نمی‌دونم کجایِ دنیا
و با چه حالی هستی
که اینو می‌خونی،
اما یادت نره
غم
همیشه
انقدر پر رنگ نمی‌مونه 🤍
آیکوت اُوزجان میگه:
«یک روز که از همه‌چیز دست کشیدم
تا برای تو خانه‌ای باشم،
پشت در ماندم.
قلبی اگر داشتی، برای این جمله
ساعت‌ها گریه می‌کردی.»
فقط میشه سکوت کرد در مقابل غمش...
تو یه رمانی یه جمله ی خوندم که عمیقا بهش معتقدم می‌گفت:
«هر سری که تو میبخشیش، اون یه ذره بیشتر عاشقت میشه، ولی تو دست از دوست داشتنش برمی‌داری؛ می‌رسه تا روزی که اون عاشق‌ترینه و تو هیچ حسی نسبت بهش نداری.»
اینو فقط اونایی می‌فهمنن که همه جوره پای دوست داشتنشون موندن.
خیلی از ما خسته ی مراعاتیم
یکمم شما حواستون باشه به آدما
شاید یکی در مرحله‌ی فروپاشیه
✨
صمیمیت یعنی درک کردن و حس کردن یک فرد با تمام وجود و بدون هیچ قضاوت و مقایسه‌ای؛ یعنی حضور داشتن در سکوت. این یعنی رشته‌ای باریک و نازک از صمیمیت که در لحظه‌ای کوتاه ایجاد می‌شود. آنچه رابطه را سالم نگاه می‌دارد، تکرار همین صمیمیت‌های کوتاه مملو از حضور و مشاهده است. در واقع همین صمیمیت‌های کوتاه و ساده، رابطه را عمیق و معنادار میکند و می‌تواند مرهمی بر تنهایی درونی ما باشد.
تکه‌هایی از یک کل منسجم/پونه مقیمی
به هر حال آدمیزاده دیگه. گاهی اوقات نمی‌دونه چیکار کنه. دراز میکشه خیره میشه به سقف. یه کم گریه میکنه و خوابش می‌بره.
Читать полностью…
بسم الله رفیق✨
قشنگای مهربونم ؛
برای پریا جانم یک میلیون هزینه کم داریم ، برای هزینه‌ی کرایه‌ماشین - ویزیت دکتر و خرید دارو .🌱🤍
قربون محبتتون بشم .🌿
#پریا
«عزیزِ خداست این دختر»
جهت مشارکت :
6037997474318483مبینا محمدی
نمی‌دونستم چطوری زندگیمو تغییر بدم تا اینکه این پست رو در مورد نحوه تغییر دادن زندگی خوندم :
برای تغییر زندگیت فقط کافیه کارای هرروزت رو تغییر بدی چون زندگیت تغییر نمیکنه تا وقتی که همون کارای قبلی رو انجام بدی و همون نسخه قبلی از خودت باشی.
مجموعه کارای هرروزت میشه زندگی تو و نتیجه هایی که میگیری ، مثل کسی که میخواد برنده یه مسابقه بشه اما هرروز تمریناتش رو پشت گوش میندازه ، اگه توم کارای هرروزت رو تغییر ندی و پشت گوش بندازی به اون نتیجه نهایی و اهدافت توی زندگی هیچوقت نمی‌رسی.
برای تغییرِ کارای هرروزت فقط لازمه برنامه ریزی انجام بدی و با کنترل تنبلیت و عملگرا شدن نسبت به اون برنامه ، عادات جدیدت رو پیش ببری که نتیجه همین میشه ساخت بهترین ورژنت و زندگی ایده آلت و رسیدن به اهدافت.
فقط کافیه عادت ها و لایف استایل ایده آلت رو واضح بنویسی و برای رسیدن بهشون برنامه ریزی اصولی کنی و نقشه راه بسازی و در این راه آموزش ببینی و انگیزتو تقویت کنی عزیزم.
اگه حوصله نداشتی، نت گوشیت رو خاموش کن.
اگه شخصیتت مثل همه نیست، به خودت اعتماد کن.
اگه کسی بهت حس بدی میده، جواب پیامش رو نده.
اگه بودن تو جمعی آزارت میده، اونجا رو ترک کن.
اگه لازمه گریه کن، نیازی نیست همیشه قوی باشی.
تو حق اینو داری که هر وقت دلت خواست وارد فضای امنت بشی و با یه انرژی مضاعف به زندگی عادی بگردی! پس زیاد به خودت سخت نگیر رفیقِ من!
بزرگ‌ترین درسی که آموختم اینه که خودمو به چیزی اجبار نکنم، چه مکالمات، دوستی‌ها، روابط، توجه یا حتی عشق...
من متوجه شدم که هر چیزی که اجباری باشه ارزش جنگیدن رو نداره.
بنابراین دیگه به زور خودمو محدود به چرندیات نمی کنم و این چیزیه که باید باشه.
گوهرِ
خود
را
مَزَن
بر
سنگ
هر
ناقابلی،
صبر
کن
پیدا
شود
گوهرشناسِ
قابلی؛
• میخوای یه زن آلفا و قدرتمند به نظر بیای؟🤍
1. به دنبال تایید از دیگران نباش: یک زن آلفا ارزش خود رومیدونه ونیازی به تایید یا تایید دائمی از سوی دیگران نداره.
