3172
Professional Coach & Business Trainer 📌 Достижение целей: Пошаговая система. 📌 Коучинг в продажах. 📌 Стратегические сессии. 📌 Индивидуальные коуч-сессии. Регистрация ⤵️ https://goo.gl/k39uVk www.coaching.uz @Yuliy_Kl
Упражнения для развития эмпатии
Уметь определять как свои собственные эмоции, так и эмоции собеседника — первый из шагов на пути к взаимопониманию. Это одна из важнейших составляющих развитого эмоционального интеллекта.
Первый шаг — научитесь определять и называть свои эмоции. Для этого используйте таблицу эмоций.
Задумайтесь, почему в одной ситуации вы испытываете позитивные эмоции, а негативные в другой? Как связана ваша деятельность и эмоции?
Второй шаг — учитесь определять эмоции собеседника.
Для развития эмпатии полезно представить себя в роли другого человека, поставить себя на его место.
Третий шаг — учитесь определять эмоции партнёра в конкретной ситуации, во время беседы с ним или просто находясь с ним рядом.
Давайте собеседнику обратную связь фразами, в которых вы предполагаете его эмоцию. "Мне кажется, ты выглядишь расстроенным. Что случилось?", или "У тебя такой мечтательный вид. О чём задумался?", "Похоже ты гневаешься, потому что…".
Простые фразы, не надо ничего сверхинтеллектуального выдумывать. Просто учитесь отражать в диалоге как эмоции собеседника, так и давать ему обратную связь о своих переживаниях. "Мне очень обидно, и мне кажется, что меня игнорируют, когда в беседе человек смотрит в свой телефон" (заметьте, используется я-сообщение, и нет прямого упрёка собеседнику).
Благодаря этим трём простым техникам вы очень скоро научитесь чувствовать другого человека, станете более внимательным и осознанным как к другим, так и к себе. И вы заметите, как ваши отношения с окружающими начнут меняться, становиться более глубокими и доверительными!
GOOGLE выделил 10 качеств эффективного руководителя.
Google на протяжении многих лет анализировал данные по найму, обучению, мотивации и развитию своих сотрудников. И все для того, чтобы определить какие паттерны поведения делают их менеджеров великими.
Таких пунктов выделили 10:
1️⃣ Быть наставником.
Не только говорить, что делать, но и передавать знания и опыт.
2️⃣ Отказываться от микроменеджмента.
Поддерживать баланс свободы и инициативности команды.
3️⃣ Создать командную среду, заботясь об успехах каждого сотрудника.
4️⃣ Быть продуктивным.
Руководитель должен задавать рабочий ритм команде.
5️⃣ Хороший коммуникатор.
Прислушивается к команде и делится информацией.
6️⃣ Поддерживать развитие членов команды и делиться обратной связью.
7️⃣ Четко видеть стратегию.
8️⃣ Владеть ключевыми техническими навыками.
Разбираться в процессе создания продукта, но не быть экспертом во всем.
9️⃣ Сотрудничать с другими командами.
🔟 Принимать значимые решения. То есть уметь взять на себя ответственность.
Возможность дается всегда, нужно ее увидеть 💞👱♀️
Читать полностью…
Представьте, что вам 90 лет.
Что бы вы посоветовали себе нынешнему?
Друзья,больше не нужно искать тематические каналы и по отдельности на них подписываться — мы сделали это за вас 🔥
Вам остается только перейти по ссылке, сохранить папку себе и регулярно получать полезные знания в области психологии ,а так же многое другое ✔️
/channel/addlist/tee0rdbhSMlhM2Vi
✅✅✅✅✅
Всем привет!
Уже сегодня в 10.00 МСК стартует мастер-класс "Стратегическая сессия. Как обеспечить по-настоящему прорывные идеи".
О чем поговорим:
✅ инструменты включения креативности;
✅ три фишки для генерации небанальных идей
✅ как получить максимум, формируя команду для стратегической сессии
Ссылка на встречу:
https://us06web.zoom.us/j/88023543937?pwd=Vl9lq9GbQmjR4SKbEAfGOcNFib8FDW.1
До связи!
Британские иллюстраторы создали шикарный ролик о том, чем отличается эмпатия от сочувствия.
