3248
Professional Coach & Business Trainer 📌 Достижение целей: Пошаговая система. 📌 Коучинг в продажах. 📌 Стратегические сессии. 📌 Индивидуальные коуч-сессии. Регистрация ⤵️ https://goo.gl/k39uVk www.coaching.uz @Yuliy_Kl
«Я двигаюсь медленно, но никогда не отступаю».
Авраам Линкольн
Сегодня мы привыкли к мгновенным результатам — хотим всё и сразу. Но, как напоминает нам это видео, самые ценные достижения требуют времени и терпения.
👉 Настойчивость — это ваше секретное оружие. Это значит действовать каждый день, даже когда сложно, даже когда хочется сдаться. Настоящий прогресс приходит через преодоление трудностей и отказ от мыслей о поражении.
👉 Преданность своей цели — источник вашей силы. Когда вы по-настоящему горите тем, что делаете, любые преграды становятся просто очередным этапом пути.
👉 Работа — залог эффективности. Речь идет о стратегической и эффективной работе, а не просто о том, чтобы тратить часы. Здесь важно не просто работать усердно, а понимать, как вложить свои усилия с максимальной отдачей.
Наша судьба в наших руках.
И даже если это иногда не так, так полезно думать 😉
https://teamleadacademy.com/coachingeducation
Читать полностью…
Делайте микропаузы осознанности
Останавливайтесь 3-5 раз в день, чтобы ощутить свое тело, дыхание и мысли. Можете поставить несколько уведомлений в телефоне, которые будут напоминать вам в течение дня о том, что время обратить внимание на себя: провести сканирование тела или сосредоточиться на своем дыхании.
Микропаузы помогут поддерживать баланс и гармонию, не требуя значительных временных затрат, но оказывая мощное воздействие на ваше психическое и эмоциональное состояние.
Задайте себе утренний вопрос дня
Начните день с вопроса, который направляет ваше внимание на текущий момент и на ваши внутренние ресурсы.
❓ Что я могу сделать сегодня, чтобы прожить день в согласии с собой, или как я могу быть более осознанным в своих действиях сегодня?
Задайте себе вопрос, который поможет сфокусироваться на важном для вас сейчас и задаст тон вашему дню, интегрируя самосознание в каждодневные действия.
Корпоративная культура - это не бесплатные перекусы и не надписи на плакатах 😉
Читать полностью…
https://youtube.com/shorts/78VNATYvENg?si=dmzYCLZgrUsiu321
Читать полностью…
10 сентября | вторник | 18:00-20:00 мск | онлайн
Приглашаем всех тех, кто заинтересован из первых рук узнать о возможностях профессионального коучинга на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс “ЗНАКОМСТВО С ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ КОУЧИНГОМ”.
На мастер-классе мы будем знакомить с возможностями коучинга как профессии и инструментария для улучшения коммуникации и качества жизни.
Во время мероприятия мы
1. Раскроем
- Что такое профессиональный коучинг и как он может быть полезен в жизни каждого?
- Структуру коучингового диалога - это изменит вашу коммуникацию сразу!
- Компетенции коучинга на человеческом языке
2. Проведем РЕАЛЬНУЮ ЖИВУЮ КОУЧ-СЕССИЮ с одним из участников
3. Ответим на ваши вопросы по нашей предстоящей программе обучения коучингу.
Участие бесплатное и только после регистрации.
Для участия переходите по ссылке в комментарии.
Важно понимать, что мастер-класс будут проходит в виде живого разговора, поэтому активное участие с включенной камерой приветствуется.
До встречи!
Регистрация здесь https://teamleadacademy.com/opendoors
Обложка журнала "The New Yorker".
Уезжающий школьный автобус и родители, которые сейчас начнут пить шампанское, так как проводили ребенка в школу и наконец остались одни 🤣
Всех с началом учебного года!
А вы больше радуетесь каникулам своего ребенка или тому, что он/она снова пойдет в школу и даст немного отдохнуть родителям? 😎
Как сам сотрудник должен повысить свою вовлеченность?
Я предлагаю каждому работнику самостоятельный тренинг — утром каждого дня задавать себе шесть вопросов:
1️⃣ Все ли я сделал, чтобы сформировать для себя четкие цели?
2️⃣ Все ли я сделал, чтобы их достигнуть?
3️⃣ Все ли я сделал, чтобы найти смысл в своей работе?
4️⃣ Все ли я сделал, чтобы быть счастливым от того, чем занимаюсь?
5️⃣ Все ли я сделал, чтобы выстроить позитивные отношения с коллегами?
6️⃣ Все ли я сделал для полной вовлеченности в свою работу?
