4438
Life & Executive Coach Ваш персональный лайф и бизнес-коуч Трансформационный Эриксоновский коучинг Сессии проводятся по скайпу или лично Регистрация ⤵️ https://goo.gl/k39uVk www.coaching.uz @Yuliy_Kl
https://youtube.com/shorts/78VNATYvENg?si=AErCqhHQMQ3H8Ig8
Читать полностью…
Вы добрались до того места, где находитесь, сделав множество маленьких шагов. Таким же путем вы попадете куда-нибудь еще.
И помните, важна не точка прибытия. Путешествие 😉
Завершился тренинг «Коучинг ресурсных состояний», который провела Жанна Завьялова - коуч Международной квалификации, сертифицированный Wingwave-коуч, бизнес-тренер, автор проекта ICBT, клинический психолог, кандидат психологических наук.
И если вам важно получить технологии осознанности и пройти коуч-сессию, чтобы вы сами могли быть в ресурсных состояниях, обращайтесь 🤝
/channel/YuliyKl
Работая с клиентами, я часто слышу от них метафору описания проблемы: "Все, как в тумане".
Не понятно, что делать, куда идти и что вообще происходит.
"А давайте представим, как если бы вы знали...", - предлагаю я. "Да, но я же могу ошибиться, - отвечает человек. - Вдруг это не самый лучший вариант? Вдруг я сейчас сделаю этот выбор, а он окажется неправильным?" "Давайте напишем сценарий развития ситуации для каждого выбора, - продолжаю я. - Что последует за тем и за тем?". "Да, но ведь может произойти совсем не так, как мы с вами обговорим, - сомневается клиент. - Вдруг жизнь вывернет как-то совсем иначе?"
Может быть и вдруг, и иначе. Нулевой вероятности не бывает, в жизни когда-нибудь может произойти все, что угодно. Но если ты в тумане, то вариантов выхода из него не так много: подождать, пока рассосется, или сделать два шага вперед туда, где почва под ногами видна.
Потом оглядеться по сторонам, ощутить стабильность и устойчивость и сделать еще два шага... затем еще... и еще. Так туман и закончится. Если в результате окажется, что шел не туда, заблудился, всегда можно поменять направление, вернуться, переиграть.
Туман - это вообще очень ресурсное состояние.
Есть только ты и масса скрытых от сознания возможностей, в отличие от ярко освещенного шоссе, в движении по которому, безусловно, есть свои преимущества - скорость и определенность. Но оно, в противовес, ограничивает в выборе вариантов, это шоссе может быть не самым коротким путем к цели.
Туман хорош.
Как состояние начала. Как обнуление. Фонарика только на хватает - осветить бы местность вокруг. С ним было бы спокойней даже те два шага делать, чтоб в болото или трясину какую не попасть. Таким фонариком, пожалуй, коуч и является 😉
❄️ Что ждёт вас на неделе с 22 по 28 января
Смотрите расписание, выбирайте то, что вас развивает и приходите 🤗
📆 23.01 в 19:00 прямой эфир «Как завести полезную привычку и улучшить качество своей жизни» с Валерией Волковой в этом telegram канале.
📆 24.01 в 9:30 онлайн коуч-завтрак в telegram канале «Алгоритм подготовки к выступлению который поможет снизить уровень страха». Спикер Дикопольцева Алена.
📆 с 25.01 Курс «Эффективный онлайн-тренер»
🔗 УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ
📆 27.01 бесплатный мастер-класс «Зачем играть если можно сказать»
🔗 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
📆 27-28.01 Тренинг «Эмоциональный интеллект в личной жизни и бизнесе». Тренер Елена Мечетина
🔗 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
⭐️ 1-3 февраля Форум «ПРОразвитие» в онлайн и офлайн формате.
Нон-стоп бесплатные мастер-классы от экспертов в сфере коучинга, бизнес-тренерства, управления, эмоционального интеллекта и психологии. Подарки и даже путешествие!
