598
🇾🇪تعريف شامل بمحافظة تعز اليمنية تعز العمق الثقافي لليمن 🇾🇪 جغرافيا - تاريخ - ثقافة -علوم وتقنية-طب وصحة دعوة -ثقافة -أدب🇾🇪 -قصص- أعلام الإسلام والمسلمين
🦠🩸لستات الملتقى الطبي الدولي🩸📊
✨هدفنا تجميع القنوات الطبية في لستة واحده لنشر اكبر قدر من العلم والمعرفة في مجالات الطب✨
✨تحت تميز وابداع العلوم الطبية ✨
🔝تميز باختيار اللسته المناسبة لقناتك🩺🔝
💯زيادة مظمونة💯
✨المنتدى الطبي الاول على التيليجرام ✨
https://t.me/joinchat/5BYNXqE-ucQ4ZjFk
•┈┈┈•❈••✦✾✦••❈•┈┈┈•
اضغط هنا قروب استقبال القنوات
•┈┈┈•❈••✦✾✦••❈•┈┈┈•
🦠🩸لستات الملتقى الطبي الدولي🩸📊
✨هدفنا تجميع القنوات الطبية في لستة واحده لنشر اكبر قدر من العلم والمعرفة في مجالات الطب✨
✨تحت تميز وابداع العلوم الطبية ✨
🔝تميز باختيار اللسته المناسبة لقناتك🩺🔝
💯زيادة مظمونة💯
✨المنتدى الطبي الاول على التيليجرام ✨
https://t.me/joinchat/5BYNXqE-ucQ4ZjFk
•┈┈┈•❈••✦✾✦••❈•┈┈┈•
اضغط هنا قروب استقبال القنوات
•┈┈┈•❈••✦✾✦••❈•┈┈┈•
🦠🩸لستات الملتقى الطبي الدولي🩸📊
✨هدفنا تجميع القنوات الطبية في لستة واحده لنشر اكبر قدر من العلم والمعرفة في مجالات الطب✨
✨تحت تميز وابداع العلوم الطبية ✨
🔝تميز باختيار اللسته المناسبة لقناتك🩺🔝
💯زيادة مظمونة💯
✨المنتدى الطبي الاول على التيليجرام ✨
https://t.me/joinchat/5BYNXqE-ucQ4ZjFk
•┈┈┈•❈••✦✾✦••❈•┈┈┈•
اضغط هنا قروب استقبال القنوات
•┈┈┈•❈••✦✾✦••❈•┈┈┈•
هل هناك علاقة بين الكورتيزول والاكتئاب؟
تشير الدراسات إلى أن التوتر المزمن قد يؤدي إلى اضطراب في إفراز الكورتيزول، وبعض المصابين بالاكتئاب لديهم مستويات عالية من هذا الهرمون، بينما آخرون – خاصة ممن لديهم تاريخ طويل من الاكتئاب – يعانون من انخفاضه. والنتيجة: أعراض متناقضة مثل الإرهاق، تغير الشهية، واضطرابات النوم.
قياس مستوى الكورتيزول يحتاج إلى اختبارات دم أو بول أو لعاب دقيقة في المختبر، ولا يُجرى بشكل روتيني.
هل ارتفاع الكورتيزول دائمًا سلبي؟
ليس دائمًا.. الكورتيزول، كباقي الهرمونات، ضروري بكمية معتدلة. الخلل يحدث عند التعرض المستمر للتوتر، ما يؤدي إلى ارتفاع مستمر في مستوياته، وهو ما قد ينعكس سلبًا على الصحة، مسبّبًا مشاكل مثل اضطرابات النوم، زيادة الوزن، ضعف التركيز، وأحيانًا الاكتئاب.
ما هو الكورتيزول؟
الكورتيزول هو هرمون تنتجه الغدد الكظرية، ويُعرف باسم "هرمون التوتر". وهو ضروري للبقاء على قيد الحياة، لأنه ينظم وظائف عديدة في الجسم مثل ضغط الدم، مستوى السكر في الدم، وأيض الدهون والبروتينات.
