12973
Тренируйте мозг с удовольствием. Развивайте память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров на Викиум! https://wikium.ru/t/t24vob05 Служба поддержки: support@wikium.ru
👋 Привет! Начнём день правильно вместе! Лови 4 простых задачки на внимание.
Делай их, чтобы:
✔️ улучшить концентрацию,
✔️ находить причинно-следственные связи,
✔️ быстрей считать в уме.
Задание 1. Каких элементов на картинке больше: красных или синих? Важно не только точно считать, но и быстро. Ответы пиши в комментариях.
🧠 Почему мозг любит новое
Дедушка Ленин завещал не переставать учиться. Но у одних всё в порядке с тягой к познанию, другим же приходится искать её на дне глубоких карманов. И причина — в разнице мозга. Подробнее — смотри на карточках.
Привет! Сегодня серьёзного контента не будет. Выходные же :)
Читать полностью…
🥴 Не раскисни на майских
Сериалы вроде «Убийств по пятницам» — это, может, и интересно, но в то же время это убийство твоего времени и сил по выходным.
🥱 Мозг тратит силы на обработку информации (и не всегда позитивной) — вот поэтому-то после ты чувствуешь себя уставшим.
🔋 Чтобы качественно перезарядиться за выходные, подключай нейротренировки, ведь это то, что действительно снимет напряжение с полушарий мозга:
забери «Ultra» за 15990 2490 ₽ — и получи навсегда 50 тренажёров + персональную программу развития + 8 курсов для развития гибких навыков («Детоксикация мозга», «Творческое мышление», «Развитие внимания», «Мнемотехники», «Эмоциональный интеллект», «Скорочтение», «100 имен за 30 минут», «Менталист»).
🔔 16 мая мы отключим доступ к бесплатным тренажёрам. Успей подключиться прямо сейчас на лучших условиях, чтобы отдыхать с пользой для себя и за выходные не раскиснуть.
🚀 Подключить «Ultra» навсегда 🚀
🟡 Что может нейросеть
Нейросети сейчас пишут стихи, сочиняют музыку и даже поддерживают беседу. Смогут ли заменить человека — смотри на карточках.
P.S. большую часть материала написала нейросеть, мы перепроверили ответы и только отредактировали)) Как, по-твоему, получилось?
Не суетись, чтобы всё успевать – 2/2
Чтобы исправить, попробуй 5 принципов осознанности по-китайски:
🧘 Быть гибким. Планировать по-китайски — значит оставлять зазоры в расписании.
🧘 Быть не всегда занятым. Прийти на встречу раньше — значит проявить уважение и быть более готовым к переговорам.
🧘 Созерцать природу — листья, деревья, солнце, цветы существуют независимо от задач и сроков. Переключение на природу заземлит и вернёт спокойствие.
🧘 Видеть возможности в непредсказуемости. Например, если на ужин пришло шестеро вместо заявленных двух гостей, отреагировать по-китайски — это предложить гостям вместе сымпровизировать ужин из того, что есть в холодильнике.
🧘 Двигаться. Гимнастика утром и вечером — важная часть каждого дня любого китайца. Попробуй, и тело будет тебе благодарно.
Как тебе такой подход? Может, что-то уже применяешь?
Научись гибкости с когнитивными тренировками — ты будешь быстрей переключаться и решать дела и увидишь, как много в твоём распоряжении времени.
🟡 Зачем тебе гибкие навыки
Уинстон Черчиль в своё время сказал: «Никогда не сдавайтесь». Легко, конечно, советовать, когда ты блестящий политик, который изменил историю. А ведь Черчиль стал тем, кем мы его знаем, только к 62 годам.
Успех от неудачи отличается только количеством попыток. Не веришь — смотри карточки.
Осваивай гибкие навыки, чтобы несмотря ни на что не сдаваться. Забери любой из коллекции наших курсов с промокодом ALLSKILLS на 1000 рублей.
У тебя 3 дня, чтобы его использовать. Для этого:
— регистрируйся на Викиум,
— кликай по своему аватару → личный кабинет → вкладка «Продукты» → введи промокод,
— переходи на страницу курса — скидка применится автоматически.
