3248
Professional Coach & Business Trainer 📌 Достижение целей: Пошаговая система. 📌 Коучинг в продажах. 📌 Стратегические сессии. 📌 Индивидуальные коуч-сессии. Регистрация ⤵️ https://goo.gl/k39uVk www.coaching.uz @Yuliy_Kl
https://youtube.com/shorts/LxFqQQ50Z2o?feature=share
Читать полностью…
Самокоучинг подразумевает высокую ответственность и дисциплинированность человека, поставившего перед собой какую-то важную цель.
Есть действенный инструмент который поможет держать цель в фокусе.
Он называется – утренние и вечерние вопросы.
Каждое утро задайте себе несколько вопросов:
✔️Что сегодня я могу сделать для достижения своей цели?
✔️Что я намерен сегодня изменить, чтобы достичь желаемого?
✔️Чем важна/интересна для меня эта цель?
✔️На чем в первую очередь я сфокусирую свое внимание сегодня?
Что Вы можете сделать чтобы не забыть об утренних вопросах?
Вечер – время подведения итогов дня и время для вечерних вопросов:
✔️Что я сегодня сделал такого, что продвинуло меня к моей цели?
✔️Чему я научился сегодня?
✔️Насколько день прошедший сделал лучше мою жизнь, как я могу использовать полученный опыт?
Что может послужить для вас напоминалкой, чтобы не забыть про вечерние вопросы?
Имея такую привычку, вы никогда не упустите из виду свою цель – это как ежедневная сверка маршрута корабля со светом маяка ⛵
Уже скоро МЕЖДУНАРОДНЫЙ
HR-ФОРУМ ЦЕНТРАЛЬНОЙ АЗИИ
"HR НА СТЫКЕ ЭПОХ"
На котором всего за один день получите практические решения и алгоритмы для повышения эффективности персонала и компании в новом SHIVA-мире!
✨✨✨
А я с спешу к ВАМ ВСЕМ отличными новостями!!!
Для участников нашего сообщества организаторы Форума в лице Алёны @hr_alenachernenko любезно решили разыграть5️⃣ безоплатных билетов⭐️
Условия для участия:
Напишите нам в HRнии, почему именно Вы должны его получить
🫵😎
Go, коллеги!
Проявите свои таланты спичрайтерства и сладкоголосия
⬇️⬇️⬇️
Чат на сутки открыт только для конкурса
⭐️⭐️⭐️
P. S. Только для тех, кто еще не покупал билет (возвратов 💵не будет🤣)
ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ НАШЕ СЧАСТЬЕ?
Согласно исследованию Сони Любомирски, автора книги «Психология счастья» и профессора кафедры психологии Калифорнийского университета, наше счастье состоит из:
▫️50% — гены,
▫️40% — поведение,
▫️и только 10% — это обстоятельства.
О чем это говорит?
Мы даём оценку собственной жизни не объективно, а сравнивая себя с определенной «точкой». Счастье – это наше отношение к жизни, результат нашей работы над собой.
Помните, что 40% находятся в наших руках.
Только не говорите мне, что любить жизнь – это значит бегать по утрам или работать до седьмого пота. Любить жизнь – это всё делать со вкусом, медленно и неторопливо.
Филипп Нуаре
Быть родителем — это как быть гостеприимным хозяином для незнакомца. Хотя мы и думаем, что наши дети похожи на нас, мы в то же время постоянно удивляемся тому, насколько они от нас отличаются. Мы можем радоваться тому, какие они смышленые, талантливые, спортивные, или огорчаться их неудачам в учебе, недостатку собранности или «странным» интересам. Во многом мы не знаем своих детей.
Мы не сотворили их, и они не наша собственность. Это хорошие новости. Нам нет необходимости винить себя во всех их проблемах, так же как и присваивать себе их успехи.
Дети — это дар от Бога.
Они даны нам, чтобы мы предоставили им безопасное и наполненное любовью место для возрастания во внутренней и внешней свободе. Они как странники, которым нужен радушный прием. Потом они становятся нашими друзьями, а впоследствии покидают нас, чтобы продолжить свое путешествие. Они приносят неимоверную радость и великую печаль именно потому, что представляют собой настоящий дар. А хороший подарок, как говорит пословица, «дарят дважды». То, что мы получили, нужно снова подарить.
Когда дети оставляют нас и уезжают учиться, искать работу, жениться, становиться частью какого-либо сообщества или просто обретают независимость, тогда мы одновременно переживаем радость и печаль. Ведь именно в этот момент мы осознаем, что «наши» дети не совсем «наши» — они даны нам, чтобы стать подлинным даром для других.
