Доброе утро и хорошего вам второго рабочего дня в этом году! И с наступающим старым новым годом вас ✨✨✨
Читать полностью…
Самые кассовые рождественские фильмы за всю историю - предсказуемо «Гринч» и «Один дома».
Вы успели за праздники пересмотреть киношки, которые хотели? Я нет 😂😂😂 но стремилась
Обоих Гринчей из списка, первый и второй Один дома и две первые части Крепкого орешка - просмотрено
И кстати второй сезон Волшебного участка 👍👍👍 рекомендую
Закуски и салаты на новогодний стол
/channel/ideas_for_new_year
А потом мы говорим, что знаем и понимаем жизнь,
Читать полностью…
«Вы можете искать по всей вселенной того, кто был бы более достойным вашей любви и заботы, чем вы сами — но не найдёте. Как и каждый человек, вы сами достойны вашей любви и заботы.»
Плати себе первому.
Это не значит «потрать на себя». Это значит: при получении дохода сразу отложите 10-15% на свои цели (инвестиции, накопления).
Сначала вы — потом счета, кредиты и траты. Сделайте это автоматическим правилом.
#финансоваяграмотность #платисебепервому #инвестиции #деньги
Эффект «Разбитой вазы»
Представьте, что ваша энергия и внимание — это хрустальная ваза. Каждый раз, когда вы отвлекаетесь на пустые споры, соцсети или чужие проблемы, вы откалываете от нее кусочек.
К концу дня от вазы остаются осколки, и на важное сил уже нет.
Берегите свою «вазу». Осознанно тратьте ее содержимое только на то, что наполняет вас в ответ.
#психология #энергия #осознанность #фокус #продуктивность
Финансовая подушка: с чего начать?
Не стремитесь сразу отложить 6 зарплат. Начните с цели в 1 комфортный расход.
Например, стоимость вашего похода в магазин на неделю. Получилось? Теперь цель — сумма на 2 похода. Маленькие шаги создают большую привычку.
#финансы #подушкабезопасности #накопления #личныефинансы #лайфхак
Срочно! В Ёбидоёби скидка 20%!
Заказывай те самые суши и роллы из Ёбидоёби по приятной цене с промокодом. Авторские блюда, свежая рыба, аккуратная и быстрая доставка.
🍣 BL4210PF — скидка 20% при первом заказе от 1 800 ₽*
5% баллов от суммы заказа вернутся на бонусный счёт 💸
Заказывай по ссылке: https://yobidoyobi1.prfl.me/yourbestmind/qjljy0?erid=2Vtzqw9vh8T
*Промокод только для новых клиентов. Не распространяется на раздел лучшая цена без скидок, десерты, напитки.
Реклама. ООО "Вкусные технологии". ИНН 2465359759
«То, что тебя тревожит, ты контролируешь. Ты либо принимаешь это, либо меняешь.»
— © Робин Шарма
Пусть эта неделя начнется с ясности. Сфокусируйся на том, на что действительно можешь повлиять.
#мысльдня #понедельник #настрой #робиншарма #тревога #спокойствие
😉😉😉😌😉😉😌
Подписывайтесь, доступ открыт ненадолго!
Как быстро очистить себя от негативной энергии?
1. Примите душ с прохладной водой, это поможет смыть всю энергетическую грязь. Если будете ещё использовать визуализацию и представлять, как все лишние уходит со струями воды, то эффект будет ещё лучше.
2. Тёплая вода 🚿 поможет выравнять энергию)
ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ НАПОЛНИТЬСЯ ЭНЕРГИЕЙ ?
Главная проблема заключается в том, что вы фокусируетесь не на своих ощущениях, а на мыслях.
Нужно учиться отключать мозг.
Пример: вы пришли на массаж,
приятная атмосфера, расслабление.
Ведь прекрасная возможность убрать блоки и зажимы в теле?
Но вместо того, чтоб получаться удовольствие, вы думаете о проблемах, вспоминаете какие-либо события и решаете, что приготовить на ужин 🥘
ТАК НЕ РАБОТАЕТ!!!
Фокус должен быть на ощущениях. Также и в сексе 💜
Пока не отключишь мозг, оргазм вряд ли получишь))
Как научиться фокусироваться на ощущениях?
Контролировать себя, следить за собой и расслабляться.
Поймали себя что опять думаете не о том?
Фокус на ощущениях.
Это просто. Но понадобится время себя переучить 💜👻
🍂 12 МРАЧНЫХ КНИГ НА ОСЕНЬ 🍂
В холода особенно тянет пощекотать нервы жуткими историями об исчезновениях, убийствах и тёмных тайнах.
🌑 ТЕМНОЕ ФЭНТЕЗИ
▪️ «Эринии и Эвмениды» Риган Хэйс
Проглотила за день! Темная академия с мистикой. Героиня-сирота в элитной британской школе, травля и отчаянный кровавый ритуал, чтобы призвать демона-мстителя. Сюжет безумно интересный!
