Тренировки для жизни

27 октября 2024 13:17

🏋‍♀ Упражнения для на полу со своим весом

#плечи

Тренировки для жизни

25 октября 2024 11:25

🏋‍♀ Упражнения для ягодиц в тренажёрном зале

Тренировки для жизни

23 октября 2024 20:09

🏋‍♀ Подъёмы ног в висе на перекладине

#пресс

Тренировки для жизни

21 октября 2024 13:46

​​🏋‍♀ Разводки гантелей сидя в наклоне

✅ Упражнение сильнее всего задействует задние дельты

#плечи

Тренировки для жизни

19 октября 2024 13:25

​​🏋‍♀ Упражнения для трицепса

Тренировки для жизни

17 октября 2024 11:20

​​🏋‍♀ Три вида отжиманий от пола

#плечи
#грудь
#трицепс

Тренировки для жизни

15 октября 2024 15:06

​​🏋‍♀ Подъём на бицепс с гантелями

Тренировки для жизни

13 октября 2024 11:29

​​🏋‍♀ Французский жим лёжа на наклонной скамье

#трицепс

Тренировки для жизни

11 октября 2024 10:38

​​🏋‍♀ Тренировка грудных мышц

✔️ Разные упражнения, на верх, низ и середину груди

Тренировки для жизни

09 октября 2024 12:27

​​🏋‍♀ Упражнения для мышц живота на полу

#пресс

Тренировки для жизни

07 октября 2024 12:17

​​🏋‍♀ Упражнения на разные группы мышц

Тренировки для жизни

05 октября 2024 17:21

​​🏋‍♀ Тяга грифа к подбородку

#плечи
#трапеция

Тренировки для жизни

03 октября 2024 11:58

🏋‍♀ Упражнения для косых мышц живота на коврике

#пресс

Тренировки для жизни

01 октября 2024 14:34

🏋‍♀ Упражнения для бицепса и трицепса с гантелями

Тренировки для жизни

29 сентября 2024 11:33

​​🏋‍♀ Отжимания на брусьях

✅ Правильная техника выполнения

#грудь

Тренировки для жизни

26 октября 2024 13:45

🏋‍♀ Упражнение для предплечий с гантелями

Тренировки для жизни

24 октября 2024 13:13

🏋‍♀ Упражнения на грудь и плечи

✅ Повышение качества выполнения

Тренировки для жизни

22 октября 2024 18:52

🏋‍♀ Сложные упражнения в упоре лёжа для опытных спортсменов

Тренировки для жизни

20 октября 2024 15:13

​​🏋‍♀ Тяга в наклоне

#спина

Тренировки для жизни

18 октября 2024 11:45

​​🏋‍♀ Упражнения для ног и ягодиц с олимпийским грифом

Тренировки для жизни

16 октября 2024 10:39

​​🏋‍♀ Тренировка предплечий с грифом

Тренировки для жизни

14 октября 2024 11:54

​​🏋‍♀ Упражнения с гантелями для плеч и спины

Тренировки для жизни

12 октября 2024 12:23

​​🏋‍♀ Отжимания от пола

🎯 От простого к сложному

#грудь

Тренировки для жизни

10 октября 2024 14:33

​​🏋‍♀ Вертикальная тяга блока с разными хватами

#спина
#бицепс

Тренировки для жизни

08 октября 2024 18:05

​​🏋‍♀ Упражнения для бицепса и предплечий с гантелями

Тренировки для жизни

06 октября 2024 15:37

​​🏋‍♀ Приседания со своим весом

#ноги

Тренировки для жизни

04 октября 2024 14:09

​​🏋‍♀ Выпады на месте с гантелями

#ноги
#ягодицы

Тренировки для жизни

02 октября 2024 12:10

​​🏋‍♀ Упражнение Флажок

✔️ Все этапы, для успешного выполнения

Тренировки для жизни

30 сентября 2024 12:02

​​🏋‍♀ Сложные отжимания для опытных спортсменов

#грудь
#предплечья

Тренировки для жизни

28 сентября 2024 12:53

​​🏋‍♀ Тренировка мышц живота

#пресс