Сложно отпустить детей на свободу в этом мире, полном насилия и корысти. Мы так сильно хотим защитить их от всевозможных опасностей. Но мы не сможем это сделать. Дети нам не принадлежат. Они принадлежат Богу, и одно из самых великих проявлений доверия Богу — позволить нашим детям принимать собственные решения и самим выбирать путь.
Генри Нувен
Друзья и Уважаемые участники,
Приглашаю в группу, где только и исключительно говорим о ПЛОВЕ 😉
https://t.me/joinchat/ADev5kamYUWL-JR4LgjxWA
Ловите стикеры от Сообщества Любителей Плова 👉 /channel/addstickers/all_pilaf
ИРЛАНДСКАЯ ПРОКРАСТИНАЦИИ
Это метод мотивации, который подвигает к нахождению решений.
Его можно представить таким образом.
Представьте, что вы стоите перед забором и вам нужно через него пересесть, вместо того, чтобы обдумывать как это сделать, сначала перекиньте через него шляпу и вам уже придется найти решение.
Такой метод позволяет не сойти с намерения решить ту или иную задачу. В нашей психике есть огромное количество защитных механизмов. Чем сложнее задача, тем труднее за нее взяться и начать.
Если вы сначала сделаете необратимое действие в сторону вашей цели, то вам ничего не останется, как эту цель достичь.
Вместо того, чтобы размышлять стоит ли риск оправданных усилий, а так же вестись на поводу у своих страхов, эта энергия и время перераспределяются на план реализации достижения.
Тоже самое работает и с командой. Сначала создайте экологичную среду, в которой сотрудникам придется выполнить поставленные цели.
Лидеры задают планку в виде мирового рекорда, с помощью которой сотрудникам придется придумать как ее пересечь.
В таком виде стресс полезен для роста и развития компании. Конечно, же стоит помнить, что необходимо включать регулярную рефлексию и уметь видеть что развивать, а что прекращать и отказываться.
Друзья и уважаемые подписчики,
У кого есть доступ к ChatGPT хочу попользовать, помогите пожалуйста с доступом
@Yuliy_Kl
🔥🔥🔥Друзья! Полная версия книги "100 способов казаться умнее" Сары Купер.
Приятного чтения! Немного иронии и самоиронии нам не помешает!
@YuliyKl рекомендует!
☝️Всем на заметку!
Лосось - стремительный, сильный и неутомимый. Он проплывает тысячи километров.
Покоряет пороги и течения. Бороздит отмели и запрыгивает на водопады. Без сна. Без отдыха. В постоянном сражении со стихией.
Он преодолевает все преграды, откладывает икру и, совершенно изможденный, дохнет.
Так вот, запомни.
Ты не лосось!
В день Светлой Пасхи желаю всем счастья, гармонии, мира и понимания!
Читать полностью…
Главный инструмент любого коуча - это вопросы.
Вот несколько вопросов, которые полезно задать самому себе:
1️⃣ Что вы делаете такого, что приносит вам радость и восторг?
2️⃣ Что бы вы попробовали прямо сейчас, если бы знали, что не можете потерпеть неудачу?
3️⃣ Какие маленькие шаги вы можете совершить, чтобы подобраться ближе к своей мечте?
4️⃣ Если бы вам дали дополнительный час в сутках, что бы вы с ним делали?
5️⃣ Что бы вы делали, если бы имели безграничные ресурсы?Поделитесь с друзьями, задайте им и себе эти вопросы.
@YuliyKl
Неделя подходит к концу, если бы Вы охарактеризовали ее одним прилагательным, какой она была для Вас?
Что ценного забираете с собой?
Желаю красивого завершения и выходных с заботой о себе💫
Коучинг — не только для коучей. Навыки коучинга помогают в любой профессии:
🔥 добиваться новых высот,
🔥 расти по карьерной лестнице,
🔥 продуктивнее работать.
Навыки коучинга используют, чтобы
💪 эффективнее общаться с людьми,
💪 обучать сотрудников,
💪 ставить цели и расставлять приоритеты,
💪 делить ответственность и делегировать,
💪 строить крепкие доверительные отношения,
💪 решать проблемы в коммуникациях с коллегами.
Как освоить коучинг?
В идеальном мире коучинговые навыки осваивают именно на практике. Техники активного слушания, умение задавать правильные вопросы, работа с убеждениями — все это приходит через отработку на практических занятиях. Именно такой идеальный мир мы создали в «Психодемии» 🥰
⏳Обучение на курсе «Мастерство коучинга» длится 6 месяцев. Занимает около 5 часов в неделю.
