#دانستنیهای_جنسی
علت ابتلا به سوزش بعد از نزدیکی
دلیل مستعد بودن زنان به عفونت ادراری بطور کامل مشخص نیست.
مجرای ادرار، لوله ای که از طریق آن ادرار از مثانه خارج می شود،
در زنان کوتاه تر از مردان است، این مسئله باعث می شود که باکتری ها از مثانه سریع تر و آسان تر نفوذ کنند*علت و درمان درد زیر شکم در زنان*
مجرای ادراری زنان نزدیک به مقعد است بنابراین به باکتری ها اجازه می دهد به مجرای ادرار برسند.
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
🔰 #تقویت_مغز_جنین🧠
.
🤰امگا 3 مصرف کنید:
ماهیهای غنی از اسید چرب امگا 3 میتوانند قدرت مغز جنین شما را افزایش دهند.
🔺مراقب باشید جیوه نخورید
اگرچه ماهی یکی از بهترین منابع پروتئین و امگا 3 در بارداری محسوب میشود اما باید مراقب باشید که در این دوران سراغ هر ماهی نروید. علتش هم این است که بعضی از ماهیها مانند کپور، شوریده، تون و انواع ماهیهای بزرگ شکاری که در آبهای جنوب یافت میشوند، جیوه زیادی دارد
🥩پروتئین را برای تقویت مغز جنین یادتون نره:
بدن شما در دوران بارداری به پروتئین بیشتری برای ساخت سلول و تولید هورمونهایی که در رشد جنین موثر هستند، نیاز دارد.
🍏میوهها و سبزیجات بخورید:
میوهها و سبزیجات منابع خوب آنتیاکسیدان در برنامه غذایی روزانه محسوب میشوند که از بافت مغز در برابر آسیب محافظت میکند.
✔️مصرف آهن یادتون نره:
از آنجا که آهن برای رساندن اکسیژن به جنین حیاتی است، نیاز به این عنصر در بارداری دو برابر بیشتر از قبل است
__
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
🔰 🍓آمادگی های لازم برای #عکس_رنگی_رحم .
🍀برای اطمینان از اینکه حامله نیستید ، بهتر است انجام عکس رنگی رحم ، یک هفته بعد از شروع عادت ماهانه و قبل ازروزهای تخمک گذاری انجام شود . در سیکلی که قرار است عکس رنگی رحم انجام شود ، نزدیکی های " محافظت شده " داشته باشید . نباید عفونت فعال داشته باشید.
🍁بیشتر زنان به مدت چندین روز بعد از انجام عکس رنگی رحم ،، لکه بینی دارند که این امر طبیعی است
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
🔰عوامل افزایش احتمال #چسبندگی_جفت👇🏻👇🏻👇🏻
🌺🌺🌺🌺🌺🌺
✅چند دقیقه پس از زایمان، جفت به شکل طبیعی از دیوارۀ رحم جدا و از رحم خارج میشود. هنگامی که چسبندگی جفت وجود داشته باشد، جفت از دیوارۀ رحم جدا نمیشود و این اتفاق میتواند باعث خونریزی شدید شود.
💯💯💯💯💯💯
❎موارد زیر باعث #افزایش_احتمال_چسبندگی_جفت در بارداری میشود:👇👇
👶1-با انجام هر بار عمل جراحی رحم، حتی عمل خارج کردن کیستهای خوشخیم رحم یا فیبروئید (Fibroids)، احتمال بروز چسبندگی جفت افزایش مییابد.
👶2-اگر بخشی از جفت یا تمام آن، دهانۀ رحم را بپوشاند یا به بخش پایینی رحم چسبیده باشد که به آن جفت سرراهی میگویند، خطر بروز چسبندگی جفت افزایش مییابد.
#ادامه_دارد 👇👇
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
♨️فرق #پیشاب و #مایع_منی چیست؟
✅مایع منی رنگی کرم و شیری رنگ دارد و چسبنده و غلیظ می باشد و هنگام انزال از آلت تناسلی مرد خارج می شود و مقدار بسیار بیشتری دارد.
