758
Канал обо всём женском! ✅ Маникюр ✅Мода ✅Кулинария ✅Диеты ✅Психология
СНИМАЕМ СТРЕСС 👍🏻
Снимаем стресс японским массажем пальцев рук 🖐🏻
Всего 2мин на каждый палец поможет быстро снять напряжение, устранить тревожность, стресс, головную боль и почувствовать себя лучше
Японцы верят, что каждый палец отвечает за определенный орган нашего тела, и воздействуя на активные точки мы влияем на их работу
✨Вечно молодые кореянки, которые в 50 выглядят на 25...
🩷В чем же их секрет?
Нужно сказать, что в Корее существует культ красоты и очень высокие требования к внешности. Отсюда такое количество корейских брендов косметики, а корейские блогеры творят на глазах чудеса преображения в макияже.
✨Питание и образ жизни:
🩷Не едят молочные продукты, заменяют растительными аналогами
🩷Не едят сладости, заменяют фруктами
🩷Мучное и выпечку тоже не едят
🩷 Фастфуд туда же
🩷 Кофе считается влияет на цвет кожи, не пьют
🩷Нет жирному и жаренному
🩷 Пьют много воды, желательно теплой
🩷 Много зелени, овощей, бобовых
🩷Много морепродуктов (источник белка, омега-3)
🩷 Много натуральных специй в блюдах (ускоряет метаболизм, нет лишнего веса)
🩷Рис с минимальной обработкой
🩷Травяные чаи
🩷 Круглый год spf, панамы, зонты, не загорают
🩷Следят за весом, в Корее ожирением страдает лишь 5% населения, в других странах в среднем - 20%
🩷Кушают маленькими порциями
🩷 Любят спа, бани, массаж
✨Философия ухода:
🩷 Фарфоровая увлажненная кожа считается признаком молодости
🩷Двухэтапное очищение - гидрофильное масло + пенка для умывания
🩷 Контрастное умывание или легкое похлопывание
🩷 Отшелушивание 2-3 в неделю - маска+ теплое смоченное полотенце усилит эффект
🩷 Тканевые маски - кореянки не представляют ежедневный уход без них
🩷Глубокое увлажнение - тонер, эссенция, сыворотка
🩷 Крема с различными эффектами - любят чередовать.
🩷Макияж всегда с эффектом свежести и детской непринужденности
🩷Обязательный этап увлажнения до макияжа
SPF 30+ всегда
🩷Для эффекта увлаженной натуральной кожи - CC, BB, кушоны
🩷 На 2 тона светлее своего цвета
🩷Натуральный эффект румян
🩷Контуринг маловыраженный
🩷Тени теплых нежных тонов, затемняют только уголки глаз
🩷Стрелочки растушевывают, ресницы красят пучками (эффект ласточки)
🩷Губы - тинты, эффект зацелованных губ
🩷Пудра - минимум.
🩷 Россиянки считаются самыми красивыми в мире, но подсмотреть что-то и стать еще красивее не помешает. Согласны?)))
З СПОСОБА ОЧИСТИТЬ КИШЕЧНИК:
⠀
1️⃣ Напиток из корня имбиря, лимонного и яблочного сока
🍠 Корень имбиря стимулирует обмен веществ, избавляет от метеоризма и запоров
Этот продукт полезен для многих органов и систем
🍋 Лимоны в сочетание с тёплой водой дают потрясающий эффект-уменьшают вздутие живота, избавляют от изжоги и повышенной кислотности
🍎 Яблоки- источник незаменимой клетчатки, которая жизненно необходима для хорошего пищеварения
РЕЦЕПТ НАПИТКА:
-яблочный сок с мякотью-1/2ст
-свежевыжатый лимонный сок-2стл
-имбирный сок-1чл
-морская соль-1/2чл
-фильтрованная тёплая вода-1/2ст
•Все ингредиенты соедините в глубоком кувшине или банке и хорошо перемешайте
•Употребляйте по одному стакану натощак каждое утро
⠀
2️⃣ Кипяченая вода
⠀
💦 Она помогает улучшить работу пищеварительной системы
💦 Именно такая вода быстрее всего переваривается организмом
💦 Очищение кипяченой водой помогает избавиться от артроза, артрита, атеросклероза, хронических запоров
