«ابقَ قویّا، فَقِصّتُکَ لم تَنتَهی بعد»
قوی بمون، قصه ات هنوز تموم نشده✨💙
بخودت قول بده که بسیار قوی خواهی بود و به هیچ چیزی اجازه نمیدی که ارامش ذهنت بهم بریزه
Читать полностью…
عجیب حس آرامشی داره صدای مرجان فرساد...
شاید تو ام اومدی کنارم نشستی...
نوشته بود:
بعضی ها تو درداشون گم میشن
بعضیا از درداشون ساخته میشن
و چقدر قشنگ میفهمیم این جمله رو:))
این بی‌کلام ترکیب پیانو و ویالون تموم خستگی و انرژی های بد کل روزو برام از بین برد و آرومم کرد. گفتم شاید به درد شمام خورد.
Читать полностью…
به قول تو به خودم تلقین کرده‌ام که باید قوی باشم، که باید هیچ انتظاری از کسی نداشته باشم.
مثلا وقتی تو داشتی پایین چشم مرا نوازش می‌کردی؛ خوب، من خوشم می‌آمد. اما یکدفعه فکر کردم نکند دارم گریه می‌کنم و تو داری اشک های مرا پاک می‌کنی.
• هوشنگ گلشیری
"انسان با صمیمیت بی‌اندازه با دیگران،از قدر و احترام خود می‌کاهد. زیرا فرومایگان از همه چیز سوءاستفاده میکنند، بالاخص زمانی که دریابند دسترسی به شما نیز آسان است..."
ویرا
بچه ها، یه توصیه خیلی جدی دارم بهتون.
چون خودم سرش به فنا رفتم، دوستانه بهتون این توصیه رو می کنم.
تو همه کتگوری های زندگیتون، اعم از کار، رابطه، رفاقت ... همیشه سلامت روانتون رو اولویت قرار بدین.
شما برای ادامه زندگی به بیشترین چیزی که نیاز دارین سلامت روانه!
گوش کنین آفرین.
ساعی
اگه این پیام رو می‌بینی یعنی زنده‌ای.
قول بده امروز رو زندگی کنی
عمیق‌تر نفس بکشی وُ
قشنگ‌تر نگاه کنی :)
صُبح‌ت بخیر رفیقِ من 🌱
نمیدونم چه کسی نیاز داره اینو بشنوه اما
اگر "غم" رهات نمیکنه،
شاید واسه اینه که یاد نگرفتی آدمایی رو رها کنی که غمگینت میکنن!
أنت كل أصدقائي و كل أحبائي،
أنت عزلتي الدائمة لي،
و موطني الذى أسكن به،
أنت جميعهم.
تو تمام دوستان و عزيزان منی،
تو كنج عزلت هميشگی‌ام،
تو وطنی هستی كه در آن آرامش دارم،
تو همه‌ی اينهايی...
به شعر عربی می‌خوندم که تو به بخشیش می‌گفت «وقتی خواستی بری، برو. فقط (لا تختلق العیوب فیّ) بیخودی عیب روی من نذار». جدی بعضیا اینطوری‌ان. نه تنها داغ و دریغ رفتنشون رو به‌دلت می‌ذارن، بلکه یه‌عمر با عیب و ایرادایی که موقع رفتن روت گذاشتن، حس ناکافی بودن و «تنفر از خود» بهت میدن.
Читать полностью…
من پذیرفته ام که برای آدم‌های اندک شماری می‌شود حرف زد ،
برایشان رفیق بود و سویشان امید رفاقت داشت ..
• سید محمد مرکبیان
- چطور ادامه می‌دهی؟
• با فکر کردن به اینکه هنوز آدم‌هایی با قلب‌های زیبا در دنیا هستند و این چیز کمی نیست..
مرا✨
یه نصیحت از منِ خُرد به شمای بزرگوار :
کاری رو که درش تخصص دارید برای هیچکس رایگان انجام ندید!
آدم‌های بی‌لیاقت یه جوری پشیمونتون می کنن که از هرچی کار نیکه زده می‌شید!
