3172
Professional Coach & Business Trainer 📌 Достижение целей: Пошаговая система. 📌 Коучинг в продажах. 📌 Стратегические сессии. 📌 Индивидуальные коуч-сессии. Регистрация ⤵️ https://goo.gl/k39uVk www.coaching.uz @Yuliy_Kl
C добрым утром, друзья!
Господи, удержи меня от рокового обыкновения думать, что я обязан по любому поводу что-то сказать.
Спаси меня от стремления вмешиваться в дела каждого, чтобы что-то улучшить.
Юрий Герман
Знаете ли вы, как вы записаны у деловых партнеров в телефоне?
Не у самых близких (те помнят фамилию скорее всего), а тех, с кем работаешь/коммуницируешь время от времени?
У меня тут был недавно инсайт на эту тему. То, как ты записан в телефоне у партнера - это и есть твое позиционирование в глазах рынка в данный момент.
Посмотрите, как? Например, я воспользовался Getcontact, бывает очень полезно узнать что-то новое про себя 😉
«ЗАМРИ – БЕГИ – СРАЖАЙСЯ» - азбука, знаменитая триада психологии.
Так мы живем, так отвечаем на любой стресс, на любое давление. Так, как это делает любое живое существо в природе.
ЗАМЕРЕТЬ?
Это значит – стать неотличимым. Молчать, ни звука; цвет, как у всех, всем низкий поклон; меня – нет, я – как вы, я – свой, а не чужой, и съесть меня нельзя.
БЕЖАТЬ?
Это значит – сорваться с места. Переменить все обстоятельства жизни. А если нет возможности? Тогда хотя бы понимать, чем рискуешь и управлять рисками.
«СРАЖАТЬСЯ»?
А как? Битвы только словесные? Или пытаемся влиять, проложить свой путь?
Так ведут себя люди и целые семьи. Мы должны отдавать себе отчет в том, кто мы. Мы кто – беги? Или замри? «Сражаемся», пытаясь использовать все возможные социальные лифты? Способны предугадать, что будет?
Мы – это каждый из нас. Мы существуем в мире, пронизанном рисками. Мы сотни лет подвергаемся стрессам в экстремальных ситуациях, в которые попадает наше общество. Только 1- 2% семейного имущества может дойти до 3 – 4-го поколения семьи. Так сложилось в XX веке.
Так что делать в новых обстоятельствах?
Быть им соразмерными.
Опережать события.
Помнить «классическую триаду психологии». Действовать так, чтобы не навредить никому другому. Меняться. И помнить – есть вещи невозможные, как ни старайся, если ты не понимаешь время.
Яков Миркин ©️
Отличное видео для недавнего прошлого и для ближайшего будущего 😀
Тренерам - как открывающее для курсов по публичным выступлениям.
Перед началом нового месяца, обработайте списки задач.
Задайте к каждой записи вопросы:
«Могу я это не делать? В чём для меня смысл выполнения поставленной цели?»
При постановке цели полезно спрашивать себя:
«Что изменится в жизни, когда я достигну запланированного?»
Этот же вопрос применим при отказе от целей.
«Что изменится в жизни, если я откажусь от этой цели?»
Отказ от цели/задачи — это замаскированные лень или страх перед препятствиями, развейте микрофрирайтингом, возьмите чистый лист бумаги и письменно отвечайте на вопросы, 5-10 минут, которые вы потратите на письменное объяснение отказа от цели, освобождают часы сомнений.
Умение осознанно отказываться от целей не менее важно, чем мастерство достижения.
Когда в 1995 году четырнадцать волков были выпущены на волю в Йеллоустонском национальном парке, ученые и не подозревали, что это кардинально изменит всю экосистему парка.
Волков не было в парке 70 лет, и всё это время там царствовали олени, которые за годы бесконтрольного размножения (все усилия людей по контролю их популяции не приносили успеха) нанесли сильнейший урон местной флоре.
Четырнадцать волков, конечно, не смогли съесть всех оленей, но они заставили тех осторожнее выбирать места для пастбищ и избегать некоторых участков парка. На тех местах начала возрождаться растительность. За шесть лет количество деревьев увеличилось в пять раз. Появились бобры, которым деревья нужны для постройки плотин. В заводях завелись ондатры, утки и рыбы.
Волки уменьшили популяцию шакалов, что привело к увеличению количества зайцев и мышей, а те в свою сторону привлекли в парк ястребов, хорьков и лис. В парк пришли медведи, так как они смогли отгонять волков от их добычи или доедать их объедки. В парке увеличилось количество ягод.
Но самое удивительное, волки изменили течение рек. Их русла выпрямились и стабилизировались, уменьшилась эрозия берегов. Случилось это потому, что влияние волков на оленей привело к взрывному росту деревьев и травы по берегам рек, что привело к их укреплению. Поменялась сама география парка, а всё благодаря четырнадцати волкам, выпущенным туда.