💦 С помощью кипяченной воды можно нормализовать вес, мягко и постепенно вывести камни и песок из почек, желчного пузыря и печени, улучшить состояние кожи
3️⃣ Интервальное голодание
⠀
🍽 Голодать бывает очень полезно
🍽 Во время голодания из организма выводятся накопившиеся в нем вредные вещества
🍽 Голодание укрепляет жизненные силы организма, помогает справиться с болезнями, уменьшает объем желудка
⠀
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ:
-Суть данного метода в том, что человек ест любую пищу в определенное время дня, а затем на некоторый период времени отказывается от пищи и пьет только воду
-На сегодня есть разные способы интервального голодания: 16/8, 2/4, 24/0, 14/10
-Например, 16 часов голодания, 8 часов еды
-В 16 часов голодании можно только пить воду
-А вот в период приема пищи, ограничений по составу пищи нет, можно есть любую пищу, в том числе и калорийную
ОПАСНЫЕ ПРОДУКТЫ ❇️
❌Исключаем продукты, в составе которых присутствуют:
- трансжиры
- пальмовое масло
- заменитель молочного жира
- мясо мех.обвалки
- большое количество сахара
☝🏻Обращайте внимание на название и состав продуктов
☝🏻Вместо «творожного продукта» выбираем «творог»
☝🏻Вместо «сырного продукта» выбираем «сыр»
🍫 В составе шоколада обязательно должно присутствовать какао-масло
В последнее время, чаще встречается «заменитель какао-масла», поэтому, к выбору шоколада нужно отнестись серьёзнее
Растирка от болей в суставах!
He пoвepитe, чepeз двa дня я пoчyвcтвoвaл тaкoe oблeгчeниe, кaк бyдтo мeшoк кaмнeй c плeч cвaлилcя. A чepeз чeтыpe дня вooбщe зaбыл, чтo кoгдa-тo шeя бoлeлa.
Лeчит вcё:
paдикyлиты
apтpиты
apтpoзы
ocтeoxoндpoзы.
⠀
Рецепт:
300 г cпиpтa
1 бyтылoчкa кaмфopнoгo cпиpтa (10 мл)
1 бyтылoчкa йoдa (10 мл)
10 тaблeтoк aнaльгинa.
Bce пepeмeшaть, нacтoять в тёмнoм мecтe 21 дeнь, и мoжнo пoльзoвaтьcя. Pacтepeть нa нoчь и oбвязaть шepcтянoй ткaнью или шapфoм из шepcти и лeчь cпaть. Moжнo днём pacтиpaть, ecли нe выxoдитe нa yлицy. 10 днeй pacтиpaть, зaтeм 5 днeй пepepыв, a пoтoм eщё 10 днeй pacтиpaть, ecли бoлит.
🍅 ОВОЩИ - ФРУКТЫ 🍑
🥒 О рекомендации ежедневно потреблять не менее 400гр фруктов и овощей вы знаете, но если с фруктами сложностей не возникает, то овощи у многих идут туго
⠀
💡Есть способы есть больше овощей: не потому что «нужно», а потому что «вкусно»
🔸 Маринуйте овощи!
Да, мариновать можно не только мясо
При выборе маринада простор для фантазии
Идеально подходят брокколи, цветная капуста и фасоль
⠀
🔸Экспериментируйте с салатными заправками!
⠀
Необычный соус может «спасти» любой салат
Главное- мера
⠀
🔸Добавляйте овощи в выпечку!
⠀
Пирог с тыквой, пирожки с капустой, творожный пудинг с брокколи- вариантов масса, это вкусно и сытно
⠀
🔸«Домашние» снэки!
⠀
Сбрызните кусочки картофеля, тыквы и моркови маслом, посыпьте солью и перцем, добавьте чеснок и запеките- снэки заменят орешки или чипсы
⠀
🔸Бутерам - ДА!
⠀
Например, ржаной хлеб, промазанный горчицей, отлично сочетается с листьями салата, помидором, огурцом и запеченной курочкой- Отличный перекус
⠀
🔸«Пейте» овощи!
⠀
Легкий способ есть больше овощей- сделать смузи
Например, смесь стеблей сельдерея с яблоками или цитрусовыми- вкусный микс клетчатки и витамина С
⠀
🔸Приготовьте бульон!
⠀
В ход могут идти любые овощи
Сварите бульон, его можно заморозить и использовать как основу для супа
⠀
🔸Используйте блендер!
