3172
Professional Coach & Business Trainer 📌 Достижение целей: Пошаговая система. 📌 Коучинг в продажах. 📌 Стратегические сессии. 📌 Индивидуальные коуч-сессии. Регистрация ⤵️ https://goo.gl/k39uVk www.coaching.uz @Yuliy_Kl
Мозг. Краткое руководство.
Всё, что вам нужно знать для повышения эффективности и снижения стресса.
Джек Льюис и Адриан Вебстер
Ваш мозг постоянно меняет связи между нейронами, меняя и то, как вы мыслите. Немногие осознают и тем более используют огромные возможности и феноменальную гибкость этого самого сложного в известной нам части вселенной устройства.
Понимания основ функционирования мозга и применения несложных правил и упражнений достаточно, чтобы значительно повысить его работоспособность. Ведь мы тратим часы на спортивные тренировки, инвестируя время в наше тело - точно так же нужно тренировать и мозг.
Из этой книги вы узнаете, как работает ваш самый гибкий и постоянно развивающийся орган и что нужно делать, чтобы мыслить более креативно, справляться со стрессом, замедлить процесс старения, запоминать больше и жить продуктивнее.
В продолжение предыдущего поста... 😉
Предположим, у вас проблемы со зрением и вы решили обратиться к окулисту за помощью.
Наспех выслушав ваши жалобы, тот снимает с себя очки и протягивает их вам со словами:
– Вот, наденьте! Эти очки я ношу уже лет десять, и мне они здорово помогают. Дома у меня есть запасные; берите, носите эти!
Вы надеваете очки, но видите в них еще хуже прежнего.
– Ужасные очки! – восклицаете вы. – Ничего в них не вижу!
– Что такое?! – удивляется окулист. – Мне они великолепно помогают. Попытайтесь еще разок.
— Да я пытаюсь! – отвечаете вы. – Все расплывается!
— Что такое с вами Постарайтесь настроиться позитивно!
— Хорошо! Но я и позитивно ничего в них не вижу!
– Ну, дорогой мой, какой же вы неблагодарный! – возмущается окулист – И это после всего, что я сделал, чтобы помочь вам!
Стивен Кови ©️
СУББОТНЯЯ ПРИТЧА 👳
Мудрец спросил ученика:
— В чем состоит самая ужасная трагедия человеческой жизни?
— Наверное, в том, что человек не находит ответов на свои вопросы? — спросил ученик.
— Нет, — ответил мудрец, — в том, что он не находит вопросов, на которые следует искать ответы.
Задайте себе вопросы:
- Насколько эффективно (по 10-ти бальной шкале) я двигаюсь к своей цели?
- Как бы мне хотелось?
- Что мне поможет и поддержит меня в пути?
Исследовательского и творческого дня, друзья! ✌️
Что такое ДИЗАЙН МЫШЛЕНИЯ?
Рассмотрим на примере такой ситуации:
Грузовик застрял под слишком низким мостом. Машина не могла ни проехать вперед, ни сдать назад. Инженеры, аварийная служба, пожарные и водители разрабатывали разные сложные решения, соответствующие их компетенциям. В основном они думали, как разобрать грузовик на запчасти или демонтировать мост. Проблему решил проходивший мимо мальчик: «Почему бы просто не выпустить воздух из шин?» — предложил он.
Мальчик мыслил иначе и сразу видел суть проблемы. А также суть решения. Это и есть особый ДИЗАЙН МЫШЛЕНИЯ.
Приглашаю вас 11 февраля 15.00-17.00 мск
на супер интересную онлайн встречу а рамках проекта МЕНТОРИНГ ICBT. Сама жду. Нетерпением.
Тема ДИЗАЙН МЫШЛЕНИЯ.
Спикер - выпускница Международной школы бизнес-Тренеров ICBT Ольга Морозова
Стоимость участия 2000 руб.
Оплатить можете на карту Сбер или Тинькоф, привязанную к тел +7-985-29-28-027. Присылайте на этот номер вотс ап квитанцию об оплате, и я встречно вышлю ссылку в zoom
Ждём вас!