▪️ «Империя вампиров» Джея Кристоффа
Для фанатов вампиров. Представьте Геральта из Ривии, но охотника на вампиров. Добавьте горсть брани и щепотку мясных сцен. Объемно и мощно.
👻 ХОРРОРЫ
▪️ «Дом листьев» Марка З. Данилевского
Хочется поломать голову? Это самая мудрёная книга! Гнетущая атмосфера, три сюжета и уникальная форма. Читать ТОЛЬКО в бумаге.
▪️ «Вьюрки» Дарьи Бобылевой
Русский хоррор в дачном посёлке, откуда нельзя уехать. Написано по канонам Кинга, но на нашем фольклоре.
🔪 ТРИЛЛЕРЫ
▪️ «Лес» Светланы Тюльбашевой
Тайны, мистика и лес как отдельный персонаж. Ёмкое напоминание: «Главные чудовища — это люди».
▪️ «Красные цепи» Константина Образцова
Мрачный Петербург, мистика, расследования. Очень красивый язык — читаешь и получаешь удовольствие.
▪️ «Саспыга» Карины Шаинян
Взрослая версия «Ёжика в тумане». Тревожно, непонятно, но удивительно. После прочтения захочется в горы на Алтай.
▪️ «Безмолвный пациент» Алекса Михаэлидеса
Художница убивает мужа и замолкает навсегда. Загадочный автопортрет с надписью «Алкеста». Читала за два дня — не могла оторваться!
🕵️ ДЕТЕКТИВЫ
▪️ «Приключения Шерлока Холмса» Артура Конан Дойла
Моя осенняя классика. Обязательно с пледиком, аромасвечой и котейкой. А после — пересмотреть Ливанова и Соломина.
▪️ «Труп в библиотеке» Агаты Кристи
В библиотеке найден труп незнакомки. За расследование берется мисс Марпл. Закрученный сюжет и интрига до последней страницы.
▪️ «Семь Смертей Эвелины Хардкасл» Стюарта Тертона
Детектив в поместье и безумная временная петля. Главный герой просыпается в одном дне, но в разных телах. Идеальная осенняя атмосфера.
▪️ «У меня к вам несколько вопросов» Ребекки Маккай
Реалистичный и мрачный вайб. Выпускница возвращается в интернат, где 20 лет назад убили студентку, чтобы найти настоящего преступника.
***
Надеюсь, этот список поможет вам провести самые атмосферные осенние вечера 📖✨
Исцеляющий звук для избавления от негативной энергии
Читать полностью…
Олды тут? 🔥🔥🔥
Не трогай людей после пятидесяти.
Серьёзно. Это не просто поколение — это отдельная форма выживания. Крепкие, как недельный хлеб, и быстрые, как бабушкины тапочки, летящие в твою сторону с точностью бумеранга. К 5 годам они уже читали настроение матери по звуку кастрюли на плите. В 7 — имели ключ на шнурке и инструкцию: «Обед в холодильнике, разогрей, но не спали». В 9 — варили борщ без рецепта, в 10 — знали, как закрутить кран и убежать от соседского пса с ведром на голове. С утра до ночи на улице.
Без телефонов. Вместо WiFi — точный маршрут: турник, река, и домой в темноте с коленями, похожими на карту боевых действий. Колени латали слюной и листом подорожника. А как болело — то слышали: «Не оторвалось — значит, не болит». Ели хлеб с сахаром, пили воду из садового шланга — с таким микробиомом, которому позавидовал бы любой йогурт. Аллергии не было. А если и имели — то молчали.
Знают пятнадцать способов выведения пятен от травы, смазки, крови, болота и чернил — потому что надо было прийти домой «чистым».
И это еще не всё. Они прошли через:
— транзисторное радио;
— черно-белый телевизор;
— проигрыватель для винил;
— магнитофоны с катушками и кассетами;
— CD-диски...
А теперь — держат тысячи песен в кармане и скучают по треску кассеты, перемотанной карандашом. Получив водительское удостоверение, ехали на жигулях через всю страну — без гостиниц, кондиционера и GPS. Только дорожный атлас, где вся страна — на нескольких страницах. И доезжали. С улыбкой. И бутербродом с яйцом в багажнике.
Это последнее поколение, помнящее мир без интернета, без связи, без постоянной тревоги за заряд батареи.
У них были тетради с рецептами, а не приложения. А о днях рождения помнили сами. Или... не приходили.
Это люди, которые:
— ремонтируют всё изоляционной лентой, скрепкой и плоскогубцами;
— имели один канал по телевизору — и не скучали;
— знали, что «листать» — это не лента, а телефонный справочник;
— и верили: если не берешь трубку — значит, жив, перезвонишь.
Они — другие. У них эмоциональный асбест, иммунитет из эпохи дефицита и рефлексы, отточенные на турнике. Последние настоящие ниндзя обыденности.