2. درگیر شایعات نشو: از درگیری های جزئی و درام فراتر برو.
3. از بیان نظر خود نترس: نظرات خود رو با اطمینان و قاطعیت، بدون ترس از قضاوت یا واکنش منفی بیان کن.
4. ارزش ها یا باورهای خود رو به خطر نینداز.
5. از چالش ها دوری نکن: چالش ها روبه عنوان فرصت هایی برای رشد و توسعه بپذیر.
6. توانایی های خود رودست کم نگیر: به خود و توانایی های خود ایمان داشته باش. چالش
های جدید روبپذیر و به خود فشار بیاور تا به پتانسیل کامل خود برسی.
7. اجازه نده ترس تورو عقب نگه داره: از منطقه راحتی خودت خارج شو و عدم اطمینان
رودر آغوش بگیر.
8. بی احترامی رو تحمل نکن: از دیگران احترام بخواه و برای رفتاری که
انتظار داری با تو مرزهایی تعیین کن.
ستایش خداوندی را که ما را به نعمت‌های بی‌پایان و بی‌شمارش سرافراز کرد و ما را با فضل و رحمتش گرامی داشت. او را برای هر چیز شکر می‌گوییم، چه در خوشی و چه در ناخوشی، زیرا او حکیم و داناست و مهربان‌ترین مهربانان است. خدایا، همیشه قلبی شکرگزار و زبانی یادکننده نصیب ما کن و ما را از بندگان صالح خود قرار بده.
themrez
فردا به امید خدا
سه تا کیف ؛
لوازم تحریر ؛
جامدادی ؛
و کلی دفتر
تحویل خیریه دختران بی سرپرست میشه از سن ۸ سال تا ۱۵ سال♥️🌿
خدایا شکرت برای این اتفاق✨
یه آدمایی پشت بندِ یه اتفاق تلخ
«برق چشمـاشون» برای همیشه خاموش میشه.
مثل از دست دادن یک عزیز...
دیگه هیچوقت از ته دل نمی‌خندن، قشنگ میشه دید تو چهره‌شون که چشماشون برق نداره.
این اتفاقا از زندگیتون دور باشه.✨🤍
میانه‌ی راه ایستاد و از خودش پرسید:
یعنی تمام زندگی همین است؟
«همین تحمل کردن‌ها، صبر کردن‌ها و دوام آوردن‌های اجباری...»
خود عزیزم،
ببخشید که بهت فشار آوردم
ببخشید که گاهی بهت شک می کنم.
متاسفم که این اواخر بهت سخت گرفتم.
متاسفم که اینقدر نگران آینده هستم.
این بار روی تو تمرکز خواهم کرد و همه چیز تو دوست خواهم داشت.
+ همان‌طور که نیچه گفته:
اگر دلیلی برای زندگی داشته باشی،
تقریبا هر ناملایمتی را می‌توانی تحمل کنی..
تمام داروهای روانپزشکی و گیاهی
برای کاهش استرس
مدتی زمان لازم دارند تا عمل کنند،
اما جالبه که بدونید طبق تحقیقات
دو چیز آنی و فوری عمل می کنند:
آغوش و گرفتن دست...
-
سلام بر کسانی که وقتی از زندگی دست کشیده بودیم،
بی‌منت برای ما صبر کردند تا دوباره به زندگی برگردیم..
• لاادری
حيث في يدك
لا يصل؛ فروع الله
ينزل.
آخذ هذا المشهد
لقد رأيت ذلك مرات عديدة.
جایی که تو دستت
نمی‌رسد؛ خدا شاخه‌ها
را پایین می‌آورد.
من این صحنه را
بارها دیده‌ام.
«غاده السمان»
مهربون باش.
نذار دنیا تو رو سخت کنه.
نذار درد باعث نفرت تو بشه.
نذار تلخی شیرینی تو رو بدزده.
قُلْ لِلَّذِي هو مُثقَلُ من هَمِّهِ هون‌عليكَ
فَإِنَّ رَبِّكَ يَعْرِفُ
به آن کسی که بار اندوه بر شانه اش
سنگینی میکند بگو، آسوده باش کــه
پروردگارت حالت را میداند..
حرف حق رو امروز آقای مشاور گفت که:
"وقتی برای چیزی که باید سوگواری نکردی، حالا برای همه‌چیز سوگواری."
اینجوریه که لیوان میشکنه گریه ات میگیره، تو بحث کوچیک دلت میشکنه، تحمل دردت پایین میاد، وقتی چیزی رو که میخوای نمیشه؛ صبرت تموم میشه و اشک جاری میشه و..
بعضی وقتا ضعیف بودن و سوگواری کردن، دقیقا خود ِ خودِ قوی بودنه! لازم نیست همیشه قوی باشی بعضی وقتا باید اجازه بدی شرایط بگذره و رنج تموم بشه.
غصه خوردن و ناراحت بودن بخشی از احساس های ماست که نباید سرکوب بشه ولی نباید بزاری مدت طولانی توی اون حال و هوا بمونی فقط همین، اگه اینو بلد باشی شاید جلوی خیلی از آسیب های روحیتو بگیره.