🔗 УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ
📆 КЛУБ «Управляй своими эмоциями»
Подписка на 3/6/12 месяцев будет отличным подарком друзьям
🔗 Вступить в клуб
Если у вас есть вопросы по какой-то программе, то задавайте их в комментариях или в форме по ссылке
#расписание_кцю
«Если тебе где-то не рады в рваных носках, то и в целых туда идти не стоит» ©️
Читать полностью…
Бывает, что окружающие думают, что мы не на своём месте, но нам там так кайфово, и может это то самое наше место и призвание 😉
Читать полностью…
Мы начали 2024 год с БОЛЬШИХ АКТИВНОСТЕЙ 🏵🏵🏵. Только вчера HR сообщество обсуждало актуальные темы развития персонала🙋🏻♀️🙋🏻 на ICBT FEST: «Обучай, Развивай, Вдохновляй», а сегодня - супер-тренинг "Коучинг ресурсных состояний" с основателем международной школы ICBT ⭐️ ЖАННОЙ ЗАВЬЯЛОВОЙ ⭐️. Было ярко, полезно и вдохновляюще ‼️
Читать полностью…
2 вопроса для годовой стратегии:
- Какие тренды будут влиять на мой бизнес в этом году?
- Что не изменится в моем бизнесе через 10 лет?
Друзья,больше не нужно искать тематические каналы и по отдельности на них подписываться — мы сделали это за вас 🔥
Вам остается только перейти по ссылке, сохранить папку себе и регулярно получать полезные знания и многое другое в сфере маркетинга и копирайтинга ✅
/channel/addlist/uRcbJnqTyYxmNjYy
Мозг. Краткое руководство.
Всё, что вам нужно знать для повышения эффективности и снижения стресса.
Джек Льюис и Адриан Вебстер
Ваш мозг постоянно меняет связи между нейронами, меняя и то, как вы мыслите. Немногие осознают и тем более используют огромные возможности и феноменальную гибкость этого самого сложного в известной нам части вселенной устройства.
Понимания основ функционирования мозга и применения несложных правил и упражнений достаточно, чтобы значительно повысить его работоспособность. Ведь мы тратим часы на спортивные тренировки, инвестируя время в наше тело - точно так же нужно тренировать и мозг.
Из этой книги вы узнаете, как работает ваш самый гибкий и постоянно развивающийся орган и что нужно делать, чтобы мыслить более креативно, справляться со стрессом, замедлить процесс старения, запоминать больше и жить продуктивнее.
КАК ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ СЪЕДАЕМЫМ
На поляне, среди огромного леса, жил-был волшебник, у которого было большое стадо овец. Каждый день он съедал одну овцу из стада. Овцы причиняли волшебнику много беспокойства — они разбегались по лесу, и ему приходилось тратить очень много времени на то, чтобы поймать одну овцу, а других снова собрать в стадо. Конечно же овца, которую он собирался убить, чувствовала это и начинала отчаянно сопротивляться, и ее крики пугали других. И тогда волшебник решил придумать такую хитрость – он поговорил с каждой овцой наедине, и каждой что-то внушил.
Одной он сказал: «Ты не овца, ты такой же человек, как и я. Тебе нечего бояться, ведь я убиваю и съедаю только овец, но ты единственный человек в этом стаде и значит — мой лучший друг». Второй он сказал: «Почему ты убегаешь от меня, как другие овцы. Ты же львица и тебе нечего бояться. Я убиваю только овец, а ты мой друг». Третьей он внушил: «Послушай, ты не овца, ты волчица. Волчица, которую я уважаю. Я, как и раньше, буду продолжать убивать ежедневно одну овцу из стада, но волчице, лучшему другу волшебника, нечего бояться».
Таким образом, он поговорил с каждой из овец и каждой внушил, что она не овца, а совершенно другое животное, которое отличается от всех остальных овец в стаде. После этого разговора поведение овец полностью изменилось – они совершенно спокойно паслись и больше никогда не убегали в лес. И когда волшебник убивал очередную овцу, они думали: «Ну вот, убили еще одну овцу, а мне — льву, волку, человеку, лучшему другу волшебника, нечего бояться».
И даже овцы, которых он убивал, перестали сопротивляться. Он просто подходил к одной из них и говорил: «О, мой лучший друг, мы давно не общались. Пойдем ко мне на двор. Мне нужно с тобой посоветоваться по поводу стада овец». И овца с гордостью шла за волшебником на двор. И там он действительно спрашивал у своего лучшего друга, как идут дела в стаде. Жертва с радостью рассказывала ему обо всем, а потом волшебник убивал ее. Поскольку смерть наступала мгновенно, то овца ничего не успевала понять.