Если что-то непонятно, пиши — мы поможем!
🍎 Дофаминовый детокс: что это и зачем нужно
Детокс от дофамина — это временный отказ от удовольствий (секс, фастфуд, любимые фильмы, просмотр соцсетей, музыка, хобби).
Разрешается:
✔️ гулять,
✔️ размышлять,
✔️ медитировать,
✔️ писать на бумаге,
✔️ заниматься бытовыми делами,
✔️ готовить и есть максимально простую пищу,
✔️ общаться с близкими лично.
Это нужно, чтобы осознать свои нелогичные, негативные мысли, желания, потребности и привычки — и измениться.
В итоге ты:
⚡️ увидишь себя по-новому,
⚡️ ощутишь «вкус» простого,
⚡️ станешь более продуктивным.
Варианты дофаминого детокса:
🔹 1-4 часа в конце дня
🔹 1 выходной день
🔹 1 выходные в квартал
🔹 1 неделя в год
Какой попробуешь?
🧠 Мозг и сон
Трудно поверить, но во время сна твой мозг работает чуть ли не больше, чем днём. Чтобы узнать, чем он занят, смотри карточки.
🧠 Держим мозг в тонусе: лайфхаки известных личностей
Как Моцарту удавалось бороться с прокрастинацией, почему Гюго писал произведения голышом и сколько нужно спать, чтобы работать как Джоан Роулинг, смотри на карточках.
Какие лайфхаки есть у тебя — поделись в комментариях.
🧠 Выходной — лучший день сделать что-то полезное для мозга, ведь ты можешь не спешить и расслабиться.
А вообще нейробика — это очень удобно, ведь ты можешь делать упражнения в дороге, в очереди и даже на встречах с друзьями.
Пробуй новое задание от Евгении Коршуновой и обязательно ставь реакцию, если скучал по нашим упражнениям нейробики!
🚀🧠 Одни считают, что мозг — уменьшенная модель нашей Вселенной, другие — что это самая большая апофения на свете (когда мы видим связи там, где их нет). Этот и другие ответы на космическую викторину ищи в статье.
Читать полностью…
Привет! Запускаем мозг необычной викториной про космос 🚀
Читать полностью…
🚀 Какой будет жизнь на Марсе
Роскосмос обсуждает полёты на Марс, SpaceX тестирует прототип марсианского корабля, а NASA готовит туристические экскурсии. Похоже, космос ближе, чем нам кажется. Но как в новых условиях поведёт себя мозг — смотри на карточках.
👴 Деменция Брюса Уиллиса
«Крепкому орешку» 68, и у него лобно-височная деменция. Это заболевание, из-за которого разрушенные нейроны и нейронные связи не восстанавливаются. В результате человек может забыть людей и даже как выполнять привычные бытовые действия.
Такой формой деменции чаще болеют с 55-60 лет, и в 50% случаев это наследственное заболевание. Усугубляют ситуацию инфекции и дефициты витаминов.
На ранних стадиях внешне человек может выглядеть здоровым, но будет путать лица, образы и созвучные слова, неверно ставить ударения, делать неуместные паузы, становится замкнутым и агрессивным.
Наука ещё не знает, как можно излечить от этой болезни. Любые рекомендации лишь замедляют её развитие.
Учёные считают, что способность человека не «стареть умом» связана с качеством теломер (области на концах хромосомы, которые защищают её от повреждений и «склеивания» с другими хромосомами).
Чтобы «помочь» своим теломерам:
— ешьте больше клетчатки и сложных углеводов,
— старайтесь как можно больше двигаться,
— снимайте стресс медитациями, йогой и дыхательными практиками,
— давайте мозгу умеренную когнитивную нагрузку с Викиум.
📺 Вот так новость
Появилась Академия родологии
Пока непризнанная в мировом сообществе «наука» изучает:
👀 поведенческие паттерны и реакции,
👀 влияние генетической памяти,
👀 родовые сценарии.
То есть речь о «невидимых нитях», которыми мы связаны сквозь время и пространство со своим родом. И если кто-то из предков жил не по совести, тебе за них расплачиваться, если сценарии не поменять.
Не знаем, как у тебя, но мы за научно доказательный подход, и всей командой хватаемся за голову.