"Гипнотические рекламные тексты. Как искушать и убеждать клиентов с помощью копирайтинга"
Легендарная книга по продающим текстам. В ней Джо Витале, один из самых высокооплачиваемых в мире копирайтеров, раскрывает принципы гипнотического письма - безотказного инструмента влияния на сознание покупателей. Этот инструмент незаменим при создании имейл-рассылок, продающих постов, рекламных публикаций и прочих текстов, цель которых продавать товары и услуги. В своей книге Джо Витале щедро делится примерами удачных креативных решений.
С добрым, воскресным днём, друзья!
Наши ожидания становятся рифами, на которые напарывается корабль нашей счастливой жизни.
Мы верим, что ситуации "должны" развиваться именно так и не иначе. А если это "должно" разворачивается по-другому, то нам бывает сложно адаптироваться к реальности.
Чем раньше мы начнем расставаться с нашими ожиданиями, тем лучше!
Начинаем прямо сейчас.
Какое у вас есть самое сильное ожидание?
Отпустите его и будьте открыты настоящему моменту.
Доброе утро!
Людям не всегда нужны советы.
Иногда им нужна рука, которая поддержит. Ухо, которое выслушает и сердце, которое поймет.
Откажитесь от правила маятника – "делай, как я", и замените его правилом Трансерфинга: "Позвольте себе быть собой, а другим – быть другими".
Позволить себе быть собой – значит принять себя со всем своим несовершенством.
Позволить другому быть другим – значит снять с него проекции своих ожиданий.
Это универсальное правило дает возможность обрести внутреннюю свободу и выпроводить из своей жизни массу всевозможных проблем.
Корпоративная культура - это то, чем занимаются сотрудники вашей компании, когда уверены, что за ними никто не следит 👀
Читать полностью…
Общаться с целеустремленным человеком за жизнь так же интересно, как с человеком, который бежит в туалет - он сфокусирован на тебе ровно до момента, пока ты не покажешь ему дорогу дальше 😁
Александр Журба
С самого начала партнерства 🤝 нашего учебного центра с Международной школой ICBT, наши слушатели 🌟 - Юлий Клеблеев, Надирабегим Муратова и Дильфуза Камалова - 🌟прошли все 4️⃣ модуля программы 🏆. Впереди сертификация по Международным стандартам в IIMD (International Institute for Management Development). УДАЧИ 🤞 !!!! У вас все получится 💪!!!!!
Читать полностью…
С добрым днём, друзья!
Помните, о том, что даже самый маленький, крошечный шаг может привести к большим изменениям 😉
ЛЕГКО ЛИ ВЫ ПРОСЫПАЕТЕСЬ?
Легко ли вам выйти из приятной дремоты сна в новый день?
Эмоции, которые возникают, когда сна уже нет, но пробуждение еще не наступило, могут многое рассказать.
Воспринимаете ли вы новый день с радостью или с тягостным ощущением?
Хочется ли вам вставать или нет? Если нет, то какая эмоция толкает еще поспать?
В это время еще не включились все механизмы взрослого мышления, которые оценивают ситуцию и заставляют нас следовать усвоенным правилам. В это время обнажаются более ранние программы.
Так, если вы не любите вставать без особой на то причины, то можете почувствовать себя как-то некомфортно, слабым.
Поищите, где и при каких условиях вы начали чувствовать себя так впервые?
Поразмышляйте, как это связано с тем, что в настоящее время есть в вашем обычном дне?
Это прекрасный метод самопознания.
Эффект ДАННИНГА-КРЮГЕРА звучит так:
«Люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают ошибочные выводы и принимают неудачные решения, но не способны осознавать свои ошибки в силу своего низкого уровня квалификации».
РАСШИФРУЕМ:
Непонимание совершенных ошибок приводит к убеждённости в собственной правоте, а следовательно, повышению уверенности в своих решениях и в себе, а также к осознанию своего превосходства.
Таким образом эффект Даннинга-Крюгера является психологическим парадоксом, с которым все мы часто сталкиваемся в жизни:
менее компетентные люди считают себя профессионалами, а более компетентные склонны сомневаться в себе и своих способностях. Чем ниже уровень компетенции - тем выше уверенность в себе.
