3172
Professional Coach & Business Trainer 📌 Достижение целей: Пошаговая система. 📌 Коучинг в продажах. 📌 Стратегические сессии. 📌 Индивидуальные коуч-сессии. Регистрация ⤵️ https://goo.gl/k39uVk www.coaching.uz @Yuliy_Kl
Отпускайте свое прошлое - не таскайте за собой старые якоря, вы уже извлекли свой опыт и забывайте - в этом трамплин нового успеха, друзья!
Читать полностью…
Немного выходного настроения.
Не смог удержаться, и решил поделиться 😊
⏳ Друзья, сегодня хочу рассказать о популярной методике 10 000 часов.
Что же это за методика и почему она стала такой популярной?
Благодаря книге «Гении и аутсайдеры» всемирно известного канадского журналиста и писателя Малкольма Гладуэлла было популяризовано исследование, проведенное в начале 90-х гг. под руководством психолога Андерса Эриксона в Академии музыки в Берлине.
Это исследование показало, что лучшие студенты Академии упражнялись больше других: к девяти годам по шесть часов в неделю; к двенадцати — по восемь часов; к четырнадцати по шестнадцать, и так до двадцати лет, когда они стали заниматься более чем по тридцать часов в неделю.
Таким образом, к 20 годам у лучших студентов в общей сумме набиралось до 10 000 часов занятий. У средних студентов количество часов составляло 8000, а у отстающих — 4000 часов. Затем Эриксон и его коллеги нашли аналогичную закономерность среди профессиональных пианистов, каждый из которых к 20 годам имел по 10 000 часов практики, и пианистов-любителей, которые никогда не занимались более 3 часов в неделю
Исследование Эриксона интересно еще и тем, что ему не удалось найти ни одного человека, добившегося высокого уровня мастерства, который бы не прикладывал серьезных усилий и упражнялся меньше сверстников. С другой стороны, не нашлось и тех, кто, вкалывая изо всех сил, так и не вырвался вперед.
Опираясь также и на другие исследования профессиональной компетенции, учеными было выведено число, ведущее к мастерству в любой сфере (музыке, спорте, программировании и т.д.) — 10 000 часов, что эквивалентно примерно 3 часам практики в день или 20 часам в неделю на протяжении 10 лет.
Малкольм Гладуэлл в качестве примера реализации правила 10 000 часов на практике приводит успех группы «Битлз».
До того, как прославиться на весь мир, «Битлз» приходилось играть вечерами напролет в гамбургском клубе «Индра», и, как позже вспоминали участники группы, постоянная практика делала их лучше и увереннее. В целом, «Битлз» сыграли примерно 1200 концертов средней продолжительностью 8 часов каждый. Это огромная цифра, и большинство современных групп не дают столько концертов даже за все время своего существования. Такая мощная практика живых выступлений отличала «Битлз» от сонма других групп, и внесла значимый вклад в успех команды во всем мире.
Какие ваши мысли? Каков их цвет? Апельсиновый? Цвет солнца? Цвет морской волны? Или монотонный ближе к серому? Как бы вы могли добавить яркости и позитива своим мыслям уже сегодня утром?
Читать полностью…
Чтобы идея появилась нужно вырабатывать интересные и правильные открытые вопросы.
Читать полностью…
Когда получается все - трудно сделать выбор и фокусироваться на главном.
Спасает цель
Любопытная картинка о том, почему руководители и не только выбирают коучинг.
А ведь он действительно расширяет нашу осознанность и привносит в жизнь новые или давно забытые краски.
@YuliyKl
Какими могут быть цели?
Цели должны вдохновлять. Быть большими и далекими, но при этом постоянно иметь точку соприкосновения с настоящим.
Цели - это настроенные на ценности струны. Работа над ними - это проявление ценностей. Как и в любом инструменте, струны надо регулярно подстраивать.
Многие цели кажутся нам желанными до того момента, пока мы не начнем работать над ними. И уже через месяц осмысленного движения к задуманному, поставленные цели трансформируются.
Этого не стоит бояться. Цели служат спусковыми крючками к действию. Действия приводят к изменениям.
И сегодня, 16.02 в четверг в 18.15 мы на Сессии "Секреты достижения цели", будем именно об этом говорить.
Регистрация на Сессию - goo.gl/mNooOI
t.me/YuliyKl
Сильный вопрос, который сдвигает парадигму мышления:
Хочу ли я работать или работа - это то, что я делаю когда прекращаю делать то, что я хочу? 😉
Эффект Даннинга-Крюгера
Люди имеющие низкий уровень квалификации делают ошибочные выводы и принимают неудачные решения, но не способны осознавать свои ошибки в силу своего низкого уровня квалификации
Всем нам –– Нежности, Заботы и Теплоты!