Специально придумала серию игр Эмоциональный интеллект на разные темы, чтобы помочь людям освоить навык управления своими эмоциями и эмоциями других людей.
Если верить антропологам и нейрофизиологам, эволюция мозга шла миллионы лет и была направлена на выживание. Именно поэтому на все новое мозг реагирует триадой стресса: бей-беги-замри. Мы рождаемся с такой базовой настройкой мозга. Это порождает войны и конфликты, неврозы, депрессии и панические атаки.
И только мы сами можем переучить свой мозг на новое реагировать интересом, любопытством, удивлением и куражом. Никто за нас это не сделает.
Мы либо учимся в жизни, либо в игре.
В игре комфортнее, веселее и быстрее.
Приглашаю вас 25 февраля 16.00-19.00 мск на онлайн игру Эмоциональный интеллект. При этом игрок в свой ход может выбирать - какие кейсы и персонажи ему брать, из каких тем. В доступе будут варианты:
1- взаимоотношения между женщиной и мужчиной
2- взаимоотношения между руководителем и подсиненным
3- взаимоотношения с деньгами
4- взаимоотношения родителей и детей.
Стоимость участия 4000 руб. Если захотите поиграть вместе с другом, то при оплате за двоих стоимость 6000 руб - выгоднее и веселее.
Участвуйте сами и приглашайте своих друзей. И тогда ваша жизнь изменится! К лучшему! Важно уметь пребывать в балансе и гармонии вне зависимости от обстоятельств.
Оплатить можете по СБП на карты Тинькоф/Сбер по номеру тел +7-985-29-28-027. На этот же номер вотс ап присылайте квитанцию об оплате, и я пришлю вам ссылку в zoom.
Жду вас!!
Мозг. Краткое руководство.
Всё, что вам нужно знать для повышения эффективности и снижения стресса.
Джек Льюис и Адриан Вебстер
Ваш мозг постоянно меняет связи между нейронами, меняя и то, как вы мыслите. Немногие осознают и тем более используют огромные возможности и феноменальную гибкость этого самого сложного в известной нам части вселенной устройства.
Понимания основ функционирования мозга и применения несложных правил и упражнений достаточно, чтобы значительно повысить его работоспособность. Ведь мы тратим часы на спортивные тренировки, инвестируя время в наше тело - точно так же нужно тренировать и мозг.
Из этой книги вы узнаете, как работает ваш самый гибкий и постоянно развивающийся орган и что нужно делать, чтобы мыслить более креативно, справляться со стрессом, замедлить процесс старения, запоминать больше и жить продуктивнее.
В продолжение предыдущего поста... 😉
Предположим, у вас проблемы со зрением и вы решили обратиться к окулисту за помощью.
Наспех выслушав ваши жалобы, тот снимает с себя очки и протягивает их вам со словами:
– Вот, наденьте! Эти очки я ношу уже лет десять, и мне они здорово помогают. Дома у меня есть запасные; берите, носите эти!
Вы надеваете очки, но видите в них еще хуже прежнего.
– Ужасные очки! – восклицаете вы. – Ничего в них не вижу!
– Что такое?! – удивляется окулист. – Мне они великолепно помогают. Попытайтесь еще разок.
— Да я пытаюсь! – отвечаете вы. – Все расплывается!
— Что такое с вами Постарайтесь настроиться позитивно!
— Хорошо! Но я и позитивно ничего в них не вижу!
– Ну, дорогой мой, какой же вы неблагодарный! – возмущается окулист – И это после всего, что я сделал, чтобы помочь вам!
Стивен Кови ©️
СУББОТНЯЯ ПРИТЧА 👳
Мудрец спросил ученика:
— В чем состоит самая ужасная трагедия человеческой жизни?
— Наверное, в том, что человек не находит ответов на свои вопросы? — спросил ученик.
— Нет, — ответил мудрец, — в том, что он не находит вопросов, на которые следует искать ответы.
Задайте себе вопросы:
- Насколько эффективно (по 10-ти бальной шкале) я двигаюсь к своей цели?
- Как бы мне хотелось?
- Что мне поможет и поддержит меня в пути?
Исследовательского и творческого дня, друзья! ✌️
Что такое ДИЗАЙН МЫШЛЕНИЯ?
Рассмотрим на примере такой ситуации:
Грузовик застрял под слишком низким мостом. Машина не могла ни проехать вперед, ни сдать назад. Инженеры, аварийная служба, пожарные и водители разрабатывали разные сложные решения, соответствующие их компетенциям. В основном они думали, как разобрать грузовик на запчасти или демонтировать мост. Проблему решил проходивший мимо мальчик: «Почему бы просто не выпустить воздух из шин?» — предложил он.