Мульт создан британским аниматором на основе выступления Брене Браун (Brené Brown) на конференции RSA, переводчик Елена Трускова
Рекомендую всем всем к просмотру ☀️
Хотите развить эмпатию и узнать больше https://goo.gl/k39uVk
www.coaching.uz
«Эриксон видел отдельного человека таким, каков он есть, вне «бормотаний», его собственных оценок и мнений окружающей среды о нем.»
Леонид Кроль
«Я скептически отношусь ко всем находкам по линии питания, долгожительства, а также антиалкогольной и антиникотиновой направленности.
Например, я помню, как мой друг, фантазер Аллан Чумак мрачно сидел у водопровода, оттуда лилась вода в бутылки, которые ему приносили взволнованные идиоты, и он эту водопроводную воду пассами заряжал, после чего она становилась целебной и чуть ли не святой. Он сам делал вид, что верит в это, и даже забывал о существовании людей, которые знают, что это шарлатанство.
Однажды мы пересеклись в Риге в какой-то гостинице, где он был окружен смотрящими на него как на божество клиентами. А в Латвии продают знаменитый «Рижский бальзам» в глиняных колбах. Когда я его вижу, у меня уже начинается изжога. Чумак заявил, что этот бальзам превратит в воду, а, чтобы не возникло сомнений, пригласит нейтрального и неверующего человека – меня. Я ему сказал: «Я это в рот не возьму». Он шепчет: «Я тебя умоляю». Надо было пригубить эту черную сладкую тормозную жидкость, которая, как кинжал, входит в организм, и сказать: «Вода». Пытка была страшная. Но так как я любил Аллана и понимал, что это его заработок, пришлось этюд сыграть. За что потом я с него взыскал все что мог.
Но иногда нарываешься на человека, который действительно удивляет. Много лет назад мы поехали в Жуковский, чтобы на местном стадионе поучаствовать в каком-то зрелище типа «Спорт, кино, счастье, любовь, социализм». Поехали таким составом: Нонна Мордюкова, диктор Виктор Балашов, я и еще кто-то. За нами прислали «Москвич-401».
Двухметрового Балашова воткнули вперед, а мы втроем приютились друг на друге сзади. У меня тогда начинала болеть коленка. Сейчас-то она просто не проходит, а тогда только начинала болеть. Когда мы проехали 50 километров, я вылезти не смог, меня вынимали. Балашов подошел к моей кривой коленке, провел два раза рукой, я встал и пошел.
Позже с тем же Балашовым и тем же фестивалем «Социализм, счастье, любовь и голуби» мы были уже где-то далеко, в каком-то Криводрищенске. Проснулись утром после ночного приема в Криводрищенском горкоме партии. А жили мы в пансионате прямо над стадионом, на котором проводилось шоу. И когда я подошел к окну, то увидел, что в 7 утра по стадиону ходит Балашов, собирает одуванчики и ест их. Пока мы пытались залить горкомовский банкет пивом, он там пасся и съел полстадиона одуванчиков. Так он – всю жизнь (ему сейчас 95 лет). И тут я усомнился в своей закривленности относительно чудес».
Александр Ширвиндт
Социологи Ева Иллуз и Эдгар Кабанас взяли на себя неблагодарную задачу по развенчанию мифов вокруг «позитивной психологии», коучинга, курсов личностного роста и различных гуру осознанности. Более того, они ставят под сомнение саму укоренившуюся в современной академической психологии концепцию счастья как нормы, а также скептически выражаются о том, можно ли действительно измерить уровень счастья, как это уже много лет делают уважаемые социологические институты и международные организации.
В своей книге «Фабрика счастливых граждан. Как индустрия счастья контролирует нашу жизнь» они осуждают современный «эмоциональный капитализм» и «тиранию позитивного мышления». Forbes публикует отрывок.
🌏 Международная Школа бизнес-тренеров ICBT приглашает Вас принять участие в “ICBT FEST: Развивай, Обучай, Вдохновляй!»
Фестиваль будет интересен: специалистам в сфере управления персоналом, T&D; руководителям, заинтересованным в развитии и обучении команды; тренерам; коучам; психологам.
Основные Спикеры ICBT:
•Жанна Завьялова (Россия) – основатель и руководитель Международной Школы ICBT, коуч, психолог, бизнес-тренер – расскажет о Метанавыках и их значимость в современной компании.
•Людмила Серикбаева (Казахстан) – представитель Международной Школы ICBT в Республике Казахстан, коуч, психолог, бизнес-тренер - поведает как эффективность предприятия зависит от уровня счастья сотрудника, а также научит составлять формулу личного успеха и успеха команды.
