اینو بفرست سیو مسیج ک هر روز بخونیش:
هروقت حس کردی
کسی داره ازت دوری می‌کنه ؛
دیگه هیچوقت مزاحمش نشو.
ارزش تو بیشتر از اینه که بخوای
خودتو ب زور تو دل کسی جا کنی.
ㅤ
خانم مشاور میگفت باید و نبایدی وجود نداره ولی مراقب باش چه چیزی رو با چه کسی تجربه میکنی..
ممکنه قهوه خوردن با یه آدم اشتباه باعث بشه شما از قهوه بدتون بیاد..
حالا تو تمام ابعاد زندگیت بهش فک کن
+ خوب این عکسو گرفتم بذارم استوری ؛
ولی متنش چی؟:/ چیزی ننویسم؟ چیزی بنویسم؟ چی بنویسم رو عکس ؟؟؟
+ بیا این چنل پر از متن مود برای استوریاته:
@Text
تااااماااام
شکرگزار باش
وقتی تو شاکر باشی،
غیر ممکن است که منفی گرا باشی.
وقتی تو قدردان باشی،
غیر ممکن است که خرده گیر و سرزنشگر باشی.
وقتی تو شاکر باشی،
امکان ندارد دچارِ احساسِ اندوه یا هر نوع احساس منفی دیگری بشوی.
خبر خوش این است که اگر فعلاً در زندگی‌ات وضعیتی منفی داری، با شکرگزاری مدت زمانِ زیادی طول نمیکشد که اوضاع دگرگون شود.
وضعیت های منفی در یک چشم به هم زدن، مثل یک افسون، محو میشود
سپهر خدابنده تو یکی از پادکست هاش چقدر درست میگه که:
«هر غذایی که میخوریم
هر فکری که میکنیم
هر معاشرتی که داریم
همه دارن یه چیزی رو به جسم و ذهن و زندگی ما وارد میکنن!
پس مهمه که این ورودی ها سالم باشن تا بتونیم سلامت جسمی و فکری و روحی خودمون رو تامین و تضمین کنیم..»
مراقب input های جسمی و ذهنی‌تون باشید، اونا دقیقا سلامت بدنی شما، روحی شما و شخصیت شما رو شکل میدن!
قربون اسمت شهید پلارک ..
که همیشه صدا زدن‌ت اسمت بهم آرامش میده.✨
شاید اون هیچوقت برای من واقعی نبود!
اما رنجی که از هم بردیم واقعی بود.
- پرسه در مه/ بهرام توکلی
صد قدم واسه یکی بردار ، اگه یه قدم اومد سمتت ، هزار قدم دیگم واسش بردار ، ولی اگه یه قدمم سمتت برنداشت همون هزار قدمو ازش فاصله بگیر ، چون با قدم بعدی ای که به سمتش برداری بعدی نوبت اون میشه ک ازت فاصله بگیره.
Читать полностью…
#خدایا_شکرت
بعد چندسال دارم
«فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا» رو با تموم قلبم حس‌اش می‌کنم...
ازت ممنونم که انقدر شریفی و شبیه حرفات هستی،
دمت گرم که انقدر صادقی و به وعده‌هات عمل میکنی.
ميدونى فرق «دوست داشتن»
و «عاشق شدن» چیه؟؟
وقتى يه آدم مهربونه ومدام بهت خوبى ميكنه، همه جوره هواتو داره بهش علاقه مند ميشى
اما اين علاقه طورى نيست كه اكه يروز نبينيش دلتنگی پدرتو دربياره!
فقط بخاطر خوب بودناش بهش علاقه دارى...
اما عاشق شدن دقيقا برعكس دوست داشتنه... (:
حتى اگه طرف بدترين اخلاق رو داشته باشه حتى اگه خوردت كنه و غرورتو بشكنه...
بازم نميتونى دوسش نداشته باشى
اگه حتى يه روز نبينيش،يا حتى يه ساعت ازش بى خبر باشی، بی‌قرارى ميكني..
