тыква
Привычки, РАЗРУШАЮЩИЕ почки!
☑️ Откладывать поход в туалет. Дело в том, что мочевой пузырь накапливает 250–350 мл жидкости, но если терпеть слишком долго, то моча может забрасываться обратно в почки
☑️ Сидячий образ жизни приводит к застоям в органах малого таза и почках, нарушая при этом циркуляцию крови. Чтобы быть здоровее, каждый час выполняйте упражнения
☑️ Чрезмерное употребление кофе перегружает почечную ткань, а кофеин обладает мочегонным эффектом, поэтому заставляет почки работать в более усиленном режиме
☑️ Патологическую подвижность почки способны спровоцировать резкая потеря веса и дефицит жиров
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #почки #привычки
ЛОСОСЬ лучше ВЫЧЕРКНУТЬ из списка «полезной рыбы»!
Согласно последним исследованиям и проверкам, лосось, который выращивается на фермах, все чаще выкармливают соевыми бобами, замоченными в химикате под названием «эндосульфан»
Эндосульфан запрещен к использованию в Европе уже много лет, а в рыбе с ферм содержание этого токсина может превышать норму в 10 раз
Но зачем же заводчики делают это? Так они, по словам экологов, борются с рыбной вошью – главным бедствием, поражающим лосося при кучном искусственном разведении
❗ Настоящую пользу может принести только лосось выросший в дикой среде
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #лосось
УПРАЖНЕНИЕ для тех, КОМУ за 40!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #спорт
Сухое плавание!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #плавание #сухое
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ! 1 минута в ДЕНЬ, и ты СТРОЙНАЯ и КРАСИВАЯ!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #стройная #красивая
Самый энергетический мини комплекс на каждый день!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #энергетический #комплекс
Советы ДОЛГОЛЕТИЯ!
✅ Чаще расчесываем волосы. Проводим вверх от лба к шее через затылок. Делаем 10 раз утром и вечером. Помогает улучшить зрение, избавляет от головных болей, шума в ушах, ранней седины и выпадения волос
✅ Чаще массируем нижнюю часть живота. Это место где сходится энергия. Помогаем эффективно подпитывать жизненную силу. Массируем нижнюю часть живота утром, днем и вечером с умеренной интенсивностью по 36 раз по часовой стрелке и против часовой стрелки
✅ Чаще тянем за уши. Уши это отражение состояние почек. Оттягивая защищаем и замедляем старение. Поднимаем левую руку над макушкой и 10 раз тянем вверх правое ухо, затем 10 раз левое правой рукой. Разминаем до тех пор пока не начнут гореть
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #долголетие
Фелинотерапия – ЛЕЧЕНИЕ КОШКАМИ!
❗ Этот вид анималотерапии основан на общении человека с домашним питомцем – кошкой
✅ Доказано, что кошки успокаивают нервную систему, стабилизируют артериальное давление и скрашивают одиночество
✅ Мурлыканье кошки способствует укреплению иммунитета, ускоряет регенерацию клеток и тканей, сращивание костей после переломов
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #лечение #кошками #фелинотерапия
Хочу начать наконец заниматься своим здоровьем, но непонятно с чего начать.⠀
⠀
Какие тренировки мне подойдут? Какие упражнения выполнять, как заниматься дома и чтобы был результат?⠀
⠀
LF Yoga клуб — ответ на все эти вопросы. Опытный йогатерапевт Любовь подскажет и расскажет, какие упражнения подходят именно вам, с чего начать и будет поправлять вас через камеру. ⠀
⠀
LF Yoga клуб — это живые онлайн практики йоги не выходя из дома.⠀
⠀
Что это означает? Практики проходят онлайн в прямом эфире, соответственно, преподаватель видит вас, поправляет голосом, даёт при необходимости рекомендации, а вы, в свою очередь, можете задать любые вопросы. ⠀
⠀
А если вы не успеваете на практику в прямом эфире или хотите позаниматься дополнительно самостоятельно в другое время — для этого в клубе существует библиотека всех проведенных ранее практик. А это совершенно разные практики на любой случай жизни:⠀
💜на раскрытие грудного отдела⠀
💜от боли в спине⠀
💜расслабляющая ⠀
💜йога-нидра ⠀
💜медитация ⠀
💜20-минутные зарядки⠀
💜полноценные часовые практики
💜💜💜
⠀
Занимаясь в клубе вы:⠀
💜сохраняете свое время⠀
💜делаете своим детям счастливую маму, а мужу любящую жену⠀
💜приобретаете рельеф тела⠀
💜заботитесь о своем здоровье⠀
⠀
Начните практиковать йогу, чтобы:⠀
💜спина и голова не болели ⠀
💜сон был крепким ⠀
💜дыхание глубоким ⠀
💜настроение хорошим ⠀
💜энергии было много ⠀
💜обрести королевскую осанку и легкость походки ⠀⠀
⠀
💜 Только для наших подписчиков Любовь дарит медитацию за подписку на её канал и тариф Пробный на онлайн йога практики 1000 руб за две недели вместо 1500.⠀
⠀
Для этого подписывайтесь на канал Йога с Любовью /channel/lf_yoga_general и ставьте 💜под этим постом, каждому Любовь вышлет свою авторскую медитацию в личные сообщения. ⠀
Почему ХУРМА — это идеальный ПЕРЕКУС?
🔸 Советуют выбирать хурму на перекус не только по той причине, что этот фрукт хорошо утоляет голод, но и потому что она очень полезна для организма
🔸 Это идеальный перекус в течение всего дня. Особенно полезна хурма для сердца и сосудов. Калий помогает нормализовать артериальное давление и вывести лишнюю жидкость из организма. В хурме много магния, который обладает успокаивающим действием на нервную систему и желчегонным эффектом
🔸 Также фрукт очень полезен для тех, кто имеет проблемы с желудком и щитовидной железой
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #хурма #перекус