Волшебник был очень доволен — он высоко поднял самооценку каждой из овец, в итоге они перестали забивать себе голову мыслями о неизбежной смерти, стали менее невротичны, наслаждались жизнью и спокойно щипали траву, в результате чего их мясо стало значительно вкуснее. На протяжении многих лет волшебник легко управлялся с огромным стадом, и самое интересное, что остальные овцы стали ему помогать — если какая-нибудь слишком сообразительная овца начинала догадываться об истинном положении вещей, то остальные овц.. ну, то есть львы, люди, волки — лучшие друзья волшебника, сообщали ему о странном поведении этой овцы, и на следующий день волшебник с удовольствием ее съедал…
Субботний вопрос наподумать:
«Что бы вы сказали себе 18-летнему? Какой совет дали бы?»
Результаты международных исследований среди представителей разных слоев населения в чем, по мнению опрашиваемых, состоит секрет успеха, поразительны.
Как оказалось, представления богатых и бедных порой кардинально отличаются.
⠀
Так, 38% богатых людей назвали одним из секретов упорный труд (с ними согласны лишь 16% бедных), 28% — хорошее образование и наличие таких качеств, как смелость и предприимчивость.
Большинство же бедных людей (39%) считают одним из важнейших факторов успеха связи с нужными людьми (только 9%! богатых ответили так же) и такие качества, как ловкость, хитрость и умение обмануть (32%).
⠀
А в чем секрет успеха для вас? 😉
Больше не нужно искать тематические каналы и по отдельности на них подписываться — мы сделали это за вас 💥
Вам остается только перейти по ссылке, сохранить папку себе и регулярно получать полезные знания и многое другое в карьеры,фриланса,образования и HR ✨
/channel/addlist/E26FtFHOddFiYjA6 🎁
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее.
Алиса в Стране Чудес
Расскажите, куда вы хотите попасть?
Женщина в неброском платье и её супруг, одетый в скромный костюм, сошли с поезда на Бостонском вокзале и направились к офису президента Гарвардского университета. Им не была назначена встреча.
Секретарь с первого взгляда определил, что таким провинциалам нечего делать в Гарварде.
– Он будет занят целый день.
– Мы подождем.
В течение нескольких часов секретарь игнорировал посетителей в надежде, что в какой-то момент они разочаруются и уйдут. Однако, убедившись, что пара никуда уходить не собирается, он все же решился побеспокоить президента, хотя очень этого не хотел.
– Может, если вы примете их на минутку?
Когда посетители вошли, президент принял вид суровый и высокомерный. К нему обратилась женщина:
– У нас был сын, в течение одного года он учился в вашем университете. Он любил это место и был очень счастлив здесь. Но, к сожалению, год назад он неожиданно умер. Мой муж и я хотели бы оставить о нем память на территории университета.
Президент совсем этому не обрадовался – даже наоборот, стал еще более раздраженным.
– Госпожа, – ответил он, – мы не можем ставить статуи всем, кто учился в Гарварде и умер. Если бы мы делали так, это место походило бы на кладбище.
– Нет-нет, – поспешила возразить женщина, – мы не желаем устанавливать статую, мы хотим построить новый корпус для Гарварда.
Президент осмотрел выцветшее клетчатое платье и бедный костюм и воскликнул:
– Корпус? Вы имеете представление, сколько стоит один такой корпус? Все Гарвардские здания стоят более семи миллионов долларов!
Минуту женщина ничего не отвечала. Потом повернулась к мужу и тихо сказала:
– Так мало стоит построить новый университет? Так почему же тогда нам не построить свой университет?
Мужчина утвердительно кивнул. Гарвардский президент выглядел растерянным.
Мистер и миссис Стэнфорд встали и вышли из кабинета. В Пало-Альто, в Калифорнии, они основали университет в память о любимом сыне. Университет носит их имя – Стэнфордский.
Из Википедии: «Стэнфорд был основан железнодорожным магнатом, сенатором США Леландом Стэнфордом и его женой Джейн Стэнфорд. Университет назван в честь их единственного сына Леланда Стэнфорда (младшего), умершего в 1884 году и не дожившего до 16-летия. Стэнфорды решили посвятить университет своему единственному сыну, и Леланд сказал супруге: „Дети Калифорнии будут нашими детьми“
Как вести себя с манипуляторами.
Урок от профессора Преображенского.
Очень важно научиться говорить "нет" без объяснений. Мы никому не обязаны их давать.
Не раз уже говорил, - обязаны
мы только своим родителям.