⠀
Не игнорируйте супы-пюре: стручковая фасоль, цветная капуста, морковь, кабачки, перец, тыква
Отварить, посолить, поперчить и в блендер, посыпать сыром- это вкусно
ЭКОНОМИМ НА КОСМЕТИКЕ?
НЕТ!
ЗАБОТИМСЯ О СЕБЕ! 👍
Как избежать лишних баночек, ненужных трат и сделать уход за кожей осознанным и действительно эффективным!
ИДЕЯ ДЛЯ ВЕЧЕРИНКИ 🥳
🍹Правильный BELLINI из натуральных персиков
Понадобится:
🍑персик-3шт крупных
🍹просекко-100мл
🧊лед
-В кипящую воду складываем персики на 2мин
-Охлаждаем их на подушке из льда, чтобы кожура легко ушла
-Помещаем очищенные персики в блендер и добиваемся пюреобразной структуры
-Затем разливаем по бокалам в соотношении 2:1: 2 пюре и 1 просекко
ШИПУЧКА ДЛЯ РУК ВЕРНЕТ ИМ МОЛОДОСТЬ ДАЖЕ В 60 ЛЕТ 🙌🏻
2 ст. л. соли (лучше морской) 2 ст. л. пищевой соды
3 ст. л. пенки для лица (или геля для умывания)
Смешайте соль с содой и добавьте гель или пенку для лица
Размешайте до консистенции сметаны
Когда масса будет готова, нанесите ее на руки, двигаясь от кончиков пальцев до самых локтей
Легкими массажными движениями растирайте содовую маску, особое внимание уделяя кутикуле
Растирайте руки со всех сторон в течение 10мин, а затем смойте ее теплой водой
Результат вас приятно удивит
ПОЛЕЗНАЯ ВОДА 💦
🍋 Из этой смеси получается супер освежающий напиток, который идеально подходит для того, чтобы насладиться первым делом утром, а также перед или после тренировки, когда вам может потребоваться немного больше жидкости для вашего тела
🍋 Сделайте партию этой настоянной на лимоне воды с семенами чиа и пейте в течение дня, чтобы живот был счастлив
🙌 Чтобы приготовить воду с чиа, просто замочите 1 столовую ложку семян чиа в 2 стаканах воды на 10-20 минут
☝🏻Чем дольше вы оставите его, тем больше воды впитают семена чиа и тем более гелеобразными они станут
🍋 Добавить в воду сок лимона или лайма, так как он обладает противовоспалительным действием и придает воде отличный вкус без сахара
🍯 Можно добавить от ½ до 1 чайной ложки меда или кленового сиропа, если хотите немного сладости
💦 Воду чиа можно приготовить заранее и хранить в герметичном контейнере в холодильнике в течение недели
☝🏻Семена будут комковаться, поэтому просто встряхните их перед употреблением
КАКИЕ БАНАНЫ ВЫБРАТЬ? 🍌
🍌 Многие, в попытках сбросить вес, до сих пор ставят жирный крест на бананах, и очень зря
🍌 Зеленые
-Содержат большое количество крахмала, который не всегда легко усваивается ЖКТ
-Это может стать причиной повышенного газообразования
-Именно зеленые бананы защищают организм от скачков сахара+профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
🍌 Желтые
-В них больше сахара и выше гликемич индекс
-Выше содержание калия, витаминов C, B6 и пищевых волокон
-Но резистентного крахмала в них меньше, чем в зеленых, именно он поддерживает полезную микрофлору кишечника и регулирует уровень сахара в крови
🍌 Бананы с коричневыми пятнами
-Уровень сахара в них еще выше, а ценного крахмала уже меньше
-Но, они богаты антиоксидантами
🍌 Коричневые бананы
-Почти лишены крахмала, тк он преобразовался в глюкозу
-Но в них много питательных веществ, необходимых для развития костей и мышц+их употребление снижает уровень стресса и улучшает настроение
УСКОРЯЕМ МЕТАБОЛИЗМ
🏃♀️ Двигайтесь больше
🏃♀️ Единственный 100% действующий способ ускорить метаболизм и увеличить ежедневный расход калорий- движение
🏃♀️ Исследования показывают, что эффект активности составляет от 15 до 30% от Вашего ежедневного расхода калорий
🏃♀️ Самый простой способ сжечь пару сотен калорий- ходьба и другая активность
💪🏻 Качайте мышцы
Чем больше у человека мышцы, тем более они метаболистически активны
Даже в состоянии покоя они сжигают больше калорий, чем жир:
0,5кг мышц за день сжигает 6ккал
1кг жира- 2ккал
Если Вы замените 1кг жира на 0,5кг мышц, то увеличите свой BMR на 8ккал в день
Когда люди теряют в весе, они избавляются не только от жира, но и от мышц, что, в свою очередь, убивает метаболизм на корню
А вот умеренная прокачка мышц поможет не загубить метаболизм, а разогнать его еще больше
🥚 Употребляйте как можно больше белка в пищу
Ваше тело сжигает калории, чтобы получить энергию
Это называется термическим эффектом пищи, и на его долю приходится около 10% общего расхода калорий.