Вдобавок появление родологии точно не поможет брать ответственность за себя на себя — если что, всегда ж можно свалить вину на дальних предков. Или родология со временем станет частью психологии? Как считаешь, есть в изучении рода большой смысл?
✖️ Существуют ли двойники и почему мы в них верим
Говорят, когда пара живёт вместе давно, супруги становятся сильно похожи. А идея, что где-то на Земле есть твоя точная копия, многих сводит с ума. Возможно ли такое на самом деле, разбираем в статье.
Научитесь принимать себя и находить удовольствие в любом состоянии и возрасте на курсе «Негативные установки». Для подписчиков канала по традиции даём промо NEGATIVOFF на 1000 рублей на 48 часов.
Чтобы его использовать:
— регистрируйся на Викиум,
— кликай по своему аватару → личный кабинет→ вкладка «Продукты» → введи промокод,
— переходи на страницу курса — скидка применится автоматически.
Если что-то непонятно, пиши — мы поможем!
🟡 30 простых истин, понятных лишь с возрастом
Быть молодым — значит быть ярким, активным и привлекательным. Это как жить всё время весной — в предвкушении тёплого, жаркого и возможного.
Но время идёт вперёд, и ни один ботокс или другие новомодные штучки не сделают на год моложе в день рождения.
Чтобы показать, что у каждого времени года и жизни есть свои плюсы, собрали список утверждений, понятных лишь с возрастом.
Листай карточки и дополняй наш список в комментариях.
🌳 Ура, наконец-то майские!
Собрали для тебя подборку идей, чтобы они не пролетели быстро, а твой мозг успел перезагрузиться. Листай карточки.
Какие планы на удлинённые выходные? Поделись в комментариях.
🏆 Мировые рекорды мозга человека
Для всех, кто любит числа, собрали подборку самых выдающихся значений человеческого мозга.
Включи способности своего мозга по полной с Викиум. Начни прямо сейчас. До первых результатов 2 недели!
Не суетись, чтобы всё успевать – 1/2
Мы привыкли думать, что если ты занят, значит, ты:
✔️ способный,
✔️ востребованный,
✔️ трудолюбивый,
✔️ ну и вообще просто молодец.
А вместе с тем перегруженность — это часто:
❎ неправильное планирование,
❎ неумение расставлять приоритеты,
❎ нежелание делегировать,
❎ отказ от командной работы.
Но это неэффективно.
Мозг в состоянии стресса впадает в оцепенение, а для качественной работы ему нужно расслабление и покой.
В итоге ты устаёшь и лишаешь себя творчества.
Продолжение 👇🏻
➡️ Ты чаще помогаешь или вредишь себе?
Привычки — это действия на автомате без усилий. Осознаём мы их или нет, они формируют нашу реальность.
Научись выбирать то, что выгодно для тебя, на курсе «Полезные привычки».
Ты:
✔️ избавишься от вредных привычек и деструктивных моделей поведения, которые тормозят тебя;
✔️ освоишь алгоритм внедрения здоровых привычек;
✔️ спокойнее будешь принимать срывы и научиться их предотвращать;
✔️ закрепишь новые привычки навсегда.
А также раз и навсегда разбрерёшься с пищевыми привычками на бонусном модуле!
Спикер — Елена Коваленко, молекулярный биолог, фитнес-нутрициолог FPA.
Пройди курс со скидкой 1000 рублей с промокодом ALLSKILLS.
У тебя 3 дня, чтобы его использовать. Для этого:
— регистрируйся на Викиум,
— кликай по своему аватару → личный кабинет→ вкладка «Продукты» → введи промокод,
— переходи на страницу курса — скидка применится автоматически.
Если что-то непонятно, пиши — мы поможем!
❗️ Осторожно: мошенники. Как уберечь себя от выманивания денег
Любители лёгкой наживы не стесняются продавать бабушкам газовые счётчики в 10 раз дороже, спекулировать угрозами штрафов и даже пропажей близких.
Основные стратегии мошенников разбираем на карточках.
Будь внимательней и развивай критическое мышление с когнитивными тренировками. Система Викиум запатентована и её эффективность научно доказана, до первых ощутимых результатов достаточно 2-3-х недель.