Хорошая метафора, на тему "успешные жизненные стратегии за 10 минут на всю жизнь"
"Насколько простираются намерения?
Обстоятельства, которые рассматриваются для построения той или иной линии поведения имеют различный вес на различной глубине планирования. Мне, как и многим людям, как ни странно каждые несколько часов хочется есть. Если мой горизонт планирования простирается лишь до следующего приема пищи, то все очень просто - пошел, отнял и съел.
Но как только я раздвигаю границы до пары дней, вдруг оказывается, что за отъем еды можно схлопотать минимум 15 суток бесплатной кормежки и нужно корректировать линию поведения. Если еще раздвинуть свой горизонт планирования - линия поведения меняется кардинально".
👥 Вкусного плова ВСЕМ НАМ 🤝
Всем привет!
Приглашаю вас на свой БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс по теме СОЗДАЕМ ИГРЫ!
Когда-то я вела такой очный тренинг. Теперь на нашем сайте www.akademiki.biz есть такой видеокурс, который можно пройти самостоятельно и создать в процессе обучения свою авторскую игру на ту тему, в которой вы эксперт.
Ну а 1 февраля 10:00-11:00 мск я проведу мастер-класс и отвечу на ваши вопросы. Вот ссылка — https://clck.ru/37pcWT
Я увидела, что через игры-тренажеры люди учатся быстрее. И групповая динамика мягче. В Международной школе бизнес-тренеров ICBT мы вот уже три года обучаем через игры и другие методы геймификации (викторины, квесты, метафоры).
1 февраля я поделюсь с вами тем, чем успею. А вы заглянете за кулисы театра игры и посмотрите, как их создавать. И мы вместе пообщаемся.
Мастер-класс пройдёт в рамках марафона ПРОРАЗВИТИЕ, который организует наш партнёр в Краснодаре Коучинг-центр Юг. Если вам понравится, останетесь и на другие бесплатные мастер-классы других спикеров.
Если ты думаешь, что всего добился сам, посмотри этот ролик 😉
Читать полностью…
Что ты хочешь больше всего? vs Что ты хочешь сейчас?
Читать полностью…
ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ НАС МОТИВИРУЕТ.
Пинк Дэниел
Полезный ресурс
https://www.competencylibrary.com/ru
Мечты у каждого свои, и у каждого своя мотивация.
Кто-то мечтает выйти замуж;
Кто-то о своём бизнесе;
Для кого-то мотивация построить карьеру, съездить в отпуск на острова.
Распространёнными мотивами являются деньги и власть.
А что мотивирует тебя? Какие у тебя планы, цели и мечты?
Сформулируй свою цель на бумаге.
Запиши - я стремлюсь …. и для этого, я каждый день совершаю шаги.
Одно только это упражнение может вызвать большое затруднение.
Действительно большинство живут не задумываясь. Вернее у них бывают мысли на эту тему, но мало кто на них фокусируется и такие мысли проходят. А рутина засасывает и получается, что живём мы без цели в своей массе...
10 интересных фактов о коучинге
📍Зародился и стал профессией в 80х годах
📍Международная федерация коучинга насчитывает более 70 000 профессиональных коучей по всему миру - с 2015 года это число выросло на 33%
📍Коучи работают с клиентами и компаниями в 160 странах мира и им за это охотно платят
📍Коучинг это профессия, дающая воплотить искренний интерес к людям и их мечтам в возможность помогать им, работая в свободном графике из любой точки мира
📍Сегодня насчитывает больше 75 ниш внутри коучинга
📍Коучи не дают советов, они работают с сознанием и подсознанием, задавая сильные глубокие вопросы
📍Международный Эриксоновский Университет коучинга, который основала Мэрилин Аткинсон в Канаде, больше 40 лет выпускает первоклассных профессиональных коучей по всему миру
📍Программа проходит в 46 странах
📍Среди коучей, работающих в корпорациях, больше 60% это выпускники Эриксоновского Университета коучинга🔥
Как не потерять этот момент в поисках другого
Читать полностью…
«Где брать идеи?» - самый частый вопрос, когда речь идет о бизнесе.
Ответ прост - лучший источник хороших идей – окружающая жизнь, другие люди и ваши интересы.
Сам по себе, помещая себя в изоляцию и вакуум, человек не способен продуцировать новые, своевременные идеи. Надо все время пытаться соединять разные факты, мнения, свои интересы и реальные задачки. На их пересечении и рождаются идеи.
