3172
Professional Coach & Business Trainer 📌 Достижение целей: Пошаговая система. 📌 Коучинг в продажах. 📌 Стратегические сессии. 📌 Индивидуальные коуч-сессии. Регистрация ⤵️ https://goo.gl/k39uVk www.coaching.uz @Yuliy_Kl
Завершается 2023 год, и самое время задать себе эти вопросы:
⭐ Чего самого важного тебе удалось достичь в этом году?
⭐ Кто и что помогали тебе достичь своих целей?
⭐ В каких навыках и компетенциях ты прирос, как ты конкретно это замечаешь?
⭐ Кому особенно благодарен за помощь и поддержку?
Подведите итоги года ❤️
Про успешный успех и позитивное мышление 😉
Читать полностью…
На подумать.
3 важных вопроса
1️⃣ Как то, о чем я думаю продвигает меня к моей цели?
2️⃣ Какую свою потребность хочу закрыть, если не думаю над важным для меня вопросом?
3️⃣ Ответь себе, что важное ты не сделаешь, если продолжишь думать эти мысли?
🔝
Вроде бы мы все одинаковые.
Две руки, две ноги, голова. Но где-то мне кажется есть индивидуальность. Нас всю жизнь учили быть похожими на кого-то.
Не пора ли начать узнавать в чем моя уникальность?
Приглашаю присоединиться к Проекту популяризации и продвижения аутентичной авторской риштанской керамики 🧿 RC
https://www.instagram.com/rishtan.ceramics
Упражнения для развития эмпатии
Уметь определять как свои собственные эмоции, так и эмоции собеседника — первый из шагов на пути к взаимопониманию. Это одна из важнейших составляющих развитого эмоционального интеллекта.
Первый шаг — научитесь определять и называть свои эмоции. Для этого используйте таблицу эмоций.
Задумайтесь, почему в одной ситуации вы испытываете позитивные эмоции, а негативные в другой? Как связана ваша деятельность и эмоции?
Второй шаг — учитесь определять эмоции собеседника.
Для развития эмпатии полезно представить себя в роли другого человека, поставить себя на его место.
Третий шаг — учитесь определять эмоции партнёра в конкретной ситуации, во время беседы с ним или просто находясь с ним рядом.
Давайте собеседнику обратную связь фразами, в которых вы предполагаете его эмоцию. "Мне кажется, ты выглядишь расстроенным. Что случилось?", или "У тебя такой мечтательный вид. О чём задумался?", "Похоже ты гневаешься, потому что…".
Простые фразы, не надо ничего сверхинтеллектуального выдумывать. Просто учитесь отражать в диалоге как эмоции собеседника, так и давать ему обратную связь о своих переживаниях. "Мне очень обидно, и мне кажется, что меня игнорируют, когда в беседе человек смотрит в свой телефон" (заметьте, используется я-сообщение, и нет прямого упрёка собеседнику).
Благодаря этим трём простым техникам вы очень скоро научитесь чувствовать другого человека, станете более внимательным и осознанным как к другим, так и к себе. И вы заметите, как ваши отношения с окружающими начнут меняться, становиться более глубокими и доверительными!
GOOGLE выделил 10 качеств эффективного руководителя.
Google на протяжении многих лет анализировал данные по найму, обучению, мотивации и развитию своих сотрудников. И все для того, чтобы определить какие паттерны поведения делают их менеджеров великими.
Таких пунктов выделили 10:
1️⃣ Быть наставником.
Не только говорить, что делать, но и передавать знания и опыт.
2️⃣ Отказываться от микроменеджмента.
Поддерживать баланс свободы и инициативности команды.
3️⃣ Создать командную среду, заботясь об успехах каждого сотрудника.
4️⃣ Быть продуктивным.
Руководитель должен задавать рабочий ритм команде.
5️⃣ Хороший коммуникатор.
Прислушивается к команде и делится информацией.
6️⃣ Поддерживать развитие членов команды и делиться обратной связью.
7️⃣ Четко видеть стратегию.
8️⃣ Владеть ключевыми техническими навыками.
Разбираться в процессе создания продукта, но не быть экспертом во всем.
9️⃣ Сотрудничать с другими командами.
🔟 Принимать значимые решения. То есть уметь взять на себя ответственность.
Возможность дается всегда, нужно ее увидеть 💞👱♀️
Читать полностью…
Представьте, что вам 90 лет.
Что бы вы посоветовали себе нынешнему?
Друзья,больше не нужно искать тематические каналы и по отдельности на них подписываться — мы сделали это за вас 🔥
Вам остается только перейти по ссылке, сохранить папку себе и регулярно получать полезные знания в области психологии ,а так же многое другое ✔️
/channel/addlist/tee0rdbhSMlhM2Vi
✅✅✅✅✅
Всем привет!