Узнать подробнее >>
Реклама ООО "Психодемия" LjN8K9mXJ
Отношения с сотрудниками и клиентами, как с партнерами.
Сейчас максимально важно руководителю уметь воспринимать своих сотрудников, команду, клиентов, как партнеров. Со всеми мы взаимодействуем с точки зрения получения взаимоудовлетворения от каких-то созидаемых совместных проектов.
Партнерство подразумевает что-то не знать, иметь возможность посоветоваться, принять чужую точку зрения, получить информацию по своему вопросу из чужого опыта. Когда ты с человеком на равных решаешь какой-то вопрос или имеешь возможность к нему обратиться, как и он к тебе.
Как прийти к этому?
О построении команд и процессов на своем канале рассказывает Ксения Польгерт - бизнес-консультант и предприниматель с 11-летним стажем.
Подпишись: /channel/polgert_canal
10+ СПИКЕРОВ | 10 ЧАСОВ КОНТЕНТА | 400+ УЧАСТНИКОВ | ТАШКЕНТ
HR-ФОРУМ "HR НА СТЫКЕ ЭПОХ" - это больше чем HR-Форум❤️это маленькая жизнь состоящая из практических инсайтов, полезного нетворкинга и массу впечатлений🥳
Мы знаем, какие сейчас стоят задачи перед вами, и хотим предложить инструменты, которые уже показали свою эффективность🔥
Топовые профессионалы своего дела⤵️🧡
☀️Василина Соколова, основатель и CEO SAAS-платформы HRBOX.
☀️ Елена Машукова, HR-эксперт, аналитик, генеральный директор международной компании «Дмитрий Чуприна & Партнеры».
☀️Галина Кан, HRD компании Texnomart LLC.
☀️Наргиса Баймирзаева, Директор по корпоративному развитию Anglesey Food, торговая марка korzinka.uz.
☀️Камиля Бектемирова, HRD UzAuto Motors Powertrain.
☀️Екатерина Аганджанова, Директор по персоналу и организационному развитию ИП Balton Trading Asia.
☀️Виктория Токова, HRD Avtoritet Group.
☀️Татьяна Коваль, Директор по развитию в Apostrof.
И другие..
🔥Подробности на сайте: www.hrforumasia.com
#HRФОРУМТАШКЕНТ
«Смех – прекрасное лекарство для решения любой проблемы»
Читать полностью…
Я не знаю формулу успеха, зато я знаю формулу провала - это попытка понравиться всем.
Эрнест Хемингуэй
Ничего нового коучи не придумали.
Коучинг работает по модели GROW, которая состоит из четырёх этапов: что ты хочешь, почему это важно для тебя, как ты сможешь этого достичь и как ты поймешь что достиг этого. Когда начинается путь к цели, нужна тренерская составляющая коучинга — жёсткая рука, которая помогает дойти до результата и не сорваться.
Интересно? 😉
Обращайтесь @Yuliy_kl
ПРАВИЛО ДВУХ МИНУТ
Правило двух минут гласит — то, что можно сделать меньше чем за 2 минуты, следует сделать прямо сейчас.
Многие дела удобнее и выгоднее сделать прямо сейчас, не откладывая их в долгий ящик. Это такие дела, как короткий ответ на электронное письмо, просмотр журнала на наличие интересного материала, положить квитанцию за квартиру в папку с квитанциями. Лучше сделать и забыть. А в итоге – дело движется.
Когда следует применять правило двух минут?
Конечно, применять правило следует именно тогда, когда следует. Универсальный принцип, который предлагает Дэвид Аллен в книге Getting Things Done – если перед вами дело, определитесь, нужно ли его делать сейчас. И если нужно – то займёт ли это дело меньше 2-х минут? Если да – делайте его сейчас же. Если нет – отложите.
Выработав привычку делать дела, которые займут меньше 2-х минут, можно достичь существенного прироста производительности. Эта привычка сэкономит ваши нервы и время.
Конечно, 2 минуты – это чисто условное время. При наличии достаточного количества времени это может быть и 5 минут. Ничего страшного, если дело займёт 3 с половиной минуты вместо 2-х. Даже если это будет 20 минут – в следующий раз вы уже будете знать, сколько времени уходит на данный тип дел, и соответственно, сможете запланировать время выполнения.