✅اما مایع پیشاب مقداری بسیار کمتری دارد ، شفاف و رقیق تر است و حالت چسبندگی را دارد و در بسیار از مواقع بیشتر شبیه به آب می باشد زمان خروج پیشاب قبل از انزال و یا قبل از لذت جنسی می باشد.
.
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
🔰چه کسانی در معرض #زایمان_زودرس هستند؟👇🏻👇🏻👇🏻
🌺🌺🌺🌺🌺🌺
💢💢💢💯💯💯
✅اگر یک یا چند از شرایط زیر را داشته باشید، بیشتر در معرض زایمان زودرس هستید:
🌺🌺🌺🌺🌺🌺
🎈1-اگر قبل از بارداری بسیار چاق و یا بسیار لاغر بوده اید
🎈2-مراقبت های نادرست پیش از تولد
🎈3-انجام کارهای استرس زا
🎈4-سیگار کشیدن ، مصرف الکل یا مصرف مواد مخدر در طی بارداری
🎈5-مشکلاتی نظیر قند خون بالا ، فشار خون یا تیروئید
🎈6-حاملگی لقاح خارج رحمی
🎈7-بارداری دو یا چندقلو
🎈8-مشکلات لخته شدن خون
🎈9-مایع آمنیوتیک بیش از حد یا ناکافی
#ادامه_دارد👇👇
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
ناباروری مردان با تماشای زیاد تلویزیون !!!
➖➖➖➖➖🍃
⭕️تماشای تلویزیون بیش از 5 ساعت در روز تعداد اسپرم مردان را به یک سوم کاهش می دهد یا بهتر است بگوییم میزان اسپرم مردان در اثر تماشای زیاد تلویزیون 2 سوم کاهش می یابد.
⭕️ مردانی که ساعت ها پای تلویزیون می نشینند دارای اسپرم کمتری هستند. در اصل این مردان 44 درصد میزان کمتری نسبت به مردانی که به ندرت تلویزیون می بینند یا اصلا تلویزیون نگاه نمی کنند دارند. یکی از عواقب نشستن و تماشای تلویزیون به مدت طولانی آن است که هنگام نشستن دمای بیضه ها بالا می رود و همین امر از تولید اسپرم می کاهد.
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
درمان گیاهی برای ناتوانی جنسی و سستی کمر
⭕️ قرنفل. عود. فلفل. از هر کدام ۱۰ گرم نرم ساییده و با ۲۵۰ گرم عسل و یک گرم زعفران مخلوط کنید و روزی سه قاشق مربا خوری میل نمایید. برای دیر انزال شدن و سستی کمر نافع است.
⭕️زعفران ۱گرم . زیره ۱۰ گرم. مغز گردو یا بادام ۱۰۰ گرم . همه را خوب بکوبید و با ۲۵۰ گرم عسل مخلوط نمایید و روزی دو قاشق غذاخوری بعد از صبحانه و شام میل نمایید. برای رفع ناتوانی جنسی و افزایش تمایل و قدرت جنسی بسیار مفید است.
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
زگیل تناسلی چیست؟
➖➖➖➖➖➖➖
⭕️زگیلهای تناسلی زائده های گوشتی کوچکی هستند که ممکن است در هر قسمتی از ناحیه تناسلی زن یا مرد ظاهر شوند
عامل اين بيماري ازطریق تماس مستقیم با زگیل تناسلی ویا پوست آلوده به ویروس و اغلب از طریق ارتباط جنسی، منتقل می شود
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
عنبرنسارا در بارداری میتواند مرگآور باشد !🐴
امروزه استفاده از دود عنبرنسارا تحت عنوان پشکل الاغ ماده در بین مردم شیوع بالایی پیدا کرده است، اما در زنان باردار موجب خونریزی و سقط میشود
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
کیت تشخیص تخمک گذاری
تخمک گذاری فرآیندی است که به آزاد شدن 1 یا 2 تخمک از تخمدان شما منجر میشود. هر ماه 15 تا 20 تخمک در تخمدانهای شما به بلوغ میرسند. بزرگترین آنها به سمت خارج و به سمت حفره لگن هل داده میشود و به سمت لولههای فالوپ کشیده میشود. تخمکتان اگر بارور نشود، تنها برای 12 تا 24 ساعت زنده خواهد ماند. در هر ماه تنها دوره کوتاهی وجود دارد که شما میتوانید در آن بارور شوید و این دوره بهطور معمول طولانیتر از 6 روز نیست.
