Тренировки для жизни

28 августа 2024 12:39

​​🏋‍♀ Подъём на бицепс сидя на наклонной скамье

Тренировки для жизни

26 августа 2024 11:33

​​🏋‍♀ Выпады на месте со своим весом

#ноги
#ягодицы

Тренировки для жизни

24 августа 2024 11:49

​​🏋‍♀ Тренировка мышц живота

#пресс

Тренировки для жизни

22 августа 2024 11:17

​​🏋‍♀ Упражнения на все группы мышц в тренажёрном зале

Тренировки для жизни

19 августа 2024 11:55

​​🏋‍♀ Разные варианты отжиманий

#грудь
#трицепс
#бицепс

Тренировки для жизни

17 августа 2024 12:58

​​🏋‍♀ Вертикальная тяга блока узким хватом

#спина

Тренировки для жизни

15 августа 2024 10:29

​​🏋‍♀ Подъём на бицепс

🔹 Разные варианты, стоя и на скамье

Тренировки для жизни

13 августа 2024 10:14

​​🏋‍♀ Тренировка предплечий со свободными весами

Тренировки для жизни

11 августа 2024 12:40

​​🏋‍♀ Тренировка мышц живота для продвинутых спортсменов

#пресс

Тренировки для жизни

09 августа 2024 11:17

​​🏋‍♀ Тяга штанги в наклоне

#спина

Тренировки для жизни

07 августа 2024 10:07

​​🏋‍♀ Разводки с гантелями, лёжа

#грудь

Тренировки для жизни

05 августа 2024 12:33

​​🏋‍♀ Подтягивания на турнике

❌ Без раскачки

✅ Старайся коснуться грудью перекладины

#спина

Тренировки для жизни

03 августа 2024 12:29

🏋‍♀ Тренировка плеч с гантелями

Тренировки для жизни

01 августа 2024 13:24

​🏋‍♀ Подборка упражнений с гирями

Тренировки для жизни

30 июля 2024 08:00

​​🏋‍♀ Упражнения для ног в тренажёрном зале

Тренировки для жизни

27 августа 2024 15:00

🏋‍♀ Упражнения в упоре лёжа

Тренировки для жизни

25 августа 2024 11:33

🏋‍♀ Упражнения для спины и бицепса с гантелями

Тренировки для жизни

23 августа 2024 10:51

​​🏋‍♀ Сложный вариант отжиманий от пола

#грудь

Тренировки для жизни

20 августа 2024 18:24

​​🏋‍♀ Пуловер лёжа на скамье

#грудь
#спина

Тренировки для жизни

18 августа 2024 17:58

​​🏋‍♀ Упражнения для плеч с гантелями

Тренировки для жизни

16 августа 2024 11:44

​​🏋‍♀ Упражнения на разные группы мышц с гантелями

Тренировки для жизни

14 августа 2024 09:39

​​🏋‍♀ Гиперэкстензия для поясницы

Тренировки для жизни

12 августа 2024 10:56

​​🏋‍♀ Румынская становая тяга

✅ Правильная техника выполнения

#спина

Тренировки для жизни

10 августа 2024 12:44

​​🏋‍♀ Упражнения для грудных мышц с гантелями лёжа на скамье

Тренировки для жизни

08 августа 2024 10:58

🏋‍♀ Тренировка на все группы мышц со своим весом

Тренировки для жизни

06 августа 2024 17:10

​​🏋‍♀ Упражнения для рук с гантелями

#бицепс

Тренировки для жизни

04 августа 2024 11:09

​​🏋‍♀ Разгибание рук на блоке

#трицепс

Тренировки для жизни

02 августа 2024 17:28

​​🏋‍♀ Вертикальная тяга блока с опусканием перед собой

#спина

Тренировки для жизни

31 июля 2024 16:30

🏋‍♀ Тяга гантелей к подбородку стоя

#плечи

Тренировки для жизни

29 июля 2024 19:05

❗️ХОЧЕШЬ УКРЕПИТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ И ПОЛУЧИТЬ ФИГУРУ  МЕЧТЫ ?

НЕПРАВИЛЬНЫЙ ФИТНЕС - канал, для любителей ЗОЖ, фитнеса и исключительно НАТУРАЛЬНОГО силового тренинга 💪

- Авторские материалы по теме телостроительства, питания и поддержания здоровья.

- Полезные рецепты, юмор, высказывания известных личностей на эти темы

"Живые" видео тренировочного процесса 👌

Не медли, присоединяйся!

Изменяя тело - меняем жизнь!