🫀 لا تنتظر الجلطة... احمِ شرايينك من الآن!
كثيرون لا يلتفتون إلى صحة القلب إلا بعد فوات الأوان، رغم أن حماية الشرايين لا تحتاج إلى جهد خارق، بل إلى وعي بسيط وقرارات يومية ذكية.
🔍 ما الذي يحدث داخل شرايينك؟
في البداية، يكون الشريان مرنًا، نظيفًا، ويسمح بتدفق الدم بسلاسة إلى كل أنحاء الجسم. لكن مع مرور الوقت وسوء نمط الحياة، تبدأ التغيرات الخفية:
1. ترسّب الدهون والكوليسترول على الجدران الداخلية للشرايين، خاصة نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة.
2. يعتبر الجسم هذه الترسبات تهديدًا، فيطلق رد فعل التهابي، مما يؤدي إلى تكوّن لويحات دهنية (Plaques).
3. المشكلة الحقيقية تبدأ حين تتفتت هذه اللويحات، فيسرع الجسم لتكوين جلطة دموية تغلق الشريان، وهنا تكمن الخطورة: نوبة قلبية أو جلطة دماغية مفاجئة.
💢 لماذا تُصاب الشرايين بالانسداد؟
الأسباب متعددة، وأغلبها من نمط الحياة:
الإكثار من الدهون المشبعة والمقليات.
قلة النشاط البدني.
التدخين.
التوتر المزمن والضغوط النفسية.
ارتفاع ضغط الدم أو السكر دون ضبط.
قلة تناول الخضار والألياف.
تجاهل الفحوصات الدورية.
خاتمة
الضغوط النفسية ليست مجرد مشاعر عابرة، بل قد تكون عاملاً خفيًا يؤدي إلى أمراض خطيرة، خصوصًا تلك المتعلقة بالقلب. لذلك، فإن الاهتمام بالصحة النفسية لا يقل أهمية عن الاهتمام بالتغذية أو ممارسة الرياضة. فالقلب، هذا العضو الحيوي، يستحق أن نحميه لا فقط من الدهون والسكر، بل أيضًا من القلق والتوتر.
---
/channel/YTaiz
5.التهاب مزمن
تشير بعض الأبحاث إلى أن التوتر النفسي قد يسبب التهابات مزمنة منخفضة الشدة تؤثر سلبًا على جدران الأوعية الدموية.
---
3. ارتفاع ضغط الدم
الإجهاد المستمر يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والسكتة الدماغية.
الآثار السلبية للضغوط النفسية على القلب
1. زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية
الضغوط النفسية المزمنة تسهم في تراكم الدهون في الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية.
---
أثر الضغوط النفسية على القلب وصحته
مقدمة
في عالمنا المعاصر، تزداد وتيرة الضغوط النفسية الناتجة عن ضغوط العمل، المشاكل الأسرية، التحديات الاقتصادية، والعوامل الاجتماعية الأخرى. وعلى الرغم من أن هذه الضغوط تُعتبر جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية، فإن تراكمها المستمر دون التعامل السليم معها قد يؤدي إلى عواقب صحية خطيرة، وخاصة على صحة القلب.
---
🦠🩸لستات الملتقى الطبي الدولي🩸📊
✨هدفنا تجميع القنوات الطبية في لستة واحده لنشر اكبر قدر من العلم والمعرفة في مجالات الطب✨
✨تحت تميز وابداع العلوم الطبية ✨
🔝تميز باختيار اللسته المناسبة لقناتك🩺🔝
💯زيادة مظمونة💯
✨المنتدى الطبي الاول على التيليجرام ✨
https://t.me/joinchat/5BYNXqE-ucQ4ZjFk
•┈┈┈•❈••✦✾✦••❈•┈┈┈•
اضغط هنا قروب استقبال القنوات
•┈┈┈•❈••✦✾✦••❈•┈┈┈•
العرب العاربة والعرب المستعربة هما تقسيمات تاريخية للعرب على أساس الأصول والنسب.