Отправной точкой своих исследования Даннинг и Крюгер назвали знаменитые высказывания Чарльза Дарвина:
«Невежество чаще рождает уверенность, нежели знание»
и Бертрана Рассела:
«Одно из неприятных свойств нашего времени состоит в том, что те, кто испытывает уверенность, глупы, а те, кто обладает хоть каким-то воображением и пониманием, исполнены сомнений и нерешительности»
Всем творческого и замечтательного дня ✌
http://coaching.uz/
Коучинг — партнерство с клиентами, стимулирующее мыслительные и творческие процессы, вдохновляющие клиентов на максимальное раскрытие личного и профессионального потенциала. Раскрытие потенциала отражается в новом поведении и реальных действиях, которые приводят к совершенно другим результатам в жизни.
8 компетенций профессионального коуча.
Ключевые компетенции коуча были разработаны Международной Федерацией Коучинга (ICF).
Компетенции сформированы в 4 блока по принципу схожести и взаимодополнения, каждая из них важна в равной степени, поэтому приводимый нами порядок перечисления не означает более важную роль какой-то конкретной из них.
1️⃣ Основа:
🔸 Опора в работе на этику;
🔸 Воплощение коучингового образа мышления.
2️⃣ Совместное создание отношений:
🔸 Создание и поддержание соглашения;
🔸 Постоянное развитие доверия и ощущения безопасности;
🔸 Сохранение коучингового присутствия.
3️⃣ Эффективная коммуникация:
🔸 Активное слушание;
🔸 Пробуждение осознанности.
4️⃣Содействие обучению и развитию:
🔸 Стимулирование развития клиента.
При выборе коуча, опирайтесь на 8 ключевых компетенций коуча.
С добрым утром, друзья!
"Какой ужас! Завтра уже понедельник и опять на работу" - однажды сказал мне один знакомый, который занимает хорошую должность в международной компании. И эта фраза застряла у меня в голове...
СЕГОДНЯ ПОНЕДЕЛЬНИК!
Задайте себе волшебный вопрос:
"Готов ли ты и дальше заниматься этим, если твою зарплату гарантированно будут выплачивать, не зависимо от того, делаешь ли ты свою работу или нет?".
Как Вам такой вопрос?
Сразу на многое открывает глаза?
И теперь я каждый свой новый проект проверяю через этот вопрос, потому что не делаю что-то из-за деньги, я делаю это - потому что мне в кайф 😜
Что делать, если ваша работа не приносит Вам удовольствия?
Уделите время на изучение того, что именно приносит в Вашу жизнь удовольствие или сходите на пару сессий к коучу (так Вы, действительно найдете свой ответ и займет у Вас это значительно меньше времени).
Не обязательно сразу бежать увольняться. Оглянитесь вокруг, возможно Вы сможете реализовать свой потенциал в родном и уже знакомом Вам пространстве.
Помните, что энергия денег приходит на энергию удовольствия от проделанной работы.
С добрым воскресным утром, друзья 👭👬👫
Методу коучинга нельзя научить с помощью одной только книги — слишком уж уязвивыми были его принципы на фоне существующих подходов и убеждении будущего коуча.
Джон Уитмор
Клиент коуча сам является экспертом в своей жизни, коуч нужен чтобы помочь найти нужные ответы самому. А если клиенту нужен консультант с экспертным мнением, то это уже консалтинг или что-то еще... 😉
С добрым утром, друзья!
Самое постоянное в нашем мире - это ИЗМЕНЕНИЯ 😉
И умение шагать с ними в ногу и меняться, является залогом успеха каждого из нас.
Послушайте Стивен Кови, что он говорит в "Лидерстве в условиях горного потока" 🚣
/channel/RGUZBEKISTAN/997
Всем, кто дал отзыв спасибо большое.
Подписывайтесь на наш канал в телеграм, чтобы быть в курсе наших тренингов. Кроме того, мы проводим корпоративные тренинги, тимбилдинги и фасилитацию стратегических сессий
На одном из своих семинаров Брайан Трейси поделился удивительной статистикой:
• Мы помним 20% того, что читаем
• Мы помним 30% того, что слышим
• Мы помним 40% того, что видим
• Мы помним 50% того, что говорим
• Мы помним 60% того, что делаем
И мы помним 90% того, что читаем, слышим, видим, говорим и делаем!
