9753
Завантажуй безкоштовно https://linktr.ee/WOWBODY Фітнес-програма від топ-тренерів Аніти Луценко та Юлії Богдан: тренування, харчування, поради та мотивація. Наша пошта app@wowbody.com
Пограємо?!
15 завдань і місяць часу. Хто встигне виконати всі пункти?😉
Діліться своїми досягненнями в сторіз та відмічайте нас @wowbodyslim
Для тих, хто має сумніви — мінус 10 кг за 3 місяці😍
Ми знаємо, що вийде в кожної. І не важливо, який у вас вік, вага та ціль. Рухайтеся в своєму темпі, їжте збалансовано та смачно, формуйте правильні звички та насолоджуйтеся результатом.
Лагідне нагадування: ми худнемо за рахунок дефіциту, тому краще з розумом підійти до харчування, чим по дві години щодня страждати в залі (і не мати результату)👀
⠀
👉🏻 усі фото наших учасниць публікуються виключно з їхнього дозволу.
Коли несеться чорна пʼятниця, то пропозиції та спокуса пробираються і в робочі чати.
Діліться, що ви собі прикупили чи ще плануєте (окрім WOWBODY, звісно😅)?
Деякі бренди роблять знижку виключно у пʼятницю, але наші пропозиції вже діють і будуть активні до 27.11 включно 🥳
Плануйте подію в календарі і приходьте👇🏻
Коли: 26.11 о 12:00 (за Києвом)
Де: на сторінці Аніти в інстаграм (https://instagram.com/anitasporty)
Запис ефіру планується, але це завше трохи залежить від технічних умов😉 Тому чекаємо онлайн та готуйте свої питання.
Чекали акцію, щоб купити застосунок ще вигідніше? Тоді вам сподобається🥳
ТІльки з 20 по 27 листопада даруємо бонуси за оформлення підписки на сайті https://wowbody.com/wl/ua
1) Переходьте за посиланням
2) Вибирайте підписку на 1 місяць чи 1 рік
3) При оплаті вкажіть промокод bonus, та отримайте на пошту подарунок 🎁 👇🏻
20-хвилине ексклюзивне відео від Аніти з мотивацією і покроковим планом, для ваших найкрутіших результатів!
p.s. Не знали раніше, що маємо окремий сайт? Що ж, ваше перше знайомство буде ще приємнішим!
Голосуйте за макети. Вибирайте, який найбільше привернув вашу увагу 😎
Як вже зрозуміло — маємо крутезні знижки на веб-програму slim:
"12 тижнів" — 25.50 € (замість 84 €)
"12 тижнів+" — 29.50 € (замість 99 € *)
Оплата, як завше, в гривні!
Також акція діє на повторні покупки — дивіться в особистому кабінеті та не відкладайте покупку 💃🏻
Переможця нема, тому ловіть одразу два рецепти для ваших смачних сніданків!
🫛Солоний — запіканка з кабачком/цукіні
Інгредієнти:
кабачок 150 г
яйце 1 шт.
вівсяна крупа 50
мелене насіння льону 5 г
вершкове масло 5 г
сіль та перець за смаком
Приготування:
1) змішай сирі вівсяні пластівці, яйце, натертий віджатий кабачок, мелене насіння льону.
2) приправ сіллю й перцем, виклади в жаростійку форму, змазану вершковим маслом, і запікай 35-40 хв, t 180°.
Готово!
—
🍒Солодкий — сирна запіканка з вишнею і какао
Інгредієнти:
кисломолочний сир 5% 130 г
заморожена вишня 140 г
яйце 1 шт.
крохмаль кукурудзяний 20 г
молоко 40 мл
какао-порошок 3 г (1 ч. л.)
цукор 5 г (1 ч. л.)
сіль, ваніль за смаком
Приготування:
1) перемішай усі інгредієнти, крім какао, блендером.
