اگر به هنرِ بسته نگه‌داشتن دهان خود تسلط داشته باشید، چیزهای جدیدی یاد می‌گیرید..
ویرا
انقدر خوشم میاد از آدمایی که خودشون نگران هزار تا چیزن، ولی وقتی من از مشکلاتم میگم، میگن نگران نباش باهم ردیفش میکنیم.
Читать полностью…
توی گوگل هر چیزی رو جستجو کنی
همون مدلی بهت پاسخ میده
مثلا اگر جستجو کنی معایب آفتاب چیست؟
کلی برات معایب میاره
یا اگر بزنی مزایای آفتاب چیست؟
برات کلی مزایا میاره
ذهن هم دقیقا مثل گوگل میمونه
اگه ازش بپرسی چرا من بدبختم؟
واست کلی دلیل میاره که چرا بدبختی
اگه ازش بپرسی بابت چه چیز خوشبختم ؟
چیزایی رو نشون میده که بابتش خوشبختی پس از ذهنت سوالای خوب بپرس
از ابتدا تا انتهای فیلم به معنای واقعی کلمه لذت بردم ، هم خندیدم و هم اشک ریختم، به نظرم فیلمی که تا ساعت ها بعد بهش فکر میکنی و تأثیرش موندگار باشه، رتبه ۲۷ بین ۲۵۰ فیلم برتر تاریخ و یه شاهکار به تمام معنا، از دستش ندین. #معرفی_فیلم #پیشنهاد_ادمین
🎬 life is beautiful 1997
از قولِ نادر ابراهیمی، خطاب به عزیزترین فرد زندگیم اگر روزهای سختی رو میگذرونه:
« عزیز من! زندگی، بدون روزهای بد نمیشود؛ بدون روزهای اشک و درد و خشم و غم. اما، روزهای بد، همچون برگهای پائیزی، باور کن که شتابان
فرو میریزند، و در زیر پاهای تو، اگر بخواهی، استخوان میشکنند، و درخت، استوار و مقاوم بر جای میماند.»
رها : سردرگمم دُرچیدا ؛ نمی‌دونم کدوم مسیر بهتره !
دُرچیدا : کمال در دنیا مفقود است ! مفقود یعنی گمشده. یعنی بهترین حالت «وجود نداره» !هیچوقت همه‌ی اون چیزی که می‌خوای نمیشه! همیشه یه چیزی کمه. واسه همین زندگی پُر از رنجه. هیچ کاریشم نمیشه کرد. پس رنجی رو انتخاب کن، که برات یه معنایی داشته باشه.
از کتابِ :
📚دختر نیستی که بفهمی / علی سلطانی
We stay together
We grow together
We will succeed together
با هم میمونیم
با هم رشد میکنیم
و با هم موفق میشیم:)
بپذیر که زندگی خیلی از اوقات
جوری که دوست داری پیش نمیره
آدمای نزدیکت ناامیدت میکنن
شرایط بر خلاف میل و انتظارت پیش میره
خواسته هات محقق نمیشن
شکست میخوری
مریض میشی
درد و رنجت ادامه پیدا میکنه و میشکنی
و همچنان ناچاری با اضطراب ادامه بدی
قبول کن که گاهی زندگی همینقدر سخته
چت با دوستای صمیمی هیچوقت با سلام شروع نمیشه، مثلا من و بعضی از دوستام چند ساله به هم سلام نکردیم.
Читать полностью…
آدم گاهی از یک سرزمین مهاجرت می‌کند، گاهی از یک فرهنگ، گاهی از یک رشتهٔ تحصیلی، و البته گاهی از یک آدم. «مهاجرت از آدم‌ها» شاید سخت‌ترین نوعِ مهاجرت باشد: باید از یک گوشهٔ قلبِ خودت به گوشه‌ای دیگر از قلب‌ات مهاجرت کنی؛ به آن گوشهٔ کوچکِ خلوتی پناه ببری که کسی آن‌جا نیست: پناه به خویشتن از دستِ خویشتن.
- ابراهیم سلطانی
بهترین سرآشپز قطعا اولین غذاشو سوزونده.
بهترین دیزاینرِ لباس قطعا اولین لباساش قشنگ نبوده.