Другими словами, употребив 2000ккал за день, 200 Вы потратите только на переваривание пищи
И некоторые продукты, вернее, макроэлементы, требуют больших энергозатрат на переваривание, чем другие
Согласно исследованиям, Вашему организму требуется много энергии для переваривания белка- около 30% от общего количества калорий
Съев белковых продуктов на 200ккал, на переваривание Вы потратите 60 из них же
Углеводы занимают второе место- 10% от общего количества, жиры- менее 5%
На 1кг веса должно приходиться от 1.4-2гр белка
💦 Пейте больше
Когда Ваш организм обезвожен, органы, особенно печень, работают менее эффективно, из-за чего метаболизм стремительно замедляется
☕️ Кофеин- всему голова
Любители кофе будут счастливы узнать, что ежедневное употребление кофеина отлично помогает не только взбодриться с утра, но и наладить метаболизм
🧂Добавьте специй
Специи помогают ускорить метаболизм
Добавляйте Ваши любимые специи в блюда ежедневно
ЧАЙ ДЛЯ КРАСОТЫ 👑
☕️ Бодрящий напиток имеет много полезных свойств, а большая концентрация антиоксидантов замедляет процессы старения
☕️ Чай используется в качестве средства омоложения лица, а также ухода за кожей лица, а чайные пакетики могут улучшить внешний вид глаз за счет уменьшения темных кругов и отечности
☕️ Они также могут помочь при раздражении, ячмене и конъюнктивите
✅если прикладывать чайные пакетики под глаза, можно снять отеки и синие круги
✅действует как антисептик, успокаивает чувствительную кожу, устраняет воспаления
✅успокаивают красные глаза
✅эфирные масла, которые содержатся в чае, благотворно сказываются на межклеточном взаимодействии, из-за чего кожа под глазами лучше усваивает полезные микроэлементы
✅зеленый чай помогает избавиться от синяков под глазами, тк усиливает приток крови к тканям
✅стимулирует выработку коллагеновых волокон, убирает мимич морщинки, замедляет старение кожи, укрепляет лицевые мышцы
✅обеззараживает дерму, препятствует размножению инфекций и бактерий
Что выпить на ночь для крепкого сна😴
▫️Ромашковый чай
Такой напиток не только расслабляет и помогает уснуть, но и сделает вас здоровее и улучшит общее самочувствие. Для приготовления чая залейте кипятком 2 столовые ложки аптекарской ромашки и настаивайте 10 минут.
▫️Чай с мятой
Используется для снятия усталости и раздражения, снижения артериального давления и нормализации уровня сахара в крови. Все эти эффекты положительно влияют на длину и качество сна. Как и ромашковый чай, мятный нужно настоять 10 минут.
▫️Кокосовая вода
В жидкости кокоса содержится много витамина B, который снижает уровень стресса и успокаивает нервную систему. Напиток лучше пить комнатной температуры, поскольку в холодном виде он наоборот бодрит.
Не забудьте подписаться❤️
6 ПРИЧИН, КОТОРЫЕ МОГУТ ТОРМОЗИТЬ ПОХУДЕНИЕ ⛔️
Читать полностью…
☝️15 ПРИЧИН ПИТЬ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ: 🍵
1️⃣ Смягчат вашу кожу
2️⃣ Улучшает иммунную систему
3️⃣ Снижает кровяное давление
4️⃣ Уменьшит риск возникновения рака
5️⃣ Препятствует образованию тромбов
6️⃣ Снижает аппетит и придает энергию
7️⃣ Помогает нормализовать обмен веществ
8️⃣ Контролирует уровень глюкозы в крови
9️⃣ Защищает легкие, чистит их если вы курите
1️⃣0️⃣ Снижаете риск возникновения атеросклероза
1️⃣1️⃣ Помогает бороться с симптомами сезонной аллергии
1️⃣2️⃣ Уменьшает стресс и увеличивает мозговую активность
1️⃣3️⃣ Восстанавливает водный баланс в организме лучше, чем вода
1️⃣4️⃣ Помогает предотвратить разрушение зубов и воспаление десен
1️⃣5️⃣ Помогает в борьбе с болезнями печени, вызванными алкоголем и токсинами
Желаете, чтобы кожа лица была эластичной, гладкой и подтянутой?