И не только сегодня, а –– ежесекундно каждый день :•}
И не только к тем, кого любим. Но к ним –– прежде всего :•}
Что такое коучинг?
Коучинг — это процесс поиска решения. #Коуч помогает другому человеку перевести проблему в #цель, осознать свои ресурсы, найти наилучший путь к цели и достичь её.
Я буду регулярно приводить примеры, чтобы вы понимали, когда можно попробовать обратиться ко мне за коучингом.
Идеальный результат
Сколько раз я выполнял чью-то задачу, стараясь изо всех сил, а результат был «не торт»? Хотя и старался давать обратную связь, и ставить сроки, и определять ресурсы с ограничениями. Но любое задание имеет «допуски», которые не оговорены. И вот в рамках этих допусков, которые у постановщика и исполнителя разные, происходят отклонения.
Что делать? Использовать постановку задачи без всяких допусков.
Совет дня себе.
Опиши идеальный конечный результат. Как должен выглядеть итог работ, чтобы постановщик был счастлив? Не факт, что у тебя получится это сделать, зато ты будешь знать, к чему именно стремиться.
Уникальный номер!
100% доверие между мужчиной и женщиной и тогда возможно Чудо.
А Вы кому доверяете на 100%? Есть ли в Вашей жизни тот, с кем Вы открыты и кому доверяете на 100%?
@YuliyKl
🔥 Как стать продуктивным.
_________________________
Сначала понять, а ты точно НЕ продуктивный 😀
Прежде, чем начать что-то менять, надо понять что.
Зачем.
И кому это выгодно в итоге.
Хотеть можно страстно, правильно и даже достигать "хотелок" целей, но не своих.
Определить точку отсчета в бизнесе очень просто - оцифровать все, что есть процесс и посмотреть результат.
Сравнить между собой и проанализировать 8 выходов из ситуации - целесообразные они или нет.
Целесообразные расчленить (!) не ежедневные задачи и просто - делать.
Держа в одной руке процесс,а во второй - результат.
Под контролем.
Все.
В бизнесе это все просто - поэтому и сложно.
Просто взять и сделать.
А учиться - не сложно.
Поэтому большинство учатся, но не научаются и не делают.
🔥 Как стать продуктивным.
В природе этого вопроса не существует.
Потому что есть желание - есть действие - есть результат.
Если желание есть, а действий нет - не твоё желание.
Причина не делания глубоко в голове - между тараканом Васей и заморочкой фиолетового цвета.
Вот с них-то и начинать - и есть как стать продуктивным.
А учиться - учиться не сложно... сидишь с открытым ртом, слушаешь мудрых людей и энергия прет "Вот это круть!"
Как энергия закончила переть - стало еще хуже.
Чемпион - не завтра им стал.
Ты сейчас живешь. Жизнь тут идет.
У кого-то и мимо.
t.me/YuliyKl
С добрым, зимним воскресным днём, друзья!
“Точно знаю, что чудеса случаются, но только у тех, кто не теряет надежды.
Что такое надежда? С надежды начинается мечта. Это голос жизненной цели.
Надежда говорит с нами и убеждает, что все возможно.” - Ник Вуйчич
В общем никогда, никогда НИКОГДА не теряй НАДЕЖДУ!!! ✌️
Ты сделана из того, что ты делаешь.
@YuliyKl
Отвечая на эти вопросы, ты найдешь ресурсы для достижения целей 🌌
🚀 Итак. Нужно время и желание. А...и что нибудь для фиксации. А если готов, то пиши у себя в блокноте или в заметках на телефоне/компе ✏️
1. Какие значимые события были у тебя в за последний год? В чем именно их значимость?
2. Как ты себя проявил в этих ситуациях?
3. Чему ты научился? Что в тебе изменилось?
4. С какими новыми интересными людьми ты познакомился? Что ценного было в этих знакомствах. Как они повлияли на твою жизнь?
5. Кому ты особо благодарен и за что?
6. Кто может быть благодарен тебе и за что?
7. Какие 3 ключевых вывода (инсайта) у тебя сейчас - по итогам этого периода?
8. Как они помогу тебя добиться твоих целей?
9. Что именно будешь делать?
10. Какой будет первый шаг?
Сложно или неохота отвечать😉? А оно так....а эффект будет даже если вы будете отвечать мысленно, по ходу чтения.
А к тем, кто готов вложиться в себя, обращайтесь
Попробуйте не сопротивляться изменениям, которые приходят в вашу жизнь. Вместо этого, пусть жизнь живет через вас. И не волнуйтесь, что она переворачивается вверх дном. Откуда вы знаете, что жизнь, к которой вы привыкли лучше, чем та, которая настанет?