2) половину тіста виклади у форму для запікання на пергамент, в іншу половину додай какао, перемішай, виклади згори ложкою темне тісто й зубочисткою зроби розводи.
3) зверху виклади відтиснуту від зайвої вологи вишню та притопи трохи ягоди в тісто.
4) запікай у духовці 35 хв, t 170°.
Дай охолонути запіканці. Або приготуй напередодні, холодна вона ще смачніша.
Нехай смакує ☺️
Коли нас накриває стрес - хочеться їсти. Це закон. Так працює наш організм.
Що відбувається: працює симпатична нервова система на адреналіні, а травна система - виключена.
Щоб перемкнути цю систему і виключити - ми їмо (великі об’єми чи калорійну їжу🍔) - і це спрацьовує. Нас перемикає з адреналіну на релакс і поспати.
Для того, щоб зупинити постійний стрес - хочеться їсти постійно. І тоді їжа виходить найшкідливішим антидепресантом, який потім нам псує життя: немає настрою, не віриш в себе, бо не можеш впоратись із вагою, не можеш контролювати приймання їжі, з’являються хвороби.
З усім цим замість їжі у стресовій ситуації можуть впоратись - гімнастика, йога, аеробіка, танці, біг…
Ефект гарантовано!
Обирай зняття стресу, яке робить тебе здоровішою, бо ти того варта!
#цікаве
🎉Акція до 1.11 акція🎉
Три пакети, три ціни. Знижки від -50% (від початкових цін) саме на веб-програму WOWBODY slim.
Ні, на застосунок пропозиція не розповсюджуються.
Реєстрація та оплата за посиланням https://wowbodyslim.com/uk/cta/uspejte-kupit-po-supercene
Привіт, дівчата!
Давайте сьогодні говорити про танці. Майже місяць, як запустили нову програму і дуже цікава ваша думка 💭💃🏻
Перекличка 🤗 Хто продовжує бігати? Маєте свої лайфгаки на таку погоду? Доповнюйте наш список👇
👟 взувай спеціальні водонепроникні кросівки для бігу слизькою поверхнею ( з гортексу та з ребристою підошвою);
👟 не вдягай дощовики: вони створять ефект парника, і дихати стане важче;
👟 віддавай перевагу синтетичному одягу, що швидко висихає: волога бавовна не тільки обмежить рухи, а й натиратиме;
👟 вдягайся багатошарово, а до показників термометра додавай +10 градусів;
👟якщо температура падає нижче 5°C – одягай додатково об’ємну вітрівку, вона добре зберігає тепло всередині.
👟 з першими холодами доповни аутфіт рукавичками, бафом та шапкою;
👟 потурбуйся про наявність світловідбивних елементів на одязі.
А щодо програми, тут без варіантів. Найкраща то –– "бігові тренування" в застосунку WOWBODY🙌
Ви просили — ми зробили😉
Деякі вже встигли побачити оновлення в застосунку. Розповідаємо і тут:
Вивели в перелік одразу три програми «Схуднення», які відрізняються рівнем навантаження і можна обрати самостійно, без асистента —🔥️️️️️️, 🔥️️️️️️🔥️️️️️️ та 🔥️️️️️️🔥️️️️️️🔥️️️️️️. Тривалість кожної один місяць.
Після завершення можна вибрати наступну (складніший рівень) або іншу за напрямком — наприклад, нашу новинку «Танцювальні тренування»😉
В «Схудненні» зробили 3 силових за тиждень в кожному рівні інтенсивності, в просунутих рівнях ( 🔥️️️️️️🔥️️️️️️🔥️️️️️️) додали підходи/кількість, щоб було більше навантаження і кращі результати.
Стало зручніше, більше вибору і навантаження. Дякуємо, що залишаєте свої відгуки — ми їх всі читаємо👍🏻
Чи всі знаєте про чат учасниць і доєдналися до нього? 👀
Читать полностью…
Нагадуємо три простих правила WOWBODY:
Створюйте в тарілках барвисті композиції. Це красиво + корисно –– за гарні відтінки продуктів відповідають фітонутрієнти, які містяться в продуктах та впливають на організм: не дають розвиватися запаленням, захищають клітини від стресу, руйнування, протидіють віковим змінам.
