5399
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿 Этот канал полезнее морковки! 🥕 Присоединяйся скорее! 💎 По рекламе @tg_queen @lazbinov По всем вопросам @ForestWhiteWolf Поддержите нас, подключи подписку ✨ https://t.me/tribute?start=se4e4
Авокадо - витамин или мода? 🤔
🔹 Ориентируйтесь на цвет – не должно быть темных пятен, вызванных гниением. Выбирайте плод с равномерной окраской
🔹 Надавите пальцем на поверхность. Если образовалась небольшая ямка – покупайте. Если палец просто «утонул» и оставил большую яму – отставьте такой плод
🔹 Потрясите авокадо как погремушку. Слышите звук, как косточка отзывается? Такой берите. А тот, что молчит отложите в сторону
🔹 В разрезанном виде отдайте предпочтение мякоти ярко-зеленого цвета без желтизны
❗ Не стоит покупать твердые плоды. Они дома не вызреют, а сгниют
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #авокадо #витамин #мода #выбирайте
Самые важные напитки!
🔸 Вoда: вывoдит тoкcины, пoддepживаeт pабoту жeлудка, пoлoжительно влияeт на cocтoяниe cocудoв и cуcтавoв
🔸 Γpанатoвый coк: нopмализуeт pабoту cepдца и cocудoв, пoлeзeн пpи гипepтoнии и анeмии
🔸 Мятный чай: cтимулиpуeт выдeлeниe жeлудoчнoгo coка, уcпoкаиваeт, cнижаeт давлeниe, пoмoгаeт бopoтьcя c бeccoнницeй
🔸 Κeфиp: ни для кoгo нe ceкpeт, чтo имeннo этoт пpoдукт нopмализуeт пищeваpeниe
🔸 Яблoчный coк: oказываeт пoлeзнoe влияниe на pабoту пeчeни, пoчeк и мoчeвoгo пузыpя
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #вoда #coк #чай #кeфиp #напиток
Эти продукты богаты Витамином С!
❗ Люди привыкли налегать на цитрусовые, когда необходимо снабдить организм Витамином С. Но существуют продукты, в которых его гораздо больше
🔸 Сладкий желтый перец
- В 100 г сладкого желтого перца содержится около 180 мг витамина C
- Это в два раза больше дневной нормы
🔸 Чёрная смородина
- В стакане черной смородины (100 г) 181 г витамина C
- Полакомившись ягодой, вы не только пополните запас витамина, но и насытите организм антоцианами
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #витамин #перец #смородина
А что если ВСЕ ваши препараты от проблем с ЖКТ можно заменить ОДНИМ средством?
Не верите? А зря!
🔴Боли в животе;
🔴рефлюкс и тошнота;
🔴вздутие, метеоризм;
🔴диарея и запоры;
🔴горечь во рту;
🔴тяжесть в правом боку…
Это далеко не все признаки того, что с вашим пищеварением не все в порядке.
🟢 Пробиотики, сорбенты, ферменты и прочие лекарства заменяются одним препаратом нового поколения из 10 трав - гепатопротектором Дипана
🌿Уникальный натуральный состав помогает очистить, восстановить и защитить печень и мягко наладить пищеварение, убрав мучительные симптомы проблем с ЖКТ.
🌿Регулярный прием Дипаны по 1-2 таблетке 3 раза в день предотвращает фиброз, оказывает антиоксидантный и детокс-эффект, а также укрепляет общий иммунитет.
⏰ С Дипаной ваш ЖКТ работает, как часы!
➡️ Узнать и пользе и противопоказаниях препарата можно, перейдя на сайт
Реклама ООО «Сентисс Рус» ИНН 7722784205
Замечали у себя?
✅постоянную усталость
✅отсутствие энергии и сил
✅ногти ломаются
✅волосы выпадают
✅только проснулись и уже нет сил?
Я помогу вам быть более энергичными, спокойными, лучше себя чувствовать и выглядеть моложе своих лет!
‼️‼️‼️
Приглашаю вас на БЕСПЛАТНУЮ онлайн консультацию 🍋
Вы сможете понять причины именно ваших проблем, ведь у вас появится четкий план поддержки своего здоровья с помощью питания, БАДов и витаминов.
Подробности в моем Telegram канале:
Ольга Соловьева | шаг к здоровью
🎁 В подарок к консультации скидка 20% на приобретение БАДов.
Как успокоиться за 1 минуту!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #успокоиться #упражнение
Онемение рук во сне!
❗ Когда руки начинают неметь во время сна, причиной такого состояния может быть туннельный синдром
❇️ Карпальный туннельный синдром может возникать в связи с изменением гормонального фона в организме, возрастными изменениями, ревматическими и эндокринными заболеваниями
❇️ Часто он встречается у офисных работников, которые регулярно работают с мышкой и клавиатурой, а также у людей, занятых профессиями, связанными с однотипными сгибательно-разгибательными движениями кисти (например, у пианистов и маляров)
❇️ Также недостаток витамина В6 может стать причиной онемения и покалывания в пальцах кистей. Этот витамин плохо накапливается в организме и быстро расходуется при стрессе
❗ Поэтому рекомендуется принимать витамин В6 постоянно, особенно при длительном стрессе
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #онемение #восне #руки
Творог с сахаром – вкусный, но бесполезный продукт!
