«Когда мы хотим полностью избавиться от тревоги, то неверно ставим цель. Избавиться от тревоги полностью — невозможно. А вот научиться жить с тревогой — это конкретная и достижимая задача»
В издательстве «Бомбора» вышла книга психолога Элины Фроловой, в которой она рассказывает, как победить тревогу, планировать в ситуации неопределённости. Элина также делиться упражнениями, с помощью которых можно пережить кризисы.
Мы публикуем отрывок о том, как справиться с тревогой.
«Что касается потерпевшей, то она долго не проживёт». Мужчина жестоко избил жену. Она дала против него показания, и он угрожал ей в суде. Теперь он досрочно вышел на свободу, «отслужив» в ЧВК Вагнера
Пригожинское РИА ФАН опубликовало видео, на котором очередная группа бывших заключённых, вступивших в ЧВК Вагнера, возвращается домой после участия в боевых действиях. Как выяснила «Вёрстка», один из мужчин — житель Карелии Кирилл Неглин. В колонию он попал, в числе прочего, за то, что жестоко избил жену ногами — ей после этого пришлось делать две операции и удалять селезёнку.
Во время суда Неглин угрожал теперь уже бывшей супруге — говорил, что жить ей осталось столько, сколько ему суд «отмерит срока».
«Вёрстка» рассказывает, что известно про Кирилла Неглина и других бывших заключённых, которые вместе с ним вернулись в Россию.
Читать на нашем сайте с VPN.
Покупая рекламу на канале @svobodnieslova, вы поддерживаете независимую журналистку. Подробности о рекламе у @verstka_media
Тверской суд Москвы отказал в выплате компенсации ЕСПЧ жительнице Магнитогорска, пережившей полицейские пытки
В 2016 году женщина подверглась пыткам и сексуализированному насилию в местном ОВД — наказать силовиков не удалось, на потерпевшую завели дело о «ложном доносе», а суд признал её виновной. Тогда она обратилась в ЕСПЧ, который потребовал выплатить ей 26 000 евро в качестве компенсации за пытки и отсутствие расследования.
Однако российская сторона отказалась выполнять требование ЕСПЧ. В постановлении говорится, что отказ «основан на нормах национального законодательства и соответствует его интересам». Об этом сообщает правозащитная организация «Общественный вердикт».
Депутатка Мосгордумы от «Яблока» Дарья Беседина прокомментировала решение Минюста, который вечером 20 января добавил её в реестр «иноагентов»
«Я — в числе первых, про кого Минюст написал целое обоснование: я принимала участие в создании и распространении, высказывалась против и осуществляла пропаганду! То есть Минюст прямо говорит: у вас, депутат Беседина, неправильная политическая позиция, и мы вас за это признаем иностранным агентом, потому что можем», — отметила политикесса.
Дарья Беседина заявила, что намерена продолжить политическую деятельность, так как она несёт ответственность перед своими избирателями и избирательницами.
Автобиографические истории, написанные женщинами, сейчас особенно популярны. Мы решили собрать истории, рассказанные не только текстом, но и картинками.
В нашей подборке пять очень разных графических романов, созданных женщинами из разных стран. А объединяет их то, что это истории взросления. Художницы рассказывают об отношениях с родителями и сепарации, переездах, отношениях и дружбе, рассуждают о ментальном здоровье, своих надеждах и переживаниях и многом другом.
Накануне компания Meta* отменила решение об удалении фотографий с обнажёнными женскими сосками и рекомендовал представителям фейсбука* и инстаграма* пересмотреть правила модерации подобных снимков.
Инициатива — победа движения Free the Nipple, сторонни:цы которого на протяжении многих лет боролись за право женщин показывать обнажённую грудь.
В подборке вспоминаем наши материалы о том, как женщины бросали вызов общественным установкам, боролись с раком молочной железы и отстаивали право на собственную грудь вопреки обстоятельствам.
*компания признана экстремистской в России, её соцсети запрещены
В 2023 году Минюст не изменил своим традициям и вечером в пятницу обновил реестр «иноагентов»
В него добавлены певица Лиза Монеточка, депутатка Мосгордумы от «Яблока» Дарья Беседина, основатель «Гулагу.нет» Владимир Осечкин, правозащитник и активист Ибрагим Яганов, блогеры Антон Пикули и Вадим Харченко, а также проект для трансгендерных людей и их близких «T9 NSK».
Для рубрики «Фотопроект» мы выбираем интересные работы и расспрашиваем их авторов о том, что они хотели сказать.
На этой неделе публикуем проект «Малахитовая шкатулка» фотографа Катерины Чурбаковой. Летом 2022 года она отправилась в путешествие по местам, где происходили действия уральских сказов писателя Павла Бажова, чтобы изучить мифологию, традиции и жизнь местных. И хотя изначально проект строился вокруг фольклора, в итоге он превратился в исследование — о родных местах, доме, войне, колонизации, встрече прошлого и настоящего Урала.
При этом Гусев добавил, что женщины одновременно должны делать карьеру: «Вот пример Анны Карениной — к 30 годам у неё был сын-школьник. Но она плохо кончила. А если бы у неё была возможность строить карьеру, как у современных женщин, то история бы закончилась по-другому».
