🔴زنان بارداری نازایی🔴

18 декабря 2022 21:41

🔹سوپ مرغ غذای مفید برای درمان آنفولانزا است، این سوپ با داشتن مقدار زیادی پروتئین و املاح و تکه‌های گوشت مرغ پروتئین و برخی مواد معدنی رو برای بدن شما فراهم میکنه.
شما میتونید از هویج و سبزیجات مختلف هم برای تامین بخشی دیگر از ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز بدن در هنگام بیماری و برای بهبود آنفولانزا استفاده کنید.
در ابتدا مرغتان را به همراه یک عدد پیاز بپزید و بعد از اینکه مرغ نیم پز شد سیر را به صورت نگینی خرد کنید و به مرغ اضافه کنید
و بعد هویج را به صورت نگینی خرد کنید و درون قابلمه بریزید. و بذارید با بقیه مواد حسابی بپزد
حرارت زیر قابلمه را کاهش دهید تا سوپتان با آرامی بپزد
و بعد سیب زمینی‌ها رو نگینی کنید و با سبزی تازه به سوپ اضافه کنید
دیگه کم کم سوپ آماده است و شما میتونید نوش جان کنید 🍜

🔹شما برای درمان انفلانزا و سرما خوردگی بیشتر چه نوع سوپی میخورید؟

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌

🔴زنان بارداری نازایی🔴

18 декабря 2022 21:22

🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉
😜🙄اینستاگرام نداری نمی تونی کلیپ های آشپزی وترفندهای محشر دانلود کنی🍉
#تزیین_هندونه🍉
#کیک_انار🍇
#تزیین_پشمک🍬
#تزیین_لبو🍮
#تزیینات_یلدایی_خنچه_عروس_داماد👰🏻🤵🏻
🍉🥰 اینجا #آموزش کلی خوراکی #یلدایی برات گذاشتیم 🤣😍👇
https://t.me/joinchat/UGwd5VUS4KuPLNsR
https://t.me/joinchat/UGwd5VUS4KuPLNsR
‌🔥 کلی  ترفند  جدید  اینستاگرامی  اینجا  رایگان  گذاشتیم 🔥
‍ 

🔴زنان بارداری نازایی🔴

17 декабря 2022 21:32

‍ ‍ ‍ ‍ #افزایش_وزن


به بچه‌ها بعد از غذا دسرهای سالم و مقوی بدهید.
مخصوصا کودکانی که نیاز به #وزن‌گیری دارند باید از مواد غذایی مانند خرما و شیر به عنوان #دسر استفاده کنند. همچنین دانه‌هایی مانند #کشمش و #گردو و ترکیب آنها با این مواد غذایی بسیار سودمند است.

join:
👼 🦋 @zanane1 🦋
⁣🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🤰👆
👶 @farzand1 👧
🎀تغذیه ؛بیماری وتربیت کودک👆

https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩‍💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁‍♀

🔴زنان بارداری نازایی🔴

17 декабря 2022 21:32

معمولا توصیه می شود بعد از سقط جنین شش ماه تا یکسال برای باردارشدن مجدد دست نگهدارید
این توصیه به این خاطر است که اطمینان حاصل شود بدن زن برای تحمل بارداری بعدی آماده است


join:
👼 🦋 @zanane1 🦋
⁣🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🤰👆
👶 @farzand1 👧
🎀تغذیه ؛بیماری وتربیت کودک👆

https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩‍💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁‍♀

🔴زنان بارداری نازایی🔴

17 декабря 2022 21:32

ناشتا چند عدد خرما بخورید!

