11557
Интересные идеи, полезные советы для девушек. Жизнь - бесценна. Для всего остального есть - Лайфхак. Разнообразные подборки советов, которые помогут Вам облегчить Вашу жизнь. Реклама @rek_arni
Поставьте вентилятор напротив батареи
Один из самых простых пользовательских лайфхаков — установить вентилятор почти вплотную к радиатору.
Метод, при помощи которого я спасался в хрущевке от лютых холодов. Берем летний вентилятор и направляем его на батарею. Он начинает гнать воздух, который циркулирует в помещении, сквозь горячий радиатор. Эффект просто поразительный. Вдвойне поразительно то, что расходы на электричество практически не увеличиваются. Мощность вентилятора около 40-60 Вт — как старая лампочка. А мощность обогревателя, который в таком случае не нужен, — около 2000 Вт.
Эстроген заставляет клетки-фибробласты производить коллаген и эластин. При пониженном уровне этого гормона появляются морщины, «плывет» овал лица и обвисает грудь. Однако дело не ограничивается только кожей — чем ниже уровень эстрогена, тем быстрее изнашивается организм.
Как поднять уровень эстрогена?
Еда. Соевый сыр тофу, соевое молоко, бурый рис, льняное семя, свежие овощи и фрукты. Ученые утверждают, что мясные продукты подавляют выработку эстрогена, поэтому употребление животного белка лучше сократить.
Косметика. Кремы, содержащие фитоэстрогены. Например, в корне солодки содержится ликвиритин — антиоксидант, который стимулирует выработку коллагена. Сыворотки и кремы с этим компонентом борются со старением.
Пищевые добавки. Фитоэстрогены продаются в виде БАДов с красным клевером, душицей или цимицифугой. И хотя они не являются гормональными препаратами, но проконсультироваться с врачом необходимо.
⚡️С 3 февраля в Питере введут программу "Доступная столица".
Благодаря этой программе цены на экскурсии, музеи, кинотеатры и многие другие виды культурного отдыха снижены на 70%.
Если вы всегда хотите знать о таких акциях и местах для бесплатного отдыха, подписывайтесь на канал "Мой Питер".
Не важно, турист вы или местный - на этом канале вы всегда найдёте для себя что-то интересное.
Шикарно провести время и сэкономить кучу денег - это про Мой Питер
Делаем креативную головоломку для детей
Читать полностью…
Если уронить на пол стекло или керамику, бывает довольно сложно заметить и собрать все мелкие осколки. Особенно если стекло прозрачное. Угадайте, что может вам помочь? Кусочек хлеба! После того как вы уберете все крупные осколки, аккуратно протрите пол толстым ломтиком хлеба, чтобы собрать мелкие остатки. Они должны застрять в хлебе. Но делайте это очень осторожно, а лучше наденьте защитные перчатки. И смотрите, не приготовьте себе бутерброд сразу после этого.
Читать полностью…
Начинай утро с упражнения для королевской осанки. Оно отлично вытягивает плечи и раскрывает грудную клетку!
Читать полностью…
Если браслет велик, на помощь придет обычная резинка для волос
Это лайфхак для тех, у кого тонкое запястье. Правда, коллеги поржали надо мной сегодня.
Полезный лайфхак, как положить линолеум в угол
Читать полностью…
В Тиктоке завирусилась коллекция лайфхаков.
Теперь кажется, что мы всё делали не так.
Перед тем как идти в ресторан, стоит освежить в памяти правила вилки и ножа, которые подадут сигнал вашему официанту о том, как нужно поступить с блюдом.
Читать полностью…
Удовлетворительные лайфхаки с алоэ вера, которыми вы можете пользоваться каждый день
Читать полностью…
Уникальные и умные способы спрятать свои вещи!
Читать полностью…
Кипящая вода тушит огонь лучше, чем холодная
Читать полностью…
🫣Это УЖАС какой-то! Бабка с соседнего участка сплетни пускает, что мы ОЛИГАРХИ, а мы обычные пенсионеры
Все это из-за того, что мы подглядываем и воплощаем на своем участке идеи и хитрости с канала ''Моя Любимая Дача''
Там собраны:
• Бюджетные советы для садового участка
• Идеи для обустройства дачного домика
• Полезные советы и лайфхаки
Подписывайся скорей! Кнопка ниже 👇🏻
Девочки, нашла очень интересную группу про рисование! 😍
Затягивает, каждый день захожу и вдохновляюсь 👉 Рисовариум
Эта группу создана для нас 👇👇👇
Если на вашей любимой кружке появились пятна от чая, которые никак не отмываются, попробуйте нанести немного зубной пасты на губку. Она также поможет, когда вы захотите вернуть блеск столовым приборам. Лучше использовать мягкую абразивную губку — она очень полезна при удалении темных пятен на посуде.
Читать полностью…
Избавляемся от неприятного запаха в холодильнике
Читать полностью…
Лучший пятновыводитель в домашних условиях
Читать полностью…
Правильная техника выполнения позы кошки
⠀
1. Необходимо опуститься на четвереньки таким образом, чтобы колени находились под тазобедренными суставами, а ладони — под плечевыми.
⠀
2. Руки и колени должны располагаться на одной линии.
⠀
3. Затем спину нужно максимально округлить, пытаясь выгнуть ее вверх, как это делает кошка.
⠀
4. Необходимо следить за положением плеч и шеи — голова должна быть опущена вниз, шея расслаблена, плечи не напряжены. Асана направлена на развитие гибкости позвоночника, поэтому все движения делаются плавно, действительно по-кошачьи.
⠀
5. Поза кошки продолжается плавным изменением выгиба позвоночника на максимальный прогиб. Для этого спина плавно возвращается в исходную позицию
⠀
6. Мягким движением голова поднимается вверх, все тело вытягивается за шеей, спина прогнута.
⠀
7. Взгляд вверх, шея вытянута. Голову не запрокидывать!
⠀
8. Должно ощущаться максимальное растяжение всех мышц, но без перенапряжения.
⠀
У этого упражнения есть множество модификаций и вариантов исполнения. Можно делать ее, опираясь на локти. При этом нужно следить не только за положением колен, но и смотреть на то, как располагаются локти. Их нельзя сближать и «зажимать» грудную клетку.
Лучшие варианты организации пространства дома
Читать полностью…
Поверьте, это действительно поможет вам избавиться от плесени навсегда! Не правда ли, просто?
Читать полностью…
Долой потные ноги!
Самый лучший подход — комплексный. Для этого необходимо всего 4 недорогих средства:
1. Теймурова паста (45 рублей)
2. Пудра для стоп (460 рублей)
3. Хлоргексидин (20 рублей)
4. Спрей для ног «Теймурова» (55 рублей)
Итого по деньгам — 580 рублей.
Порядок такой:
1) перед сном хорошо моем стопы и мажем пальцы пастой. Надеваем носки.
2) утром после душа насыпаем на пальцы стоп присыпку. Надеваем носки.
3) вечером после работы моем стопы и обрабатываем хлоргексидином, а затем спреем.
4) повторяем пункт 1
Носки меняем каждый день, ну и обувь внутри обработать/стельки поменять. Курс неделя. Усё!
Малярная лента для маркировки продуктов
Маркировать продукты в холодильнике могут не только профессиональные повара, но и обычные хозяева. Эта полезная привычка позволяет знать, что именно лежит в контейнере или пакете и с какого времени. Подобную маркировку легко сделать при помощи малярной ленты.