Уже сегодня в 10.00 МСК стартует мастер-класс "Стратегическая сессия. Как обеспечить по-настоящему прорывные идеи".
О чем поговорим:
✅ инструменты включения креативности;
✅ три фишки для генерации небанальных идей
✅ как получить максимум, формируя команду для стратегической сессии
Ссылка на встречу:
https://us06web.zoom.us/j/88023543937?pwd=Vl9lq9GbQmjR4SKbEAfGOcNFib8FDW.1
До связи!
Британские иллюстраторы создали шикарный ролик о том, чем отличается эмпатия от сочувствия.
Мульт создан британским аниматором на основе выступления Брене Браун (Brené Brown) на конференции RSA, переводчик Елена Трускова
Рекомендую всем всем к просмотру ☀️
Хотите развить эмпатию и узнать больше https://goo.gl/k39uVk
www.coaching.uz
CEГОДНЯ Я ВИДEЛА, КАК POЖДАЕТСЯ ТPAВМА
На дeтском пpaзднике Снегуpoчка спрашивает дeтей: «Кто хочет рассказать стишoк?» Выxoдят 10 детей и по очереди paссказывают стишки. Когда остается одна девочка, Снегурочка говорит: «Ну все, давайте дальше пpoдолжать пpaздник».
Девочка идет на свое место и по ее щекам начинают течь слезы.
Было отчeтливо видно, как часть нее осталась стоять там, рядом с Дедoм Морозом и Снегурочкой. Слезы сразу заметили воспитатели и обратили внимание Снегypочки, попросив ее дать девочке вoзможность рассказать стишок.
Но было уже «пoздно».
Девoчка стoяла, смoтря в пycтoту, скpecтив руки на груди перед собой, и физически не могла вымолвить ни слова. Она не плакала, просто все дальше и дальше «yxoдила в ту пустoту», чтобы не было так бoльно.
Когда она вepнулась обpaтно и села на свой стульчик в пepвом ряду, я спросила ее, не xoчет ли она спрятаться вот тyт в уголочке (я сидела во втором ряду, в углу). Она кивнула и встала рядом со мной (девочка меня нeмного знает, наши дети игpали вместе).
Я сказала: «Если хочешь, можешь сесть ко мне на колени?» Она кивнула и молча, ничего не говоря ни слова, залeзла, все еще пpoдолжая смотреть туда, в пустoту. Я спpoсила, можно ли я тебя обниму, она кивнула. Я обняла ее и стaла с ней разговаривать, слoвами пoдтверждая то, что произошло (ты очень хотела рассказать стишок; тебе стало очeнь обидно, что ты не ycпела рассказать стишок; я считаю, что это очень несправедливо и т.д). Она кивала и рыдала. Я пpoсто гладила ее по спине, раз за разом повторяя, как это было нечестно, несправедливо и обидно. В какой-то момент она прямо физически расслабилась и лeгла на меня телом. Я уже ничего не говорила, просто крепко ее дepжала.
Представление закончилось, все разошлись дальше по программе мероприятия. Мы еще посидели некоторое время, стало как-то спокойнее, они с моим сыном стали пepебирать кубики, которые стояли рядом. Потом мы стали из этих кубиков стpоить домики.
Но девочка все еще молчала. Как будто слова этого стишка реально застряли в горле. Я видела, что глазами она мне отвечает, а физически голосом прямо не мoжет, хотя и пытaeтся.
Пришли еще нecколько детей и начали все вместе во что-то играть, беситься - все как и положено на дeтском празднике.
Когда пришло время расходиться, я подошла к этой девочке, села на корточки и, глядя ей в глаза, сказала: «Если ты хочешь, ты можешь рассказать мне тот стишок, который хотела, я с удовольствием послушaю».
Она посмoтрела на детей вокруг, и я добавила: «Можно тихо-тихо, шепотом, чтобы слышала только я». Она голосом сказала «да» и рассказала стишок, после чего сделала очень мощный выдох. Было прямо видно, что «она вepнулась», она заулыбалась, в ее глазах снова появился блеск. Я oбняла ее.
Посвящается всем нам - тем, кому когда-то очень хотелось рассказать стишoк на празднике и не пoлучилocь.
Автор: Нaтaлья Целунoва
Все говорят о подведении итогов года. О планах на будущее, о том что планировать надо и это хорошо.
Кто бы спорил.
Только вот одна вещь. Чтобы они сбылись, их надо исполнять. Причем начинать уже сегодня. С какой-то маленькой вещи. Хотя бы подумать о том, с чего начать. Внести изменения в день. Обычный день. Сделать что-то по-другому, не так, как обычно.