اما مگر عمر تخمک تنها 12 تا 24 ساعت پس از آزاد شدن نیست؟ پس چرا دوره باروری میتواند تا 6 روز هم باشد؟ این امر به این دلیل است که اسپرم میتواند تا 7 روز نیز داخل رحم شما زنده بماند؛ اما سالمترین اسپرم، با بیشترین قابلیت برای شنا کردن در خط راست (تحرک خوب)، از انزال زوجتان در هر 3 تا 4 روز یکبار بهطور ایدهآل حاصل میشود.
آیا کیتهای تخمک گذاری کمک کننده هستند؟
کیت های تشخیص تخمک گذاری میتوانند به شما کمک کنند تا محدوده باروریتان را تعیین کنید؛ اما شواهدی وجود ندارد که نشان دهد میتوانند شانس باردار شدنتان را بهطور طبیعی افزایش دهند. برقراری رابطه منظم با زوجتان در طول چرخه ماهانه میتواند در افزایش شانس باروریتان مؤثر باشد.
بااینحال ممکن است بخواهید برنامه برقراری رابطه را محدود به روزهای باروری کنید، اگر:
شما و زوجتان به مدت زیادی خارج از خانه کار میکنید و همین امر برقراری رابطه جنسی منظم را مشکل میکند.
شما و زوجتان برنامه زندگی گیجکننده دارید و دارای فرزند هستید. در این حالت شاید رابطه جنسی در اولویت نباشد و برقراری رابطه هر 2 تا 3 روز یکبار همانند یکی از وظایف خانه، برایتان مشکل به نظر برسد.
شما چرخه نامنظم دارید و همین امر باروری شما را به شیوه طبیعی و بدون تشخیص زمان تخمکگذاری مشکل میسازد.
استفاده از کیت تخمکگذاری یک روش سریع، آسان و دقیق برای پیشبینی تخمکگذاری، پیش از رخ دادن آن است. با استفاده از این روش میتوانید از همان ماه اول روزهای باروریتان را مشخص کنید. این کیتها در اغلب داروخانهها و فروشگاهها (به احتمال زیاد در همان قسمت که تستهای بارداری خانگی به فروش میرسند) موجودند.
کیت تخمکگذاری چگونه کار میکند؟
کیتهای تخمکگذاری مبتنی بر ادرار، افزایش میزان هورمون LH را در ادرارتان مورد بررسی قرار میدهند. این افزایش اغلب 1 تا 2 روز قبل از تخمکگذاری اتفاق میافتد.
میزان کمی از هورمون LH همیشه در خون و ادرارتان وجود دارد؛ اما در روزهای قبل از تخمکگذاری، میزان آن به 2 تا 5 برابر افزایش مییابد. 12 تا 36 ساعت بین افزایش هورمون LH تا زمانی که تخمک آزاد میشود، زمانی است که شما بیشترین شانس باروری را دارید.
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
🔴یبوست در بارداری
📝یبوست از عوارض دوران بارداری است اما ممکن است مصرف برخی داروهای بیهوشی در زایمان سزارین هم بتوانند این مساله را تشدید کنند.
📝یبوست معمولا به دلیل بزرگ شدن جنین در 3 ماهه سوم بارداری و فشاری که رحم بزرگشده روی رودهها وارد میکند و استراحت و تحرک ناکافی در این دوران و حتی بعد از زایمان ایجاد و تشدید میشود.
📝به خانمها توصیه میشود برای درمان یبوست در دوران بارداری یا بعد از زایمان حتما آب و نوشیدنی فراوان بهخصوص شربت خاکشیر یا شربت با تخم شربتی بنوشند.