👈کلسیم و ویتامین های آن باعث شادابی و طراوت پوست شده، از کم خونی جلوگیری کرده، موها را پرپشت و بوی بد دهان را رفع میکند

ضد سرطان بوده و برای تعادل اعصاب مفیدست

join:
👼 🦋 @zanane1 🦋
⁣🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🤰👆
👶 @farzand1 👧
🎀تغذیه ؛بیماری وتربیت کودک👆

https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩‍💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁‍♀

🔴زنان بارداری نازایی🔴

10 декабря 2022 23:43

🔹 ⁣تسکین سوزش معده با خوردن هندوانه در دوران بارداری


معمولا، زنان باردار در طی کل دوران حاملگی خود از مسائل گوارشی مانند سوزش سر دل و اسیدیته شدن معده رنج می برند. مصرف هندوانه می تواند این مشکلات زنان باردار را با بهبود عملکرد لوله های عبور غذا و معده از بین ببرد. به همین دلیل، این ماده غذایی بلافاصله بعد از مصرف، سوزش معده زنان باردار را کاهش خواهد داد.


⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

🔴زنان بارداری نازایی🔴

10 декабря 2022 23:42

🔺⁣ورم پا در دوران بارداری برای چه افرادی خطرناک است؟

🔹ورم اندک در دوران بارداری طبیعی است، اما اگر به طور ناگهانی دست‌ها یا پا‌های تان ورم کرد باید معاینات و تست‌های لازم برای شما انجام شود؛ در صورت بروز ورم ناگهانی در دوران بارداری باید فوری به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید. اما به طور کلی ورم پا در دوران بارداری برای افراد زیر خطرناک‌تر است:
افرادی که سابقه واریس دارند.
افرادی که وزنشان در بارداری بیش از حد طبیعی اضافه شده است.
افرادی که در سنین بالا باردار می‌شوند.

🔴زنان بارداری نازایی🔴

09 декабря 2022 21:26

🔹 بهترین روش خوشبوکردن واژن

مناسب ترین راه های خانگی برای رفع بوی بد و خوشبو شدن دستگاه تناسلی در خانم ها این است که باید واژن خود را تمیز، خشک و عاری از بیماری نگاه دارید. همه زنان باید به بهداشت واژن خود توجه کنند. یک واژن سالم به طور عادی اسیدی و حاوی مقدار زیادی باکتری های مفید است، که به دفع عفونت و حفظ PH طبیعی کمک می کند.

خوشبو کردن واژن با گیاهان دارویی:
برگ لیمو و آب:
5 عدد برگ لیمو را یک لیوان آب بجوشانید. پس از چند دقیقه جوشیدن حرارت را خاموش کنید و اجازه دهید تا مایع خوب سرد شود. 30 دقیقه بعد برگهای لیمو را برداشته و واژن را با آن شستشو دهید.

آلوئه ورا و ماست:
ژل آلوئه ورا را با یک قاشق چایخوری ماست به خوبی مخلوط کنید،خوشبوکننده شما آماده است. برای رفع بوی نامطبوع واژینال این ترکیب را به مدت 5 دقیقه روی آن قرار دهید سپس به خوبی آبکشی کنید.

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌

🔴زنان بارداری نازایی🔴

09 декабря 2022 21:26

🔹 تصویر زیبایی از همه حالاتی که هنگام درد زایمان و تولد میتوانید به راحتی و در کنار همسر یا مامای همراه، داشته باشید.
حتی اگر با هیپنوتیزم بخواهید طول درد را پیش ببرید .این حالات مفیدند.
حالات ایستاده و عمودی ،ضمن پیش بردن زایمان ،درد را نیز کمتر میکند. فشار بر کمر را برداشته و امکان ماساژ را فراهم میکند.
در اتاق درد از ماما بخواهید تا شرایط برای این وضعیتها را برای شما فراهم کند

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

🔴زنان بارداری نازایی🔴

08 декабря 2022 21:52

🔹احتمال بارداری در کدام روزها بیشتر است ❗️

برای بارداری، زمان بندی دقیق بیشتر از هر چیز دیگری اهمیت دارد.

#اسپرم می تواند دو تا سه روز زنده بماند، اما تخمک فقط ۱۲ تا ۲۴ ساعت زنده خواهد ماند. برای افزایش احتمال بارداری، باید در حوالی زمان #تخمک_گذاری، بیشتر از یکبار #رابطه_جنسی داشته باشید.