Експерементуйте із додаванням горіхів, насіння, м’яса птиці та риби –– це збалансує і додасть вашій їжі корисних білків, вітамінів та мінералів. Готуйте одразу по меню або по схемі.
Смакуйте кожний прийом їжі –– вам має бути смачно на всі 100%🤗 Не обмежуйте себе в смакових емоціях, адже здорове харчування немає нічого спільного з прісними дієтами.
p.s. Ну до чого ж смачне меню на програмах і які гарні тарілки учасниць!
Чому так багато говорять про дихання? Все просто –– це реально дієвий інструмент керування емоціями в ситуаціях стресу і тривоги.
Але виконувати їх можна не лише в пікові ситуації, але і зробити звичкою для завершення дня. Свідомий контроль дихання впливає на психічний, емоційний та фізичний стан людини з терапевтичним ефектом.
🤝зменшують тривожність і рівень стресу
🤝покращують якість сну
🤝допомагають вирішити проблему безсоння
🤝відновлюють внутрішній ресурс.
Пропонуємо вам виконати аудіопрактику дихання від Юлії. Для нас це новий формат, тому будемо вдячні за відгуки🧡
Зустрічайте сайт під танцювальну програму — https://wowbody.com/dance/ua 💃🏻
Це вже другий сайт, створений під окрему програму. Раніше презентували під Схуднення
Для чого ми їх створюємо? Які профіти? Все ж не просто так робиться😏
1. Зручність.
В спокійному режимі можна перечитати інформацію про програму, ознайомитися з відгуками, задати питання техпідтримці.
2. Приємно.
При оплаті підписки саме через сайт учасниця отримує бонуси: чек-лист звичок + ексклюзивне відео від Аніти.
3. Простота першого знайомства.
Не треба одразу завантажувати застосунок, аби з ним познайомитися, тепер за пошуком Гугл буде видавати зручненький сайт) Так, завантаження застосунку має свої плюси (адже даємо багато безкоштовних відео), але іноді це зупиняло дівчат.
4. І ще раз — зручно!
Оплата відбувається, як в звичайному інтернет-магазині: просто вводите дані картки. Без привʼязки і зайвих рухів. Знаємо, що ви просили 😊
P.S.
Сайти мають різні дизайни. Чекаємо на ваші коментарі😉
Дівчата, привіт 🤗
Ми продовжуємо вдосконалювати застосунок і маємо до вас запитання.
Оберіть один варіант 👉🏻 на який функціонал найближчим часом чекаєте найбільше?
1) зміна поточної програми на іншу в будь-який момент через налаштування в застосунку
2) можливість перенести дні назад, якщо були пропуски (або на початок чи на певну кількість днів назад)
3) допомога з вибором програми (під час першого входу чи підказка, яку програму обрати наступну)
Інше теж в розробці, але важливі пріоритети і ваші очікування.❤️
Відповідаємо на популярне запитання — як їсти ДО і ПІСЛЯ тренування?
https://youtu.be/DkE4qc9V_0Y?si=ZE_YQg8KeuTYqIuA
Трохи закулісся: так ̶т̶в̶о̶р̶и̶л̶а̶с̶я̶ ̶і̶с̶т̶о̶р̶і̶я̶ знімалася танцювальна програма. 52 дні з моменту запуску новинки і маємо що сказати:
- новичкам буде легко
- новичкам буде важко
- новичкам буде цікаво
Замість "новичків" можна підставити "дівчата з досвідом"😉 –– підходить.
Всією командою пройшли програму (дехто пішов на другий круг) і знову підтвердили на практиці, що всі ми різні: і смаки, і підготовка, і настрої.