✅Вам в помощь крахмал
Этот ингредиент- натуральный ботокс
Он омолодит, устранит морщины и выровняет цвет
‼️Вам понадобится:
🔹крахмал (картофельный/кукурузный)- 1стл с горкой
🔹вода- 150мл
🔹можно добавить 1 капсулу витамина аевит ( проколоть и выдавить)- при сухом типе кожи
⬇️Приготовление и применение маски⬇️:
▪️Растворите крахмал в 100мл холодной воды
▪️Оставшуюся воду, 50мл, доведите до кипения
▪️Влейте крахмальный раствор в кипящую воду
▪️Мешайте смесь, пока не загустеет, в это время слегка кипит
▪️Когда загустеет, снимаем с плиты, остывает до температуры тела, раствор должен быть тёплый, после этого добавить витамин аевит, проколоть драже и выжать, размешать и нанести кистью на кожу лица, шеи, зону декольте
❗ Холодную маску нет смысла наносить, надо тёплую, она быстро остывает на коже и становится как маска
💁♀️А вы знаете, что крахмал содержит витамины Е, С, В1, В5, В6, холин, железо и калий
Благодаря этим веществам крахмальную маску применяют также как увлажняющее, противовоспалительное и очищающее средство
🔹МАСКУ наносить
на лицо, включая область вокруг глаз и рта
Вы также можете распределить ее по шее и зоне декольте
Подождите 20мин, а остатки смойте теплой водой
Лучше делать в горизонтальном положение, надо лечь и не разговаривать
Смыть тёплой водой с помощью спонжа или ватного диска и нанести крем
✅Маска из крахмала от морщин вместо ботокса начинает работать после 2-3-го применения
Повторяйте процедуру нанесения 1раз в неделю на регулярной основе
Отлично дополняет другие техники, такие как массаж гимнастика для лица
ШИПУЧКА ДЛЯ РУК ВЕРНЕТ ИМ МОЛОДОСТЬ ДАЖЕ В 60 ЛЕТ 🙌🏻
2 ст. л. соли (лучше морской) 2 ст. л. пищевой соды
3 ст. л. пенки для лица (или геля для умывания)
Смешайте соль с содой и добавьте гель или пенку для лица
Размешайте до консистенции сметаны
Когда масса будет готова, нанесите ее на руки, двигаясь от кончиков пальцев до самых локтей
Легкими массажными движениями растирайте содовую маску, особое внимание уделяя кутикуле
Растирайте руки со всех сторон в течение 10мин, а затем смойте ее теплой водой
Результат вас приятно удивит
ПРОТИВ ПОТА ❌
✅Eсть три супер классных метода:
⠀
🍀ПЕРЕКИСЬ 3%
-Перекись поможет даже тогда, когда подмышки не свежие, а принимать душ негде
-Берем салфетку, лучше тряпочную, наливаем туда перекиси и промываем подмышки
-Таким образом, вы их моете, а не маскируете запах
-Ополаскивать водой не надо
-Патогенная флора и фауна погибает, подмышки чистые, вам свежо и комфортно
⠀
🍀СОДА
-Соду нанести на сухие и чистые подмышки, как тальк
-Она и запах абсорбирует и создает щелочную среду, где некоторые микрооргнизмы жить не могу, а значит, не плодоносят и не процветают
⠀
🍀ОПОЛАСКИВАТЕЛЬ ДЛЯ РТА
-Дезинфекция и запах приятный
-Просто наносим на салфетку и протираем, как с перекисью
-Кстати, поможет и при несвежих подмышек
УГЛЕВОДЫ НА ДИЕТЕ 📝
⠀
Выбирая углеводы, отдавайте предпочтение сложным (80%), но не отказывайтесь от простых (20%) Сложные углеводы- это:⠀
⠀
-крупы⠀
-картофель
-хлеб
-макаронные изделия
-бобовые⠀
⠀
Сложные углеводы содержат больше питательных веществ, чем простые, лучше насыщают, благодаря содержащейся в них клетчатке, обладают меньшей калорийной плотностью
Вареный картофель так вообще самый насыщающий продукт⠀
⠀
🔻ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ, ДЕСЕРТЫ⠀
⠀
