379
وما زال في قلبي بقايا أمنيه ان نلتقي يوما💙💤. ادمن القناة ↜ @vip_man12
*"لا تظن أنَّ الهدوء الذي تراهُ في الوجوه يدل على الرضا ..*
*لكل إنسانٍ شيءٌ في داخلهِ انت لاتعلمه*
*قد يهزُّهُ ويعذِّبه ..*
*الفكرة التي تسيطر عليك .. تمسك بها وافعلها ..*
*لا تؤجل .. ربما تقودك فكرتك لحياة مختلفة تماماً ..💡*
*ستجد الكثير ممن حولك يكرهك*
*ليس لأنك سيء بل لأنك مميز ✨*
*"ويُنبت الله لك من شقوق*
*الضيق فرجاً .. فاطمئن .."*
*إنَّ العقلَ أبُ القلب ، فاسمح للأب أن يُوجّه ابنه دائمًا ، كي لا يضلّ ..!!*
Читать полностью…
يا رب تولَّ أمرَهم، وكُن لهم عونًا ومعينًا، ونصيرًا وظهيرًا،
اللهم اغفرْ لنا تقصيرَنا تجاهَهم يا رب،
بدِّلْ خوفَهم أمنًا، وذُلَّهم عزًّا، وفقرَهم غِنًى، وأحزَانَهم فرَحًا، وتقبَّلْ شهداءَهم في عليين ..
بالرضى تحلو الحياة ..
وبالابتسامه تهون المشكلات
وبالاستغفار تنقضي الحاجات
وبالدعاء تتحقق المستحيلات
اللهم هب لنا نفوساً راضية وصدوراً من الهم خاليةوقلوباً لطاعتك ساعيه...♡
صباح الأمل بالخير والسعادة✨🎀
لا تدري ربّ ساعة يقال لك فيها قد أوتيت سؤلك ارفع كل حاجاتك ورغباتك.
🌸🍃❞
متعكم الله بالصحة والعافية.. فكل رمضان وأنتم بخير وسعادة.
🤍🌙
يقولُ إحد الصالحين: والله إن المسأله تُغلق في وجهي ،
فأستغفر الله ألف مرة فتُفتح لي
يَا منْ تعسر لهُ أمر؛ أستغفر .
"
الصلاة وأداء العبادات من شأنها أن تقلل نسبة القلق والضغوط النفسية عند الجميع، وهي من أنجح الوصفات الطبية لحل جميع المشاكل النّفسيّة
"
*نصيحه لا تسمح لأحد أن يتحكم بعقلك وافكارك ...💫*
Читать полностью…
*إذا كُسرت ، تشبث بنفسك والتف حول جروحك لتبقى مُشعاً قوياً🕯️*
Читать полностью…
*أعظم ذراعين هي التي تحتضنك في ضعفك ، و أعظم عينين هي التي تود رؤيتك حتى و أنت في أقبح صورك ، و أعظم قلب هو الذي يحبك و أنت في أسوأ حالاتك ...🕊️*
Читать полностью…
*إذا جاءَ نصر الله بطل كيدَ الأقوياء ؛*
*وإذا نزل شفاءُ الله بطلتْ حيرة الأطباء ؛*
*وإذا أذنْ اللهُ بالفرج خضعت كُل المستحيلات ...*
*لا تستهين بنفسك .. انت تمتلك قوة لم تتخيلها وقدرة تفوق توقعاتك"*
Читать полностью…
⁉️ *كيف يمكن لمواقع التواصل أن تقتل ثقتك بنفسك؟*
*حين يتصفح الأشخاص مواقع التواصل الاجتماعي بكثرة وينظرون إلى صور ومنشورات الأصدقاء والمشاهير والمؤثرين، فمن السهل الوقوع في فخ المقارنة بين حياتهم وحياة غيرهم.*
وتُقدّم لنا منصات مثل «إنستجرام» و«تيك توك» لقطات مختارة بعناية من حياة الآخرين، فنرى من خلالها صوراً رائعة لعطلات، وإنجازات مهنية، وعائلات مثالية، ومنازل نظيفة، ولكن نادراً ما نرى المشاكل والصراعات الموجودة خلف الكواليس.
*لهذا السبب، من الطبيعي أن نبدأ بافتراض أن الآخرين يمتلكون كل ما نفتقر إليه. وهذا يُؤثر سلباً على تقديرنا لذاتنا وثقتنا بأنفسنا.*
وبحسب موقع «سايكولوجي توداي»، تُشير الدراسات إلى أن كثرة المقارنات على وسائل التواصل الاجتماعي ترتبط بانخفاض تقدير الذات، وزيادة القلق، وارتفاع معدلات الاكتئاب، والمشاكل المتعلقة بصورة الجسم.