Мальчик мыслил иначе и сразу видел суть проблемы. А также суть решения. Это и есть особый ДИЗАЙН МЫШЛЕНИЯ.
Приглашаю вас 11 февраля 15.00-17.00 мск
на супер интересную онлайн встречу а рамках проекта МЕНТОРИНГ ICBT. Сама жду. Нетерпением.
Тема ДИЗАЙН МЫШЛЕНИЯ.
Спикер - выпускница Международной школы бизнес-Тренеров ICBT Ольга Морозова
Стоимость участия 2000 руб.
Оплатить можете на карту Сбер или Тинькоф, привязанную к тел +7-985-29-28-027. Присылайте на этот номер вотс ап квитанцию об оплате, и я встречно вышлю ссылку в zoom
Ждём вас!
"Гипнотические рекламные тексты. Как искушать и убеждать клиентов с помощью копирайтинга"
Легендарная книга по продающим текстам. В ней Джо Витале, один из самых высокооплачиваемых в мире копирайтеров, раскрывает принципы гипнотического письма - безотказного инструмента влияния на сознание покупателей. Этот инструмент незаменим при создании имейл-рассылок, продающих постов, рекламных публикаций и прочих текстов, цель которых продавать товары и услуги. В своей книге Джо Витале щедро делится примерами удачных креативных решений.
С добрым, воскресным днём, друзья!
Наши ожидания становятся рифами, на которые напарывается корабль нашей счастливой жизни.
Мы верим, что ситуации "должны" развиваться именно так и не иначе. А если это "должно" разворачивается по-другому, то нам бывает сложно адаптироваться к реальности.
Чем раньше мы начнем расставаться с нашими ожиданиями, тем лучше!
Начинаем прямо сейчас.
Какое у вас есть самое сильное ожидание?
Отпустите его и будьте открыты настоящему моменту.
Доброе утро!
До момента знакомства с коучингом я и не задумывался какой это дар – голос. Тонов у него множество, только достаточно освоить и владеть всего 4-мя, чтобы быть полноправным и эффективным сопроводителем клиента в его трансформационном процессе: тон волшебника, тон воина, тон друга и тон мудреца.
Посмотрите, как воздействует тон голоса на людей. На видео "тон друга" и "тон воина".
Мой любимый вопрос 🤓
Просто задайте его себе и почувствуйте эффект.
Вопрос звучит так:
- если бы вы сейчас вернулись на 10-20 лет назад и дали самому себе один совет. чтобы это был за совет?
В чем секрет счастья?
Самая большая ложь в том, что мы знаем что на самом деле происходит вокруг, на самом деле просто подстраиваемся под нормы поведения других.
Оставайтесь детьми 👶💕
Как самостоятельно повысить свою вовлеченность и мотивацию?
Каждое утро задавайте себе шесть вопросов:
1️⃣ Все ли я сделал, чтобы сформировать для себя четкие цели?
2️⃣ Все ли я сделал, чтобы их достигнуть?
3️⃣ Все ли я сделал, чтобы найти смысл в своей работе, смысл в том, чем я занимаюсь?
4️⃣ Все ли я сделал, чтобы быть счастливым от того, чем занимаюсь?
5️⃣ Все ли я сделал, чтобы выстроить позитивные отношения с коллегами и со своим окружением?
6️⃣ Все ли я сделал для полной вовлеченности в свою работу?
И бонусом: Зачем мне всё это? 😎
Звучит все просто, но подавляющее большинство тех, кто воспользовался этим советом, довольно быстро увидели улучшения в своём отношении к работе и к тому, чем занимаются 😉
Матрица Эйзенхауэра (англ. Eisenhower Matrix) — метод тайм-менеджмента, помогающий вычленить из всего потока дел самые важные и срочные, и распределить остальные задачи по параметрам скорости их реализации и ценности, это способствует регулирования рабочей нагрузки.
Читать полностью…
C прекрасным воскресным утром, друзья!
Вы наверняка смотрели конкурсы и шок, где разыгрывается приз и участникам не удавалось выиграть главный приз. В конце шоу ведущий заявляет: «Посмотрите, что вы могли выиграть» — и показывает главный приз.
Хотите услышать в конце собственного шоу на этой планете: «Посмотри, что бы ты мог выиграть. Посмотри, что бы ты мог сделать. Посмотри, кем бы ты мог стать»? 😉
Есть простое упражнение, которое быстро приводит в чувство и заставляет действовать:
— Представьте семь человек, которые стоят в ряд.
— Теперь вообразите, что каждый из них олицетворяет определенный день недели.
— Теперь допустим, что каждый день изображает десять лет вашей жизни.
— Какой у вас сейчас день недели? У меня — поздний вечер пятницы. Отрезвляет, не правда ли?