✅ То что творог очень полезен известно всем. Он богат белком, кальцием. Нам с детства родители твердили: "Чтобы иметь крепкие зубы, кости и суставы мы должны есть много творога!" И как только они не изощрялись, чтобы запихнуть хоть пару ложек творога. Куда же без него? Там же столько всего полезного
✅ И все было бы хорошо, если бы не один нюанс
Белки из творога усваиваются сугубо из-за кисломолочных бактерий, которые в присутствии сахара погибают. Любая сахароза (сахар, варенье, сухофрукты) делает творог совершенно бесполезным
❗ Советуют для реальной пользы употреблять творог в несладком виде. Совмещать творог можно с зеленью, луком, несладким йогуртом
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #творог #сахар #белки
Продукты способные продлить молодость!
1️⃣ Спаржа. В ней содержится очень много витаминов, а вот калорий наоборот – мало. Кроме того, в спарже много цинка, железа, калия и магния
2️⃣ Огурцы. Считается, что это самый низкокалорийный овощ, который содержит в себе много клетчатки, калия, магния, цинка, йода и кремния
3️⃣ Черника. Это самый лучший природный источник антиоксидантов, самая настоящая молодильная ягодка. Содержит витамины А, С, К, Е, РР, группы В, калий, медь и дубильные вещества
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #продлить #молодость #спаржа #огурцы #черника
Полезные продукты для сердца!
🌶️ Перец чили
Делает сосуды более эластичными. Употребление пяти граммов перца чили в сутки будет достаточно для здоровья сосудов
☘️ Петрушка
55 граммов в день обеспечат суточную потребность в калии, дефицит которого приводит к аритмии
🐟 Скумбрия
Содержит ненасыщенные омега-3 кислоты, которые защищают организм от развития атеросклероза. Для получения достаточного количества необходимых веществ в сутки следует потреблять 50 граммов продукта
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #сердце #перец #петрушка #скумбрия
Как аллергия связана с нашим кишечником?
❗ Аллергия - это сбой в работе иммунной системы, которая принимает некоторые вещества за опасные и начинает с ними бороться
🔸 Он сопровождается бурной реакцией, которая разрушает кажущиеся опасными вещества, а заодно повреждает клетки и ткани вокруг. Любая аллергия, будь она пищевая или сезонная
🔸 Бактерии, которые живут в кишечнике, способствуют развитию лимфоцитов. Они стоят на страже нашего иммунитета и дают отпор «врагу». Если на каком-то из этих этапов произошел сбой, появляются аллергические реакции
❗ Поэтому чтобы избавиться от аллергии, мало исключить аллерген. В первую очередь надо отрегулировать работу всего желудочно-кишечного тракта
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #аллергия #кишечник
Польза малины!
❗ Всего 6 чайных ложек малинового варенья в неделю вместо сахара, а не вместе с ним! И за полгода вы укрепите коронарные артерии в 2,5 раза
🔹 В малине много витаминов С и Р (они укрепляют стенки сосудов) и салициловой кислоты (она нормализует свертываемость крови)
🔹 Поэтому эта ягода достойная и совершенно безопасная замена синтетическому аспирину, который назначают для профилактики образования тромбов, а также при угрозе инфаркта и инсульта
❗ Еще в малине много калия, благотворно влияющего на сердце, и меди, которая защищает его от стресса. Таким же действием обладает и близкая родственница малины — ежевика
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #малина #ягода
Чем полезны отвары и чаи из листьев смородины?
▪️ Чай из смородиновых листьев содержит аскорбиновую кислоту, фитонциды и дубильные вещества
▪️ Чай из смородиновых листьев поможет перекрыть дефициты многих витаминов, укрепить защитные силы организма. Напитка лучше для сезона простуды и гриппа не найти, однако и для летнего вечера он подойдет идеально
▪️ Готовить чай с листьями смородины просто: на 200 мл кипятка достаточно 5-6 листочков. Лучше делать это в кастрюльке: довести воду до кипения, бросить листья, прокипятить минуту, а потом настаивать минуты 3-4
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #чай #листья #смородина #отвары
Доступная и простая зарядка для спины и позвоночника!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #зарядка #позвоночник #спина
Почему желательно принимать пищу в одно и тоже время?
🔹 Питание в определенные часы помогает еде лучше усваиваться, избавиться от ощущения тяжести и дискомфорта. Кроме того, такая привычка помогает нормализовать стул и улучшить обмен веществ, а также предотвратить переедание и лишний вес
🔹 Есть желательно 3–5 раз в день. Благоприятно для организма придерживаться графика питания, в котором есть завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #принимать #пища #вовремя
Этот комплекс улучшит мозговое кровообращение и поможет от сутулости и головных болей!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #кровообращение #сутулость #комплекс
Эффективное упражнение от сутулости!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #сутулость
Начинаем день без боли!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #упражнение #лимфоток
Почаще ешьте фундук!