Читать полностью…Наблюдательный совет компании Meta* отменил решение об удалении фотографий с обнажёнными женскими сосками — и рекомендовал представителям фейсбука* и инстаграма* пересмотреть правила модерации подобных снимков
Совет отметил, что «политика модерации основана на бинарном взгляде на гендер и различии между мужским и женским телом и сбивает с толку, когда речь идёт об интерсексуальных, небинарных и трансгендерных персонах».
*Meta признана экстремистской в России, её соцсети запрещены
«Благодаря медитации я учусь слушать свою интуицию — это единственное в мире, на что необходимо опираться, она знает лучше любого „рационального“. Отсюда вытекает доверие: к жизни, к ситуациям, к переменам и так далее»
В рубрике «Косметичка» мы изучаем содержимое бьюти-кейсов, туалетных столиков и косметичек интересных нам героев — и показываем всё это вам.
В новом выпуске стилист Аниса Булуева рассказала нам о поиске подходящего ухода, увлечении йогой и медитацией, самовыражении в подростковом возрасте и любимой косметике ✨
Из-за стресса, обилия информации и механизмов соцсетей порой бывает сложно концентрироваться.
Мы собрали рекомендации, от бердвотчинга до погружения в творчество, положительно влияющие на психическое здоровье и призванные улучшить концентрацию внимания.
В городах России появляются стихийные мемориалы в память о погибших в Днепре
В Москве люди приносят цветы к памятнику Лесе Украинке на Украинском бульваре. Полицейские проверяли у прохожих документы, а затем начали проводить задержания, передаёт «Медиазона».
По словам очевидцев, из четверых задержанных у памятника двое человек возлагали цветы, а двое просто стояли поблизости. Одного из схваченных силовиками оставили в ОВД на ночь, на мужчину составили протокол по статье о мелком хулиганстве. Сейчас у памятника Лесе Украинке дежурит полицейский автозак, ночью убрали цветы с памятника.
Днём 14 января Украина подверглась очередному обстрелу. В Днепре ракета попала в девятиэтажный дом: по данным заместителя руководителя Офиса президента Кирилла Тимошенко, в здании проживали около 1700 жителей. Более 40 человек погибли, десятки лишились жилья и близких.
Рассказываем истории украинок, чьи жизни разрушила трагедия, — при этом число погибших и пострадавших продолжает расти.
В Кабуле убита бывшая депутатка афганского парламента Мурсал Набизада
Неизвестные застрелили политикессу в её собственном доме. Об этом сообщает «Медиазона. Центральная Азия». После захвата власти «Талибаном»* в августе 2021 года Мурсал Набизада оказалась одной из немногих депутаток, оставшихся в стране.
*террористическая организация, чья деятельность в России запрещена
В России гендерный разрыв в заработной плате составляет 28%
Об этом сообщила заместительница министра труда и социальной защиты РФ Ольга Баталина. Баталина обратила внимание на существование гендерной дискриминации на рабочем месте и отсутствие возможностей у женщин для карьерного роста.
Помимо этого, председательница комитета Госдумы по вопросам семьи, женщин и детей Нина Останина заявила, что поиск работы у женщин занимает гораздо больше времени, чем у мужчин, — примерно семь месяцев.
Сейчас как никогда важно поддерживать собственное психическое здоровье, учиться идентифицировать свои чувства и рассчитывать ресурс для помощи другим.
Мы собрали вопросы, которые на протяжении прошлого года задавали психологам, о чувстве вины и стыда, о «травме свидетеля», выученной беспомощности, а также о циклотимии, СДВГ во взрослом возрасте и многом другом.
В Беларуси певицу Мерием Герасименко приговорили к трём годам «домашней химии» (ограничение свободы без направления в исправительное учреждение открытого типа) за исполнение песни «Обійми» украинской группы «Океан Ельзи» в августе 2022 года
Исполнительницу признали виновной в «грубом нарушении общественного порядка»: выступление Герасименко на террасе бара «Банки-бутылки» в центре Минска «не было санкционировано ни с одним органом госуправления».
В исландской галерее Kling & Bang панк-группа Pussy Riot провела выставку «Бархатный терроризм»
Экспозиция посвящена работам панк-объединения за последние 10 лет: выставка рассказывает о протестных акциях, преследовании силовиков и о многих других эпизодах из жизни Pussy Riot.
«Такого приговора не ждал никто — открою страшную тайну, даже мой адвокат. Он считал, что, скорее всего, меня посадят. Сама я была уверена в этом с первого дня»
В ноябре Хабаровский краевой суд окончательно оправдал художницу и активистку Юлию Цветкову по делу о «распространении порнографии». Через несколько дней стало известно о том, что ей удалось уехать.
Мы поговорили с Юлией Цветковой о том, как чувствует себя человек после трехлетнего преследования и почему выдохнуть ей до сих пор не удается.
📌Интервью Wonderzine с художницей и активисткой открытое — его можно прочитать без подписки.