📝از روغن زیتون در سالادها و غذاهایشان استفاده کنند، انواع خشک و تازه میوههای ملین مانند انواع آلو، گلابی، کیوی، انجیر، زردآلو، خیار با پوست و... را در میانوعدههایشان بخورند و تا حدامکان در این دوران تحرک داشته باشند و پیادهروی کنند.
📝اگر با انجام این کارها یبوست برطرف نشود، میتوان با اجازه پزشک از داروهایی که برای مادر و جنین یا مادر و نوزاد شیرخوار مضر نیستند مانند شربتهای منیزیم، شربت لاکتولوز و... استفاده کرد.
📝یکی دیگر از کارهای مهم برای تنظیم اجابت مزاج این است که هر روز بعد از صرف صبحانه به توالت بروید، حتی اگر مدفوع نداشته باشید. این کار به تنظیم عادت دستگاه گوارش و رودهها کمک میکند.
📝معمولا دوره این یبوست طولانی نیست و پس از مدتی برطرف میشود.
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
👈اگر مادر گروه خونی منفی و پدر گروه خونی مثبت داشته باشد مادر به دریافت دارو نیاز دارد تا جنین از خطر های احتمالی خونی محافظت شود.
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
⭕️ بیماری های #جنسی که از طریق آمیزش #مقعدی بدون #کاندوم منتقل می شوند :
🔻کلامیدیا
🔻شپش عانه
🔻انگل جرب
🔻سوزاک
🔻هپاتیت ب
🔻تبخال تناسلی
🔻ایدز
🔻زگیل تناسلی
🔻سیفلیس
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
💉آزمایشات لازم برای بارداری پس از سقط جنین
➣ سونوگرافی
➣ آزمایش خون
➣ هیستروسکوپی
➣ سونوهیستروگرام
➣ آزمایش کروموزومی
➣ هیستروسالپنگوگرافی
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
🔰 #دردهای_شکمی_در_بارداری👇
🔺آن دسته از گرفتگیها که با درد شدید، دائمی، یا علائم دیگر مانند تهوع، استفراغ، لکه بینی همراه هستند، طبیعی نیستند
🔺درد نقاط بالایی شکم و حساسیت غیرطبیعی آن نشانه عفونت است
📢اگر انقباضتان همراه با کمردرده و بیش از 5 انقباض در ساعت با فواصل منظم حس میکنید سریع به پزشک خود اطلاع دهید
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
🔰 #علائم_عفونت_قارچی_واژن👇
🌸مواردی که باعث عفونت قارچی میشود:
➖مصرف زیاد انتی بیوتیک
➖دیابت
➖بارداری
➖رطوبت و شست و شوی زیاد واژن
➖دوش واژینال
➖ضغف سیستم ایمنی
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
🌺🌺🌺🌺🌺
❎موارد زیر باعث #افزایش_احتمال_چسبندگی_جفت در بارداری میشود:👇👇
👶3-با هر بار زایمان، خطر بروز چسبندگی جفت افزایش مییابد.
👶4-درصورتیکه فیبروئید رحم یا بافت زخم در دیوارۀ رحم شما وجود دارد، احتمال بروز چسبندگی جفت بیشتر است.
👶5-سیگار کشیدن خطر بروز مشکلات مربوط به جفت را افزایش میدهد.
👶6-در زنان دارای ۳۵ سال و بیشتر، بروز چسبندگی جفت شایعتر است🌺🌺🌺🌺🌺🌺
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
🔵 #خاکشیر.
💟 #مصرف_خاکشیر_در_بارداری:
جهت رفع یبوست در دوران بارداری، خانم های باردار میتوانند یک قاشق چایخوری خاکشیر را در یک لیوان آب جوشیده ولرم ریخته و با کمی عسل شیرین کنند و روزی ۱ الی ۲ بار مصرف کنند.
💟 #مصرف_خاکشیر_در_اواخر_بارداری بر آماده نمودن دهانه رحم برای زایمان واژینال موثر است. لذا توصیه می گردد با توجه به اینکه مصرف خاکشیر دردوران بارداری منع مصرف ندارد در زنان باردار جهت تسهیل زایمان استفاده شود.