حرف زدن با بعضی‌ها نجات دهنده است و تو نجات دهنده‌ترینی... آدم با همه حرف می‌زند که حرف زده باشد، اما با تو حرف می‌زند که زندگی کند... چه ایده‌ها که با کلام و لبخند تو به بلوغ نمی‌رسند، چه بال‌ها که برای پرواز و چه پاها که برای دویدن و اوج گرفتن در انسان پدیدار می‌شود، چه شوق‌ها که برای بودن، برای رفتن، برای زیستن...
تو بالاترینی، بالاترین قله‌ای که می‌توان به شوقش، تمام دامنه‌ها و قله‌ها و سختی‌ها را پشت سر گذاشت و دوید و زمین خورد و همچنان ایستاد. تو بیشترین انگیزه‌ی من برای زیستن و خواستن و رسیدنی.
#نرگس_صرافیان_طوفان
سرگرم باش
همیشه وقتتو با خوابیدن و حال نداشتن نگذرون ، موسیقی گوش بده ، کتاب بخون ، شعرا و تکستایی که دوست داری رو تو یه دفتر بنویس ، برقص ، غذا درست کن ، از پوستت و موهات مراقبت کن ، زبان یاد بگیر و لیسینینگت رو با گوش دادن اهنگ و نگاه کردن به فیلم تقویت کن ، نقاشی بکش بچسبون به یه گوشه ای از دیوار اتاقت ، گل و گیاه پرورش بده ، اگه تونستی یه ساز یاد بگیر و بزن ، عکاسی کن ، حتما به درسات برس و نذار روی هم جمع بشه که اذیتت کنه ، بشین به آینده فکر کن و تلاش کن واسه موفقیت .
بعضى‌وقت‌ها دفعه‌ی بعدی وجود نداره.
بعضى‌وقت‌ها شانس‌های دومى وجود نداره.
بعضى‌وقت‌ها يا الانه يا هيچ‌وقت...
🌱
نیمی از نگرانی‌ها و اضطراب‌های ما
مربوط به « نظر دیگران » است،
باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم!
نظر دیگران، تصوری خام یا یک وهم است که
هر لحظه می‌تواند تغییر کند.
نظر دیگران به نخی بند است و ما را برده‌ی آنان می‌کند؛ برده‌ی نظراتشان و بدتر، برده‌ی آنچه وانمود میکنند به نظرشان می‌‌رسد!
-اروین‌یالوم
من آدمیم که ذاتاً خیلی تو ی رفتارم با آدمای اطرافم صبورم، حتی وقتی حرکتی هم ازشون میبینم به روشون نمیارم، ولی متاسفانه اونا اینجور برداشت میکنن که من نفهمیدم و به کارشون ادامه میدن اما خبر ندارن که ذره ذره خودشون با کاراشون و رفتاراشون، خودشونُ از چشمم میندازن
و این میتونه بهترین حالت سم زدایی برای ی زندگی آروم باشه…
؛ هر چه در زندگی‌تان وجود دارد به علت انتخابی است که در ابتدا کرده‌اید. انتخاب‌ها ریشه‌ی هر یک از نتایج شما هستند. هر انتخاب آغازگر رفتاری است که به‌مرور زمان به عادت تبدیل می‌شود.
.
.
هر وقت خسته شدی
برو جلو آینه زُل بزن تو چشمای خودت و بهش بگو:
«اشکال نداره که سخته..
اگه خسته ای مکث کن،
نفس بکش،
اگر باید گریه کنی اینکارو بکن
ولی لطفا هیچوقت ناامید نشو
و ادامه بده.🌱
The worst part about being strong is that no one understands that you are in serious pain
بدترین قسمت قوی بودن اینه که هیچکس نمیفهمه تو جدی جدی داری درد میکشی :)
داری چیزی رو تعریف می‌کنی یهو دردش توی کل وجودت می‌پیچه اما حفظ ظاهر می‌کنی. بزرگسالی همینه. دستاتو حلقه نمی‌کنی دور گردن مامان زار بزنی، چون خودت دیگه الان یه تکیه‌گاه محکمی.
Читать полностью…