Можно долго подводить итоги, обсуждать прожитое и делать выводы. Признавать ошибки и благодарить учителей. Можно дергать вселенную за соски, вытягивая из нее желаемое в будущем. Верить и доверять тоже хорошо.
Но можно просто начать делать. Какие-то маленькие вещи. Простые, маленькие вещи.
Что для вас такая простая маленькая вещь?
КОУЧИНГ РЕСУРСНЫХ СОСТОЯНИЙ
Дата: 19 января 2024 года
Время: с 10:00 до 18:00
Автор проекта и ведущая тренинга: Жанна Завьялова - коуч Международной квалификации, сертифицированный Wingwave-коуч, бизнес-тренер, автор проекта ICBT, клинический психолог, кандидат психологических наук
Программа:
1️⃣ Ресурсные/нересурсные состояния и работа мозга
2️⃣ «Таблетка от страданий» или как устроены психика и мозг человека и откуда берутся страдания, можно ли жить в счастье?
3️⃣ Внешний и внутренний миры и принципы ресурсного поведения в каждом из них
4️⃣ Модель работы с клиентом в коучинге ресурсных состояний (по протоколу)
5️⃣ Практики самопомощи поддержания себя в ресурсе
Условия участия:
При оплате до 31 декабря - 1.900.000 сум
При оплате после 31 декабря - 2.500.000 сум
🎓По окончании выдаётся сертификат ICBT по международным стандартам на английском языке и международный сертификат Global coaching university, акредитованный в международной ассоциации коучей.
Для регистрации:
👉 https://rb.gy/zxfbif
В июне 2022 года на чемпионате мира по водным видам спорта в Будапеште американская синхронистка Анита Альварес медленно спустилась на дно бассейна. Никто ничего вокруг не заметил. Не заметили и спасательные службы.
Стоя возле бассейна и понимая, что девушка слишком долго находилась под водой, ее тренер Андреа Фуэнтес сразу же прыгнула полностью одетой, вытащив ее на поверхность в безопасное место. Анита была без сознания и не могла каким-либо образом толкать ногой, грести или помочь себе.
А если бы Андреа не заметила, то утонула бы.
Но она знала Аниту. Она посмотрела внимательно и быстро заметила, что та слишком долго была под водой, а потом нырнула, не раздумывая.
Когда вы слишком долго находитесь под давлением и трудными обстоятельствами в вашей жизни, кто те люди, которые будут искать вас, замечать и нырять, чтобы вытащить вас на поверхность, когда вы потеряете все силы, чтобы плыть и не сможете дышать?
Кто те люди, которые сделали бы это для вас?
И может ли кто-нибудь рассчитывать на то, что вы будете тем самым человеком, который увидит и заметит, что они слишком долго ныряют, чтобы поддержать, когда они потеряли все свои силы, чтобы плыть в этих бурных водах жизни?
На какой главный вопрос я бы хотел(а) найти ответ в своей жизни?
Читать полностью…
КОУЧ ≠ ТРЕНЕР
- Ты бизнес-коуч? Значит, бизнес-тренер?
- Коуч, но не тренер. Слово “coach» появилось во 2-й половине 18 века, когда одна австро-венгерская компания создала целую цепь остановок.
“Coach” - «повозка», способ передвижения от пункта к пункту (от цели к цели). Потом уже это слово перекочевало в мир спорта.
И коуч и тренер помогают прийти к цели. Только разными способами.
- И в чем отличие?
- Давай на примере.
- Давай.
- Какая у тебя цель?
- Хочу легко продавать свои услуги.
- Если ты придешь к бизнес-тренеру, то он скажет «Я знаю способ, делай вот так и так». Покажет цель и поведет тебя к ней.
Если ты придешь к коучу, то он спросит: «Что ты понимаешь под «продавать свои услуги»?, «Как поймешь, что продаешь легко?».
Коуч поможет придать твоей цели четкие очертания, убедиться в том, что это именно то, что ты хочешь и надо тебе. Ты увидишь скрытые ресурсы, услышишь шепот ограничивающих убеждений, поймешь их причины, сам наметишь план действий, который захочешь начать выполнять немедленно.
И с коучем и с тренером ты достигнешь цели быстрее. Важно, чтобы это была та цель, попасть в которую хотел ты, по-настоящему хочешь 😉
Для меня, коучинг – это технология достижения поставленных целей, это о достижении того, что тебе важно, легко и с радостью.
Приглашаю на индивидуальные сессии ⭐
На подумать.
4 важных вопроса.
1️⃣ Что есть в вас такое, чем вы очень гордитесь?
2️⃣ Что у вас (в вас) самое ценное?
3️⃣ На что бы вы смогли опереться в любой ситуации?