💟 #مصرف_خاکشیر_در_شیردهی:
مصرف زیاد خاکشیر در دوران شیردهی ممکن است سبب افزایش موقتی نفخ شکم مادر و بروز نفخ و دل درد در نوزاد شود
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
🔰چه کسانی در معرض #زایمان_زودرس هستند؟👇🏻👇🏻👇🏻
🌺🌺🌺🌺🌺🌺
💢💢💢💯💯💯
✅اگر یک یا چند از شرایط زیر را داشته باشید، بیشتر در معرض زایمان زودرس هستید:
🌺🌺🌺🌺🌺🌺
🎈10-عفونت های واژینال مثل واژینوز باکتریایی و تریکومونیازیس ، عفونت کلامیدیا، عفونت مجاری غیر تناسلی( باکتریوری بدون علامت، سینه پهلو، آپاندیس)
🎈11-عفونت مجاری ادراری و عفونت های مقاربتی
🎈12-پارگی رحم در سزارین قبلی
🎈13-برداشتن فیبروئید رحم
🎈14-ناهنجاری در ارگان های تولید مثل مانند دهانه رحم کوتاه یا کوتاه شدن دهانه رحم در طول سه ماهه دوم به جای سه ماهه سوم
🎈15-باردار شدن ، 6 ماه بعد از آخرین بارداری
🎈16-زنان جوان تر از 18 سال و بزرگ تر از 35 سال
🎈17-قرار گرفتن در معرض آلاینده های محیطی
🎈18-خشونت های خانگی، سوء استفاده جسمی، جنسی، عاطفی
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
آب کردن شکم بعد از زایمان
➖➖➖➖➖➖➖➖🍃
⭕️بعد از تولد کودک، برگشت تغييرات ايجاد شده در بارداري به زمان و توجه ويژهاي نياز دارد. دوران بعد از بارداري (Post-partum) به
6 هفته نخست بعد از زايمان گفته ميشود. در اين زمان طلايي تغييرات فيزيولوژيک بارداري ناشي از هورمونها به تدريج به حالت قبل برميگردد بنابراين با انجام ورزشهاي درست در اين زمان ميتوان روند بهبودي و افزايش قدرت عضلاني شکم را تسريع کرد.
⭕️بهترين زمان براي شروع برنامه ورزشي پس از وضعحمل به نوع زايمان بستگي دارد. متخصصان پزشکي ورزشي توصيه ميکنند مادران 6 هفته بعد از سزارين يا زايمانهاي طبيعي سخت و عارضهدار و بلافاصله بعد از زايمان واژينال طبيعي و بدون عارضه، برنامه ورزشيشان را شروع کنند. البته مادراني که در دوران بارداري مشکلاتي مانند فشارخون اوليه يا فشارخون بارداري، مسموميت بارداري، بيماريهاي کبدي و کليوي ناشي از بارداري و بيماريهاي شديد قلبي و تشنج را تجربه کردهاند، بايد قبلا از شروع ورزش زيرنظر پزشک معاينه شوند.
⭕️انجمن پزشکي ورزشي آمريکا توصيه ميکند مادران حداقل روزي30 دقيقه در 5 روز هفته ورزشهاي ايروبيک يا هوازي مانند پيادهروي را با شدت متوسط انجام دهند. بعد از اتمام6 هفته يا با افزايش توانايي مادر به تدريج زمان ورزش هوازي بايد به 1ساعت در روز برسد. علاوه بر پيادهروي، ميتوان به دوچرخهسواري، ايروبيک سبک، يوگا، پيلاتس يا شنا نيز پرداخت. ضمن اينکه انجام ورزشهاي کششي تمام بدن نيز حداقل در 3 روز هفته توصيه ميشود.