Звучит все просто, но подавляющее большинство тех, кто воспользовался этим советом, довольно быстро увидели улучшения в своем отношении к работе.
Один из симптомов приближающегося нервного срыва - это вера в то, что ваша работа исключительно важна.
Бертран Рассел.
А ведь многие считают это, напротив, признаком вовлечённости! Стремятся к этому ощущению.
Думаю, что Бертран Рассел гениально распознал этот опасный вирус, вирус слишком серьёзного отношения к себе и своим делам. Самоирония, шутливый настрой, лёгкость, добродушие, снисходительность к недостаткам, своим и окружающих, - вот залог здоровых отношений в семье и на работе!
Берегите себя и своих родных и близких, друзья!!! 🤝
https://youtu.be/HprNlB6NCN4?si=bDSWlIhIP78nfuiW
Читать полностью…
У кого есть звёздочки 🌟 поставьте, хочется увидеть их 😁
Читать полностью…
Как наладить контакт со своим внутренним ребёнком 👇🏻
1️⃣ Первый шаг к налаживанию контакта со внутренним ребёнком — это осознание его важности. Мы должны понимать, что внутренний ребёнок представляет собой ценный и уязвимый аспект нашего сознания, который нуждается в нашем внимании и заботе. Он является ключом к пониманию наших истинных желаний, потребностей и страхов.
2️⃣ Второй шаг — это практика саморефлексии и внутреннего диалога. Попробуйте поставить себе вопросы, которые вы бы задали маленькому ребёнку. Что бы ты хотел сделать прямо сейчас? Какие игры или занятия приносят тебе радость? Постарайтесь прислушаться к ответам на эти вопросы и действовать в соответствии с ними. Это поможет вам установить более близкую связь с вашим внутренним ребёнком и понять его потребности и желания.
3️⃣ Третий шаг — умение уделять время и пространство для детского творчества и фантазии. Разрешите себе играть, рисовать, петь, танцевать, прыгать в сугроб — все то, что может привлечь вашего внутреннего ребёнка. Не стесняйтесь быть смешными или глупыми, ведь дети именно такие! Позвольте себе вновь ощутить радость и невинность, которые так часто теряются в ходе взросления.
4️⃣ Четвёртый шаг — создание безопасной среды для вашего внутреннего ребёнка. Будьте добрыми и сострадательными к себе, как будто вы заботитесь о маленьком ребёнке, которому нужна ваша защита и любовь.
Важно не только принимать решения, но и осознавать их последствия.
Когда мы осознаем, что бездействие тоже есть выбор, мы начинаем понимать, что каждый момент нашей жизни формируется на основе того, какие решения мы принимаем или не принимаем. Наш мозг постоянно работает над выбором - иногда мы делаем это автоматически, а иногда сталкиваемся с трудными дилеммами, где нужно взвесить все "за" и "против".
❓ И тогда возникает вопросы, а как же принимать или выбирать те решения, которые правильные именно в этот момент, "здесь и сейчас"
Искусство выбора - это навык, такой же, как и принятие решения, который можно развить и улучшать.
Попробуйте выполнить упражнение:
1️⃣ Если в вашей жизни есть какая-то ситуация неопределенности, возьмите ручку и лист бумаги и напишите письмо самому себе (а на самом деле вашему бессознательному), о том, что волнует и беспокоит в данный момент.
2️⃣ Потом возьмите другой лист бумаги и начинайте писать всё подряд, что придет в голову. Старайтесь писать быстро, не прерываясь и не задумываясь, не обращая внимания на логику изложения, орфографию и прочее, пишите в течение 10-20 минут.
3️⃣ Сделайте перерыв.
4️⃣ Проанализируйте полученный текст на предмет новых идей, мыслей, альтернативных решений и выборов.
5️⃣ Поделитесь своими идеями, мыслями, решениями, которые появились у вас в процессе выполнения упражнения.
Уделяйте время вечерней ретроспективе
Завершайте день анализом своих действий, мыслей и ощущений, делая выводы и намечая цели на следующий день. Вы можете записывать в дневнике, что удалось, а что нет, и какие шаги вы предпримете завтра для поддержания баланса.
Вечерняя ретроспектива поможет вам осознать достижения и ошибки, что способствует более гармоничному и осознанному проживанию следующего дня.
Сделайте своей привычкой осознанное движение
Включите в свой день любую форму осознанного движения, будь то йога, цигун или танцевальная медитация. Например, 20 минут йоги с акцентом на дыхание и осознанность или свободные танцы под расслабляющую музыку.
07
Осознанное движение соединяет тело и разум, помогает снять напряжение и восстанавливает энергетический баланс.