Фокусирование. Новый психотерапевтический метод работы с переживаниями. Джендлин Юджин
Есть особый вид телесных ощущений, которым является наше чувство ситуации. Они смутны, неотчётливые, их трудно выразить словами. Но именно эти неясные ощущения служат своеобразным камертоном. Фокусируясь на этих ощущениях, шаг за шагом пытаясь прояснить их, можно вызывать реальные изменения в состоянии человека и качестве его жизни. Юджин Джендлин, известный американский психотерапевт, психолог и философ предлагает метод работы с такими неотчетливыми ощущениями - фокусирование. Джендлин время от времени переходит на прямой диалог с читателем - независимо от профессии - и предлагает вслед за ним и его клиентами чутко прислушаться к тому самому целостному ""дыханию жизни"", которое бьется в каждом из нас.
Друзья, 4 февраля мы начинаем онлайн - марафон "Разговор по Душам" с эфира Жанны Завьяловой.
Тема эфира – "Таблетка от страданий"
▫️Поговорим о видах боли
▫️Узнаем, какие есть условия для поддержания ресурсных состояний
▫️Триада: биохимия и электромагнетизм тела и мозга, неокортекс с памятью, мышлением и воображением - что происходит в триаде во время страданий и во время ресурсных состояний
▫️Узнаем алгоритмы поддержания всей триады в балансе для нас и для наших близких
Ждём вас на канале t.me/marafonpodusham
4 февраля в 19:00мск.
____
Оставляйте свои вопросы по эфиру в комментариях
Детство очень короткое...
Ребёнок так недолго — ребёнок.
Так мимолётны годы, пока он нуждается в нас. Пока можно на ручки взять, а потом — за ручку. А потом — за руку...
И он уже руку выдергивает — он большой! Или аккуратно высвобождает — он уже очень большой, взрослый. И он уходит своей дорогой в свою судьбу, этот взрослый бывший ребёнок.
Остаётся растерянность: как, уже? Как это вышло? Где моя маленькая девочка, которая так хотела на ручки, боялась засыпать, если родителей нет рядом.
Дети недолго остаются детьми. И вот это короткое детство занято воспитанием, обучением, чем угодно, только не объятиями и поцелуями. Не совместными играми — когда играть-то, уроки не сделаны или поделка для садика, некогда обниматься и сидеть прижавшись друг к другу...
И самое главное, надо приучить к самостоятельности. Все только об этом и говорят! Это — самое важное, чтобы был самостоятельным!
А потом раз! — и перед вами взрослый человек. Просто моложе вас. А ребёнка нет больше — детство очень короткое. И как вы будете жалеть о каждом пропущенном объятии, о каждом крике и замечании, о каждом отказе поиграть, потому что некогда! Когда-нибудь потом.
А потом уже не надо. Ребёнка нет — есть взрослый.
А некоторые дети не успевают стать взрослыми — так тоже бывает. И больше всего жалеют не о том, что мало выучили английских глаголов, формул, мало занятий в секции провели, мало приучали к самостоятельности, мало на экскурсии отправляли с классом — больше всего жалеют о том, что мало были вместе.
Мало вместе лежали на диване, обнявшись. Гуляли на ручках. Или за руку шли — и уже нет руки в нашей руке.
Это так быстро проходит; это время, пока мы так нужны детям. Детство очень короткое. И жизнь тоже.
Анна Кирьянова ©️
Когда вы видите:
- предпринимателя, зарабатывающего в год пару десятков миллионов долларов чистыми, или
- спортсмена. который выиграл олимпийские игры, или
- музыканта, который отлично играет, или
вообще кого угодно, кто добился чего-то - смотрите этот ролик.
Именно так жизнь успешных людей выглядит каждый день - в статьи и под камеры попадает только последняя попытка.
Мечты у каждого свои, и у каждого своя мотивация.
Кто-то мечтает выйти замуж;
Кто-то о своём бизнесе;
Для кого-то мотивация построить карьеру, съездить в отпуск на острова.
Распространёнными мотивами являются деньги и власть.
А что мотивирует тебя? Какие у тебя планы, цели и мечты?
Сформулируй свою цель на бумаге.
Запиши - я стремлюсь …. и для этого, я каждый день совершаю шаги.
Одно только это упражнение может вызвать большое затруднение.
Действительно большинство живут не задумываясь. Вернее у них бывают мысли на эту тему, но мало кто на них фокусируется и такие мысли проходят. А рутина засасывает и получается, что живём мы без цели в своей массе...
