3172
Professional Coach & Business Trainer 📌 Достижение целей: Пошаговая система. 📌 Коучинг в продажах. 📌 Стратегические сессии. 📌 Индивидуальные коуч-сессии. Регистрация ⤵️ https://goo.gl/k39uVk www.coaching.uz @Yuliy_Kl
Осознанность без ответственности, деньги на ветер!
Artur Chernikau ©️
С добрым утром, друзья!
Утренние вопросы❓
Это к вопросу ментальной и эмоциональной гигиены. Каждое утро, как умывание и зарядка хорошим настроением, задавайте себе вопросы:
Что в моей нынешней жизни дает мне наиболее полное ощущение счастья❓
Почему это делает меня счастливым?
Как я себя при этом чувствую?
Чем в моей нынешней жизни я больше всего горжусь❓
Почему это делает меня счастливым?
Как я себя при этом чувствую?
Чему в моей нынешней жизни я больше всего благодарен❓
Почему это делает меня счастливым?
Как я себя при этом чувствую?
От чего в моей нынешней жизни я получаю наибольшее удовольствие❓
Почему это делает меня счастливым?
Как я себя при этом чувствую?
Кого я люблю❓ (начиная с самых близких и постепенно расширяя круг)
Замечательного и творческого дня, друзья!!! ☕️
@YuliyKl
Обожаю 40 летних.
Рождённые в 80-ые они сделаны из первых приставок, компов, жвачек и прекрасных мультфильмов. Они первые попробовали чупа-чупсы и колу в промышленных масштабах. Их не уничтожили растворимые соки Юпи и Зуко, а также спирт рояль. Они пережили Тамагочи и увлечение Земфирой. Если перед вами мужчина или женщина за 40, то можете быть уверены он или она видели в своей жизни столько, что их уже сложно удивить. Скорее всего они решили свои родовые травмы и находятся в гармонии с собой и окружающими. Если он/она предприниматель, то были и провалы и падения. Если служащий, то в карьере были такие головокружительные кульбиты, что о них можно писать мемуары уже сейчас. Если есть дети, то они уже взрослые и самостоятельные, радуют успехами. Или маленькие, но в этом возрасте это уже не проблема, а наслаждение.
Если у них есть родители, то они самые счастливые люди на планете. Если нет, то они прошли через ад и их не сломить уже ничем!
Если в 20-30 ты готов был потерпеть неудобства, то в 40 ты уже не готов терпеть некомфортную гостиницу, обувь, партнёра.
Обожаю 40-летних.
Для многих из нас самое трудное на пути эмпатии — перестать оценивать и сравнивать людей с собой.
Оценивание — важная часть социализации: всем нам иногда требуется сравнить наши собственные ценности, способности, убеждения с тем, что есть у других. Но если нам нужна эмпатия, мы должны сойти с этой точки и перестать быть мерой вещей для другого. Оценивание, даже молчаливое, заставляет собеседника стыдиться и тревожиться, а это совершенно не нужно нам, если мы хотим помочь.
Это очень трудно — не оценивать другого ни на вербальном уровне, ни невербально.
Леонид Кроль
Будьте осторожны со своими желаниями - они имеют свойство сбываться 😉
Читать полностью…
- Так что же такое для тебя коучинг?
- Технология достижения поставленных целей.
- И всё?
- И всё.
Результатов можно достичь путем использования возможностей, а не путем решения проблем.
Питер Друкер
И помните, что действия определяют результат 😉
Что такое стратегия WIN-WIN❓
Авторство стратегии win-win принадлежит профессору Гарварда Роджеру Фишеру и его соавтору Уильяму Юри. Впервые она была упомянута в их книге “Путь к согласию или переговоры без поражения”, которая вышла в 1981 году.
Исходя из места работы Фишера, стратегия win-win получила свое второе название “Гарвардский метод ведения переговоров”.
Что же она собой представляет?