➖➖➖➖➖➖🍃
آب کردن شکم بعد از زایمان
➖➖➖➖➖➖➖➖🍃
⭕️بعد از تولد کودک، برگشت تغييرات ايجاد شده در بارداري به زمان و توجه ويژهاي نياز دارد. دوران بعد از بارداري (Post-partum) به
6 هفته نخست بعد از زايمان گفته ميشود. در اين زمان طلايي تغييرات فيزيولوژيک بارداري ناشي از هورمونها به تدريج به حالت قبل برميگردد بنابراين با انجام ورزشهاي درست در اين زمان ميتوان روند بهبودي و افزايش قدرت عضلاني شکم را تسريع کرد.
⭕️بهترين زمان براي شروع برنامه ورزشي پس از وضعحمل به نوع زايمان بستگي دارد. متخصصان پزشکي ورزشي توصيه ميکنند مادران 6 هفته بعد از سزارين يا زايمانهاي طبيعي سخت و عارضهدار و بلافاصله بعد از زايمان واژينال طبيعي و بدون عارضه، برنامه ورزشيشان را شروع کنند. البته مادراني که در دوران بارداري مشکلاتي مانند فشارخون اوليه يا فشارخون بارداري، مسموميت بارداري، بيماريهاي کبدي و کليوي ناشي از بارداري و بيماريهاي شديد قلبي و تشنج را تجربه کردهاند، بايد قبلا از شروع ورزش زيرنظر پزشک معاينه شوند.
⭕️انجمن پزشکي ورزشي آمريکا توصيه ميکند مادران حداقل روزي30 دقيقه در 5 روز هفته ورزشهاي ايروبيک يا هوازي مانند پيادهروي را با شدت متوسط انجام دهند. بعد از اتمام6 هفته يا با افزايش توانايي مادر به تدريج زمان ورزش هوازي بايد به 1ساعت در روز برسد. علاوه بر پيادهروي، ميتوان به دوچرخهسواري، ايروبيک سبک، يوگا، پيلاتس يا شنا نيز پرداخت. ضمن اينکه انجام ورزشهاي کششي تمام بدن نيز حداقل در 3 روز هفته توصيه ميشود.
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
10 دلیل بی میلی جنسی زنان
➖➖➖➖➖➖➖➖🍃➖➖
⭕️۱- مصرف قرص های جلوگیری
⭕️۲- مصرف داروهای ضد افسردگی
⭕️۳- شیر دادن
⭕️۴- خواب کم(همیشه موقع خواب)
⭕️۵- وجود استرس و اضطراب
⭕️۶- وجود هر گونه مشکل و عدم توافق در یکی از مسائل زناشوئی مشترک
⭕️۷- کم بودن مقدار تستوسترون آزاد خون
⭕️۸- افزایش هورمون SHBG
⭕️۹- ترس از وابسته شدن (در کسانی که با هم ازدواج نکرده اند عامل مهمی است)
⭕️۱۰- زنانی که تصور نادرستی از بدن خودشون دارند و فکر می کنند بدن اونها جذابیت کافی برای شریک جنسی اونها نداره…
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
- سوزش ادرار را تشدید نکنید.
➖➖➖➖➖➖➖➖
⭕️ بسیاری از غذاها و آشامیدنیها مجرای ادراری را تحریک کرده و سوزش را بیشتر میکنند.
⭕️الکل، قهوه، چای، شکلات، نوشابههای گازدار، مرکبات، گوجهفرنگی، غذاهای پرادویه، سرکه، و مواد قندی از اینها هستند. حتی قهوه بدون کافئین هم تحریککننده است.
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
🕎 درمانهای جایگزین #سرماخوردگی در بارداری
شما می توانید از راه های طبیعی برای درمان سرماخوردگی خود استفاده کنید:
♈️مصرف سیر
♈️استفاده از دستگاه مرطوب کننده هوا
♈️استفاده از قطره بینی معمولی
♈️قرقره کردن آب نمک
♈️مصرف عسل .یک قاشق غذاخوری عسل ، لیمو و آب داغ باعث کاهش سرفه های خشک می شود.
♈️نوشیدن مایعات گرم
♈️بخور با روغن اسطوخودوس
♈️ماساژ سینه با روغن اکالیپتوس
♈️استراحت کافی
♈️استفاده از مواد غذایی حاوی ویتامین C
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
مادران باردار لاک نزنند !