10 сентября | вторник | 18:00-20:00 мск | онлайн
Приглашаем всех тех, кто заинтересован из первых рук узнать о возможностях профессионального коучинга на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс “ЗНАКОМСТВО С ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ КОУЧИНГОМ”.
На мастер-классе мы будем знакомить с возможностями коучинга как профессии и инструментария для улучшения коммуникации и качества жизни.
Во время мероприятия мы
1. Раскроем
- Что такое профессиональный коучинг и как он может быть полезен в жизни каждого?
- Структуру коучингового диалога - это изменит вашу коммуникацию сразу!
- Компетенции коучинга на человеческом языке
2. Проведем РЕАЛЬНУЮ ЖИВУЮ КОУЧ-СЕССИЮ с одним из участников
3. Ответим на ваши вопросы по нашей предстоящей программе обучения коучингу.
Участие бесплатное и только после регистрации.
Для участия переходите по ссылке в комментарии.
Важно понимать, что мастер-класс будут проходит в виде живого разговора, поэтому активное участие с включенной камерой приветствуется.
До встречи!
Регистрация здесь https://teamleadacademy.com/opendoors
Начиная реформировать Сбербанк в 2007 году, Герман Греф заявил: «Мы должны доказать, что слоны умеют танцевать». Слон, который достался экс-министру и известному либералу, казался безнадежным. Сбербанк был огромным, но неповоротливым. Размер являлся его главным, если не единственным достоинством. В наследство с советских времен ему достались толчея очередей, свирепые операционисты и допотопные финансовые технологии. Пять лет назад Греф поставил себе амбициозную задачу: превратить это старорежимное заведение в передовое финансовое учреждение, способное войти в мировую финансовую элиту. И правда, научить слона танцевать было бы легче...Почему мы решили издать эту книгуДля истории российского бизнеса реформа Сбербанка беспрецедентна. Еще никогда столь крупное постсоветское учреждение не подвергалось столь радикальной и тотальной перестройке по западным лекалам. Реформа Сбербанка, вне зависимости от ее результатов, наверняка войдет в учебники бизнеса. Победы и поражения команды Грефа станут не просто личным достижением главы банка или провалом. Они по сути дадут ответ на ключевой вопрос российского бизнеса: могут ли в России работать не хуже, чем на Западе?Для кого эта книгаДля предпринимателей и менеджеров, которые каждый день борются за эффективность своего дела.Для западников и славянофилов, которые спорят о том, каким путем должна пойти Россия.Для романтиков и реформаторов, которые хотят что-то менять.Фишка книгиЧтобы написать эту книгу, журналист Евгений Карасюк провел десятки интервью с сотрудниками Сбербанка – от простых операционисток до правления банка. Книга написана со знанием дела, но доступным и увлекательным языком. В результате получился не просто интересный практику рассказ о том, как прогрессивные управленческие технологии внедряются в условиях российских реалий. «Слон на танцполе» – это еще и захватывающий экономический триллер.
Читать полностью…
✈️ Как покупать авиабилеты с максимальной выгодой?
Купил билеты за пол года и они стали в два раза дешевле за два дня до вылета?
Или ждал до последнего, а они подорожали или вообще закончились? 😓
Есть специальный сайт, который поможет в этом!
🟣AirHint🟣
📆 Достаточно просто вбить направление и даты полета, а сервис покажет стоимость билета и прогноз изменения цены покупать сейчас или лучше подождать.
📈 Сервис использует статистику цен в прошлом по авиакомпаниям, маршрутам и сезонности, чтобы максимально точно предсказать лучшее время для покупки билетов.
👇 Поэтому такому прогнозу вполне можно верить и покупать билеты по выгодным ценам!
🌟 #полезное
✨ #путешествия
Насмотренность, конечно, важна. Но не пора ли уже перейти к наделанности?
Читать полностью…
"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" - учили меня.
А на самом деле, надо просто знать КУДА бежать 😉
Ночью у мыслей есть особенность срываться с поводка и гулять на свободе.
Стивен Кинг ©️
Главная олимпиада в жизни - сам процесс и медалью является участие и собственная вовлечённость в события своей жизни.
И это касается всего. Взрослой жизни и своего детства. Работы, еды, секса, дружбы, общения с самим собой.
Отсюда и лозунг: "Главное участие"
❓ Что такое осознанность?
Как Вы понимаете, что Вы осознанный человек?
Все мы видели или хотя бы слышали о токсичной корпоративной культуре.
Токсичная рабочая среда - это та, где сотрудники не чувствуют себя значимыми, уважаемыми или находящими поддержку.
Чего нового Вы сегодня достигли?
Какая цель или задача была достигнута?
Похвалите себя 👏🏼