•Лола Раззакова (Узбекистан) - представитель Международной Школы ICBT в Республике Узбекистан, коуч, фасилитатор, бизнес-тренер – поделится современными тенденциями в обучении персонала и роли руководителя в обучении команды.
📝Планируется так же много интересных тем от приглашенных спикеров.
Когда❓18 января, 2024 года с 10.00 до 15.00
Где❓Гостиница Panarams Hotel Tashkent
Условия участия:
🔹Оплата до 31 декабря
1 участник – 500 000 сум
3 и более участника от организации – по 400 000 сум.
🔹Оплата после 31 декабря
1 участник – 700 000 сум
3 и более участника от организации – по 550 000 сум
Для регистрации по ссылке
👉 /channel/icbtfest_bot
Не сравнивайте себя с другими.
Когда вы сравниваете себя с другими, позволяете другим контролировать свое самоощущение. В этом случае перепады настроения вам обеспечены.
Гораздо более продуктивно сравнивать себя с собой прежним.
Посмотрите, насколько вы продвинулись вперед. Каких целей достигли. Как вы выросли над собой.
Этот подход принесет внутренний покой, укрепит силу воли и наполнит вас положительными эмоциями.
😥Зима, холода...
😔Вы получили свое чтение, но при этом чувствуете себя белой вороной в обществе?
☹️Не с кем поделиться ощущениями и рефлексией по поводу вашего эксперимента?
🫖У вас полно вопросов по эксперименту, но вы не можете найти ответы?
🥳Пора бы нам встретиться и к тому же добавить чуть веселья в эти выходные, сделав их одновременно и полезными, и интересными!
☕️Предлагаю милое чаепитие в нашем уютном Центре RG в эту субботу 16 декабря в 15:00-18:00.
В основном, будем говорить о Дизайне Человека.
😮В первой части поиграем в прекрасную игру "Актёр", раскрывающую ваши творческие таланты, эмоциональный интеллект и ораторские качества.
🌈Во второй части будем говорить о вашем эксперименте в Дизайне Человека в свободном формате вопрос-ответ. Давно мы не проводили поддерживающих встреч для людей в ДЧ.
💬Будет ли полезно для тех, кто впервые слышит о ДЧ? Будет. Во-первых, у вас будет возможность самим убедиться как работает эта система на примере жизни других людей. Во-вторых, получите базовую информацию про особенности вашей карты, а значит и про себя.
💵Встреча носит благотворительный характер и стоимость символическая за аренду помещения: 100 000 сум.
⛺ Наш адрес: Мирабадский район, ул. Тафаккур, 1. Ориентир: Корзинка МВД.
💻Для записи пишите @Khilola007 "Я иду 16 дек".
☕️Регистрация по предоплате на карту.
📞Тел/тг для справок: +998 99 794 04 07.
И всё-таки чувства важнее знаний!
Анекдот в тему.
— Азиз аkа, как Вы считаете, что сильнее: знание или чувство?
— Чувство!
— Почему?
— Вот знаю, что я должен Рустам aka 500 баксов, но чувствую… не отдам 🤣
https://youtube.com/shorts/78VNATYvENg?feature=share
Читать полностью…
Основное правило успеха.
Все должно происходить само по себе, легко и весело.
Если бы у вас СЕЙЧАС была возможность отправить посылку самому себе в 2008 год, то что бы вы положили в эту посылку?
Читать полностью…
Замечали ли вы, что нам трудно все время общаться напрямую с тем человеком, которого мы видим перед собой?
Нас все время сносит в фоновый шум: его голос похож на одного старого знакомого — манерой выражения похож на маму (папу) — значит... (и тут эмпатия прерывается), делаем вывод о дальнейшем и реагируем уже не на собеседника, а на свои ассоциации и свою историю.
Если отрицать и не замечать этот шум, он будет влиять сильнее, если отслеживать его и пускать в сознание — слабее, но влиять все равно будет.
Иногда мы прямо проваливаемся в ситуации прошлого; это неизбежно, но лучше бы стараться вылезать из них обратно в реальность, в контакт с собеседником — в эмпатию.
Для многих из нас самое трудное на пути эмпатии — перестать оценивать и сравнивать людей с собой.