با توجه به اینکه لاک یک ماده شیمیایی است لاک زدن مادر باردار سبب بروز بیماری قلبی در نوزادان میشود.
عوامل متعددی در دوران بارداری سبب بروز بیماریهای قلبی در نوزادان میشود. بین 92 تا 93 درصد از بیماریهای قلبی در نوزادان را نمیتوان علت یابی کرد.
بروز بیماریهای عفونی و غیر عفونی در زمان بارداری مادران از جمله دیابت، مصرف برخی داروها، استفاده از داروهای ضد تشنج، مصرف دخانیات و الکل از جمله عوامل بروز بیماری قلبی در نوزادان است.
خانوادههایی که بچه اول آنها بیماری مادرزادی قلبی داشته باشد، احتمال بروز این بیماری در فرزند دوم 3 تا 5 برابر میشود. ابتلا به این بیماری در فرزند سوم پس از دو کودک مبتلا به بیماری قلبی مادرزادی، بین 10 تا 15 برابر است.
در خانوادهای که والدین و یک فرزند مبتلا به بیماری قلبی وجود داشته باشد، احتمال ابتلا این بیماری در فرزند بعدی به 50 درصد میرسد.
قرار گرفتن مادر باردار در مقابل اشعه فرابنفش، اشعه ایکس، مواد شیمیایی، استفاده از آسیتون و لاک ناخن سبب بروز بیماریهای قلبی و عروقی در نوزدان می شود.
مادران در دوران بارداری باید از ارائه لباسها به خشک شویی و رنگ و مش کردن مو پرهیز کنند.
استفاده از مکملهای غذایی مثل اسید فولیک از بروز بیماریهای قلبی و عصبی در نوزادان پیشگیری میکند.
باید به این نکته توجه داشت که بسیاری از بیماری های مادرزادی قلبی فاقد علامت می باشند. به این ترتیب که کودک از درد و ناراحتی خاصی شکایت ندارد و یا اینکه ناتوانی خاصی در وی مشاهده نمی شود.
تنها در گروهی از بیماران که تحت عنوان بیماری های سیانوتیک شناخته شده اند، بیمار از بدو تولد یا مدتی بعد از تولد، دچار کبود شدگی می شود و گاها این بیماران قادر به فعالیت شدید نیز نمی باشند.
اما خوشبختانه بسیاری از بیماری های مادرزادی، با معاینه پزشک و حتی معاینه بوسیله یک گوشی قابل تشخیص اند.
سوراخ بین دهلیز چپ و دهلیز راست از شایع ترین بیماری های مادرزادی قلبی است.
این بیماری چون در سنین خردسالی علائمی از خودش نشان می دهد، قابل درمان نیست و بیشترین درمان در سنین بزرگسالی بعد از اینکه دیواره های دهلیزها رشد کرد، با جراحی باز قلب صورت می گیرد.
از دیگر بیماری های مادرزادی شایع می توان به حفره بین بطن چپ و بطن راست اشاره کرد که این بیماری در کودکی قابل درمان است.
با اکوکاردیوگرافی از روی شکم مادر احتمال تشخیص بیماری قلبی در جنین وجود دارد و در بسیاری از موارد به علت شدت بیماری، جنین سقط می شود و اگر شدت بیماری زیاد نباشد، نوزاد با نارسایی قلبی متولد می شود.
با توجه به اینکه ابتلای مادر به سرخجه و یا بیماری های عفونی سیستم تناسلی مادر منجر به بیماری های مادرزادی قلبی می شود، با آزمایشات مخصوص و تزریق واکسن سرخجه می توان از این بیماری ها پیشگیری کرد.
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
پاپ اسمیر
چند نکته
🌀انجام پاپ اسمیر در 3ماهه اول حاملگی بلامانع است.در حاملگی دو هفته بعد از اولین روز آخرینقاعدگی(روز 16-18 سیکل)بهترین زمان برای گرفتن پاپ اسمیر است.
🌀انجام پاپ اسمیر باید حداقل 8هفته بعد از زایمان باشد.