Тому наразі у фаворитах всі напрямки, але статистика не стала😂 –– лідер змінюється з початком нового тижня і напрямку танців.
Діліться відгуками, нам дуже цінно.
Ми: ще не встигли розмістити анонс
Ви: а де взяти промокод?
😅
Тепер маємо сайт на якому можна оформити підписку!
Важливо 1
Сайт про програму «схуднення» з детальним описом. Але після реєстрації і оплати можна вибрати будь-яку іншу програму з нашого переліку. Сайт — як ваша точка входу і старт шляху змін.
Важливо 2
При оплаті на сайті (або в застосунку) ви оформлюєте підписку. Це ≠ старт програми, але це старт підписки.
Тобто, оформли 1.12 — від 1.12 почався відлік підписки (1 місяць чи 1 рік). Тому одразу вибирайте програму, щоб її пройти.
Важливо 3
Тепер оплата можлива на сайті (як у звичайному інтернет-магазині), але проходження програми все одно в застосунку. Листайте до самого низу — підготували класний блок «питання-відповіді».
Приємне:
При оплаті на сайті даруємо бонус 😉
👉🏻https://wowbody.com/wl/ua
Звичайно, це далеко не всі порушники спокою (особливо в пмс)😅 і впевнені, ви легко можете скласти свій особистий список смачних і некорисних. Ті самі латешка та капучінка, печиво до чаю — топчик від дівчат, які тіки починають програми.
У жодному разі не демонізуємо їжу, але це нагадування — на голодний шлунок легше подружитися з пустими калорійними продуктами. А чи воно вам треба?👀
p.s. Хто зацінив сезонне меню у застосунку?😊
Бачили наші знижки?
public poll
Ні, а де? 👀 – 84
👍👍👍👍👍👍👍 52%
Маю активну програму 👯♀️ – 46
👍👍👍👍 28%
Я фанат застосунку 🤩 – 32
👍👍👍 20%
👥 162 people voted so far.
🪩Псс, не проходьте повз🪩
Які найбільші зміни відбулися в вашому житті після знайомства з WOWBODY?😺
Дівчата, новий збір, до якого ми долучилися і просимо вашої підтримки. Від нас 100 тисяч, від вас — по можливості.
Разом збираємо 330 мільйонів гривень, щоб «запакувати небо» — придбати сучасні засоби зв’язку й рухомі пункти управління.
Це допоможе силам ППО реагувати на небезпеку за лічені секунди, а не хвилини!
Не стійте осторонь. Давайте разом!
👇🏻👇🏻👇🏻
https://novaposhta.ua/zapakuy_nebo/
Більше звітів про нашу благодійність в інстаграмі 🤝
Гарна постава — результат роботи над собою. Слідкуй як сидиш, вирівнюй плечі, виконуй вправи для спини.
І тут не може виникати питання «нащо?!», зрозуміло, що ніхто не хоче бути як та креветка🫠
Дружнє нагадування і трошки мотивації:
Здатись — це найлегше, що ви можете зробити.
А от триматися цілі, рухатись вперед попри все — вимагає сміливості, впертості і , звичайно, часу.
Вихід за рамки звичного і комфортного — це про зростання. І якщо за тиждень не відбулося «магії», дайте собі трошки часу для адаптації.
На днях писали допис на сторінці slim про наш калькулятор ваги і сумарно отримали більше 400 запитів🔥
Дівчата, може і тут комусь актуально?🙃👇🏻
КАЛЬКУЛЯТОР
Важливо, актуально, корисно!
Вже проходили якусь програму у застосунку?
Вже проходили декілька програм у застосунку?
Ще жодної програми не проходили?
У будь-якому випадку це відео буде для вас корисним. Хто не бачив або пропустив, запрошуємо ознайомитися як функціонує застосунок, які є розділи і скористатися всіма можливостями і фішками, які ми для вас розробили😊
👉🏻ВІДЕО👈🏻