همچنین رابطه جنسی یک تا دو روز پیش از تخمک گذاری و همچنین در روز تخمک گذاری نیز مناسب است. در این حالت، احتمالا تعداد بیشتری از اسپرمهای سالم در لوله های فالوپ، آماده رها شدن تخمک خواهند بود.

البته، زمان دقیق رها شدن #تخمک در خانمها، مشخص نیست و به طول دوره قاعدگی آنها بستگی دارد. تخمک گذاری در خانمها معمولا ۱۴ روز پیش از آغاز #قاعدگی بعدی انجام می شود. دقت کنید که این زمان، بر خلاف باور عموم، دقیقا در وسط دوره ماهیانه آنها قرار ندارد.

اگر دوره شما ۲۸ روزه باشد (متوسط #سیکل_قاعدگی)، آنگاه می توان گفت که تخمک گذاری تقریبا در وسط دوره انجام می شود. اما اگر مثلا دوره شما ۳۵ روزه باشد، تخمک گذاری در روز بیست و یکم انجام خواهد شد، نه روز هفدهم که وسط دوره است.

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌

🔴زنان بارداری نازایی🔴

08 декабря 2022 21:52

⁣⁣🔹ماساژ قبل از زایمان عضلات شما را تسکین داده و درد را کاهش می دهد. همچنین به عملکرد سیستم های لنفاوی و گردش خون کمک می کند. این کار می تواند روحیه شما را بهبود بخشد و به شما در حفظ آرامش کمک کند. اگر وزنتان زیاد شده و نمی توانید به خوبی این ماساژ ها را انجام دهید از یک دوست یا همسرتان بخواهید این کار را برایتان انجام دهد.

🔴زنان بارداری نازایی🔴

08 декабря 2022 09:50

🔺 روغن زیتون سینه هارا سفت میکند

🔹 ماساژ سینه  با روغن زیتون یک روش بسیار عالی برای سفت کردن سینه است.

روغن زیتون  غنی از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب است که می تواند سینه را تقویت کند.

مقداری روغن زیتون را بر روی کف دست خود  بمالید تا گرم شود سپس با کف دست با حرکات رو به بالا 15 دقیقه ماساژ دهید تا جریان خون ا فزایش پیدا کند و سلولها ترمیم یابد این کار 4-5 بار در هفته انجام دهید. 
همچنین می توانید بجای روغن زیتون از روغن  بادام، ، آوکادو یا روغن  جوجوبا استفاده کنید.

🔴زنان بارداری نازایی🔴

08 декабря 2022 09:49

🔺اگر سایز سوتین شما مناسب سایز
پستان هایتان نباشد با این مشکلات مواجه خواهید شد

🔹شل شدن و افتادگی سینه ها
🔹ایجاد قوز و کمر درد
🔹گرفتگی ماهیچه های گردن و دوش

🔴زنان بارداری نازایی🔴

08 декабря 2022 09:48

🔺8 عامل خطر برای سلامتی زنان

🔹بیماریهای زیر اصلی ترین قاتلین زنان هستند.

۱- دیابت
۲- چاقى
۳- پرفشارى خون
۴- سیگار
۵- اختلال ریتم بیوالکتریک قلب
۶- تغییر ضربان قلب (تپش قلب)
۷ _ حمله قلبى
۸- نارسایى کلیه

یافته ها نشان مى دهد، دیابت و چاقى دو عامل موثر در بروز انواع بیمارى ها به ویژه نارسایى کلیه و نارسایى قلبى هستند. به طورى که بر طبق آمارها، چاقى ۸ درصد و دیابت ۱۳ درصد احتمال بروز نارسایى کلیه را افزایش مى دهد.

نارسایى قلبى نیز یکى از عوارض چاقى شدید و یکى از علل اصلى مرگ و میر در زنان است.مدت زمان چاقى، نقش مهمى در تعیین خطر ابتلا به نارسایى قلبى دارد.