🌀انجام پاپ اسمیر مجدد باید با فاصله زمانی بیشتر از 8هفته از پاپ قبلی باشد.
🌀بعد از 65 سالگی در صورت وجود 6نمونه پاپ اسمیر نرمال و عدم وجود سابقه هیستولوژی غیر طبیعی در ظرف 10 سال گذشته می توان پاپ اسمیر را قطع کرد.
🌀بعد از هیسترکتومی توتال(رحم و سرویکس برداشته می شوند)ولی بعد از هیسترکتومی توتال(کهسرویکس باقی گذاشته می شود)باید پاپ اسمیر انجام شود.
🌀در خانم هایی که سابقه پاپ اسمیر با سلول های غیر طبیعی را دارند تا 5سال متوالی هر سال پاپ اسمیر انجام می شود و در صورت عدم وجود سلول های غیر طبیعی هر 3 سال یک بار تکرار می شود.
🌀شایع ترین سن سرطان سرویکس 35-45سالگی است.
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
🍎گردو خوراکی بسیار مفید برای دوران شیردهی و بارداری
مصرف گردو در دوران بارداری برای سلامت اعصاب جنین لازم است.اگر زن حامله روزی یک عدد گردو بخورد پس از زایمان پوست شکمش زیبایی خود را حفظ خواهد کرد.مادران شیرده در برنامه غذایی خود حتما از گردو استفاده کنند.
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
پریود های نامنظم:
پریود های نامنظم به پریود هایی گفته می شود که کمتر از 6 تا 8 بار در سال اتفاق می افتد.
چه چیزی سبب پریود های نامنظم می شود⁉️
این مورد به دلایل زیر می تواند اتفاق بیفتد:
• بارداری • PCOS (که به معنای "سندرم تخمدان پلی کیستیک" است). در زنانی با این وضعیت، تخمدانها باعث ایجاد بیش از حد هورمون مردانه می شوند. این مورد می تواند پریود های یک خانم را مختل کند و باعث ایجاد موهای زائد صورت، آکنه و مشکلات اضافه وزن شود. PCOS شایع ترین علت پریود های نا منظم است.
• بیش از حد لاغر بودن و نداشتن چربی بدن به اندازه کافی
• تمرین و ورزش بیش از حد
• پرولاکتین بیش از حد
• یائسگی زودرس- یائسگی معمولا بین سنین 45 تا 55 سالگی رخ می دهد. اما در بعضی از زنان، یائسگی زودرس قبل از 40 سالگی رخ می دهد. یائسگی زودرس زمانی رخ می دهد که تخمدان ها زودتر از حد موعد تخمک آزاد نکنند.
• انواع خاصی از هورمون های ضد بارداری- بعضی از روش های ضد باردار نامنظمی ایجاد می کنند. این بیشتر برای افرادی است که فقط پروژستین هورمون استفاده مي كنند.
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
✅خانم های باردار حتما از نان سبوس دار یا نان سنگک در وعده صبحانه استفاده کنید زیرا:
❗️حاوی مقدار زیادی از آهن،کلسیم و ویتامین های گروه B است (برای رشد استخوانها و دندان های جنین ضروری)
❗️حاوی اسید فولیک است که از نقایص مادرزادی جلوگیری میکند.
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀
⁉️آیا روابط جنسی زیاد باعث گشادی واژن میشود؟
← واژن خانم ها خاصیت ارتجاعی دارد و بعد از هر بار رابطه جنسی، دوباره به حالت ابتدایی خود باز میگردد.
← از این رو این باور که خانم هایی که کمتر تجربه رابطه جنسی دارند، واژن تنگ تری دارند و برعکس، خانمی که واژن گشادی دارد روابط جنسی زیادی داشته است، اشتباه است
← فقط دو اتفاق در زندگی خانم ها میتواند باعث تغییر در شکل و اندازه واژن شود که یکی زایمان است و دیگری افزایش سن
🦋 @zanane1 🦋
🦋زنان زایمان نازایی بادکتر🦋
https://www.instagram.com/khaanomkhanoma
👩💼👆پیج ما در #اینستاگرام 👆💁♀