«Талибан»* потребовал убрать из магазинов манекены или снять у них головы
Представители группировки объяснили требование мусульманскими правилами, которые запрещают изваяния и изображения человека, поскольку им можно поклоняться как идолам. Продавцы заявили, что в таком случае не смогут представить свой товар, после чего власти разрешили оставить манекены, но с прикрытыми лицами.
* террористическая организация, чья деятельность в России запрещена
Актёра Перси Хайнс Уайта, известного по роли Ксавье Торпа в сериале «Уэнсдей», обвинили в сексуализированном насилии
Одна из пользовательниц твиттера рассказала, что Уайт изнасиловал её, когда они учились в старшей школе: актёр устраивал со своими друзьями вечеринки, на которые приглашал девушек, чтобы там «напоить их, а потом заняться с ними сексом». Другие пользовательницы заявили, что Уайт жестоко и оскорбительно обращался с ними, а также присылал им свои обнажённые фотографии без согласия.
Уайт публично не прокомментировал обвинения, однако закрыл комментарии в своих аккаунтах в соцсетях.
Усыновление российских детей иностранцами «сошло на нет»
Об этом заявил заместитель министра просвещения РФ Андрей Корнеев на заседании комитета Госдумы по вопросам семьи, женщин и детей.
По его словам, в 2022 году не было выдано ни одного согласия органа опеки и попечительства на знакомство иностранных усыновителей с российскими детьми. Эта процедура — первый шаг для усыновления ребёнка.
В Госдуме появится межфракционная рабочая группа по «законодательной реализации» госполитики в сфере «сохранения и укрепления традиционных российских духовных ценностей»
Группа была создана по инициативе вице-спикерки Госдумы Анны Кузнецовой — она же её и возглавит. Участник рабочей группы, депутат Дмитрий Гусев, заявил, что главная проблема России, с которой надо бороться, — это уменьшение населения.
«Мы вымираем. Меры в связи с материнским капиталом хорошие, но недостаточные — они были направлены на то, чтобы женщины рожали, а теперь стоит задача, чтобы рожали много. Чтобы восстановить численность, в каждой семье должно быть по четверо детей», — считает он.
Премьер-министр Новой Зеландии Джасинда Ардерн уходит в отставку
Она объяснила решение отсутствием сил для эффективной работы и желанием проводить больше времени с семьей.
«Я ухожу, потому что с такой привилегированной ролью приходит ответственность. Ответственность за то, чтобы понимать, когда ты подходишь для руководства, а когда нет, — заявила Ардерн. — Я знаю, чего требует эта работа, и я знаю, что у меня больше нет достаточного запаса энергии, чтобы выполнять её должным образом».
Ардерн возглавляла правительство с 2017 года, став самой молодой женщиной в мире на посту. В 2020 году политикессу переизбрали на второй срок.
Трёхкратная медалистка Олимпийских игр и чемпионка мира и Европы по плаванию беларуска Александра Герасименя дала интервью «Новой газете Европа»
В беседе с изданием спортсменка, заочно осуждённая в Беларуси на 12 лет с конфискацией имущества за «призывы к санкциям», поговорила о протестах 2020 года, репрессиях, эмиграции и о том, почему спорт не может быть вне политики.
Апелляционный налоговый суд Филиппин оправдал лауреатку Нобелевской премии мира Марию Рессу и её издание Rappler по делу об уклонении от уплаты налогов
Обвинение выдвинуло в 2018 году правительство Родриго Дутерте — Ресса не признала себя виновной, назвав дело политическим.
В России каждое пятое убийство и каждый третий эпизод сексуализированного насилия происходят внутри семьи
К такому выводу пришла журналистка «Важных историй» Катя Бонч-Осмоловская, проанализировав данные Генпрокуратуры РФ о насилии в семьях с 2021 года. По данным ведомства, в 92 % случаев пострадавшими от изнасилований со стороны родственника или партнера были женщины, а в 88 % таких преступлений потерпевшие были несовершеннолетними.
При этом статистика может быть заниженной из-за особенностей учёта.
Политик Алексей Навальный опубликовал пост во вторую годовщину своего возвращения в Россию
17 января 2021 года Навального задержали в аэропорту Шереметьево, а затем суд заменил ему условный срок на реальный — с этого момента политик находится в заключении, против него открыты несколько новых уголовных дел. В частности, в апреле 2022 года суд приговорил Навального к девяти годам колонии строгого режима по делу о «мошенничестве».
Бостандыкский районный суд города Алматы признал виновным Николая Веденяпина, пытавшегося на почве ревности зарезать свою жену, Ирину Веденяпину
Мужчину приговорили к трём годам лишения свободы по статье об «умышленном причинении тяжкого вреда здоровью». Однако суд заявил, что пострадавшая «дала подсудимому обоснованный повод для ревности». О ситуации рассказывает Tengrinews.
«Сама потерпевшая своим неоднозначным поведением и отношением к свидетелю Халитову А. дала подсудимому (супругу) обоснованный повод для ревности, что и послужило толчком к его противоправному поведению в отношении потерпевшей», — говорится в заявлении суда.