تغییراتى که در ساختار و عملکرد حفره هاى قلب رخ مى دهد و همراهى شایع فشار خون بالا و دیابت مجموعاً سبب اختلال فعالیت پمپ کردن قلب و بروز علائمى نظیر تنگى نفس، اختلال خواب (آپنه شبانه) و محدود شدن فعالیت بدنى مى شوند.

🔴زنان بارداری نازایی🔴

07 декабря 2022 09:18

🔺راهکارهای درمان سرماخوردگی بارداری در خانه

🔹 استفاده از کمپرس گرم روی شانه‌ها، سر و سینوس‌ها، به کاهش درد و احتقان کمک خواهد کرد.
🔹 افرادی که دچار گرفتگی بینی و همچنین سرفه مزمن می‌شوند باید هوای اتاق را مرطوب نگه دارند تا کمی بهبود پیدا کنند.
🔹 یکی از موارد مهمی که باید برای رفع بیماری در نظر داشته باشید، استراحت کافی است. دراز کشیدن در حالی که سر به سمت بالا است، به تنفس و رفع گرفتگی کمک می‌کند.
🔹 نوشیدن آب به مقدار کافی برای تسکین سرماخوردگی کارساز است. در مواقعی که اشتها ندارید، با میل کردن آبمیوه‌ها و اسموتی مواد مغذی موردنیاز بدنتان تأمین می‌شود.

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

🔴زنان بارداری نازایی🔴

18 декабря 2022 21:41

🔹خانم های باردار باید از ایستادن ها ، نشستن ها و به طور کلی قرار گرفتن طولانی در یک وضعیت بپرهیزند و هر نیم ساعت یک بار تغییر وضعیت دهند، همچنین بهتر است بعد از نشستن ، کمی راه بروند و دوباره بنشینند.

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

🔴زنان بارداری نازایی🔴

17 декабря 2022 21:32

#فشارخون
راههایی کاهش فشارخون در بارداری
گوش دادن به موسیقی
تمرینات یوگا در بارداری
پیاده روی
نظارت بر مصرف نمک
تمرین کنترل تنفس

join:
👼 🦋 @zanane1 🦋
⁣🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🤰👆
👶 @farzand1 👧
🎀تغذیه ؛بیماری وتربیت کودک👆

https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩‍💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁‍♀

🔴زنان بارداری نازایی🔴

17 декабря 2022 21:32

#یک_ماهگی


نوزاد از یک ماهگی تا شش ماهگی، هفته ای ۲۹ گرم به #وزنش و ماهی ۲٫۵۴ سانتی متر به #قدش افزوده می شود. اگر فرزندتان به خوبی تغذیه شود، وزن اش #بیشتر خواهدشد.

join:
👼 🦋 @zanane1 🦋
⁣🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🤰👆
👶 @farzand1 👧
🎀تغذیه ؛بیماری وتربیت کودک👆

https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩‍💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁‍♀

🔴زنان بارداری نازایی🔴

17 декабря 2022 21:32

مصرف #عسل در بارداری به ویژه از هفته شانزدهم بارداری در صورتی که بهداشتی باشد مفید است

join:
👼 🦋 @zanane1 🦋
⁣🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🤰👆
👶 @farzand1 👧
🎀تغذیه ؛بیماری وتربیت کودک👆

https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩‍💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁‍♀

🔴زنان بارداری نازایی🔴

10 декабря 2022 23:43

🔹لزوم_شرکت_در_کلاسهای_آمادگی_برای_زایمان

کلاس های آمادگی برای زایمان که در مراکز مشاوره و خدمات مامایی ارائه می شود ، زمینه ساز سلامت مادر و جنین ،برای بارداری سالم و زایمان بی خطر خواهد شد.
در این کلاس ها وضعیت و حرکات خاص دوران بارداری ، نکاتی برای سلامت مادر و جنین ، مهارت مراقبت از خود و ایفای نقش مادری آموزش داده می شود.
همچنین این کلاس ها برای پدران نیز مناسب و مفید خواهد بود ، زیرا طی آن مراقبت از مادر و نوزاد آموزش داده می شود.