*ونقل الموقع عن عالمة النفس الأميركية إيمي مورين قولها: «بينما قد يبدو من الطبيعي قياس أدائك مقارنةً بالآخرين، فإن المقارنات قد تستنزف قواك العقلية، وتؤثر سلباً على صحتك النفسية، وتضعف ثقتك بنفسك».*
وأضافت مورين: «تؤثر المقارنات على طريقة تفكيرك، وشعورك تجاه نفسك، وكيفية تفاعلك مع الآخرين. ولكن لحسن الحظ، بمجرد إدراكك أنها أصبحت مشكلة، يمكنك تعلم كيفية التحرر منها واستعادة ثقتك بنفسك».
*علامات تدل على أنك عالق في فخ المقارنة*
قياس قيمتك بإنجازات الآخرين هل تشعر أن ما أنجزته غير كافٍ أبداً، أو تقول لنفسك باستمرار: «يجب أن أحصل على المزيد من المال، أو المزيد من الأصدقاء، أو أحقق المزيد من النجاح؟». إذا كان الأمر كذلك، فأنت عالق في فخ المقارنة التي تسبب لك شعوراً دائماً بالنقص، بحسب مورين.
*صعوبة الاحتفال بنجاحات الآخرين*
تقول مورين: «بدلاً من الشعور بالسعادة عندما يحقق صديق أو زميل إنجازاً ما، فإن الشخص الذي يعاني من المقارنات الزائدة يشعر دائماً بالحسد والاستياء تجاه نجاحات الآخرين. فالمقارنة تُصعّب بناء علاقات صحية والحفاظ عليها».
*الشعور بالجمود قبل بدء أي تجربة جديدة*
هل رغبت في تجربة شيء جديد، مثل هواية أو مسار مهني جديد، ثم قلت لنفسك: «لماذا كل هذا العناء، لن أكون أبداً بمستوى هذا الشخص؟». إذا كان الأمر كذلك، فمن المرجح أن ثقافة المقارنة تُسيطر على خياراتك وتمنعك من التركيز على نقاط قوتك وأهدافك، وفقاً لما أكدته مورين.
*خطوات للتحرر من المقارنة*
تقول مورين: «بتغيير عقليتك واتخاذ خطوات مدروسة، يمكنك حماية صحتك النفسية، وإعادة بناء ثقتك بنفسك».
ونصحت مورين باتباع بعض الاستراتيجيات المدعومة علمياً للتحرر من المقارنة. وهذه الاستراتيجيات هي:
*حدّد تعريفك الخاص للنجاح*
تقول مورين: «من الصعب مقارنة نفسك بشخص آخر إذا كنت واضحاً تماماً بشأن قيمك وأهدافك الخاصة، وبشأن تعريفك الخاص للنجاح».
وتضيف: «على سبيل المثال، إذا كان قضاء وقت ممتع مع عائلتك من أهم أولوياتك، فلن تشعر بالغيرة تجاه شخص يركز على تطوير نفسه مهنياً. وإذا كان السفر حول العالم هو حلمك الأساسي، فقد لا تقارن نفسك بشخص يمتلك منزلاً ضخماً».
*اعتبر الآخرين مصدر إلهام لا منافسة*
عندما يحقق شخص ما حلماً كنت تريد تحقيقه، قاوم الرغبة في تصويره كمنافس. بدلاً من ذلك، غيّر وجهة نظرك وانظر إليه كـ«مصدر إلهام» قد تتعلم منه.
وتقول مورين: «على سبيل المثال، اسأل نفسك: ما المهارات أو المعلومات التي يمتلكها هذا الشخص والتي يمكنني العمل على تطويرها؟». بدلاً من الشعور بالإحباط بعد رؤية نجاحات الغير، ركّز على كيفية تطوير نفسك.
*كن انتقائياً في استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي*
تقول مورين: *«قد تكون وسائل التواصل الاجتماعي نعمةً ونقمةً في آنٍ واحد، وذلك بحسب كيفية تفاعلك معها. انتبه للحسابات التي تتابعها. هل تُلهمك هذه الحسابات بشكل إيجابي أو تُشعرك بالدونية؟».*
وتنصح مورين الأشخاص بإلغاء متابعة الحسابات التي تُثير مشاعر النقص أو الحسد، ومتابعة الصفحات والحسابات المليئة بالمنشورات المُلهمة.