❗ Фундук — один из лидеров по содержанию фолиевой кислоты, которая необходима для здоровой беременности, а витамин Е предупреждает риск ее прерывания
🔸 В фундуке много других витаминов группы В, которые благотворно влияют на нервную систему, а калий и кальций полезны для сердца
🔸 Благодаря обилию витаминов и масел, фундук уместен в рационе людей, истощенных после болезни
🔸 Высокое содержание марганца, укрепляющего кости, делает его полезным и для детей
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #фундук #витамины
Ученые обнаружили, что правое ухо более чувствительно к звукам, связанным с речью, в то время как левое ухо лучше воспринимает музыкальные и неразборчивые звуки. Это связано с различиями в анатомии и функционировании слуховых центров мозга. Когда разворачиваемся к собеседнику правым ухом, мы активируем нейронные пути, способствующие более точному восприятию слов.
Кроме того, следует учитывать и эмоциональный аспект. Поворот головы в сторону собеседника создает более близкий контакт, что позволяет не только услышать, но и почувствовать, уловить интонацию, настроение и намерения говорящего. Это особое взаимодействие между людьми способствует глубокому пониманию и более качественному обмену информацией.
18+ Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Не является публичной офертой.
Как нейропсихология изменит жизнь в вашей семье? 🧠
Дети сами смогут делать уроки, активно получать знания без слез и нервотрепки. Родители смогут отдыхать после трудового дня, а дети учиться по своей школьной программе. Все это благодаря центру детской нейропсихологии "Нейротори". Наш центр применяет уникальные безмедикаментозные и безболезненные методы терапии по огромному списку диагнозов.
👩⚕️Алалия, задержка речевого развития, нарушения аутистического спектра, гиперактивность, плохая успеваемость в школе, дизартрия, двигательные синдромы - список можно продолжать очень долго, мы работаем уже более 12 лет.
Мы профессионалы своего дела!
В нашем Телеграмм канале вы найдете огромное количество полезного материала для правильного развития вашего ребенка, а также сможете пройти БЕСПЛАТНУЮ консультацию. Желаем здоровья вам и вашим детям!
⚠️Подпишитесь: /channel/+TQHYuBnaS_g1Njg6
Лимфодренажная утренняя зарядка, не вставая с кровати, для сил и энергии на весь день!
Попробуйте уже сегодня 🆗
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #зарядка #лифодренаж
Краткий экскурс по 4 гормонам счастья!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #экскурс #гормоны #счастье
Китайский полезный комплекс на каждый день!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #комплекс #китайский #осанка
Какой чай самый вредный?
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #чай #вредный
Как уснуть за две минуты!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #уснуть #упражнение
Как за 30 секунд убрать шум в ушах!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #шум #вушах #убрать
Признаки дефицита цинка!
❗ Участвует в строительстве белков, в улучшении работы ЖКТ, в заживлении ран, повышении иммунитета и еще множестве важных и полезных процессов
♦️ Ухудшение качества волос - от истончения и вплоть до выпадения
♦️ Проблемы с ЖКТ (запоры или диарея)
♦️ Расстройство центральной нервной системы (ухудшение памяти, депрессии, неврозы)
♦️ Потеря аппетита
♦️ Проблемы с кожей (прыщи, высыпания)
✅ Содержится в таких продуктах как какао, индейка, яйца, тыквенные семечки, говядина, пшеничные отруби
Формируем разнообразный и здоровый рацион и получаем нужное количество этого микроэлемента
ПРО ЗДОРОВЬЕ!
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки!
Быстрее смотри, не упусти возможность.
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #советы #цинк #дефицит
Поддержите нас и своё здоровье ✨
Нравиться канал? ☺️ Поддержи нас, и мы сможем создавать ещё больше интересного и полезного контента! 🥦
Твой вклад помогает развивать этот канал и делать его ещё лучше для тебя и твоего здоровья. 💎
Давно не можете похудеть? Худеете и набираете снова? Знаете названия всех диет и марафонов, но результата нет? Не знаете, с чего начать правильное похудение?
Меня зовут Юра, я квалифицированный фитнес-тренер и нутрициолог. Помогаю не просто похудеть, а улучшить состояние здоровья, повысить самооценку, обрести уверенность в себе и сменить гардероб. Результаты моих подопечных смотрите в моем канале. Со мной уже 200+ человек обрели свое тело мечты 🌟
Я веду свой экспертный канал, где рассказываю:
🔹все про тренировки и вкусное, правильное питание
🔹даю готовые тренировки - бери и делай
🔹полезные советы, как похудеть быстро, эффективно и навсегда
🔹лайфхаки, как худеть вкусно, полезно, без срывов и ограничений.
Всем новым подписчикам дарю консультацию, на которой мы разберем вашу ситуацию и составим пошаговый план, как вам придти к фигуре вашей мечты.
Подписывайте на мой канал «Юра | Твой ОНЛАЙН фитнес-тренер», пишите мне в личку «Консультация» и забирайте ее совершенно БЕСПЛАТНО🎁