Гарвардский метод заключается в том, чтобы побеждая, человек не оставлял других проигравшими, а все соперничающие стороны выходили из ситуации победителями.
Думаю суть ясна 😉
Уже очень давно я стараюсь использовать именно этот метод, иногда это воспринимают как нечто странное или проявление слабости. У нас ещё не все готовы, к тому чтобы обе стороны были победителями. Есть сложности, менталитет, зависть и элементарная глупость. Об этом можно много говорить. Но все же есть люди, которые понимают смысл стратегии и поддерживают. Не нужно обязательно выигрывать и иметь всё, в чём-то уступив, в перспективе можно получить гораздо больше.
Каждый сам волен выбирать свои стратегии, но мы живём во все более и более прозрачном мире и репутацию никто не отменял.
Интересно?
Готов провести сессию на тему: Win-Win: формула успеха в бизнесе и жизни
Всем хорошего дня и отличного настроения ✌️
Уверен, многие знают о существовании стратегии «win-win», и даже пытаются следовать ей, но насколько получается это 😉
Большинство скатываются в стратегию «win-lost» и убеждая себя и собеседника, что так будет лучше для него, приговаривая волшебную фразу: "я же мыслю в категории выиграл-выиграл, и я же хочу как лучше тебе" и когда собеседник сдается под натиском таких аргументов, они уверены, что использовали стратегию «win-win» 😁
А ещё многие путаю "компромисс" с стратегией «win-win» 😉
Посмотрите, короткий ролик и освежите для себя, как это мыслить в рамках «выиграл-выиграл».
Интересно?
Готов провести сессию на тему: Win-Win: формула успеха в бизнесе и жизни
Джон Леннон сказал:
«Жизнь – это то, что происходит с нами, пока мы строим планы»
мы ускоряется, планируем, делаем, ещё больше и т.д. а жизнь проходит мимо... родители стареют, друзья уходят, дети вырастают...
Свобода — это способность хотеть то, что хочешь на самом деле. Фрейд
Свободный человек - счастливый человек ❤️
Творческого воскресного дня 💞
Расширяйте горизонты восприятия и мироощущения 😉
https://youtube.com/shorts/78VNATYvENg?si=PnCWaPpRIvbh6Y7t
Читать полностью…
Есть такая чудесная штука, называется crab bucket theory — «теория ведра с крабами».
Менталитет краба (англ. Crab mentality, иногда crab bucket theory — «теория ведра с крабами») — понятие, обозначающее разновидность эгоистичного поведения без рассмотрения долгосрочных последствий.
Если вкратце, она гласит, что крабы — настолько глупые животные, что по одиночке каждый из них легко бы выбрался из ведра, но когда один из них пытается из ведра выбраться, его же сородичи цепляются за него и затягивают обратно.
Если одного краба поместить в ведро средней величины, то через несколько минут он легко выбирается из него подцепившись клешнёй за край. А вот если в ведре находятся два или более крабов, то выбраться хотя бы одному становится практически невозможно, так как другие крабы постоянно тянут на дно решившего выбраться. И так по кругу.
Когда человек пытается бросить курить, а дружки говорят «всё равно не получится» и протягивают сигарету — crab bucket.
Когда ты пытаешься сменить работу или открыть бизнес, друзья начинают говорить тебе: "куда ты лезешь, все равно не получится. Жили же нормально, что начинаешь-то" — crab bucket.
Когда ты получаешь второе высшее образование, а коллеги громко удивляются, зачем тебе это надо, ведь на работе и так устаёшь — crab bucket.
Когда ты пытаешься менять свою жизнь, идешь на тренинги, в коучинг или терапию, а окружающие удивляются зачем тебе это надо, тебя развели как лоха — crab bucket.
