9630
Завантажуй безкоштовно https://linktr.ee/WOWBODY Фітнес-програма від топ-тренерів Аніти Луценко та Юлії Богдан: тренування, харчування, поради та мотивація. Наша пошта app@wowbody.com
Фантастично цікавий епізод подкасту від Аніти https://youtu.be/gYEcJJjYX1w?si=WT4_hUdMjYNnjOiT
От і маєте плани на вечір😁
Приємного прослуховування.
Дівчата, переосмислили та оновили "Бустер мотивації".
Тепер це справжній воркбук на 25 сторінок з блоком для підняття самооцінки та саморефлексії — аналізу своїх думкок, почуттів та досвіду.
Кожна пам'ятка, чек-лист і трекер — допомогають глибше зануритись у сферу особистого розвитку і ставити не просто цілі, а реалістично оцінювати їх строки й умови виконання. І головне, аналізувати плани, щоб вони робили вас по-справжньому щасливими, а не втомленими білками 😥
Відкрийте для себе підхід, який дозволяє підтримувати мотивацію і доходити до мети в ресурсному стані.
Як завжди, рекомендуємо роздрукувати й заповнювати від руки.
💫 https://market.wowbody.com/products/buster_motyvatsiyi
Дівчатка, хто вже виконав сьогодні тренування, зацінили новий фінішний екран?🥰
Тепер відображається статистика успішності — скільки тренувань вже виконано по програмі.
А ще стало прикольно ділитися своїми успіхами з іншими – робіть скріншот екрану і звʼявиться вибір месенджерів, куди можна відправити скрін.
Нічого зайвого. Все прикольне і корисне😎
P.S.Оновлення доступне для версії:
iOS - 2.26
Android - 292 (2.7.0)
Чи залишаються тренування та харчування в доступі назавжди?
Якщо коротко, то НІ.
Якщо розгорнуто, то 👇🏻
Застосунок WOWBODY має підписну бізнес-модель. Це означає, що учасниці сплачують за користування контентом. Маємо підписку на 1 місяць та на 1 рік.
- В рамках діючої підписки можна проходити одну програму повноцінно або за необхідності переключитися на іншу (будь-яку із 13 вже наявних у застосунку).
Купуючи річну підписку ви НЕ зобовʼязані проходити на повторі лише її — змінюйте на інші!
- При цьому меню на програмах однакове — збалансоване та сезонне (можна під себе корегувати калораж на 1300 або 1500 ккал в день). А ось тренування у кожній програмі різні.
- Учасниці мають доступ до всіх додаткових функцій, як список для покупок, заміна продуктів, проходження програми спочатку та інформаційних блоків (WOWSecrets, віртуальний помічник).
Після завершення підписки можна знову її оплатити та обрати одну з програм.
А якщо тимчасово нема потреби чи бажання продовжувати підписку — ваше рішення, але доступи закриваються!
Ми дуже хотіли створити комʼюніті, безпечне місця для спілкування та взаємопідтримки учасниць. До великого форуму ще не доросли, а може і не треба, бо наш камерний формат неймовірний☺️
Ми читаємо всі повідомлення, лайкаємо фото ваших страв, переживаємо за кожну, тішимося результатам і тому, що чат дійсно комфортне та надихаюче середовище❤️
Закликаємо вас бути щирими, ділитися своїми замірами та історіями, бо своїм прикладом ви можете змінювати долі інших дівчат. Це дуже цінно!
Читаємо чати, бачили запит на короткі ефективні тренування, тому і додали нову програму.
Це не марафон (якщо ви раніше проходили чи купували гайд), а повноцінна програма: тренування, харчування, особистий кабінет і всі переваги та плюшки застосунку WOWBODY.
Нетривіальна і дуже зрозуміла назва 👉🏻 Експрес-тренування. Тепер жодної відмовки, що нема часу 😅, адже тренування 15-20 хвилин. При тому, це повноцінне навантаження, а не просто зарядка. А отже і дає результати:
- вибирайте меню на 1300 ккал і будете худнути на програмі
- якщо нема куди худнути, то програма прекрасна для підтримки тонусу тіла. Перевіряли на собі — сіднички теж палають.
Із класного — в програмі є балет!🩰, глибокі техніки живота, розтяжка, кругові на все тіло. Тренування 6 разів на тиждень, не повторюються!
Хочемо нагадати, що ми не сваримо себе зриви, не голодуємо, не відпрацьовуємо.
Якщо вже сталося — фіксуємо ситуацію та емоцію, через що це могло статися, своє відчуття після, і рухаємо далі за планом.
Якщо ви на початку шляху змін або зриви почали частішати — заведіть щоденник харчування. Це 100% допомагає.
Ексклюзив зайшов у чат 😅
Ви перші, з ким ділимося новинкою — нашим планером звичок в онлайн-форматі.
Хто зна, можливо це версія 1.0, і попереду будуть доповнення. Але наразі короткі висновки — формули, то трошки капец і треба прокачувати скіл 💪🏻
👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3OcHsLR
Чекаємо на ваші відгуки!
Маємо для вас плани на вечір -- пробне тренування з нової програми 💪🏻
Програма підійте тим, хто хоче:
• мати красивий рельєф;
• міцний прес та округлі сідниці;
• сильне і витривале тіло;
• позбутися целюліту.
Який ефект:
• струнке тіло, позбавлене від набряків;
• гарний прес та округлі сідниці;
• підтягнуті руки без дряблості.
👇🏻Діставайте свої гантелі 👇🏻
https://www.youtube.com/watch?v=dtJhc1ATl6c
Трошки готуємо для відео.
Просто, смачно, швидко.