*حِدّ من وقتك على الإنترنت*
تؤكد مورين ضرورة وضع حدود للوقت الذي يقضيه الشخص على وسائل التواصل الاجتماعي، وممارسة الأنشطة غير المتصلة بالإنترنت التي تدعمه نفسياً، سواء كان ذلك المشي لمسافات طويلة، أو الطبخ مع الأحباء... فهذه الأمور تحسن المزاج وتزيد من الشعور بالرضا.
*مارِس الامتنان*
تقول مورين: «أحياناً، قد تُعمينا المقارنة عن رؤية ما نملكه بالفعل. ومن ثم، فإن ممارسة الامتنان بانتظام تُساعدك على إعادة تركيزك على الجوانب الإيجابية في حياتك».
*ونصحت عالمة النفس الأشخاص بتدوين 3 أشياء يشعرون بالامتنان لها يومياً، مهما بدت صغيرة.
*دمتم جميعا احبتنا في حفظ الله ورعايته*
https://www.facebook.com/kalemtewosem?mibextid=ZbWKwL
*ما يفعله ترامب ونتنياهو من خلق واقع وهمي*
بحيث تصبح الأفكار المستحيلة قابلة للنقاش ، والمشاريع غير القابلة للتنفيذ تبدو وكأنها سيناريوهات مطروحة.
هذه ليست سياسة مرتجلة ، بل أسلوب مدروس مُستوحى من نظريات سياسية وإعلامية تستهدف إعادة تشكيل الوعي العام ودفع الخصوم إلى مواقع دفاعية بدلاً من إبقائهم في موقع الهجوم .
تعالوا نفهم كيف خطابهم:
1️⃣ أولاً نظرية الدخان والمرايا Smoke and Mirrors: هدفها تحويل الوهم إلى حقيقة إعلامية
هذه الإستراتيجية تقوم على خلق ضجة إعلامية ضخمة حول شيء غير حقيقي ،، بهدف تشتيت الإنتباه أو تحقيق أهداف غير معلنة.
🔹 كيف تُستخدم هنا ؟
• تكرار الحديث عن تهجير الفلسطينيين رغم استحالة تنفيذه ،، ليس لأن أحداً يعتقد بإمكانية حدوثه، بل لجعل الناس يتعاملون معه كأمر مطروح للنقاش بدلاً من رفضه فوراً.
• تحويل قضية فشل إسرائيل عسكرياً في غزة إلى نقاش حول (أين سيذهب الفلسطينيون؟) وكأن رحيلهم أمر محتوم والخلاف بس على الوجهة!
• جعل الدول المستهدفة (مصر ، الأردن ، دول الخليج) تبدو وكأنها في موقف المفاوض على صفقة ما بدلاً من كونها ترفض الفكرة من أساسها.
🔹 ما هي النتيجة؟
• الجمهور يبدأ في التعامل مع التهجير كفكرة (مطروحة) بينما هي جريمة حرب مستحيلة التنفيذ .
• الأطراف العربية والدولية تُجبَر على إصدار تصريحات نفي وتوضيح ، مما يجعلها في موقف دفاعي ، ويمنح القصة مصداقية زائفة .
• النقاش يتحول من (هل يجب وقف العدوان الإسرائيلي؟) إلى (ما البدائل المطروحة أمام الفلسطينيين؟) وهو بالضبط الهدف الحقيقي من هذا التضليل..
ولنكمل الحديث
2️⃣ ثانياً نظرية إغراق الساحة Flood the Zone: هدفها السيطرة عبر الفوضى
الإستراتيجية تعتمد على إغراق الإعلام والرأي العام بوابل من التصريحات والقرارات ، بغض النظر عن واقعيتها ، بهدف السيطرة على السردية السياسية.
🔹 كيف يستخدمها ترامب ونتنياهو ؟؟
• ترامب يُصدر تصريحات متكررة عن (خطط كبرى) كالتهجير ، بناء الجدران ، فرض عقوبات ، حظر دول ، رغم أنه يعلم أنها غير قابلة للتطبيق .
• الهدف: إرباك الإعلام والمعارضين ، بحيث يصبح من المستحيل الرد على كل تصريحاته أو كشف تناقضاته .
• نتنياهو، المحاصر سياسياً بسبب فشل الحرب ، يعتمد على إطلاق تهديدات ضخمة ومتكررة ، ليس لأنه قادر على تنفيذها ، بل لإبقاء الجميع في حالة (رد فعل) بدلاً من التركيز على جرائمه وإخفاقاته .
🔹 النتيجة؟
• الإعلام والجمهور يجدون أنفسهم مضطرين لملاحقة التصريحات الجديدة ، بدلاً من التركيز على الحقيقة الأساسية: إسرائيل فشلت عسكرياً ، وترامب يناور إعلامياً.
• وكلما زاد الضجيج ، كلما أصبح من الأسهل تمرير القرارات الخطيرة وسط الفوضى .