А еще, уверен, часто мы все слышали:
«У тебя ничего не выйдет. Другие уже сто раз пытались» - crab bucket
«Все дети как дети, один ты непутёвый. Ничего из тебя не выйдет» - crab bucket
«Это просто смешно. Кто ты, а кто они (вставьте любого успешного человека) - crab bucket
«Где родился, так и пригодился» - и это тоже crab bucket
«Выпей рюмочку. Ты меня не уважаешь?» - crab bucket
Суть в том, что люди сами тянут на дно друг друга даже не осознавая этого (как и крабы, которые вряд ли специально хватают сородича и тянут на дно).
Понимая принцип crab bucket вы раз и навсегда освобождаетесь от оков чужого мнения и твёрдо идёте к своей цели.
❓ А вы встречали ситуации «crab bucket» в жизни?
Уверенность даёт свободу ошибаться и извлекать уроки, а перфекционизм удерживает в страхе перед новым шагом.
Не ждите идеальных условий, чтобы начать наслаждаться жизнью — действуйте уже сейчас.
Как наладить контакт со своим внутренним ребёнком 👇🏻
1️⃣ Первый шаг к налаживанию контакта со внутренним ребёнком — это осознание его важности. Мы должны понимать, что внутренний ребёнок представляет собой ценный и уязвимый аспект нашего сознания, который нуждается в нашем внимании и заботе. Он является ключом к пониманию наших истинных желаний, потребностей и страхов.
2️⃣ Второй шаг — это практика саморефлексии и внутреннего диалога. Попробуйте поставить себе вопросы, которые вы бы задали маленькому ребёнку. Что бы ты хотел сделать прямо сейчас? Какие игры или занятия приносят тебе радость? Постарайтесь прислушаться к ответам на эти вопросы и действовать в соответствии с ними. Это поможет вам установить более близкую связь с вашим внутренним ребёнком и понять его потребности и желания.
3️⃣ Третий шаг — умение уделять время и пространство для детского творчества и фантазии. Разрешите себе играть, рисовать, петь, танцевать, прыгать в сугроб — все то, что может привлечь вашего внутреннего ребёнка. Не стесняйтесь быть смешными или глупыми, ведь дети именно такие! Позвольте себе вновь ощутить радость и невинность, которые так часто теряются в ходе взросления.
4️⃣ Четвёртый шаг — создание безопасной среды для вашего внутреннего ребёнка. Будьте добрыми и сострадательными к себе, как будто вы заботитесь о маленьком ребёнке, которому нужна ваша защита и любовь.
Когда дела не спорятся, а вопросы не решаются и больше вопросов чем ответов, остается лишь два варианта: коуч и довериться Вселенной!
http://goo.gl/qoWGmu
Не важно, что другие говорят тебе / вам.
Важно, что вы говорите cебе после того, как они вам это сказали.
Бодо Шефер
Сегодня 15.10 погружаюсь в учебный процесс до лета 2025 года, и цель моя стать коучем уровня PCC 👨🎓
https://teamleadacademy.com/coachingeducation
Психолог Келли МакГонигал предлагает неожиданный выход из стресса.
Чтобы уменьшить негативное влияние стресса на свой организм – просто измените свое отношение к нему.
@YuliyKl
Девочке три, она едет у папы на шее.
Сверху всё видно совсем по-другому, чем снизу.
Папа не верит, что скоро она повзрослеет.
Папа готов воплощать в жизнь любые капризы.
Девочке шесть, на коленках у папы удобно.
Он подарил ей щенка и большую конфету.
Папа колючий, как ёж, и как мишка огромный.
Папа умеет и знает вообще всё на свете.
Девочке десять, и ей захотелось помаду.
Сперла у мамы, накрасила розовым губы.
Папа ругался, кричал, что так делать не надо.
Папа умеет бывать и сердитым, и грубым.
Девочке скоро пятнадцать, она повзрослела.
В сумочке пачка «эссе» в потаённом кармане.
Папа вчера предложил покататься на шее.
Девочка фыркнула: ты же не выдержишь, старый.
Девочка курит в окно и отрезала чёлку.
Девочка хочет тату и в Египет с подружкой.
Папа зачем-то достал новогоднюю ёлку.
Девочке это давно совершенно не нужно.