Не трогай человека 50+. Он видел больше, прожил глубже и имеет в кармане мятные конфеты старше твоего ребенка. Он пережил детство без автокресла, без шлема и без солнцезащитного крема. Школу — без ноутбука. Молодость — без скроллинга. И не ищет ответов у Google — потому что имеет инстинкт.
И несмотря на все — у него больше воспоминаний, чем у тебя — фотографий в облаке...
Неизвестный автор
💎«Мир не обязан быть удобным для тебя. Он был здесь первым.»
Принятие этого факта — первый шаг к настоящей внутренней силе. Вы перестаете бороться с ветром и начинаете ставить паруса.
#цитата #принятие #мудрость #жизнь #спокойствие
Вопрос вечера для вашего дневника:
«Что я могу сделать завтра, чтобы сегодняшний день стал для моего «завтрашнего я» небольшим подарком?»
Запланируйте это одно маленькое дело. Ваше будущее «я» скажет вам спасибо.
#рефлексия #самопознание #привычки #развитие
Закон 5 секунд:
Если у вас появилась идея для действия, но вы не начали его в течение 5 секунд, ваш мозг «убивает» ее сомнениями.
Хотите что-то сделать? 5... 4... 3... 2... 1... ДЕЙСТВУЙТЕ!
#мотивация #действие #закон5секунд #продуктивность
«Самый главный враг роста — это не отсутствие возможностей, а шум чужих мнений.»
Перестаньте искать одобрения там, где нужно искать результата.
#цитата #рост #саморазвитие #мнениеокружающих #фокус
Как на мозг влияет время суток
1. С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
2. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.
3. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
4. С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.
5. С 11 до 14:00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
6. С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
7. С 21:00 до 23:00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
8. С 23:00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.
9. С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.
🤯🌀Как перестать "пожирать" себя мыслями:
Устройте мозгу «сеанс беспокойства». Выделите 15 минут вечером, сядьте с блокнотом и разрешите себе думать обо всем, что тревожит. Записывайте.
Почему это работает? Вы структурируете хаос, и ваш мозг перестает атаковать вас мыслями в течение дня, зная, что для них есть специальное время.
#психология #саморазвитие #тревога #управлениемышлением #совет
Способ принятия всех аспектов своего дня.
❗️❗️❗️ Замените фразу «я должен» на фразу «мне посчастливилось».
✅ Например, если вы, проснувшись утром, думаете «я должен сегодня идти на работу», превратите это во «мне посчастливилось сегодня идти на работу».
✅ Вместо «я должен отвезти сегодня ребенка в школу» используйте «мне сегодня посчастливилось везти ребенка в школу».
‼️ «Я должен» несет в себе смысл обязанности и оттенок недовольства и сопротивления.
🙏🙏 «Мне посчастливилось» немедленно сдвигает фокус вашего внимания на благословение ситуации, в которой вы находитесь, и поддерживает поток и признательность.
Пользуйтесь этой простой практикой Во Благо и не забывайте оставлять реакции и комментарии 💬 с вашими мыслями и результатами 🤗
Невозможное – удел слабых.
Сколько раз я слышал:
❌ «Это невозможно»
❌ «Слишком сложно»
❌ «Решения нет»
❌ «Я не знаю, как»
Каждый раз, когда звучат эти слова, внутри всё закипает.
Я прошёл через самые разные этапы в бизнесе. Я находил решения там, где их якобы не существовало. Я делал невозможное, когда другие сдавались.
Я знаю цену этим словам.
«Невозможно» – это просто удобное оправдание.
Моя позиция:
🚫 Я не работаю с теми, кто сдаётся на словах.
🚫 Я не принимаю «нет решения» – я хочу видеть варианты.
🚫 Я не терплю страх и пассивность – мне нужны люди, которые ищут, пробуют, двигаются вперёд.
Такие либо меняются, либо уходят.
Потому что невозможное существует только в головах тех, кто даже не попытался.
Сначала делаем максимум. А уж потом решаем – было возможно или нет.
This message couldn't be displayed on your device due to copyright infringement.
Читать полностью…
Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая. Но вся беда в том, что мы смотрим на запертую дверь и не обращаем внимания на открывшуюся.
Читать полностью…
Скидка до 40% на заказ в netPrint 😍
Очень выгодное предложение от netPrint на печать фотографий, фотокниг и других сувениров 🔥
Переходите по ссылке https://ntprnt.prfl.me/yourbestmind/rjn15w?erid=2VtzqvzZd5p , используйте промокоды и экономьте:
✅ ALL40_B8F61P - скидка 40% на первый заказ
✅ ALL25_DK8875 - скидка 25% на каждый повторный заказ
*промокоды не суммируются с акциями и скидками.
Реклама. ООО "Фотоэксперт", ИНН 7724709637, ОГРН 1097746355266