🔴زنان بارداری نازایی🔴

10 декабря 2022 23:42

🔹یک ایده بامزه


⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

🔴زنان بارداری نازایی🔴

09 декабря 2022 21:27

🔺ضرورت مصرف قرص آهن در بارداری

🔹⁣⁣مصرف قرص آهن حتی در زنان بارداری که مبتلا به کم‌خونی نیستند از هفته 16 بارداری به بعد الزامی است؛ زیرا در کل دوران بارداری بدن نیاز به 1000 میلی‌گرم آهن دارد و تنها تعداد اندکی از زنان دارای ذخایر کافی آهن و یا مصرف کافی آهن غذایی برای تأمین این میزان هستند. دوز داروی مصرفی در روز بسته به نظر پزشک بر اساس میزان هموگلوبین موجود در آزمایش خون و شرایط فردی که هر مادر باردار دارد، متفاوت است.

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

🔴زنان بارداری نازایی🔴

09 декабря 2022 21:26

🔺در بارداری ⁣خوراکی‌ های فیبردار بخورید

🔹انواع میوه‌ ها و سبزیجات را در برنامه غذاییت مانند هویچ، سبزیجات پخته، موز و طالبی قرار بده.

⁣🔹انواع حبوبات و دانه‌ های خوراکی را فراموش نکن. از برنج قهوه‌ای و جوی دو سر پرک هم استفاده کن.

⁣🔹میان وعده‌ ها و اسنک‌ های سالم مصرف کن.

⁣🔹ترکیب ماست کم چرب و میوه‌ های مختلف و یا ترکیب انواع اسنک‌ های غلات با پنیر کم چرب می‌ تواند میان وعده‌ ای مغذی و سالم برای تو مادر آینده باشد.

🔴زنان بارداری نازایی🔴

08 декабря 2022 21:53

🔹⁣هندوانه سرشار از مواد مغذی است. ویتامین‌های C، E، B6 و املاحی مثل پتاسیم و منیزیم دارد. این میوه فوق‌العاده برای رشد و شکل‌گیری چشم‌ها، مغز،‌ اعصاب و اسکلت (استخوان‌بندی) بدن جنین بسیار مفید است. کلسیم و پتاسیم موجود در آن به شکل‌گیری استخوان‌بندی جنین کمک می‌کند.


⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

🔴زنان بارداری نازایی🔴

08 декабря 2022 21:52

🔹برخی معتقدند طاق باز خوابیدن موجب می شود بند ناف دور گردن جنین بپیچد و موجب خفگی او شود، در حالی که پیچیدن بند ناف دور گردن جنین در این حالت پایه علمی ندارد.

🔴زنان بارداری نازایی🔴

08 декабря 2022 09:50

🔹 علائم غیر طبیعی بودن پریود

1- عدم وجود پریود بیش از ۹۰ روز

2- پیدایش ناگهانی بی نظمی در قاعدگی بعد از داشتن دوره های منظم

3- اگر قاعدگی بیش از ۷- ۱۰ روز طولانی گردد

4- اگر دوره سیکل کمتر از ۲۱ روز و یا بیشتر از ۴۵ روز باشد

5- اگر به طور ناگهانی خونریزی شدید وجود داشته باشد یا در فاصله بین قاعدگی ها لکه بینی وجود داشته باشد.

8- اگر علائمی مثل تب و درد شدید در طول مدت قاعدگی یا بعد از استفاده از تامپون(پنبه هایی که به صورت داخلی استفاده میگردد) وجود داشته باشد.

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

🔴زنان بارداری نازایی🔴

08 декабря 2022 09:49

🔺❓ عفونت رحمی به چه علتی به وجود می آید :

مهمترین علت ایجاد عفونت های رحمی و لوله های رحمی، باکتری های مختلفی هستند که اغلب در هنگام رابطه_جنسی به سیستم باروری خانم ها وارد می شوند.