Так что выходите из привычного окружения, развивайте осознанность и внимательность и идеи сами вас найдут.
Да ешьте, сколько влезет, всё равно много уже не влезет. В человеке важен не вес, а то, как он его носит!
Спите, сколько хотите, у пенсионера — когда встал, тогда и утро. Не ждите, когда кто-то сделает вас счастливым, — налейте себе сами. Если вас незаслуженно обидели — вернитесь и заслужите. Не жалуйтесь на судьбу, ей с вами, может быть, тоже не сильно повезло.
Если жизнь после 50-ти вас не устраивает, примите ещё пятьдесят. И не берите от жизни всё — вдруг не донесёте. А идя исповедаться, берите валидол — вдруг батюшку прихватит от вашего рассказа.
Относитесь к себе с любовью, а ко всему остальному — с юмором.
Александр Ширвиндт
Какие качества помогают быть успешным путешественником?
Успешным, значит вы приехали туда, кода хотели, посмотрели то, что хотели, встретились с кем хотели, а ещё кайфонули от всего этого, напитались энергией, словили кучу инсайтов и познали что-то новое о мире и о себе.
Все это получилось без травм, без болезней, без серьёзных потерь.
Из своего опыта, а также наблюдений за другими людьми, выделяю следующие ключевые качества. Если они у вас есть - это лучшая страховка!!!
1- интеллект. Чем вы умнее и выше ваша способность принимать решения в новых обстоятельствах, тем лучше
2- Эмоциональный интеллект - агрессировать или тревожиться при встрече с Новым - это превратить свою жизнь в ад. Поэтому умение менять болезненные эмоции на приятные у себя и других - архи важно для путешественника. А умение быть благодарным жизни за все происходящее - это вообще дорога к счастью.
3- чувство юмора. Это как синтез первых двух интеллектов. Самая здоровая реакция, когда что-то пошло не так (а это случается несколько раз на дню 😉😱😛) - это поржать. Вот поэтому я все время улыбаюсь и смеюсь 🤣
4- коммуникативная компетентность. Мы живем среди людей, и если мы что-то не знаем, то вокруг огромное количество и служб с персоналом, и других путешественников. Мы не одиноки. Всегда можно спросить и обратиться за помощью! Да! Людям нравится помогать друг другу!! Чувство одиночества - искусственное чувство, которое возникает, если коммуникативная компетентность недостаточная. Да, можно просто так на улице подойти к любому человеку и пообщаться с ним на любую тему!! Ни один не отмахнулся! Через общение с людьми открываются все знания и все ресурсы мира!
5- умение быстро ориентироваться в программах гаджетов. Сейчас мир так устроен, что 90% задач путешественника можно решить сидя на диване с телефоном в руке. И почти везде есть интернет. И маршрут по карте построить, и о достопримечательностях узнать, и в чате путешественников совет и нужный контакт получить, и билеты оплатить. И деньги поменять.
6- знание английского. Я ставлю этот, казалось бы, важный для путешественника навык на шестое место. Потому что есть Гугл и Яндекс переводчики. Вы вообще на любой местный язык можете перевести все ваши запросы. Если у вас есть навык номер 5 - быстрая ориентация в гаджетах. И навык номер 4 - коммуникативная компетентность. Язык жестов по-прежнему в ходу и понятен всем. А трудности перевода порой приводят к курьезам - даже если вы английский хорошо знаете, ваш собеседник может его знать плохо, но при этом кивать и соглашаться.
Ну а теперь немного рекламы 😛🤘🏻
Приглашаю
🌍13-14 января мой авторский тренинг Коучинг ресурсных состояний в Астане. Поделюсь техниками самопомощи и помощи клиентам для поддержания баланса и гармонии
🌏18 января - HR-фестиваль в Ташкенте. Я как спикер выступлю с мастер-классом по метанавыкам
🌍19 января - мой авторский тренинг Коучинг ресурсных состояний в Ташкенте
☎️Организатор в Астане Людмила Серекбаева +7 701 311 7710
☎️Организатор в Ташкенте Lola Razzakova +998 93 394 15 59
Ждём вас в этом учебном году!!
Ну а все мое расписание тренингов в Москве вы можете найти на нашем сайте, перейдя по ссылке https://www.akademiki.biz/kalendar-moskva-3