Оценивание — важная часть социализации: всем нам иногда требуется сравнить наши собственные ценности, способности, убеждения с тем, что есть у других. Но если нам нужна эмпатия, мы должны сойти с этой точки и перестать быть мерой вещей для другого. Оценивание, даже молчаливое, заставляет собеседника стыдиться и тревожиться, а это совершенно не нужно нам, если мы хотим помочь.
Это очень трудно — не оценивать другого ни на вербальном уровне, ни невербально.
ЭМПАТИЯ — это осознанное понимание внутреннего мира и состояния другого человека, способность сочувствовать и сопереживать. Она отличается от простого чувства радости или жалости, потому что основана на попытке представить, в какой ситуации находится человек, и понять его чувства без осуждения и критики, поспешных советов или действий, безоценочно и находясь рядом с человеком. Именно чувствовать рядом человека и это есть эмпатия! Которая в реальности работает гораздо лучше всех педагогических и маркетинговых теорий.
А вы давно пробовали понять, что чувствуют ваши дети или сотрудники. Вместо того, чтобы самому взять и решить, что им нужно 😉
Пришел вопрос: "Как автор экономического бестселлера «Правила бессмысленного финансового поведения» - дайте 10 советов "на все времена".
Вот конспект.
1. Что со страной, то и с вашим имуществом и доходами. Никуда не деться. Понимать, что впереди. Не закрывать глаза. Холодно, рационально оценивать. Уметь это
2. Семья – как финансовая машина (управление активами – обязательствами, доходами и расходами). Понимать «баланс» и «отчет о прибылях и убытках» семьи
3. Политика семьи – на 1-2 года, на 10 – 15 лет вперед. Какие цели достигаем – в карьере, имуществе, финансах, где живем. Из этого инвестиционные горизонты – 1, 5, 10, 15 лет? 3 месяца?
4. Управление рисками, доходностью и ликвидностью активов семьи. Каждый актив – с этой точки зрения
5. Свои знания – как устроено все (финансовые рынки, финансовые инструменты, куда можно), иметь свой взгляд.
6. Сверхдоходность могут получить только профи. Мыльные пузыри никто не отменял. Не гнаться за тем, что кто-то где-то что-то сказал. Слухи и мода – лучший способ что-то потерять
7. Консолидированное управление активами в семье. Лебедь, рак и щука = разорение
8. Знать, что впереди сверхволатильность, знать основные тренды – кризисы, ослабление рубля, пока игра на «ослабление экономики», ее технологическое вытеснение, огосударствление, курс на сверхцентрализацию. Очень высокие финансовые риски
9. На долгие годы вперед - надейтесь только на себя. Ни одна финансовая конструкция на десятки лет вперед не является надежной. Даже на 10 - 15 лет. Всё изменится. Пока тренд в социальных гарантиях - на уменьшение.
10. Тратить прежде всего на себя, на сохранение возможности генерировать доходы в любом возрасте.
"Правила бессмысленного финансового поведения", 2-е изд., 2022 г.
Озон - бестселлер
- https://www.ozon.ru/product/pravila-bessmyslennogo-finansovogo-povedeniya-izdanie-2-e-dopolnennoe-i-pererabotannoe-mirkin-666195102/?sh=54Euk91amA
Лабиринт https://www.labirint.ru/books/875727/?ysclid=ljdsr72fls585532156
Литрес https://www.litres.ru/book/yakov-mirkin-10789112/pravila-bessmyslennogo-finansovogo-povedeniya-40083805/chitat-onlayn/?ysclid=ljdsstjpz4497346931
А чему вы дополнительно за свои деньги учитесь, если вам за 40 и вы успешны на работе?
Читать полностью…
Список выражений, ранящий меня 😁
Начну, а вы продолжайте, пожалуйста.
- доброе время суток
- я вас услышал
- вы где территориально
- как вас представить? (представьте меня натертого кокосовым маслом, под душем)
- ценник приемлимый (через и)
- есть вот такого плана
- сама такое ношу (у самого такой же)
- у моей жены у брата у жены (любые могут быть: у соседа у жены у знакомого)
- на созвоне
- не в ресурсе
- классно смотрится
- крайний раз
- статус задачи подсветите
- какие ваши компетенции?
- на вибрациях
- вам надо это проработать у психолога, коуча, психотерапевта.......
- в моменте
Ну и всё жаргоны из Слово пацана🙈😱
Можно рассматривать привычку, как хорошо усвоенное действие, в выполнении которого человек испытывает постоянную потребность.
Это означает, что существует ряд приобретенных потребностей, которые мы сами способны себе привить.