— Если вы ведете здоровый образ жизни, добавьте еще двух человек в ряд (в итоге их получится девять), и тогда вас ждут праздничные понедельник и вторник.
ЗАПОМНИТЕ: никогда не поздно начать действовать ☝
Сегодня — самое время что-то предпринять для того, чтобы ваша жизнь стала потрясающей.
Измените жизнь к лучшему. Чтобы делать и получать то, о чем раньше только мечтали. И тогда, оглядываясь назад, вы скажете себе:
«Посмотри, что я выиграл. Посмотри, что я сделал. Посмотри, каким я стал» 💕
https://youtube.com/watch?v=mDvewqkGtxA&feature=shares
Читать полностью…
С добрым утром, друзья!
"Какой ужас! Завтра уже понедельник и опять на работу" - однажды сказал мне один знакомый, который занимает хорошую должность в международной компании. И эта фраза застряла у меня в голове...
СЕГОДНЯ ПОНЕДЕЛЬНИК!
Задайте себе волшебный вопрос:
"Готов ли ты и дальше заниматься этим, если твою зарплату гарантированно будут выплачивать, не зависимо от того, делаешь ли ты свою работу или нет?".
Как Вам такой вопрос?
Сразу на многое открывает глаза?
И теперь я каждый свой новый проект проверяю через этот вопрос, потому что не делаю что-то из-за деньги, я делаю это - потому что мне в кайф 😜
Что делать, если ваша работа не приносит Вам удовольствия?
Уделите время на изучение того, что именно приносит в Вашу жизнь удовольствие или сходите на пару сессий к коучу (так Вы, действительно найдете свой ответ и займет у Вас это значительно меньше времени).
Не обязательно сразу бежать увольняться. Оглянитесь вокруг, возможно Вы сможете реализовать свой потенциал в родном и уже знакомом Вам пространстве.
Помните, что энергия денег приходит на энергию удовольствия от проделанной работы.
С добрым воскресным утром, друзья 👭👬👫
Методу коучинга нельзя научить с помощью одной только книги — слишком уж уязвивыми были его принципы на фоне существующих подходов и убеждении будущего коуча.
Джон Уитмор
Клиент коуча сам является экспертом в своей жизни, коуч нужен чтобы помочь найти нужные ответы самому. А если клиенту нужен консультант с экспертным мнением, то это уже консалтинг или что-то еще... 😉
С добрым утром, друзья!
Самое постоянное в нашем мире - это ИЗМЕНЕНИЯ 😉
И умение шагать с ними в ногу и меняться, является залогом успеха каждого из нас.
Послушайте Стивен Кови, что он говорит в "Лидерстве в условиях горного потока" 🚣
/channel/RGUZBEKISTAN/997
Всем, кто дал отзыв спасибо большое.
Подписывайтесь на наш канал в телеграм, чтобы быть в курсе наших тренингов. Кроме того, мы проводим корпоративные тренинги, тимбилдинги и фасилитацию стратегических сессий
На одном из своих семинаров Брайан Трейси поделился удивительной статистикой:
• Мы помним 20% того, что читаем
• Мы помним 30% того, что слышим
• Мы помним 40% того, что видим
• Мы помним 50% того, что говорим
• Мы помним 60% того, что делаем
И мы помним 90% того, что читаем, слышим, видим, говорим и делаем!
Фокусирование. Новый психотерапевтический метод работы с переживаниями. Джендлин Юджин
Есть особый вид телесных ощущений, которым является наше чувство ситуации. Они смутны, неотчётливые, их трудно выразить словами. Но именно эти неясные ощущения служат своеобразным камертоном. Фокусируясь на этих ощущениях, шаг за шагом пытаясь прояснить их, можно вызывать реальные изменения в состоянии человека и качестве его жизни. Юджин Джендлин, известный американский психотерапевт, психолог и философ предлагает метод работы с такими неотчетливыми ощущениями - фокусирование. Джендлин время от времени переходит на прямой диалог с читателем - независимо от профессии - и предлагает вслед за ним и его клиентами чутко прислушаться к тому самому целостному ""дыханию жизни"", которое бьется в каждом из нас.
Друзья, 4 февраля мы начинаем онлайн - марафон "Разговор по Душам" с эфира Жанны Завьяловой.
Тема эфира – "Таблетка от страданий"
▫️Поговорим о видах боли
▫️Узнаем, какие есть условия для поддержания ресурсных состояний
▫️Триада: биохимия и электромагнетизм тела и мозга, неокортекс с памятью, мышлением и воображением - что происходит в триаде во время страданий и во время ресурсных состояний
▫️Узнаем алгоритмы поддержания всей триады в балансе для нас и для наших близких
Ждём вас на канале t.me/marafonpodusham
4 февраля в 19:00мск.
____
Оставляйте свои вопросы по эфиру в комментариях