Хто з нами в клубі справжніх фанатів?😅
Чи вже користувалася новим функціоналом?
public poll
Ні, не було потреби – 87
👍👍👍👍👍👍👍 54%
Які ще оновлення 👀 – 42
👍👍👍 26%
Так, розпочала програму спочатку – 17
👍 11%
Так, змінила програму – 15
👍 9%
👥 161 people voted so far.
Відповідаємо на запитання щодо ваги гантелей. Потрібні 2 пари👇🏻
низ по 4-7 кг
верх по 2-4 кг.
«Гантелі для низу» — це не обважнювачі на щиколотки, а звичайні гантелі для рук, які треба брати, виконуючи вправи для нижньої частини.
Рекомендуємо для проходження першого кола брати гантелі по 3 кг і 5 кг. Для другого — 4 кг і 7 кг.
Знаємо про що говоримо, адже тренування з гантелями дуже складно не захотіти пройти повторно😉
Цікава статистика.
Більшість цілей реально досяжні. Треба лише розпочати👍🏻
Маєте готовий список задач і планів на рік? А може вже встигли програму WOWBODY розпочати?👀🥳
Навіть якщо всі цілі сформовані, а тим паче якщо НІ — запрошуємо на прямий ефір з Юлею. В теплій дружній атмосфері поговоримо про цілепокладання на 2024 рік: як їх правильно формувати і досягати🤝
Зустрічаємося сьогодні, 2.01, о 17:00 за Києвом на сторінці https://www.instagram.com/wowbodyslim
Дівчата, хто в Польщі, Кракові?🙂
Преданонс зустрічі з Юлією Богдан. Деталі по вартості і локації будуть вже за декілька днів.
Кількість місць обмежена. Якщо цікаво, ставте "+" в коментарях і надішлемо інформацію.
Рецепт вихідного дня.
З вас лайк, з нас — більше рецептів 🤝
Але не спішіть видаляти застосунок після завершення підписки, адже дещо залишається в доступі.
Розказали та показали на відео 😎
Дівчатка👋🏻
Хто наразі без активної програми? Допомогти вибрати?😉
З вас фото без обличчя, вага, зріст, ціль — з нас рекомендація.
Пишіть нам в директ https://www.instagram.com/wowbody_app
Перший місяць року вже фактично позаду. Чи ти задоволена своїми діями?
Якщо готова до змін, але ще не дійшла — чекаємо на тебе. В нашому застосунку 13 програм від тренерів-експертів, щоб вирішити твою потребу: схуднути, пропрацювати рельєф, розвити гнучкість та ін. В кожній програмі готове збалансоване меню (на вибір 1300 ккал або 1500), особистий кабінет, додатковий навчальний блок та багато зручних фішок: зміна продуктів, список в магазин та інше.
Вибирай, пробуй, отримуй результати. Розбав свою буденність ритуалами турботи про себе. Впевнені, що тобі сподобається❤️
А чи вже бачили оновлення в застосунку? А чому мовчите? 😁
Читать полностью…
Ну що ж, невеликий апдейт 👇🏻
Майже 800 відкриттів документу за посиланням. Сподіваємося, це і показник користування теж!
Відсвяткували успіх невеличким доповненням і відео-інструкцією, як користуватися планером.
Сподіваємося, вам подобається і ми не дарма розпланували план звичок на 2024 рік в таблиці😻
Всім привіт 🎉
Дівчата, будемо вдячні за ваші відповіді:
1) чи користуєшся планерами/чеклистами?
2) в паперовому чи електронному вигляді?
3) чи хотіла би спробувати онлайн-планер на місяць, щоб фіксувати свої звички?
Ladies, для коректної роботи не забудьте оновити застосунок до останньої версії:
Android - 2.6.0.
iOS - 2.25.373
❤️
Якщо ви змінювали програму, напишіть в коментарях, яку на яку 👇🏻
Читать полностью…
Якщо ви ще не читали, то рекомендуємо книгу Гері Чепмена «5 мов кохання». У книзі описані пʼять загальних способів, якими романтичні партнери виражають і відчувають любов. Але вони універсальні, а не тільки для пар.
Яка з них ваша?❤️
1. Подарунки
2. Слова
3. Обійми та дотики (турбота про тіло)
4.Вчинки та служіння (дії)
5. Час
Ми зробили підбірку, як це накладається на турботу про себе. Одразу з прикладами😉
Тепер в застосунку WOWBODY є можливість розпочати заново поточну програму або замінити її за іншу!
Це безкоштовна та нелімітована функція в рамках оплаченої підписки. Хочете проходьте одну програму повноцінно, або пробуйте різні.
Як і де це зробити:
Центральна кнопка => Мій кабінет => Моя програма =>
⁃ “Почати програму спочатку”
⁃ “Змінити програму”
👋🏻
- Уже другий понеділок нового року.
- До весни 52 дні.
- Остання можливість купити програму WOWBODY slim за знижкою, яка закінчується вже сьогодні!
Тож вибирайте свій пакет: https://wowbodyslim.com/uk/cta/wow-rasprodazha
Всім привіт!
Дівчата, хто купував наш «Бустер мотивації», будь ласка, залиште відгук ❤️
Що сподобалось? Чого не вистачає? Що хочеться додати?
Дякуємо 🤝
Найкращі вітання і побажання кожній wow-дівчині!
Миру. Наснаги. Перемоги!
Бережіть себе, дбайте про своє фізичне та психічне здоровʼя. Помічайте хороше, хваліть себе за досягнення, частіше прислухайтеся до внутрішнього «Я». Та не забувайте дякувати ЗСУ❤️