9630
Завантажуй безкоштовно https://linktr.ee/WOWBODY Фітнес-програма від топ-тренерів Аніти Луценко та Юлії Богдан: тренування, харчування, поради та мотивація. Наша пошта app@wowbody.com
3 травня. Здавалося б, звичайна середа, та й що. Але задумайтеся, це 123-й день поточного року = 33,70%.
Відчували швидкоплиність часу😱
Іноді треба нагадувати собі про такі прості речі, щоб не відкладати заплановане на потім.
Понеділок, 1 травня
Ідеальний час для старту нових починань. Пропонуємо не ігнорувати знаки Всесвіту😉
Як то кажуть, середа — маленька п‘ятниця. Вітаємо всіх з екватором робочого тижня😅
В нас та-а-ак все несеться (ох і новинки готуємо!), що забули розказати про акцію🫣
Ми знову даруємо бонуси!
З 24.04 по 5.05 за купівлю будь-якої програми забирай:
💪🏻 вправи з гантелями (45 хв)
💃🏽 танцювальні тренування (60 хв)
🧘🏼♀️ практики з йоги (65 хв)
Вважаємо це класним і корисним🎁
Який бонус подобається найбільше?😉
Ну що, дорогенькі, офіційно період "це все через Меркурій" — відкрито🌘 Цього разу він не просто ретроградний, а ще збігається із коридором затемнень.
Ми не астрологи, але декілька порад маємо:
1. Контролюйте свої емоції. Універсальна рекомендація на всі часи, а у період "загострення станів" у оточуючих — безцінна. Займайтеся собою. Так і спокійніше, і більше користі.
2. Не доводьте себе до "точки кипіння". Заспокоїтись і нормалізувати свій стан допомогають атистрес-техніки. Ділимося однією з них👉 КЛІКАЙТЕ СЮДИ
3. Їжте збалансовано, різноманітно та із задоволенням. Бо який сенс у всьому себе обмежувати, стресувати та зриватися? Ми за адекватний підхід. Хочете пасту або шоколадку — будь ласка, але щоб вписувалось у раціон😃
4. Розбивайте задачі на підзадачі. А за кожну зроблену справу обов'язкого себе хваліть. Цей підхід перетворює нудні справи на маленьке змагання, в якому ви за будь-яких умов будете переможцем.
Ще не готові до повноцінної програми? То почніть з щоденної зарядки🤝
5. Давайте собі відпочивати. Відчуваєте, що стомлюєтесь — відкладайте справи й робіть перепочинок. Завтра/ на вихідних/ потім — це вже запізніла реакція. Піклуйтеся про себе. Краще за вас це ніхто не зробить.
І наостанок (вже без жартів)👇
Не перекладайте відповідальність за свої рішення на інших. Навіть на Меркурій. Хоча це дуже спокусливо😉
Бережіть себе та залишайтеся позитивними!
Сподіваємося, ми вчасно😉
Ділимося рекомендаціями, які доречні до будь-якого застілля:
- їжа — це не головне в святі;
- не сідай голодною за стіл;
- дотримуйся адекватного розміру порції;
- на столі обов‘язково мають бути овочі;
- не сиди годинами за столом;
- не карай себе голодуванням та відпрацюванням на наступний день.
Веселих свят та смачної ковбаски!
~ Привіт! ~
Чи є хто в цьому пабліку?
Поставте нам сердечко або лайк, бо ми готові повернутися, і одразу з класними новинами 😉
Якщо не можете обрати програму, чи то вам ще треба худнути чи вже починати працювати над рельєфом, то маємо супер хіт!🔥
«Здорова спина» — наша одна з найпопулярніших програм у додатку. Рекомендуємо всім, незалежно від фізичної підготовки, бо це про турботу і здоров‘я!
Ми могли б просто сказати, що це скарб. Але це навіть більше😁
27 квітня — Міжнародний день нюху
Найкраще піднімають настрій
аромати шоколаду, кави, лаванди, м'яти, троянди, кокосу, розмарину та смачної їжі 😁
Тож сьогодні пропонуємо вам відсвяткувати вечерею в стилі WOWBODY. Вибирайте свій варіант і їжте із задоволенням!
На сайті нова класна стаття про вуглеводи: з поясненнями і рецептами 👉🏻 http://bitly.ws/DnmW
Читать полностью…
Вітання!
Як вам ідея закінчити цей день короткою практикою? Всього сім хвилин, але отримаєте в рази більше користі і приємні відчуття після виконання. Можете зробити лише це тренування або додати до вашого основного.
Хто в ділі?🙂
https://youtu.be/djBpCAjr9FQ
Оце активність!🔥 Дякуємо!
А наша новина, якщо ви ще не бачили — вихід програми "WowБіг" у додатку WOWBODY!😉
Якщо мрієте про стрункі ноги, пружні сідниці, схуднути, мати нові класні відчуття свого тіла — долучайтеся до тренувань 🏃♀️
У програмі:
🔹бігові тренування з аудіосупроводом тренера;
🔹спеціальні вправи для вдосконалення техніки бігу;
🔹силові вправи, що допомагають мати всебічно розвинене тіло;
🔹збалансоване щоденне меню для схуднення.
Любите бігати? Це ідеальна для вас програма. Не любите бігати? Тим паче рекомендуємо її пройти😊 Тренер Сергій Басенко готовий змінити вашу думку💪 Він ефективно тренує олімпійських і світових чемпіонів із легкої атлетики. А тепер може і вас!
Ну шо, побігли? Стартувати можна вже завтра. Або після свята і пасок😁
Переходьте за посиланням: https://linktr.ee/WOWBODY