3️⃣ ثالثاً: نظرية السردية بالقوة Manufacturing Consent: هدفها؟ التكرار يصنع القبول
هذه الإستراتيجية تقوم على إعادة طرح الأفكار بشكل متكرر حتى تصبح مألوفة ، وبالتالي أقل صدمة ، وأكثر قبولاً بشكل غير مباشر .
🔹 كيف يحدث هذا ؟؟
• قبل عدة أشهر لم يكن الحديث عن تهجير الفلسطينيين بهذا الزخم لكن الآن ، بسبب تكرار التصريحات ، أصبح الأمر يُناقَش في وسائل الإعلام كأنه خيار ضمن عدة خيارات.
• الأمر لا يتعلق فقط بالتكرار ، بل بإغراق الساحة بنفس الفكرة من زوايا متعددة: تصريحات أمريكية ، تهديدات إسرائيلية ، تسريبات إعلامية ، تحليلات استراتيجية ، حتى يبدو وكأنه واقع لا مفر منه.
• هذه الطريقة استُخدِمَت سابقاً في الحرب على العراق .. حيث تحولت أسلحة الدمار الشامل من كذبة إلى ذريعة للحرب ، بسبب التكرار المكثف.
🔹 النتيجة؟
• يصبح (التهجير) فكرة مطروحة على الطاولة ، حتى لو كان الرفض العربي والدولي لها قوياً.
• يتحول النقاش من هل هذا ممكن؟ إلى ما هي الطريقة الأفضل لتنفيذه ؟.. وهو بالضبط ما يسعى إليه ترامب ونتنياهو
⚠️ الخلاصة:
ما يحدث خطير جداً، لكنه ليس سبباً للذعر و الخوف فقط ، بل سبب لموقف صارم وحازم يرفض حتى التعامل مع هذه الأفكار كنقاش مشروع .
🔹 الخطر الأكبر ليس في قدرة ترامب ونتنياهو على تنفيذ مخططاتهم ، بل في قدرتهم على جعل الناس يتعاملون معها كأمر ممكن .
🔹 المطلوب ليس فقط رفض الفكرة ، بل رفض حتى الحديث عنها كخيار سياسي .
🔹 عدم الوقوع في فخاخ التصريحات المتضاربة والمناورات الإعلامية ، والتركيز على الحقيقة الأساسية: كل هذا مجرد خدعة لحرف الأنظار عن فشل الإحتلال وخلق ضغوط سياسية زائفة.
🚨تذكروا
• التهديدات ليست خططاً ، بل أوراق ضغط . ما يريده ترامب ونتنياهو هو تحويل المستحيل إلى احتمالات وهذا ما يجب محاربته بكشف التلاعب الإعلامي.
قبل أن يخرج الشيطان من الجنّة، قال كلمة خطيرة في الدقيقة الأخيرة:
"وَلَا تَجِدُ أَكْثَرَهُمْ شَاكِرِينَ".
انظر في الخليقة، أكثرهم لا يشكر الله على نِعمه، ولا يعترف بها، ولا يحمد مولاه عليها،
وإنّما يعيش مُعرضاً مُتسخّطاً، متكبّراً مُتجبّراً،
ولذلك تفرّ منهم النِعم، ويُبتلون بالنِقم،
فقيّد النعمة بالحمد، واطلبها بالشُكر،
وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ ۖ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ".
الحمد لله حمداً حمداً،
والشُكر لله شُكراً شكراً.❤🙏🏼🤲🏼
"كلما زاد عِلمُك، اختفت منك الرغبة في الجدال؛ وكلما نضج عقلك، ظهر فيك خُلق التغافل".. 📓
Читать полностью…
كل ندبةٍ في قلبك سيداويها الله
كل حزن في روحك سيجبره الله
كل همٍّ في حياتك سيفرجه الله
كل خيبة أمل حطّمت نفسك سيعوضك الله عنها
لا تقنط من رحمة ربك مهما زادت عليك الضغوط
بعون الله ستتخطى همومك
ستتجاوز أحزانك
ستحقق أحلامك
أنت تتعامل مع ربٍّ قدير ورحيم ❤
يوماً ما ستعيش فرحاً لدرجة أنك ستقول لِنفسك .. كأني لم أحزن في حياتي أبدا .. !
فيارب ارزقنا فرحة تُنسينا بها ألم أيام مضت
"
ضع قلبك على حافة السماء ، و ادع الله أن يمطره ، وقل يارب : قلبي هالك بظلام الدنيا فأنره
"
هناك من يؤمن بقدراته رغم عجزه ، وهناك من يؤمن بعجزه رغم قدراته ..
"