العرب العاربة (القحطانيين)
- يعود نسبهم إلى يعرب بن قحطان بن عابر بن شالخ بن أرفخشذ بن سام بن نوح.
- يُطلق عليهم "العرب العاربة" لأنهم يُعتبرون الأصل الأصلي للعرب، وهم أول من تكلم اللغة العربية.
- أغلبهم من عرب الجنوب في اليمن.
- يعرب بن قحطان يُعتبر أول من نطق بالعربية وفقاً لما يذكره النسابون.
العرب المستعربة (العدنانيين)
- يعود نسب العرب المستعربة الى النبي اسماعيل وزوجته رعلة بنت مضاض بن عمرو الجرهمي، نسب العدنانيين او المستعربة حسب اغلب المؤرخين "عدنان بن أدد بن مقوم بن ناحور بن تيرح بن يعرب بن يشجب بن نابت بن إسماعيل بن إبراهيم عليهما السلام"
- يُسمون بالمستعربة لأنهم اختلطوا بالعرب العاربة واكتسبوا منهم اللغة والثقافة العربية.
- أغلبهم عاشوا في مناطق الحجاز.
/channel/YTaiz
ابتكر العلماء غشاءً يُحوّل مياه البحر إلى مياه شرب آمنة فورًا.
قد يكون لدينا حلٌّ لمشكلة ندرة المياه.
طوّر علماء في جامعة مانشستر غشاءً من أكسيد الجرافين قادر على ترشيح الأملاح الشائعة من مياه البحر، مما يجعلها صالحةً للشرب.
تُظهر الدراسة، المنشورة في مجلة Nature Nanotechnology، كيف يُمكن هندسة بنية الجرافين الرقيقة بدقةٍ عاليةٍ لغربلة أيونات الملح مع السماح لجزيئات الماء بالمرور بسرعاتٍ عالية، مما يُمهد الطريق لأنظمة تحلية مياه فعّالة وقابلةٍ للتطوير.
كانت الجهود السابقة محدودةً بسبب انتفاخ الغشاء عند غمره في الماء، لكن الباحثين تغلّبوا الآن على هذا التحدي، مما أتاح التحكم في أحجام المسام وصولًا إلى المستوى الذري.
والنتيجة هي نظام ترشيح يُمكن تصغير حجمه للاستخدام في البلدان التي تفتقر إلى البنية التحتية اللازمة لمحطات
تحلية المياه الضخمة.
/channel/YTaiz
من فوائد فيتامين C مع الزنك ما يلي :-
· تحسين مستويات فيتامين ج والزنك في الجسم خاصةً لدى الذين يعانون من سوء التغذية أو من بعض اضطرابات الامتصاص في الجسم.
· المساهمة في التخفيف من حِدة بعض الأعراض المرافقة لنزلات البرد.
· تحسين صحة الجهاز المناعي، ممّا يُساهم في التقليل من احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة أو العدوى.
· تحسين وظائف الدماغ، مثل؛ الذاكرة، وغيرها.
· التقليل من احتمالية الإصابة بالأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر.
· تسريع عملية الِتئام الجروح والحروق.
نرجو منكم دعمنا بزياره موقع الطب البديل العربي وقد تم نشر الكثير من النصائح الطبيه والعلاج بالاعشاب الرابط www.arabaltmed.com
,,,,,,,......,,,,,,,,
د محسن النادي الضفه الغربيه
نابلس عماره الإسراء ط٦ بجانب المجمع الغربي باصات رام ألله
جوال 0599789059
🦠🩸لستات الملتقى الطبي الدولي🩸📊
✨هدفنا تجميع القنوات الطبية في لستة واحده لنشر اكبر قدر من العلم والمعرفة في مجالات الطب✨
✨تحت تميز وابداع العلوم الطبية ✨
🔝تميز باختيار اللسته المناسبة لقناتك🩺🔝
💯زيادة مظمونة💯
✨المنتدى الطبي الاول على التيليجرام ✨
https://t.me/joinchat/5BYNXqE-ucQ4ZjFk
•┈┈┈•❈••✦✾✦••❈•┈┈┈•
اضغط هنا قروب استقبال القنوات
•┈┈┈•❈••✦✾✦••❈•┈┈┈•
🦠🩸لستات الملتقى الطبي الدولي🩸📊
✨هدفنا تجميع القنوات الطبية في لستة واحده لنشر اكبر قدر من العلم والمعرفة في مجالات الطب✨
✨تحت تميز وابداع العلوم الطبية ✨
🔝تميز باختيار اللسته المناسبة لقناتك🩺🔝
💯زيادة مظمونة💯
✨المنتدى الطبي الاول على التيليجرام ✨
https://t.me/joinchat/5BYNXqE-ucQ4ZjFk
•┈┈┈•❈••✦✾✦••❈•┈┈┈•
اضغط هنا قروب استقبال القنوات
•┈┈┈•❈••✦✾✦••❈•┈┈┈•
كيف نحافظ على توازن الكورتيزول؟
اتباع نظام نوم منتظم.