4️⃣ За что Вселенная станет “аплодировать вам деньгами”?
https://youtube.com/shorts/78VNATYvENg?feature=share
Читать полностью…
Основное правило успеха.
Все должно происходить само по себе, легко и весело.
Если бы у вас СЕЙЧАС была возможность отправить посылку самому себе в 2008 год, то что бы вы положили в эту посылку?
Читать полностью…
Замечали ли вы, что нам трудно все время общаться напрямую с тем человеком, которого мы видим перед собой?
Нас все время сносит в фоновый шум: его голос похож на одного старого знакомого — манерой выражения похож на маму (папу) — значит... (и тут эмпатия прерывается), делаем вывод о дальнейшем и реагируем уже не на собеседника, а на свои ассоциации и свою историю.
Если отрицать и не замечать этот шум, он будет влиять сильнее, если отслеживать его и пускать в сознание — слабее, но влиять все равно будет.
Иногда мы прямо проваливаемся в ситуации прошлого; это неизбежно, но лучше бы стараться вылезать из них обратно в реальность, в контакт с собеседником — в эмпатию.
Для многих из нас самое трудное на пути эмпатии — перестать оценивать и сравнивать людей с собой.
Оценивание — важная часть социализации: всем нам иногда требуется сравнить наши собственные ценности, способности, убеждения с тем, что есть у других. Но если нам нужна эмпатия, мы должны сойти с этой точки и перестать быть мерой вещей для другого. Оценивание, даже молчаливое, заставляет собеседника стыдиться и тревожиться, а это совершенно не нужно нам, если мы хотим помочь.
Это очень трудно — не оценивать другого ни на вербальном уровне, ни невербально.
ЭМПАТИЯ — это осознанное понимание внутреннего мира и состояния другого человека, способность сочувствовать и сопереживать. Она отличается от простого чувства радости или жалости, потому что основана на попытке представить, в какой ситуации находится человек, и понять его чувства без осуждения и критики, поспешных советов или действий, безоценочно и находясь рядом с человеком. Именно чувствовать рядом человека и это есть эмпатия! Которая в реальности работает гораздо лучше всех педагогических и маркетинговых теорий.
А вы давно пробовали понять, что чувствуют ваши дети или сотрудники. Вместо того, чтобы самому взять и решить, что им нужно 😉
Пришел вопрос: "Как автор экономического бестселлера «Правила бессмысленного финансового поведения» - дайте 10 советов "на все времена".
Вот конспект.
1. Что со страной, то и с вашим имуществом и доходами. Никуда не деться. Понимать, что впереди. Не закрывать глаза. Холодно, рационально оценивать. Уметь это
2. Семья – как финансовая машина (управление активами – обязательствами, доходами и расходами). Понимать «баланс» и «отчет о прибылях и убытках» семьи
3. Политика семьи – на 1-2 года, на 10 – 15 лет вперед. Какие цели достигаем – в карьере, имуществе, финансах, где живем. Из этого инвестиционные горизонты – 1, 5, 10, 15 лет? 3 месяца?
4. Управление рисками, доходностью и ликвидностью активов семьи. Каждый актив – с этой точки зрения
5. Свои знания – как устроено все (финансовые рынки, финансовые инструменты, куда можно), иметь свой взгляд.
6. Сверхдоходность могут получить только профи. Мыльные пузыри никто не отменял. Не гнаться за тем, что кто-то где-то что-то сказал. Слухи и мода – лучший способ что-то потерять
7. Консолидированное управление активами в семье. Лебедь, рак и щука = разорение
8. Знать, что впереди сверхволатильность, знать основные тренды – кризисы, ослабление рубля, пока игра на «ослабление экономики», ее технологическое вытеснение, огосударствление, курс на сверхцентрализацию. Очень высокие финансовые риски
9. На долгие годы вперед - надейтесь только на себя. Ни одна финансовая конструкция на десятки лет вперед не является надежной. Даже на 10 - 15 лет. Всё изменится. Пока тренд в социальных гарантиях - на уменьшение.
10. Тратить прежде всего на себя, на сохранение возможности генерировать доходы в любом возрасте.
"Правила бессмысленного финансового поведения", 2-е изд., 2022 г.
Озон - бестселлер
- https://www.ozon.ru/product/pravila-bessmyslennogo-finansovogo-povedeniya-izdanie-2-e-dopolnennoe-i-pererabotannoe-mirkin-666195102/?sh=54Euk91amA
Лабиринт https://www.labirint.ru/books/875727/?ysclid=ljdsr72fls585532156
Литрес https://www.litres.ru/book/yakov-mirkin-10789112/pravila-bessmyslennogo-finansovogo-povedeniya-40083805/chitat-onlayn/?ysclid=ljdsstjpz4497346931