📚 Чтение классики развивает мозг
А если вдобавок делать это на языке оригинала, книга действует на мозг как «ракетный ускоритель».
Почему — смотри карточки.
Что из классики любишь больше всего? Напиши в комментариях.
Пройди курс «Скорочтение» — и будешь читать вдвое быстрей. Для подписчиков канала по традиции на 48 часов даём промокод SPEEDREAD на 1000 рублей.
Чтобы его использовать:
— регистрируйся на Викиум,
— кликай по своему аватару → личный кабинет→ вкладка «Продукты» → введи промокод,
— переходи на страницу курса — скидка применится автоматически.
Если что-то непонятно, пиши — мы поможем!
🧠 Юмор — признак интеллекта
Думаешь, шутки шутить легко и от безделья? А юмор вместе с тем развивает интеллект. Подробнее — смотри на карточках.
✈️ Путешествие — самый лёгкий способ прокачать мозг
Чем более разнообразный опыт мы переживаем — тем больше нейронных связей у нашего мозга и обширнее наша картина мира.
При этом совсем не обязательно выделять 2 недели и искать билеты на самолёт. Узнай, как эффективно восстанавливаться на курсе «Как выжать всё из выходных». Для подписчиков канала 48 часов действует промокод TRAVEL на скидку 1000 рублей.
Чтобы его использовать:
— регистрируйся на Викиум,
— кликай по своему аватару → личный кабинет → вкладка «Продукты» → введи промокод,
— переходи на страницу курса — скидка применится автоматически.
Если что-то непонятно, пиши — мы поможем!
Вселенная – это гигантская сеть галактических скоплений, связанных между собой примерно так же, как нейронные сети мозга. Эту сеть и называют космической сетью. Угадаешь, что на видео — мозг или космос?
Читать полностью…
👨🚀 Как тренируются космонавты
Кто из нас не мечтал полететь на Луну. Во времена Юрия Гагарина для этого нужно было:
✔️ состоять в партии;
✔️ иметь стаж военного лётчика;
✔️ быть не выше 170 см;
✔️ иметь супер физическую и психическую подготовку.
Сейчас требований и того больше. Люди, выдерживающие внеземные нагрузки, делают то, что не под силу даже профессиональным спортсменам. Что же это — смотри на карточках.
🤯 Дайте мозгу отдохнуть
Многие думают, чтобы быть внимательным и много помнить, нужно напрячь извилины.
Забудьте — наоборот, вам нужно расслабиться.
Занятия с Викиум снимают излишнее напряжение с больших полушарий и перезаряжают ваш мозг.
Сегодня последний день можно подключить премиум-доступ (50 тренажёров, запатентованная программа, расширенная статистика) на 2 года за 3990 1490 ₽ + забрать курс «Полезные привычки» в подарок.
Скорей подключайте тариф — и давайте мозгу умеренную нагрузку с доказанной эффективностью.
Занимайтесь регулярно — и всё у вас будет прекрасно.
🚀 Получить премиум-доступ 🚀
Вижу тебя насквозь: читаем по социальной сети
Многие хотели бы быть как доктор Лайтман из «Обмани меня»: «Ты подняла брови, ты говоришь не то, что сейчас думаешь!». То, что делает герой на экране — просто фантастика: он раскрывает мотивы, находит виновных и даже прогнозирует поведение. И всё это по едва уловимым микровыражениям.
А вместе с тем доктор Лайтман действительно существует — прототип героя и консультант сериала не кто иной, как американский психолог Пол Экман. Он выяснил, что эмоции универсальные. То есть, зная их, действительно можно видеть других насквозь.
Узнай о том, как это делают профайлеры, на карточках 👉🏻
Освой базу профайлинга на курсе Викиум. Для подписчиков канала по традиции действует промо PROFILE на 48 часов. Он даст скидку 500 рублей.
Чтобы его использовать:
— регистрируйся на Викиум,
— кликай по своему аватару → личный кабинет→ вкладка «Продукты» → введи промокод,
— переходи на страницу курса — скидка применится автоматически.
Если что-то непонятно, пиши — мы поможем!