این عفونت ها میتوانند با شیوع کمتر، به دنبال سقط_جنين و یا بدنبال جراحی روی دستگاه باروری زنانه اتفاق بیفتند.

🔺عوامل مستعد کننده ابتلا به عفونت لگنی:
🔹 سابقه عفونت لگنی
🔹 عدم استفاده از کاندوم
🔹 سنین جوانی( زیر ۲۵ سال)
🔹 داشتن شریک جنسی متعدد
🔹 مصرف مکرر دوش واژینال که میکروبهای مفید واژن را ازبین میبرد.
🔹 قبلا تصور میشد خانمهایی که IUD دارند بیشتر در معرض عفونت لگن هستند اما تحقیقات اخیر نشان داده است که IUD خانم را مستعد عفونت لگنی نمیکند.

در صورت عدم درمان بموقع و ناکافی عفونت لگنی این عوارض ممکن است بوجود آید:
🔹 ابسه‌های لگنی
🔹 دردهای مزمن لگنی
🔹 چسبندگی لوله‌های رحمی که اگر کاملا لوله ‌ها مسدود شوند منجر به ناباروری میشود و اگر انسداد کامل نباشد بارداری خارج از رحم امکان دارد بوقوع بپیوندد.

🔴زنان بارداری نازایی🔴

08 декабря 2022 09:48

🔹اگر درطول بارداری در زیر شکم درد احساس کردید نترسید در بیشتر موارد درد زیر شکم به خاطر

رشد رحم و کشیدگی رباط ها،نفخ، یبوست یا رشد جنین است اما اگر شدت درد زیاد بود به پزشک مراجعه نمایید

🔴زنان بارداری نازایی🔴

07 декабря 2022 09:19

🔹ساق پاها تنها قسمتی از بدن نیستند که در برابر رگهای واریسی و دردناک، آسیب پذیر هستند. به علت افزایش جریان خون و بزرگ شدن رحم ( که باعث می شود رگها در لگن خاصره فشرده شوند) و هورمونهای بارداری، قسمتهای دیگر نیز در بارداری، واریس را تجربه می کنند. در حدود ۲۰ درصد از خانمهای باردار که دچار واریس واژن می شوند، عموما در بارداریهای دوم و سوم خود بیشتر و شدیدتر با این مسئله روبرو هستند.واریس واژن

واریس ناحیه ی تناسلی خارجی در میان ۱۰% از خانم های باردار اتفاق می افتد و معمولا در سه ماهه ی دوم و در حدود ماه پنجم رخ می دهد. علائم آن اغلب به صورت ورم و کبودی رگ ها در ناحیه ی لب بزرگ یا کوچک واژن ظاهر می شود. این رگ ها کشیده و ضعیف می شوند اما گاهی با لمس نیز حس نمی شوند.

🔴زنان بارداری نازایی🔴

07 декабря 2022 09:17

🔺تحرک داشته باشید.

🔹ورزش کردن از نکات حفظ سلامتی در دوران بارداری است. فکر نکنید که در دوران بارداری فقط باید استراحت کنید و هیچ فعالیتی انجام ندهید. در کنار استراحت کافی ورزش هم انجام دهید که هم برای سلامتی شما و هم سلامتی فرزندتان موثر است. هر روز نیم ساعت ورزش هم کافی است و می تواند شما را از درد های کمر و ایجاد یبوست نجات دهد.

🔹حتی در راحت استراحت کردن شما هم موثر است. ورزش کردن فواید خیلی زیادی دارد و در هنگام درد زایمان هم به شما کمک می کند و حالت بدن شما را بعد از زایمان کردن حفظ می کند و نمی گذارد که تناسب اندامتان به هم بریزد. برای کاهش به هم خوردگی معده به سراغ ورزش های هوازی بروید.