Тренировки для жизни

23 мая 2025 12:39

🏋‍♀ Тяга гантелей с упором на наклонной скамье

❌ Так делать не нужно

#спина

Тренировки для жизни

21 мая 2025 14:37

🏋‍♀ Упражнения для грудных мышц в тренажёрном зале

Тренировки для жизни

19 мая 2025 12:03

🏋‍♀ Упражнения со своим весом

Тренировки для жизни

17 мая 2025 14:31

🏋‍♀ Жим гантелей лёжа

#грудь

Тренировки для жизни

15 мая 2025 13:44

🏋‍♀ Упражнения для плеч сидя, с гантелями

Тренировки для жизни

13 мая 2025 12:24

🏋‍♀ Подъёмы ног в виде на перекладине

#пресс

Тренировки для жизни

11 мая 2025 12:59

🏋‍♀ Упражнения для предплечий с гантелями

Тренировки для жизни

08 мая 2025 11:40

🏋‍♀ Отжимания на разные группы мышц

#трицепс
#грудь
#плечи
#бицепс

Тренировки для жизни

06 мая 2025 12:17

🏋‍♀ Упражнения на перекладине для продвинутых спортсменов

Тренировки для жизни

04 мая 2025 13:25

🏋‍♀ Упражнения для груди и спины на свежем воздухе

Тренировки для жизни

02 мая 2025 12:52

🏋‍♀ Упражнения с гантелями для плеч

Тренировки для жизни

30 апреля 2025 12:29

🏋‍♀ Упражнения для ног и ягодиц

Тренировки для жизни

28 апреля 2025 12:17

🏋‍♀ Вертикальная тяга блока разными хватами

#спина

Тренировки для жизни

26 апреля 2025 14:29

🏋‍♀ Тяга штанги в наклоне

#спина

Тренировки для жизни

24 апреля 2025 12:19

🏋‍♀ Упражнения для мышц живота на полу

#пресс

Тренировки для жизни

22 мая 2025 14:41

🏋‍♀ Разводки с гантелями стоя

#плечи

Тренировки для жизни

20 мая 2025 12:57

🏋‍♀ Упражнения для мышц живота на полу

#пресс

Тренировки для жизни

18 мая 2025 12:44

🏋‍♀ Упражнения для трицепса с гантелями

Тренировки для жизни

16 мая 2025 15:16

🏋‍♀ Упражнения на брусьях

#грудь
#пресс

Тренировки для жизни

14 мая 2025 11:48

🏋‍♀ Болгарские Выпады

#ноги
#ягодицы

Тренировки для жизни

12 мая 2025 11:51

🏋‍♀ Тяга гантели в наклоне

#спина

Тренировки для жизни

10 мая 2025 12:19

🏋‍♀ Упражнения для мышц живота на полу

#пресс

Тренировки для жизни

07 мая 2025 11:58

🏋‍♀ Разводки с гантелями стоя

#плечи

Тренировки для жизни

05 мая 2025 15:56

🏋‍♀ Выпады с гантелями

#ноги
#ягодицы

Тренировки для жизни

03 мая 2025 13:32

🏋‍♀ Упражнения на всё тело со своим весом

Тренировки для жизни

01 мая 2025 11:55

🏋‍♀ Подъём на бицепс с гантелями

Тренировки для жизни

29 апреля 2025 11:57

🏋‍♀ Подъёмы ног в виде на перекладине

#пресс

Тренировки для жизни

27 апреля 2025 12:44

🏋‍♀ Упражнения для плеч с гантелями

Тренировки для жизни

25 апреля 2025 13:55

🏋‍♀ Упражнения с гантелями на разные группы мышц

Тренировки для жизни

23 апреля 2025 11:52

🏋‍♀ Упражнения для всего тела со своим весом