МОТИВАЦИЯ - это бегство от Я- к Я+, это крюки, на которые подсажены мы через оценку.
Мы перерабатываем это изменяя опыт того, как реагировали окружающие на наши успехи и неудачи. Принимающе, нейтрально или негативно.
Привычное понимание мотивации, как состояния "вдохновения", "желания" или "энергии" - это всего лишь морковка спереди, либо сзади.
Морковка, на которой написано "я хороший" (умный, сильный, вежливый) или "я плохой" (глупый, бедный, не мужчина, не женщина).
Это всего-навсего приманка, основанная на оценке, в большинстве случаев, окружающих. Которая включает приятные или не приятные глубинные убеждения
Иными словами, это манипуляция, "то что тебе надо".
Потому что она не имеет отношения к осознанному выбору того, что для тебя имеет СМЫСЛ.
А что для тебя имеет смысл можешь понять ты, только когда тебя не захлёстывает эмоции.
Так можно перейти к мотивации смысла. Когда ты понимаешь, что ты делаешь (какую идею проводишь, какое изменение во внешней реальности производишь) и что для тебя имеет смысл. Зачем ты делаешь то, что делаешь? Ради чего, кого? И что тогда становится возможным?
Когда, честно отвечаешь на эти вопросы, тогда ты можешь думать о линии своей жизни и искать ответ на вопрос: что стоит того, чтобы потратить на это время своей жизни?
Приглашаю 👉 /channel/YuliyKl в котором пишу о коучинге, развитии личности, психологии, устройстве мозга, лидерстве, мотивации.
У меня есть подруга. У нее потрясающая женственными изгибами фигура, магнетические глаза, тонкие пальцы, длинные светлые волосы, сотни потрясающих фотоснимков на ноутбуке и тысячи мужских взглядов. Поэтому она работает бухгалтером в небольшой компании, производящей ингредиенты для дрожжей.
У меня есть друг. Он уже больше десяти лет глубоко любит мою знакомую. За эти годы он успел жениться на другой женщине, родить двоих детей и обзавестись драмой «я-не-могу-их-бросить». А моя знакомая, кстати, по-прежнему свободна.
У меня есть коллега. Она обожает все, что связано с Англией. Всю свою жизнь она мечтает туда поехать, но у нее нет на это достаточных средств. Заедает она свою несбывшуюся мечту десятками новых платьев и дорогих гаджетов.
У меня есть соседка. Она мечтает о сильном мужике в доме, кухне и вечном декрете длиною в пятерых детей. Она плачет каждый раз, когда видит малыша, и по ночам сочиняет сказки для будущих ребятишек. Именно поэтому она сделала суперкарьеру и каждый день грозно возглавляет пост директора достаточно крупной компании. В ее распорядке дня есть всего два «окна» - оба находятся в ее кабинете и опоясаны дорогими шторами.
У меня есть одногруппница. Два года она мечтала о том, чтобы ее бойфренд сделал ей предложение. Она вынесла своими страданиями все мозговые извилины в радиусе нескольких километров. Получила свое предложение. А теперь уже полгода мучается над тем, ее ли это мужчина? А вдруг она ошиблась?
У меня есть знакомый. Он хочет открыть свой ресторанчик и зажить спокойной жизнью. Поэтому практически каждую ночь он оттягивается до потери сознания в ночных клубах с модельками, на которых тратит огромные суммы денег, отложенные на ресторанчик в том числе.
У меня есть одноклассница. Она мечтает написать книгу. Она - наркоманка.
⚠ Внимание вопрос: зачем людям жизнь?...
Всё идет хорошо, пока мы спокойны 🤗
✅ Какой я, когда я спокоен❓
✅ Когда я спокоен: в каких ситуациях, условиях❓
✅ Что дает мне спокойствие❓
✅ Как я сам настраиваю свое состояние спокойствия❓
Пролетели 3 дня нашего 4 модуля на тренерской кухне ICBT, начиная с первого дня каждый участник записывал для себя рецепты изготовления авторского тренинга, а сегодня у нас прошла дегустация блюда (тренинга) каждой команды, участники презентовали матрицу-сценарий тренинга и получили ценную обратную связь. На нашей кухне было очень много горячих вопросов, много интерактива в игровом формате, что не заметили как пролетело 3 дня.
Читать полностью…