Читать полностью…
Одна из тем, о которой мы будем рассказывать 21.02 в вторник в 18.15 на сессии "Создание атмосферы развития и доверия"
Регистрация на сессию - goo.gl/ktS0Uv
t.me/YuliyKl
Вера в чудеса - потрясающее качество человека! И эта ВЕРА неразрывна с Верой в СЕБЯ!
Друзья! Отличного трудового дня! И пусть он будет плодотворным, интересным, насыщенным, успешным! И с хорошим ЧУДОМ, которое обязательно произойдёт, если Верить и Действовать!
С добрым утром, друзья!
Уверен, что вы это знаете, но хотелось бы напомнить, о простом и волшебном вопросе 😉
Коуч может помочь, по-тихоньку «раскачивая» чемпиона, задав вопрос в разных вариантах, разными тонами:
ЧТО ты хочешь?
Что ТЫ хочешь?
Что ты ХОЧЕШЬ?
Хочешь ты – что?
Ты хочешь – что?
Что хочешь ты?
и т.п.
В коучинге говорят: "Хочу - это о потребностях", которые, как известно, являются основой, «отправной точкой» для «делания». Первый из волшебных вопросов – не только о потребностях, но и об их осознании, умении проговорить и именно вслух.
И когда произносится вслух "Я хочу....", тогда и запускается механизм движения к цели.
Великолепного и творческого дня!
ПРИТЧА "КЕДР"
В одном саду рос кедр. С каждым годом он мужал и становился все выше и краше. Его пышная крона царственно тень. Но чем больше он разрастался и тянулся вверх, тем сильнее в нем росло непомерное высокомерие. С презреньем поглядывая на всех свысока, однажды он повелительно крикнул:
- Уберите прочь этот жалкий орешник! - И дерево было срублено под корень.
- Освободите меня от соседства несносной смоковницы! Она докучает мне своим глупым видом, - приказал в другой раз капризный кедр,- и смоковницу постигла та же участь. Довольный собой, горделиво покачивая ветвями, спесивый красавец никак не унимался:
- Очистите вокруг меня место от старых груш и яблонь! - И деревья пошли на дрова.
Так неугомонный кедр повелел истребить одно за другим все деревья, став полновластным хозяином в саду, от былой красы которого остались одни пни.
Но однажды разразился сильный ураган. Зазнавшийся кедр изо всех сил противился ему, крепко держась за землю мощными корнями. А ветер, не встретив на своем пути других деревьев, беспрепятственно набрасывался на одиноко стоящего красавца, нещадно ломая, круша и пригибая его книзу. Наконец истерзанный кедр не выдержал яростных ударов, треснул и повалился наземь.
С добрым и прекрасным днём, друзья!
Сегодня затронем слегка наши чувства.
И так чувства - это любые эмоциональные проявления в вашем теле и после фиксируемые мозгом.
Это важная часть притяжения. Чувства это энергия и чем она мощнее, тем быстрее прорисовывается и притягивается ваш образ желаемого. Поэтому не все мысли которые протекают в течение дня сбываются, и это хорошо. Сбываются те которые наиболее сильны и подкреплены энергией (сильными чувствами).
Чувства можно контролировать, и направлять туда куда вам нужно.
Начните с простого, и в течение 2 дней фиксируйте в голове какие сильные чувства вы испытываете, будь то гнев, страх, радость. Осознавайте их, и вечером подведите анализ, каких больше всего эмоциональных колыханий в вас преобладало за день. Начинайте практику!
А когда становится совсем тяжело, я все упрощаю и иду кушать.
И все решается легче.
😀
«Находясь в жопе, ты можешь сделать две вещи. Во–первых — постараться понять, почему ты в ней находишься. Во–вторых — вылезти оттуда. Ошибка отдельных людей и целых народов в том, что они думают, будто эти два действия как–то связаны между собой. А это не так. И вылезти из жопы гораздо проще, чем понять, почему ты в ней находишься. Почему? Вылезти из жопы надо всего один раз, и после этого про неё можно забыть. А чтобы понять, почему ты в ней находишься, нужна вся жизнь. Которую ты в ней и проведёшь.»
В.Пелевин.
Вся суть коучинга — это «во–вторых».
Доброе утро!
Всем хорошего настроения!
Удачной рабочей недели!
Счастья вам, добра и любви!!!
Закрасьте прожитое время.
Получается полная карта жизни, которая даёт наглядное представление о прожитом времени и помогает ценить каждую неделю.
@YuliyKl
С добрым и прекрасным днём, друзья!
Жизнь слишком коротка. Не стоит тратить её на плохое настроение. Будьте оптимистами. Наслаждайтесь каждым моментом. Верьте в наилучшее. Всё зависит только от нас.