بهترین نقاش قطعا اولین نقاشیش دیده نشده.
بهترین اینفلونسری که الان تو اینستا ازش الهام میگیری، قطعا ویدیو های اولش تاثیر گذار نبوده.
بهترین پادکستر، اولین پادکست هاش مخاطبی نداشته.
بهترین طراح قطعا اتود های اولیه ی ساده ای داشته.
از اونجایی که هستی شروع کن، یه شروع ناقصه که یه روز میدرخشه.✨
یه جا خوندم نوشته بود رها کردن اینطوریه که یهو به خودت میای میبینی آسمون آبی تره، آدما مهربونن، قهوه ت خوشمزست، پرنده ها برات میخونن و دنیا میگه بیا همه چیزای خوب مال تو! واقعا لذتی که بعد از رها کردن درد هست توی هیچی نیست!
پونه🌱
یادآوری امروز:
به جای اینکه به آدم‌ها بگیم: داری گریه میکنی، حالت خوبه؟
این رو بگیم: اشکالی نداره که حال بدی داری، میتونم کنارت باشم؟
وقتی آدم‌ها به صورت آشکار ناراحتی خودشون رو‌نشون میدن، آخرین چیزی که میخوان این هست که درمورد این ناراحتی سوال‌های مختلف ازشون پرسیده بشه. به جای سوال، این ناراحتی رو بپذیر و بدون قضاوت یک فضای امن برای ابراز غم اون آدم ایجاد کن.
- دیوید کسلر🍃
یه افسانه خیلی قشنگ هست که میگه:
اگه کسی به دلت نشست حتما تویِ باطنش یه چیزی هست که صدات کرده یا صداش کردی اون چیز از جنس توئه و تو انگار سال‌هاست می‌شناسیش..
ویرا
فرض کن فهمیدی ارتباط فلانی با کیه.
فرض کن فهمیدی چرا فلانی بچه دار نمیشه.
فرض کن فهمیدی این با فلانیه یا نه.
فرض کن تهشو دراوردی که کی چیکار میکنه.
فرض کن فهمیدی فلانی کی ازدواج میکنه.
فرض کن فهمیدی دلیل طلاق فلانی چی بود.
فرض کن درآمد آدم‌هارو فهمیدی.
و فرض کن جواب تمام این سوالاتو فهمیدی،
حالا من از تو یه سوال دارم
دونستن اینا چه تاثیری تو کیفیت زندگی تو داره؟
2 important life lessons:
1. In loss and failure there’s opportunity for growth.
2. Let go of anything and anyone that pulls you back from your greatness.
2 درس مهم زندگی:
1. در از دست دادن و شکست, فرصتی برای رشد وجود دارد.
2. هر چیزی و هرکسی که شما را از سر افرازیتان، عقب میکشد، رها کنید.
من لم يكن نورًا لنفسه
لن تُسعفه كل أضواء الكون..
هر کی برای خودش نور نباشه؛
کل نورهای دنیا هم نمیتونن بهش کمک کنن..
دلم میخواد یه پلاکارد بگیرم دستم که روش نوشته:
من با يه نخ خيلى نازک به اين دنيا وصلم با من مدارا کنید.
من غرق غم، استرس، اضطراب، احساس عقب بودن، سختى و فشار هستم. خسته‌ام و در عین حال تلاش ميكنم كه اين نخ نازک بريده نشه و سعی میکنم شرایط رو هندل کنم.
bahar
شروع چالش ۳۰ روزه که باید انجام بدیم :
- شروع کن ۸ لیوان آب بخور
- ورزش و شروع کن
- مدیتیشن شروع کن
- ویژگی مثبت خودتو بنویس
- هدف هاتو تصور کن
- یه کتابو شروع کن
- تابلو آرزو درست کن
- پادکست جدید گوش بده
- برنامه خوابتو تنظیم کن
- برای خودت هدف درست کن
- بیشتر میوه و سبزیجات بخور
- اتاقتو بریز بیرون و مرتب کن
- مهارت جدید یاد بگیر
- چیپس و پفک هارو بریز دور
- هرروز سه تا چیز که بخاطرش شکرگذاری بنویس
- پیاده روی روزانه شروع کن
- خودت تنهایی برو بیرون
- هروز سه صفحه بنویس
- ورزش کششی شروع کن
- به خودت برس
- ویدیو روتین صبح و شب درست کن
- کاری که ازش میترسی انجامش بده
- کاری که عقب انداختی انجامش بده
- یه تغییر ایجاد کن
- افکار منفیتو دور بریز
- برو بیرون عکاسی کن
- دودل بودن کنار بذارو انجامش بده
- یه سریال خوب ببین
- یک روز بدون گوشی بگذرون
ارسالی از طرف شماست🌱🌿🤍
برای پریا جانم.