Много дел по домашнему хозяйству могут быть сделаны менее, чем за 2 минуты. Положить вещь на своё место вероятно займёт не на много больше времени, чем ежели вы её кинете там, где находитесь сейчас. А в перспективе результат существенно различается – порядок, когда все вещи лежат на своих местах, или беспорядок, который периодически необходимо разгребать.
Может оказаться, что у вещи не окажется своего места – обычно именно такие вещи и валяются где попало. Тут самое время определить это место. Самый простой способ – вспомнить о том, когда вы ею пользовались в последнее время и где. Очевидно, что вещи удобно хранить поблизости с местом, где эта вещь может пригодиться: так канцелярские предметы удобно хранить в одном месте на рабочем столе, книги – на полках, неподалёку от рабочего места, детские игрушки – в корзине или коробке для игрушек, рядом с “игровой площадкой”.
Причина беспорядка дома, на работе, в папке inbox и т.д. - не в характере, а в тех методах работы, которым мы обучены.
Организованности можно (и нужно!) научиться. Узнав, как это делать и попробовав на практике, лучше сразу начать вырабатывать привычку действовать именно таким образом.
Привычка следовать правилу: делать дела сразу же, если они занимают меньше 2-х минут, способна принести потрясающие результаты, особенно если у вас ранее была привычка откладывать такие дела, либо делать все дела подряд без разбору.
Что такое коучинг, ориентированный на решение?
⠀
Мэрилин Аткинсон говорит:
"Ориентированный на решение подход представляет собой простой путь к осознанному выбору и изменениям.
⠀
Неважно, где вы находитесь в жизни, всегда есть потребность в профессиональной гибкости и креативности; более близких и глубоких отношениях, более богатой и осмысленной жизни. Ориентированные на решение технологии коучинга направляют людей к ясному пониманию их собственного уникального пути."
⠀
В этой инфографике приведены десять областей применения коучинга, ориентированного на решение:
1. Создание привлекательного будущего
2. Исследование и раскрытие ценностей
3. Выстраивание схем и основы для реализации целей
4. Развитие творческих решений
5. Оптимизация своей стратегии
6. Увеличение скорости обучения
7. Создание мощных и развивающих метафор
8. Создание позитивных якорей
9. Дистанционный коучинг
10. Использование физического пространства для расширения перспектив.
3 причины освоить коучинг
1️⃣ Коучинг востребован как самостоятельная профессия: в моде эффективность и well-being. Корпорации все чаще нанимают в России кручей для работы с сотрудниками.
2️⃣ Коучинг помогает развиваться в текущей профессии: добиваться новых высот, расти по карьерной лестнице, продуктивнее работать.
3️⃣ Коучинг помогает в саморазвитии: на максимум использовать свои ресурсы и достигать целей.
В онлайн-школе «Психодемия» есть целое направление коучинга
🔹 Полугодичный курс «Мастерство коучинга» с возможностью получить международный сертификат ACSTH, который позволяет работать в любой стране мира, и статус ACC ICF — ассоциированного сертифицированного коуча.
🔹 Курс «Велнес-коуч», чтобы помогать себе и клиентам выстраивать гармоничный образ жизни. Его можно освоить отдельно или как дополнение к основным коучинговым компетенциям.
Вы получите навыки, которые можно сразу использовать в работе и жизни 👌
Узнайте про коучинг больше >>
Реклама ООО "Психодемия" LjN8KKBzk
Доктор Милтон Эриксон утверждал, что значительная часть наших страхов происходит из-за того, что мы думаем о себе как о маленькой чашке воды. При таком взгляде на себя потеря даже нескольких капель воды из этой чашки выглядит как серьезная угроза нашей идентичности и безопасности; доктор Эриксон в таких случаях говорил:
"Как здорово быть океаном! Когда вы океан, вам никто не может причинить вреда. Из вас могут взять целое ведро воды - и это ничуть вам не повредит".
Большинство наших прошлых проблем и симптомов слабеют, когда мы учимся жить по принципам нашего сильнейшего - "океанского" - "Я"
Быть бескрайним океаном или чашкой воды. А что выбираете Вы?
Дорогие друзья!
Сердечно поздравляю завершением священного месяца Рамадан!
Пусть Всевышний примет наш пост и все богоугодные деяния. Пусть осуществятся наши лучшие надежды и добрые молитвы.
💞 Люблю Ташкент ➡️ /channel/oldtashkent_1 🇺🇿
С добрым воскресным днём
Собирайте своë настроение, энергию и вдохновение, как сами хотите, и наслаждайтесь этим 😁
Творческого и Замечтательного Дня ✌