Девочке двадцать, она ночевала не дома.
Папа звонил раз пятьсот, или может быть больше.
Девочка не подходила всю ночь к телефону.
Папа не спал ни минуты сегодняшней ночью.
Утром приехала, папа кричал и ругался.
Девочка злилась в ответ и кидалась вещами.
Девочка взрослая, так говорит ее паспорт.
Девочка может бывать, где захочет, ночами.
Девочка замужем, видится с папой нечасто.
Папа седой, подарил ей большую конфету.
Папа сегодня немножечко плакал от счастья:
дочка сказала, что он превращается в деда.
Девочке тридцать, ей хочется к папе на шею.
Хочется ёлку, конфету и розовый бантик.
Девочка видит, как мама и папа стареют.
В книжке хранит от конфеты разглаженный фантик.
Девочка очень устала и плачет ночами.
Папа звонит каждый день, беспокоясь о внучке.
Девочка хочет хоть на день вернуться в начало,
девочка хочет домой, хочет к папе на ручки.
Девочка женщина с красной помадой и лаком.
Девочка любит коньяк и смотреть мелодрамы.
Папа звонил, и по-старчески жалобно плакал.
В ночь увезли на карете в больницу их маму.
Мама поправилась, девочка ходит по кухне.
Пахнет лекарствами и чем-то приторно сладким.
Девочка знает, что всё обязательно рухнет.
Девочке хочется взять, и сбежать без оглядки
в мир, где умеют назад поворачивать время.
Где исполняются влёт все мечты и капризы.
Где она едет, как в детстве, у папы на шее,
и ей всё видно совсем по-другому, чем снизу.
Мальвина Матрасова
«Стратегия win-win - лучшая стратегия в конфликте» - одно из популярных заблуждений о конфликтах, активно распиаренное в конфликтологии.
Выбору стратегии должен предшествовать анализ ситуации, как минимум, по 6 факторам:
1️⃣ значимость реализации личных интересов
2️⃣ значимость сохранения/поддержания отношений с оппонентом
3️⃣ наличие ресурсов для борьбы
4️⃣ наличие времени для урегулирования конфликта
5️⃣ стратегия и действия оппонента
6️⃣ реакции оппонента на разворачиваемую вами стратегию.
😉И уже на основе оценки ситуации по этим факторам можно выбрать оптимальную стратегию, которая, может меняться, исходя из ситуации.
❓ как Вам такая стратегия❓
в самый важный и ответственный момент, словить этот момент и отойти в сторону 😉
просто и легко войти в роль наблюдателя...
❓насколько это просто и легко❓ 😉
Часто в жизни мы пытаемся убежать от шторма, обойти его, и чаще всего это приводит к тому, что мы идём на свет фальшивого маяка, дорога к которому намного опаснее и намного страшнее, чем сам шторм.
Читать полностью…
Как прошла неделя❓
О чем вы вспоминаете за утренним воскресным кофе❓
Какие были ваши свершения на этой неделе❓
Жизнь прекрасна не тогда, когда вы счастливы, а когда вы делаете счастливыми ДРУГИХ!
Счастье – это не цель, а ПУТЬ, его нужно искать не в завтрашнем дне, а в сегодняшнем. Счастье не зависит от обстоятельств – это ОСОЗНАННОЕ РЕШЕНИЕ каждого человека.
Счастье – это то, КАКОВ ТЫ, а не то, чем ты обладаешь!
БИБЛЕЙСКИЕ БАЛЛАДЫ
НОЙ
Дмитрий Быков
Господь говорит: послушай, Ной,
Ты мне уже почти родной,
Но мир лежит передо мной
В проказе и пороке.
Он будет смыт большой волной,
Горячей или ледяной,
И превратится в перегной,
Как учат вас пророки.
Возьми жену, детей, зверей
Без ропота и жалоб
И выстрой судно поскорей
Из трех просторных палуб.