Исключать простые углеводы ни в коем случае не нужно, потому что это, как и любой запрет, может привести или к срыву, или к суперкомпенсации после диеты, когда, изголодавшись по вкусному, человек набрасывается на еду и не может остановиться, пока не отъест все потерянное на диете⠀
⠀
Вообще, суть десертов не в насыщении, а в удовольствии
Поэтому имеет смысл заканчивать ими основной прием пищи, а не есть отдельно
И есть их очень медленно, наслаждаясь вкусом и растягивая удовольствие⠀
⠀
🔻ЗАПРЕТЫ НА ДИЕТЕ⠀
⠀
Садясь на диету, очень желательно избавиться от мысли, что какие-то продукты затормозят или обратят вспять снижение веса, поэтому их есть нельзя
Как показывают многочисленные исследования, запреты и исключения из рациона любых продуктов повышают аппетит, потребление пищи, вызывают срывы и набор веса⠀
⠀
Давно известно, что одна только мысль о том, что вам что-то нельзя есть, способна вызвать и чувство голода, и непреодолимое желание наесться этого запрещенного или вредного продукта⠀
⠀
Вы должны твердо знать, что в любое время (буквально в любое, даже перед сном) можете съесть все, чего захочется
Единственно, что вам нужно контролировать- количество съедаемого
Да, некоторых продуктов все-таки придется есть меньше и реже, но совсем отказываться от них не нужно⠀
⠀
Более того, если вы сбалансируете рацион, у вас и не будет патологической тяги к какой-то «вредной» еде
УПРАЖНЕНИЯ ДОМА 🔥
Потратьте 20мин для ежедневного выполнения упражнений 💪
СВЕКЛА НА НОЧЬ 👍🏻
Минус 1кг за ночь!
Элементарно:
⠀
☝🏻Еще один действенный способ для того, как похудеть за одну ночь на 1кг- очистить организм от лишних шлаков
🙌🏻Для этого понадобится: свекла и теплая вода
⠀
-Сварить большую свеклу, протереть ее на мелкой терке
-Капнуть оливкового масла
-Все тщательно смешать
-Свекольный салат нужно съесть перед сном, запив стаканом теплой воды
-Утром вы не обнаружите 1кг своего веса
⠀
Почему свекла так действует?
⠀
-Свекла богата клетчаткой
При взаимодействии с водой, она разбухает в кишечнике, «собирая» все лишние загрязнения
⠀
-Свекла имеет маленькое количество калорий, но на ее переваривание организму нужно много энергии
Усиление работы организма- трата лишних калорий
ПЯТЬ ЧУДЕС ПРОИЗОЙДУТ, ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ЭТУ ПРОСТУЮ ПЕРЕВЕРНУТУЮ ПОЗУ БЕЗ УСИЛИЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! 👍
☝🏻Это золотое правило стоит взять за привычку
Вечером, в конце изнурительного дня, нужно лечь у стены, поднять ноги вверх и провести в таком положении от 10 до 15 минут
Ничего не нужно дополнительно, только твои ноги и стена
Делать желательно каждый день
Упражнение очень легкое, доступное всем, не важно, сколько тебе лет
Стоит провести в таком положении хотя бы 5 минут, как ты словно заново рождаешься
Проходит усталость, тело оживает и приободряется, голова становится ясной
Благодаря этой статической зарядке можно еще очень много всего успеть сделать вечером, организм приходит в тонус, в ногах чувствуется легкость
🚫Чем больше мужчина и женщина проводят времени вместе — тем выше вероятность того, что эти отношения стухнут или распадутся.✂️
🛑Никогда не работайте на одной работе вместе. Никогда не работайте из своего дома, если вы оба дома.🏘️
✨Если чёрт дёрнул всё же — сделайте всё, чтобы не пересекаться днём.👣
🛑Если в отношениях нет голода — там пропадает страсть, а отношения без страсти — это потенциальный развод или сожительство как в общаге.😱
Дорога жизни 👍