ممارسة الرياضة بانتظام.
تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق.
اتباع نظام غذائي متوازن.
طلب الدعم النفسي عند الحاجة، مثل العلاج السلوكي المعرفي.
الكورتيزول ليس عدوًا يجب أن نخشاه، بل هو جزء من نظامنا الحيوي. المهم هو فهم دوره الحقيقي، والتعامل مع التوتر المزمن بوعي.
كيف يعمل؟
في حالات الخطر أو الضغط النفسي، يُطلق الجسم الكورتيزول ضمن ما يُعرف باستجابة "القتال أو الهروب"، إذ يعمل على رفع مستوى السكر في الدم ليوفر طاقة فورية للدماغ والعضلات لكن ما إن يزول الخطر، يجب أن تعود مستويات الكورتيزول إلى طبيعتها.
✅ كيف تحافظ على شرايينك مرنة ونقية؟
أولاً: غيّر ما على مائدتك!
اختر أطعمة طبيعية لها خصائص مضادة للالتهاب وتُحسّن صحة الأوعية الدموية:
🍃 أفضل الأطعمة لصحة الشرايين:
الثوم، الكركم، الزنجبيل، والبصل
السلمون، السردين، والتونة (أوميغا 3)
الخضروات الورقية مثل السبانخ والجرجير
الحبوب الكاملة (الشوفان، البرغل، القمح الكامل)
المكسرات النيئة (اللوز، الجوز)
زيت الزيتون البكر
ثانيًا: قلّل أو تجنّب تمامًا:
🚫 ما يجب الابتعاد عنه:
اللحوم المصنعة (النقانق، المرتديلا، اللانشون)
الدهون المهدرجة (السمن الصناعي، الزيوت المهدرجة)
السكريات المكررة والحلويات الزائدة
الأملاح العالية والمشروبات الغازية
ثالثًا: أضف النشاط إلى يومك
🏃♂️ مارس رياضة معتدلة مثل المشي، 30 دقيقة يوميًا فقط كافية لتحسين الدورة الدموية وخفض الكولسترول.
رابعًا: افحص واطمئن
🧪 لا تؤجل تحاليل الدم الأساسية:
نسبة الدهون (كولسترول، دهون ثلاثية)
نسبة السكر التراكمي
اجعلها عادة كل 6 أشهر، خاصة إن كنت فوق سن الثلاثين.
خامسًا: نم جيدًا واشرب الماء بكفاية
🛌 النوم الجيد ومياه الشرب الكافية يساعدان في تقليل الالتهاب وتنظيم ضغط الدم.
💡 تذكّر:
💬 "الوقاية اليوم، تُجنّبك علاجًا مريرًا غدًا."
اعتنِ بقلبك قبل أن يُنذرك بالألم. شرايينك لا تُصدر صوتًا حين تُغلق، لكنها قد تُغيّر مجرى حياتك في لحظة.
🌹 صلّ على النبي المختار ﷺ وابدأ خطوات العافية من اليوم.
الكيمياء الصيدلانية
هل تعلم أن علاج ارتفاع ضغط الدم بدأ من سم أفعى سامة؟!