Тогда как насчет потребности быть успешными и счастливыми? Существуют ли такие?
Ответ простой - не существуют!
Важно разобраться, что для вас счастье и успех.
Для этого дайте ответы на следующие вопросы:
- Какие вы, когда счастливые и успешные?
- Чем вы занимаетесь, когда успешные и счастливые?
- Как проходит ваш день?
Только когда вы детально и вдумчиво ответите на эти вопросы, сможете определить свои потребности.
Далее подумайте, какие ваши действия на данный момент являются эффективными в удовлетворении этих потребностей, а какие бесполезными.
Что произойдет, если вы ничего не будете менять?
Напишите список результативних привычек.
Только вы знаете, что нужно для обретения желаемого состояния счастья.
Так что теперь – это уже вопрос самодисциплины ⭐️
СЧАСТЬЕ – ваше неотъемлемое право 💞
Оно не только для избранных, достойных или «праведных». Счастье – для всех нас, как воздух, которым мы дышим.
Остановитесь на мгновение. Почувствуйте, как воздух наполняет ваши легкие и как выходит из них. Мы принимаем его как данность и мы правы. Мы не должны его заслужить или заработать. Он – ваш. Вам дано право на него. То же касается и счастья.
Возможно, вас убедили в том, что счастье чем-то обусловлено («я стану счастливым, когда получу А, Б или В»), но это не так.
Что бы случилось, если бы вы внезапно стали осознавать, что счастье – ваше неотъемлемое право?
Когда вы чувствуете, что нуждаетесь в чем-то или должны что-то сделать, это похоже на принуждение. Словно у вас нет выбора. И жизнь становится скучна.
Но вы можете вернуть себе выбор всего лишь изменив свою речь.
Вместо формулировки «мне нужно «А», скажите: «я выбираю «А» потому, что я хочу «Б».
Когда вы осознаете, что всё – это ваш личный выбор, начнете расслабляться. Вы поймете, что свободны и есть масса вещей, которыми вы сами выбираете обладать или не обладать.
Парадоксально, но факт – как только вы это осознаете, то поймете, что можете иметь что угодно.
За столиком кафе сидел парень, в котором умер великий спортсмен, потому что он слишком много пил, и поэтому он стал сторожем на складе. Парень разговаривал с девушкой, в которой умерла гениальная актриса, потому что в театральный можно поступить только по знакомству, и теперь девушка работала бухгалтером.
За кассой сидела женщина, в которой умерла знаменитая балерина, потому что с такой фигурой в группу не берут, и вообще, надо было, уважаемая, 10 лет назад приходить.
Прошел с подносом официант, в котором умер великий писатель, потому что никто не хотел издавать его рукописи, таких писак навалом, сейчас все пишут.
Мимо по улице прошла мама с ребенком, в котором уже начал умирать гениальный музыкант, потому что родители отдали его в лицей с финансовым уклоном, а учительницу музыки, которая их просила не загубить талант мальчика, послали подальше. В маме умерла известная художница, потому что она слишком рано выскочила замуж, родила и посвятила себя семье.
Пространство было наполнено призраками гениальных деятелей культуры, науки и искусства – великих членов общества, и реальными фигурами простых скучных смертных.
Сверху за ними наблюдал некто, в ком умерло желание всех спасти. Он давно не понимал, почему одни спасаются сами, а другие гибнут, как их ни спасай. И теперь он просто смотрел на них, как смотрят телевизор, переключая с первого на сотый канал…
Иногда самое важное решение - это не принимать никаких решений, а просто наблюдать...
Уметь наблюдать мир со стороны, уметь видеть себя без эмоций - это один из самых крутейших навыков все успешных людей.
В коучинге есть крутая техника диссоциации, когда мы можем создать Свой Ценностный Образ, можешь изменить или создать новое свое состояние. Когда ты можешь посмотреть «фильм» про свою жизнь и узнать много нового о себе и своем состоянии. Ведь когда ты находишься в «гуще событий», ты не можешь на многие жизненные ситуации реагировать адекватно. Как правило, твоё поведение реактивно. То есть ты поддаешься эмоциям и действуешь на автомате. А когда приходит прозрение, ты снова и снова задаёшь себе вопрос: «Как я вообще мог так поступить? Ведь это было невыгодно для меня! Моё поведение привело к негативным последствиям...»
Записывайтесь и создадим новый образ и состояние