-- Господь, -- ему отвечает Ной,
Испуганный до писка. –
Но я не праведник, я иной,
Вчера я пьян напился,
Мой брат небрит, мой сын наглец,
Я сам ни в чем не образец,
Я незаботливый отец
И жил с женой до свадьбы,
Тебе виднее, ты творец,
Но если миру наконец
Придет заслуженный конец --
То с нас бы и начать бы!
И как мы выглядим, представь,
Коль нас одних не тронут?
Я не могу спасаться вплавь,
Когда другие тонут!
Пускай бы кто-нибудь другой –
Еврей, а может, даже гой, --
Отплыл в обнимку с дорогой
На Капри или Скирос,
И, ставши твердою ногой,
Там основал бы мир благой,
А я с семейством и слугой
Остался там, где вырос.
-- Все так, -- ему отвечает Бог, --
И многим будет плохо,
Но знаешь, если б ты был лох,
Я знал бы тебя как лоха.
Хотя ума в тебе щепоть,
Ты муж прямой и смелый.
Когда тебе говорит Господь,
То ты иди и делай.
Я мог бы выбрать добряка,
Героя и красавца, --
Но я тебя избрал пока,
И твой удел – спасаться.
И кстати, у тебя жена –
Так ты скажи ей отповедь,
Чтоб не оглядывалась она, --
А впрочем, ты не Лот ведь.
-- Господь, -- ему отвечает Ной, --
Прости за повторенье,
Но этот дождик проливной
Потопит все творенье!
Смотри, какие кот и пес,
И тихий плес, и грядка роз, --
От ароматов счастлив нос,
Цвета приятны глазу, --
Имеет смысл погодить,
В последний раз предупредить,
Устроить это не всерьез,
Не завтра и не сразу?
Конечно, мир у нас свиной,
Он мазан общею виной,
Пронзен иглою нефтяной,
Впадает в паранойю...
Господь в ответ:
-- Я слышу, Ной.
Запомни: сто локтей длиной,
Примерно тридцать – вышиной
И сорок – шириною.
Когда ты будешь, простота,
Глядеть в морское лоно,
То бойся все-таки кита,
А впрочем, ты не Иона.
Ной говорит:
-- Но жаль детей!
И Белгород, и Киев!
Господь, рассеянно:
-- Сто локтей.
И помни: ты не Иов.
И ты еврей, и он еврей,
Но мне не путай притчи:
Бери жену, детей, зверей
И строй как можно прытче.
Тогда, собравшись с духом, Ной
С последней болью ноет:
-- Господь! Нельзя такой ценой!
Мы стали мерзостной страной,
Ты прав пред ними, передо мной,
Но, может быть, не стоит?
-- Да-да, -- Господь говорит с тоской.
-- Но ты иди уже и строй.
И Ной идет и строит.
Нас награждают и хвалят не за то, что происходит с нами в пути, а лишь за успешное завершение путешествия. Общество вознаграждает нас за результаты, а не за сам процесс; за то, что мы достигли цели, а не за то, что мы прошли тот путь, который к ней ведет.
❓ А как часто вы себя хвалите?
Живет ли в вас внутри такая бабушка?
«Я двигаюсь медленно, но никогда не отступаю».
Авраам Линкольн
Сегодня мы привыкли к мгновенным результатам — хотим всё и сразу. Но, как напоминает нам это видео, самые ценные достижения требуют времени и терпения.
👉 Настойчивость — это ваше секретное оружие. Это значит действовать каждый день, даже когда сложно, даже когда хочется сдаться. Настоящий прогресс приходит через преодоление трудностей и отказ от мыслей о поражении.
👉 Преданность своей цели — источник вашей силы. Когда вы по-настоящему горите тем, что делаете, любые преграды становятся просто очередным этапом пути.
👉 Работа — залог эффективности. Речь идет о стратегической и эффективной работе, а не просто о том, чтобы тратить часы. Здесь важно не просто работать усердно, а понимать, как вложить свои усилия с максимальной отдачей.