مدام دلتنگی مياد سراغت ديوونت ميكنه!
به اين ميگن عشق.
پختگی امروزت خرمن روزهایی است که فکر می‌کردی نمی‌گذرد. به آینه‌ات بگو خانه‌ام از ابرها گذشته، من از تداوم آفتاب می‌گویم؛
شبدر
وقتی بزرگ‌تر می‌شی متوجه می‌شی دیگه دلت نمی‌خواد دیوانه وار عاشق بشی، دلت می‌خواد آروم عاشق بشی، با ثبات عاشق بشی، درک بشی و امنیت داشته باشی. پارتنرت باید از نظر ذهنی بهت آرامش و اطمینان خاطر بده، نه اضطراب و حمله های عصبی کوچیک.
Читать полностью…
خدایا شکرت
برای فرصت جدید زندگی✨
برای تمام نعمت هایی که دادی
و ما توجه نکردیم
پاییز یعنی برای ملاقات با کسی بیتابی، اما می‌دانی طاقت زمستانی را که از راه خواهدرسید نخواهی داشت.
پس سکوت میکنی، و به انقراض خودت ادامه می‌دهی. مأیوس و آرام، مثل درخت‌های کوهستان.
توی چَت بحث نکنید
بحث کردن توی چت بدترین حالت ممکن برای حرفهای مهم و چالش برانگیزه.نوشتار لحن نداره و میتونه سوتفاهم های بزرگتری براتون درست کنه
رو در رو درباره مسائل مهم و مشکلاتتون حرف بزنید
در خوابها مهربان‌تری
آنقدر که دستهایم از پوست تو رد میشود
و مثل آنکه وقتی رگبار می‌زند
دست را از پنجره بیرون می‌بری
درون خیس و ابری‌ات را لمس می‌کنم…🌙
دیشب فکر کردم خوب است گلدانی برای خانه بگیرم. یک موجود زنده، که در خانه با هم زندگی کنیم، حرف بزنیم و از پنجره‌ی کوچک احمقانه‌ی خانه به بالای توچال نگاه کنیم، تنها قسمتی از کوه که از اینجا معلوم است. بعد به خودم یادآوری کردم گلدان را یک هفته تحمل می‌کنم و بعد می‌برم خانه مامان. چون می‌ترسم خشک شود و بی‌میلی به سبزبودن به او سرایت کند.
صبح که در کوه با سگ خسته‌ی گرسنه صبحانه می‌خوردیم، از او پرسیدم نظرش درباره‌ی زن‌ها چیست. با تعجب نگاهم کرد و لقمه‌اش را برداشت و رفت. وقتی برمی‌گشتم، زن زیبایی داشت نوازشش می‌کرد. حواسش به من نبود، ولی من دیدمش و برایش خوشحال شدم.
سالهاست هر شب انگار یک روز هزارساله را گذرانده‌ام. مثل امروز، بلند و کسل با تکه‌های روشن نور، مثل دیروز با خوشی بودن در جمع دلخواه و ناخوشی مرگ و اعدام. این‌بار اگر سگ قهوه‌ای کوه را ببینم، برایش توضیح می‌دهم زن نوعی گیاه خوشایند است. البته همه مردها گلدان‌های مناسبی نیستند، اما اگر شانس بیاوری و گیاه برازنده تو پیدا شود، زن بلد است بغضت را آب کند، یا طوری نوازشت کند که ترس کتک‌خوردن در آبخوری مدرسه از کلاس پنجمی‌ها را بالاخره فراموش کنی. و به او خواهم‌گفت حرف مرا بپذیرد، مرا که هرگز گلدان مناسبی نبوده‌ام، و در سراشیب کوهستان دنبال زنی بگردد که بوسیدن گردنش به دلچسبی گریه‌ی زیر باران باشد.
ابری روی گردنم شنا می‌کند، و قرص‌ها قرار است خوابم کنند اما فقط تشنه‌ام. ای باده‌ی خوشایند دور که شعرها را عاشقت کردم، آیا کسی که تو را می‌نوشد از کیفیت خوشبختی خودش خبر دارد؟
و به سلامتی تو، قرص بعدی و گیجی.
