Йога для жизни/YogaEveryDay

25 октября 2022 13:17

Попробуйте разнообразить ваши упражнения по растяжке. Растяжка задней поверхности ноги. Это одно из моих самых любимых положений. Но если сместить ногу в одну и в другую сторону, то мы добавляем целых 2 вариации, которые еще лучше прорабатывают мышцы. Также в этих двух положениях пробуйте разный разворот стопы. В любом случае не забывайте, что спина остаётся ровной, а нога чуть согнутой. Кирпичики как раз нужны для того, чтобы все могли сохранить спину прямой и с удобством выполнить эту позу.

Йога для жизни/YogaEveryDay

24 октября 2022 12:28

Друзья, я знаю многим нравится формат вебинаров и видео-конференций, которые я периодически провожу.

Если вы хотите узнать больше о новых асанах, о пранаямах, медитациях и философии йоги в целом, то приглашаю вас посетить видео-конференцию.

Ближайшая видео-конференция запланирована на 26 октября в 19:00 по Московскому времени и она будет полезна для тех, кто имеет какой либо опыт в йоге.

На конференции я открою продажи на свою новую программу “Йога для практикующих”.
Важно! Для участников конференции будут специальные цены на программу, поэтому жду каждого.