دست شما درد نکنه رفقای دل بزرگ و مهربونم.🙏🏽
#پریا
میگه آدم خوبه باش
ولی زمانت رو بابت اثباتش
به دیگران هدر نده.
دوست داشتن یک نفر، مثل نقل مکان کردن به یه خونه ست.
اولش عاشق همه ی چیزهایی میشی که برات تازگی دارن. هر روز صبح از اینکه می بینی این همه چیز بهت تعلق داره حیرانی. بعد به مرور زمان دیوارها فرسوده می شن. چوب ها از بعضی قسمت ها پوسیده می شن و می فهمی که عشقت به اون خونه به خاطر کمالش نیست؛ بلکه به خاطر عیب و نقص هاشه. تمام سوراخ سنبه هاش رو یاد می گیری. یاد می گیری چطور کاری کنی که وقتی هوا سرده، کلید توی قفل گیر نکنه، یا در کمد رو چطور باز کنی که جیرجیر نکنه.
اینا رازهای کوچیکی هستن که خونه رو مال آدم می کنن.
مردی به نام اُوِه
#فردریک_بکمن
یکی از گوگولی‌ترین افسانه‌ها درمورد دوستی میگه:
احتمالا خدا موقع خلقت، خاکِ تو و دوست صمیمیت رو از یک‌جا برداشته♥️
خدای خوبم ! بی نیازی از غیر خودت را در روح و جانمان قرار بده ....
امروز روز فراوانی و آرامش است و برای آنچه روزیم میکنی، سپاسگزارم.... روزیمان را از عشق، آگاهی و ثروت برکت ببخش ...
خدایا !
تقدیر خود را بر من ببار، مبادا با دعا و خواسته هایم آنچه را به تاخیرانداخته ای مقدم سازی و آنچه را مقدم داشته‌ای، به تاخیراندازی .... صلاح در دست توست
پس یاری کن تا دعاهایم با حکمت تو یکی باشد.
«اَنْتَ کَهْفی
حینَ تُعْیینِی الْمَذاهِبُ فی سَعَتِها
وَتَضیقُ بِیَ الاَْرْضُ بِرُحْبِها.»
تو پناه منی،
آنگاه که راهها با همه‌ی وسعتشان درمانده‌ام کنند
و زمین با همه پهناوریش بر من تنگ گیرد.
ولی صدای بارون از همه آهنگا قشنگتره. اینو سیو کن واسه وقتایی دلتنگ بارونی :)
Читать полностью…
قدیم میگفتن زنی که ارج داره خرج داره!
نه تنها برای زن که برای هر انسانی درست بود،
من اینو بارها تجربه کردم، هم خرج مادی هم خرج معنوی،
آدمی که قناعت میکنه، توی محبت دیدن، توی توجه دیگران به خود، توی بیان خواسته هاش...
ادمی که مدام از خودش میگذره برای دیگران، ارج نداره،
همون دیگران لهش میکنن.
خلاصه اش اینکه تا خودت برای خودت نخوای و حق مسلم خودت ندونی، هیچ کس حقت نمیدونه!
تراپیستم امروز یه جمله بهم گفت که واقعاً تکونم داد، شما هم اینو سرلوحه‌ی هر نوع روابط دوستانه، عاشقانه یا عادی‌ای که دارید کنید، می‌گفت:
«تو فکر میکنی که می‌تونی به همه کمک کنی و نجاتشون بدی ولی یه روزی برمی‌گردی و میبینی اونا خودشون دارن تو رو غرق میکنن!»
حرف سنگینی‌ایه ها!!
هضمش سخته !