اسمها: Bothrops jararaca
تعيش في البرازيل، ولوحظ أن لدغتها تُسبب انخفاضًا حادًا في ضغط الدم!
🔍 العلماء اكتشفوا مادة في سمها تُدعى (BPPs)
تعمل على توسيع الأوعية الدموية وخفض الضغط!
💊 ومن هنا وُلد الدواء الشهير:
كابتوبريل – Captopril سنة 1975
أول دواء لعلاج الضغط مستخرج من سم الأفعى!
#معلومة_طبية 🧠
كيف نحمي قلوبنا من آثار التوتر النفسي؟
ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة في تقليل مستويات التوتر وتحسين صحة القلب.
تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل، التنفس العميق، واليوغا.
النوم الكافي: النوم الجيد يساعد الجسم على التوازن الهرموني والتعافي.
الدعم الاجتماعي: التحدث مع الأصدقاء أو مستشار نفسي يمكن أن يقلل من حدة الضغوط.
تنظيم الوقت وتحديد الأولويات: يساعد في تقليل التوتر الناتج عن ازدحام المهام والمسؤوليات.
---
4. نمط حياة غير صحي
كثير من الناس يلجأون إلى التدخين، الإفراط في الأكل، أو قلة النشاط البدني كطرق للهروب من التوتر، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
2. اضطراب ضربات القلب
القلق والتوتر قد يؤديان إلى عدم انتظام في ضربات القلب، وهو ما يعرف بالـ"خفقان" أو "الرجفان الأذيني".
العلاقة بين الصحة النفسية وصحة القلب
تشير العديد من الدراسات إلى وجود ارتباط وثيق بين الحالة النفسية للفرد وصحة القلب. فعندما يتعرض الإنسان لضغط نفسي شديد، يقوم الجسم بإفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين، مما يؤدي إلى تسارع ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة نسبة السكر في الدم. هذه التغيرات، إذا تكررت بشكل مزمن، يمكن أن تؤثر سلبًا على القلب والأوعية الدموية.
---
هل لاحظتم؟
كثرة حالات الذبحة الصدرية المفاجئة…
ومنهم من تُدركه المنيّة دون إنذار.
شباب في الثلاثين… آباء في الخمسين… أصدقاء كنا نراهم كل يوم!
🔍 نعم، هناك أسباب طبية واضحة:
• التدخين
• ارتفاع الكوليسترول
• قلة الحركة
• السكري والضغط
لكن هناك قاتل صامت لا يقل خطورة:
الضغوط النفسية المكبوتة.
الهمّ المتراكم، القهر، ضغوط العمل، الأعباء المالية، المسؤوليات الثقيلة…
كلها تُرهق القلب ببطء…
حتى إذا تراكمت ولم تجد متنفسًا،
تُترجم إلى ألم في الصدر… وربما توقف مفاجئ.
🩺 الصحة النفسية ليست ترفًا، بل وقاية للقلب.
• خذ فترات استراحة
• تحدّث مع من ترتاح إليه
• لا تُهمل آلام الصدر مهما كانت بسيطة
• واستشر الطبيب قبل أن تصبح الاستشارة نعيًا.
خفف عن نفسك… فالقلب لا يُبدّل بآخر.
من صفحة فيسبوك د/ عصام محمد أحمد مقبل العبسي
/channel/YTaiz
وجد العلماء طريقةً للوقاية من فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر، بل وعلاجه!
في خطوةٍ هامةٍ نحو مكافحة التدهور المعرفي المرتبط بالعمر، نجح علماءٌ في كلية الطب بجامعة واشنطن في تجديد نظام تصريف الفضلات في الدماغ.
وأظهرت النتائج تحسنًا ملحوظًا في الذاكرة.
استهدف الفريق الأوعية اللمفاوية السحائية لدى الفئران الأكبر سنًا. ففي البشر والفئران، تُزيل هذه البُنى الفضلات من الدماغ، لكنها تميل إلى التدهور مع التقدم في السن.