#حمیدسلیمی
اگه بلاکت کرد بلاکش نکن!
یه بیو از اینجا بردار بزار پروفایلت
خودش بهت pm میده . .
@biooo
زندگی لزوماً به شیوه ای که تو دوست داری پیش نمیره و این تویی که باید خودت رو با اون هماهنگ کنی
و اگه در برابر این واقعیت مقاومت کنی ث، اضطراب تاوانیه که برای نپذیرفتن این حقیقت ناچاری بپردازی
#سپهر_خدابنده
این جمله از گوته خیلی قشنگه:
ریشه که داشته باشی به لبهِ‌ی پرتگاه می‌رسی ولی سقوط نمی‌کنی.
ریشه همون شعور، شخصیت، انسانیت و شرفِ واقعی یک انسانه و ربطی به پول و تحصیلات نداره...
عزیزِ نزدیکِ من:
ازت ممنونم برای اینکه خاطره ی زنده ی من هستی. ممنونم برای اینکه بهم گوش میدی بدون اینکه قضاوتم کنی و ممنونم که همیشه هر وقت نیازت داشتم کنار خودم دیدمت♥️
سلام بر تویی که
آنقدر قوی حسابت کردند که نه کسی
همراهی‌ات کرد و نه کسی نگرانت شد
و همیشه خودت تک و تنها زخم‌هات را بستی
و اشک‌هات را پاک کردی و مقتدرانه
به پیش رفتی و ادامه دادی، جوری که
با وجود آن‌همه زخم، حتی احتمال هم ندادند
که تو در خلوتت چقدر شکننده‌ای و چقدر نیاز به حمایت داری.
یکی بهم خیلی درست میگفت که:
یه بار دیگه داستان زندگیت رو مرور کن؛
و به این فکر کن که خیلی جاها واقعاً نمی ارزید
اون همه حرص خوردن، اون همه ناراحتی، اون همه عقب افتادن، اون همه غصه خوردن، اون همه اشک ریختن
از اینجا به بعدش کمتر خودت و روح و روانت و اذیت کن.
می‌خواست بگوید: دلم می‌خواهد ببینمت، و لمست کنم، و در آغوشم پنهانت کنم، و اسمت را طوری صدا کنم که انگار تنها کلمه‌ی دنیاست.
گفت: سرد است، گرم‌تر بپوش.
آدم ساده. آدم تماشا. همیشه ترسیدی و چیزهای دیگری گفتی.
#حمیدسلیمی
با این بیکلام خستگیاتو از تنت بیرون کن و آماده سرشار شدن از آرامش و انرژی مثبت شو.
Читать полностью…
آدم باید از قلب خودش خیلی مراقبت کند. باید حواست باشد از خوشحالی بقیه عصبانی نشوی. حواست باشد زمین‌خوردن کسی را نخواهی، و کینه را طوری جدی نگیری که سیاهی از دنیا به قلبت سرایت کند.
باید بتوانی ببخشی و رد شوی و فراموش کنی. باید عادت کنی به لبی که پیش رویت لبخند می‌زند و پشت‌سر بدترین حرف‌ها را نثارت می‌کند. باید بفهمی او حقیر و عاصی است، و همین حس ناچیزبودن برای بدبخت‌بودمش کافی است.
باید از قلبت مراقبت کنی، وگرنه خیلی زود می‌بینی درست شبیه کسانی شده‌ای که از آن‌ها بیزاری: بازنده‌ها و عقده‌ای‌ها.
همین.
یه باور ژاپنی هست که میگه:
چهره‌ی شما در حال حاضرتون، دقیقا چهره‌ی اون کسی بوده که در زندگی قبلی بیشتر از هرکسی دوستش داشتین و بهش عشق ورزیدین.
+ حتی اگه افسانه هم باشه زیباست نه؟! :)))