ومن خلال تحفيز نمو الأوعية وتحسين التصريف، لاحظ الباحثون أن الفئران المُعالجة كان أداؤها أفضل في اختبارات الذاكرة مقارنةً بالفئران غير المُعالجة، مما يفتح الباب أمام مناهج غير جراحية لمعالجة الحالات العصبية التنكسية مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون.
كما كشفت الدراسة، المنشورة في مجلة Cell، كيف يُؤدي ضعف التصريف اللمفاوي إلى زيادة إنتاج الخلايا المناعية في الدماغ للإنترلوكين 6 (IL-6)، وهي إشارة استغاثة تُعطل التواصل بين الخلايا العصبية وتُؤدي إلى التدهور المعرفي.
لم يقتصر تحسين الجهاز الليمفاوي على استعادة توازن إشارات الخلايا العصبية فحسب، بل خفّض أيضًا مستويات الإنترلوكين-6، مما ساهم في مساعدة "فريق التنظيف" المُرهَق في الدماغ. تُبرز هذه النتائج آفاقًا علاجية جديدة: تحسين صحة الدماغ من خلال تحسين وظيفة الأوعية الدموية خارج الدماغ، مما قد يُمكّن من تجاوز الحاجز الدموي الدماغي، وتنشيط الذاكرة لدى كبار السن.
/channel/YTaiz
🔴 أصل تسمية "موريتانيا"
اسم "موريتانيا" (Mauritania) ليس اسمًا عربيًا خالصًا، بل يعود إلى جذور تاريخية عريقة تعود إلى العصور القديمة، عندما كانت شمال غرب إفريقيا موطنًا لحضارات بربرية أصيلة عُرفت في التاريخ القديم باسم "المور" أو "الموريين".
يرجّح المؤرخون أن اسم "موريتانيا" مشتق من الكلمة اللاتينية "Mauretania"، التي استخدمها الرومان للإشارة إلى منطقة واسعة غرب شمال إفريقيا، كانت تمتد من شمال المغرب إلى أجزاء من الجزائر الحالية. وقد سُميت بهذا الاسم نسبة إلى "المور"، وهم السكان الأصليون الذين يُعتقد أنهم من الأمازيغ (البربر)، وكانوا يعيشون في هذه المنطقة قبل الفتح الإسلامي.
وعندما استقلت البلاد عن الاستعمار الفرنسي سنة 1960، اختارت أن تحمل الاسم التاريخي القديم "موريتانيا" لإحياء الانتماء الحضاري والجغرافي المتجذر في التاريخ الإفريقي.
أما من الناحية العرقية، فإن سكان موريتانيا ينحدرون من خليط متنوع يشمل:
▪️العرب البيضان (المور العرب)، وهم ذوو أصول عربية استقرت بعد الفتح الإسلامي،
▪️البربر أو الأمازيغ، السكان الأصليون للمنطقة،
▪️الأفارقة الزنوج من قبائل مثل الولوف، السوننكي، والبولار، الذين يسكنون الجنوب والجنوب الشرقي.
وبذلك فإن موريتانيا تُعد نقطة التقاء بين العروبة وإفريقيا، فهي بلد عربي إفريقي إسلامي يجمع بين ثقافتين عريقتين.
أما من حيث الأصل، فالعرب الموريتانيون يعودون إلى سام بن نوح عليه السلام، ضمن الأصل السامي، بينما الأفارقة الزنوج ينحدرون من أصول حامية وكوشية، ما يخلق فسيفساء إثنية وثقافية متميزة في البلاد.
#التاريخ_عالمنا_والجغرافيا_ملعبنا #معلومة #هل_تعلم #موريتانيا #التاريخ #الجغرافيا
/channel/YTaiz
العلاج:
علاج تعويضي بالإنزيم (ERT): يُعطى عن طريق الوريد، ويقلل من الأعراض.
مثبطات التخليق (SRT): تقلل إنتاج المواد الدهنية التي تتراكم.
علاج داعم: كعلاج فقر الدم أو هشاشة العظام.
زراعة نخاع العظم (نادرًا وفي الحالات الشديدة).
/channel/YTaiz